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AUTOMASSAGEM MODELADORA

Faça estes movimentos de forma rápida e profunda (usando um


cosmético para potencializar os produtos) pelo menos três vezes por
semana, com duração de 5 a 10 minutos cada sessão:

1. Deslize as mãos com certa 2. Pince a gordura com a ponta


pressão, em movimentos dos dedos e vá levando as mãos
alternados, em direção à virilha. do joelho ao alto da coxa.

3. Friccione as mãos com vigor e 4. Passe as mãos com firmeza


pressão, do joelho para o culote, sobre o abdômen, massageando a
ativando a circulação. região no sentido horário.
5. Desloque as mãos de trás para 6.  Belisque a gordura e trabalhe
a frente na cintura, com vigor e a cintura de trás para a frente dos
um pouco de força. dois lados.