Estudos recentes mostraram que as ervas

chinesas têm um forte efeito antidiabético,

melhorando os sinais mais comuns de
desequilíbrio da insulina e regulando os níveis de
açúcar no sangue.

Adicionar ervas e especiarias específicas à sua

comida pode reduzir a glicose no sangue, por
exemplo
Sementes de feno-grego: Estas sementes são ricas em
fibras, o que ajuda a tornar a insulina mais eficaz. Você
pode comê-los inteiros ou assados no pão para diminuir os
níveis de insulina e regular o açúcar no sangue.

Cúrcuma: Graças ao seu componente ativo chamado

curcumina, a cúrcuma possui potentes propriedades anti-
inflamatórias e antioxidantes. Ajuda a regular os níveis de
glicose, diminuindo os ácidos graxos livres e o açúcar no
sangue.

Gengibre: Este tempero é excelente para aqueles com

resistência à insulina, pois seus componentes ativos tornam
os receptores de açúcar nas células musculares mais
disponíveis.

Alho: Podemos não estar cientes dos benefícios deste

ingrediente diário, que reduz significativamente os níveis de
açúcar no sangue.

Canela: Além de ser incrivelmente deliciosa, a canela tem

fortes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que
ajudam a tratar o desequilíbrio da insulina.

Chá verde: O chá verde é excelente para pessoas com

resistência à insulina e diabetes tipo 2, pois ajuda a manter
níveis saudáveis de insulina.