Como lidar com crianças

em Home Office

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 Estou em casa, em Home Office, com filhos e
marido! E agora?
No início, pode parecer estressante e difícil estar em casa com
os filhos 24 horas por dia. Sabemos que muitas famílias já estão
em casa, para se resguardarem e combaterem o Covid-19. As
crianças não estão indo à escola e os pais estão trabalhando
em Home Office.

Como podemos lidar com essa situação dentro de nosso lar e

diminuir as dificuldades e o estresse com as crianças presas
dentro de casa?

Para que isso funcione e, de fato, proporcione mais tempo de

qualidade com os filhos, menos estresse e bons resultados para
você que precisa trabalhar de casa, é preciso organização e
atenção. E como aproveitar este momento e a judar nossos
pequenos a lidar com essa situação? Elencamos, aqui, algumas
dicas para a judar quem precisa conciliar o trabalho e o cuidado
com os pequenos em casa. Confira:

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 Reserve um tempo para os pequenos
em Home Office
Trabalhar em casa não significa mais tempo de qualidade com
os filhos, a menos que consigamos ter organização. Organize sua
agenda e seu horário de trabalho tentando priorizar os momentos
com os pequenos. Você pode deixar o período da manhã para as
atividades tranquilas e se dedicar mais aos filhos.

Assim, durante a tarde, quando estiver focada no trabalho, seus

filhos já estarão menos ansiosos por sua atenção e você conseguirá
se dedicar melhor às atividades que exigem mais concentração,
por exemplo.

No tempo com as crianças, evite celulares, televisão e tablete.

Aproveite esse tempo a mais com as crianças para desenvolver
novas atividades, como jogos de tabuleiro, pinturas, brincadeiras
de cobra-cega, esconde-esconde, caça ao tesouro e muitas
outras que, além de divertidas, auxiliam no desenvolvimento dos
pequenos. As crianças adoram cozinhar, por exemplo, fazer um
bolo com o auxílio e as ideias dos pequenos será uma diversão
para toda a família.

No horário em que sua atenção estiver voltada para o trabalho,

tente revezar com seu parceiro, para que as crianças recebam
atenção.

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 Mantenha a rotina
Quem tem filhos pequenos sabe o quanto a rotina é essencial
para o desenvolvimento da criança. No caso das crianças, estar
em Home Office pode ser difícil para manter essa rotina e, no
início, pode ser divertido quebrá-la. Porém fazer o máximo
de esforço para manter os horários de brincar, os horários de
estudar, o horário da televisão, refeição e do sono vai equilibrar
a vida dos pequenos e diminuir a ansiedade das crianças por
ficar muito tempo em casa. A rotina deixa as crianças mais
seguras e tranquilas.

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 Mantenha a tranquilidade e a harmonia
Após alguns dias, pode ser bem estressante ficar em casa e não
ter o apoio da escola e o convívio social normal, por isso é natural
a ansiedade e os momentos difíceis. As crianças ficam mais
irritadas e ansiosas, e nós adultos também. É primordial tentar
manter a tranquilidade.

Sabemos que as nossas atitudes interferem nas atitudes dos

nossos pequenos, se estamos tranquilos e harmoniosos, eles
estarão também, mesmo que um momento ou outro seja de choros,
birras e possíveis brigas com os irmãos. Ainda assim, vamos ter
um ambiente mais agradável em família, se mantivermos a calma.
Se o momento for estressante em função da ansiedade e do
cansaço dos pequenos, não grite e não a ja com o mesmo
estresse; as crianças precisam sentir segurança, e nossa atitude
é primordial para trazer um ambiente mais seguro.

Use músicas tranquilas para relaxar e mantenha a casa arejada e

com luz natural durante o dia. Isso faz com que o ambiente fique
mais harmonioso e também tranquiliza os pequenos.

Tente entender o que as crianças gostariam de fazer, do que estão

sentindo falta e por que estão ansiosas. Dessa maneira será fácil
lidar com a situação.

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 Dê às crianças responsabilidades
Incluir as crianças nas tarefas de casa é mais uma forma de
entretê-las, e ainda a juda a desenvolver a consciência de que
todos os moradores da casa devem a judar a mantê-la limpa e
arrumada. “A partir dos 2 anos, a criança já consegue tirar a mesa
e tirar o pó”.

Ligue uma música e mão na massa com a molecada. E, ao

completar com a criança cada uma das tarefas, crie um ritual de
celebração, um toque, um abraço, uma dança. “A rotina fica mais
legal e o clima, mais leve”.

De acordo com pesquisas, para cada idade, as crianças podem

realizar tipos de tarefas domésticas. Seguem abaixo alguns
exemplos:

02 a 03 anos:
• Guardar os brinquedos
• Arrumar os livros nas prateleiras
• Pôr a roupa suja no cesto
• Arrumar a roupa lavada
• Ajudar a pôr a mesa
• Arrumar os sapatos
• Levantar o prato da mesa
• Limpar o pó nos sítios mais baixos

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 04 a 05 anos:
• Arrumar a sua própria cama
• Dar comida aos animais
• Regar as plantas
• Ajudar a arrumar as compras
• Ajudar a arrumar a louça
• Tirar o lixo do caixote
• Limpar a mesa depois das refeições
• Usar o aspirador de mão

06 a 07 anos:
• Levar o lixo de casa e colocá-lo no caixote da rua
• Dobrar panos, toalhas e meias
• Varrer e aspirar o chão
• Lavar a louça
• Pôr e tirar a mesa
• Arrumar a louça da máquina
• Fazer salada
• Substituir o rolo de papel higiênico

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 08 a 09 anos:
• Pôr a louça na máquina
• Mudar lâmpadas
• Dobrar roupa
• Limpar o pó dos móveis
• Fazer ovos mexidos
• Passear com o cão
• Ajudar a fazer o jantar
• Preparar o lanche

10 a 11 anos:
• Mudar os lençóis
• Aspirar os tapetes
• Limpar bancadas
• Fazer lista de compras
• Limpar vidros e espelhos
• Ver a caixa do correio
• Costurar pequenas coisas (botões etc.)
• Fazer refeições simples (Já viu o Masterchef Júnior?)

A partir de 12 anos:
• Lavar o chão
• Ajudar a Lavar e a Aspirar o carro
• Ir às compras (com a lista que lhe damos)
• Fazer o jantar (ou o almoço)
• Fazer bolos
• Reparar pequenas coisas em casa
• Passar a ferro
• Tomar conta dos irmãos

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 Ideias para brincar
Na hora de planejar as brincadeiras, é importante dividir o
tempo entre atividades de concentração e outras que exijam
movimentação.

Para gastar energia, há opções muito além da bola. Patinação de

meia, guerra de papel ou algodão ao alvo. Todas fazem bagunça,
e a arrumação pode ser mais uma desculpa pra continuar a
diversão.

Para as brincadeiras mais “tranquilas”, opte por atividades de

criação, como criar um brinquedo de sucata, fazer um desenho ou
uma carta para os avós. Para os maiores, vale propor um quebra-
cabeça, por exemplo, ou até sugerir que a criança crie um jogo
que será jogado pela família no dia seguinte. Outros aliados são
os livros. Peça para seu filho contar a história para você no fim do
dia ou até montar uma peça de teatro sobre um conto curto.

Para os menores, a proximidade física dos pais faz muita diferença.

Então, a solução é criar um cantinho de brincar perto do local em
que os pais estão trabalhando. Reúna materiais que você tem em
casa, combinações improváveis, como peças de roupas suas pra
vestir bonecos, massinhas, lápis de cor, entre muitas outras que
os pequenos adoram, e deixe que eles explorem livremente. Mas
fique visível. O ideal é você se mostrar perto.

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 Outra dica: a cada 2 ou 3 dias, inclua uma brincadeira inusitada,
algo que vocês nunca tenham feito juntos, para que a criança
perceba esse tempo de diversão e compreenda o tempo sem
brincar, para que os pais consigam trabalhar. E por último: se
tiver mais de um filho e a fase for de interação entre os irmãos,
vale propor brincadeiras juntos; mas, se eles estiverem em uma
fase de brigas, evite competições e crie espaços separados para
as brincadeiras de cada um.

Seguem, abaixo, algumas ideias de brincadeiras que vão a judar

a concentração dos seus filhos; vocês vão se divertir muito em
família:

Gato Mia
Você precisa começar pedindo a uma das crianças para esperar
em outro local. Depois, escolha entre as outras quem será o gato.
A “criança gato” vai precisar miar enquanto as demais farão
outros barulhos. Tudo para confundir e não deixar a criança que
estava em outro local descobrir quem é o gato. Nesse caso, o
“treinar a concentração” vem da atenção e do foco na audição
que a criança precisa ter para encontrar o gato.

Foto: Fanfoto

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 Amarelinha
Você pode estar aí se perguntando: tem certeza que Amarelinha
a juda a melhorar a concentração? Sim, a juda! O fato de a criança
estar ali, trabalhando para equilibrar o corpo enquanto olha em
que número ela tem que pular, além de prestar atenção para
não pular onde está a pedrinha, faz com que sua concentração
seja trabalhada.

Descubra a frase
Para brincar, você vai precisar dividir a família em três grupos. O
Grupo 1 precisará passar uma informação para o Grupo 3. Pode
ser uma mensagem, uma frase ou até mesmo só uma palavra.
O Grupo 2, por sua vez, ficará no meio, tentando atrapalhar
fazendo barulho, pulando, gritando mais alto! A ideia é que esse
“grupo da bagunça” atrapalhe mesmo, para que o Grupo 3 não
adivinhe a mensagem.

Mas como essa brincadeira a juda a melhorar a concentração

dos seus filhos? A distração está relacionada com uma função
que nosso cérebro faz e se chama: função executiva do controle
inibitório. Uma dessas funções é a capacidade de abstrair os
barulhos e as distrações externas para prestar atenção em uma
só coisa.

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 Ideias para brincar dentro de casa
Existe uma população gigante de famílias que mora em
apartamentos, e os filhos, muitas vezes, ficam entediados e
emburrados quando não podem sair para um ambiente externo
na hora de brincar.

Mas existem muitas atividades interessantes para os pequenos

fazerem, dentro do apartamento, com pais e os irmãos. Vamos
explorar essas ideias? Seguem abaixo:

Cama de gato
Você já ouviu falar nessa brincadeira? É bem simples e
muito divertida. Se você tem um pequeno corredor no seu
apartamento, será o espaço ideal. Você vai precisar apenas de
uma fita crepe.
A ideia é atravessar sem encostar-se em fita alguma! Vale passar
por cima, por baixo, arrastando-se. Só não vale encostar!

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Foto: Flavia Calina
 Boliche com garrafas Pet
Todo mundo gosta de jogar boliche, não é verdade? As crianças
vão amar fazer isso dentro de casa. Basta apenas ter 6 garrafas
Pet e uma bola. Encha as garrafas com água, posicione e “borá”
para a diversão!

Foto: Massacuca Foto: Lena Coradinho

Pé com pé, mão com mão

Essa brincadeira é muito divertida e vai trazer muitos momentos
de risada para toda a família, além de estimular a coordenação
motora das crianças.

Desenhe dois pés e duas mãos em cada folha e os divida ao

meio. Distribua-os no chão, intercalando os desenhos, e os
prenda com fita adesiva. Agora, é só começar!!! Pé com pé, mão
com mão!

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 Hora do artista
Essa brincadeira é ideal para despertar a criatividade e
deixar o momento mais colorido. Imprima os desenhos da
página seguinte e seja criativo na escolha dos materiais.

Você pode usar:

• Tintas
• Lápis de cor
• Lantejoula
• Purpurina
• Areia colorida
• Papéis coloridos para colagem

Solte a imaginação!

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 Origami
Hora de botar a mão na massa e fazer um brinquedo só
seu. Use papéis coloridos e siga as instruções a seguir para
montar os origamis.

Depois, prepare a famíllia e monte um mini teatro com os

personagens criados. Use os desenhos da brincadeira anterior
como cenário. Boa diversão!

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 Dobre ao meio

Dobre as
extremidades ao
meio novamente

Dobre ao longo da
linha pontilhada
Dobre onde há
indicação das
linhas tracejadas

Gire

Dobre onde há indicação das

linhas tracejadas

Dobre ao longo da linha

pontilhada
Dobre ao longo da linha
pontilhada

Desenhe os olhos
da sua serente

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Direitos autorais: Revista GG e Epson
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 Dobre ao meio

Dobre ao longo da linha pontilhada

Dobre ao longo da
linha pontilhada

Dobre ao
longo da linha
pontilhada

Dobre ao
longo da linha
pontilhada

Dobre ao meio

Gire

Desenhe os olhos
da sua serente

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Direitos autorais: Revista GG e Epson
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 Dobre ao meio

Dobre ao meio

Dobre ao longo da linha pontilhada

Dobre ao
longo da linha
pontilhada

Gire
Desenho os olhos
e focinho do
gato

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 Viu só! Até mesmo no apartamento, seja grande ou pequeno,
podemos fazer muitas coisas legais com as crianças e entrar
nessa onda de diversão com os pequenos. Eles vão adorar esse
momento em família!

Agora, é só aproveitar cada dica, curtir cada tempo juntinho com

os pequenos e participar do desenvolvimento e da criatividade
das crianças.

Espero que tenham gostado.

USEM A CRIATIVIDADE E MÃO NA MASSA!!!

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