CARDÁPIO MARÇO/2022

Desjejum Almoço Lanche Jantar

5ª 03/03 Banana/ Biscoito Polvilho de queijo
Melancia/ Bolacha de arroz c/ requeijão
6ª 04/03
caseiro temperado vegano
Arroz/Feijão/ Omelete temperado c/ Brócolis e Maçã/ Goiaba/ Pão de Sal c/ Arroz/Feijão/ Almôndega/ Pure de Batata/ Cenoura e
espinafre/ Tomate,Alface e milho verde Manteiga Beterraba Ralada
Arroz/Feijão/ Ensopado de Carne moída
Suco de Uva Integral/ Goiaba/ Arroz/Feijão/Carne moida ao sugo/Polenta molinha/ Couve
(patinho) c/ mix de batatas (doce, baroa, inglesa)/
Coockies de Coco refogada/ Mix de folhas verdes
Mix de folhas verdes e milho em espigas

Arroz /Feijão/ Ovo mexido c/ espinafre/ Milho em Maçã/ Melancia/ Palitinhos de Arroz/Feijão/ Panqueca verde c/ ricota/ Cenoura e
2ª 07/03 Mamão/ Torradinhas coloridas c/ Manteiga
espiga/ Mix de repolho c/ Abacaxi queijo Beterraba ralada

3ª 08/03 Arroz/ Feijão/ Isca de Filé de Frango/ Moranga Arroz/Feijão/ Bife de File de Frango Grelhado/ Batata
Vitamina de Morango c/ Banana/ Bolo de Banana/ Abacaxi/ Bolo de aveia c/
Gratinada/ Espinafre Refogado/ Tomate e Rabanete Inglesa Gratinada/ Brócolis cozido no vapor/ Salada
aveia c/ Banana c/ maçã banana c/ maçã
em Rodelas Tropical c/ Gergelim preto
Arroz/ Feijão/ Filé de Tilápia empanado c/ aveia s/ gluten/
Maçã/Bisnaguinha de leite caseira c/ Arroz /Feijão/ Hamburguinho de peixe assado/ Purê Água de Coco/Banana amassada
4ª 09/03 Purê de Batata baroa e inglesa/ Mix de Alfaces c/ quinoa e
requeijão vegano de Batata/ Cenoura e Vagem cozida c/ aveia e canela
manga
Arroz/ Feijão/ Filé se sobrecoxa assada/ Quiabo Banana/ Bolacha de Arroz/ Arroz integral/ Feijão/ Canjiquinha c/ Filé de sobrecoxa
5ª 10/03 Melão/ Bolo de Cacau
Refogado/ Polenta/ Pepino e Cenoura ralada Gelatina caseira de uva assada/ Couve Regogada
Arroz/Feijão/ Almôndega Nutritiva/ Farofa de Maçã/ Manga/ Mentirinha de Arroz/Feijão/ Quibe de quinoa/ Abobrinha Ralada e
6ª 11/03 Mamão/ Gelatina caseira de uva
Banana/ Beterraba Cozida Maisena refogada/ Tomate e Milho em espiga
Arroz Colorido/Feijão/ Falaffel assado Farofa de Suco de Uva integral/ Torrada Arroz/ Feijão/ Omelete temeprada de cenoura espinafre e
2ª 14/03 Vitamina de Banana/ Palitinho de queijo
banana/ Moranga Gratinada/ Beterraba crua ralada temperada de Pão de sal Bróclis/ Tomate e Pepino
Arroz/ Feijão/ Lagarto assado c/ batata gratinada/ Banana/Melancia/ Broa de Fubá Feijão/Arroz/ Lagarto desfiado ao sugo/ Mandioca cozida/
3ª 15/03 Melão/ Broa de Fubá funcional
Mix de folhas verdes/Tomate Funcional Salada Tropical

Arroz temperado/ Nugget caseiro de frango c/

Laranja/ Pão integral c/ geléia de suco de uva Arroz/Feijão/ Isca de Filé de Frango Grelhado/ Batata
4ª 16/03 recheio de queijo canastra/ Purê de Banana da terra/ Pêra/ Manga/ Coockies de Cacau
integral e chia doce cozida e grelhada/Mix de Folhas verdes
Couve refogada/ Tomate e Pepino em rodelas

Arroz/Feijão/ Ragu de músculo c/ Legumes/ Mix de Mamão/ Coockie Integral c/ coco Arroz integral/ Feijão/ Sopa de legumes c/ músculo e
5ª 17/03 Abacaxi/ Pão de queijo caseiro
Repolho ralado macarrão
Arroz integral/Feijão c/ Beterraba/ Capa de contra filé Melão/ Goiaba/ Bisnaguinha de Arroz/Feijão/ Capa de contra filé desfiado/ Legumes
6ª 18/03 Banana/ Dadinho de Tapioca ensopado c/ mandioca/ Mostarda refogada/ Cenoura Leite caseiro c/ requeijão caseiro cozidos (cenoura/ Beterraba/ Abobrinha/ Mix de Repolhos
e R;ucula vegano c/ Abacaxi
Arroz/Feijão/ Croquete de Brócolis Proteico/ Polenta Arroz/Feijão/ Omelete temperado c/ cenoura e espinafre/
2ª 21/03 Mamão/ Pão de Sal c/ Manteiga Maçã/ Melancia/ Grissini de queijo
ao molho de tomate/ Couve refogada Vagem cozida/Tomate em rodelas
Arroz/ Feijão/ Bife grelhado de Alcatra / Batata
Arroz integral/ Feijão/ Bife a rolê recheado de cenoura/
3ª 22/03 Melão/ Bolo de Cacau gratinada/ Mix de folhas verdes (Alface/ Mamão/ Banana/ Bolo de Cacau
Polenta ao sugo/ Beterraba Ralada/ Pepino em rodelas
Acelga/Agrião
Gelatina caseira de uva c/ maçã/ Pão de Arroz/Feijão/ Almôndega Nutritiva ao molho branco Arroz/Feijão/ Carne moída ao sugo/ Batata Gratinada c/
4ª 23/03 Abacaxi/Maçã/ Coockies de Coco
queijo caseiro de couve flor/ Farofa de Banana/ Beterraba Cozida queijo canastra/ Alface e Tomate
5ª 24/03 Mamão formosa/ Tapioca c/ requeijão caseiro Achocolatado c/ cacau/
Arroz Colorido/Feijão/ Nugget caseiro de Arroz/ Feijão/ Isca de Filé de frango/ Quiabo refogado/
Bisnaguinha caseira c/ requeijão
Vegano frango/Creme de milho/ Brócolis cozido ao vapor. Polenta/ Tomate em rodelas
caseiro
Arroz/Feijão/Carne assada em tiras/ Farofa de ovos c/
Vitamina de Abacate c/ torrada de pão de sal Arroz Colorido/Feijão/ Carne assada/ Inhame Suco de Uva Integral/ Abacaxi/
6ª 25/03 Banana/ Salada tropical (Alface, Cenoura, beterraba,
temperada c/ manteiga e orégano refogado/ Alface e Couve em tiras pão de queijo caseiro
manga e gergelim preto)
Arroz/ Feijão/ Falaffel assado/ Farofa de ovos/ Banana/Laranja/ Mentirinha de Feijão/Arroz/ Hambúrguer de feijão/ Purê de Banana da
2ª 27/03 Goiaba/ Torrada de Pão de forma c/ azeite
Couve refogada Maisena terra. Mix de Alface (Roxa,Crespa)
Arroz/Feijão/ Filé de Tilápia empanada c/ aveia
Água de Coco Abacate/ Arroz/Feijão/ Nugguet de peixe caseiro/ Farofa de ovos c/
3ª 28/03 Melancia/ Broa Funcional S/GLUTEN assada/ Moranga gratinada/ Tomate em
Coockies de cacau couve/ Milho em espiga
cubos
Manga Tommy batida c/ iogurte natural s/
Arroz/Feijão / Filé de sobrecoxa assada, Purê de Maçã/Mamão/ Bisnaguinha Arroz integral/ Feijão/ Filé de sobrecoxa assada/Quiabo
4ª 29/03 lactose/ Torradinha colorida c’geleia de uva e
Batata Baroa/ Cenoura e Beterraba ralada caseira c/ Manteiga refogado/Polenta/ Alface e Tomate
chia
Arroz/Feijão/ Nugget de Frango/ Creme de Milho/ Banana/Melão/ Bolo de Cenoura Arroz/Feijão/ Estrogonofe de filé de Frango s/ lactose/
5ª 30/03 Banana/ Bolo de Cenoura Funcional
Tomate, Alface e Cenoura ralada Funcional Batata Inglesa gratinada/ Pepino e Alface
Arroz/Feijão/Ragú de Músculo c/ ao sugo/Polenta/ Vitamina de Maçã e banana/ Arroz/Feijão/ Músculo em cubos/ Mix de Legumes
6ª 31/03 Pêra/ Pão de queijo caseiro
Couve refogada/Alface/ Tomate Coockies de coco (Chuchu, abobrinha, abóbora, Batata doce)