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CADERNO DE AÇÕES - O PODER

DA AÇÃO

Tem poder quem age, mais poder ainda quem age e age certo
e super poder quem age, age certo e na hora certa.

Acorde
● Assista a esse VÍDEO

● Faça uma lista com seus maiores objetivos/ sonhos de vida. O que tem te
impedido de alcançar isso? Você está dando o seu melhor?

● Qual tem sido sua atitude diante da vida? Como você tem se colocado em
relação a áreas da sua vida como família,saúde e profissional? Como tem se
portado diante das dificuldades e ameaças?

● Que nota daria para a vida que tem levado?

● Os resultados que você tem hoje estão de acordo com o que você gostaria
para sua vida?

● O quanto esses resultados são culpa da sua falta de atitude e de autonomia?

● Você está disposto(a) a pagar o preço para viver a vida que merece?

● Para você o que significa abundância? Como seria sua vida se ela fosse
abundante? (Não se prenda a somente a abundância financeira)

● Diferencie o que é normal do que é comum. Faça em uma folha uma lista de
coisas “comuns” ( que acontecem sempre na sua vida e na dos outros) e
avalie se isso é comum ou normal. (Ex: é comum os pais estarem cansado e
não ter tempo para brincar com os filhos mas o normal deveria ser eles
dedicarem um tempo para criar vínculos e boas lembranças com eles)
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Aja
● Assista a esse VÍDEO

● Em quais áreas da sua vida você percebe que está na zona de conforto?

● Como será a sua vida se continuar,por ação ou omissão, na zona de

conforto? Descreva com o máximo de detalhes possível.

● Quais são as historinhas e desculpas que você conta para si mesmo e para
ou outros para não fazer algo por você? Faça uma lista com todas as que
conseguir, depois classifique-as em MENTIRA, VERDADE ou
BRINCADEIRA.

● Feito isso, faça um exame da sua vida e descreva quais comportamentos

essas historinhas tem provocado na sua vida e quais os resultados elas têm
provocado.

● Ressignifique essas histórias, conte pro seu cérebro uma nova história
(lembre-se: Finja até se tornar)

● Quais são as 5 ações mais importantes que você pode tomar que mudarão
drasticamente os resultados na sua vida para melhor? Coloque um prazo
para fazer cada uma delas e vá pra cima

Autorresponsabilize-se
● Assista a esse VÍDEO

● Quem é o responsável pelos resultados que você teve em cada uma das
áreas da sua vida?

● Escreva com suas palavras o que você entende por autorresponsabilidade.

Em seguida, dê uma nota para o quanto você acredita que é responsável
pelos resultados em sua vida.

● No que você está insatisfeito na sua vida? Liste 5 coisas que não tem te
agradado, reconheça o que está errado, quais foram as escolhas que você
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tomou que te levaram até onde está hoje e decida mudar o caminho de forma
autorresponsavel, consciente e objetiva.

● Escreva com o máximo de detalhes como seria a sua vida extraordinária. O

que gostaria de ser, fazer e ter. Sem críticas e sem limites para sonhar. Agora
compare essa vida que sonhou com a sua vida atual. Quais sentimentos vem
à tona?

● Leia as 6 leis da autorresponsabilidade e pratique o proposto abaixo:

Não critique as pessoas (lembre-se do livro como fazer amigos e

influenciar pessoas) - Ao invés de criticar, procure entender o motivo
por trás da ação do outro e em seguida procure dar uma sugestão ou
ideia.

Não reclame das circunstâncias - Procure dar sugestões para

melhorar o cenário

Não busque culpados - elimine o hábito de culpar terceiros pela sua

vida, isso impede que você mude a sua vida, afinal a culpa é dos
outros. Busque a solução ao invés de buscar culpados.

Não se faça de vítima - Ninguém gosta de vítima, torne-se uma pessoa

de valor e que seja capaz de ser responsável pela própria vida.

Não justifique seus erros - Ao invés de justificá-los assuma que errou e

que aprendeu com eles e faça diferente da próxima vez.

Não julgue as pessoas - Se você não gosta de ser julgado não faça o
mesmo com os outros.

Foque
● Assista a esse VÍDEO

● O que você entende ao ver essa imagem?

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● Quais são os maiores problemas que precisam ser resolvidos na sua vida?

● Quais são os dois maiores sonhos que deseja conquistar?

● Você tem sido capaz de manter o foco nas coisas importantes na sua vida?

● O que distrai você do seu foco? Identifique todos os fatores de distração que
têm atrapalhado a sua vida.

festas e baladas

Telejornais

Bebidas

WhatsApp

Outras drogas

Pornografia

Vício em celular

Subserviência ao parceiro

Vitimização

Ressentimento
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Amizades que não agregam

Jogos eletrônicos

Relacionamentos amorosos improdutivos

Redes sociais em geral

Filmes/ Séries

Só fazer o que dá prazer

Esportes e hobbies

Superproteção aos filhos

Preguiça

Insegurança

Novelas

Reality Shows

Jogos de azar

Maconha

Caso extraconjugal

Fofocas/ falar da vida dos outros

Dedicação a igreja

Controlar as circunstâncias

Depressão

Ansiedade

Sono

Outros. Quais?
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● O que é mais importante em cada área da sua vida? Preencha a tabela

abaixo:

Pilar O que é mais Distração Como eliminar a

importante? distração?

Espiritual

Parentes/ Pais

Conjugal

Filhos

Social

Saúde

Servir

Intelectual

Financeiro

Profissional

Emocional

● Quais ações você fará todos os dias para ter uma rotina de excelência.
Procure no google sobre a AGENDA DA VIDA EXTRAORDINÁRIA e crie a
sua.

● Você fica mais focado no presente, passado ou futuro? Quais sentimentos e

emoções você sente quando foca em cada um desses tempos?
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Comunique-se
● Assista a esse VÍDEO

● Sinceramente, como você tem usado as suas palavras? Para construir,

destruir ou manter a sua vida do mesmo jeito?

● Em que áreas você tem destruído a sua vida com as suas palavras?

● Em qual ocasião você viu o poder das palavras se manifestar de forma

poderosa?

● Quais palavras/ frases precisam ser eliminadas da sua vida urgentemente?

Analise os padrões negativos a seguir:

Nada dá certo para mim

Tudo para mim é mais difícil

Nunca acabo o que começo

A vida ñ é fácil

Não aguento mais essa vida

Quero sumir, desaparecer

Homens não prestam

Mulheres são complicadas

Dinheiro não dá em árvore

Vou enlouquecer

Do que adianta viver?

Não sou bom o suficiente

Não vou conseguir

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Não vai dar certo

Ninguém me quer ou se importa cmg

Ninguém me respeita

Nem adianta tentar

Ninguém me ama

Estão comigo só por interesse

Nunca vou ter sucesso

Não sou capaz de ser um bom pai/ boa mãe

Não sou capaz de sustentar um lar/ Minha família

Sou doente e frágil

Sou depressivo/ ansioso

Sou pobre e limitado

Nunca vou realizar meus sonhos

Não vou conseguir pagar minhas contas

Essa crise vai quebrar minha empresa

Mulheres/ Homens são infiéis

Nunca terei meu próprio negócio

Minha família só me dá dor de cabeça

Outros. Quais?

● Escolha 10 desses padrões e escreva quais os prejuízos/ resultados

negativos você obteve até hoje por manter esses padrões.
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● Agora reescreva eles de maneira positiva. Se quiser acelerar sua

reprogramação, escreva elas 50x em um caderno todos os dias até se tornar
realidade na sua vida

● Se quiser, pode usar uma liguinha de pamonha no pulso e toda vez que se
pegar com um padrão negativo, estique ela e solte-a no pulso para associar a
dor ao padrão negativo. Isso fará com que seu cérebro se force a mudar o
padrão negativo para o positivo a fim de evitar a dor.

● Aprenda a ser grato. Olhe no mapa mental e escreva pelo menos 3 coisas
que você é grato em sua vida. Faça isso todos os dias por pelo menos 30
dias. Escreva cada coisa que é grato em sua vida.

● Estude sobre linguagem não verbal. Procure alguns vídeos no Youtube sobre
isso e veja como você geralmente se posiciona não verbalmente no seu dia a
dia

● Assista ao vídeo da Amy Cuddy

● Faça o teste dessas posturas aqui e anote como você se sente em cada uma
dessas posturas.
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Questione
● Assista a esse VÍDEO

● Aprenda a fazer perguntas e a qualificá-las. Para tudo que pensar ou ouvir de

conselho/ opinião faça perguntas abertas como O QUE, QUAL, QUANDO,
COMO, POR QUE, QUEM, Etc. Dessa forma você força seu cérebro e sua
mente a pensar e a encontrar uma ou mais respostas/ saídas.

● O quanto você acredita que o seu sucesso depende da quantidade e da

qualidade das perguntas que você faz?

● Olhe para os resultados que você tem na sua vida (positivos e negativos) e
faça perguntas abertas para descobrir a razão de ter obtido esses resultados.
Escreva as respostas

● Leia no livro (pág 218 mais ou menos) sobre autocoaching e faça o teste com
1 meta e veja quais resultados você vai obter. Siga o passo a passo proposto.

Creia
● Assista a esse VÍDEO

● Crenças são formadas por repetição ou forte impacto emocional. O que você
estava fazendo às 10h da manhã do dia 3 de outubro do ano passado? Se
não lembra coloque não sei. Agora o que você estava fazendo às 10h da
manhã do dia 11 de setembro de 2001? Viu o quanto o impacto emocional
tem poder sobre nossa mente

● Escreva as circunstâncias que teve forte impacto emocional na sua infância

que você se lembra constantemente desses acontecimentos e que podem ter
provocado resultados em como a sua vida é hoje.

● Avalie as crenças do CADERNO DE AÇÃO DO LIVRO OS SEGREDOS DA

MENTE MILIONÁRIA. Como e por que você passou a acreditar naquilo que
marcou?

● Você tem alguma crença limitante de identidade (ser) ? Quais?

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● Você tem alguma crença limitante de capacidade (fazer)? Quais?

● Você tem alguma crença limitante de merecimento (ter)? Quais?

● Para mudar isso no seu cérebro você precisa criar pequenas vitórias que
provem ao contrário. Para cada crença limitante que você identificou,
reescreva ela de maneira positiva, recorde algum momento na sua vida que
você vivenciou a crença positiva e faça de 1 a 5 tarefas para provar que a
crença positiva é verdadeira. Coloque prazos para cumprir cada uma das
tarefas. Se joga.