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TÉCNOLOGIAS
E
DISPOSITIVOS MÓVEIS
Quanto tempo passa o
seu filho nos ecrãs,
diariamente?

Aponte a sua resposta

Quanto tempo considera
saudável o seu filho usar
ecrãs, diariamente?

Aponte a sua resposta

Vantagens vs Desvantagens
Aponte os seus argumentos
Para onde pende a sua balança?
Desvantagens

A exposição aos ecrãs perturba a

organização e o desenvolvimento de redes
cerebrais

Nota para o formador: Desenvolver este

tópico, explicando a frase acima
Desvantagens O que provocam:

• SATURAÇÃO SENSORIAL

• FALTA DE ATENÇÃO

• IMPULSIVIDADE

• AGRESSIVIDADE

• ALTERAÇÃO DO SONO

• ATRASO NA LINGUAGEM
Nota para o formador: explicar cada tópico
Desvantagens O que provocam:

• ATRASO COGNITIVO

• ALTERAÇÕES DE COMPORTAMENTO

• INSUCESSO ESCOLAR

• OBESIDADE

Nota para o formador: explicar cada tópico

Desvantagens O que (nos) tiram:
• Tempo de sono

• Tempo de interação

• Tempo para falar

• Tempo de leitura

• Tempo para brincar

• Tempo para não fazer nada e inventar

• Tempo para as artes (pintar, modelar,...)

• Tempo para exercitar o corpo

• Tempo para pensar

 Vantagens
• Ferramenta de aprendizagem

• Pode facilitar a comunicação

• Oferece motivação para tarefas que a criança pode

recusar habitualmente (ex. Dançar, cantar, jogar a

pares)

• Desenvolver estratégias de resolução de situações-

problema (através dos desafios apresentados em jogos)

 Vantagens

• Captar a atenção de algumas crianças para a interação

• Interter a criança, quando é mesmo necessário

Nota para o formador: acentuar que as

vantagens levam sempre à facilitação de
competências para a vida fora do dispositivo
e como mediador para a interação
E você? Quanto tempo
passa nos ecrãs,
diariamente?

Aponte a sua resposta

As crianças imitam o que vêem
clicar duas vezes link do video

Nota para o formador: explorar o significado do vídeo.

Dá o exemplo?
Os programas que vê são adequados (conteúdos,
publicidade, violência...)
ATENÇÃO
"O Grande Perigo da tecnologia é que a
damos às nossas crianças como calmante.
À medida que as crianças vão crescendo,
podemos ir dando acesso às tecnologias,
mas sempre com o nosso acompanhamento,
a conversar e NUNCA como calmante ou
chucha."

Maria Zysman
Psicóloga
ATENÇÃO
Os ecrãs de chucha têm um efeito imediato, mas a
Não vamos dar aos bebés e longo prazo criam crianças ansiosas, que não
crianças pequenas, tablets, conseguem esperar, que têm dificuldade em se
frustrar, que passam de uma atividade para outra e
telemóveis ou qualquer outro tipo
que precisam de ser estimuladas de fora.
de ecrã para acalma-los e mantê-
los quietos.
Vamos aceitar o tédio das crianças,
acompanhar o nada e, sempre que
pudermos, levá-los para brincarem ao ar
livre.
ATENÇÃO

Nenhum programa/app, dito pedagógico,

substitui o que os pais e educadora ensinam.

As aprendizagens realizadas nos ecrãs não são

necessariamente transferidas para a vida real.
 REGRAS PARA UMA BOA UTILIZAÇÃO

• SEM ecrãs antes dos 6 anos

(proibido até aos 2 anos, *Academia Americana de Pediatria)

• SEM ecrãs no quarto

• SEM ecrãs de manhã antes da escola

• SEM ecrãs antes da hora de dormir

• SEM ecrãs enquanto faz outras coisas (comer, brincar,...).

Nota para o formador: explorar cada tópico

REGRAS PARA UMA BOA UTILIZAÇÃO
1 – O tempo de ecrã não deve ser um tempo sozinho. Deve haver um acompanhamento na visualização dos
conteúdos, ajudando a criança a interpretar o que vê.
2 – Abaixo dos 18 meses o tempo de ecrãs deve ser zero! Entre os 18 e os 24 meses pode ser introduzido
conteúdo educativo.
3 – Entre os 24 meses e os cinco anos, o tempo de ecrã deve estar limitado a uma hora diária.
4 – Em idade escolar devem ser estabelecidos limites de tempo e tipo de programas permitidos, para que
haja um equilíbrio entre o tempo de ecrãs e outras atividades.
5 – É normal que os adolescentes utilizem redes sociais. Estas muitas vezes servem de suporte emocional e
são onde eles descobrem mais sobre o seu lugar no mundo. No entanto, é importante saber se os
comportamentos do adolescente são adequados (online
e no mundo real) e relembrá-los que as definições de privacidade não tornam os conteúdos
realmente privados e o que partilham passa a fazer parte da sua pegada digital.

Associação Americana de Pediatria

REGRAS PARA UMA BOA UTILIZAÇÃO
6 – É muito importante ter a certeza que os ecrãs não retiram tempo ao sono, à atividade
física ou a outros comportamentos essenciais a um estilo de vida saudável.
7 – Devem ser definidos, em família, tempos sem ecrã que devem ser comuns a todos os
membros da família. É importante ser um modelo a seguir, dar o exemplo!
8 – As atividades sem ecrãs, com interações cara a cara, tempo em família, exercício e
brincadeiras no exterior devem ser predominantes na vida da criança. Este tempo de
brincadeira livre promove a criatividade e o desenvolvimento psicomotor.
9 – A televisão e outros media devem ser desligados enquanto as crianças brincam, para
que não haja distrações no processo criativo da brincadeira livre.
10 – O uso da tecnologia como um brinquedo para calar não é correto. As crianças devem
desenvolver mecanismos de autorregulação e aprender a lidar com a frustração. Tente
conversar sobre formas de resolver o problema, inventar alternativas para evitar o
aborrecimento, acalmá-los e descobrir outras estratégias para canalizar as emoções.

Associação Americana de Pediatria

Quanto tempo passa o
seu filho nos ecrãs,
diariamente?

Reflita a sua resposta

Quanto tempo considera
saudável o seu filho usar
ecrãs, diariamente?

Avalie a sua resposta

Vantagens vs Desvantagens
E AGORA?
Para onde pende a sua balança?
CONCLUSÕES

TEM QUE MUDAR ALGUMA COISA?

Sabe por onde começar?

Vai ser Fácil?

QUAL O SEU ESTILO PARENTAL?

Permissivo
(sem regras)

Autoritário
(regras impostas, rígidas)

Persuasivo
(regras explicadas)
 COMO ESTABELECER REGRAS PARA UMA BOA UTILIZAÇÃO

ESTRATÉGIAS
Estabeleça um modo de atuação comum com os adultos que tomam conta
da criança, sobre o uso de dispositivos;

É essencial envolver as crianças na decisão, caso já tenham idade,

pedindo-lhes sugestões. Isso vai responsabilizá-las a cumprir o acordo que
ajudaram a criar

E não se esqueça: o objetivo é substituir o tempo dedicado às novas

tecnologias por momentos de qualidade em família.

Nota para o formador: explorar mais estratégias para

crianças pequenas
 COMO ESTABELECER REGRAS PARA UMA BOA UTILIZAÇÃO

ESTRATÉGIAS
Desça ao nível da criança, olhe-a nos olhos e relembre o que combinaram;

Diga-lhe que percebe que está aborrecida (validar a emoção) e proponha

uma outra atividade (ajudar a auto-regular-se);

Se a criança não se aclama ou se ainda é muito pequena, ofereça conforto

(contenção) abraçando-a e/ou dando espaço a que exteriorize o que sente
para depois aceitar conforto;
E se a criança
não colaborar? NUNCA volte atrás na regra estabelecida. Pode ser difícil inicialmente, mas com
consistência na sua atuação, a criança vai progressivamente aceitando e os
episódios de descontrole tendem a diminuir de frequência e de intensidade.
 COMO ESTABELECER REGRAS PARA UMA BOA UTILIZAÇÃO

ESTRATÉGIAS

E se a criança
não colaborar?
Ficou com dúvidas?

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Informação baseada no livro de Michel Desmurget, neurocientista "A Fábrica

de Cretinos Digitais";2021.

Este autor faz uma revisão cientifica dos estudos

realizados.

Sociedade Portuguesa de Pediatria - www.spp.pt

Publicações da Psicóloga Maria Zysman