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Sobre o Autor
Alani Lis é brasileira, descendente de havaianos que vieram para
o Brasil na década de 70, por sua origem e crença, nunca deixou
de praticar os aprendizados oriundos de seu país; país este que
por sua vez representa com autenticidade uma natureza
harmônica, com suas ilhas desertas, florestas e praias
paradisíacas, despertando o interesse de muitos que estão em
busca de um caminho para alcançar a paz e a sabedoria.

Alani Lins criou raízes no Brasil, formando-se em Psicologia com

especialização em Desenvolvimento Humano, praticante da PNL
com Hipnose Ericksoniana, além de pesquisadora do sentido dos
sintomas e das doenças. Seu principal objetivo é compartilhar
conhecimento e ajudar outras pessoas a se desenvolverem no
âmbito pessoal e profissional, uma vez que uma área reflete
diretamente na outra.

Palavras De Sabedoria de Alani Lins:

"Não importa a sua origem, não importa as condições com que
veio ao mundo, o que importa é o que você vai fazer dele e como
isso vai afetar as pessoas que estão a sua volta. Peça o que quiser
e a natureza se encarregará de entregar!”
Índice
Introdução................................................................................................................7
Capítulo 1- História Ancestral Havaiana...................................................................10
A Experiência do Dr. Len.

Capítulo 2- Como funciona o Ho’oponopono? .......................................................14

O Que é Ho’oponopono? Como Praticar?

Capítulo 3- Significado da Oração............................................................................22

Oração Ho’oponopono- Vertentes da Oração.

Ho’oponopono é Uma Prática Religiosa?

Capítulo 4 – A Importância do Japamala...... ...........................................................31

O Que é Japamala? Energizando o seu Japamala

Capítulo 5- Atraia o que você deseja.........................................................................35

Perdão- Finanças- Saúde- Outras Aplicações

Capítulo 6- Quem Tem o Comando?..........................................................................42

Capítulo 7- Buscando Resultados................................................................................45

Capítulo 8- Não Cometa Erros....................................................................................49

Capítulo 9- Ho’oponopono Faz Mal?..........................................................................52

Capítulo 10- Outras Ferramentas e Médodos.............................................................57

Técnica do Cancelamento- A Respiração “Ha” - Água Solar Azul- Técnica da Borracha-

Orgônio- Cartaz Ho’oponopono.

Capítulo 11- Dúvidas Frequentes................................................................................71

Conclusão...................................................................................................................75
Introdução
Parabéns por você ter adquirido esse exemplar, que tem como
propósito único: fazer a diferença na vida das pessoas, mostrando
o caminho que as permitirão encontrar a plenitude.
Esteja certo(a) de que depois desta leitura e de praticar as
ferramentas aqui disponibilizadas, a sua vida mudará
completamente, para melhor, é claro.
Creio que esteja ansioso(a) para saber o que significa o
Ho’oponopono, tão falado ultimamente, principalmente neste
cenário atual em que buscamos tanto o equilíbrio, a paz, e a
sabedoria.
Imagina se você pudesse se livrar totalmente daquela carga que
não o pertence?
E se você pudesse perdoar as pessoas que lhe fizeram mal,
estando elas próximas ou longe de você, de modo a não carregar
mais o rancor, o ódio e todos aqueles pensamentos e lembranças
que frequentemente o bombardeiam, tornando o seu dia
nebuloso?
E se você pudesse atrair o que deseja como prosperidade
financeira, saúde e uma vida amorosa estável e feliz? Não seria
incrível?
Eu lhe digo que é possível fazer tudo isso e muito mais!
Vamos começar pelas palavras, elas têm um poder absoluto, elas
são capazes de nos ferir e também de nos sarar, de nos trazer
abundância ou escassez, de contribuir com nossa evolução ou
fazer com que fiquemos totalmente paralisados.
O que você quer para você?
Será que os seus hábitos e as suas palavras vão de encontro com
tudo aquilo que você almeja alcançar? Será que as mensagens que
você tem transmitido para o universo são efetivamente o que
você quer que reflita em sua vida?
Depois da leitura desse ebook você terá uma nova perspectiva
para a sua vida, não importa o quão ruim ela pareça estar agora.
A solução para muitos problemas está dentro de você!
Você tem o poder para arrumar a sua casa interior e criar uma
realidade simplesmente maravilhosa.
Se você não tem ideia de como começar, estou aqui para o ajudar.
Vamos explorar todos os benefícios que foi nos dado como
herança divina e aprender como usar tudo isso a nosso favor!
Vamos aprender como fazer isso da maneira correta? Eu lhe
apresentarei o Ho’oponopono e depois da leitura deste material,
a sua vida nunca mais será a mesma!
Capítulo 1: História ancestral
havaiana, o surgimento:
O Ho’ponopono é uma filosofia e uma tradição ancestral havaiana
que tem como objetivo: endireitar, harmonizar e corrigir tudo
aquilo que está errado.
Antigamente, era uma técnica utilizada pelas comunidades
havaianas com a ajuda de um guia espiritual que reunia as pessoas
que estavam tendo algum tipo de desentendimento ou problema,
então as frases do Ho’ponopono eram pronunciadas pelos
membros da comunidade para gerar uma reconciliação através do
arrependimento.
Posteriormente, a xamã e benzedeira Morrnah Simeona
simplificou o processo do Ho’oponopono, ela percebeu que não
era necessário que todos os envolvidos na situação do
desentendimento estivessem presentes, mas que o resultado era
igualmente satisfatório se cada um aplicasse individualmente a
técnica que buscava o perdão, a paz e o amor.
Ela dizia: “A paz começa comigo e com mais Ninguém” e ela
explicava a importância desse processo de recuperação consigo
mesmo, ensinando a importância de nos libertarmos das nossas
memórias conscientes e inconscientes para que possamos
descobrir a nossa essência e descobrir quem realmente somos.
Durante as suas palestras, Morrnah a “fazedora de milagres”,
conheceu o doutor Ihaleakala Hew Len, um psicólogo clínico que
se tornou seu aluno mais famoso, pois foi ele quem disseminou
no mundo as lições aprendidas com sua tutora, após uma
experiência que viveu com a sua filha, que estava em estado grave
e foi curada através das técnicas ensinadas por Morrnah no ano
de 1.982.
Após esta experiência, o Dr. Len largou tudo a sua volta e passou
a dedicar o seu tempo integral ao aprendizado desse método de
cura Ho’oponopono.

A experiência do Dr. Len

Depois de ter sido favorecido com a técnica do Ho’oponopono,

pela cura de sua filha, como foi dito antes, o psicólogo e terapeuta
Dr. Len, viveu uma outra experiência extraordinária, depois de
aceitar o desafio de trabalhar numa ala de tratamento psiquiátrico
de um hospital, onde haviam pessoas com transtornos
psicológicos, com agressividade de altíssima periculosidade.
Para se ter uma ideia, a energia do local era densa, a tal ponto que
os funcionários costumavam pedir demissão com frequência ou
acabavam ficando doentes devido a convivência com essas
pessoas doentes ou pelo medo de serem agredidas por elas.
O Dr. Len, primeiramente solicitou aos responsáveis pelo hospital
os prontuários médicos de todos os pacientes, com os
documentos deles em mãos, se isolou em uma sala; diariamente
alegava que não precisava estar em contato com os pacientes
para o tratamento, o que obviamente, todos os seus colegas
acharam atípico e estranho.
Então, passado cerca de três meses, os demais funcionários da ala
de psiquiatria perceberam que os pacientes estavam adotando
uma dinâmica diferente e que gradativamente estavam deixando
de ser tão agressivos.
Os funcionários então questionaram o Dr. Len sobre a
metodologia que estava utilizando, já que ele não tinha contato
com os pacientes.
O Dr. Len explicou que enquanto ele estava na sala, ele limpava as
memórias que ele compartilhava com cada paciente enquanto ele
lia seus registros. Para isso, ele dizia, as seguintes palavras: Sinto
muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo.
Com a repetição deste mantra, ele “sarava” dentro dele o que
estava acontecendo com cada um dos pacientes; porque todo o
mundo a nossa volta é criado por nós mesmos, logo tudo o que
acontece está sob nossa responsabilidade.
O doutor Len trabalhou durante quatro anos nessa ala psiquiátrica
e só deixou de trabalhar lá porque ela foi fechada por falta de
pacientes, ou seja, todos foram curados através do
Ho’oponopono.
Capítulo 2: Como funciona o
Ho’oponopono?
Quando nascemos, somos seres inocentes e desprovidos de
qualquer conhecimento, então, os nossos pais, responsáveis ou
educadores, se encarregam de nos ensinar desde os primeiros
passos até um posicionamento mais avançado sobre: educação,
ética, valores e crenças.
Naturalmente, eles nos ensinam o que eles acreditam ser certo, e
o caminho que seguimos é o que nos deixará mais preparados
para viver os desafios da vida do ponto de vista da nossa família.
Assim nós aprendemos e vivemos as crenças que nossos pais,
responsáveis ou educadores nos passaram e que muitas vezes são
as chamadas crenças limitantes, como: “o dinheiro é sujo”, “a vida
é difícil”, “para ser alguém na vida você precisa se matar de
trabalhar” ou até mesmo “você não é inteligente”, “você é feio” e
assim por diante.
Como os nossos pais, responsáveis, e ou educadores são
autoridades em nossa vida quando somos crianças, nós aceitamos
tudo isso como verdade e acreditamos fielmente em cada palavra
que nos é ensinada, logo isso é refletido em nossas vidas criando
a nossa realidade desde a infância até a fase adulta.
Você deve estar se perguntando: Mas como isso é possível?
Vamos partir da linha de raciocínio que o que acontece fora de
nós, é uma projeção do que está dentro de nós mesmos como
crenças, pensamentos e memórias. Se tem algo acontecendo ao
nosso redor que nos desagrada, nós precisamos tratar a memória
que está provocando essa situação; é como se fosse um efeito
espelho que reflete em nossa realidade exatamente tudo aquilo
que acreditamos.
A chave do Ho’oponopono é a autorresponsabilidade de modo
que cada indivíduo deve assumir o seu papel como causador das
próprias dores. A partir do momento em que fazemos isso, nós
tomamos o controle das nossas vidas e então podemos liberar as
memórias e crenças e sermos recuperados por ela.
O Ho’oponopono limpa memórias e crenças que nos desconectam
da nossa saúde física, financeira, da paz, harmonia e felicidade
que nada mais são do que nosso direito divino de vivencia-los.
Além de melhorar nossas memórias e permitir a limpeza interna,
conseguimos nos conectar com o “Ser Divino” que existe dentro
de cada um de nós e vivermos o presente em sua plenitude sem
elo com o passado, cocriando a realidade que desejamos em toda
e qualquer área de nossas vidas.

O que é o Ho’oponopono?

Ho’oponopono nada mais é do que uma “conexão com o amor”.

Tudo que acontece na vida de uma pessoa, toda situação que a
envolve, está relacionada a uma memória, e se essa memória for
ruim, obviamente não se deve esperar bons resultados, nem tão
pouco bons sentimentos.
A finalidade principal do Ho’oponopono é tirar qualquer
obstáculo, sofrimento ou dor da vida de uma pessoa.
É fortalecendo a paciência, buscando autoconfiança e tendo
gratidão e amor pelas pessoas ao redor e por si mesma que o
Ho’oponopono liberta, tira qualquer amarra.
O termo “Ho’oponopono” significa “reparar” ou “corrigir” um
erro. De acordo com os ancestrais havaianos, a fonte do erro está
em pensamentos contaminados por memórias dolorosas do
passado, traumas e crenças.
Com base nisso, podemos definir o Ho’oponopono como uma
técnica, meditação ou processo havaiano de arrependimento;
perdão e transmutação que era praticado por comunidades
havaianas ancestrais e foi desenvolvido por Kahuna Lapa’au
Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992).
A eficiência pode ser comprovada pela neurociência que mostra
que os seres humanos são 95% regidos pelo inconsciente, onde
ficam registradas as nossas memórias.
A prática havaiana de repetição oferece uma maneira de liberar a
energia desses pensamentos, memórias e crenças que podem
causar desequilíbrio.
O grande objetivo por trás de tudo isso é ajudar as pessoas a
entenderem seus problemas, libertar-se deles e criar uma
realidade próspera, de alegria, saúde e sucesso com a substituição
de crenças limitantes por novas crenças, que refletirão na vida de
cada um de maneira positiva.
Um dos princípios libertadores para a culpa é conseguir dissolvê-
la e não a reforçar.
Desde os primórdios não existe ninguém que não tenha culpa no
mundo.

Porém, quando conseguimos entender que não existe CULPA e

sim RESPONSABILIDADE, nossa caminhada se tornará mais
tranquila. Uma das piores coisas de você se culpar é não conseguir
livra-se disso.

Do contrário quando culpamos os outros, muitas vezes nos

isentamos das nossas responsabilidades no processo e por muitas
vezes nos vitimizamos. Talvez por ser mais fácil acusar do que
assumir.

Seja como for, a “culpa” vai paralisando de uma forma ou de

outra. A falta de responsabilidade em não assumir os erros faz
com que não haja uma atitude para “correção”.

É importante entender que as relações são complexas, querer

trazer do passado respostas para justificar conflitos do presente é
injusto com o ser humano.

Precisamos aceitar que naquele momento de nossas vidas

(passado), fizemos o melhor que poderíamos ter feito, e agora a
única coisa que podemos fazer para reparar um equívoco é
agirmos de maneira diferente. Sigamos em frente, removamos os
ressentimentos, perdoemos e nos perdoemos.

Para isso, a técnica é simples e consiste na repetição de palavras

que também é conhecida como uma oração.
Como praticar?
O Ho’oponopono é embasado em quatro frases específicas e
digamos “sagradas”: “Sinto muito”, “por favor me perdoe”, “sou
grato”, “eu te amo”.
Você deve repetir essas frases todos os dias, preferencialmente
108 vezes para cada crença, memória que deseja tratar ou para
cada objetivo que deseja alcançar. Para isso, basta usar o
“Japamala”, uma ferramenta muito importante que será melhor
apresentada em um outro capítulo.
O número 108 é considerado sagrado e potencializa o resultado
do Ho’oponopono.
Você pode fazer o Ho’oponopono para perdoar outras pessoas,
para atrair prosperidade e para o que mais desejar, entretanto é
recomendado que você comece a prática para si mesmo, com o
objetivo do auto perdão por suas falhas e erros do passado pelos
quais ocasionalmente você se culpa. Lembrando sempre que o
universo começa dentro de cada um de nós, então, a cura deve
ser primeiramente feita em nós.
Para fazer o Ho’oponopono para seu próprio perdão, basta
pronunciar:
(Seu nome), sinto muito, por favor me perdoe, sou grato(a), eu
te amo!
Existe uma adaptação, que tem como base um ensinamento de
Gregg Braden, físico e autor americano, no livro “Segredos de Um
Modo Antigo de Rezar” ele explica que quando abençoamos algo
nós o purificamos, porque, imediatamente tiramos nossos
julgamentos. Então a prática pode ser repetida da seguinte forma:
(Seu nome) abençoado(a), sinto muito, por favor me perdoe, sou
grato(a), eu te amo.

Não existe regra em relação à sequência das frases, use a ordem

com a qual se sentir melhor, a que estiver mais em sintonia com o
seu momento.
Você também pode usar uma ou duas vezes, a frase “eu te amo”
que por si só já proporciona excelentes resultados. O aspecto
principal é o aprendizado que temos ao nos relacionarmos com o
nosso subconsciente.
O ideal é que você realize a prática em um ambiente tranquilo,
sem ruídos e sem distrações, como celular, tv, para conseguir
deixar a mente trabalhar e focar. Além disso, o Ho'oponopono
combina com qualquer momento do dia e é importante praticar
com frequência, pois o tratamento da alma é um processo longo
e diário. Mas tudo vai depender da sua disponibilidade de tempo,
pois o importante é fazer com prazer e não como uma obrigação.
Vale dar algumas pausas nos afazeres da rotina para mentalizar
ou recitar a oração, o que fará com que as tarefas se tornem
menos pesadas e cansativas.
Você pode dizer as palavras em voz alta, baixinho ou
simplesmente mentalizá-las, pratique como preferir. Você
também pode dar ênfase à frase que mais lhe toca naquele
momento e repeti-la ainda mais vezes, “não há regras”, deixe a
sua intuição o guiar.
Enquanto você pronuncia cada palavra, mantenha concentração
no que está fazendo, relembre as situações que o machucaram,
reviva as cenas, lembre-se do que viu e ouviu e perdoe com o
coração aberto. Ninguém mais precisa fazer este processo, só
você.
Outra dica interessante é não ficar se explicando com as pessoas
que estão no mesmo ambiente que você: “Vou ali praticar o
Ho’oponopono e volto já.” Elas certamente não entenderão e
poderão questionar ou até mesmo criticar por não saberem a
respeito do que se trata. Como tudo na vida, o que se faz em
silêncio tem sempre melhor resultado.
O melhor a fazer mesmo é tornar a prática Ho’oponopono uma
coisa leve, prazerosa. Estabelecer um encontro entre o seu ser e
ele. Se permitir.
Quem já pratica a meditação tradicional, pode agregar o
Ho’oponopono durante as práticas, mas isso não é uma regra. Se
você puder, aplique as técnicas de respiração que darei mais a
frente, durante a mentalização do mantra, isso vai garantir que a
sua mente e o corpo entrem em um estado de relaxamento e foco,
contribuindo para o processo de recuperação.
Capítulo 3: Significado da oração

Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, ao Divino Criador,

seja como preferir e respeitando a sua crença, para limpar e
purificar a origem destes problemas, que são as recordações, as
memórias e as crenças existentes.
Fazendo isso, você neutraliza a energia que você associa à
determinada pessoa, lugar ou coisa e depois libera esta energia
transmutada na luz do Criador.
No processo essa energia é libertada e transmutada em pura luz
pela luz do Criador, essa luz também preenche dentro de você o
espaço que antes eram pensamentos e crenças e agora estariam
vagos.
No Ho’oponopono não há culpa, não é necessário reviver
sofrimento, não importa a causa do seu problema, de quem é a
culpa ou qual é a sua origem.
No momento em que você nota dentro de si algum incômodo em
relação as pessoas, lugares, acontecimentos ou coisas, inicie o
processo de limpeza, peça a Deus a sua libertação, através da
oração do Ho’oponopono e liberte-se de toda a carga que você
não precisa carregar.
Vamos ao significado de cada frase:
Sinto muito: Ao afirmar que você sente muito, mesmo não
sabendo como aquilo está ali lhe fazendo mal, você traz a
consciência de que de alguma forma você errou – até mesmo por
ter sido fraco – e por isso essa carga ruim adentrou em sua vida. É
uma maneira de exercer a humildade e aceitar.
Por favor me perdoe: Esse pedido de perdão não é somente a
quem te fez mal, mas é um pedido de perdão a você mesmo(a).
Ao reconhecer que você falha, que é humano, você pede perdão
a si mesmo. Sua vida e você são valiosos, se perdoar pelas
fraquezas é um dos principais pontos.
Sou grato: A gratidão deve ser sincera e profunda. Ela deve partir
da compreensão de que tudo irá passar, de que você crê que logo
mais estará livre do que lhe faz mal, e também de que por este
motivo todos ao seu redor serão beneficiados.
Eu te amo: O conecta ao mais extremo do espiritual. Transforma
a energia ruim em algo de essência de compaixão e de
acolhimento. É como se você estivesse limpando toda aquela
negatividade que procura te derrubar.
A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado
pela Divindade, você pode ser inspirado a tomar alguma ação,
qualquer que seja, ou não.
Se continuar uma dúvida, continue o processo de limpeza e terá a
sua resposta quando estiver completamente liberto. Lembre-se
sempre que o que você vê de errado no próximo também existe
em você, somos todos um. Na medida em que você melhora, o
mundo também melhora. Assuma esta responsabilidade.

Oração completa

Divino Criador, Pai, Mãe, filho – todos em um.

Se eu (seu nome), minha família (pode falar os nomes se preferir),
os meus parentes (idem) e antepassados ofendemos Sua família,
parentes e antepassados em pensamentos, fatos ou ações, desde
o início de nossa criação até o presente momento, nós pedimos o
seu perdão.
Deixe que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as
memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias, indesejáveis, em pura LUZ. E assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional

armazenada nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as
palavras-chave do Ho’oponopono.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem
tenho dívidas pendentes.
Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada
de minha vida presente. SINTO MUITO
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo
danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que
eu fiz a eles antes, em alguma vida passada.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu quem pede
perdão a esse alguém agora, por este instante, em todo o tempo,
por tudo o que não me agrada em minha vida presente.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Por este espaço sagrado que habito dia-a-dia e com o qual não me
sinto confortável.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças
ruins.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha
vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor,
Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha
escassez.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa,
medo, tristeza, dor, pronuncio e penso:
Minhas memórias, eu te amo! Estou agradecido(a) pela
oportunidade de libertar vocês e a mim.
SINTO MUITO
POR FAVOR ME PERDOE
SOU GRATO
EU TE AMO
Neste momento, afirmo que TE AMO. Penso na minha saúde
emocional e na de todos os meus seres amados… TE AMO.
Para minhas necessidades e para aprender a esperar, sem
ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste
momento.
SINTO MUITO
EU TE AMO
Minha contribuição para a melhoria da Terra:
Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou…
Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te
maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o
inicio de nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão, deixa
que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias,
bloqueios, energias e vibrações negativas, transmute estas
energias indesejáveis em pura LUZ e assim é.
Para concluir, digo que esta oração é a minha porta, minha
contribuição, à tua saúde emocional, que é a mesma minha,
então, esteja bem. E na medida em que você vai se recuperando
eu lhe digo que…
Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.
Eu lhe peço perdão por unir meu caminho ao seu para a
libertação.
Eu lhe agradeço por estar aqui para mim…
E TE AMO por ser quem você é.

Vertentes da oração

Outra opção para praticar é pensar nas frases “sinto muito”, por
favor me perdoe”, “sou grato” “eu te amo”, em diversos
momentos do seu dia, isso te manterá com uma atitude vibrante
de bem-estar e compreensão, em relação a qualquer situação ou
pessoa.
Antes de sair de casa, peça a Deus, ou seu Guia Espiritual, seja lá
qual for a sua crença, desta forma: “limpe o que há em mim, o que
possa ser a causa de algum conflito ou problema no caminho do
meu trabalho, ou qualquer outro caminho que eu venha seguir.”
(exemplo).
Durante seu dia, ao sentir qualquer mal-estar, ou sentimento ruim
que lhe traga alguma recordação, ou não, conecte-se com esse
sentimento “ruim” e peça a Deus para limpar as memórias que os
estão o gerando. Uma frase muito útil é:
“Amo vocês minhas memórias! Sou grato pela oportunidade de
libertar vocês e a mim também!”
Siga com as frases pelo tempo que quiser: em situações difíceis,
onde você pode se sentir desamparado(a), quando seu emocional
estiver em desequilíbrio e os pensamentos fluírem,
desordenadamente, gerando mais aflição, faça a oração de
Morrnah.

Oração que abrange tudo e todos, um verdadeiro bálsamo

espiritual:

“Divino Criador, pai, mãe, filho, em um momento qualquer,

Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos,
ou à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras,
atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós
pedimos seu perdão...”
Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações,
bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas
energias indesejáveis em pura luz...
Assim está feito.”

Ho’oponopono é uma prática religiosa?

O Hoʻoponopono é um método de perdão maravilhoso

profundamente enraizado pela cultura havaiana. Os Quatro
Passos para o Perdão são um método secular, sem associações
culturais ou religiosas particulares.
As pessoas usam esse método ou elas o modificam para se ajustar
às suas necessidades religiosas ou culturais.
O Ho'oponopono é mais que isso ainda, é considerado um estilo
de vida e também uma técnica, não tendo ligação com qualquer
religião, portanto, não importa qual seja sua crença, você pode
praticar esse mantra quando quiser.
Todas as ações são pensadas e feitas de acordo com os princípios
de perdão, amor e gratidão. Não importa a qual religião você faça
parte, ou se não faz parte de nenhuma.
O Ho’oponopono é uma técnica que o levará ao encontro da razão
de determinados sentimentos, ela beneficia e enaltece o
relacionamento do ser humano.
Porém, embora não tenha relações religiosas, o Ho’oponopono
exige crença no Criador de tudo, mais uma vez, cada um com a sua
crença, é indiferente o nome pelo qual você o chama ou como
você o conhece, basta acreditar em sua existência, em seu poder
e na ajuda que ele o pode prestar neste processo de restauração.
Capítulo 4: A importância do Japamala

Se você já pesquisou alguma vez sobre Ho’oponopono, deve ter

se deparado em suas pesquisas com o termo Japamala. Embora o
Japamala seja utilizado para diferentes fins e, em diferentes
religiões, ele não tem correlação religiosa para a prática do
Ho’oponopono.
A relação entre Japamalas e Ho’oponopono é um pouco
controversa. Muitos estudiosos e terapeutas acreditam que o
japamala é essencial na prática, outros acreditam que não há
necessidade de repetir o mantra 108 vezes, já que não há uma
regra sobre o número de repetições necessárias no
Ho’oponopono, sendo assim a escolha por utilizar o Japamala para
praticar o Ho’oponopono é individual, não sendo uma regra, mas
quem optar por pronunciar as frases 108 vezes, pode utilizá-lo
para guiar a oração.

O que é o Japamala?

Japamala é um cordão sagrado feito de contas, usado para ajudar

o praticante de meditação a entrar no estado meditativo. A
palavra Japamala tem origem no sânscrito onde Japa significa o
ato de sussurrar ou murmurar repetidamente os mantras, orações
ou nomes de divindades e Mala significa guirlanda, saltar cordão
ou grinalda.
Um Japamala é geralmente composto por 108 contas e o “meru”
que é uma conta extra, geralmente maior e indica o ponto inicial
e final das contas de oração. Também é possível encontrar
Japamalas menores, variando de 27 ou 54 contas, todas com
subdivisões de 108, assim você pode repetir até chegar a 108
vezes.
Se você em um determinado dia não puder fazer as 108 vezes,
faça pelo menos 27 ou 54, evitando ficar algum dia sem fazer; mas
se isso de fato acontecer, não terá problema algum, não precisa
se preocupar, retome tão logo seja possível, sem nenhum peso na
consciência, afinal, mal estar nenhum combina com o atual estado
de espírito proporcionado pelo Ho’oponopono.
Segundo a filosofia Yogue, ao se completar o circuito de 108
repetições da oração, mentalização o mantra, alcança-se um
estágio superior na consciência chamado de transcendental (o
estágio que ultrapassa as fixações da mente, mantendo a
consciência concentrada em si mesma).
Caso opte pela utilização de um japamala, basta começar a puxar
as contas com o polegar até o dedo médio em sua direção cada
vez que o mantra for repetido, como se estivesse rezando um
terço.
Mas caso não tenha um Japamala disponível, utilize um colar de
contas, ou algo parecido, o importante é a intenção com que é
feito a técnica.
Energizando o seu Japamala

Caso você não consiga elaborar o seu próprio Japamala, você pode
comprá-lo e assim que o tiver em mãos, faça uma energização no
objeto que agora será seu.
Sente-se em um local limpo e calmo, de preferência no seu
cantinho de meditação com seus cristais e incensos, caso tenha,
ou da maneira que bem entender.
Respire fundo 3 vezes, se concentre e peça sabedoria e
intervenção superior durante todo o processo;
Se você já tiver algum mantra (frase) que goste, repita-o enquanto
estiver energizando o seu Japamala; use um incenso (se tiver),
para transmutar a energia do cordão, passando-o em volta do seu
japamala enquanto escuta ou canta o seu mantra favorito;
Ao finalizar, deixe o Japamala no seu cantinho especial, trate-o
com muito carinho e tenha em mente que ele possui uma grande
carga de energia canalizada por você e essa energia só aumentará
com o uso do mesmo em suas meditações e repetições de
mantras;
Também pode ser usado para ornar imagens de divindades e pode
ser usado ainda como colar de proteção; assim, em qualquer lugar
que estiver, se sentirá protegido e correrá menos risco de ter
pensamentos ou sentimentos ruins, aconteça o que acontecer,
pois a presença dele fará com que se lembre sempre das boas
vibrações, de ter plenitude e sabedoria.
Quem preferir, pode optar pelo Japamala digital, já existem
diversos aplicativos para smartphones com o recurso da
contagem 108.
Capítulo 5: Atraia o que você deseja

Já falamos sobre o benefício de melhoria, recuperação e

libertação que o Ho’oponopono pode nos proporcionar, mas esta
não é a única vantagem da prática, uma vez que, por meio dela as
memórias e padrões de dor e sofrimento são liberadas e passamos
a experimentar mais leveza e alegria.
O mantra ajuda a libertar o coração das mágoas do passado, mas
também pode ser utilizado para situações do presente. Por
exemplo, quando você se deparar com algo que deixa seu coração
triste ou sentir uma energia negativa dentro de si, seja por fatores
externos ou internos, mentalizar as palavras do Ho'oponopono
(Sinto muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo) pode
aliviar a tensão, eliminando a negatividade.
Podemos destacar como principais benefícios do Ho’oponopono:
• Conexão com a sua verdadeira essência;
• Harmonização emocional;
• Maior clareza mental;
• Melhora nos relacionamentos;
• Equilíbrio e autoconhecimento;
• Elevação do seu nível vibratório;
• Ao limpar as memórias e programas, vamos liberando o que
não nos permitia acessar a nosso núcleo, que é de puro
amor;
• Purificação;
• Reflexão sobre nós mesmos;
• Redução do estresse;
• Melhoria da saúde mental e física;
 • Controle sobre as emoções;
• Desprendimento de traumas;
• Uma vida muito mais feliz;
• Sem contar a percepção das outras pessoas em relação ao
nosso novo jeito de ser, e isso fará com que elas sejam
atraídas para perto de nós.

De todos os destaques, vamos dar ênfase em três principais

benefícios:
Maior controle da sua vida: É muito tentador culpar as pessoas
ao redor ou qualquer outro fator, ao invés de assumir a culpa
pelos próprios problemas, e isso também causa a sensação de
impotência, pois parece que não temos o controle de nada. Ao
aceitar sua influência em tudo o que acontece na sua vida, é mais
fácil assumir o controle e entender que você tem forças para
mudar.
Desprendimento de traumas: O ho’oponopono funciona como
uma limpeza mental, que ajuda a pessoa a seguir adiante e deixar
para trás os traumas do passado. Sendo assim, todas aquelas
lembranças de dor e sofrimento são neutralizadas e podem ser
substituídas por memórias positivas.
Melhora nos relacionamentos: Entender que as outras pessoas
não são responsáveis por tudo que acontece de errado na sua vida
melhora consideravelmente os relacionamentos. Além disso,
recitar o mantra para a pessoa com quem está tendo problemas
mostra que você baixou a guarda e está decidido a enfrentar os
problemas junto com a pessoa.
Você deve estar se perguntando: Mas como atrair aquilo que eu
desejo?
Se o Ho’oponopono não é útil apenas para o desapego das
memórias ruins, como posso usar este recurso a meu favor para
outras finalidades?

Você pode usar para o perdão

Além do perdão a si mesmo, como já mencionamos

anteriormente, você pode aplicar o Ho’oponopono para perdoar
qualquer pessoa, não importa o quanto ela o fez mal um dia.
Perdoar essa pessoa no seu interior não significa que a atitude que
ela teve com você deixará de ser grave ou inaceitável, mas
libertará você de carregar um peso que não lhe pertence.
O verdadeiro perdão alivia as suas tensões internas e é muito
benéfico quando conseguimos definitivamente nos desconectar
de lembranças e pessoas que nos fizeram mal um dia. Para isso, a
proposta do Ho’oponopono é trazer a responsabilidade para si,
basicamente é evidenciar o conceito de que enquanto eu estou
apontando o meu dedo para alguém, existem outros três
apontando para mim mesmo(a).
Então qual é o meu percentual de culpa neste laço? O que eu
poderia ter feito de diferente? Ou se não poderia ter feito
diferente, quem sou eu para julgar alguém?
Enxergar as situações por este ponto de vista nem sempre é fácil,
existem muitas pessoas por exemplo que não conseguem perdoar
as pessoas com quem já se relacionaram no passado, porque
foram muito afetadas emocionalmente. Mas a partir do momento
que você busca perdoar o outro, você se desconecta do passado
e fica livre de ódio, culpa, medos e inseguranças por exemplo,
fatores muito prejudiciais e que, geralmente, impedem o sucesso
em novos relacionamentos.
O processo do perdão é gradativo e feito em camadas,
dependendo das consequências que você sofreu, o processo pode
se tornar mais lento que o esperado, mas insistir nas práticas do
perdão é a grande chave para se livrar totalmente daquilo que
tanto o fez mal.
Para fazer o Ho’oponopono de perdão a alguém ou alguma coisa,
basta pronunciar o nome da pessoa e o restante da oração
padrão, por exemplo:
(Nome da pessoa), sinto muito, por favor me perdoe, sou grato,
eu te amo.
Trazendo o exemplo para a aplicação prática do antigo
relacionamento, por exemplo a abordagem poderia ser:
(Fulano de tal) Sinto muito por não conseguir atender as suas
expectativas no nosso relacionamento.
Por favor me perdoe por ter errado e não ter atendido a maneira
com a qual faz você se sentir amado(a) e realizado(a).
Sou grato(a) pelos bons momentos que tivemos juntos.
Eu te amo, porque há também em você uma centelha divina e
porque somos irmãos perante o Criador.
Para as finanças

O mesmo é aplicável para sua vida financeira, primeiramente você

deve se perdoar por ter cometido erros financeiros como gastado
mais do que recebia, e ter feito empréstimos que não conseguiu
pagar por exemplo.

Se você tem dívidas com algum banco, pode aplicar o

Ho’oponopono da seguinte forma:
(Nome do banco), sinto muito, por favor me perdoe, sou grato,
eu te amo.
Sinto muito por nosso relacionamento não estar como eu
gostaria.
Por favor me perdoe por não ter conseguido pagar minhas dívidas
com você.
Eu sou grato por ter me emprestado o dinheiro que eu precisava
para pagar minhas contas naquele momento.
Eu te amo porque é composto por pessoas que me auxiliaram e
me atenderam sempre que precisei.

Para a saúde
Da mesma forma você pode aplicar para sua saúde, por exemplo:
Saúde, sinto muito, por favor me perdoe, sou grato, eu te amo.
Sinto muito pelos resultados dos exames estarem péssimos.
Por favor me perdoe por não ter tido uma alimentação saudável,
praticado exercícios físicos e evitado o cigarro, ou outra coisa que
me prejudicou (exemplo).
Eu sou grato por termos chegado até aqui e por todos os dias de
vida que tive.
Eu te amo porque me proporciona a oportunidade de bem-estar
e de poder ficar o máximo de tempo possível com a minha família.

Outras aplicações

Você deve seguir a mesma linha de raciocínio para todas as áreas

da sua vida, sempre utilizando a mesma sistemática. Outros
exemplos de aplicação são:
• Ho’oponopono para prosperidade;
• Ho’oponopono para ganhar mais dinheiro;
• Ho’oponopono para dormir;
• Ho’oponopono para gratidão;
• Ho’oponopono para a saúde;
• Ho’oponopono para a abundância divina;
• Ho’oponopono para o amor próprio;
• Ho’oponopono para o desapego de memórias ruins;
Capítulo 6: Quem tem o comando?

Precisamos entender com clareza que a mente é perfeita, mas ao

longo dos anos, ela é poluída com informações e memórias.
Depende apenas de nós mesmos, cancelar todas as memórias e
crenças que não colaboram para o nosso desenvolvimento
pessoal e que não impulsionam a nossa vida para um melhor
patamar.
Mesmo que não seja uma tarefa fácil, precisamos estar 100%
preparados para assumir total responsabilidade sobre tudo o
que nos cerca e sobre a vida que temos. Muitas vezes o vitimismo
não permite que tenhamos essa ótica, mas para obter bons
resultados é essencial que limpemos todo o nosso lixo emocional
e mudar a nossa realidade.
Se estou endividado, com relacionamentos frustrados, não
realizado profissionalmente, se minha saúde está debilitada ou se
tenho vícios, a responsabilidade por isso é totalmente minha.
Preciso resgatar cada área da minha vida (profissional, emocional,
espiritual, financeira, social, cultural, saúde e intelectual) e tratá-
la através do mantra para que eu tenha uma nova perspectiva.
Entenda que da mesma maneira que os pensamentos negativos
e crenças limitantes impactam diretamente no seu dia a dia, os
pensamentos positivos e crenças de abundância, alegria e
realizações têm efeitos tão significativos quanto.
Depois que você passar pelo processo de limpeza e continuar
fazendo isso para cada nova situação que acontecer com você,
terá acesso com mais facilidade a tudo o que deseja.
Se você praticar o Ho’oponopono com foco na realização de
sonhos, eles certamente, chegarão até você em breve!
Atraia o que desejar, para isso basta fazer o processo de limpeza
e posteriormente focar em cada sonho que foi adiado ou novo
objetivo para atraí-lo para si.
Assuma a responsabilidade de sua vida por tudo o que deu ou está
dando errado e transforme isso, adotando um caminho diferente,
cocriando a sua vida. Ser feliz, abundante, próspero, saudável e
realizado nada mais é que um direito divino que nos foi dado
como herança.
Capítulo 7: Buscando Resultados

Pois bem, quando e como os resultados aparecem?

É claro que como a prática é individual e tudo depende da
frequência com a qual você pratica, e com qual intensidade você
crê, vai depender mais de você, do tempo que dedicará. Mas,
alguns sinais podem demonstrar o seu processo evolutivo através
do Ho’oponopono:
O primeiro sinal que o Ho’oponopono estará funcionando em sua
vida aparecerá quando você não ligar mais para o que não
importar.
Sim, você terá problemas, situações negativas aparecerão, mas
você saberá que nada daquilo importará a não ser o seu foco em
limpar o que entrou em sua vida, você não deixará mais que
outras coisas contaminem a sua existência.
Você deixará de se preocupar com coisas que não têm
importância e não permitirá sua conexão com coisas ruins.
O segundo sinal que você estará tendo resultado com o
Ho’oponopono é que você se sentirá uma pessoa melhor, você
terá paciência e compreenderá as pessoas sem julgá-las.
Você se colocará no lugar do outro e ao mesmo tempo abençoará
a vida desta pessoa e pedirá a Deus que lhe mostre o melhor
caminho.
Você não se deixará contaminar com negatividade, não se
estressará mais com facilidade, nem será grosseiro com as
pessoas. Você saberá ouvir o que dizem, conseguirá argumentar
sem magoar ou humilhar outras pessoas.
O terceiro sinal é parecido com o anterior: você perdoará pessoas
e situações com mais facilidade.
Quando o Ho’oponopono entrar mesmo em sua vida, você não
ficará preso a rancores ou raiva, você sentirá raiva ou rancores
sim, claro, porque é natural ao ser humano, mas você deixará ir,
deixará que vá embora, que flua; você não se prenderá e não
alimentará mais sentimentos ruins.
Você perceberá que a sua felicidade é maior do que qualquer
coisa. Você se tornará uma pessoa melhor e você passará
realmente a ser adepto(a) ao perdão, a pedir e a perdoar.
O quarto sinal que o Ho’oponopono estará funcionando em sua
vida é que você sentirá amor pelo mundo, pela criação de Deus,
pela perfeição da vida.
Você voltará para casa e perceberá como as nuvens do céu
formarão um lindo desenho ou você notará como as flores de um
jardim são tão perfeitas que parecem pintadas por um artista.
Você terá esta percepção, porque você estará conectado(a) a
Deus (criador), ao universo, sua vibração estará elevada e você se
sentirá de bem com a vida.
O quinto sinal dos resultados com o Ho’oponopono é que você se
sentirá feliz com mais frequência.
Por mais que problemas aparecerão, por mais que você tenha
dívidas, problemas na sua casa, você sentirá uma sensação boa de
bem-estar, uma certeza de que tudo no final acabará bem.
Você experimentará momentos de extrema felicidade e confiará
que algo superior estará cuidando de você.
Este sinal acontece porque sua conexão com Deus (criador) está
tão forte que você experimentará uma vibração elevada por muito
mais tempo.
E por fim, o sexto e último sinal que o Ho’oponopono mudará a
sua vida é que você terá mais sonhos bons, do que pesadelos
enquanto dorme. Isso acontecerá porque a sua mente
subconsciente se livrará de muitos medos e pensamentos
negativos que você mantinha antes.
Quando dormir, você não terá mais consciência das coisas ruins e
o seu subconsciente liberará o que tem mais sido repetido ao
longo do dia: seus sonhos serão alegres, bonitos, simples e
engraçados. O que importa é que eles não o farão sentir mal. Você
limpará boa parte das memórias e experimentará o melhor.
Experimentar dois ou três destes sinais já é um excelente começo,
mas lembre-se que não é porque você está tendo estes sinais que
não precisa mais da prática.
É importante fazer desta prática algo importante em sua vida
como se alimentar ou tomar banho, estudar, ser sociável, entre
outras coisas rotineiras.
Deixe o Ho’oponopono fazer parte da sua vida e você vai alcançar
objetivos incríveis.
Capítulo 8: Não cometa erros

Muitas pessoas que praticam o método cometem o mesmo erro,

que é manter o foco apenas em suas memórias antigas.
Quando estamos vivendo uma situação ruim e cremos na
resolução e libertação através do Ho’oponopono, colocamos a
meditação em prática.
Ela costuma ser feita quando vamos iniciar uma conversa difícil,
por exemplo, ou quando vamos passar por uma entrevista e
queremos que corra tudo bem.
O problema de recorrermos ao método com tanta frequência,
focados em purificar nossas memórias antigas que podem trazer
consequências, é que esquecemos de construir boas memórias
atuais.
As lembranças que criamos no presente são as que vão gerar
nossas situações do futuro.
O processo de purificação de nossas memórias é muito
importante, mas construir lembranças boas também é essencial.
O que vivemos hoje, é o que será “reproduzido” futuramente.
Quando queremos criar boas memórias do presente, devemos
selecionar bem o que assistimos ou escutamos. Se assistirmos
programas com violências gratuitas, por exemplo, nossa memória
consciente pode não lembrar destas cenas futuramente, mas, o
subconsciente registra tudo, principalmente quando têm
emoções envolvidas.
Alguns pesquisadores afirmam que o cérebro não distingue, em
certos casos, quando algo realmente aconteceu ou quando
apenas imaginamos ou visualizamos uma situação.
Portanto, quando choramos por pena de algo que assistimos na
televisão e nos sentimos tristes com aquilo, a mente
subconsciente faz o registro deste sentimento de tristeza e guarda
essa memória.
A mesma pode ser manifestada no futuro pois, de alguma
maneira, vai dar o alerta de que deve ser purificada.
Podemos concluir que a prática do Ho’oponopono deve ser usada
não só como resolução e livramento de problemas, mas também
para a conscientização do que estamos semeando em nossas
vidas no presente.
O que plantamos agora, vamos colher em nosso futuro. Não
cometa esse erro de focar apenas na purificação das memórias
passadas, você deve purifica-las, mas também agir com
consciência para construção de boas memórias.
Viver no passado é deixar o presente de lado e não se preparar
para o futuro. Claro que o que vivemos hoje está relacionado ao
que fizemos no passado, mas o que faremos amanhã, será feito
hoje.
Nós podemos inclusive usar o Ho’oponopono para o futuro,
meditando e desejando o melhor, tudo isso está no poder do
nosso pensamento e como queremos conduzir as coisas da nossa
maneira.
Capítulo 9: Ho’oponopono faz mal?
Não é incomum que algumas pessoas que começam a praticar o
Ho’oponopono sintam dores de cabeça, ânsia de vômito, mal-
estar, ansiedade, estresse, nervosismo e angústia, mas há
exceções.
Embora esses sintomas sejam muito desagradáveis, eles
representam um ótimo sinal, representam que as suas memórias
e crenças estão sendo limpas e que o Ho’oponopono está dando
resultado para você.
As pessoas que têm esses sintomas, geralmente são aquelas que
mais têm problemas com memórias e emoções ou quando elas
têm um nível de gravidade maior.
Para que você possa entender como isso funciona, vamos
comparar o Ho’oponopono a uma faxina. Essa limpeza que
acontece no seu subconsciente é como quando fazemos uma
faxina na nossa casa e tiramos tudo do lugar, as cadeiras ficam de
pernas para o ar, as cortinas, tapetes e objetos mudam de posição
e tudo fica uma bagunça.
Isso também acontece dentro de nós. É preciso bagunçar, para
então arrumar!
O Ho’oponopono começa a desprender as memórias e crenças,
então é extremamente normal que você comece a se lembrar de
pessoas, de desentendimentos passados ou de situações mal
resolvidas.
Quando isso acontecer, faça um Ho’oponopono para cada nova
memória que você resgatar ou para cada nova pessoa de quem
você se lembrar.
Lembre-se que quando você decide apagar suas lembranças
negativas, reprogramar a sua mente subconsciente, se livrar do
passado, você tomou uma decisão.
Ao iniciar a prática do Ho’oponopono você tem noção do que quer
apagar, você sabe o que lhe faz mal, o que o impede de alcançar
uma vida melhor e mais abundante.
Só que ao fazer este processo você não sabe, não entende ou não
se deu conta de que há muito mais negatividade do que pode ver
na superfície.
Dentro de sua mente subconsciente, há memórias num nível tão
profundo que você não sabe.
Você pode ter mágoa dos seus pais porque eles te impediram de
seguir uma carreira que você queria por exemplo, ou por outro
motivo qualquer que ocorreu na sua infância.
Essa mágoa é consciente, mas ligada a ela há tantas outras
lembranças subconscientes, por exemplo, raiva, desejo de morte,
vingança, do dia em que seu pai o humilhou ou o fez passar
vergonha e você talvez nem se lembre disso.
Quando você então decide se desculpar por permitir que isso lhe
impedisse de seguir, quando você decide pedir desculpas, ser
grato e amar você limpa aquilo que é consciente e ao mesmo
tempo abre as portas para uma avalanche de coisas negativas
subirem à superfície.
Elas não sobem à superfície para lhe prejudicar. Pelo contrário, a
inteligência superior libera isso para que você continue limpando.
A tendência é que você se sinta mal, porque está mexendo em
coisas escondidas e que seu subconsciente deixou lá escondido
para te proteger. Uma vez que você decide limpar, mais e mais
coisas surgem para você eliminar da sua vida e por isso você pode
ter sentimentos indesejados ou até mal-estar físico ao invés de
melhorar. Não é que o Ho’oponopono piora, mas a situação fica
pior porque é o Ho’oponopono que está fazendo efeito e você não
se dá conta.
É aí que muitas pessoas cometem um erro gravíssimo, elas
encaram como se o método não funcionasse, como se houvesse
algo errado ou como se fosse algo do mal e acabam desistindo da
prática.
As dores, cansaço e incômodo que você pode sentir quando faz o
Ho’oponopono, são apenas sinais de coisas que você precisa
apagar.
É importante lembrar que não é porque você praticou o
Ho’oponopono uma semana, repetindo 108 vezes que você vai
apagar tudo de sua mente e chegar à estaca zero.
Quantos anos você passou da sua vida se enchendo de
negatividade? Como quer que tudo despareça num passe de
mágica?
Não é que Deus não quer que você consiga, é que você não está
pronto, seu subconsciente não está pronto.
Não desista do Ho’oponopono, esta ferramenta pode mudar a
sua vida se você persistir e tiver paciência.
A cada nova dor que surgir, agradeça. A cada nosso sentimento de
raiva que surgir, agradeça. Libere de dentro para fora.
Ao liberar, você estará abrindo espaço para mais coisas que
precisam ser apagadas, apareçam em sua vida.
Seu papel é agradecer, limpar e liberar; mesmo que tudo pareça
ruim agora, continue.
Este caminho vai leva-lo a um estado melhor, a se sentir melhor e
a atrair uma vida melhor.
Seja consistente em suas práticas e deixe a faxina acontecer,
mesmo que os sintomas não sejam desejáveis, eles indicam que
boas coisas estão acontecendo em seu interior e isso o
proporcionará leveza e alegria, abrindo portas para novidades no
futuro.
Capítulo 10: Outras ferramentas e
métodos

Vale lembrar que não basta apenas estarmos munidos da prática

do Ho’oponopono, mas também alimentar o nosso subconsciente
com informações produtivas e visualizações de cenas positivas.
Já que a imaginação trabalha em conjunto com o nosso
subconsciente, podemos então, imaginar e visualizar a realização
de nossos sonhos. Você pode imaginar a si mesmo com uma
excelente estabilidade financeira, com uma família estruturada,
um emprego dos sonhos ou fazendo aquela viagem internacional
se assim desejar.

Método: Cancelamento

Esse método é efetivo e funciona bem quando somos

bombardeados de pensamentos negativos, se isso já aconteceu
com você, não se preocupe porque é uma situação
completamente natural. Esses pensamentos podem ser
lembranças ruins, podem ser frutos da sua imaginação ou
insegurança ou até mesmo palavras lançadas sobre você.
Um escudo contra esse tipo de situação é utilizar com firmeza três
vezes a palavra CANCELA, parece algo insignificante e “bobo”, mas
esse gatilho ajuda muito na hora de cancelar pensamentos que o
fazem mal.
Por exemplo, se você se lembra de alguém que causou mal aos
seus sentimentos, não alimente os pensamentos quando vierem
à tona, em vez disso pronuncie em voz alta ou mentalize:
CANCELA, CANCELA, CANCELA;
O mesmo deve acontecer quando alguém diz que você não vai
conseguir atingir algum objetivo, não guarde as palavras dessas
pessoas no seu coração, mas sim cancele mentalmente tudo o que
visualizou sobre você.
No começo dessa prática, por força do hábito, você pode acabar
pronunciando palavras negativas a seu próprio respeito, como por
exemplo: “Não tenho capacidade para fazer essa atividade” ou “é
impossível eu realizar esse sonho nessa altura da vida”. Assim que
você perceber que lançou palavras contra si mesmo, pronuncie
imediatamente o cancelamento, desta forma essas informações
não ficam armazenadas. Você pode inclusive substituir o
pensamento por: “Eu consigo”, “eu posso”, “eu sou capaz”, “tudo
é possível para mim”.

Método: Respiração “Há”

A respiração “Há” é um método de

acumulação de Energia Vital. Em havaiano
significa “alento de vida” ou “respiração
da vida”. Essa respiração ajuda no
acúmulo de energia vital, facilitando assim
o equilíbrio da energia divina em nós e
restabelecendo a sintonia entre o corpo e
mente.
Através dela, nos preparamos para fazer o processo do
Ho’oponopono.
O objetivo dela é emanar a energia vital que colabora no processo
de reestabelecimento e reequilíbrio de toda a energia divina do
corpo e da mente.
O nome “Havaí” significa “O sopro e água do Divino”. Para
praticar, sente-se confortavelmente, com a coluna ereta e os pés
com a planta no chão. Além disso, junte os dedos indicador e
polegar das suas mãos transpassando-os, formando um elo, como
o símbolo do Infinito ou o número 8 deitado.
Inspire contando mentalmente até 7 – energizando cada parte do
seu corpo, seus órgãos, ossos, tecidos, moléculas, células e
átomos.
Segure o ar, mantendo seu pulmão cheio, contando mentalmente
até 7 – permitindo ao seu corpo descansar, abaixando o
metabolismo e a química corporal, regenerando todas as suas
células.
Expire o ar totalmente contando mentalmente até 7 – liberando
todas as impurezas, energias tóxicas e bloqueios do seu sistema.
Mantenha os pulmões vazios contanto mentalmente até 7 –
permitindo ao seu corpo ir se ajustando à serenidade e à paz.
É importante lembra-se de que não são, necessariamente, 7
segundos, são 7 ‘tempos’ que você conta mentalmente no seu
próprio ritmo.
Repita o processo todo por 7 vezes e, em seguida, mantenha sua
respiração suave.
Se quiser, abra os olhos suavemente e tome um pouco de Água
Azul Solarizada antes de iniciar o processo de recuperação através
do Ho’oponopono. A Respiração “Há” completa dura em média
de 4 a 5 minutos.
Também podemos utilizar o processo em outras situações, porém
de forma um pouco diferente. É excelente para trazer
tranquilidade e conexão com o divino em nós em situações de
estresse.
Para isso:
Na próxima vez que estiver em um trânsito turbulento ou após um
dia de trabalho estafante ou se as crianças estão super agitadas,
PARE(...)
(...) Faça uma respiração profunda pelo nariz;
Expire pela boca com o som “Há” – sussurrando em alto e bom
tom de forma duas vezes mais longa que a entrada de ar; repita
quantas vezes quiser, até sentir serenidade e paz.
Uma lenda conta que os antigos havaianos diziam sempre: “Eu
vivo no Supremo Mana que cavalga na respiração da vida.” E o
nome ‘Hawaii’ surgiu daí.
Ha: significa respiração, ou respiração de vida.
Wai: significa água e é também uma palavra código para Mana ou
força de vida e,
I: significa supremo.
Lembre-se: Não importa onde você esteja; em qualquer lugar, a
qualquer tempo – você pode se reconectar com o Mana supremo
que cavalga em sua respiração. Aonde quer que você vá, esse
‘lugar’ supremo estará sempre dentro de você.
Método: Água Solar Azul

Você sabia que é possível utilizar água no processo de liberação

de crenças limitantes? A água é um espelho capaz de mostrar
aquilo que não podemos ver.
Ou seja, ela capta todos os nossos sentimentos, atitudes,
pensamentos, assim como tudo o que falamos, lemos e ouvimos.
Se nosso corpo é composto por pelo menos 60% de água, o que
essa água está captando: informações positivas ou negativas?
Associado à água, a luz do sol tem efeito purificador, energizante,
capaz de ajudar o corpo a se reequilibrar e revitalizar.
A água solarizada recebe os raios solares através do vidro azul, o
que altera as propriedades químicas, físicas e biológicas da água.
Como benefício, temos: melhor hidratação, pensamentos mais
claros e liberação de emoções. Ao utilizar a água solarizada, você
magnetiza a sua água interna com informações positivas e muita
energia, ajudando a libertar-se de padrões de autossabotagem.
Para potencializar os benefícios desta água solarizada é
recomendado aplicar, em paralelo, a técnica do pesquisador
japonês Massaru Emoto.
Por meio experimentos científicos, ele comprovou que as
moléculas de água se transformam e reagem de acordo com as
palavras que elas recebem.
De acordo com a pesquisa de Massaru Emoto, as palavras boas
transformam a água em algo lindo como um cristal e as palavras
ruins transformam a água em algo feio e horrível como uma
gosma nojenta, essa observação pode ser feita
microscopicamente.
O pesquisador também comprovou que as palavras podem ter
muita influência também no nosso corpo.

Tanto no Ho’oponopono quanto nos experimentos realizados

pelo japonês Massaru Emoto, recomendam-se práticas
envolvendo a água. Beber a água com a energia do sol e das
palavras ativa o coração e a mente.

Proporciona bem-estar, disposição e coragem de dizer o que se

sente, além de promover mais força para alcançar seus objetivos.
Para preparar a água solarizada, você precisará de uma garrafa de
vidro azul – essa cor acalma e traz a verdade mais elevada do seu
ser.
Se não tiver azul, pode utilizar uma garrafa de vidro transparente,
basta envolvê-la em papel celofane da mesma cor.
Coloque água filtrada na garrafa. Depois, você pode escrever em
um papel a palavra potencializadora (amor, por exemplo) e colar
o papel na garrafa.
Deixe a garrafa 20 minutos no sol se o dia estiver claro e 40
minutos se o dia estiver nublado.
A garrafa deve ser deixada sem tampa. Mas você pode colocar um
paninho na boca da garrafa para não entrar poeira ou sujeira.
Enquanto espera a água receber a energia do sol, escreva na
garrafa palavras elevadas, como: amor, gratidão, abundância e
prosperidade, e coloque um mantra para tocar.
Você pode então:
• Tomar a água;
• Borrifar no ambiente;
• Utilizar para fazer banho de limpeza;
• Misturar na água que você usa para cozinhar sua comida.
Tendo recebido informação da luz do sol, da cor azul e da palavra
positiva, a água poderá ajudar a se desfazer de crenças limitantes.
A água interna do seu corpo será purificada. Deve ser usada
sempre que possível no seu dia a dia.
O ideal é tomar dois ou mais copos da água solarizada por dia.
Guarde na geladeira por até uma semana e sinta os benefícios no
seu corpo e mente.
Aproveite e faça quantas vezes quiser até considerar que está
mais seguro e feliz.

Técnica: da Borracha

Outra técnica muito útil é o lápis com borracha de apagar. Use a

ponta com a borracha para dar vários toques em itens que você
sente contém uma carga negativa.
Esta “carga” tem a haver com alguma memória em você que está
se apresentando para ser limpa.
Este processo é muito bom para contas, cobranças, contratos,
multas de trânsito, boletins escolares, etc.
Você pode usar um caderno escolar, comum, e escrever os
assuntos a serem tratados, e tarefas a serem cumpridas durante
o dia.
Coloque a data naquela página, feche o caderno e dê vários
toques na capa pedindo ao Criador para limpar em você quaisquer
memórias que possam resultar em problemas relativos ao que
consta dentro do caderno.
Além de escrever você também pode colocar itens como boletos,
cobranças e carteira de trabalho por exemplo.
Mentalize ou pronuncie a frase continuamente: “Te amo. Te amo.
Te amo”.
Você pode aderir essa técnica como um hábito matinal diário. Há
quem prefira um envelope invés de um caderno, mas o
procedimento é o mesmo.
É importante lembrar que você não está limpando as memórias e
crenças para obter dinheiro para pagar as contas, para conseguir
aquele emprego, ou aquela promoção e sim pedindo ao Criador
para limpar as memórias em você que, no momento, estão
produzindo os problemas em sua vida como ansiedade, conflitos
e receios.
Não é importante saber de onde vem o problema, quem o causou
ou por que, foque no conceito de que o Criador sabe muito melhor
do que você quais são as soluções para os seus problemas e Ele
poderá lhe fornecer as respostas que você precisa de maneira que
você sequer pode imaginar.
Método: Orgônio

Desde os primórdios dos tempos, o ser humano vem buscando

compreender o que move a Vida. Nessa busca, as grandes
religiões da história da humanidade deram várias interpretações
e denominações à Força Vital que a tudo permeia.

O conceito Orgônio surgiu na pesquisa de Wilhelm Reich depois

de sua visita aos Estados Unidos, como resultado de seu trabalho
sobre a psicofisiologia da libido, a relação do desenvolvimento
biológico com a energia e a investigação sobre a natureza do
Universo.
Através dessas investigações ele chegou a concepção e a
constatação dos “Bions” = vesículas subcelulares
“autoluminiscentes”.
No início, Wilhelm Reich considerou os Bions como entidades
eletrodinâmicas ou radioativas, porém, posteriormente, concluiu
que tinha descoberto uma Força misteriosa e desconhecida,
porém mensurável, a qual chamou de “Orgônio”, palavra de
origem grega, que significa: Org – “impulso” / Ônio-Ozônio.
De acordo com as investigações do Dr. Wilhelm Reich, o Orgônio
é uma Energia Onipresente, que se encontra nos elementos da
Natureza e nos seres vivos e tem uma cor azulada que se
manifesta de três formas:
 • POR (Positive Orgone Radiation) – Orgônio positivo, que se
encontra nas florestas, cachoeiras, enfim, na Natureza.
• DOR (Deadly Orgone Radiation) – Orgônio fatal, que é
manifestado pelas usinas nucleares, em centros urbanos,
zonas industriais, redes elétricas, ou seja, geradores de
radiação, poluição e/ou frequências eletromagnéticas.
• OR (Orgone Radiation) – Orgônio neutro.

Através de suas pesquisas, Wilhelm Reich notou que o Orgônio era

atraído por sucessivas camadas de materiais orgânicos e
inorgânicos alternados.
Ele fez vários testes com caixas e funis que acumulavam Orgônio
visando criar um aparelho para fins medicinais. Reich então
percebeu que era possível tratar doenças com o Orgônio, dessa
comprovação surgiu a Caixa Orgônica. Para criar a Caixa Orgônica,
Reich utilizou um dispositivo cúbico com três camadas:
Externa: com uma placa de madeira – para captar energia;
Intermediária: composta de algodão vegetal em rama – com a
finalidade de receber energia da madeira e “enviar” (dispersar)
para o interior da caixa;
Interna: placa de ferro galvanizado ou outro metal – para
armazenar a Energia.
Os resultados satisfatórios obtidos por Reich com o uso da Caixa
Orgônica no tratamento de doenças, levou vários outros
especialistas da saúde e terapeutas a fazerem uso desse
dispositivo para tratarem seus pacientes. O uso diário de 30 a 40
minutos da Caixa Orgônica, eleva o potencial energético, aumenta
a imunidade e renovação celular do corpo.
Atualmente, espaços terapêuticos holísticos vêm utilizando a
Energia Orgônica através de vários meios e há também os que
associam a Caixa Orgônica a outros recursos como as pirâmides,
cristais, mandalas, enfim, outros captadores de Orgônio.
É bom lembrar que, como todo tratamento, não se deve fazer uso
indiscriminado da Caixa Orgônica, pois o excesso de Energia
Orgônica pode desencadear reações como: agitação, taquicardia,
dispneia, irritabilidade e respiração ofegante. Por isso, é
necessário ter o acompanhamento e orientação de um
especialista nesse tipo de terapia.
Graças a Reich, muitos pesquisadores aprimoraram a utilização da
Energia Orgônica em tratamentos eficazes e de reequilíbrio
energético. E isso vem ajudando muitas pessoas afetadas pelos
desequilíbrios do mundo contemporâneo, como a poluição, a
contaminação dos alimentos, estresse e o excesso de uso de
aparelhos eletrônicos.
Tudo isso impede a energização e revitalização do indivíduo,
desencadeando doenças como a depressão, a neurose, a
ansiedade, hipertensão, anemia, diabete e câncer, entre outras.
Nesse sentido, a terapia com o Orgônio e a utilização da Caixa
Orgônica podem contribuir para fortalecer a vitalidade de nosso
corpo.
O Gerador de Orgônio Ho’oponopono além da beleza de sua
pedra azul como objeto decorativo, pode ser utilizado como mais
uma ferramenta para a prática do Ho’oponopono.
Por ele ter esta capacidade de transmutação energética, ele pode
realçar, revigorar, o efeito âncora descrito anteriormente,
facilitando o processo de limpeza das memórias se repetindo na
Mente Subconsciente.
O jeito mais prático é colocar o gerador de Orgônio sobre o
caderno, ou envelope, e pedir ao Criador para limpar o que há em
você que está causando problemas e sentimentos ruins
relacionados ao que consta no caderno (ou envelope).
Peça a Divindade para limpar tudo em você que você compartilha
com outras pessoas que possa vir a causar problemas. Mentalize
ou fale as frases: “Sinto muito. Por favor me perdoe. Sou grato.
Eu te amo.” Várias vezes.
A sensação de bem-estar, de renovação, mudança de ânimo para
melhor, pode ser marcante.

Método: Cartaz Ho’oponopono

O Cartaz Ho’oponopono, você o pendura na parede, e pendurado

na parede e toda vez que olhar para ele se lembrará da limpeza.
Ele serve também para quando você estiver com algum problema,
basta olhar a imagem imediatamente ela vai disparar seu gatilho
mental para neutralizar, vagar a memória ou origem do problema.
O cartaz em si está imantado com a energia do significado das
frases e pela atenção concentrada nelas quando a imagem foi
produzida e é uma assinatura poderosa.
Repita as frases da oração pelo tempo que lhe convier, é
interessante que, quanto mais pessoas veem este cartaz e
praticam o Ho’oponopono com ele, mais forte o efeito reparador
de limpeza.
A imagem original age como se fosse uma fonte de energia, como
uma antena transmitindo um sinal que está conectada com todas
as cópias existentes por esta assinatura vibracional.
A sensação de bem-estar e transformação é multiplicada
exponencialmente pela dedicação, atenção e apreciação de
muitos.
Capítulo 11: Dúvidas frequentes

1. HO’OPONOPONO É UMA PRÁTICA RELIGIOSA?

O Ho’oponopono é um método de perdão maravilhoso,
perfeitamente enraizado pelo espírito da cultura havaiana. As
pessoas usam esse método ou o modificam, para se ajustarem em
suas necessidades religiosas ou culturais, mesmo quem não têm
uma religião específica o utiliza para a libertação de sentimentos
e pensamentos infrutíferos.
A proposta é assumir responsabilidade diante dos acontecimentos
de nossa vida e repetir as frases: “Sinto muito. Por favor me
perdoe. Sou grato. Eu te amo”.
O mantra está diretamente relacionado a valores como
compaixão, humildade, amor, gratidão e tem como objetivo
ajudar você a entender que seus problemas são memórias que se
repetem no seu subconsciente.
Sendo assim, as dificuldades que possui não têm nada a ver com
uma pessoa, lugar ou situação, tudo que lhe incomoda é de sua
inteira responsabilidade, só você pode mudar.

2. É PRECISO REPETIR O MANTRA QUANTAS VEZES?

As frases podem ser usadas na sequência que você quiser e
quantas vezes desejar. Se sentir que uma única vez é o suficiente,
acredite, é o que você precisa. Muitas pessoas adotam a prática
da pronúncia de 108 vezes devido ao número sagrado e a
possibilidade de contagem pelo Japamala.
 3. O HO’OPONOPONO SÓ FUNCIONA SE EU FALAR O
MANTRA EM VOZ ALTA?
A técnica funciona se falarmos as frases em voz alta ou
mentalmente.
4. OS RESULTADOS DEMORAM MUITO A APARECER?
Os resultados dependem da determinação e verdade com que
recitamos as frases. Outro ponto importante é tentar se libertar
completamente das expectativas em relação à rapidez que os
efeitos aparecerão na sua vida. E lembre-se sempre: a conquista
dos resultados propostos pela técnica está diretamente
relacionada ao desapego, amor, aceitação, verdade e gratidão.
5. HO’OPONOPONO EXIGE UM RITUAL PARA SER FEITO?
Não é necessário nenhum tipo de ritual para praticarmos a
técnica.
6. PRECISO REPETIR O MANTRA PERTO DA PESSOA COM A
QUAL TENHO PROBLEMAS?
Podemos estar perto, olhando para a pessoa, ou distante dela –
mesmo em outro país, se tivermos uma foto dela excelente, se
não, conseguimos fazer da mesma forma. Devemos fazer a
repetição das frases em voz alta ou mentalmente sempre que
constatarmos algo desagradável em nossas vidas.
O principal é assumir que se algum relacionamento conflituoso
está em sua vida, a situação é de sua responsabilidade. Afinal,
você só reconhece aquilo que conhece.
E se algo está incomodando, é porque conhece aquilo, está no seu
inconsciente ou mesmo no seu consciente.
 7. POSSO FAZER HO’OPONOPONO PARA QUEM NÃO
CONHEÇO?
Podemos e devemos recitar as frases de autorresponsabilidade e
benção para tudo e todos.
Por exemplo, se estou assistindo o telejornal e vejo uma notícia
ruim que me emociona ou incomoda, aproveito para falar ou
mentalizar o mantra em relação àquela situação.
Se meu desejo é viver em paz, aproveito todas as oportunidades
para purificar em mim as possíveis crenças em meu inconsciente
que fazem com que me identifique com aquela notícia.
Vamos lembrar que as situações que trazem emoções fortes,
principalmente, são sinais de identificação. Ou seja, há algo
dentro de você que encontra algum tipo de reconhecimento com
o que está sendo mostrado, portanto você tem toda as condições
de integrar essas situações ou emoções por meio de seu perdão e
amor.
Reflita e pratique! Um mundo mais amoroso começa a se tornar
realidade através do seu comprometimento com o amor. A paz
começa dentro de você!
Conclusão

Você chegou até aqui! É com imensa gratidão que finalizo esse
exemplar, tão rico em informações e que podem realmente
contribuir para a sua vida, para sua tranquilidade, paz,
prosperidade e realização de sonhos. Comece o tratamento em si
mesmo, deixe para trás todas as crenças que limitam a sua vida,
deixe para trás a carga que você não precisa carregar e foque em
seus objetivos e em tudo aquilo que realmente agrega valor na
sua jornada.
Esse passo a passo, embora muito simples, é uma pequena atitude
que pode impulsionar a sua vida, substituindo cargas negativas
por novas cargas positivas! Acredite no seu poder Criador. Ele
quer o seu sucesso, Ele quer a sua alegria e quer que você tome
posse de tudo aquilo que é seu por direito, uma vida de
abundância.
Lembre-se de jamais desistir dos seus objetivos, tenha rotina,
consistência em cada prática e use tudo isso a seu favor para
caminhar em direção à vida dos seus sonhos.
Mesmo que o começo seja um pouco doloroso, mesmo que as
suas piores memórias venham à tona sem um pingo sequer de
piedade, mantenha-se firme nos seus objetivos. Você só tem a
ganhar ao dedicar-se nesta jornada.
Em breve você colherá os seus frutos, compartilhe conosco os
resultados que você obtiver e não se esqueça que este processo
não ocorre da noite para o dia. Gratidão.
Prosperidade sempre!