ESCALA DE AVALIAÇÃO POSITIVA DE SAÚDE MENTAL

SEMPRE OU COM ALGUNS NUNCA OU

QUASE PRATICAMENTE VEZES QUASE NUNCA
SEMPRE FREQUÊNCIA

1 Para mim, Acho especialmente difícil aceitar os outros quando

eles têm atitudes diferentes das minhas.

2 Os problemas ....Eles me bloqueiam facilmente

3 Para mim, Acho especialmente difícil ouvir as pessoas que

me contam os seus problemas.

4 ...Gostei de mim do jeito que sou

5 ...Sou capaz de me controlar quando experimento emoções

negativas

6 ... Eu me sinto prestes a explodir

7 Para mim, a vida é ...chato e monótono

8 Para mim, Acho especialmente difícil fornecer apoio

emocional
9 ...Tenho dificuldade em estabelecer relações interpessoais
profundas e satisfatórias com algumas pessoas

10 ... Eu me preocupo muito com o que os outros pensam de mim.

11 Eu acho que Tenho muita capacidade de me colocar no lugar

dos outros e entender suas respostas

12 ...Vejo meu futuro com pessimismo

13 As opiniões dos outros ............ Eles me influenciam muito na hora

de tomar minhas decisões

14 ... Eu me considero uma pessoa menos importante do que o resto

das pessoas ao meu redor

15 ... Eu sou capaz de tomar decisões por mim mesmo

16 ... Tento tirar os pontos positivos das coisas ruins que acontecem
comigo

17 ... Tento melhorar como pessoa

18 ... Eu me considero "um bom psicólogo"

19 ... Tenho medo que as pessoas me critiquem

20 ... Acho que sou uma pessoa sociável

 SEMPRE OU COM NUNCA OU
ALGUNS
QUASE PRATICAMENTE QUASE
VEZES
SEMPRE FREQUÊNCIA NUNCA

21 ... Sou capaz de me controlar quando tenho pensamentos

negativos

22 ... Sou capaz de manter um bom nível de autocontrole nas

situações conflituosas da minha vida

23...Acho que sou uma pessoa confiável

24 Para mim, Acho especialmente difícil entender os sentimentos

dos outros

25 ... Penso nas necessidades dos outros

26 Se estou experimentando pressões externas desfavoráveis

Sou capaz de continuar a manter o meu equilíbrio pessoal

27 Quando há mudanças no meu ambiente Tento me adaptar

28 Enfrentando um problema Posso solicitar informações

29 As mudanças que ocorrem na minha rotina habitual Estimule-me

30 ... Tenho dificuldade em me relacionar abertamente com meus

professores/chefes

31 ... Acho que sou inútil e inútil

32 ... Procuro desenvolver e aprimorar minhas boas habilidades

33 ... Acho difícil ter opiniões pessoais

34 Quando tenho que tomar decisões importantes ...... Eu me sinto

muito insegura

35 ... Sou capaz de dizer não quando quero dizer não

36 Quando eu tenho um problema ...........Procuro buscar possíveis

soluções

37 ... Gosto de ajudar os outros

38 ... Sinto-me insatisfeita comigo mesma

39 ... Sinto-me insatisfeito com minha aparência física