Como usar as técnicas de visualização para melhorar seu trade

Você pode ser tentado a pensar que Liberte Sua Personalidade e as técnicas de visualização são algum
tipo de magia ou feitiçaria. Ao fazer estes exercícios, pela primeira vez, você pode se sentir um pouco estranho.
Não deixe que isso o intimide. Toda novidade geralmente é estranha no começo, mas com o tempo e a prática,
obviamente ela vai ficando muito mais fácil. Mas não se enganem sobre isso.

Técnicas de visualização têm sido usadas por milhões de pessoas de enorme sucesso em todo o mundo.
Eles utilizaram técnicas muito parecidas como estas que você vai aprender para alcançar o incrível sucesso em
suas vidas. A verdadeira chave é que eles se vêem como sucesso muito antes de realmente se tornar sucesso.
Outro ponto chave é que eles continuam a visualizar o sucesso diariamente. Eles certamente não sentam e ficam
pensando que o sucesso pertence a eles para sempre. Eles sabem que têm de alimentá-lo continuamente e
enxergar na imagem da mente o sucesso que eles querem ser.

A visão da mente é um termo-chave na utilização de técnicas de visualização. Isto é onde você faz sua
visualização. É muito parecido com quando você lê um livro ou alguém lhe conta uma história - você não apenas
ouve as palavras, mas você vê as imagens em sua mente, usando a sua imaginação.

Como crianças, nós usamos nossa imaginação diariamente. Mas como adultos, a maioria das pessoas
usa sua imaginação criadora cada vez menos, que é uma pena, porque é quando realmente mais precisamos
dele. Quando éramos crianças, costumávamos fingir coisas. Gostávamos de imaginar subindo em uma árvore
com galhos muito fortes. Gostávamos de fingir guiando um caminhão de bombeiros apagando fogo no parque.
Porque, como crianças, se nós praticávamos usando nossa imaginação diariamente (carro de bombeiro, árvore
forte, etc) tudo parecia muito real para nós. Poderíamos ver todos os detalhes de forma muito clara.

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 Mas agora como adultos, a maioria de nós tem deixado nossas habilidades imaginativas se deteriorar.
Assim, é preciso tempo para reaprender estas habilidades e obter benefícios a partir deles. A maioria das
pessoas, quando vêem as coisas na visão da sua mente, não consegue vê-los tão claramente como gostariam.
Lembre-se, dissemos anteriormente que a mente não pode identificar a diferença entre uma experiência
imaginada e uma real se as imagens são imaginadas vividamente. Bem, o problema é que as maiorias das
pessoas não conseguem ver as imagens de forma suficientemente claras. Através do tempo, suas imaginações
não foram utilizadas o suficiente para ficarem afiadas e focadas. Então você terá de reforçar a sua imaginação
para que você possa ver as imagens mentais de forma muito clara em sua mente.

Na verdade, existe um termo melhor que o Dr. Maltz usa em vez de imagem da mente. Na verdade, ele o
chama de "O Teatro de sua mente." Funciona bem porque todo mundo está familiarizado com uma sala de
cinema. A tela, o projetor, os bancos, todos já viram antes e podem facilmente imaginá-los. Este é um excelente
lugar para fazer a sua visualização. Dr. Maltz sugere que você escolha uma cadeira muito confortável no "teatro da
sua mente." A idéia é então, para assistir na tela grande na sua frente (na sua imaginação) e assistir a filmes
estrelados por você mesmo do jeito que você quer ser. Isto pode ajudá-lo com coisas como puxar o gatilho sem
hesitação, ficando fora de perder negócios, etc Vamos falar sobre exercícios usando este tipo de prática mental
mais tarde.

Mas a chave para usar o teatro de sua mente é mudar sua auto-imagem. Como falado no livro “Liberte sua
Personalidade”, a auto-imagem é a imagem que você tem de si mesmo. A auto-imagem é também o produto de
suas experiências passadas, fracassos, sucessos, humilhações, e outras programações. A partir dessas
experiências, você cria uma imagem de si mesmo.

Assim, por exemplo, se você teve algumas experiências ruins nas operações e então você perde a
confiança para puxar o gatilho quando você vê uma oportunidade em uma operação. Muito provavelmente, sua
auto-imagem é a de uma pessoa que não pode puxar o gatilho. (Mesmo que você não pense conscientemente
sobre si mesmo dessa maneira.) Lembre-se, sua auto-imagem é uma coisa subconsciente, então você pode ser
uma pessoa que não consegue puxar o gatilho, mesmo se você não pense desta maneira conscientemente.

Mas é importante lembrar que usar diariamente as técnicas de visualização pode mudar a sua
auto-imagem para o tipo de pessoa você quer ser. Não importa como os outros vêem você, o mais importante é
como você se vê. Se sua imagem é a de um fracassado, você vai agir como se fosse um fracassado. Mas por
outro lado, fique confortável para o fato de que a sua auto-imagem pode ser alterada e você é a única pessoa que
pode fazê-la.

Técnicas de visualização irão funcionar 100 vezes melhor do que tentar usar a força de vontade para
realizar as mudanças. Por exemplo, dizendo para si mesmo: "Vou puxar o gatilho da próxima vez que existir uma
oportunidade de operação", não irá funcionar se isto não for de acordo com a sua auto-imagem. É por isso que
você precisa mudar a imagem que você tem de si mesmo através de sua imaginação. Essa é a única forma de
mudar. Força de vontade não vai funcionar. Sua auto-imagem será sempre mais forte.

Apenas como exemplo, uma pessoa com sobrepeso tentando perder peso usando a força de vontade nunca será
capaz de ter sucesso, porque eles provavelmente têm uma auto-imagem de uma pessoa com sobrepeso.

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 Agora eu não estou dizendo que eles gostam de estar acima do peso, mas eles estão OK com eles desse
jeito em seu subconsciente. Em um caso como este, uma pessoa nunca será capaz de permanecer em uma dieta
ou ir a uma clínica de saúde consistentemente usando a força de vontade para forçar a si mesmo. A única maneira
de a pessoa ser capaz de perder peso é primeiramente se ver nitidamente como uma pessoa magra no teatro da
sua mente. Eles vão precisar fazer isso diariamente até sua auto-imagem alterar. A auto-imagem que eles têm de
si mesmos sempre será mais forte do que sua força de vontade. Se eles podem mudar esse quadro, o seu
comportamento vai mudar também.

Você pode ser tentado a pensar que isto não vai funcionar ou é bobagem. Tudo o que posso dizer é que
Michael Jordan, Dennis Rodman, Bart Star, Ben Hogan, assim como muitos Traders de sucesso acredito tê-los
usado para melhorar o seu desempenho. Se essas pessoas podem ser tão bem sucedidas a partir disto, o mínimo
que você pode fazer é dar uma chance a si própria par poder também ser bem sucedido.

Crianças a partir de oito anos de idade, bem como os idosos, se beneficiaram do uso de psico-cibernética
e as técnicas de visualização que existem dentro deles. Atletas profissionais, vendedores, Traders e pessoas em
muitas outras esferas da vida têm utilizado com sucesso para melhorar sua concentração e desempenho. Não há
nenhuma razão para pensar que você não pode fazer a mesma coisa. Temos uma escolha de usar o nosso
mecanismo de sucesso (se vendo positivamente, imagens que ajudam) ou através do nosso mecanismo de falha
(vendo imagens negativas do passado). A escolha depende de nós. Se começarmos a operar com sentimentos
negativos, iremos falhar antes mesmo de começar. Por outro lado, se começarmos a operar com sentimentos
positivos, iremos percorrer o longo caminho do sucesso.

Aqui estão algumas regras para recordar quando utilizar as técnicas de visualização para melhorar a sua
auto-imagem:

1. Você deve estar em um estado relaxado quando vai para o teatro de sua mente. Michael Jordan está,
obviamente, em um estado relaxado quando está trabalhando com sua magia nas quadras de basquete. Sem
estar com a mente em um estado relaxado, é quase impossível ter sucesso. No final deste capítulo, teremos uma
técnica de relaxamento, aonde você vai para lóbulo direito do cérebro para poder visualizar o seu sucesso.
Também ajuda a ser muito confortável, como se estivesse em sua cadeira favorita, sem distrações (sem TV,
música, etc);

2. Você deve prestar muita atenção aos detalhes de suas imagens mentais. Lembre-se, no subconsciente da
nossa mente, se os detalhes são bem retratados, não podemos identificar a diferença entre uma experiência
imaginada e uma experiência real. Isto não é sonhar acordado. Você deve se concentrar intensamente sobre os
detalhes ao seu redor. As imagens, sons, cheiros, etc, são todos muito importantes para estes exercícios, isto irá
beneficiá-lo de uma forma bastante positiva;

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3. Você deve agir como se você já fosse o tipo de pessoa você quer ser. A verdadeira chave para mudar a
sua auto-imagem é continuamente pensar em si mesmo como sendo já o tipo de pessoa você quer ser. Se você
continuamente mantiver em sua mente a imagem da maneira que você quer ser (por exemplo, um Trader
consistentemente disciplinado), então você precisa continuamente imaginar em sua mente, e mais ainda, você
precisa manter e agir como se já estivesse desse jeito. Depois de não muito tempo, seu poderoso subconsciente
vai começar a seguir o exemplo;

4. Você deve ir para o teatro da sua mente pelo menos uma vez ao dia, e de preferência, no mesmo horário,
todos os dias. Experimentos científicos têm demonstrado que leva cerca de 21 dias para mudar um hábito ou um
processo de pensamento. Em termos simples, isso é exatamente o que estamos tentando fazer. Estamos
tentando mudar um mau hábito ou inútil para um bom e útil. Mas fazer isso leva tempo. Você não formou seus
maus hábitos em um dia, por isso é impossível esperar que mude em um dia. Mas, se você usar consistentemente
estes exercícios por 21 dias seguidos, você vai ser agradavelmente surpreendido com a forma como os seus
hábitos mudaram. Na verdade, você pode certamente usar a psico-cibernética para mudar mais do que somente o
seu trade (operacional). Isto pode ser usado para mudar e melhorar quase qualquer aspecto em sua vida.

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Técnica de Relaxamento => Corpo Calmo – Mente Calma

É muito benéfico estar física e mentalmente relaxado antes de fazer os exercícios de visualização. Aqui está uma
técnica de relaxamento, simples de usar no teatro da sua mente.

1. Sente-se em uma cadeira confortável ou deitado em uma cama. Não deve haver outras distrações.
Desligue a TV, rádio e as luzes. Vá para o teatro de sua mente. Veja-se em um teatro confortável se preparando
para assistir a um filme sobre você mesmo.

2. Novamente, lembre-se de prestar atenção aos detalhes. Como é o seu teatro? Como você se sente na
poltrona? É uma tela grande ou pequena? Você está sentado na linha do meio ou no corredor? Tem descanso
para os braços? Como o braço se sente no descanso? Os detalhes são muito importantes.

3. Deite-se e imagine seu corpo formado por uma série de balões de borracha. Há duas válvulas em seus
pés. Eles se abrem e escapa o ar de suas pernas. Suas pernas murcham até ficarem vazias e deitadas sob a
cama. Uma válvula abre agora em seu peito e seu corpo inteiro começa a murchar deitado na cama. Continue
este exercício com os braços, o pescoço e a cabeça. Você não precisa fazer isso na cama. Se você estiver no
escritório, tentar corrigir sua imagem de si mesmo na visão da sua mente deitado na cama, fazendo o exercício.
Você vai realmente sentir o alívio de estar relaxado. Relaxamento físico leva ao relaxamento mental. Quando
praticado diariamente, isto nos proporciona uma atitude relaxada e nos permite controlar melhor as nossas ações.

Cada vez que você pratica esta técnica, quando seu corpo e mente estão em estado de relaxamento, não se
esqueça de dizer para si mesmo mentalmente: "Corpo calmo, mente calma". Isso aprofunda a programação de
seu servomecanismo. Se você praticar essa técnica, o seu tempo de relaxamento será mais curto. Eventualmente,
você será capaz de relaxar totalmente a qualquer momento e em qualquer situação, simplesmente por dizer a si
mesmo mentalmente: "Corpo calmo, mente calma."

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Estabelecendo metas

Eu não posso forçar para você entender, como é importante a fixação de metas para se ter sucesso nas suas
negociações no Mercado. Se você não estabelecer metas diárias, semanais, mensais e anuais na sua
negociação, será muito difícil visualizar o seu sucesso. Isso é porque você não vai ter uma meta específica para
servir como um parâmetro a alcançar. Para estar no nosso melhor, temos sempre ter um objetivo claro e
mensurável para lutar. Lembre-se, o homem (e mulher) estão no seu melhor quando têm um objetivo claro e
seguro em mente.

Este exercício irá ensinar você a visualizar alcançando seus objetivos de fazer certa quantia em dinheiro todos os
dias. Isso não significa que você vai alcançar esse objetivo todos os dias. Mas sem esse objetivo bastante claro,
você provavelmente não irá alcançá-lo na maioria dos dias.

Exercício

Entrar em um estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente calma".

1. Vá para o teatro em sua mente. Lembre-se de fazer do teatro o mais confortável possível. Que seja uma
boa poltrona, macia e confortável, que você esteja sentado nela. Lembre-se que os detalhes são muito
importantes. Preste atenção neles. A tela é grande ou pequena? Como você se sente descansando o braço na
cadeira? Detalhes, detalhes, detalhes. Neste ponto, você está tentando fortalecer a sua imaginação e ver as
imagens em sua mente de forma muito clara. Se você não consegue ver as imagens claramente, no entanto, não
se preocupe, fica mais fácil com o tempo e prática.

2. Com este exercício, vamos nos visualizar no final do dia de negociação tendo alcançado o nosso objetivo.
Lembre-se, é muito importante que seu objetivo seja realista e mensurável. Ter uma meta mensurável é fácil,
porque uma quantia em dinheiro é sempre uma coisa mensurável. Mas lembre-se também o seu objetivo deve ser
realista. Então, se somos um Daytrader e nos visualizamos fazendo R$ 100 por dia, parece ser bastante realista.
Se somos um Daytrader e tentamos visualizar fazendo R 2.500 por dia, isto provavelmente não seja realista.
(Porque fazer esse montante de dinheiro, provavelmente, vai além da capacidade da maioria das pessoas no
inicio).

3. A primeira coisa que desejamos visualizar (ou criar a imagem em nossa mente) são os dias que temos tido
sucesso em nossas operações. Queremos lembrar aqueles dias em que fomos capazes de fazer o nosso objetivo
(para este exercício, vamos utilizar a meta diária de R$ 100). Se você precisa voltar e olhar para seus extratos de
negociação para encontrar os dias que fez dinheiro, então faça isso. A ideia aqui é que você veja aqueles dias em
sua mente e sinta a sensação que você tem de ser bem sucedido nesses dias. Traga esses dias de volta para si
mesmo em sua mente. Lembre-se de perceber os detalhes naqueles dias. Como é que sentia o teclado do
computador quando você digitava as ordens? Você pode ver o mouse do computador se movendo para verificar

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as entradas e saídas do trade? Você consegue se ver escrevendo suas ordens em um pedaço de papel? Como é
que você sente a caneta em suas mãos?

Detalhes, detalhes, detalhes.

4. Para aquelas pessoas que não tiveram trades vencedores, ou se você não se lembra deles, não se
preocupe. Como dissemos anteriormente, você pode simplesmente fazer-se uma experiência em sua mente
quando você era bem sucedido. Veja-se saindo de seus trades ganhando com sucesso. Veja-se saindo de um
trade perdedor, logo que você percebe o potencial de lucro não está mais lá. Lembre-se, sua mente não pode
identificar a diferença entre uma experiência imaginada e uma experiência real, se existir riqueza de detalhes. A
experiência imaginada não precisa nem ser em um trade. Apenas lembre-se claramente um momento em que
você foi bem sucedido em qualquer coisa e sinta esses sentimentos vencedores. Esse é o primeiro passo.

5. Agora queremos passar para a próxima cena no nosso teatro da mente. Nós queremos nos ver
alcançando a nossa meta de R$ 100 diariamente. Uma das chaves do sucesso é visualizar o resultado final e
deixar que o mecanismo de sucesso faça o trabalho para você. Então, veja-se fazendo R$ 100 (ou qualquer valor
que você escolher) no primeiro dia da semana (segunda-feira). Veja-se no teatro de sua mente após o dia de
negociação. Fazer o que faria quando o dia termina. Veja-se anotar que você fez R$ 100 na segunda-feira e
desligue o computador, desligue a luz no escritório, empurre sua cadeira, ou o que você faz quando o dia termina.

6. Agora, faça a mesma coisa na terça-feira. Lembre-se dos detalhes que você vê. Eu sei que isto já foi dito
centenas de vezes, mas se você não prestar atenção aos detalhes, não vai funcionar. Para ver os detalhes, este
exercício vai demorar mais do que dois minutos. Se isto tomar apenas dois minutos para fazer este exercício, você
não está fazendo direito. Você deve ver a caneta batendo no papel quando você anotar que fez R$ 100. Como é
que você sente a caneta em sua mão? Você deve sentir a sua mão de desligar o computador e ouvir o som que
faz quando você desligar o interruptor. Vá ver o escritório escuro quando você desliga a luz no final do dia.

7. Depois de ter visto, na imagem da sua mente, alcançar seu objetivo a cada dia por uma semana (de
segunda a sexta-feira), e então volte para os trades bem-sucedidos novamente, ou, pelo menos, experiências bem
sucedidas do passado. Isto irá construir confiança e ajudará a se acostumar com o processo de visualização.

8. Este exercício fixação de metas é extremamente importante. Primeiro, sem ter metas claras, é impossível
ter sucesso na negociação. Não há um Trader bem sucedido vivo que não estabeleça metas claras para si
mesmo. Em segundo lugar, tendo estes objetivos, isto irá ajudar a configurar o mecanismo de sucesso para fazer
outros exercícios de visualização.

9. Lembre-se de fazer estes exercícios por pelo menos 30 minutos por dia. Também é útil tentar fazê-las, no
mesmo horário a cada dia. E, finalmente, para ser eficaz, você deve estar relaxado para fazer estes exercícios.

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Visualizando grandes ganhos

A maioria das pessoas, quando perguntado se estão confortáveis fazendo uma grande quantia de
dinheiro, vai logo dizer-lhe, "absolutamente, não há dúvida sobre isso." Mas você sabe que, muito poucas pessoas
estão realmente confortáveis com isto no seu subconsciente. Isto é porque a maioria das pessoas tem ideia muito
arraigada em suas mentes, de quanto tempo leva para fazer certa quantia de dinheiro.

Acredite ou não, a maioria das pessoas inconscientemente devolve seus grandes ganhos, porque eles
realmente não estão confortáveis em ganhar tanto dinheiro tão rapidamente quanto é possível nas negociações.
As idéias por trás do tempo, esforço, e os lucros são extremamente diferentes do que é geralmente pensado em
um "trabalho normal." A maioria das pessoas está acostumada a receber um salário ou um valor por hora, e isso
não muda muito.

Mas um trader tem, obviamente, uma situação muito diferente. A quantidade de esforço realizado e a
quantidade de tempo que leva para fazer certa quantia de dinheiro são diferentes de quase todo negócio no
mundo. Uma vez que a maioria das pessoas não está acostumada a esta situação, se um trader tem um grande
ganho, a sua auto-imagem deve concordar com essa situação. Em outras palavras, a pessoa tem que ter uma
auto-imagem que é merecedora dos resultados excepcionais de grandes ganhos. E a maioria dos Traders
(especialmente os novos traders) não têm uma autoimagem que é correto fazer milhares de dólares em questão
de minutos (ou mesmo segundos).

Fazer dinheiro rapidamente é algo que a maioria das pessoas (fora da negociação do Mercado) nunca
experimentou. Então, quando isso acontece, e a pessoa não está mentalmente preparado para isso, ele vai
devolver o dinheiro por cometer erros de negociação, ou operar descontroladamente sem a preocupação de risco.
Em minha opinião, isso acontece porque a pessoa se sente culpada por dentro ao fazer dinheiro tão rapidamente
sem muito esforço.

Se este for seu caso, precisamos de um exercício de visualização para se acostumar com estes ganhos
inesperados. Em outras palavras, precisamos mudar nossa autoimagem para o tipo de pessoa que se sente
merecedora dos lucros (grande ou pequeno) do mercado e protege estes lucros.

É importante notar que a maioria das pessoas realmente não acredita que se sentem assim. Eles acham
que merecem fazer uma grande quantia de dinheiro e não há nada de errado com isto. Mas, na realidade, a
programação (coisas que eles aprenderam quando crescem) que receberam durante toda a vida é tão arraigada
dentro de si que não tem consciência deste problema.

A única coisa que posso dizer é que o resultado da sua negociação é a chave real. Se você é capaz de
agarrar os seus grandes ganhos sem devolver ao mercado, então você está em boa forma. Neste caso, sua
auto-imagem está de acordo com as ideias dos resultados excepcionais de grandes ganhos.

Mas, por outro lado, quando você tem um grande trade vencedor e muito rapidamente devolve todo ao
mercado por decisões ruins, então isto é claro. A sua auto-imagem não concorda com seu grande ganho. Se não
fosse assim, você seria mais capaz de agarrar seus lucros. Novamente, a maioria das pessoas não admite isso,
simplesmente porque no fundo eles não pensam conscientemente sobre isso.

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 Mas você deve estar certo de que com algumas técnicas de visualização, isto pode ser facilmente
alterado. Você vai aprender a mudar a sua auto-imagem para aceitar e proteger os grandes ganhos.

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Exercício

Entre em um estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente calma".

1. Vá para o teatro da sua mente. Lembre-se, como antes, fazendo o teatro o mais confortável possível. Que
ele seja uma boa poltrona, macia e confortável e que você esteja sentado nela.

2. Lembre-se, os detalhes são muito importantes. Preste atenção a eles. O palco é grande ou pequeno?
Detalhes, detalhes, detalhes. Mais uma vez, você está tentando fortalecer a sua imaginação e ver as imagens da
sua mente de forma muito clara. Se você não consegue ver as imagens claramente, não se preocupe, pois ficará
mais fácil com o tempo e prática.

3. Como o exercício passado, vamos olhar para a maioria dos resultados finais. Com técnicas de
visualização, elas são mais eficazes quando se vendo vividamente ter alcançado seus objetivos. Quando você faz
isso constantemente, seu poderoso subconsciente virá com os meios para alcançar seus objetivos. Mas
primeiramente você deve ver muito claramente o objetivo.

4. Que é exatamente o que queremos fazer. Nosso objetivo é manter os inesperados grandes ganhos e não
devolvê-los ao mercado. Então, vá para o teatro de sua mente e se veja claramente encerrando um trade
vencedor com bom ganho (por exemplo, talvez você tenha feito apenas R$ 1.500 neste trade). Agora, depois que
isso acontece, a maioria das pessoas se sente muito bem consigo mesmas. E não deve haver nada de errado
com isso. Mas pode muitas vezes dar-lhe mais confiança. Você pode sentir como você é mais esperto do que o
mercado ou você pode pensar que é fácil para fazer dinheiro negociando no Mercado.

5. Assim, a próxima imagem clara que você precisa ver é, em vez de sentir excessivamente confiante, deve
tomar uma postura defensiva. Obviamente, quando você fez aquele dinheiro, é preciso agarrar-lo. Assim, veja na
sua imagem mental o próximo que você vai fazer. Veja-se tomando menos risco do que faria normalmente, e
também esteja disposto a sair do trade, se ele não lhe der o lucro rapidamente (Isto é realmente o oposto do que a
maioria dos Traders fazem, depois de um inesperado grande ganho, eles tomam mais risco do que o normal e não
ficam prontos para sair de uma oportunidade ruim, porque eles têm um ganho grande de reserva se as coisas não
funcionarem.). Neste exercício, queremos estar aprendendo um novo hábito. Queremos aprender o hábito de
proteger os nossos trades ganhadores e se livrar do hábito de devolver para o mercado. Lembre-se, você pode
fazer esse exercício da maneira que você quer que ocorra. Ao visualizar mentalmente a si mesmo do jeito que
você quer ser no futuro, você está acostumando a sua mente para o novo hábito.

6. No teatro da sua mente, veja se fazendo o oposto do que a maioria das pessoas faz. Após os bons
ventos, veja-se tomando uma posição defensiva em seus trades próximos. Veja os detalhes do próximo trade.
Veja-se colocando uma ordem. Como é digitar esta ordem? Visualize o fluxo e se não sentir confiança no trade,
veja-se apertando o botão para sair rápido do trade para proteger os lucros que você acabou de fazer. Veja os
detalhes! Lembre-se, você pode fazer estas imagens em sua mente da maneira que você quer que sejam.
Certifique-se que em suas imagens, você faça a coisa certa a se proteja e aja em seu próprio interesse.

Depois de ver estes filmes no teatro da sua mente muitas vezes (pelo menos uma vez por dia durante um mês), a
programação em seu subconsciente irá mudar à medida que você aprendeu um novo hábito, e assim como
amarrar os sapatos, ela se tornará automático. Mas você precisa praticar. Sem a prática mental, você não pode

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mudar. Tente usar força de vontade para mudar seus hábitos não vai funcionar. Você precisa ver as imagens em
sua mente. É a única maneira de mudar seus hábitos.

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Puxando o gatilho

A razão pela qual as pessoas não podem puxar o gatilho quando sentem uma oportunidade acontece por
uma razão e uma única razão. Eles sentem medo! Mas eles não têm medo do mercado, eles têm medo de si
mesmos. O medo vem da total falta de confiança em si mesmo para agir em seu próprio interesse.

Você teme a sua incapacidade de fazer o que você precisa fazer, quando você precisa fazê-lo, sem
hesitação. Medo nos leva a paralisar e nos torna incapazes de puxar o gatilho (para executar nossas operações).
Isto nos faz perder oportunidades. E o resultado final dessas oportunidades perdidas é o verdadeiro problema de
não ser capaz de puxar o gatilho.

Depois perdemos uma oportunidade (por estarmos com medo), nós jogamos o cenário em nossas mentes
de uma forma muito realista. Por exemplo, vamos dizer que queria ficar no mercado por muito tempo. A
oportunidade surge para entrarmos no mercado, mas nosso medo nos impede de puxar o gatilho, por isso não
fazemos nada. Em seguida, a pior coisa possível acontece em nossas mentes.

O mercado, em seguida, começa um rally e começamos a contar o dinheiro que estamos perdendo
porque não puxamos o gatilho. Se o mercado se movimenta 50 pontos em nossa direção, pensamos que
deveríamos ter estes 50 pontos. Fazemos isso de forma realista ou não. Este é o funcionamento do terrível
mecanismo de falha.

Este tipo de pensamento será muito prejudicial para nossos trades no futuro. Nós nos punimos
mentalmente por ter perdido o trade, sentimos como se tivéssemos perdidos dinheiro se tivéssemos entrado no
trade. Ficamos com raiva de nós mesmos. Chamamos a nós mesmos de estúpidos e idiotas.

Isto aparece em nossas mentes, e mais e mais ficamos pensando nas coisas que fizemos de errado. Isso
é como as técnicas de visualização que temos falado. A única diferença aqui é que você está visualizando-se
fazendo a coisa errada. Continuamente pensando em si mesmo como uma pessoa que não consegue puxar o
gatilho, você está reforçando essa idéia em seu subconsciente. Tudo isso é muito destrutivo e faz coisas muito
piores.

Então precisamos de um exercício para nos ajudar a puxar o gatilho quando vemos uma oportunidade no
mercado. Precisamos superar o medo que está paralisando para não puxar o gatilho. E definitivamente queremos
evitar a visualização ou continuamente a pensar sobre os erros que fizemos e as oportunidades que perdemos.
Não podemos mudar o passado - apenas o futuro.

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Exercício

1. Entre no estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente calma".

2. Neste exercício, queremos visualizar nós mesmos sendo capazes de puxar o gatilho sem hesitação diante
de uma oportunidade ou quando é hora de sair de uma operação.

Vá para o teatro de sua mente e primeiramente reproduza (com detalhes) as vezes em que você puxou o gatilho,
logo que você viu uma oportunidade. Lembre-se de detalhar o que viu. Veja-se observando os negócios
acontecendo no mercado e identificando a oportunidade. Você vê a luz verde para puxar o gatilho em sua mente e
você não hesita. Você aperta o botão no teclado, e executa sua ordem. (Você pode sentir como teclou cada dígito
no computador? Observe como você se sente em sua cadeira observando a tela.)

3. Veja o trade indo ao seu favor. Tenha aqueles sentimentos que você viveu quando viu uma oportunidade e
pulou sobre ela. Sinta-se como você se sentiu quando não hesitou e foi capaz de puxar o gatilho sem hesitação.

4. Se você ainda não teve trades onde se sentiu confortável puxando o gatilho, tente o seguinte: Lembre-se
de um momento em que você fez algo e estava totalmente confortável com isto, quando é difícil para os outros.
Por exemplo, talvez você seja um bom negociador e você não tem medo de pedir um desconto no preço quando
os outros não sentem confiança em pedir. Lembre-se deste fato vividamente e sinta esses sentimentos de
confiança. Ou talvez você seja uma pessoa boa em consertar as coisas e não hesitaria abordar um grande
trabalho de conserto. Você, obviamente estaria muito confiante de que poderia fazer o trabalho corretamente. Em
seguida, mude a cena em sua mente de volta para a situação de um trade e veja-se puxando o gatilho na hora
certa. Está tudo certo para compensar a situação, desde que você tenha em primeiro lugar a sensação de
confiança e veja as imagens em sua mente vividamente detalhadas. Você deve adquirir estes sentimentos de
confiança em primeiro lugar.

5. Também se veja liquidando esse trade quando você sente que é a hora certa. Veja os detalhes com
clareza. Veja-se claramente entrando e saindo do trade. Sinta a confiança tendo as negociações bem sucedidas.

6. Novamente, é importante que você faça estes exercícios diariamente. Eles não irão funcionar após
apenas um dia. Você não fica com medo de puxar o gatilho em apenas um dia, então você não pode esperar para
corrigir esse problema também em apenas um dia. Além disso, estes exercícios funcionam melhor se você fizer no
mesmo horário diariamente.

7. Esta prática mental irá reprogramar sua auto-imagem. Após várias semanas de prática, se você sentir
confiante, sua incapacidade de puxar o gatilho vai ser uma coisa do passado.

Nota importante:
Tentando fazer este exercício logo após perder um trade ou um dia ruim não vai funcionar. Se você está chateado
ou bravo com você mesmo, é muito improvável que você possa ficar relaxado o suficiente para que o processo de
visualização funcione. Eu sugeriria apenas fazer estes exercícios quando você está em um estado relaxado.
Tentando fazê-los quando está com raiva não vai chegar a lugar nenhum e simplesmente irá impossibilitá-lo de
continuar a fazer no futuro.

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Se você teve um dia ruim, eu sugiro dar-se algum tempo antes de você fazer os exercícios. O termo "o tempo cura
todas as feridas" é muito verdadeiro aqui. Se você se der algum tempo para se acalmar (um dia, uma hora, o que
for), você estará em uma situação muito melhor para relaxar e então realmente obterá algum benefício com estes
exercícios.

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Limitando o risco de prejuízo

Como nós aprendemos, limitando o risco, sempre que possível é realmente a chave para o sucesso nos
trades. A maioria das pessoas não percebe isso quando começam a negociar no Mercado. Eles pensam que
apenas encontrar trades ganhadores irão torná-los ricos. Mas se você já está negociando por um longo período, já
sabe que isto nada mais é do que a pura verdade.

A chave para a prosperidade é ficar fora dos problemas e evitar grandes perdas, enquanto protege os
seus trades ganhadores de se tornarem trades perdedores. Sem essa habilidade, todos os trades ganhadores no
mundo não vão ajudá-lo no longo prazo.

Eu acho que o verdadeiro problema vem porque a maioria das pessoas não aprende isso até que já
tenham aprendido os maus hábitos que são difíceis de mudar. Para a maioria das pessoas, eles percebem que
devem tomar uma posição defensiva em suas operações, mas eles não percebem a tempo. Na verdade, quando
eles finalmente aprendem que precisam se proteger, eles geralmente já adquiriram os maus hábitos que conflitam
com a ideia da proteção.

Eu me deparei com vários Traders e infelizmente, muitos deles têm o mesmo problema. Porque eles foram
espancados tantas vezes pelo mercado, eles ficam muito, muito, gananciosos quando conseguem um trade
vencedor. Na verdade, eles são tão gananciosos que fazem muito pouco para proteger o trade ganhador que
estão no momento. Não porque eles não sabem que deveriam estar se protegendo (por uma ordem de stop móvel
para proteger no lucro ou parar no equilíbrio se o mercado for contra). Eles sabem que devem tomar uma postura
defensiva (em outras palavras, limitando o risco de todas as maneiras que puderem), mas sua ganância e maus
hábitos substituem o que eles deveriam estar fazendo. E, claro, não é nenhuma surpresa que essas pessoas
transformam grandes trades ganhadores em grandes trades perdedores.

Sem mudar os maus hábitos, será impossível ter sucesso. A ganância faz com que você não se proteja.
Mas sendo gananciosos não está no seu melhor interesse. Na verdade, é exatamente o contrário, você ser
ganancioso está no melhor interesse dos outros Traders lá fora, porque se você for ganancioso, você
simplesmente vai dar o seu dinheiro para eles. Há muito pouca chance de ganhar assim.

Então precisamos de um exercício para nos ajudar a nos proteger, limitando o nosso risco. Assim, vamos
sempre agir em nosso próprio interesse e não ser ganancioso. Meu palpite é que se você estiver constantemente
transformando seus trades ganhadores em trades perdedores, você não está agindo em seu próprio interesse, e
este exercício pode ajudá-lo a mudar os maus hábitos.

Exercício

1) Entre em um estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente calma".

2) Neste exercício de visualização, queremos mentalmente praticar a técnica do stop móvel para garantir que
nossa operação entre no equilíbrio ou se torne rentável. É muito importante ter uma postura defensiva quando
operamos, e este exercício pode nos ajudar a aprender a fazer disto um hábito. Em outras palavras, queremos
aprender a "Permanecer fora de problemas". (Este é um termo usado no Mercado e significa que um Trader está

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tendo um dia ruim, mas ele ainda está agindo em seu próprio interesse. Em outras palavras, mesmo que ele
esteja tendo prejuízo nas operações, ele não está perdendo muito dinheiro.)

3) Assim como nos exercícios anteriores, queremos visualizar algumas negociações no passado, onde fomos
bem sucedidos. Felizmente, você pode se lembrar de alguns trades onde você fez uma ordem de stop móvel para
travar no lucro e você foi bem sucedido ao fazê-lo. Lembre-se dos detalhes (tanto quanto possível) dos trades e
reviva os sentimentos vencedores que você teve. Reproduza os trades de volta em sua mente e perceba que você
estava agindo em seu próprio interesse, se protegendo em seu trade lucrativo.

4) Se você não consegue se lembrar de um trade onde executou com ordem de stop móvel, ou se você não
teve nenhuma negociação como essa, então você precisa fazer uma simulação. Lembre-se de usar tantos
detalhes quanto possível e veja como você se sentiria agindo em seu próprio interesse e tendo negócios bem
sucedidos. Isto ajudará você primeiramente a obter algum sentimento de confiança (mesmo que não esteja
relacionado à negociação no Mercado).

5) A próxima cena que você quer ver na imagem da sua mente é você entrar em um trade que você percebe
como uma boa oportunidade. Novamente, é mais fácil se você se lembrar de um trade anterior (assim, é mais fácil
de lembrar e ver os detalhes como se fosse uma situação real). Mas você sempre pode usar uma situação
imaginada, se você não tem um exemplo real. Veja-se entrando no trade, colocando uma ordem e sua ordem de
stop de proteção (você deve sempre estar usando ordens de stop em minha opinião). Mais uma vez, com
detalhes, veja-se observando o mercado. Veja como se apresenta no computador? Como se sente segurando o
mouse? O que mais está ao seu redor, um telefone, teclado, impressora, disco rígido, etc. Veja os detalhes.

6) A próxima coisa que queremos ver neste pequeno filme é o mercado começando a se mover um pouco
em nossa direção. Como isso acontece, nós escolhemos um ponto onde o mercado deve se mover e então vamos
parar (stop) no ponto de entrada (equilíbrio).

7) Quando você ajusta o seu stop para o ponto de entrada, certifique-se que você vê tudo em sua mente, a
imagem de você ajustando o stop. Veja-se selecionando e substituindo sua ordem de stop. Veja-se claramente
riscando o preço antigo de sua ordem de stop e escrevendo o novo preço abaixo.

8) Se você opera através do seu computador, então veja-se tocando as teclas para mover sua ordem de stop
para o ponto de equilíbrio. Veja-se apertar o botão correto para transmitir a ordem. Faça tudo em sua mente se
parecer na vida real.

9) Agora mude para a próxima cena no teatro da sua mente. Agora queremos ver o mercado continuar a se
mover a nosso favor. Vamos dizer que o mercado já andou 5 pontos em seu favor. Na imagem da sua mente, veja
o mercado se mover 5 pontos a seu favor. Você não quer que o mercado faça todo o caminho de volta e tome todo
o seu lucro. Então, você precisa ajustar a operação para travar no lucro.

10) Veja-se arrastando a sua ordem de stop para bloquear na metade da sua meta de lucro. Veja-se
substituindo a ordem novamente. Veja-se riscando o preço antigo e escrever o novo preço. Está lá a sua nova
ordem de Stop? Mentalmente descreva isso também.

11) Agora, veja o mercado voltar e pegar em sua ordem de stop. Veja-se tomando um bom lucro, porque você
agiu em seu próprio interesse. Sinta esta sensação vencedora, e prepare-se para avançar para a próxima
operação.

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 Uma das coisas mais importantes que você pode pensar (e adquirir o hábito de pensar) é que o trade
anterior já terminou. Não importa o que aconteça a seguir, aquele trade finalizou e agora é hora de esquecer isso e
passar para a próxima operação. Muitas pessoas ficam presas na ideia de que eles deveriam ter feito isso ou
aquilo de forma diferente. No final deste exercício de visualização, você deve ver-se facilmente esquecendo o
último negócio (não importa o que aconteceu), e passar para a próxima operação. O próximo exercício vai ajudá-lo
a esquecer suas operações anteriores.

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Apagando a calculadora

Este exercício é baseado no que é chamado de "imagem de alta tensão." A "imagem de alta tensão" é
uma imagem mental, símbolo ou filme mental rápido, que é vivo, memorável, e pode ter impacto substancial sobre
o nosso processo de pensamento. Imagens de alta tensão são fotos que vemos em nossa mente que todos estão
familiarizados e podem se relacionar. Este é um pouco diferente do que os filmes mentais que temos falado.

Todo mundo está familiarizado com o que uma calculadora se parece. Neste caso, vamos usar exercício
de "apagar a calculadora" para nos ajudar a esquecer o nosso trade passado e seguir com confiança para o
próximo trade.

Um problema que muitas pessoas têm é esquecer suas operações anteriores. Por exemplo, se alguém
tem um trade perdedor, eles levam os resultados do trade perdedor e isto influencia o modo como eles agem no
trade próximo. Mas como eu espero que você saiba, um trade nada tem a ver com o próximo. O mercado
certamente não leva em conta a forma como você operou anteriormente.

Mesmo que a maioria das pessoas perceba isso, eles ainda deixam o trade anterior influenciar o que eles
vão fazer a seguir. Por exemplo, se você perdeu apenas R$ 20 no seu último trade, o que isso tem a ver com o
quanto o mercado irá se movimentar no seu próximo trade? É claro que nada. Mas muitas pessoas não estão
satisfeitas enquanto não tiverem os R$ 20 de volta. Eles não consideram que o mercado pode não estar
oferecendo R$ 20 no próximo trade, mas como eles não conseguem esquecer-se da última operação, eles não
estão satisfeitos com menos de R$ 20. Este tipo de atitude contribui para algumas decisões muito ruins nas
operações.

Então precisamos de um exercício para nos ajudar a esquecer os trades passados (não importa o que
aconteceu) e mova com confiança para o próximo trade. Este "exercício de alta tensão" vai ajudar você a passar
para o seu trade próximo, sem permitir que seu último trade o influencie negativamente.

Exercício

1. Entre no estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente calma".

2. Imagine em sua mente uma grande calculadora de mão. Sinta a calculadora em sua mão. Veja a tela e os
vários botões da calculadora. Imagine que você possa ver o preço de compra e venda, bem como o resultado de
seu último negócio na tela da calculadora.

3. Agora precisamos esquecer este trade. Não importa se ele foi um vencedor, perdedor, ou um trade zero a
zero. Nós precisamos esquecer esta operação e avançar para a próxima. Não importa o que aconteceu, não

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podemos mudar o passado. Só podemos manter a nossa mente clara para ser produtiva no futuro. Isto é o que
significa apagar a calculadora vai fazer por você.

4. Agora que você vê o seu trade na tela da calculadora, vamos precisar apagar a calculadora. Veja-se na
imagem da sua mente com o dedo apertando o botão apagar de sua calculadora. Tome uma respiração profunda
enquanto empurra o botão apagar. Quando largar o botão apagar, deixe escapar a respiração profunda e expulse
todas as suas tensões para fora quando você apaga a tela de sua calculadora. Pressionando o botão apagar, você
está se livrando deste trade para sempre. Você não pode mudá-lo, você só pode mover para frente e esquecer-se.

5. Agora você vê a tela da calculadora completamente em branco depois que você apertou o botão apagar.
As decisões que você fez sobre o trade anteriores se foram para sempre. Tome um momento para sentir o quanto
você está mais relaxado.

6. Só agora que você está mentalmente pronto para procurar a oportunidade no trade seguinte. Agora que a
calculadora está zerada, o seu próximo trade terá vida própria. Em outras palavras, o trade próximo não tem nada
a ver com a forma como o anterior ocorreu. E já que o visor da calculadora está zerado, o trade anterior não terá
nenhuma influência sobre o próximo.

7. Este exercício pode ser um pouco complicado no início, mas com a prática, ele se tornará mais fácil.
Depois de um tempo curto, você será capaz de usar o exercício de "apagar a calculadora" em questão de poucos
segundos.

Faça o seu próprio exercício de visualização

Agora que você já viu uma série de exercícios de visualização que você pode usar para ajudar a melhorar
a sua negociação. Você viu como exercícios de visualização funcionam e como usando experiências reais ou
imaginárias podem beneficiá-lo tremendamente.

Você viu como usando o máximo de detalhes possível, pode fazer as técnicas de visualização ainda mais
poderosa. Você tem conseguido algumas ideias sobre como ir para o teatro de sua mente e mudar seus hábitos
ruins para bons hábitos. Você viu como entrar em um estado de relaxamento é tão importante antes de usar os
exercícios de visualização.

Com a prática, agora você pode ver as imagens mentais claramente na imagem da sua mente. Agora é
hora de você chegar a alguns de seus próprios exercícios de visualização. Agora que você tem as ferramentas
apropriadas, deverá ser fácil para você elaborar alguns exercícios que ajudarão em suas operações.

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 Você simplesmente precisa saber quais partes do seu trade que você está tendo problemas ou, em outras
palavras, quais são seus hábitos ruins. Uma vez feito isso, basta construir algumas técnicas de visualização para
quebrar os maus hábitos. Aqui estão algumas dicas para se lembrar ao fazer seus próprios exercícios de
visualização:

1) Você deve estar relaxado ao fazer técnicas de visualização. Tentando fazer estes exercícios com uma
atitude estressada ou tensa simplesmente não funcionará.

2) Use o máximo de detalhes possível. Sempre use os seus sentidos para ajudar a visualizar. Você pode ver,
sentir, cheirar, ouvir todas as coisas, claramente em sua visualização. Se não conseguir, você precisa continuar
praticando até que consiga. Lembre-se, como adultos muito provavelmente paramos de usar nossa imaginação,
como quando éramos crianças. Precisamos fortalecer nossa imaginação como se estivéssemos tentando ficar
psicologicamente em forma. O exercício leva tempo e muita prática para ficar bom.

3) Quando você começa com exercícios de visualização, tente fazer no mesmo horário todos os dias. Isso irá
reforçar o hábito.

4) Lembre-se de construir um teatro em sua mente em que possa assistir o processo de visualização. Dr.
Maltz descobriu que usando um teatro (algo que todos estão familiarizados) tem resultados muito melhores em
ajudar as pessoas a ver as imagens claramente.

5) Lembre-se de usar os sucessos do passado para servir como modelos na visualização. Isso ajudará a
dar-lhe a confiança de que precisa para ter sucesso no futuro, faça os sentimentos vitoriosos um hábito.

6) Veja-se a si mesmo como amigo. Em outras palavras, não se puna por seus erros. Em vez disso, você
deve perdoar a si mesmo completamente e seguir em frente. Continuamente revivendo seus erros, na verdade
você está praticando o erro para que ele possa voltar a acontecer no futuro. Perdoe e esqueça seus erros.

Técnicas Psycho-Cibernéticas podem ajudá-lo a fazer muito mais do que simplesmente ser um
profissional melhor. Elas podem ajudá-lo nos relacionamentos, nos esportes, confiança nas vendas, atividades
sociais, etc. O livro Psycho-Cybernetics (Liberte sua personalidade) tem ajudado centenas de milhares de pessoas
a melhorar suas vidas de muitas maneiras diferentes. Não há nenhuma razão que não possa fazer o mesmo por
você.

Aqui estão algumas técnicas de visualização

Eu me lembro de quando eu aprendi sobre o uso de técnicas de visualização alguns anos atrás. Sempre
que eu tinha um problema em minhas operações, eu construía uma técnica de visualização para ajudar a me livrar
desse problema. Os métodos de visualização a seguir, são as que eu usei no passado. Eu coloquei esses aqui
para lhe mostrar como é fácil fazer as suas próprias técnicas para ajudá-lo na solução de qualquer problema que
você pode estar tendo nas operações.

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Operando no início do dia.

Quando eu comecei a operar no Mercado, eu iniciava colocando uma ordem logo na abertura. Eu estava
acostumado a operar no Mercado onde executava 10-20 operações por dia. Devido a isso, eu gostava de operar
imediatamente após a abertura, mesmo que não fosse a melhor oportunidade. Eu só queria estar envolvido,
porque eu estava tão acostumado a operar, era a primeira coisa a fazer depois de aberto.

O problema era que isto estava me custando muito dinheiro, porque eu estava geralmente perdendo
negócios nas aberturas voláteis. Isso também poderia me colocar em um quadro mental negativo, pois muitas
vezes o meu primeiro trade do dia era perdedor. Então eu fiz essa técnica de visualização para me ajudar a evitar
a negociar até aparecesse uma oportunidade clara:

1. Entre no estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente calma".

2. Observe-se no teatro de sua mente. Veja-se sentado na tela do computador logo após a abertura dos
mercados. Veja-se, com detalhes, tanto quanto possível observando o mercado. Veja o relógio logo após a
abertura. O que a tela do computador está mostrando? Como sente funcionar o mouse do computador em sua
mão? Como se sente digitando no teclado?

3. Eu me vejo observando o mercado na primeira meia hora do dia. Eu me vejo sendo tentado a entrar em
uma operação. Mas então, na minha visualização, eu me vejo resistindo a entrar em uma operação e quanto
dinheiro estaria perdendo se estivesse entrado no mercado em vez de esperar por um sinal de negociação mais
claro.

4. Eu me vejo claramente esperando por até pelo menos 10 minutos após a abertura antes de iniciar o meu
primeiro trade do dia. (Eu realmente poderia olhar para o relógio no teatro da minha mente e evitar operar até
09:10 da manhã).

5. Eu então, pude me ver percebendo um sinal claro de negociação e em minha mente, eu poderia entrar
nesse sinal. Eu, então, pude ver o sinal funcionar, porque eu fui paciente e não operei apenas por operar. Então,
claramente eu me vejo tendo um dia rentável porque tive um bom começo, em vez do velho hábito que eu tinha de
constantemente cavar um buraco toda manhã.

6. Isso significa que eu nunca mais perdi negócios no período da manhã? Claro que não! Mas o que isto me
fez foi tirar do hábito de sentir a necessidade de estar no mercado assim que abrir. Além disso, depois de eu ver
este pequeno filme em minha mente, meu trade melhorou muito ao longo dos próximos meses.

Você está tendo problemas para visualizar?

Isto é realmente mais uma maneira de fazer exercícios de visualização do que é realmente um exercício.
Um amigo meu me disse uma vez sobre isso quando eu estava começando a aprender sobre técnicas de
visualização.

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 É realmente para as pessoas que estão tendo dificuldade em se ver nas suas visualizações. Aqui está
uma ideia que pode torná-lo um pouco mais fácil:

Algumas pessoas têm dificuldade em ver-se na imagem da sua mente. Este é um grande problema,
porque em primeiro lugar é importante ver-se agindo da maneira que você quer em sua mente. Então, depois
disso, seu comportamento vai começar a mudar.

Então eu gostaria de sugerir que em vez de ver-se na imagem da sua mente, tente ver alguém que você
admira. Faça os exercícios de visualização, e imagine como a pessoa que você admira iria lidar com a situação.

A razão pela qual isto funciona é porque, infelizmente, temos uma imagem tão pobre de nós mesmos.
Normalmente, a razão de uma pessoa ter problemas com técnicas de visualização é porque eles realmente não
acreditam que podem mudar, embora eles provavelmente possam mudar. Então, usando alguém que você admira
pode facilitar a visualização. Basta lembrar, como fica mais fácil ver as fotos na imagem da sua mente, em seu
filme mude a pessoa que você admira por si mesmo (que você também deve admirar!).

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Mais exercícios de relaxamento

Os exercícios de relaxamento a seguir podem ser usados em vez do exercício "Corpo calmo, mente calma" -
(Extraído do livro “Liberte sua personalidade”):

1. Na imagem da sua mente, veja-se deitado estendido sobre a cama. Forme uma imagem de suas pernas,
como ficaria se fosse de concreto. Veja-se deitado com duas pernas pesadas de concreto. Veja essas pernas de
concreto muito pesadas afundando no colchão, muito mais do que se fossem pernas normais. Agora imagine seus
braços e mãos como feitos de concreto. Eles também são muito pesados e estão afundando na cama e exercendo
uma enorme pressão contra a cama. Na visão da sua mente, veja um amigo entrar na sala e tentar levantar as
suas pesadas pernas de concreto. Ele segura nos seus pés e tenta levantá-los, mas são muito pesados para ele.
Ele não pode fazê-lo. Repita com os braços, pescoço, etc.

2. Seu corpo é um grande boneco de marionete. Suas mãos estão atadas livremente a seus pulsos por
cordas. Seu antebraço está ligado por uma corda solta ao seu braço. O braço está ligado por uma corda frouxa
com o seu ombro. Seus pés, panturrilhas, coxas, também são ligados entre si com uma única corda. As cordas
que controlam a sua mandíbula e mantêm seus lábios juntos está abrandado e solto a tal ponto que seu queixo
caiu livremente contra o seu peito. Todas as diversas cordas que ligam as várias partes do seu corpo estão soltas
e seu corpo está suavemente esparramado sobre a cama.

Muitas pessoas vão achar isto o mais relaxante de todas. Basta voltar na memória para alguma cena relaxante e
agradável de seu passado. Há sempre algum tempo na vida de todos quando se sentiam relaxados, à vontade, e
em paz com o mundo. Escolha a sua própria imagem relaxante de seu passado e chame estas imagens
detalhadas na sua memória. O seu pode ser uma cena pacífica em um lago de montanha onde foram pescar. Se
for assim, prestar especial atenção às pequenas distorções no meio ambiente. Lembre-se das ondulações na
água calma. Que som estava presente? Você ouviu o tranqüilo farfalhar das folhas das árvores. Talvez você se
lembre de estar completamente relaxado e um pouco sonolento na frente de uma lareira queimando há muito
tempo? Será que ouviu o crepitar da lenha e viu alguma faísca? Que outras paisagens e sons estavam presentes?
Talvez a sua escolha seja a lembrança de relaxar ao sol em uma praia? Como é que sentia a areia contra o seu
corpo? Você poderia sentir o sol quente e relaxante tocar seu corpo, quase como uma coisa física? Havia uma
brisa soprando? Tinha gaivotas na praia? Quanto mais desses pequenos detalhes você puder se lembrar na
imagem para si mesmo, mais bem sucedido você será.

Prática diária vai trazer essas imagens mentais ou memórias cada vez mais claras. Os efeitos desta aprendizagem
também serão cumulativos. A prática irá fortalecer e aproximar a imagem mental e sensação física. Você vai se
tornar cada vez mais proficiente em relaxamento e isso em si será "lembrado" nas sessões práticas futuras.

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Porque técnicas de visualização funcionam!

A questão muitas vezes surge do porquê de técnicas de visualização funcionam tão bem e por que tantas
pessoas utilizam diariamente. É realmente muito simples. Todo mundo tem uma auto-imagem ou, em outras
palavras, uma imagem da maneira como eles vêem a si mesmos. Esta imagem pode não ser necessariamente
verdade, no entanto esta imagem irá influenciar o seu comportamento de maneira extrema.

Por exemplo, digamos que você pensa de si mesmo como uma pessoa que não tem coordenação. Só isso
já fará com que você deixe cair as coisas facilmente, possivelmente escorregam e caem, assim como outras
coisas que vão junto com a falta de coordenação. Sua auto-imagem (imagem que você tem de si mesmo) sempre
controlar o seu comportamento. Então, por outro lado, se você se vê como uma pessoa muito coordenada, isto já
é meio caminho andado para ajudá-lo a ser equilibrado. O poder que a sua auto-imagem tem sobre você é
notável.

Portanto, a chave para agir da maneira que você quer, é alterar primeiramente a sua auto-imagem. Uma
vez que você mude a sua auto-imagem, o seu comportamento vai mudar rapidamente e quase que
automaticamente.

Um bom exemplo que mencionei antes era uma pessoa tentando perder peso. Uma pessoa nunca será
capaz de manter uma boa dieta e exercícios, a menos que se veja primeiramente como uma pessoa magra. Uma
vez que consigam se ver a si mesmos (na visão da sua mente), como uma pessoa diferente, é fácil de mudar seu
comportamento. Eles podem facilmente comer alimentos mais saudáveis e ir à academia várias vezes por
semana. Mas eles não serão capazes de fazer isso até que vejam a nova imagem de si mesmos.

É por isso que usar força de vontade para tentar mudar um hábito quase nunca funciona. Claro que você
pode ser capaz de forçar e comer alimentos mais saudáveis e ir à academia de ginástica por alguns dias, mas se
você não mudar a sua auto-imagem, você não será capaz de sustentá-la.

Sua auto-imagem vai dizer, "o que você está fazendo, você não é uma pessoa que vai para a academia e
come todas essas frutas e legumes." E então você vai voltar a seus velhos hábitos. Mas se você mudar a sua
auto-imagem usando técnicas de visualização, em seguida, seus novos hábitos saudáveis podem assumir e
mudar o seu comportamento quase sem esforço. Antes, para mudar esses hábitos teria sido uma enorme luta com
a sua vontade. Mas somente vontade não iria funcionar de qualquer maneira, sua auto-imagem é sempre muito
mais forte.

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O que isso tem a ver com o trade?

O mesmo é verdadeiro para negociação no Mercado. Se você tiver a auto-imagem de um Trader que está
assustado e com medo de puxar o gatilho, então ser bem sucedido e ganhar dinheiro vão ser quase impossíveis,
mesmo antes de começar. Por outro lado, se você tiver a auto-imagem de um operador disciplinado que age em
seu próprio interesse, isto por si só é meio caminho andado para ganhar dinheiro de forma consistente.

Mas você não pode simplesmente dizer OK, agora serei um trader disciplinado e confiante, e em seguida,
esperar que isso aconteça. Que é como tentar usar força de vontade para se forçar a ir a uma academia. Digo
apenas que isso não é suficiente.

Você precisa usar a visualização diariamente para mudar essa imagem de si mesmo.

As habilidades que você aprendeu aqui vão ajudar você a mudar esse quadro para que possa se tornar o
tipo de profissional você quer ser. Mas não se enganem sobre isso, se a auto-imagem não é alterada em primeiro
lugar, o comportamento não vai mudar!

É simples assim.

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