IMPORTÂNCIA DA MOBILIDADE E

FLEXIBILIDADE NA CULTURA E NO
MOVIMENTO

Nome do Acadêmico: João Vitor Santos

CULTURA DO MOVIMENTO
Esse trabalho tem como objetivo principal apresentar o tema “mobilidade e
estabilidade corporal dentro da Cultura do movimento como um princípio de
tudo o que fazemos dentro da Educação Física. Nosso objetivo principal é
mostrar que movimento do corpo e estabilidade corporal é essencial para
qualquer indivíduo. Vamos inserir o tema e demonstrar como se torna
essencial em nossas vidas, e na necessidade diária de um indivíduo se
manter em movimento e com uma qualidade de vida adequada. Ainda
dentro da cultura do movimento, veremos que, o assunto como um todo é o
mesmo sentido, entendemos a necessidade de ter o hábito de se manter
ativo, somente utilizando movimentos que são funcionais do dia-a-dia, mas
esse tema vai um pouco além do entendimento da maioria dos indivíduos.
As pesquisas serão feitas através de sites.
 1. Introdução
➔ A mobilidade e estabilidade corporal é compreendida como lacuna primordial na cultura e
movimento, diante desse conceito para área buscamos aumentar as reflexões no que se refere
às relações entre corpo, movimento, conceitos, métodos, natureza e cultura por meio de
aproximações entre estudos que problematizam as oposições inconciliáveis na leitura desses
fenômenos. Assim, as análises realizadas ressaltaram que a mobilidade e estabilidade corporal
compreendida a partir do entendimento entre corpo, movimento e cultura pode provocar debates
teóricos e intervenções na Educação Física ligando práticas, modo de ser fazer e de viver
diferentes realidades sociais e históricas. O objetivo da mobilidade e estabilidade corporal é
melhorar e até potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano, como
eficiência nos movimentos corporais, resistência muscular, flexibilidade, equilíbrio, coordenação
motora.
2. IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO
➔ Praticar atividades como caminhar, correr, andar de bicicleta no parque, frequentar a academia
e optar pelas escadas em vez do elevador compartilham um denominador comum: o movimento
corporal, um elemento essencial para fomentar a saúde e prolongar a vida, manter-se ativo. Isso
proporciona uma ampla gama de benefícios, incluindo a prevenção e tratamento de várias
doenças, perda de peso, aumento da resistência física, aumento da autoestima, alívio do
estresse e fortalecimento muscular, prevenindo dores articulares etc. Infelizmente, no Brasil, a
prática regular de atividades físicas ainda não é uma realidade para muitas pessoas,
especialmente para as mulheres. Uma pesquisa do Ministério do Esporte revela que mais de
50% da população feminina se declara sedentária, apesar de estar ciente dos riscos associados
à falta de movimento corporal.
3. CULTURA E MOVIMENTO NA
EDUCAÇÃO
➔ A evolução da sociedade está intrinsecamente ligada aos processos de transformação do pensamento e à

reformulação de conceitos. No âmbito dessa dinâmica, as mudanças provenientes do desenvolvimento de novas

perspectivas, resultado de estudos e reflexões de especialistas, desempenham um papel crucial no aprimoramento

social. Esse fenômeno é particularmente evidente quando se aborda a área da Educação Física.

➔ É imprescindível que todos os profissionais da área, especialmente os professores que atuam no ambiente escolar,

compreendam as origens e as transformações ocorridas na Educação Física. Isso se deve à existência de um

histórico de contribuições que é de grande importância para a compreensão da forma como a Educação Física é

abordada nas escolas na atualidade.

4. MOBILIDADE E MOVIMENTO
➔ Com base nessa citação, é possível perceber que o conceito de cultura deve ser interpretado como um
produto da sociedade e da coletividade, sendo influenciado pelo tipo de grupo ao qual os indivíduos
pertencem e estão inseridos. A cultura é moldada pela socialização em grupos, nos quais os seres
humanos desenvolvem, constroem e reconstroem seus valores culturais de acordo com os movimentos
sociais vivenciados em cada época. Dessa forma, a cultura é transmitida de geração em geração.

➔ Cada articulação tem sua função motriz, interligando-se sincronicamente com padrões de recrutamento
motor universais. Movimentos funcionais, compostos e abrangendo múltiplas articulações, seguem a lei
biomecânica. Cultura na Educação Física passa a ser a lente pela qual corpo e práticas corporais são
interpretados, relacionando-se às formas simbólicas de orientação e significado das ações humanas .
5. MATERIAIS E MÉTODOS
➔ O estudo foi desenvolvido na metodologia de pesquisa básica e exploratória, a instrumentação foi
bibliográfica, para fundamentar foram escolhidos materiais bibliográficos já publicados; disponíveis no
formato de: livros, revistas, periódicos, artigos em sites. Devido à escassez de material impresso,
optou-se pela busca por fontes confiáveis em bancos de dados da internet, sendo feitas buscas nas
plataformas: Google, Google Acadêmico e Scielo, que disponibilizam um acervo amplo de fontes de
pesquisa. A pesquisa bibliográfica parte da leitura de livros, artigos acadêmicos, jornais, revistas,
periódicos, com o objetivo de fazer um apanhado mais amplo sobre determinado assunto, a pesquisa
bibliográfica permite ao pesquisador ter acesso à literatura para desenvolver novos trabalhos, na
pesquisa bibliográfica são evidenciados pontos de vista sobre o mesmo assunto de acordo com os
achados de outros pesquisadores.
6. RESULTADOS E DISCUSSÃO
➔ Agora sabemos que o tema: mobilidade e estabilidade corporal é fundamental para qualquer que seja a
prática de atividade física do indivíduo, garantindo a execução e a forma adequada do exercício em
qualquer modalidade de esporte. Como sabemos, antes de praticarmos qualquer atividade física,
precisamos condicionar nosso corpo para podermos executar com mais segurança prevenindo lesões,
umas das formas mais tradicionais são alongamentos e aquecimento, pois estamos preparando as
articulações e a musculatura para garantir mais segurança na hora de praticar o exercício, embora
revisões sistemática citadas pelo autor ( thacker,2004) expressando que o alongamento não previne
lesão, e que o alongamento prévio pode “diminuir a força muscular” continuamos a acreditar que o
alongamento e aquecimento antes da atividade física são essenciais para melhorarmos a performance
durante o exercício.
7.CONCLUSÃO
➔ Diante dos resultados obtidos no estudo e considerando as limitações chegou-se às seguintes
conclusões. No que se diz respeito à mobilidade e estabilidade corporal, compreendemos o quão
importante é esse contexto, pois vai muito além de uma atividade física, sem uma boa estabilidade e
mobilidade corporal não conseguimos alcançar o objetivo seja qual for o esporte ou modalidade sem
contar que esses dois fatores citados acima (estabilidade e mobilidade corporal) são muito importante
para conseguirmos gerar força e potência, assim melhorando nossa qualidade de vida e aumentando a
performance diante de qualquer atividade. A partir do contexto citado na página anterior em
(Resultados e Discussão): observou-se que o alongamento antes da atividade física é fundamental
para prevenir possíveis lesões, assim como uma boa estabilidade corporal ajuda muito na execução da
atividade, também podemos chegar à conclusão que algumas práticas de exercícios são muito usadas
em fisioterapia de pacientes que passaram por algum tratamento ou cirurgia.
REFERÊNCIAS
➔ BAITELLO JUNIOR, N. Síndrome da máquina. In: CASTRO, G. de et al. (orgs.). Ensaios de complexidade.
Porto Alegre: Sulina, 1997. p. 115-121.

➔ CASPERSEN, C. J.; POWELL, K. E.; CHRISTENSON, G. M. Physical activity, exercise, and physical fitness:
definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, v. 100, n. 2, p. 126-131, mar-abr
1985.

➔ CONSELHO FEDERAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA – CONFEF. Importância da avaliação física de qualidade.

Revista Educação Física, Rio de Janeiro, n. 56,p. 22-23, jun 2015.

➔ MAUSS, M. Ensaio sobre a dádiva. Forma e razão da troca nas sociedades arcaicas: Edusp. SÃO PAULO,
1974.

➔ THACKER, B. S.; GILCHRIST, J.; STROUP, F. D.; KIMSEY, D. C. The impact of stretching on sports injury
risk: a systematic review of the literature. Medicine and Sciences in Sports and Exercise, v. 36, p. 371-378, 2004