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  • Planilha Mobilidade

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    PLANILHA+MOBILIDADE (1)

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    ÁTILA RODRIGUES – PERSONAL TRAINER

    MOBILIDADE MEMBROS SUPERIORES


    EXERCÍCIOS REPETIÇÕES
    MOLIDADE DE ESCÁPULA 10

    MOBILIDADE DE OMBRO 10

    MOBILIDADE COLUNA LOMBAR 10

    MOBILIDADE COLUNA TORÁCICA 10

    MOBILIDADE DE PUNHO 10

    MOBILIDADE MEMBROS INFERIORES


    EXERCÍCIOS REPETIÇÕES
    MOLIDADE DE TORNOZELO 10

    MOBILIDADE DE QUADRIL 10

    MOBILIDADE DE GLUTEO 10

    MOBILIDADE DE PANTURRILHA 10

    BOM TREINO E BONS RESULTADOS!


    Qualquer dúvida em relação a este programa, contate diretamente o seu consultor!
    Prof. Átila Rodrigues - WhatsApp: (71) 9 9293-6723

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