Colégio

Agostiniano
Mendel

DICAS PARA OS PAIS

Em tempos de pandemia

Ed. Infantil e Fundamental I

MARJORIE THIBES RUIZ

Psicóloga e Neuropsicóloga Clínica e Escolar
27/03/2020
Mudança de Rotina
• O isolamento social provocou uma mudança de rotina nas
famílias, que tiveram que se dividir entre atividades de home
office, atividades domésticas e auxílio aos filhos devido à
modalidade de home school.

• Como toda mudança desencadeia crises e estresse (em maior

ou menor grau) elaborei algumas dicas para que possamos
passar por esse momento com mais tranquilidade,
principalmente ao que diz respeito ao gerenciamento das
crianças em casa.

OBS: Produzi um material lúdico para

impressão, mas se não for possível
imprimir, os pequenos podem desenhar!
1 - Converse com seu filho sobre o momento
• QUARENTENA NÃO SÃO FÉRIAS!!!! Toda criança precisa entender isso
e ser educada sobre a pandemia.

X
Seguem abaixo links com material lúdico informativo sobre a COVID-19
https://g1.globo.com/rj/rio-de-janeiro/noticia/2020/03/25/rj-prepara-video-explicando-para-
criancas-medidas-contra-o-novo-coronavirus.ghtml
https://www.youtube.com/watch?v=ZJWuGW0BMnA
http://www.cnsgpatos.com.br/projetos-cnsgpatos/detalhes/140/
1 - Converse com seu filho sobre o momento
O que falar sobre a COVID-19?

• Especule inicialmente o que a criança sabe sobre o coronavírus. Você

pode se surpreender com as fantasias ou mesmo o grau de profundidade
sobre as informações.

• Respeite a faixa etária da criança, mas fale a verdade de um jeito que ela
consiga entender (conforme a linguagem e material lúdico já enviado).
Exemplos: “Vamos passar um tempo sem sair de casa para que uns bichinhos
invisíveis e minúsculos parem de deixar as pessoas doentes”; “Se a gente não
sair de casa, ajudamos os médicos a descansar um pouco, pois eles precisam
cuidar de muita gente doente e ficando em casa estamos sendo os ajudantes
deles”.

• Tranquilizar as crianças e passar segurança também é muito importante

Exemplos: “Não se preocupe!”; “Tudo vai ficar bem e os médicos e enfermeiros
irão cuidar de quem está doente para sararem logo”
1 - Converse com seu filho sobre o momento

O que falar sobre a COVID-19? (continuação)

• Aproveite a situação para estimular e desenvolver sentimentos altruístas

e humanitários
Exemplos: “Quando a gente fica em casa, ajudamos a proteger as pessoas
idosas e as pessoas que já possuem alguma doença e portanto, têm no corpo
menos soldadinhos do bem para protegê-las. Esses bichinhos (vírus) preferem
atacar elas porque sabem que elas têm menos soldados do que as
outras.“Esses vírus são mesmo grandes vilões!”
• Evite a exposição excessiva aos noticiários ou a informações
constantes sobre o assunto. Isso pode trazer sensação de pânico e
desesperança, pois eles não são tão hábeis para identificar notícias
alarmistas.
Mas lembre-se: A preocupação de todos sobre o que está acontecendo no
mundo vai de alguma forma alcançar a criança. Isso pode fazê-la questionar
sobre temas difíceis e profundos, como por exemplo, a morte, os sofrimentos,
as injustiças. Não fuja do assunto e acolha a criança nos seus questionamentos
buscando passar segurança. Quando isso não é feito, ela pode buscar
respostas em suas fantasias aumentando com isso sentimentos de medo,
angústia, desamparo, solidão, impotência e ansiedades.
1 - Converse com seu filho sobre o momento

O que falar sobre a COVID-19? (continuação)

• Se você for um profissional da área da saúde, fique mais atento, pois

seu filho pode estar mais aflito ou com mais medo a respeito da sua
integridade física.
• Lembre-se que as informações estão sendo atualizadas a todo momento,
pois trata-se de uma doença nova. É necessário que outras conversas
aconteçam.
• Não prometa o que não pode cumprir, como por exemplo dizer que
ninguém da família vai pegar a doença. Substitua por: “Temos várias
maneiras de enfrentar essa doença. Vamos trabalhar como um time aqui
em casa!”
• Cuidado com os seus próprios medos. Filtre-os quando estiver perto
da criança, pois ela precisa se sentir segura. Não comece o assunto
dizendo que está preocupado com um conhecido que adoeceu disso, por
exemplo.
1 - Converse com seu filho sobre o momento
• Esse é um ótimo momento para a criança perceber a
importância da escola, bem como compreender e
valorizar: a ajuda das professoras, os efeitos da falta dos
amigos, o tédio provocado pelo ócio, a necessidade das
atividades em grupo. Conversem sobre tudo isso e vocês
poderão estimular ainda mais em seu filho a motivação
para os estudos e a preocupação com socialização
quando tudo isso acabar.

• Também é importante as crianças perceberem que a

rotina alterada sobrecarrega o trabalho dos pais e que por
isso TODOS em casa precisam colaborar!
2 - Estabeleça uma rotina a ser seguida

• Estabeleça as tarefas essenciais do dia com base em 5 tópicos; distribua-as

em horários (planilha dos pais e da criança – ver modelos para imprimir)
Alimentação Higiene Tarefas Tarefas Lazer
Pessoal Domésticas Escolares
Café da manhã; Banho; Ajudar a pôr a Assistir às TV;
almoço; escovar os mesa; aulas on line; videogame;
lanche; dentes; lavar a louça; fazer as internet;
jantar. pentear os arrumar o quarto; lições. conversa ou
cabelos; pôr o lixo para fora; atividades em
tirar o ajudar a preparar família;
• Estabeleça as regras;
pijama; lanches; brincar;
atenção à colocar roupas tempo livre.
hora do sujas no cesto; Sugestão:
sono; etc. Avaliação do
etc. comportamento,
metas e
prêmios
 Sugestão de atividades sobre Rotinas
• Brincar de restaurante Garçom (pôr a mesa e retirar); Master
Chef (para preparar lanches simples).

• Solicitar ajuda para guardar brinquedos e não deixe espalhar

todos os brinquedos de uma vez – Regra: Brincou, Guardou!

• Ensine a arrumar a cama, guardar as roupas nas gavetas,

organizar o quarto, tirar o pó, pôr o lixo para fora. Estabeleça
horários para essas pequenas atividades domésticas.

• É legal que se dividam as responsabilidades de cada membro

da família em relação às rotinas domésticas, incluindo a
criança, é claro! Ela precisa saber que isso é natural, não um
castigo, pois todos da casa fazem a sua parte.

• Crie momentos de chamadas de vídeos com os amigos para

renovar a sensação de continuidade de pertencimento ao
grupo de iguais, renovando assim as esperanças de que tudo
isso vai passar logo.
Planilha de Organização para os Pais – para imprimir
Essa rotina pertence a ____________
2ª f 3ª f 4ª f 5ª f 6ª f Sáb Dom
8h
9h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
21h
 Meu Quadro de Rotina (para imprimir)
MANHÃ

TARDE

NOITE
ROTINAS – IMAGENS PARA RECOTAR E USAR NO “MEU QUADRO DE ROTINA”
ROTINAS – IMAGENS PARA RECOTAR E USAR NO “MEU QUADRO DE ROTINA”
3 - Estabeleça as regras e monte um quadro

• Regras não são negociáveis e, portanto, devem ser cumpridas!

• Explique à criança que para as coisas funcionarem bem as regras são
importantes e, se não existissem, o mundo seria uma grande bagunça.
• Cada lugar tem sua regra e é importante obedecê-las. Nem sempre é
legal obedecer, mas é preciso.
• Está aí um ótimo momento para conversar sobre direitos e deveres,
causas e consequências, etc.

• Exemplifique: “Se na escola não houvesse regras, a professora

poderia dar aula só quando ela quisesse, alguém poderia escolher que
ninguém mais poderia ir para o recreio, que você ou seu amigo não
podem sair de férias só porque ela quer. Isso não seria justo!
Quadro de regras (para imprimir)
4 – Cuidado com o uso excessivo
de eletrônicos
• A dependência de tecnologia é uma realidade
da atualidade e acaba sendo usada como meio de controle das
crianças, que, a ela expostas, costumam se acalmar de imediato.
Mas esse condicionamento não é legal!
• É recomendado o uso diário de apenas duas horas de exposição à
tecnologias (celulares e videogames).
• Em tempos de isolamento social, o tédio e o ócio poderão fazer
com que as crianças aumentem de forma indiscriminada o tempo
de uso de eletrônicos. Mas lembre-se: a pandemia vai passar e
depois será necessário voltar à vida normal, na qual deverão
continuar cumprindo suas obrigações. Se o uso não for
monitorado, poderá haver resistência no retorno às atividades. Os
eletrônicos não devem ser usados como “moedas de troca”, pois já
é provado os malefícios disso e o desencadeamento de alterações
no comportamento infantojuvenil.
 5 – Recompense o bom comportamento e as tarefas
cumpridas
• Evite prometer coisas muito grandiosas e a longo prazo. Crianças são
imediatistas!.
• Você pode dar prêmios menores ao final de cada dia (elogios, carinhos, ler
histórias, ver o filme preferido com a criança, etc).
• Abasteça o quadro de comportamento (em anexo) ao final de cada dia da
semana, pontuando o comportamento como predominantemente positivo
ou negativo ao final do dia.
• Combinar um prêmio maior se a criança conseguir alcançar pontuações
positivas ao longo dos cinco dias da semana.
Exemplo: combine um tempo maior de sua participação em uma
brincadeira, combine de fazer a comida preferida da criança.

INSTRUÇÕES DE PONTUAÇÃO DO QUADRO EM ANEXO

A conquista do prêmio será representada pelo ; o fracasso por e
a quase conquista por (entende-se quase conquista por apenas um dia
de avaliação negativa).
2ª f 3ª f 4ª f 5ª f 6ª f Sáb Dom

Quadro de
Recompensas
Para imprimir e
recortar
6 - Conscientize a criança sobre os direitos
dos pais
• É necessário que os pais estabeleçam um tempo só para
eles. No tempo dos pais, a criança deve ser orientada a
se engajar em atividades independentes e autônomas
(brincar, ver TV, jogar videogame, etc) e a regra será:
Não importunar!
• As crianças precisam entender que os pais também têm
direitos a escolhas, ao descanso, ao tempo livre; assim
como eles!
7 - Ajude-os a aproveitar o tempo de
forma saudável
• Promova gincanas em casa.
• Brinque e converse com seus
filhos.
• Dedique-lhes um tempo
exclusivo.
• Ensine-os, sendo seu principal
exemplo.
• Cumpra o que promete.
• Ajude-os sobre o passo a passo
de resolução de problemas
simples.
• Ensine-os a relaxar e a se
acalmar quando demasiadamente
agitados.
• Tenha paciência e cultive a fé.
 8 - Você já ouviu falar em Habilidades
Socioemocionais?

Pertencem a um conjunto de competências que o

indivíduo tem para lidar com as próprias emoções,
desenvolver autoconhecimento, relacionar-se com o outro,
ser capaz de colaborar, mediar conflitos e solucionar
problemas.
Em uma situação como essa de isolamento social, em que
o contato único é com os membros da nossa própria
família, o treinamento de habilidades socioemocionais é
um exercício intenso e diário. Uma oportunidade única de
nos melhorar e investir na qualidade das relações mais
importantes de nossas vidas.
Que todos nós possamos sair dessa experiência
melhorados e com os laços afetivos ainda mais
fortalecidos
É o que deseja todos nós da Família Mendel!