Os exercícios de fortalecimento muscular tem como objetivo preservar e
aumentar a força e a potência dos músculos. Esse tipo de exercício tem se mostrado seguro e eficiente em cardiopatas. Entre os seus benefícios estão: melhora da endurance muscular, da função cardiovascular e do metabolismo, redução dos fatores de risco e melhora do bem-estar geral.Uma vez que os fatores de risco para doenças cardiovasculares podem ser controlados com a prática de atividade física.
Para esses exercícios resistidos,nós iremos utilizar faixas e tubos
elásticos.Esses equipamento objetiva o aumento da força muscular e capacidade funcional.É um equipamento de mecanoterapia e bastante utilizado em pacientes cardiopatas.
Materiais a serem utilizados:
- Cano PVC.
- Punho ou Algodão de rede.
- Isqueiro
- Elástico. - Lacre.
Como fazer :
O cano de PVC é cortado em dois e lixado.Logo após,o punho de rede passa
por dentro de cada cano,um nó é feito,o isqueiro é usado para queimar as pontas que sobraram do punho,o nó é colocado para dentro do cano.O elástico se pode cortar ou deixar mais comprido,ele é dobrado para dentro do extensor.Se usa o lacre para prender o elástico ao extensor.