PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE DIADEMA

SECRETARIA DE EDUCAÇÃO / ESCOLA MUNICIPAL

E.M. PROFª ZILDA GOMES DOS REIS DE ALMEIDA
Rua: Maria Amélia, 100 – Jardim Bela Vista – Diadema – CEP: 09951 – 350
Telefone: 4044 6283

ATIVIDADES PARA OS 4º ANOS (Período de 20/05/20 a 26/05/2020)

Olá alunos dos 4º anos A, B, C e D, vocês estão recebendo mais

atividades relacionadas aos conteúdos que estamos trabalhando, façam todas
elas em seus respectivos cadernos: atividade de Língua Portuguesa no caderno
de Língua Portuguesa, atividade de Matemática no caderno de Matemática, e
assim para todas as matérias.

Estamos com saudade, esperamos que estejam bem e que logo

possamos nos ver de novo.

Um forte abraço, de todos os professores dos 4º Anos.

(Andreiza, Beatriz, Cristiane, Eliane, Gislaine, Izabel, Luiz, Margarete e Maristela)

ATIVIDADES DE LÍNGUA PORTUGUESA

Objetivos: (EF04LP05) Identificar a função na leitura e usar, adequadamente,

na escrita ponto final, de interrogação, de exclamação, dois-pontos e travessão
em diálogos (discurso direto), vírgula em enumerações e em separação de
vocativo e de aposto; (EF04LP05RS-1) Identificar a função na leitura e na escrita,
do uso do ponto final, de interrogação, de exclamação, dos dois pontos e do
travessão em diálogos (discurso direto), da vírgula em enumerações e em
separações de vocativos e aposto, de modo que o uso adequado desses sinais
nas produções possam garantir legibilidade e provocar os efeitos de sentido
desejados; (EF15LP18) Relacionar texto com ilustrações e outros recursos
gráficos.

Contextualização: A nossa proposta de trabalho desta semana para a disciplina

de Língua Portuguesa é a de continuar o trabalho desenvolvido em sala de aula,
com o gênero textual: Fábulas, dando ênfase à pontuação.

Para você realizar as próximas atividades, será necessário revisar

a aula sobre pontuação. Vamos lembrar para que serve alguns sinais de
pontuação?
Fonte da imagem:http://escolaeart.blogspot.com/2012/05/sinais-de-pontuacao-
atividades.html (Acesso em 14/05/2020)

1- Copie a fábula no seu caderno, colocando no lugar dos quadradinhos os

sinais de pontuação adequados:

Fonte da atividade: https://www.mestredosaber.com.br/atividades-de-

pontuacao/ (Acesso em 14/05/2020)
2- Copie as frases no seu caderno, trocando os quadradinhos pelos sinais de
pontuação: ? e !, transformando as frases em interrogativas ou
exclamativas:

Fonte da atividade: https://www.mestredosaber.com.br/atividades-de-

pontuacao/ (Acesso em 14/05/2020)

3- Observe as cenas e forme em seu caderno, frases usando o sinal de

pontuação indicado:

A) PONTO FINAL

B) PONTO DE EXCLAMAÇÃO

C) PONTO DE INTERROGAÇÃO

Fonte da atividade: https://www.mestredosaber.com.br/atividades-de-

pontuacao/ (Acesso em 14/05/2020)

4- Agora faça uma reescrita da fábula: “a formiga má” (não é para copiar, é
para ler e fazer a sua), colocando os sinais de pontuação adequados.
Mãos à obra!!
 ATIVIDADES DE MATEMÁTICA

Objetivos: Refletir e compreender os números em ordem crescente e

decrescente sabendo diferenciar um número maior do menor ou vice-versa.
Resolver situações problemas envolvendo o sistema monetário do seu dia a dia.

Contextualização: Nestas atividades abaixo vamos fazer algumas atividades

em ordem crescente e decrescente e alguns problemas envolvendo o sistema
monetário, não esqueça que você pode calcular do seu jeito e escreva as
atividades no seu caderno.

Fonte: https://acessaber.com.br/atividades/atividade-de-matematica-numeros-
crescentes-e-decrescentes-3o-ou-4o-ano// (Acesso em 13/05/2020)

https://acessaber.com.br/atividades/problemas-de-matematica-3o-ou-4o-ano-5/
(Acesso em 13/05/2020)

RELEMBRANDO: CRESCENTE É DO MENOR PARA O MAIOR E

DECRESCENTE É DO MAIOR PARA O MENOR

1) Observe as sequências abaixo e marque (C) para ordem crescente e (D) para
ordem decrescente:

a) ( ) 40,45,50,55,60,70,75,80,85,90…

b) ( ) 39,38,37,36,35,34…

c) ( ) 541,514,452,415,154,145…

d) ( ) 01,03 05,07,09,11…

2) Escreva em ordem decrescente os números de 80 a 100.

3) Escreva em ordem crescente os números de 100 a 120.

4) Organize os números abaixo em ordem decrescente:

6863, 1150, 8066, 6851, 1147, 8365

5) Organize os números abaixo em forma crescente:

12.520, 4.325, 5.321, 3.111, 2.098, 1.112

6) Observe a sequência abaixo:

Marque um (x) na alternativa que apresenta que dia da semana será o dia
31.

a) domingo
 b) quinta-feira

c) sexta-feira

d) quarta-feira

7) Camila está lendo o “Diário de um banana”. Esse livro tem 130 páginas. Ela já
leu, até agora, 45 páginas. Marque um (X) na alternativa que apresenta a
quantidade de páginas que faltam para Camila terminar de ler o livro.

a) faltam 65 páginas.

b) faltam 85 páginas.

c) faltam 45 páginas.

d) faltam 35 páginas.

8) Pedro foi à padaria e comprou os seguintes alimentos, observe:

Quanto Pedro gastou na padaria? Marque um (X) na alternativa que apresenta a

quantia exata que Pedro gastou na padaria.

a) R$10,50

b) R$18,50

c) R$16,50

d) R$15,50

9) Peterson foi com sua mãe comprar uma bicicleta. Observe a imagem abaixo:

Sabendo que a mãe de Peterson aproveitou a oferta e pagou a bicicleta a prazo.

Quanto ela pagou na primeira parcela?
 a) R$153,50

b) R$153,00

c) R$163,50

d) R$163,00

10) “Dora a Aventureira” quer chegar até o “Raposo”. As marcas no chão

representam a quantidade de passos que ela deve dar para chegar até ele.

Marque um (X) na alternativa que apresenta a quantidade exata de passos, que a

“Dora a Aventureira” deve dar para chegar até o Raposo:

a) 8

b) 7

c) 6

d) 5

11) Observe as imagens abaixo:

Marque um (X) na alternativa que apresenta a soma total das gotas de chuva que
aparecem nas duas imagens:

a) 23

b) 24

c) 26

d) 25
 ATIVIDADES DE CIÊNCIAS

Objetivo: Identificar os satélites como constituintes do sistema solar.

Contextualização: A proposta de trabalho desta semana, mais uma vez está

voltada para astronomia. Na última atividade falamos sobre a Lua, agora chegou
a hora de falarmos sobre suas fases.

Iniciaremos falando um pouquinho mais sobre a Lua:

A Lua é um satélite, um globo, e é feita só de areia, pedras e água em forma de

gelo. Por isso a Lua não é azul, mas cinza. Também não existe oxigênio na Lua,
por isso ninguém pode viver lá. Mas, mesmo assim, algumas pessoas já
estiveram na Lua. Elas foram num foguete e tiveram que vestir roupas espaciais.

Você sabia que o primeiro passageiro espacial foi uma cachorrinha russa? O
nome dela era Laika. E a primeira pessoa a pisar na Lua foi o norte-americano
Neil Armstrong,

Lembrando, que a Lua gira em torno da Terra, e é por isso que às vezes
podemos vê-la e outras vezes não. A Lua não tem luz própria. Só se consegue
ver a Lua porque ela reflete a luz do Sol. O Sol é como uma lanterna gigante que
ilumina a Lua. Assim, não podemos esquecer que o Sol é uma estrela, um globo
gigante de gás quente e metal derretido que está sempre em chamas.

AS FASES DA LUA

Lua cheia: Quando a Lua está de um lado da Terra e o Sol do outro lado, você
vê a Lua inteira,

Lua minguante: A Lua gira em torno da Terra e às vezes está do lado direito,
às vezes do lado esquerdo. Nesse caso, o Sol continua iluminando a Lua toda,
mas só podemos ver a metade dela.
Lua Nova: Quando a Lua está entre o Sol e a Terra, o Sol ilumina o lado da Lua
que não conseguimos ver. É como se a Lua não existisse.

Lua crescente - A Lua muda pouco a pouco, de lua cheia para quarto crescente.
Nesta fase, a Lua tem, aqui no hemisfério sul, o aspecto de um “C”.

Fonte: Estrelas e Planetas, texto de Pierre Winters e ilustrações de Margot

Senden; tradução Arthur Diego van der Geest. 1.ed. – São Paulo, Brinque-Book
Saber, 2011.

Agora, de acordo com a leitura realizada responda em seu caderno as

seguintes questões:

1) Quem foi a primeira pessoa a pisar na Lua?

2) Sabemos que a Lua apresenta 4 fases, sendo a Lua cheia, Lua minguante,
Lua nova e a Lua cheia, de acordo com essa informação, descreva cada fase
de acordo com o texto.

Se possível, curtam o Show da Luna – “Quatro Luas”

https://www.youtube.com/watch?v=e7SF0opk274 (Acesso em 11/05/2020)

BOM ESTUDO, ATÉ BREVE!

 ATIVIDADES DE HISTÓRIA

Objetivo: (EF04HI07) Identificar e descrever a importância dos caminhos

terrestres, fluviais e marítimos para a dinâmica da vida comercial.
Contextualização: A proposta de trabalho desta semana, para a disciplina de
História, é a de continuar com o conteúdo: As grandes navegações, ou expansão
marítima, com ênfase nos objetivos principais deste feito.
Objetivos das grandes navegações
No início do século XVI (16), com os portugueses e espanhóis abrindo
novas rotas marítimas e descobrindo o Novo Mundo, outros países da Europa
se lançam ao mar.
Além disso, os objetivos das grandes navegações também se tornam
mais variados, conforme os interesses de cada Estado.
Inglaterra, França, Países Baixos e outros Estados passavam a competir
com os pioneiros e, assim, os interesses aumentavam.
Podemos resumir os principais objetivos desta forma:
 Fundar colônias e expandir territórios;
 Estabelecer entrepostos comerciais nas principais rotas marítimas;
 Encontrar fontes de recursos naturais, principalmente ouro e prata;
 Lucrar com o comércio de escravos (século XVI em diante);
 Difundir a fé cristã pelo mundo.

Mapa das grandes navegações

Mapa produzido no período das grandes navegações. Mapa mundi, atualizado para os dias de hoje.

Observe esses dois mapas já trabalhados em atividade anterior:

Se você reparar bem, perceberá que a Austrália ainda não aparece no
mapa e a América do Norte também não estava completamente “descoberta”.
Isso acontecia por dois motivos principais:
 Primeiro, porque as explorações eram orientadas pelo
estabelecimento de rotas comerciais, visando lucro;
 Segundo, porque o processo de descoberta em si era lento, com
muitas expedições se perdendo em tempestades e acidentes.
Por estes motivos, as grandes navegações se estenderam até o
século XVII (anos 1600), com a descoberta do último continente: a Oceania.

Fonte: https://www.stoodi.com.br/blog/2018/04/24/grandes-navegacoes/
(Acesso em 12/05/2020)
RESPONDA
1- Comente as semelhanças e diferenças entre os dois mapas acima.
2- Quais os principais objetivos das grandes navegações?
 ATIVIDADES DE GEOGRAFIA

Objetivo: Ampliar a construção do conceito de território geográfico com base na

história da colonização do Brasil.
Contextualização: A nossa proposta de trabalho desta semana, para Geografia,
é a de continuar a retomar e desenvolver a formação do território brasileiro.

Formação do território brasileiro

Na atividade da semana passada nós revisamos sobre o Tratado de

Tordesilhas, que definiu a divisão das terras descobertas entre as duas potências
marítimas do início da Época Moderna: Portugal e Espanha.

Franceses, ingleses e holandeses, manifestaram seu descontentamento

com o tratado, pois eles também davam início ao seu processo de expansão
marítimo-comercial, sentiram-se prejudicados. Na verdade, tal insatisfação tinha
sua razão: o domínio sobre vastos territórios, no contexto mercantilista, garantia
riqueza e poder aos países ibéricos, que exploravam com exclusividade as terras
americanas.
Em função disso, franceses, ingleses e holandeses decidiram
desrespeitar os termos do tratado: passaram a contrabandear, a saquear as
riquezas provenientes da América e, até mesmo, a invadir o território, inclusive
o Brasil.

Fonte:
https://www.educabras.com/enem/materia/historia/historia_do_brasil/aulas/a_fo
rmacao_territorial_do_brasil (Acesso em 12/05/2020).

RESPONDA
1- Quais eram as duas potências marítimas no século XVI (16)?
2- Quais países ficaram descontentes com o Tratado de Tordesilhas? Por
quê?
3- O que esses países fizeram por causa de desse descontentamento?
 ATIVIDADES DE ARTE

Área do conhecimento: Arte

Turma: 4º ano Semana: 20/05 a 26/05/2020

Objetivos:
Conhecer e experimentar os elementos teatrais
Contextualização:
Estas aulas a distância tem sido um desafio para todo mundo a minha
formação é em Artes Cênicas e até agora não tinha dado nenhuma
atividade de teatro, mas hoje eu descobri que a professora Luana que
trabalha no Anita sugeriu aos seus alunos que assistissem uma peça de
teatro no “youtube”, eu também assisti à peça e gostei tanto que decidi
elaborar uma aula de teatro à distância.

Espetáculo “Antes do Dia Clarear”

Espetáculo apresentado pela Cia 2, mistura circo, música e uma boa dose
de palhaçada. A peça é baseada em uma lenda do circo, de que ninguém
pode pisar no picadeiro depois da meia-noite. Isso porque, segundo a
tradição, a madrugada é reservada aos espetáculos dos ancestrais dos
artistas. Mas dois amigos resolvem desrespeitar essa regra. De duas
malas, tiram seus figurinos e assumem diferentes papéis, realizam truques
clássicos e revelam o universo mágico dos palhaços, com poucas falas,
arrancam risadas de criança e adultos enquanto abordam temas como
amizade, conflitos e diferenças. O espetáculo possui diversas esquetes
(cenas rápidas) musicais clássicas, como a “ Como vai? ”, do palhaço
Arrelia. A trilha sonora é tocada em uma pequena vitrola, acompanhada de
coreografias dos atores. A peça é bem lúdica e conta com brinquedos e
instrumentos musicais como elementos cênicos. Direção de Fernando
Escrich e Ronaldo Aguiar, David Taiyu (que dá vida a Dadúvida) e Sandro
Fontes (o Sandoval). Na interpretação da trilha sonora composta por
Fernando Escrich e musicada por Nino Rota, um bumbo, um prato e uma
vitrolinha antiga e ruidosa atraem o público.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=zP_l1nZursA&feature=youtu.be
(acesso 12 de maio de 2020)

Através deste link você consegue assistir ao espetáculo inteiro, mas se não
conseguir acessar não tem problema observando bem as fotos você vai
conseguir responder todas as perguntas que elaborei para você.
 Fotos: Giuliana Cerchiari

FIGURINO – É a roupa que o artista usa para que a gente consiga enxergar
a personagem que ele representa, com o figurino é mais fácil a gente
identificar quem é o personagem.

1) Quais são os figurinos dos artistas?

CENÁRIO – São os elementos que ficam no espaço cênico que nos ajuda a
entender onde se passa a história.

2) Desenhe o cenário deste espetáculo.

ADEREÇOS – São objetos que aparecem na cena, que na maioria das

vezes é utilizado pelo personagem durante a apresentação, os adereços
nos ajudam a entender o que a personagem esta fazendo.

3) Quais são os adereços que aparecem nestas fotos ou no vídeo caso

consiga assistir ao espetáculo?

SONOPLASTIA – Conjunto de efeitos sonoros utilizado numa produção

teatral, que nos ajuda a entender a história.

4) Pelo que você leu ou viu e ouviu no vídeo? A música do espetáculo

é ao vivo ou gravada?
 ATIVIDADES DE EDUCAÇÃO FÍSICA
ATIVIDADES 4º ANO – Prof. Luiz e Andreiza
SEMANA 20 a 26 de maio

FONTE: https://www.wreducacional.com.br/curso-de-educacao-fisica-escolar-jogos-e-
brincadeiras

RECOMENDAÇÃO: É IMPORTANTE QUE UM ADULTO LEIA AS

PROPOSTAS DE ATIVIDADES PARA OS ALUNOS QUE NO MOMENTO NÃO
DOMINAM A LEITURA. O IDEAL É QUE O INCENTIVE A CONCLUIR AS
ATIVIDADES PROPOSTAS. APENAS ORIENTEM AS CRIANÇAS QUANTO
AO OBJETIVO DE CADA ATIVIDADE. OBRIGADO!

OBJETIVO: - VALORIZAR O CONVÍVIO SOCIAL POR MEIO DAS

MANIFESTAÇÕES DA CULTURA CORPORAL DE MOVIMENTO, NESTE
CASO OS JOGOS E BRINCADEIRAS;

- MINIMIZAR OS EFEITOS NEGATIVOS PARA AS QUESTÕES

SOCIOAFETIVAS E EMOCIONAIS IMPOSTOS PELO PERÍODO DE
QUARENTENA.

CONTEXTUALIZAÇÃO: BRINCAR NÃO É PERDER TEMPO! BRINCAR

DESENVOLVE HABILIDADES DE COORDENAÇÃO MOTORA,
COMPETITIVIDADE, COMPANHEIRISMO E DEIXA TODO MUNDO MAIS
SAUDÁVEL. E NESTA SEMANA PARA AMPLIARMOS AINDA MAIS AS
POSSIBILIDADES DE JOGOS E BRINCADEIRAS EM NOSSAS VIDAS,
VAMOS TRATAR DE BRINCAR PARA ESPANTARMOS TODOS OS
PENSAMENTOS NEGATIVOS, QUALQUER TIPO DE TRISTEZA E
SENTIMENTO QUE NOS DEIXAM DESMOTIVADOS OU INSATISFEITOS. EM
MOMENTOS DIFÍCEIS TEMOS QUE ENCONTRAR CAMINHOS PARA
TRAZER EQUILÍBRIO PARA NOSSO CORPO E MENTE DE FORMA
INTEGRAL. DESAFIAMOS VOCÊ PARA ENCONTRAR ALGUNS MINUTINHOS
DE SEU DIA PARA ALÉM DE BRINCAR, SE ALONGAR, REALIZAR
EXERCÍCIOS FÍSICOS. PARA NOSSA PROPOSTA VOCÊ DEVERÁ
ENCONTRAR QUAL O EXERCÍCIO LHE PROPORCIONA OS MELHORES
RESULTADOS, OU SEJA, QUE CAUSAM A SENSAÇÃO DE BEM – ESTAR
GERAL DO CORPO E MENTE. EXERCÍCIOS DE RELAXAMENTO E
RESPIRAÇÃO TAMBÉM SE MOSTRAM MUITO FAVORÁVEIS.
EXPERIMENTE E NOS CONTE QUAIS FORAM SUAS DESCOBERTAS NO
RETORNO PARA NOSSA ESCOLA.

XÔ ANSIEDADE
EM TEMPOS DE ISOLAMENTO SOCIAL PRECISAMOS CUIDAR DO NOSSO
CORPO E MENTE DE FORMA INTEGRAL!
OS EXERCÍCIOS FÍSICOS, AS BRINCADEIRAS, AS LEITURAS, AS
DISTRAÇÃO CONTRIBUEM NA DIMINUIÇÃO DA ANSIEDADE E TENSÕES
GERADAS PELO ISOLAMENTO SOCIAL.
A ANSIEDADE É CARACTERIZADA PELAS PREOCUPAÇÕES E
NERVOSISMO ACERCA DE UM EVENTO ESPECÍFICO OU SOBRE AS
INCERTEZAS GERAIS QUE PODEM SURGIR EM RELAÇÃO AO FUTURO.
AINDA QUE A MAIORIA DAS PESSOAS SINTA ANSIEDADE DE VEZ EM
QUANDO, VOCÊ DEVERÁ SE ESFORÇAR PARA EVITAR QUE ELA O
IMPEÇA DE APROVEITAR A VIDA, CASO SE ENCONTRE NUM ESTADO
CONSTANTE DE PREOCUPAÇÕES. SE QUISER EVITAR A ANSIEDADE,
VOCÊ PRECISARÁ AGIR IMEDIATAMENTE, EVITAR O PENSAMENTO
ANSIOSO E SEGUIR ALGUMAS ESTRATÉGIAS DE LONGO-PRAZO PARA O
SUCESSO. SE QUISER SABER COMO FAZER ISSO, APENAS SIGA ESTES
PASSOS:

1) CONTROLE SUA RESPIRAÇÃO. CASO VOCÊ ESTEJA SENTINDO-SE

ANSIOSO AO PONTO DE NÃO CONSEGUIR PENSAR BEM OU RELAXAR, É
PROVÁVEL QUE SUA TAXA DE BATIMENTOS CARDÍACOS ESTEJA
ELEVADA E QUE HAJA UMA SENSAÇÃO DE FALTA DE AR, MESMO QUE
VOCÊ ESTEJA RESPIRANDO O DOBRO DO NORMAL. SE QUISER
CONTROLAR A RESPIRAÇÃO, VOCÊ DEVE APROVEITAR O TEMPO PARA
SE SENTAR, FECHAR OS OLHOS E FOCAR EM VOLTAR A RESPIRAR
NORMALMENTE. COLOQUE UMA MÚSICA CALMA E VOCÊ TAMBÉM PODE
USAR ESTE EXERCÍCIO:

 RESPIRE LENTAMENTE PELO NARIZ POR 5-7 SEGUNDOS.

 SEGURE A RESPIRAÇÃO POR 3-4 SEGUNDOS.
 SOLTE O AR LENTAMENTE PELOS LÁBIOS SEMIABERTOS, COMO
SE VOCÊ ESTIVESSE ASSOBIANDO, POR 7-8 SEGUNDOS.

REPITA O EXERCÍCIO DE 10 A 20 VEZES, ATÉ SUA RESPIRAÇÃO VOLTAR

AO NORMAL
2) FAÇA UMA ATIVIDADE AERÓBICA: QUANDO VOCÊ ESTÁ SE
SENTINDO ANSIOSO, SEU CORPO SE ENCHE DE ADRENALINA QUE NÃO
CONSEGUE SER DIRECIONADA. VOCÊ DEVE USAR ESSA ENERGIA E
CONVERTÊ-LA EM ALGO POSITIVO, COMO UM BOM EXERCÍCIO FÍSICO,
SEJA SUBINDO E DESCENDO ESCADAS, DANÇANDO OU FAZENDO
POLICHINELOS. O EXERCÍCIO PODE DIMINUIR A FREQUÊNCIA DOS
HORMÔNIOS DO ESTRESSE QUE CRIARAM OS SINTOMAS DE ANSIEDADE
E CANSARÁ SEUS MÚSCULOS, LIBERANDO TODA A TENSÃO
ACUMULADA DE SEU CORPO.

 O EXERCÍCIO TAMBÉM LIBERA ENDORFINAS QUE PODEM

MELHORAR SEU HUMOR. SUAS ANTIGAS PREOCUPAÇÕES NÃO
PARECERÃO MAIS TÃO SÉRIAS.

 VOCÊ PODE ADICIONAR EXERCÍCIOS À SUA ROTINA DURANTE UM

MOMENTO EM QUE A PREOCUPAÇÃO NORMALMENTE APARECE,
E PRINCIPALMENTE EM TEMPOS DE ISOLAMENTO SOCIAL.
APENAS NÃO SE EXERCITE MUITO TARDE DA NOITE, OU SERÁ
DIFÍCIL RELAXAR PARA DORMIR.

TEXTO DISPONÍVEL EM: https://pt.wikihow.com/Evitar-a-Ansiedade

 ALGUMAS POSSIBILIDADES PARA PRATICAR E SE SENTIR MUITO
MELHOR NO SEU DIA:
DANÇAR

FONTE: https://www.sobrarte.com.br/wp-
content/uploads/2018/01/dan%C3%A7a-sombra.jpg ACESSO: 07/05/2020.

EXERCÍCIOS SIMPLES PARA SEREM FEITOS EM CASA, DESCUBRA

QUAIS VOCÊ É CAPAZ DE REALIZAR. LEMBRE-SE DE RESPEITAR OS
LIMÍTES DE SEU CORPO.
FONTE: https://www.rbsdirect.com.br/imagesrc/25624906.jpg?w=700 ACESSO:
07/05/2020.

PENSE EM BRINCADEIRAS QUE VOCÊ PODE SE MOVIMENTAR NUM

PEQUENO ESPAÇO E DE 10 A 20 MINUTOS POR DIA, PULAR CORDA POR
EXEMPLO. ALÉM DISSO, VOCÊ PODERÁ CRIAR SUAS BRINCADEIRAS
QUE EXIJAM MOVIMENTAÇÃO NUM ESPAÇO PEQUENO, PENSE EM
DESAFIOS EM FAMÍLIA, DISTRIBUA EQUIPES NO CASO DE VOCÊ TER
MAIS PARTICIPANTES. FONTE:https://nova-escola-
producao.s3.amazonaws.com/mjfphxbwD2EqF4ZUsbNsCkVMZ7h53WkyZsxeP
HRBQfRWCnUBxDThU5wwtQhC/gettyimages-187124659.jpgACESSO:
07/05/2020.

IMPORTANTE: DE ACORDO COM A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE,

A RECOMENDAÇÃO É DE 150 MINUTOS SEMANAIS DE ATIVIDADE FÍSICA
LEVE OU MODERADA, O QUE CORRESPONDE A UM POUCO MAIS DE 20
MINUTOS POR DIA DE ATIVIDADES.
FONTE: https://blog.mindzup.com.br/dicas-de-estudos/nao-deixe-a-quarentena-tomar-
conta-do-seu-corpo/ ACESSO: 07/05/2020.

3) CONTATO FAMILIAR: PROCURE SE DIVERTIR COM SUA FAMÍLIA, CRIE

MOMENTOS DE DISTRAÇÃO E ENVOLVIMENTO EMOCIONAL.

FONTE:https://adsongustavo.jusbrasil.com.br/artigos/661877777/diversidade-das-
composicoes-familiares ACESSO: 07/05/2020.