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TREINAMENTO
PRODUTOS
SUPLE
MENTOS
OS TIPOS DE SUPLEMENTOS
ALIMENTARES QUE EXISTEM
SÃO:
CAFEÍNA
TAURINA
A cafeína age como um estimulante cerebral e também
A taurina é um aminoácido produzido contribui para a ativação do metabolismo, dando ainda
naturalmente pelo fígado, sendo importante mais disposição e favorecendo o emagrecimento. Esse
para o desenvolvimento e equilíbrio das produto ajuda no aumento da força e da resistência
funções do sistema nervoso central, imunidade, muscular.
visão e fertilidade.
Além disso, a taurina também possui
propriedades antioxidante, hipoglicemiante e
anti inflamatória, ajudando a diminuir os níveis CANELA EM PÓ
de colesterol, controlar a pressão alta, prevenir
câncer e desintoxicar o fígado. Em sua composição temos a canela que associada a uma
alimentação saudável e à prática regular de atividade
física, pode favorecer a perda de peso, além de ser útil na
CHÁ VERDE
prevenção da síndrome metabólica, pois graças aos seus
compostos ativos, possui propriedades antioxidantes, anti-
O chá verde composto em nosso café tem inflamatórias e hipoglicêmicas. Além disso, essa especiaria
benéficos de prevenir câncer, prevenir doenças é uma excelente opção para substituir o açúcar, pois possui
no coração, prevenir envelhecimento precoce, sabor ligeiramente doce.
diminui o estresse oxidativo e melhora a função
do hormônio insulina, regulando os níveis de
açúcar no sangue e ajudando na prevenção e GENGIBRE
tratamento da diabetes, ajuda a eliminar o
excesso de líquido corporal, desinchando e
ajudando na perda de peso, ajudam a acelerar O gengibre faz com que o organismo queime mais calorias.
o metabolismo, fazendo com que o organismo Também auxilia na redução do apetite e reduz a absorção
gaste mais energia e estimulando o de gorduras, o que contribui para o emagrecimento.
emagrecimento;.
PSYLLIUM
POLIDEXTROSE
O psyllium é uma fibra solúvel com efeito
laxante, que age estimulando os movimentos é considerada uma fibra alimentar, além de possuir um
intestinais e aumentando a absorção de água baixo valor calórico e um efeito laxante natural relugando
no intestino, o que leva ao aumento do volume seu intestino visto que ela passa pelo trato gastrointestinal
e da umidade das fezes, facilitando sua superior intacta, e acaba atraindo água, e assim contribui
eliminação, sendo indicado para tratar prisão para o aumento do volume de fezes. Assim, o consumo
de ventre ou para regular o intestino. também regular desse composto pode ajudar a prevenir a
pode ser usado para ajudar a diminuir o constipação, além de manter a saúde do intestino.
colesterol ruim e a glicemia após a refeição, As fibras encontradas na polidextrose ajudam a reduzir os
pois as fibras do psyllium ajudam a reduzir a níveis de açúcar no sangue. Isso acontece porque o índice
absorção de gorduras e do açúcar da glicêmico da polidextrose é igual a 7, que é considerado
alimentação. muito baixo.
Má digestão, náusea ou vômito; A Centella asiática atua no sistema nervoso, promove uma
Colesterol alto; função estimulante, revigorante e tranquilizante, sendo
Dor de cabeça; normalmente usada para tratar ansiedade, insônia, para
Cólica menstrual; melhorar o humor e as funções cognitivas.
Congestão nasal ou pulmonar.
Dores abdominais, por ter ação anti-espasmos;
Insônia;
Diarreia com sangue; FUNÇÕES DO PSYLLIUM
Tricomoníase.
Quando ingerido com água provoca saciedade em função
FUNÇÕES DO GENGIBRE
de seu volume no estômago; Tem eficácia no tratamento da
síndrome do intestino irritável e da constipação, pois é rico
Auxiliar no emagrecimento em fibras.
Combater azia e gases intestinais
Evitar a diabetes FUNÇÕES DO ALCACHOFRA
Melhorar náuseas e vômitos
Tratar e prevenir gastrite e refluxo
Promover a perda de peso
Prevenir câncer
Diminuir colesterol
Equilibrar a pressão arterial
Prevenir a diabetes
Combate infecções
Controlar a pressão alta
Equilibrar a pressão arterial
Desintoxicar o fígado
Prevenir doenças cardiovasculares
Combater a prisão de ventre
Alivia cólica menstrual
FUNÇÕES DA CARQUEJA
FUNÇÕES DO CHÁ MATE TOSTADO
FUNÇÕES DO COLÁGENO
SABOR HIDROLISADO
LIMÃO
A principal função do colágeno hidrolisado é proporcionar
firmeza e elasticidade, além de combater a flacidez e o
envelhecimento da pele. Esse suplemento também contribui
para o fortalecimento dos cabelos e unhas.
O chá de oliveira acalma desordens irritativas e As folhas da oliveira, ajudam a baixar o açúcar no sangue,
inflamatórias, como indigestão, azia, gastrite, fazendo com que haja menos insulina na circulação,
colite e úlcera péptica e pode também ser levando a um menor acúmulo de gordura na região
usado para lavagem gástrica em caso de abdominal e a um melhor controle do pico glicêmico,
envenenamento por agentes corrosivos, para consumindo-se, por isso, menos calorias.
suavizar a mucosa irritada e acelerar a Além disso, o fato das folhas de oliveira baixarem os níveis
eliminação. Como estimula o fluxo de bile, de açúcar no sangue, pode ser bastante útil em pessoas
pode ser também usada para ajudar a tratar com diabetes, sendo por isso um ótimo remédio caseiro
problemas hepáticos e da vesícula biliar. complementar ao tratamento.
O chá de oliveira ajuda a relaxar os vasos Por ter na sua composição antioxidantes, como
sanguíneos, causando vasodilatação e a hidroxitirosol, ácido cafeico, oleuropeína e
redução da pressão sanguínea, podendo por tirosol, a oliveira torna as membranas das
isso ser usado em casos de hipertensão, angina, células menos suscetíveis de destruição pelos
arritmias e outros problemas circulatórios radicais livres. Por esse mesmo motivo, pode
ajudar a reduzir alguns tipos de câncer, como
MELHORAR GRIPE E RESFRIADOS da mama ou a leucemia promielocítica, e
retardar o envelhecimento
Um chá quente de folhas de oliveira aumenta a
transpiração, auxiliando na regulação da
temperatura corporal, ajudando assim a baixar
a febre.
CHÁ DE MELHORAR PROBLEMAS DE PELE
AJUDAR A REDUZIR A
INFLAMAÇÃO
SABOR
LIMÃO As folhas da oliveira possuem oleocantal, uma substância
com ação anti-inflamatória, com propriedades semelhantes
ao ibuprofeno, que ajuda a reduzir os sintomas de
inflamação e melhorar o desconforto associado por esse
sintoma.
ABACAXI PREVENIR O
ENVELHECIMENTO PRECOCE
PREVENIR DOENÇAS
DO CORAÇÃO O chá verde ajuda a regular os níveis de colesterol,
principalmente o colesterol “ruim”, o LDL, devido ao seu
poder antioxidante. Além disso, a bebida inibe a formação
O chá verde ajuda a regular os níveis de
de coágulos no sangue, prevenindo doenças do coração
colesterol, principalmente o colesterol “ruim”, o
como, infarto e derrame.
LDL, devido ao seu poder antioxidante. Além
disso, a bebida inibe a formação de coágulos PREVENIR GRIPES E
no sangue, prevenindo doenças do coração RESFRIADOS
como, infarto e derrame.
As catequinas e flavonoides presentes no chá De acordo com alguns estudos, o consumo regular de chá
verde têm importante atividade antioxidante, verde ajuda a melhorar o desempenho durante os exercícios
combatendo os radicais livres no cérebro e de resistência, além de também estimular a utilização da
prevenindo algumas doenças
gordura pelo organismo para gerar energia e aumentar,
neurodegenerativas, como Alzheimer e mal de
assim, o gasto calórico.
Parkinson.
ESPIRULINA
ÁGAR-ÁGAR
PLE
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GUARANÁ EM PÓ
O Guaraná em pó trás benefícios como aumentar o estado de alerta e atenção, melhorar o humor e
estimular a queima de gordura no corpo, sendo uma excelente opção para dar mais disposição para o
treino e para dietas de emagrecimento.
Principais Benefícios são: Aumentar o rendimento do treino, Favorecer a perda de peso, Aumentar
a concentração para estudar, Melhorar o humor, Controlar colesterol e triglicerídeos.
CAFÉ VERDE
A L-CARNITINA
BLUE O chá matcha é feito das folhas mais jovens do chá verde,
que são protegidas do sol e depois convertidas em pó e, por
isso, tem uma maior concentração de cafeína, teanina e
clorofila, fornecendo antioxidantes para o organismo.
O consumo regular desse chá pode promover a saúde geral
do organismo, isso porque alguns estudos científicos
associam o consumo do chá matcha a melhorias no
funcionamento do cérebro e perda de peso, além de
também ter sido verificado efeito protetor sobre o fígado.
O CHÁ DE CAVALINHA
GARCINIA CAMBOGIA
O POMMEPROTE
Extraída de um cacto, essa substância ajuda a A cafeína age como um estimulante cerebral e também
emagrecer rapidamente. Além de inibir o contribui para a ativação do metabolismo, dando ainda
apetite, ela aumenta a saciedade e impede a mais disposição e favorecendo o emagrecimento. Esse
absorção de carboidratos. produto ajuda no aumento da força e da resistência
muscular.
O TRIPTOFANO
A PASSIFLORA
O triptofano é um aminoácido essencial ele
auxilia na sintetização da serotonina e da Ser para acalmar o nervosismo e combater a ansiedade e a
melatonina, gerando humor, bem-estar e insônia.
ajudando a manter boas noites de sono.
FUNÇÕES DO CHÁ HIBISCO
O EXTRATO DE CENOURA
O EXTRATO DE UVA
É suplemento dietético no tratamento de
indivíduos obesos, já que possui ação inibidora
O Extrato de semente de Uva possui uma ação
do apetite e estimulam a lipólise e aumentam o
antioxidante, que atua como sequestrador de radicais livres.
metabolismo basal através do estímulo da
Possui propriedades medicinais como uma atividade anti-
termogênese (transformação de gorduras em
inflamatória, antimicrobiana, protetor cardiovascular,
energia), auxiliando no seu regime para
protetor renal, preventivo da arteriosclerose e no
emagrecer.
rejuvenescimento da pele.
Também possui propriedades anti-
inflamatória, antisséptica, relaxante, digestiva
e diurética, podendo ser indicada para auxiliar LINHAÇA EM PÓ
o tratamento de outras condições, como
dispepsia, insônia, estresse, dor de cabeça e
Favorece no funcionamento do intestino por ser rica em
prisão de ventre
fibras
ÁGAR-ÁGAR Auxilia no controle do peso, isso acontece devido às fibras,
já que elas retardam a digestão no estômago e, assim,
desencadeiam uma liberação de diversos hormônios que
Age como detox devido a sua composição controlam o apetite e proporcionam uma sensação de
fibrosa. Melhora o funcionamento intestinal e, satisfação.
consequentemente, ajuda no controle de peso. A gordura poli-insaturada ômega-3, presente na linhaça, é
O ágar triplica em volume quando ingerido, conhecida por ajudar a reduzir os níveis do mau colesterol
assim, proporciona sensação de saciedade. (LDL) e aumentar o bom (HDL) no organismo. Assim, dentre
ajuda também no controle das taxas de açúcar
os benefícios da linhaça, destaque para a sua atuação no
e de colesterol no sangue.
combate às placas de gordura nas artérias e veias,
Favorece a saúde da pele por ser rico em
favorecendo a melhora no fluxo sanguíneo.
colágeno. Ainda, é rico em vitamina A,
A linhaça pode ser de grande auxílio para quem sofre com a
necessária para manter a integridade e função
diabetes, pois tem a capacidade de auxiliar a reduzir os
das células da pele e das mucosas. Além disso,
níveis de açúcar no sangue.
a ação antioxidante da vitamina ajuda a evitar
tem a capacidade de combater diversos processos
doenças de pele.
inflamatórios no organismo e, também, aliviar sintomas de
doenças autoimunes, como a psoríase e o lúpus.
ÁMEIXA EM PÓ
auxiliam a controlar os hormônios femininos e a combater os
sintomas incômodos da menopausa.
Possui muitos nutrientes necessários para o Dentre os principais benefícios da linhaça para o organismo,
bom funcionamento do organismo, ajudando a destaque para a sua composição extremamente nutritiva.
aliviar a prisão de ventre e regular o
funcionamento do intestino porque é muito rica
em fibras.
CAFEÍNA
TERMO
A cafeína age como um estimulante cerebral e também
DETOX contribui para a ativação do metabolismo, dando ainda
mais disposição e favorecendo o emagrecimento. Esse
produto ajuda no aumento da força e da resistência
muscular.
A L-CARNITINA
DIMINUIR A FOME E
100DOCE FAVORECERENDO A PERDA DE
PESO
ÓLEO DE CHIA
Fortalecimento do sistema imunológico, devido Servem para manter a estrutura das células e do sistema
à presença de ácido láurico; nervoso, baixar o colesterol ruim, aumentar o colesterol
Hidratação da pele e dos cabelos, devido às
bom, prevenir doenças do coração, além de aumentar o
suas propriedades nutritivas;
bem estar, melhorar a imunidade.
Efeito antienvelhecimento da pele, por ter alta
Melhorar o desenvolvimento e funções do cérebro, como
concentração de antioxidantes;
memória e concentração;
Contribuição para a perda de peso, pois este
Ajudar a emagrecer, por melhorar a saciedade e causar
óleo poderá aumentar o gasto energético e a
mais disposição;
oxidação das gorduras;
Combater doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, e
Aumento da saciedade, auxiliando, assim, o
diabetes;
emagrecimento, já que a vontade de comer é
Controlar o colesterol, diminuindo o colesterol ruim e
reduzida.
triglicérides e aumentando o colesterol bom
Além disso, é capaz de equilibrar os níveis de
Melhorar o humor; Prevenir a osteoporose; Manter a pele
colesterol e melhorar o funcionamento do
saudável;
intestino
Prevenir alguns tipos de câncer.
AJUDA A COMBATER A DEPRESSÃO
MELHORA O FUNCIONAMENTO
CEREBRAL
AJUDA NO EMAGRECIMENTO
MANTER A SAÚDE DA PELE E
CABELOS O óleo auxilia no controle do hormônio ligado ao estresse, o
cortisol. Esse hormônio está diretamente ligado à
compulsão alimentar e ao acúmulo de gordura abdominal.
Por ser rico em vitamina E e catequinas,
Em outas palavras o Óleo de Abacate ajuda a queimar a
compostos fenólicos com propriedades
gordura visceral que é a gordura localizada diretamente no
antioxidantes, o óleo de abacate combate o
abdome, que é a gordura onde se encontra o colesterol
excesso de radicais livres no organismo, que
duim o LDL. Tomar óleo de abacate além de dar saciedade,
são os responsáveis pelos danos às células da
pele, prevenindo, assim, a flacidez e o vai ajudar a melhorar o seu colesterol ruim LDL.
envelhecimento precoce.
Além disso, o óleo de abacate tem boas AUXILIAR NO TRATAMENTO
quantidades de ômega 3, 6 e 9, gorduras
DE DOENÇAS DE PELE
saudáveis que ajudam a manter a barreira de
proteção natural da pele, diminuindo a perda
de água e promovendo a hidratação, a O óleo de abacate contém boas quantidades de vitamina E,
elasticidade e a maciez da pele e dos cabelos nutriente com propriedades anti-inflamatórias que auxiliam
no tratamento da caspa e da psoríase, uma doença que
PREVENIR CÂNCER causa manchas vermelhas, ressecamento e coceiras na
pele.
Devido ao alto teor de compostos
antioxidantes, como vitamina E e ômega 3, 6 e
AJUDAR A PREVENIR A
9, o óleo de abacate ajuda a proteger as
células saudáveis contra os danos causados PRESSÃO ALTA
pelos radicais livres, prevenindo alguns tipos de
câncer. Por ser uma gordura saudável com potente ação anti-
inflamatória e antioxidante, o óleo de abacate é uma
PREVENIR A DIABETES
opção interessante para auxiliar manter a saúde das
artérias e melhorar a circulação de sangue, podendo ajudar
O óleo de abacate tem ação anti-inflamatória a prevenir a pressão alta.
e antioxidante, que ajudam a proteger as
células do pâncreas contra os radicais livres e,
por isso, melhoram a função do hormônio EVITAR O ALZHEIMER
insulina, prevenindo a resistência à insulina e
diabete O alto teor de compostos fenólicos presentes no óleo de
abacate, como as procianidinas, catequinas, vanilinas e
ácido hidroxifenilacético, têm ação antioxidante e anti-
inflamatória, protegendo as células do sistema nervoso
central e ajudando a evitar o Alzheimer.
O TRIPTOFANO
CAPS
consegue produzir, devendo ser obtido a partir da
alimentação. Esse aminoácido ajuda a sintetizar serotonina,
conhecida como o "hormônio do prazer", melatonina e
niacina e por isso está associado ao tratamento e
prevenção da depressão, ansiedade, insônia e pode até
mesmo auxiliar no processo de emagrecimento.
Os efeitos e, consequentemente, benefícios do triptofano
acontecem porque este aminoácido ajuda a formar o
hormônio serotonina que é essencial para evitar distúrbios
resultantes do stress como depressão e ansiedade. Além
disso, o triptofano é utilizado para tratar a dor, bulimia,
O MAGNÉSIO
deficit de atenção, hiperatividade, fadiga crônica e TPM.
O triptofano é um aminoácido essencial que participa em
Melhora o desempenho físico, porque é um diversas funções metabólicas, servindo para: Combater a
mineral importante para a contração muscular; depressão; Controlar a ansiedade; Aumentar o humor;
Previne a osteoporose, porque ajuda a produzir Melhorar a memória; Aumentar a habilidade de
hormônios que aumentam a formação do osso; aprendizagem; Regular o sono, aliviando os sintomas de
Ajuda a controlar a diabetes, porque regula o insônia; Ajudar a controlar o peso; Prevenção de contrações
transporte do açúcar; uterinas e parto prematuros; Prevenção de pré-eclâmpsia;
Diminui o risco de doença cardíaca, pois Favorece o crescimento e desenvolvimento do feto e
diminui o acúmulo de placas de gordura nos combate a azia.
vasos sanguíneos;
Alivia a azia e a má digestão, especialmente A VITAMINA B6
quando usado na forma de hidróxido de
magnésio;
A vitamina B6 atua como coenzima em diversas reações
Controla a pressão arterial, especialmente em
metabólicas do organismo, participando da produção de
mulheres grávidas com risco de eclâmpsia;
energia por atuar no metabolismo dos aminoácidos,
Melhora o humor, pois está relacionado com a
gorduras e proteínas. Além disso, também participa da
produção de serotonina, que é um
produção de neurotransmissores, substâncias que são
neurotransmissor que ajuda a diminuir a
importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso.
ansiedade, manter a saúde mental e controlar
as variações de humor.
Além disso, o magnésio também é usado em
A VITAMINA B3
medicamentos laxantes para combater a
constipação e em medicamentos que A vitamina B3, também chamada de niacina, é uma das
funcionam como antiácidos para o estômago. vitaminas B solúveis em água. O termo niacina refere-se a
ácido nicotínico e nicotinamida (também chamada de
niacinamida). Esse nutriente ajuda o organismo a converter
o alimento em glicose, utilizada para produzir a energia
O ZINCO
LIB É um mineral muito importante para a manutenção da
A VITAMINA A
O MACA PERUANA
A VITAMINA C
A VITAMINA C
MODO DE USO
CICATRIPET CICATRIPET
CINTA COLETE