INTRODUÇÃO

A hérnia de disco ocorre quando há degeneração e formação no corpo das

vértebras, ser capaz de suprimir as raízes das emoções, comprometendo o
funcionamento da região que reflete essa deficiência, tem um impacto global no
desempenho músculos esqueléticos individuais. Este curativo articular ocorre
no corpo vertebral ou no corpo do disco, as estruturas que compõem a coluna
vertebral (DANTAS et al., 2012).
Postura inadequada combinada com equipamento corporal inadequado pode
sobrecarregue a pressão colocada na coluna cervical. dedicado ao arquivo
início da dor, rigidez articular, mobilidade limitada, disfunção boa fala e
sequência podem aumentar a herniarão (FEREIRA, ROSA, 2006).
A grande maioria das pessoas no mundo vive todos os dias com dor coluna
cervical, localizada ou irradiada para outras regiões do corpo do homem. O
resultado de má postura, falta de exercício, posições inadequadas, movimentos
repetitivos, obesidade, entre outros (MANNION et al., 2015).
A maioria das hérnias de disco ocorre em pessoas entre 20 e 64 anos. idade,
com uma média de idade elevada entre 25 e 45 anos, como seres humanos
submissão do procedimento cirúrgico está entre as idades de 30 e 39 anos
(LIMA,2009).
Lesões causadas por hérnia de disco alta são frequentemente muito graves,
inexistentes geralmente ocorre com partículas mais baixas, onde em casos de
falha clínica de tratamento, deficiência, ansiedade, sintomas imediatos ou
contínuos, tratamento cirurgia é necessária (DA VEIGA, 2018).

Pouco se fala sobre a doença, com alguns pesquisadores a chamando de

hérnia do disco da coluna cervical pode estar relacionado ao aumento do
crescimento de tecnologia, no entanto, não há prova científica da afirmação. A
a coluna cervical, que é um importante destino de viagens, apresenta várias
disfunções onde há uma hérnia de disco. Então, quem está sofrendo desta
doença, você sofre de um aumento nos sintomas e sinais se também não
quiser um tratamento conservador e cirurgia (KATZ, DALGAS, STUCKI, et al.,
2011).
Quando ele analisa o crescimento de uma hérnia de disco e seus sintomas,
você vê a extrema importância da fisioterapia nestes casos, destacando-se o
seguinte pergunta: quais procedimentos médicos são usados no tratamento de
hérnia de disco?
O grande interesse do pesquisador são os meios de evidência de proximidade
fisioterapêutica eficaz no tratamento desta doença diária muito comum no
Brasil e no mundo. Onde estava o crescimento desse amor em com uma
função de extensão chamada "Spinal Spine Disfunctions" onde O autor fazia
parte disso. Como pode ser visto o crescimento dessas disfunções através de
atividades laborais entre outros tipos de trabalho na vida quotidiana. Causas O
escritor estava ansioso para fazer o trabalho.
A pesquisa é extremamente importante, pois visa apresentar em
fisioterapeutas, pesquisadores e a comunidade científica em geral, eficácia da
fisioterapia na patologia apresentada, bem como conclusões usado atualmente.
Tem como objetivo mostrar ao público que existem métodos eficazes em
reabilitação de pessoas com esses problemas, e que eles podem conviver com
a doença de forma assintomática, sem passar por intervenções cirúrgicas, com
apenas uma série de intervenções.
1 METODOLOGIA

O presente trabalho foi desenvolvido utilizando metodologia de pesquisa

bibliográfica que consiste na consulta de material científico já publicado por
diferentes autores em diferentes fontes que estejam disponíveis ao público. Os
materiais que podem ser consultados nesta metodologia podem ser livros,
artigos científicos, jornais, revistas, teses, artigos encontrados em bases online,
entre outros. O objetivo da metodologia de pesquisa bibliográfica é permitir que
o autor se aproxime do tema escolhido, colhendo informações de diversas
fontes e criando sua discussão e base teórica a partir delas. O papel do autor é
selecionar os artigos que se relacionam com o tema, verificar as informações
apresentadas e evidenciar semelhanças e diferenças, construindo material
para sua elaboração (PRODANOV; FREITAS, 2013).
A pesquisa bibliográfica serve como base para diversos outros tipos de
pesquisa, pois, toda pesquisa precisa partir de uma construção teórica. Sendo
assim, para a realização deste trabalho, foram selecionados artigos pertinentes
ao tema escolhido, procurados através das palavras chaves e analisados a fim
de identificar quais eram mais adequados. Aqueles artigos identificados como
fora do tema foram descartados; é importante que os artigos sirvam como base
de sustentação as ideias apresentadas. Após a seleção dos artigos, foi
elaborada a base teórica e discussão a partir das informações apresentadas
pelos autores citados. A pesquisa bibliográfica precisa ser realizada em uma
linguagem que permita que o trabalho seja acessível tanto para a comunidade
científica quanto para o público em geral, de forma a auxiliar na disseminação
de importantes informações que contribuam para a sociedade (PRODANOV;
FREITAS, 2013).
2 HÉRNIA DE DISCO

A hérnia Discal Lombar, consiste em um deslocamento do conteúdo do

disco invertebral e do núcleo pulposo a partir de uma membrana externa, em
uma região posterolateral, a partir do volume material herniado, ocorre-se a
compreensão e irritação das raízes lombares e do saco dural, representadas
de maneira clínica pela dor que é conhecida como ciática.
O tratamento da hérnia discal lombar evoluiu das res-secções
transdurais para a abordagem convencional (2,3), seguida da microcirurgia até
a cirurgia endoscópica e percutânea. Atualmente. a hérnia discal lombar é a
condição que mais leva à cirurgia de coluna, principalmente em homens ao
redor dos 40 anos de idade. (SPANGFORT, 1972).
A hérnia discal ocorre principalmente na terceira idade e acima de
pessoas que possuem 37 anos, algo tão comum que já é considerado um
problema mundial, por conta da incapacidade gerado por ele, apesar de ser
atribuído principalmente ao tabagismo, a exposição a cargas repetitivas e uma
vibração prolongada proporciona um risco ainda maior da hérnia discal.
A origem da dor ciática é provavelmente multifatorial, envolvendo
estímulo mecânico das terminações nervosas da porção externa do ânulo
fibroso, compressão direta da raiz nervosa (com ou sem isquemia) e uma série
de fenômenos inflamatórios induzidos pelo núcleo extruso.
3 TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional e a educação física se faz necessário à todas as

faixas etárias da população. O treinamento funcional tem por base a realização
de exercícios visando a melhoria do controle, da estabilidade e da coordenação
motora, e busca adicionar ao estímulo neuromuscular e aeróbico outras
características, como estímulo proprioceptivo e agilidade (PEREIRA et al,
2012).
Ao analisar a qualidade de vida de qualquer indivíduo e, principalmente,
de grupos de indivíduos praticantes de atividades físicas é necessário
compreender se os próprios têm preocupação com sua educação, saúde,
moradia, transporte, dentre outros que influenciam diretamente e de forma
positiva em sua qualidade de vida geral (SHAPIRO; MALONE, 2015).
Segundo Michaelis (apud EVANGELISTA; MONTEIRO, 2010, p. 14)
treinamento funcional refere-se a um conjunto de exercícios praticados como
preparo físico ou com o fim de apurar habilidades, podendo apresentar
propósitos específicos, geralmente reproduzindo ações motoras que serão
utilizadas no cotidiano. Treinamento funcional é uma importante tendência
contemporânea na área da atividade física, onde o planejamento do
treinamento é feito levando-se em consideração as características do indivíduo
e suas atividades do cotidiano.
A essência do treinamento funcional está baseada na melhora dos
aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano,
através de exercícios que desafiam os diversos componentes do sistema
nervoso, e por isso estimulam sua adaptação. Isso resulta numa melhoria das
principais qualidades físicas utilizadas tanto do dia-a-dia como nos gestos
esportivos (CAMPOS; CORAUCCI NETO, 2004, p. 1). O programa de
exercícios visa melhorar a capacidade funcional por meio da atividade física,
estimulando o corpo de maneira a adaptá-lo para as atividades do dia-a-dia,
esportes e reabilitações. A sua aplicação traz os benefícios desejados.
Princípio da individualidade; Princípio da sobrecarga progressiva; Princípio do
uso e desuso; Princípio da periodização; Princípio do fácil/difícil; Princípio da
especificidade.
 A estabilidade do corpo para realizar os movimentos diversos dos
esportes provém sempre do indivíduo (BOYLE, 2003). O treinamento funcional
se tornou um dos métodos mais utilizados de treinamento para a melhora da
saúde, da estética e do desempenho esportivo, e ainda podemos utilizar a
prática em um programa de prevenção e/ou tratamento de lesões, reduzindo
dores musculares, melhorando o equilíbrio, e aumentando a potência muscular.
Devido ao princípio da especificidade, o treinamento funcional estimula o
corpo humano de maneira a adaptá-lo para as atividades normais da vida
cotidiana. Neste contexto, um aspecto de vital importância neste tipo de
treinamento deve ser muito bem explorado: a utilização de exercícios que
estimulem a propriocepção, a força, resistência muscular e cardiovascular, a
flexibilidade, coordenação motora e lateralidade e o equilíbrio (CAMPOS;
NETO, 2004). Além de fatores como idade e sexo, a prática do Treinamento
Funcional tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas
que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades
físicas, certamente se adaptam melhor a ele. Antes de se submeter ao
Treinamento Funcional, consulte um médico e informe ao educador físico
qualquer restrição ou problema de saúde que existir e que possa ser agravado
com a prática de exercícios físicos.
De acordo com Oliveira e Arruda (2000), a aptidão física se constitui, em
um indicador fundamental do nível de saúde individual e comunitário, além de
possuir reconhecida associação entre os hábitos de atividade física, o estado
de saúde e o bem-estar. A essência do treinamento funcional está
fundamentada no progresso dos aspectos neurológicos que comprometem a
capacidade funcional do corpo humano através de treinos estimulantes que
desafiam os vários componentes do sistema nervoso e, por isso, geram sua
adaptação. O treinamento funcional utiliza vários equipamentos desenvolvidos
especialmente. Assim seu corpo estará harmônico e saudável.
4 REABILITAÇÃO NA EDUCAÇÃO FÍSICA

A prática de atividades físicas permite não somente a promoção da

saúde, mas também a melhora da qualidade de vida desses indivíduos e de
suas capacidades funcionais, proporcionando um maior recrutamento
musculoesquelético, um ganho na mobilidade, na redução de quadro álgico, na
diminuição do risco de quedas e fraturas, causando uma maior independência
desse indivíduo (SCHNEIDER,2010).
Funciona ainda como recurso para tratar doenças reumáticas e
ortopédicas, preservando a amplitude articular, promovendo a diminuição de
tensão, relaxamento, diminuição sintomatológica da dor e consequentemente
melhora de suas funções (BRUNI et al, 2008).
O objetivo final das abordagens de reabilitação não é exclusivamente
funcional, embora primeiramente partam deste foco (abrandar as limitações
funcionais imediatas); pretende-se promover a reinserção social do paciente,
melhorando sua autoestima e independência. São inúmeras as estratégias e
abordagens médicas e fisioterapêuticas de maneira geral que podem ser
benéficas aos pacientes, entre as quais: equoterapia, eletroterapia, hidroterapia
etc.
Hall e Brody (2011) lembram que a cinesioterapia é uma técnica
indispensável de fisioterapia que trabalha com o movimento como recurso de
tratamento, com o objetivo de controlar as forças mecânicas que agem no
indivíduo, gerando um maior controle de movimento e, com isto, benefícios
para a vida do paciente. Trata-se de uma estratégia amplamente usada para os
casos de hemiplegia.
Em particular na terceira idade, em que diversos outros problemas de
ordem física ou psicológica estão potencialmente atuantes, é fundamental uma
abordagem de tratamento sólida.
Os exercícios físicos têm se mostrado ao longo dos anos, algo
fundamental para a melhora e o bem estar da saúde, médicos recomendam
sempre que todas as pessoas pratiquem exercícios físicos, pois os benefícios
proporcionados por eles realmente são muito importantes: a qualidade de vida,
o desenvolvimento psicológico, uma autoestima mais elevada, benefícios em
relação ao corpo e ao condicionamento físico.
Para Marques (2007) O esporte se apresenta na sociedade
contemporânea como um fenômeno sociocultural de grande importância. Faz-
se presente em inúmeras esferas do todo social, principalmente no lazer. Por
ser um universo criado e constantemente transformado pelo Homem no
decorrer da história, carrega valores morais e se manifesta de acordo com o
ambiente e os sujeitos que com ele se relacionam. Este fenômeno exerce
diferentes significados frente à vida dos indivíduos, pode ser trabalho, diversão,
busca por melhoria de saúde, conteúdo de processos educacionais, entre
outros.
O autor aborda que de toda forma, se insere na vida das pessoas de
acordo com os objetivos e necessidades das mesmas, exercendo
transformações em seu dia-a-dia. Essa relação entre o esporte e as mudanças
ocorridas na vida dos sujeitos que com ele se envolvem é a ponte entre esse
fenômeno e uma noção que a cada dia se valoriza na sociedade
contemporânea, a percepção de Qualidade de Vida. Ou seja, a presença do
esporte na vida das pessoas, assim como outros fatores, transforma a maneira
de percepção destas em relação à satisfação com suas próprias vidas e a
expectativa que se tem sobre elas.
Os benefícios presentes nos esportes são principalmente em relação ao
entretenimento e ao estilo de vida das pessoas, podendo afetar como elas se
sentem em relação a si mesmas, ao seu corpo, influenciando também como
elas se relacionam para com os outros, quando os indivíduos se dedicam a
participar de um esporte, seja ele qual for, elas passam também a encontrar
muitas vezes um sentido maior, um objetivo em suas vidas, uma motivação que
proporciona a elas o prazer de se sentirem bem consigo mesmas e de ao
mesmo tempo uma melhoria em suas condições de saúde.
Muitas definições de qualidade de vida relacionada à saúde têm sido
propostas e incluem diferentes medidas de resultados. Porém nessa pesquisa
irá concentrar nos efeitos da atividade física como prevenção e tratamento de
doenças e, então, considerar seu papel na prevenção da perda prematura de
funções físicas emocionais, cognitivas, sociais e percebidas, e sintomas físicos,
e na melhoria da saúde, qualidade de vida entre idosos com deficiência e
doença.
Com o aumento do número de idosos, a importância de manter uma boa
saúde e independência funcional é fundamental, considerando a prevalência de
incapacidade prematura e o custo crescente das instalações de vida assistida e
de enfermagem e são inúmeros os dados na literatura que demonstram os
enormes custos sociais.
Na visão de Pereira (2008):

Os sinais da velhice, o declinar das funções físicas, a

fragilidade, a emotividade e as doenças, determinam [...] a
identificação dos seus idosos. A atitude generalizada nos
processos estudados é de tratar seus velhos a partir de
estereótipos que os desqualificam, associando-os a uma
infinidade de déficits, deteriorações, incapacidades e perdas.
Esses idosos são assim, ditos como: senis, doentes, rígido de
pensamento, dependentes e antiquados.

Verifica-se que para os idosos a realização de exercícios físicos impacta

significativamente. Quando esses são passados de maneira bem estruturada,
são feitos com certa regularidade e sã acompanhados, os impactos
apresentados são positivos, podendo melhorar diversos aspectos e
proporcionando uma melhor qualidade de vida e um envelhecimento mais
agradável (SILVA et. al, 2012).
Sabe-se que a partir do crescimento de idosos na população, a atividade
física permite que tenham mais saúde e também autoestima no período da
melhor idade, porém para que isso ocorre, as práticas de atividades físicas
também devem ser feitas de forma responsável, com testes ergométricos,
protocolo, um cronograma das atividades a serem realizadas, com
aquecimentos antes de treinos, relaxamentos, entre outras preparações
necessárias, sendo assim pode garantir a eles uma boa estabilidade física e
psicológica. A programação de exercícios para idosos, não é muito diferente
daquela propiciada aos jovens, porém alguns cuidados básicos devem ser
levados em consideração, a começar pelos sintomas que podem apresentar ao
participar dos exercícios. (CAMPOS, 2004).
 Existem patologias ou sintomas clínicos que podem dificultar a
participação de pessoas idosas durante um exercício, são os chamados fatores
de risco, por isso a utilização de exames clínicos se torna algo fundamental e
muito importante. Outro ponto em destaque, que precisa ser levado em
consideração, é que a prática de exercícios físicos não deve ser proposta
isoladamente, mais em complemento, com uma mudança de hábitos entre as
pessoas, como o emagrecimento no caso de alguém que necessita perder
peso, controle de diabetes, diminuição de estresse, sendo assim , antes da
escolha do exercício ou a prática escolhida pelo individuo ocorra, é necessário
que se avalie o quadro, para a escolha do melhor tratamento, segundo Campos
(2004).

Todos os idosos sejam saudáveis ou não, que forem

submetidos a exercícios vigorosos devem realizar um teste
ergométrico prévio. São considerados exercícios vigorosos
aqueles cuja intensidade é maior que 60% do VO2 máximo. Se
a intensidade é incerta, podem ser definidos como exercícios
que conseguem modificar de forma importante o sistema
cardiorrespiratório ou que resultam em fadiga em intervalo
máximo de 20 minutos. (American College of Sports Medicine,
1995).

O American College também aborda que idosos com doenças

cardiovasculares, devem começar com uma menor intensidade de atividades,
pelo risco que pode haver de complicações em relação a doença, porém os
benefícios da atividade física são realmente algo indiscutível, atividades físicas
aeróbicas, por exemplo, possibilita uma melhora significativa na aptidão física.
Ajudando a melhorar os reflexos articulares nos idosos, retardando também a
progressão da osteoporose em mulheres, porém não se restringem somente as
funções orgânicas, também possuem benefícios psicológicos, como uma
melhor autoestima, segurança e uma maior interação com outras pessoas
durante essa idade, algo muito importante em uma idade avançada como essa.

A atividade física desempenha papel importante na QV estando

à frente nas ações e programas desenvolvidos nas Estratégias
 de Saúde da Família (ESF) como promoção da saúde e
prevenção de doenças crônicas permitindo à população
longevidade e bem-estar. A prática de atividade física é um
benefício indispensável à saúde corporal e mental,
principalmente na terceira idade, quando a capacidade
funcional sofre declínio e o organismo enfraquece tornando-se
suscetível ao desenvolvimento de doenças. (CAMBOIM, 2017,
p.2).

Mesmo para aqueles que possuem determinadas restrições bem

consideráveis, existem outras formas de pratica-los, como as caminhadas que
podem ser feitas de uma forma mais lenta, prática de exercícios em equipe,
entre outras questões, o hábito da prática da atividade física também, auxilia-o
em sua rotina cotidiana. Proporciona a eles, uma certa independência,
resultando também em uma independência para os mesmos, rompendo e
amenizando para eles pontos negativos que ocorrem pelo seu envelhecimento,
nos processos fisiológicos e psicológicos.
A prática regular de exercícios físicos resulta em melhorias sob o
controle da glicose, assim como, melhora a qualidade do sono, e as
capacidades físicas relacionada à saúde e ao bem-estar; auxilia no setor
psicológico promovendo relaxamento, queda dos níveis de ansiedade e
estresse, melhora do estado de espírito, assim como melhoria cognitiva e
social além disso, promove a redução ou prevenção de algumas doenças como
por exemplo a osteoporose e os desvios posturais (NAHAS, 2006).
5 CONCLUSÃO

Conclui-se que uma hérnia de disco na coluna cervical causa dor ótimo, mas
isso de alguma forma prejudicou a qualidade de vida daqueles ele é o dono
disso. Mudanças, como dificuldade em manter o bem-estar, são falhas
sistêmicas proprioceptiva, fluxo de caixa, falta de força muscular, tudo isso de
doenças causadas por disfunções que eles trazem. Para reduzir estes sinais e
sintomas, para ver se a fisioterapia é útil, na forma de tratamento, no entanto,
serve como uma das terapias mais amplamente utilizadas para restaurar esses
distrações.
Observe que dada a definição do artigo, que o uso de fisioterapia em termos de
termos tratamento, tratado das mais diversas formas disponíveis hoje, mas não
para permitir movimentos fisioterapêuticos normais em todas as direções, ou
seja, caligrafia, na qual se vê que embora aparelhos eletroterapêuticos
estivessem presentes usado, aparece apenas em um artigo, não isoladamente,
está associado a ele intervenções alternativas, que as mostram de forma
consistente na seleção de Terapias realizadas por especialista no manejo da
hérnia de disco.
A pesquisa mostrou resultados positivos em todos os artigos científicos, tem
trabalhado nos últimos 10 anos. O crescimento e inovação de prática clínica
em relação a intervenções mais eficazes nesta situação é muito comum hoje
em dia e tenho aproveitado várias oportunidades para voltar qualidade de vida
e alívio dos sintomas do paciente.
Por fim, pode-se concluir que dentre os métodos e procedimentos de
atendimento a terapia fisioterapêutica das mãos tem sido amplamente
solicitada pelos profissionais.
Portanto, a dor das pessoas afetadas por esta condição era cada vez menos
severa a importância de usar este método de regeneração, pois existem
resultados positivos, positivo e significativo.
A relevância do estudo é muito importante, refletindo também a população,
para os profissionais de saúde que é preciso, dar atenção à região do útero
onde, devido aos hábitos de vida diária, eventualmente obriga isso a levar a
quanto maior a taxa no índice de contratos musculares, menor será a altura do
movimento, nível de força muscular, entre outros problemas musculares.
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