Romantizando A Filosofia Filosofia para Todos

Romantizando a Filosofia 1
Aquele que se torna escravo das paixões

nunca alcançará a felicidade!
A quele que se torna escravo das

paixões pode até achar que é
feliz, mas na verdade ele confunde fe-
Esse comportamento desmedido re-
vela a sua incapacidade de lidar ou
controlar as suas próprias emoções.
licidade com excesso de prazer. Para O desejo carnal, principalmente pelo
ser feliz de verdade ele precisará, pri- que é proibido, libertino e promíscuo
meiro, se libertar dessa necessidade de denota um forte egoísmo por parte da
prazer a qualquer custo que o aprisio- pessoa luxuriosa, já que ela entende o
na. ato sexual como uma finalidade estri-
tamente vinculada ao prazer imediato
Felicidade exige liberdade! E quem e enxerga o outro como seu objeto ou
se torna escravo dos prazeres da car- propriedade.
ne nunca será livre! A não ser que ele Tanto que, geralmente, a pessoa do-
busque ajuda e queira se libertar! Um minada pela luxúria, frequentemente,
homem escravo das paixões se encon- paga pela atividade sexual, contratando
tra na senzala dos sentimentos, movido profissionais do sexo ou frequentando
por um excesso de querer e dominado locais onde a banalização e a vulgari-
por um forte desequilíbrio emocional! dade do ato estejam superexpostas e
evidenciadas. São frequentadores as-
síduos de bordeis, casas de massagens,
boates e ambientes onde o sexo oposto
é ofertado como mercadoria, exposto
em vitrines, e gostam da sensação de
pagarem por suas paixões.
Frequentemente, são infiéis em seus
relacionamentos e, em sua maioria,
não conseguem construir um relacio-
namento feliz, visto que seus ideais de
intimidade fogem do conceito de amor
e respeito. Por isso, acabam deixando
rastros de decepção por onde passam.
Aquele que se entrega à luxúria Esse comportamento excessivo acaba
revela um forte desequilíbrio afetando a sua vida familiar e também
emocional! a profissional, já que a pessoa se torna
escrava das paixões e age, na maioria possuem dificuldade em manter a har-
das vezes, de maneira irracional, co- monia familiar, não sentem prazer em
metendo atos libidinosos ou colocam estar em seu lar junto à família e, cons-
aos outros nessas mesmas situações. tantemente, saem do trabalho direto
para o “happy hour”, muitos regados
O luxurioso não consegue pensar de promiscuidade e levam seus fun-
racionalmente, ele é movido pelo cionários junto com eles!
prazer. Com esse comportamento eles
“O prazer é como um tufão que, com acabam prejudicando também a vida
sua dança, engole os mais fracos e dei- familiar de seus funcionários, pois
xa um rastro de perdas e tristezas por não levam a sério o amor, apenas
onde passa!” o prazer momentâneo e quando
Uma pessoa que se torna dependente percebem que seus funcionários
do prazer sexual acaba sendo um con- amam suas esposas, ou vice e versa,
sumidor frenético de conteúdos “adul- eles ficam incomodados e dão um
tos”. Ele espera um momento de des- jeito de causar algum atrito para
canso para poder assistir vídeos e fotos que esse relacionamento “feliz” se
pela internet e, quando se vicia nessas desgaste.
produções do mercado pornográfico, Quando ele é apenas um prestador
chega a ter que assistir no ambiente de de serviço, costuma desrespeitar os
trabalho ou até mesmo com a esposa colegas e as colegas passando do limite
ou esposo para poder conseguir se re- aceitável no comportamento social:
lacionar intimamente. Ele se deixa le- com olhares maldosos, piadinhas
var pela forte emoção que o invade, infames e toques constrangedores.
pelo desejo irracional que arde e quei- Quando alguém reclama dele, ele
ma como fogo dentro dele. geralmente se coloca na posição de
A maioria deles ou delas acreditam vítima e nega veementemente.
que o seu comportamento é normal,
mas não percebem que, quase sempre, Como se combate a luxúria?
as suas falas e atitudes chegam a ser Ser escravo das paixões não é
constrangedoras. Se são chefes, cos- nada fácil. A pessoa se desintegra,
tumam ser assediadores sexuais. São definha e seus relacionamentos são
aqueles que recebem processos e mais rasos e frívolos. Para combater a
processos por assédio moral e sexual luxúria é necessário, antes de mais
no ambiente de trabalho. nada, querer. É preciso entender que
Ou, então, manipulam a situação e o comportamento não é adequado
invertem os fatos para que os funcio- socialmente e também não faz bem
nários se sintam intimidados. Como para a própria pessoa.
Enquanto a pessoa não entender O QUE O LUXURIOSO
que o prazer momentâneo nunca o PRECISA ENTENDER É QUE
fará plenamente feliz, ele continuará DENTRO DE QUATRO
com as correntes nos pés, preso no PAREDES NÃO VALE TUDO!
tronco da própria senzala. Sentirá no
dorso as chibatadas da vida, que não
perdoa o desrespeito e a falta de amor
E que alguns comportamentos que
impregnadas nesses atos libertinos.
incluem violência, agressividade,
tratamento subjugado, não são meras
Quer parar de ser escravo das fantasias sexuais, são o retrato do
paixões e se tornar realmente seu desequilíbrio emocional e do
livre? Então aprenda a amar de seu transtorno comportamental e
verdade! sentimental.
Aprender a amar é libertador! Busque ajuda! Existem muitos
Aprenda a usufruir das paixões com tratamentos eficazes nesse sentido.
equilíbrio, e evite que o seu prazer
seja motivo de tristeza para os outros.
Entenda a verdadeira função do ato
sexual em si, a maravilha que é a
união de dois corpos que se amam,
que se desejam e que confiam um no
outro.
BUSQUE UNIR O
DESEJO COM O AMOR
EM UMA CONEXÃO SE LIBERTE DESTA
PROFUNDA E SAGRADA. ESCRAVIDÃO DO PRAZER
A QUALQUER CUSTO!
A união de dois seres impregnados
de amor, em um ato que gera um Tenha certeza que você será muito
prazer indiscutível é um caminho mais feliz quando conseguir passar
para se encontrar a verdadeira de “escravo” para “homem livre”
felicidade. Só nos tornamos felizes e finalmente receber essa carta de
quando aprendemos a amar e a nos alforria!
entregar ao amor de forma íntegra e
respeitosa!
Como entender o silêncio de uma mulher?
A mulher ganhou a fama de sero

gênero mais falante, por um
lado estão certos em rotulá-las assim,
conceitos em cima daquilo que
dizem. Esse comportamento vem da
sua natureza pacifica, porém, quando
mas, por outro lado, nem tanto! O falam, elas decidem! E quando
silêncio de uma mulher pode revelar decidem, poucas escolhem voltar
uma forte insatisfação! atrás!
As mulheres, em geral, são tagarelas
sim, falam pelos cotovelos, opinam e Algumas porque já aturaram
querem dar ideias, contribuir com a demais, outras porque já aguentaram
sua visão de mundo, mas nem sempre em silêncio o tanto que deu,
foi assim. principalmente quando escutaram
Há bem pouco tempo, as mulheres muita coisa que não concordavam…
eram tratadas como um objeto de luxo
dentro de casa, elas eram vistas como Para tudo existe um limite, até
boas reprodutoras, depois ótimas para a paciência de uma mulher
donas de casa. E nem votar podiam: pacifica!
eram tolhidas em suas opiniões e Dois fatores que temos de ter
forçadas a se calarem e se colocarem consciência sobre as mulheres é que
em uma posição de submissão. Hoje são multitarefas e vaidosas.
em dia, as mulheres podem falar o Pronto, temos os dois fatores cruciais
que pensam, mas o engraçado é que para explicar seu comportamento.
muitas ainda escolhem se calar.
Multitarefas: As mulheres ao
ALGUMAS PREFEREM O longo do tempo aprimoraram um
SILÊNCIO A TER QUE SE cognitivo de multiprocessamento em
INDISPOR COM QUEM multitarefas pelo fato de terem de
QUER QUE SEJA! fazer mais de uma coisa ao mesmo
tempo, como: cuidar do bebê e
Outras mulheres simplesmente trabalhar. Além de terem de estar
gostam do silêncio, observam mais constantemente atentas a todo e
do que falam e adquirem mais qualquer mal que possa se aproximar
conhecimento por conta disso, pois de sua cria.
ouvem mais e formam seus próprios
O multi faz com que o processamento As mulheres naturalmente
seja mais acelerado, como se o falantes e o silêncio
cérebro tivesse aberto e a ansiedade Existem as mulheres falantes, as que
pluralizasse as ações e com isso ela possuem a necessidade de expressar
tende a falar mais que o homem, assim todas as suas emoções, quando
como tendem a ser mais inteligentes desequilibradas emocionalmente,
também. constantemente são chamadas
de carentes, dramáticas, loucas,
Vaidade: Eu brinco dizendo que histéricas, entre outros adjetivos que
a vaidade foi implantada na mulher a sociedade usa para definir uma
logo após ela descobrir que se pintar mulher de personalidade forte e de
e adornar-se a deixaria mais bonita. opinião!
Foi o início da vaidade. Uma A mulher que não sabe calar, muitas
maneira de sobressair diante das vezes, interfere sem ser chamada,
outras para conquistar o macho e quer resolver os problemas no lugar
poder reproduzir. dos outros, acaba atropelando as
hierarquias dentro das empresas ou
Qual a relação da vaidade tumultuando o lar. Dizem, e muitas
feminina com o seu silêncio? mulheres concordam com essa
A vaidade conduz a necessidade afirmação, que esse tipo de mulher
do consumo. O obter, o ter que ter, falante, quando resolve se calar é
possuir, adquirir, ou seja, a mulher sinal de que já desistiu ou do amor
quer conquistar a atenção do homem que sentia ou do emprego, ou já se
para que suas expectativas sejam cansou de insistir em algo que para
atendidas. ela não tem mais sentido.
Ou seja, ela não acredita mais
que suas palavras mudarão alguma
Quando ela se cala, o silêncio
coisa substancialmente, perdeu a
pode ser um sinal de desistência.
confiança em uma possível mudança
Quando não acredita e não interessa
do companheiro ou numa necessária
conquistar mais nada.
melhoria nas condições de trabalho,
então, ela simplesmente se cala e
AS OSCILAÇÕES DE HUMOR
se afasta. Porque para uma mulher
TRAZEM A INSEGURANÇA
falante é extremamente difícil
E ESTA, POR SUA VEZ, reconhecer que não haverá argumento
FORÇA UMA CONQUISTA que seja suficientemente forte para
CONSTANTE. mudar as situações que a incomodam.
E permanecer nesse ambiente em É como se elas já tivessem esgotado
silêncio é emocionalmente incômodo todas as suas potências! Toda a
e frustrante. Ela passa a não dizer, energia que elas dedicaram falando,
mas vive irritada e de mal humor. falando, falando, não surtiu efeito!
Não dizer nada, para ela, é dizer Toda a força empregada, esvaiu-se!
muito! Neste momento, onde as palavras já
não adiantam mais, elas se sentem
Com apenas um olhar apagadas e não conseguem se motivar,
ela pode dizer: demonstram com o silêncio que nem
querem continuar tentando.
“Não concordo com você”, “não
gosto do jeito que você leva a
vida”, “não tolero mais as suas SE MESMO CALADAS, ELAS
ignorâncias”, “quero você distante PERMANECEM POR PERTO,
de mim”, “me deixe em paz”, “não UM PONTINHO DE
quero ser incomodada”, e, “não estou ESPERANÇA AINDA RESTA.
a fim de me expressar sobre isso”.
Ou simplesmente: “não vou opinar O silêncio, nesse caso, está dizendo
para não brigar”, “esse assunto não que perderam a emoção e o sentimento
vai dar em lugar nenhum, nem vou que nutrem é de frustração. Elas
tentar te convencer que será perda sabem que silenciar, muitas vezes,
de tempo”. pode ferir mais do que certas
palavras, dependendo da ocasião,
O silêncio da mulher pode revelar sugere indiferença. Concordaremos
um esgotamento, como um copo que, às vezes, é melhor receber uma
vazio, seco, sem gotas, que não palavra mal-educada de volta do
pode ser cheio. que um ensurdecedor silêncio que
O silêncio comunica o sinaliza o desprezo.
distanciamento emocional. E sugere
uma frase comum entre nós, quando Partir em silêncio é uma resposta
nos sentimos esgotados dizemos: à insatisfação que sentem!
“Estou de saco cheio!” O homem pode se enganar com isso,
pensando ser um perdão ou um alívio,
O PROBLEMA É QUE onde, na verdade, é a maior prova de
PARA ESSAS MULHERES O insatisfação, uma prova perigosa, a
SILÊNCIO PODE SER O do esgotamento. O silêncio arquiteta
LIMITE. planos que não são compartilhados.
Se a sua mulher é falante e se cala
de repente, preste atenção nela!
É complicado perceber a têm em querer ajudar, em querer que
insatisfação de uma mulher que as coisas melhorem, mesmo que o
silencia, mas na cabeça dela, ela outro lado acredite que tudo anda
pensa: muito bem. Porém, se você não sente
“Se ele, (ela, eles ou quem quer que amor por ela, se ela não representa
seja o motivo de sua indisposição), algo importante para você, desista!
não me entendem mesmo eu já tendo O silêncio dela demonstra que existe
repetido tantas vezes o problema, mágoa ou insatisfação, neste caso,
agora que resolvi ficar em silencio, ou você muda de atitude ou você
talvez percebam que algo está errado precisará procurar alguém que te
e venham perguntar o motivo”. aceite como você é!
Podemos pensar também que uma Mas, se ela for uma mulher
pessoa que não entendeu o que companheira de verdade, se ela
foi dito, não entenderá também o realmente é a mulher que você
silêncio, não é mesmo? Mas existe escolheu para viver ao seu lado, vale
uma grande possibilidade de que ela a pena parar para analisar os seus
entenda sim! últimos comportamentos e pensar o
que você pode fazer, não em relação
O silêncio é apenas um aviso de a ela, mas a você.
que algo está errado e que é preciso E se perguntar: o que você poderia
começar a prestar a atenção nele mudar? O que você poderia deixar
e, se o silêncio está constrangedor, de fazer, ou começar a contribuir,
é hora de algo ser dito. para que ela voltasse a se motivar e
Uma mulher silenciosa por natureza a se animar com a vida de um modo
não quer chamar atenção para si, pelo geral? A ponto de voltar a falar, e
contrário, quer passar desapercebida. falar, e falar!
Mas uma mulher falante que depois Por outro lado, nem sempre o
de um tempo passa a silenciar, está silêncio de uma mulher sugere um
precisando de atenção sim. Essa problema com o seu parceiro ou
atenção não sugere que ela deseje parceira, o silêncio dela pode revelar
mimos e presentes, talvez essas insatisfações com ela mesma! Talvez
coisas a alegre sim, mas o que ela podemos achar que, nesse caso, pode
quer dizer é que necessita de diálogo, ser difícil ajudar, mas os caminhos
de compreensão, de empatia e que são outros para a ajuda! Uma
reciprocidade. dose generosa de amor e compreensão
A maioria dos homens, não todos, tem o poder de transformar tudo, até
algumas vezes, não entendem essa o silêncio de uma mulher!
necessidade de algumas mulheres
O que somos hoje é fruto do que
fomos no passado
T odos nós recebemos uma herança

genética de uma memória primi-
tiva que incentiva algumas de nossas
Ao longo da vida, sempre me interes-
sei por esses instintos primitivos que
nos influenciam em nossa rotina diária.
atitudes hoje. O ser humano é instin- Perguntava-me sobre algumas atitu-
tivo apesar de já ter passado por um des que temos que revelam as mesmas
intenso processo de desenvolvimento. atitudes que nossos ancestrais e ante-
Temos uma memória genética ances- passados tinham há mil ou milhares de
tral e uma memória primitiva instalada anos. Foi esse interesse pelo passado e
em nosso DNA que nos motiva a ser como ele interfere em nossa vida atual
quem somos e a fazer o que fazemos. que me levou a pesquisar a fundo como
se deu essa nossa “evolução”.
A mente inconsciente,
subconsciente e a memória
primitiva.
O subconsciente está localizado abai-
xo da consciência e pode ser facilmente
acessado se você se esforçar para isso.
O inconsciente é o “local” onde estão
arquivadas todas as informações que
absorvemos ao longo da vida, é como
um “banco de dados” que se encon-
tra reprimido pelo nosso cérebro e que
não é facilmente acessado pela mente
consciente.
NÓS, SERES HUMANOS,
COMPARTILHAMOS UMA
A memória primitiva é como se fos-
se o “ante inconsciente”, uma memó- ESSÊNCIA QUE NOS UNE!
ria ancestral implantada em nossa for-
mação fetal que está constantemente É como um comboio, que nos inclina
interferindo em nossas atitudes e mol- a viver em sociedade e a ter uma
dando a nossa personalidade. percepção comum de nós mesmos e
do outro.
Estamos ligados por uma é uma explicação plausível! Nossa he-
memória primitiva comum rança pode estar justamente impressa
Temos o esfenoide (osso irregular no esfenoide e ser transpassada poste-
ímpar, que se situa na base do crânio riormente ao cérebro.
anteriormente aos temporais e à por-
ção basilar do osso occipital) que se A memória ancestral carrega
desenvolve no feto para que todos os todos os dados do passado desde
ossos possam se desenvolver com base a era primitiva.
nele. São milhares de anos de evolução
Em 60 milhões de anos o esfenoide até aqui. Seria ilógico pensarmos que
mudou de forma cinco vezes. É um dos nossas características mentais vêm de
ossos mais complexos do crânio que “ontem” e não de milhares de anos. So-
se modifica de acordo com a evolução mos o produto de um passado pré-his-
da espécie. O primeiro de todos os tórico com uma mente primitiva que
ossos a se formar no embrião é o pilar se desenvolve constantemente, mas
da base do crânio, sem o qual, este se que revela, de quando em vez, atos ins-
desmoronaria. tintivos que nos remetem a comporta-
Casos de má formação do esfenoide mentos de nossos ancestrais distantes.
influenciam na deformação de todos os Carregamos nessa memória ancestral
outros ossos. O esfenoide dá assento as características que são consequên-
às zonas mais recônditas e misteriosas cias das adaptações inteligentes que
do cérebro e é a sede dos nossos ins- foram necessárias, ao longo do tempo,
tintos, emoções e sonhos. para que pudéssemos sobreviver.
Os cientistas sabem agora que o de- SOMOS A VIVÊNCIA

salinhamento dos dentes – cada vez CULTURAL DE HOJE,
mais frequente nas novas gerações – DE CEM ANOS ATRÁS, DE
deve-se à evolução do crânio, espe- MIL ANOS ATRÁS E DE
cialmente pela evolução do osso esfe-
MILHARES DE ANOS ATRÁS.
nóide. O mais curioso para mim é que
a sua porção central é constituída por
Acumulamos uma infinidade de co-
tecido ósseo esponjoso, assim como o
nhecimentos que serviam para os nos-
cérebro humano.
sos ancestrais e que foram adaptados
para a nossa vida “moderna”. Fomos
Quando geramos um filho, passamos
selecionando os principais comporta-
essa nossa memória ancestral impres-
mentos que o nosso instinto de sobrevi-
sa, que nos forma, a esse novo ser que
vência julgava necessários ao longo de
se desenvolve intrauterinamente: esta
nossa existência. O que sabemos hoje
é que a maior parte da nossa existência • O egoísmo humano, de onde veio?
não é física. É o que alguns chamam O “gene egoísta” exerce uma influên-
de alma ou mente. cia massiva tanto no desenvolvimen-
A memória dos eventos dos nossos to evolutivo quanto na psicologia da
ancestrais pode estar gravada e im- mente humana. Não apenas afeta nos-
pressa em nosso “ante inconsciente”, sa luta por recursos e parceiros, como
como já disse no início do artigo, des- também define os termos nos quais nos-
de a nossa formação. Algumas ações sas vidas sexual e familiar evoluem.
irracionais não nos servem mais, mas
muitos ainda revelam instintos primi- • Por que formamos núcleos de ami-
tivos em sua maneira de agir e pensar, zades? Começamos a viver em gru-
mesmo nos dias atuais. pos para melhor nos defender de pre-
Acreditamos que somos superiores dadores e isso exigiu de cada animal
aos animais, mas se analisarmos a fun- “negociar” uma rede de apoio, aceitar
do veremos que os animais se preser- hierarquias para se defender das ini-
vam e nós nos destruímos, pois acha- mizades. Ainda mantemos essa linha
mos que já sabemos tudo quando não de pensamento e nos agrupamos por-
sabemos nada. O objetivo da mente pri- que quando fazemos parte de um gru-
mitiva é a sobrevivência e ela mantém po nos sentimos mais seguros.
a cultura e os costumes, assim como
traumas e personalidades do passado. • Algumas mulheres ainda se sentem
A nossa mente, atualmente, ultrapas- fortemente atraídas por características
sou a significância da sobrevivência físicas masculinas que denotam força
para um outro nível, mas mantemos o e virilidade e que nos fazem lembrar
cognitivo, não de uma experiência de as características físicas de nossos an-
vida atual, mas, sim, de uma ancestra- cestrais primitivos. Quanto mais fortes
lidade. eram, maior segurança poderiam ofe-
recer a suas mulheres e aos seus filhos.
Fatos que podem comprovar que Isso vem da era pré-histórica para a for-
possuímos uma mente primitiva mação da família e reprodução. Bus-
implantada em nosso DNA: cavam proteção para a sobrevivência.
• Quando o bebe nasce, instintiva- • Todos os sentimentos que envolvem

mente, ele procura o alimento no peito os 7 pecados capitais são uma herança
da mãe! Ele fecha os olhos quando al- da nossa mente primitiva.
guma ameaça se aproxima do seu ros- • Herdamos sentimentos e emoções.
to! Ele já sai da barriga da mãe respi- Não nos foi ensinado, está em nossa
rando! mente primitiva.
• O homem antigo passava seus dias A herança genética e a
procurando, caçando e coletando ali- necessidade de pertencimento
mentos. O que o fazia passar suas noi- Conheço uma pessoa que foi desco-
tes relaxando e banqueteando-se com brir aos 25 anos de idade quem era seu
tudo o que havia sido conquistado por pai de verdade. Antes acreditava que
ele. Por isso, ainda sentimos fome à seu pai biológico era o que a criou, mas
noite. ela não era parecida com ele nem fisi-
camente nem na personalidade e era
• Já parou para pensar nas suas osci- diferente de toda a sua família. Quando
lações emocionais? Naquele momen- descobriu quem era seu verdadeiro pai,
to que tudo e todos são chatos e já não houve logo uma identificação e uma
há vontade de quase nada? Não, isso aceitação parental devido a uma incrí-
não é uma depressão, isso é o maras- vel similaridade, não só física, mas de
mo que está a consumir com a falta de atitudes e comportamentos. Para me-
acontecimentos e causam desânimo. lhorar, ela é filha de pais de diferentes
Não esqueça que no passado vivíamos regiões do planeta e mantém caracte-
uma vida agitada nos preocupando em rísticas de personalidade dessas duas
caçar, plantar, colher, utilizávamos de regiões com o lado predominante do
ações que hoje já não precisamos. É pai.
só trabalhar, ganhar o salário e ir ao
mercado comprar que está resolvido. A GENÉTICA AGIU COMO
Mas nosso corpo pede a movimenta- UMA PROVA CONCRETA EM
ção que está gravada em nossa mente UMA VIDA HUMANA.
primitiva.
Como aprender a identificar
• Os melhores exemplos do que seria atitudes de uma mente primitiva
a memória primitiva estão no campo a fim de evoluir para uma mente
das emoções, na forma de ver e sen- mais humana?
tir a vida, algo que não é ensinado e Comece a imprimir em sua memória
já é transparecido desde o nascimento. presente atitudes corretas e busque
Quem nos ensinou a agir com todas uma qualidade de vida para que não
essas emoções após o nascimento e ao seja impresso em seus descendentes
longo da vida? A memória ancestral uma memória primitiva que atrapalhe
que vai desde o ontem, cem anos, mil em sua evolução! Adote atitudes que
anos e milhares de anos atrás. possam gerar uma melhor condição
psicológica de vida.
Não trabalhe tanto: Tenha responsabilidade
afetiva! Seus filhos precisam mais de você do
que do seu dinheiro!
N em todo o dinheiro do
mundo paga o tempo que não
passará com seus filhos por conta
conseguiremos ler todos eles, mas
no fundo sabemos que essa é mais
uma grande ilusão e, ao comprar,
da quantidade excessiva de trabalho apenas satisfazemos uma necessidade
que você se propõe a fazer! E um dia, momentânea, enganando-nos que,
quando você não tiver mais tempo, uma hora, arrumaremos um tempo
verá que faltou afeto, que a ausência para isso também.
gerou distanciamento e que o tempo Por um lado, somos cobrados por
não volta, então, será tarde demais. todos e, principalmente, sentimos
O mundo moderno exige que uma cobrança interna para sermos
nos coloquemos em movimento bem-sucedidos e conquistar uma
constante, de tal maneira, que situação financeira estável, por
acabamos tendo a sensação de que outro lado, percebemos que a ânsia
o tempo voa. Vivemos a angústia em buscar esse conforto material,
permanente da falta de tempo. ou esse Status Cool, nos leva a nos
Acreditamos que não termos tempo distanciarmos daqueles que mais
o bastante para realizar todas as amamos, pois passamos mais horas
tarefas que queremos, e as quais no trabalho e com compromissos
somos solicitados. profissionais do que com aqueles
que estimamos!
DESEJAMOS TANTAS Desculpamo-nos dizendo que
COISAS QUE NÃO CABEM essa ausência é para assegurar o
NO DIA COM SUAS 24 futuro de todos eles e que eles nos
HORAS. agradecerão no futuro, quando
tiverem estabilidade para fazer as
melhores escolhas em suas vidas,
Queremos fazer todas as viagens
e, geralmente, essas pessoas que
possíveis, conhecer diversos
escutam essas nossas desculpas, são
destinos pelo mundo e, a cada
nossos filhos, esposa ou marido, pai
dia que passa, nosso querer fica
e mãe, alguns poucos amigos que
mais exigente. Compramos vários
ainda insistem em nos chamar para
livros na esperança de que um dia
reuniões amigáveis.
Sem que percebamos, essa Essa situação frequente de rejeição
insistência no aperfeiçoamento, em e de supervalorização do trabalho
querer alcançar o topo do mundo, frente à criança gera um profundo
em lançar a teia cada vez mais alto, vazio, um abismo se abre nessa
não passa de uma profunda vaidade relação, muros são erguidos, e não
incrustada dentro de nós, sabe por há dúvidas que uma hora terão que
quê? construir uma ponte! Esse buraco
negro de afeto que criamos em nossos
PORQUE FILHOS NÃO filhos com a nossa constante ausência
PRECISAM DE, NEM PEDEM trará consequências futuras, pois o
UM, PAI OU UMA MÃE sofrimento de hoje marca o presente
BEM-SUCEDIDOS! que será lembrado como passado e
formará o adulto do futuro!
Filhos precisam de tempo, de
orientação de qualidade, de afeto, A que se ter responsabilidade
demonstrações reais e físicas de afetiva com os filhos!
amor. Filhos precisam dos pais por Muitos de nós não conhecem,
perto! em sua totalidade, as aflições e as
alegrias dos próprios filhos! Sentimos
PRECISAM SENTIR QUE satisfação em trabalhar e poder ter
condições de passar em uma loja de
PODEM CONTAR COM ELES
brinquedos e comprar aquele item
E QUE SÃO A PRIORIDADE,
que nós sonhávamos ter na infância
NÃO O TRABALHO!
ou mesmo que tivemos e achamos
o máximo! Chegamos em casa bem
Porém, muitos pais insistem em
tarde, os filhos já estão dormindo.
gritar: “Você não vê que eu estou
Passamos os fins de semana em
trabalhando, que menino mais
frente ao computador ou agendando
insistente” e logo chama a babá ou
reuniões, mas nos afaga a alma o fato
a assistente para tirá-lo dali!
de termos dinheiro para os levar ao
O que será que uma criança pensa parque de diversões e ficar ali fora só
quando seu pai ou sua mãe agem assistindo eles brincarem sozinhos.
assim?
Trabalhar é necessário, mas
NÃO É DIFÍCIL IMAGINAR!
trabalhar demais é doentio.
Possuímos responsabilidade Que caminhemos pela vida
financeiras e trabalhar é necessário! desbravando os caminhos ao seu
Não apenas porque, com o trabalho, lado. E quando passamos a tentar
suprimos as nossas necessidades suprir nossas ausências constantes
materiais, dos nossos filhos e com presentes e bens materiais,
entes queridos, mas, sobretudo, pensamos que estamos fazendo um
porque muitos possuem uma paixão bem, levando alegria e criamos uma
arrebatadora pelo próprio ofício. conotação perigosa: que a nossa
Paixão essa, que se não medita, pode presença está sempre relacionada
se tornar um vício. a um presente! Mas coisas nunca
conseguiram substituir pessoas!
ESSE VÍCIO, COMO TODOS
OS OUTROS, TEM O PODER Amor não se compra
DE OCASIONAR GRANDES Bens materiais são passageiros!
PERDAS AFETIVAS E NOS Podem os distrair por algumas
DISTANCIAR DE QUEM MAIS horas, mas a falta de afeto e atenção
AMAMOS. que sentem fazem com que o
vazio emocional volte a se instalar
O problema é que, quem é viciado em rapidamente.
trabalho, não consegue se distanciar
dele e começa uma roleta russa, onde Os bens materiais não criam
todas as áreas da vida passam a ser memórias, nem histórias, para
afetadas negativamente, inclusive a contar mais tarde na vida.
saúde. O futuro nos contará se fomos
presentes o suficiente na vida dos
Uma criança não compreende nossos filhos ou se trabalhamos
o valor de uma moeda, mas demais a ponto de deixarmos passar
compreende a linguagem dos os melhores momentos sem que nos
afetos. déssemos conta.
Quando temos filhos, devemos ter
em mente que é preciso criar para eles SOMOS NINHO E ASAS
um ninho num abraço! E fortalecer AO MESMO TEMPO
o cotidiano com carinho e atenção!
Educá-los não é função da escola ou E se criarmos nossos pássaros da
da babá, é a nossa função primordial! forma correta eles terão asas para
sozinhos voarem alto, mas essas
E O QUE ELES mesmas asas os farão regressar
ESPERAM DE NÓS? sempre ao ninho como forma
de reconhecimento ao afeto que Divirtam-se com eles!
oferecemos na infância. Mais tarde A diversão permite que cresçam
serão eles que nos aconchegarão juntos e passem para uma nova fase
quando nós próprios já não da relação, a fase onde o sentido de
conseguirmos voar sozinhos, pois reciprocidade é aprendido!
amor com amor se paga. Estejamos
conscientes que uma criança só será CRIANÇAS COM OS PAIS
feliz e completa se tiver de nós toda PRESENTES SÃO MAIS
a atenção que necessita na medida FELIZES E CERTAMENTE
certa. SERÃO ADULTOS MAIS
FELIZES E REALIZADOS.
Você ainda tem tempo!
Invistam em tempo de qualidade
com os seus filhos! Criem rotinas
que se tornem momentos exclusivos
de vocês! Compartilhem assuntos,
hobbies, interesses em comum!
FALEM, DISCUTAM,
BRIGUEM, MAS
DEMONSTREM
INTERESSE Invista em seu filho, não com
PELA VIDA DOS dinheiro, mas com afeto! Para que
SEUS FILHOS! no futuro você possa se orgulhar do
ser humano que ele se tornou e do
pai ou mãe que você foi.
Não com cobranças absurdas
e exigências incabíveis de alta
eficiência escolar e em dezenas de
atividades extracurriculares, aos
quais são obrigados a participar, mas
busquem conhecê-los bem, saber o
que gostam, quais são suas paixões,
no que são bons, quais são seus
talentos e incentivem isso neles!
São as atitudes que revelam se o seu amor é
verdadeiro, não um simples Eu Te Amo!”
S obre o amor verdadeiro…

Falar “Eu te amo” é fácil, e todo
mundo sabe falar, mas é preciso saber
mesmo que não dá espaço para amar o
próximo. Fazendo com que não sinta
o amor verdadeiro e esteja mais preo-
demonstrar! Quem ama de verdade de- cupado em manipular que sentir.
monstra até mesmo sem sentir. O amor
verdadeiro não se engana. A banaliza- Os sentimentos, emoções e compor-
ção do amor é um grande problema da tamentos humanos variam de pes-
sociedade atual. Vemos muitos dizen- soa para pessoa.
do que amam, mas provando o contrá- Poucos já tiveram a oportunidade de
rio com atitudes egoístas e individua- conhecer e sentir o amor verdadeiro!
listas! E te digo o motivo: Quanto mais acu-
O “eu te amo” pode sair da boca de mulamos sentimentos negativos em
alguns apenas como uma espécie de relação aos outros e ao mundo den-
confirmação daquilo que a pessoa quer tro de nós, menos espaço sobra para o
que a outra acredite! E essa intenção amor. O egoísmo e o egocentrismo são
de fazer com que o outro pense uma inimigos do amor verdadeiro, pois se
coisa que, na verdade, não é o que se torna impossível demonstrar amor de
sente, é o reflexo de uma personalida- verdade quando passamos a nos preo-
de calculista que não conhece o amor, cupar apenas conosco! Quando mer-
mas, que pressionado a se manifestar, gulhamos em um poço de vaidade e
o pronuncia em palavras, que para ele passamos a viver uma vida de aparên-
não possui nenhum significado. cias, começamos a perceber que dizer
“eu te amo” pode abrir muitas portas!
Um calculista e manipulador pode Se pensarem um pouco vão se lem-
usar o amor a seu favor. brar de alguém que faz isso constan-
Os manipuladores tendem a ser es- temente, que fala eu te amo para todo
pertos e até mesmo fazer parecer que mundo ou “ você sabe que eu te amo”,
amam mesmo. Mas acho que todos já ou “eu amo você”, sempre que alguém
conheceram o amor alguma vez. Pode faz um favor ou age de acordo com o
não ter ainda conhecido o verdadeiro que ele espera!
amor, mas algum tipo de amor possa Conhecem alguém assim? Que che-
ter conhecido. ga todo carinhoso e diz: “Nossa, você
Tem pessoas que amam tanto a si é maravilhosa, obrigada por ter feito
isso por mim, por isso que te amo tan- não somos verdadeiros com o que
to”. Nessa toada, pronunciar essas 3 sentimos e com a pessoa que dizemos
palavras passou a ser um grande aliado amar, com toda a certeza desse mundo,
para aqueles que desejam conquistar isso que estamos sentindo não é amor!
algo, imediatamente. Seja uma amiza- Pode ser uma paixão, uma admiração,
de que o favoreça, seja um favor que ou que nos sintamos acomodados na
precisam ou até algo que desejam que situação ou algum interesse envolvi-
fizessem por eles, no lugar deles, ou do, mas amor não é!
seja, há quem vive utilizando essas pa-
lavras em benefício próprio.
O comportamento de quem não

sabe amar, mas diz que ama, pode
não transmitir exatamente o que
eles sentem.
Muitas vezes, o sentimento dito, pode
não parecer tão verdadeiro, pois nos
deixamos influenciar por fatores ex- O AMOR SE MANIFESTA
ternos que prejudicam a leveza do que NO ENCONTRO DAS ALMAS
sentimos. AFINS!
DIZER “EU TE AMO”
DA BOCA PARA FORA Na necessidade de fazer o bem!
DEMONSTRA TOTAL Por isso o amor falado não pode ser
DESRESPEITO COM O AMOR encarado como amor verdadeiro, por-
QUE SENTEM POR NÓS! que o amor exige atitudes. E atitudes
do bem!
Quando dizemos que amamos al-
guém, devemos demonstrar com atitu- ELE REVELA EM NÓS
des esse amor! Mas como fazer isso? SENTIMENTOS NOBRES QUE
Simples: Fazendo ao outro o que NÃO SENTÍAMOS ANTES!
gostaríamos que ele nos fizesse! E não
fazendo o que não gostaríamos que ele É quando ao encontrar esse alguém
nos fizesse! a sua presença satisfaz toda a busca. E
Simples? Não. a nossa presença satisfaz a dela!
Tem mais uma coisa: Por tanto, só diga “eu te amo” se real-
Devemos nos tornar pessoas autên- mente sentir que ama a outra pessoa
ticas e verdadeiras quando amamos! de verdade! Se não tiver certeza, não
E essa parte é a mais complicada! Se diga nada!
Está em dúvida se a pessoa te 17. Ela te acha bonito (a) de qualquer
ama de verdade? jeito.
Selecionamos aqui 20 coisas que uma 18. Ela não tem nojo de você. Não
pessoa que te amar de verdade fará por há nojo. Qualquer deslize de sujeira ou
você, caso ela não faça nada disso, te- cheirinho passa despercebido quando
nha certeza, não é amor! se ama. É como se fosse um leve
1. Ela passa a se produzir mais na sua descuido a ser alertado.
presença. 19. Ela confia em você, nunca duvida
2. Ela te escuta e tem interesse no que será traída ou enganada.
que tens a dizer. 20. Ela te admira! E te faz muito fe-
3. Ela te elogia constantemente. liz!
4. Ela se empolga com os seus planos
e com tudo o que você diz. A cultura narcisista da atualidade está
5. Ela te incentiva a ser melhor. acabando com o amor já que o amor
6. Ela sempre está disposta a te ajudar. próprio está sendo colocado em pri-
7. Ela aceita seus defeitos e te ajuda meiro lugar e não dá espaço para amar
a superá-los com bom humor. o outro.
8. Ela se interessa pelo seu dia a dia Se você tem uma pessoa ao seu lado
e te envia uma mensagem de carinho. que faz pelo menos algumas dessas
coisas citadas na lista a cima, retribua!
9. Você consegue enxergar verdade
Demonstre todo o seu amor por ela,
em seu olhar.
porque ela merece! E você se sentirá tão
10. Ela sabe dialogar com paciência
feliz em fazer isso que nunca mais parará
e escutar.
de fazer! Porque o amor é contagioso,
11. Ela faz planos com você e te inclui
quando a gente aprende a amar de
quando pensa no futuro.
verdade tudo à nossa volta fica mais
12. Ela sempre está te tocando, te ob- leve e mais bonito, é impressionante!
servando e querendo sentir você.
13. Ela sente prazer em te agradar.
14. Ela sempre tem tempo para você,
mesmo com a vida atribulada e corri-
da.
15. Ela é autentica e verdadeira, é
sincera, mas de um jeito amoroso, sem
a intenção de agredir e ferir.
16. Ela sempre te defende quando
falam mal de você e se orgulha da
pessoa que você é.
Somos frágeis apesar de parecermos
absolutamente fortes e poderosos
A todo momento morrem

milhares de pessoas no mundo
e todos parecem perceber o quanto
minuto de nossas vidas, pois não
sabemos o que poderá nos acontecer
daqui uma hora. Que temos que
somos frágeis e como a vida que se viver bem o presente, pois, como
espera ter ainda um longo futuro pode, diz o ditado popular, o futuro a Deus
em instantes acabar, no presente. pertence.
Mas, quando alguém muito Nesse momento, temos a certeza

próximo, um parente amado, um de que não há tempo que retorne e
amigo querido ou até quando uma que, por isso, é preciso fazer o que se
pessoa ilustre, que está gozando saúde sonhou para o futuro o quanto antes!
e que possui uma estrela interior, que Agora! Percebemos que depois da
apesar dos anos, ainda brilha com morte só nos resta lembrar!
muita intensidade, parte de maneira
abrupta, parece que sentimos mais Somos frágeis e, assim como
forte essa finitude da vida! Gugu, quando menos esperarmos,
partiremos! E lembrarão de nós
O Brasil e boa parte do mundo como lembraremos dele e dos seus
ficou chocado com a morte de Gugu melhores momentos!
Liberato, não só porque perdemos
um grande nome, um grande artista,
mas também porque percebemos que
para morrer basta estar vivo. Que
somos frágeis apesar de parecermos
absolutamente fortes ou poderosos!
A morte repentina e inesperada

sempre assusta! Mostra que o dinheiro
não pode comprar nem mais um
minuto de vida. E que ele não cura o LEMBRARÃO
que a medicina ainda não resolve. E DOS NOSSOS
a partir daí todos nós começamos a MELHORES
pensar que devemos aproveitar cada MOMENTOS!
Por isso, precisamos pensar quantos Filho de portugueses de Mirandela,
momentos bons estamos deixando em Bragança, Gugu Liberato deixou
para as pessoas que ficarem quando um legado limpo, sem desvio de
partirmos. Quantas pessoas validarão conduta, sem nenhum histórico
nossos feitos como nós validaremos negativo! Plantou sua semente de
os feitos de Gugu, que colocou seu positividade e deixará saudade. Foi
nome no topo da lista dos maiores exemplo de caráter, simplicidade,
apresentadores da história do Brasil. sinceridade, credibilidade e de ser
humano.
Descanse em paz, Gugu, mais uma

estrela se apagou nos mostrando o
quanto somos frágeis! Aqui você
continuará vivo e brilhando porque
você fez história como um dos
melhores comunicadores do Brasil!
Há pessoas que o semblante já

agrada, que possui natureza admirável
e que o cognitivo revela a sua real
intenção. E Gugu era uma dessas
pessoas! Nos despertava interesse e
admiração! Sempre a sorrir e calmo,
transmitia alegria e paz através da tela
da televisão. O Brasil se orgulhava
dele, mas ele não era patrimônio
apenas dos brasileiros, suas raízes
portuguesas fizeram com que ele
ganhasse o amor dos portugueses.
Quando a gente se deixa manipular
pelas redes sociais, tudo vira uma
grande encenação!
N ão se deixe manipular pelas

ostentações das redes sociais!
É tudo uma grande encenação! As
ESTAMOS VIVENDO A
“ERA DA ENCENAÇÃO”!
redes sociais engoliram de vez a Tem muita gente passando por

mídia televisiva, não deixe ela te uma crise horrível, mas não perde a
engolir também! oportunidade de ostentar “vida boa”
nas redes sociais! Esses já estão
totalmente embaraçados na trama
VIVEMOS A ERA DA toda e se tornaram peças facilmente
MANIPULAÇÃO, manipuláveis das redes!
ONDE RAPIDAMENTE
AS MODAS TEMPORÁRIAS Hoje elas influenciam a nossa
SE TORNAM REFERÊNCIA vida como um todo. A moda, por
NO MUNDO TODO! exemplo, chega mais rápido ao
consumidor final, e nas redes sociais
elas funcionam como uma espécie de
Sofremos com o consumismo cartel que monopolizam o que será
exagerado! E sofremos porque tendência para os próximos meses.
hoje somos bombardeados por
propagandas de empresas que nos O mesmo acontece com a música
conhecem extremamente bem! Eles Hoje em dia existem os hits
possuem todos os nossos dados e, comerciais que viram sucesso
com os dados em mãos, oferecem- em questão de minutos, basta
nos, constantemente, mais e mais encaminhar em massa em aplicativos
opções para que possamos comprar, de mensagens ou nas redes sociais.
comprar e comprar. E tem gente que Passamos a viver como se todos
se deixa levar por essa manipulação! tivessem que cantar e escutar os
Que nem estava precisando comprar mesmos estilos de música para se
nada, mas acaba comprando no sentirem pertencentes a um grupo. O
impulso, induzido por esse grande mais preocupante é que desde que o
sistema chamado “redes sociais”. mundo é mundo seguimos aceitando
ser manipulados como uma máquina, Alguns ficam cismados e percebem
mas, de uns tempos para cá, essa a forte manipulação e a influência
manipulação ficou mais evidente. que sofrem. Mas apenas uma
minoria entende que as grandes
Mesmo que, inconscientemente, potências mundiais estão no controle
entremos num sistema em que os de praticamente tudo e possuem
influenciadores das redes sociais, o máximo poder, pois possuem
gestores das plataformas digitais e todas as informações sobre nós e
da mídia em geral são responsáveis todos os dados necessários para
por selecionar e filtrar o que será estabelecerem uma real influência
consumido pela grande massa! São e total controle sobre o que vamos
eles quem determinam o padrão a ser consumir, principalmente sobre as
seguido. notícias que serão divulgadas.
Essa indústria nos manipula ao E muitos não tem noção da dimensão

nos fazer pensar que somos nós de tudo isso, e que esse é o verdadeiro
quem escolhemos o que estamos poder, mas sabe-se que, com certeza,
comprando, sejam informações ele não está em nossas mãos.
sobre o mundo ou bens materiais
que continuamente consumimos,
mas, na verdade, tudo faz parte desse
esquema de controle. Já se deu conta
que quando você pega o seu celular
só aparecem as coisas que ou você
acabou de pesquisar no Google ou
aquilo que se tornou viral na internet
e todos estão vendo?
Só temos duas opções nesse caso: as A manipulação encontra-se

informações que são selecionadas também nos vídeos
e apresentadas a nós que são frutos
das pesquisas recentes que fazemos As plataformas democratizaram
ou o que a massa está vendo. Uns a comunicação, mas ao mesmo
podem pensar que se trata de mais tempo deram voz e audiência para
uma facilidade da vida moderna. pessoas que utilizam desse poder da
Outros ficam felizes de perceber que comunicação em benefício próprio
o computador seleciona os melhores de forma irresponsável. Aí nascem as
itens para eles comprarem. “fakes news”. Dessa forma, acabamos
assistimos a alguns YouTubers que anos depois, de fora, e com grande
falam o que querem e divulgam o que poder financeiro envolvido, todas as
são pagos para divulgar. Grande parte atenções se voltaram para ele.
da população os seguem cegamente.
Isso se torna mais perigoso para as Alguns países construíram a própria
nossas crianças, esta nova geração credibilidade por conta do poder e
que já nasceu guiada pelos Youtuberes do dinheiro que possuem, enquanto
e está totalmente inserida nas redes outros países seguem mendigando
sociais e no mundo digital. espaço e mesmo com forte capacidade
intelectual e criativa, acabam cedendo
Vivemos a era dos “especialistas”. suas ideias para quem tem o poder
Dentro das redes sociais, por onde financeiro de financiá-las e, no final
olhamos, sempre existirão os que das contas, quem cria os conceitos
“sabem tudo” sobre qualquer assunto. que funcionam como atestados de
Basta digitar a palavra-chave na qualidade, são eles. E nós, ficamos à
ampulheta de pesquisa e surge algum mercê dos interesses vindos de fora.
vídeo de “alguém” nos ensinando o Esse poder só foi concedido a eles
passo a passo! A ferramenta trouxe porque nós permitimos. Porque eles
muitas facilidades e muitas pessoas sabem que todos querem fazer, estar
realmente capacitadas, hoje, podem e viver aquilo que está nas redes
promover seus estudos sérios e sociais mesmo que tudo isso não
trabalhos honestos. passe de uma grande encenação. E
quando a gente se deixa manipular
Em todos os setores da vida e tudo pelas redes sociais tudo vira uma
que o homem cria, possui o lado grande encenação!
positivo e o lado negativo, por isso,
precisamos ficar atentos!
A manipulação das redes sociais é

evidente e manda quem tem maior
poder e sabe utilizá-las.
Darei o exemplo do carro elétrico.
O Brasil o criou 34 anos antes de
Elon Musk lançar o primeiro Tesla,
a fábrica Gurgel, lançou um carro
chamado Itaipu, mas, na época,
ninguém deu a devida importância,
porém quando a criação veio, muitos
O poder acaba dando, para quem o detém,
a falsa sensação de que ele será eterno!
I sso é dito porque quanto mais po-

der e dinheiro a pessoa tem, mais
ela acredita que sua posição é uma con-
A COMPETIÇÃO
É ALGO SAUDÁVEL,
É O COMBUSTÍVEL
cessão de Deus! E, por isso, mais perto PARA QUE POSSAMOS
do Todo Poderoso ela está, portanto, PRATICAR A AÇÃO E
“poderoso” é! Mas isso tudo é só uma
BUSCAR A CONQUISTA.
ilusão da sua mente perturbada, domi-
nada pelo ego e pela vaidade extrema.
Mas a “lei do mais forte” existe desde
a pré-história e ela faz parte da evolu-
O PODER MOTIVA A
ção! Vide a máxima “só os fortes so-
FALSA SENSAÇÃO DE brevivem”. O problema que gira em
ETERNIDADE POI torno do poder não é a competitivida-
VINCULA-SE A DEUS de em si, mas a necessidade de se sen-
QUE SERIA ETERNO E tir superior e de poder controlar a tudo
SOBERANO, O MAIOR DE e a todos!
TODOS OS PODEROSOS.
A QUESTÃO QUE ESTÁ NO
Nascemos e crescemos em uma so- CERNE DO PODER É O DI-
ciedade competitiva, onde é necessário NHEIRO.
muita luta e esforço para se conquistar
um lugar ao sol. O conhecimento é um Quem o possui, e quanto mais o pos-
forte impulsionador para a conquista sui, tem maior poder! Os bilionários
do poder. Se não estudas, outros que do mundo controlam a economia, os
assim o fizeram, investindo no intelec- acordos e negociações governamentais
to, obterão mais êxito, é fato. Numa mundiais e determinam o nosso futu-
sociedade em que para cada profissão ro! Os governos do mundo estão nas
há extrema competição e concorrentes mãos dos endinheirados e poderosos,
para seus postos de trabalho, o melhor que mandam e desmandam nos prin-
e mais bem preparado vence. cipais chefes de estado do mundo!
A partir destes princípios, a ideia de Esse poder extremo, vinculado à po-
ter que ser o melhor move o mundo lítica e ao dinheiro está nas mãos de
em meio a competitividade insistente diversos tipos de humanos. Os fortes,
que determina quem detêm o poder!
os fracos, os inteligentes e os pouco ISSO É DITO PORQUE
inteligentes, mas, sobretudo, estão nas QUANTO MAIS PODER A
mãos dos oportunistas. Isto é, aqueles PESSOA TEM, MAIS ELA
que souberam aproveitar o melhor mo- ACREDITA QUE O SEU PODER
mento, a sorte, que apostaram em algo É UMA CONCESSÃO DE DEUS!
certo na hora certa e se aliaram as pes- E POR ISSO, MAIS PERTO DO
soas certas. TODO PODEROSO ELA ESTÁ!
MUITOS RICOS VIVEM
COMO SE FOSSEM ETERNOS Portanto, não se dão conta da finitu-
PORQUE O PODER QUE POS- de, passam a acreditar, inconsciente-
SUEM É TÃO mente, que, como Deus, também serão
GRANDE QUE SE SENTEM eternos! Mera ilusão, já que a morte é
UM POUCO DEUS. a coisa mais democrática que existe!
Chega para todos!
Possuem a certeza de que são pode-
rosos, mas esquecem da nossa nature- O uso abusivo do poder e
za finita e da verdadeira realidade da do dinheiro
vida: um dia vamos todos morrer. Muitos ricos e “poderosos” se com-
portam de forma extravagante, prati-
A MORTE CHEGARÁ cam atividades radicais, de alto risco,
PARA TODOS! TAMBÉM brincando com a vida. Outros extrapo-
PARA OS PODEROSOS lam ostentando uma vida luxuosa, ali-
QUE ACREDITAM QUE mentando a arrogância são engolidos
SERÃO ETERNAMENTE pela ganância, agindo de forma auto-
BILIONÁRIOS! ritária, mandando e desmandando em
tudo e em todos, enquanto a desigual-
dade rola solta.
Eles podem até não querer pensar que
o fim pode estar próximo, mas o fato é
que a imortalidade não os pertence. ESSES “PODEROSOS” QUE
Nos primórdios, quando as civiliza- ACREDITAM SER ETERNOS
ções adoravam vários deuses, todos NÃO SÃO NEM UM POUCO
eles eram poderosos e eternos. Tem- INTELIGENTES.
pos depois, a grande maioria passou a
acreditar em um único Deus onipoten- Eles estudaram nas melhores facul-
te que também é eterno. Dizem que o dades do mundo, possuem muito co-
poder “sobe à cabeça”. E que se qui- nhecimento sobre vários assuntos, mas
sermos conhecer alguém de verdade é não são nada inteligentes. E eu explico
só darmos poder e ela! o motivo pelo qual afirmo isso: acredi-
to em um conceito regido pela lógica! Sabe que o dinheiro é só um papel!
Pessoas inteligentes pensam na vida, Um papel que pode comprar “quase”
portanto, pensam na morte. tudo, mas não compra saúde e muito
Não me refiro aos intelectuais, pois menos é capaz de nos comprar a eterni-
alguns destes também pensam ter po- dade. Ou seja, dinheiro algum e poder
der, por deterem conhecimento em nenhum nos livrará da morte. No cai-
determinados assuntos. O inteligente xão fúnebre cabe apenas o corpo iner-
não necessariamente se torna um inte- te e sem vida. A riqueza acumulada e
lectual, justamente porque aquele que conquistada fica aqui para os “herdei-
realmente detém uma inteligência aci- ros”, que na grande maioria das vezes
ma da média tem como norte da sua nada fizeram por merecer. E irão ape-
vida a humildade. nas usufruir de bens que, possivelmen-
te, nem darão o devido valor, já que
O inteligente é humilde não foram por eles conquistados, ou
por natureza! seja, não foram o resultado laboral de
uma vida!
Ele tem a certeza que não existe nin-
guém absolutamente poderoso nesse
mundo. Ele sabe que todos temos ha- O PODER QUE ADVÉM DO
bilidades diferentes. Uns mais e outros DINHEIRO É UMA MERA
menos, mas isso não define poder al- ILUSÃO DO NOSSO EGO E
gum. DA NOSSA VAIDADE!
Ele acaba dando àqueles que os de-

têm uma falsa sensação de eternidade,
de que nada poderá os atingir e de que
eles podem tudo pois serão eternos!
Mas tudo isso não passa de uma ilusão
que a vaidade cega impõe. Uma farsa
que o ego insiste em alimentar, até que
ELE SABE QUE POSSUIR a morte vem, arrebatadora, e mostra
BENS MATERIAIS OU MUITO que de eternos, não temos nada!
DINHEIRO NÃO É SINÔNIMO
DE PODER.
De nada adiantará um novo ano
chegar se você continuar “velho
T odo fim de ano muitos agrade-

cem, outros pedem e muitos pe-
dem e agradecem, mas todos estão es-
Temos esperança de que coisas
boas virão e queremos esquecer o
que aconteceu de ruim.
perando ansiosamente pelo novo ano Vários caminhos nos são apresenta-
que virá. dos, mas vivemos a “era das múltiplas
Muitos planos são feitos, porém, pou- opções” e nelas nos distraímos prati-
cos são concretizados porque todos camente o ano todo! No entanto, nos
queremos o novo, mas, se continuamos poucos momentos que não estamos dis-
com as velhas atitudes de sempre, ne- traídos, buscamos meios para alcançar
nhuma boa nova virá! Para que a vida a felicidade!
melhore significativamente no próxi-
mo ano os desejos devem ser cultiva- DE NADA ADIANTARÁ
dos com metas estipuladas e mudanças ALMEJAR ALGO
de comportamento! DIFERENTE E MELHOR
PARA O PRÓXIMO ANO SE
Metas são propósitos de vida CONTINUARMOS
Vemos as pessoas fazendo seus pla- COM AS MESMAS ATITUDES
nejamentos e traçando metas para o DO PASSADO!
próximo ano, mas muitas delas não
chegam a serem realizadas, pois todos Para que conquistemos algo verda-
almejam soluções, mas não são to- deiramente novo precisamos nos abrir
dos que são capazes de mudar de ati- para novas oportunidades e descartas
tude, decretando um novo olhar para os velhos hábitos que já não serve mais!
as questões que deram errado e conti- Só conseguiremos agarrar os sonhos
nuam com as mesmas velhas ladainhas que idealizamos para o futuro se nos
do ano anterior. colocarmos no mundo de uma manei-
O QUE NOS IMPEDE ra diferente daquela que vínhamos fa-
DE ALCANÇAR OS NOSSOS zendo, e que não vinha nos trazendo
OBJETIVOS SÃO OS MEDOS resultados promissores!
QUE TEMOS DOS PROBLEMAS Estamos encerrando um ciclo e só te-
QUE PODEM SURGIR COM remos sucesso no ano que virá se apre-
AS MUDANÇAS QUE sentarmos ao mundo uma nova e me-
ESTABELECEREMOS. lhorada versão de nós mesmos!
Para isso, o autoconhecimento é pri- SE PERMITA INOVAR, E
mordial. Devemos colocar na balança: APRESENTAR AO MUNDO A
de um lado o que fizemos de bom, o SUA MELHOR VERSÃO!
que nos trouxe recompensas satisfató-
rias e, de outro, o que fizemos de ruim Quando mudamos a nossa forma
e reverteu em perdas e retrocessos. de agir frente aos acontecimentos da
vida, ela se incumbe em nos mostrar
AO CONHECERASNOSSAS rotas diferentes que nos levarão a lu-
REAIS HABILIDADES, NOS gares novos e a conhecer pessoas que
MUNIMOS DE POSSIBILIDA- comungam com os nossos sonhos!
DES PARA QUE AS NOSSAS Dessa forma, conseguiremos reali-
METAS SEJAM ALCANÇADAS! zar, enfim, tudo o que pretendemos!
Para que os antigos erros não se re-
Se as coisas não foram muito bem pitam e novas oportunidades se apre-
esse ano não conseguiremos nada me- sentem, precisamos mudar nossas ati-
lhor se continuarmos com a mesma tudes, encarar a vida de frente, com
mentalidade de sempre! Precisamos garra, determinação e coragem! Se
agir diferente se queremos resultados agirmos assim, será praticamente im-
diferentes! possível não alcançarmos o sucesso
Temos que colocar em prática as nos- que desejamos! Que venham as mu-
sas intenções, com lucidez e vontade danças necessárias para que o “novo”
de conquistar aquilo que ainda só se nos encontre! E que elas nos levem a
encontra no plano mental, para que se ser, mesmo com a passagem do tem-
torne realidade palpável! po, sempre mais novos do que éramos
Se agirmos dessa forma, teremos antes! Que consigamos deixar a nos-
muitos motivos para nos orgulhar em sa velha natureza de lado e abraçar as
2020, porque, para vencer a preguiça mudanças necessárias para implantar
e o comodismo que nos impedem de ir melhorias em nossas vidas!
à luta, precisamos injetar um pouco de
ambição em nossas vidas e não ape- QUE NESSE NOVO ANO QUE
nas traçar metas que não conseguire- SE APROXIMA POSSAMOS
mos cumprir. Nada mudará em nossas REVELAR UMA NOVA
vidas só porque um ano novo se apro- VERSÃO, MELHORADA,
xima! DE NÓS MESMOS!
O novo sempre vem, mas se insistir-
mos em continuar com os mesmos ve-
lhos hábitos de sempre, receberemos
mais do mesmo.
Tem gente que tem o olhar tão crítico
que acaba se autodestruindo!
U ma pessoa com o olhar crítico

demais sobre tudo pode acabar
se autodestruindo.
Meio que se apresenta de forma
prepotente, vomitando as suas
certezas e querendo nos convencer
Sabe aquelas pessoas que sempre de que ela sabe mais do que a gente!
jogam areia nos nossos sonhos? Que é A humildade passa longe dela e a
só a gente falar que quer fazer alguma vontade de impedir que façamos o que
coisa, ou que vai fazer, e lá vem ela queremos fazer ou de nos provar que
com o seu olhar crítico, levantar estamos errados em nossas escolhas
mil e uma teorias da conspiração na acaba sendo maior do que a vontade
tentativa de nos desmotivar? de nos ver felizes e realizados!
Pois então, é só parar para analisar Sempre que escuto uma crítica
por um instante a vida dessas pessoas tento medir o nível de sabedoria
que acabamos entendendo o motivo contida nela observando quem a
pelo qual elas fazem isso: elas são fez.
infelizes! Se a pessoa é muito experiente, já
A infelicidade é contagiante e viveu situações parecidas e carrega
acabamos tentando nos distanciar no olhar uma vontade verdadeira
o quanto podemos, por mais que em auxiliar, eu escuto com toda a
gostemos delas! Elas até possuem atenção. Considero e peso os prós e
boas intenções (acho), mas acabam os contras. Mas, se a pessoa nunca
se autodestruindo com as suas viveu nada parecido, só ouviu falar
sucessivas tentativas de minar os e nem checou os fatos para saber se
nossos sonhos. realmente aquilo procede, eu fecho
QUEM MUITO CRITICA os ouvidos e o coração para ela, sem
ACABA SENDO dó nem piedade! Quando estamos
CRITICADO E, à postos e ligados, predispostos a
sempre criticar, como um compulsivo
DEPENDENDO DA
do “não vai dar certo”, ou do
CRÍTICA QUE É FEITA E
“não está bom, refaça”, passamos
COMO ELA É FEITA,
a ser demasiados expansivos e
A PESSOA ACABA
desconfortáveis. Isso vincula-se ao
TRANSMITINDO UMA negativismo e às pessoas que sempre
IMAGEM ARROGANTE! veem o lado negativo em tudo.
Na vida já temos muitos problemas vida exige coragem e disciplina. Se
e obstáculos para enfrentar não nos arriscamos é porque temos
diariamente, por isso, pessoas medo. Medo de errar, de ser criticado,
negativas demais e que criticam de nos frustrar ou fracassar. Mas é
demais não são tão bem-vindas. Tem na tentativa e no erro que se chega
gente que tem o olhar tão crítico que ao acerto.
acaba se autodestruindo! Estamos todos na esfera do olhar
do outro. Somos seres em formação
TODO EXCESSO DE e são as experiências que vivemos
CRÍTICA ESCONDE UMA que nos fortalecem!
FALTA DE RESPEITO. NÃO
QUEIRA SER UMA PESSOA QUEM NUNCA CAI,
TÃO CRÍTICA. JAMAIS VAI APRENDER
O EQUILÍBRIO ENTRE A SE LEVANTAR.
O QUE NÃO SE DEVE DIZER
E O QUE DEVE REALMENTE Se ficarmos preocupados demais
SER DITO É SEMPRE com o que vão dizer, ou com o que
SINÔNIMO DE SABEDORIA dizem sobre o que fazemos, não
E MATURIDADE. fazemos nada.
E acabamos vivendo um eterno
Devemos dar ouvido apenas as distanciamento de quem somos,
críticas construtivas. As destrutivas assim, dispensamos as oportunidades
devem se autodestruir em alguns que poderiam fazer com que
segundos. viéssemos a ser: melhores.
Pessoas extremamanete críticas

não evoluem, não progridem,
não amadurecem.
O medo do desconhecido as impede

de tentar. E, por conta disto, elas
até querem que os outros tentem,
mas do jeito delas. Elas lançam
suas críticas ao trabalho alheio, ao
comportamento de terceiros, mas
A vida exige disciplina não são capazes, muitas vezes, de
e resiliência! olhar para si mesmas.
A
Sim, existem os que são A vida é dinâmica,
extremamente autocríticos, esses exige movimento.
também se afundam na própria
necessidade de autoafirmação e na Cristalizar as ações em “mais do
não aceitação de si mesmos. mesmo”, retirando de si a chance do
“diferente”, de exercer a criatividade
POR SEREM TÃO e o poder da criação pelo medo de
CRÍTICOS, ACABAM errar: é perda de tempo.
EXIGINDO DE SI E
DOS OUTROS UM E negar a si mesmo o progresso que
PERFECCIONISMO vem das novas experiências só porque
DOENTIO. E O MEDO DE disseram que não vai dar certo ou
NÃO SEREM BONS O porque você mesmo se crítica demais,
SUFICIENTE LEVAM é perder a chance de desenvolver o
MUITOS A INÉRCIA, seu capital mais valioso: o intelecto.
O QUE PARALISA TODAS
AS POSSIBILIDADES DE Que sua crítica seja mais suave! Que
EVOLUÇÃO. suas ações sejam corajosas! E que
sua a criatividade não seja paralisada
pelo medo de errar. Porque errar é
humano, mas progredir aprendendo
com suas falhas é divino!
Quanto maior é o seu sonho ou desejo,
mais tempo você deverá se dedicar a ele!
S onhos são metas a serem

alcançadas e metas são ‘motivos
de vida’.
Para que os nossos sonhos comecem
a tomar forma, devemos tirá-los da
cabeça e colocá-los no papel. Traçar
metas e fazer planejamentos de curto,
É muito bom sonhar, mas os nossos médio e longo prazo. Nós devemos
sonhos não devem ficar apenas no nos perguntar o que poderemos fazer
plano das ideias, no pensamento de primeiro, ou seja, qual o primeiro
“quem sabe um dia”, eles devem ser passo que daremos para que os nossos
o fio condutor que nos incentivam sonhos se tornem reais?
a correr atrás de algo, aquilo que Como cada um sonha com uma coisa,
queremos conquistar. esse processo é muito particular.
Mas se não colocamos no papel, ou
Os nossos sonhos não devem nos no computador, como preferirem,
deixar nas nuvens e não deveriam dificilmente ele se realizará.
acontecer apenas quando estamos Porque precisamos visualizar as
dormindo! Devemos aprender a possibilidades e traçar um plano para
sonhar acordados e com os pés bem que ele se concretize.
firmes no chão. E quanto maior o sonho, mais
tempo deveremos nos dedicar a esse
E quanto maior é o sonho que planejamento. Dá trabalho? Sim,
temos, mais empenho e tempo mas quando a gente alcança é muito
devemos dedicar a ele! Porque os gratificante!
nossos sonhos não devem ser vistos Infelizmente, poucas pessoas
por nós como algo inatingível, pelo possuem o foco e a persistência
contrário, devemos nos aplicar, necessários para a conquista de
desenvolver formas e metas para um sonho. Muitos desistem pelo
alcançá-los e não desistir, ao menos caminho ou nem começam a traçar
que o que desejamos seja algo que vá meios para alcançá-lo. E depois ficam
fazer mal a alguém ou a nós mesmos. invejando aqueles que conseguiram,
pois acreditam que eles tiveram sorte
quando, na verdade, eles passaram
Estipular metas de curto, médio
noites e noites em claro, sonhando o
e longo prazos é o ideal.
próprio sonho, acordados.
O NOSSO SONHO ONDE HÁ VONTADE,
OU DESEJO SEMPRE HÁ UM JEITO!
É GRANDIOSO
PARA NÓS E Se apaixone por um projeto de vida
DEVEMOS DEDICAR e ele se realizará! Invista sua energia
TODO O NOSSO na conquista do que te falta e nada
ESFORÇO E TEMPO mais faltará. Quando estamos certos
NELE, JÁ QUE de que vão conseguir, dificilmente
não conseguimos o que queremos.
ALCANÇÁ-LO
RESULTARÁ
QUANDO A CERTEZA
NUMA GRANDE
HABITAR O SEU PEITO,
VITÓRIA.
A AUTOCONFIANÇA FARÁ
MORADA EM SUA VIDA.
É importante dizer que, por melhor
que seja o sonho e a vontade que
temos em alcançá-lo, não é prudente E o rumo do tempo deixará de
se descuidar da saúde e dos familiares, ser incerto e tortuoso! Pois você
filhos, por conta dele. É preciso foi capaz de desafiar a rota do
aprender a conciliar as coisas e dividir destino, criando oportunidades que
o tempo, traçando as prioridades. te colocaram aonde você gostaria se
estar: se tornou o Protagonista da sua
própria vida! Foi o seu poder da sua
Um sonho para ser realizado
escolha, a sua autorresponsabilidade
necessita que injetemos nossa
e ação que realizam aquilo que era
energia nele.
apenas uma ideia na sua cabeça, em
Se investirmos tempo, se
realidade.
organizarmos fundos financeiros,
se planejamos meios, se buscamos
A vida é ação e construção.
conhecimento, com certeza, os
Arregace as mangas e construa a
nossos sonhos deixam de ser apenas
sua!
projetos ou projeções e passam a
ser conquista, motivo de orgulho e
inspiração!
A mola propulsora para as

conquistas é a vontade.
Esse ano eu vou me reinventar!
Eu vou fazer diferente!
V ocê realmente quer fazer

as coisas de uma maneira
diferente este ano? Então entenda:
Grande parte das pessoas se
encontram em um momento de
confusão interna e enfrentam
A verdadeira mudança que a sua dificuldades para colocar em prática
vida precisa ninguém poderá fazer as mudanças necessárias em suas
por você! Este ano já começou vidas e sabem que só após uma
provocativo. E a cada novo ano mudança significativa será possível
muitos buscam aconselhamentos conquistar os seus desejos de ano
para tentar mudar alguns padrões que novo.
se repetem em suas vidas, a maioria Elas dizem: “Esse ano vou mudar
quer fazer diferente, mas não sabem de emprego!”, “Esse ano vou mudar
como e acabam sendo sugados por meu comportamento diante da vida”,
uma indústria da autoajuda, por “Esse ano vou fazer isso, “esse ano
vezes, não tão confiável! vou fazer aquilo”, mas não fazem
efetivamente nada.
A INDÚSTRIA DA
AUTOAJUDA É UMA E sabe por quê não fazem nada?
PONTE PARA O Porque não é nada fácil mudar, não é
AUTOCONHECIMENTO, mesmo? Cada pessoa é um universo
MAS NÃO A TRANSFORME particular e, portanto, umas terão mais
EM UMA “MULETA” dificuldade e outras mais facilidade
EM SUA VIDA! para incutir novas iniciativas em suas
vidas, mas é fato que existem fortes
limitações que nos impedem de,
O problema começa quando as
efetivamente, mudar nossos padrões
pessoas dizem: “esse ano eu quero
de comportamento.
fazer as coisas de uma forma
diferente!”, mas elas não sabem como
e passam a acreditar cegamente em Alguns se limitam por conta dos
qualquer conselho vindo de fontes seus vícios fisiológicos, mentais,
e profissionais aproveitadores, que emocionais e até espirituais, que,
visam mais o lucro do que o bem por vezes, deixam-nos perdidos e
daqueles que se encontram em imobilizados, com medo do futuro e
desespero. insatisfeitos com o presente.
Esse cenário de insatisfação faz com Para quem se encontra perdido, sem
que muitos busquem na “autoajuda” saber como agir, é extremamente
um conforto e uma motivação para que difícil se tornar o seu próprio guru,
possam seguir em frente com os seus mas não é impossível. Uma dose extra
planos futuros. Sem dúvida alguma, de persistência e dedicação podem
existem excelentes profissionais ser determinantes para que possamos
nesse segmento, mas é preciso alertar encontrar o nosso equilíbrio interno.
a todos que, como em qualquer área
de atuação profissional, na indústria IDEAL SERIA
da “autoajuda” também existem SE CONSEGUÍSSEMOS
pessoas gananciosas que agem com SER O “GURU” DE
má fé, apenas para se aproveitarem
NÓS MESMOS,
da fragilidade alheia.
SE PRIORIZÁSSEMOS
Mas o fato é que nunca em toda a
A AUTOANÁLISE
história da humanidade a “autoajuda”
PARA NOS REINVENTAR
foi tão consumida como agora. O alto
nível de estresse e pressão psicológica DE DENTRO
que o mundo contemporâneo nos PARA FORA!
impõe gera um mal-estar generalizado
que desencadeou essa forte procura Para fazer as coisas de uma maneira
por “ajuda” pois muitos estão diferente esse ano, precisamos
sofrendo por não conseguirem dar o realizar algumas tarefas diárias:
primeiro passo em direção as suas
metas e sonhos. 1. Combata a desmotivação
A Era da Internet veio para trazer
CUIDADO COM OS facilidades, mas nos deixou um
CONSELHOS. ELES PODEM tanto quanto preguiçosos. A maioria
SER DADOS POR PESSOAS das “coisas” que precisamos está
QUE SABEM AS RESPOSTAS ao alcance de um clique e essa
PRONTAS, MAS NÃO possibilidade infinita acabou
ENTENDEM A causando uma confusão mental em
PROFUNDIDADE muitas pessoas.
DA PERGUNTA. A enorme disponibilidade de
profissionais e a infinidade de
meios possíveis para se alcançar
Por essas e por outras razões, é
um fim acaba por limitar o nosso
preciso que tenhamos muita atençãao
poder de escolha e quando não
e cuidado na hora de escolher um
conseguimos definir quais são as
“guru” para a nossa vida!
nossas reais necessidades, quando não
conseguimos escolher qual caminho nosso propósito de vida e para que
seguir, qual produto comprar, qual possamos alcançá-las precisamos ser
profissional escolher, é um sinal mais fortes do que a nossa preguiça.
de que estamos sofrendo com a Neste novo ano proponha-se uma
desmotivação. meta: a transformação.
Para combater a desmotivação é
preciso que façamos algumas práticas NA NATUREZA NADA
diárias. E o que funciona para uma SE PERDE TUDO SE
pessoa pode não funcionar para TRANSFORMA, MAS
outra, por isso, é tão particular esse
NÓS HUMANOS SE NÃO
processo.
NOS TRANSFORMARMOS,
Para se motivar você terá que
NOS PERDEMOS.
escolher fazer aquilo que você mais
gosta logo nas primeiras horas do dia!
3. Promova a transformação e
Mas, para alguns, a desmotivação é
abrace a evolução
tão impactante em suas vidas, que eles
nem sabem mais do que gostam de Nenhum ser inerte evolui, é preciso
fato. Nesse caso será necessária uma movimento para que a transformação
ajuda profissional, de um psicólogo ocorra e assumir uma postura ativa
ou psicanalista credenciado. diante da vida é, definitivamente,
indispensável para que a natureza
Se você se identificou: Antes de se
possa seguir seu curso! É preciso que
entregar ingenuamente a qualquer
aceitemos que a mudança também
profissional, busque sempre
faz parte vida.
referências e analise os resultados
do trabalho desenvolvido por ele, Mesmo que estejamos parcialmente
através de depoimentos de outros satisfeitos, sempre há algo para
pacientes. melhorar.
2. Estabeleça metas de curto, A EVOLUÇÃO É UMA

médio e longo prazo CONSTANTE E DEVE
Para resolver toda essa ociosidade CONSTAR EM TODOS OS
atemporal devemos criar o que muitos ASPECTOS NA VIDA.
chamam de “sonho”, mas que eu, MELHORAR, EVOLUIR,
pessoalmente, chamo de metas. Os APERFEIÇOAR,
sonhos são ilusões do inconsciente REINVENTAR DEVE SER
durante o sono e eu refiro-me a algo O NORTE PARA UMA VIDA
concreto. As nossas metas pessoais QUE FAÇA SENTIDO.
são o nosso foco e passam a ser o
4. Conheça a si mesmo 6. Idealize menos, realize mais
Necessariamente para Todo idealismo confunde a
conseguirmos nos reinventar, criar realidade e interfere na sabedoria.
uma melhor versão de nós mesmos O idealismo é uma ideia ingênua
temos de nos aprofundar em algo já que esconde a realidade que está
primordial: o autoconhecimento. embutida nos pormenores ou nas
Através do autoconhecimento, ao nuances e resultam num julgamento.
fazer uma meditação introspectiva Diariamente, precisamos colocar
diária acabamos por alcançar o em prática, pelo menos, uma coisa
chamado “ponto de equilíbrio”. que guardamos apenas no plano das
Ao refletir devemos nos ideias.
concentrar em todos os aspectos
da nossa vida: erros, acertos, O IDEAL É QUE
comportamentos, caminhos traçados BUSQUEMOS REALIZAR
e seus resultados, alicerçado sempre NOSSOS PROJETOS,
à auto responsabilidade. MESMO QUE O MEDO
DO FRACASSO NOS DIGA
5. Se coloque em movimento QUE TEMOS POUCAS
Não podemos esquecer que sem CHANCES DE ÊXITO,
agir nada acontece. Nós somos o PORQUE A CADA
motor, a força, o combustível para TENTATIVA “FRUSTRADA”
alcançar as nossas metas. O caminho ADQUIRIMOS VALIOSAS
deve ser percorrido mirando uma LIÇÕES.
ideia concreta.
O NOSSO CORPO FÍSICO

PEDE MOVIMENTO PARA
QUE TENHAMOS SAÚDE,
DA MESMA FORMA,
EM TODAS AS ÁREAS
DA NOSSA VIDA, SE
NÃO AGIMOS, SE NÃO
EFETUAMOS AÇÕES
ATIVAMENTE, NOSSOS
SONHOS E METAS Munidos desses aprendizados,
SIMPLESMENTE chegamos cada vez mais perto de
ADOECEM! conquistar os nossos desejos mais
íntimos.
7. Observe, aprenda e não julgue De maneira alguma estou sugerindo
Quem julga demais deixa claro para que sejamos todos egoístas, mas que
o outro que não está aberto a aprender. tenhamos certo a necessidade de
Temos sempre que buscar o lado cuidarmos, cada um, da sua própria
bom na vida, assim, conseguimos vida, que já parece para muitos, um
amenizar o sofrimento que ainda nos grande fardo.
assola. Desta forma, priorizamos
a alegria e nossa mente se refresca SÓ CONSEGUIREMOS
para que possamos continuar nossa AJUDAR ALGUÉM SE NOS
trajetória. AJUDARMOS PRIMEIRO.
ISSO TAMBÉM É
EVITE FAZER MUITOS UMA QUESTÃO DE
JULGAMENTOS E INTELIGÊNCIA.
CRÍTICAS,
APENAS OBSERVE E
TIRE SUAS CONCLUSÕES. 9. Exercite a humildade e a
AGINDO ASSIM, caridade
VOCÊ CONSEGUIRÁ
ADQUIRIR MAIS A humildade é a facilidade que a
CONHECIMENTO pessoa tem de poder observar o mundo
PARA REALIZAR e aceitar que sempre temos mais a
AS SUAS METAS. oferecer e que podemos ser sempre
melhores. Ou seja: Ser humilde é
8. Tente não sofrer pelos erros reconhecer que não sabemos tudo
alheios e que existem muitas coisas que
precisamos aprender. Isso inclui
aprender com os erros.
Essa é a razão do sofrimento de
muitas pessoas, elas vivem uma
vida de penitências e se agarram A PESSOA HUMILDE
ao sofrimento dos outros como se SABE QUE FAZER O BEM
fossem seus! FAZ BEM E UTILIZA DA
AÇÃO CARIDOSA EM
É importante ter uma visão apurada PROVEITO PRÓPRIO.
da realidade, e se você costuma NÃO DE MANEIRA
cometer esse erro com você mesmo, EGOÍSTA,
que é sofrer com os erros dos outros, MAS DE FORMA
tente se ater a sua própria vida, ela é BENEVOLENTE.
a que mais importa.
Ela compreende o efeito curativo com o máximo de realismo. Após
do bem e sempre que sente uma forte reconhecer os pontos que devem ser
insatisfação com a vida corre até mudados, crie metas para que possa
uma casa onde se realizam atividades seguir por um caminho diferente e
sociais, coloca-se a serviço e se comprometa com objetivos pelos
quando retorna ao seu lar, sente-se quais seja importante lutar.
reenergizada e agradecida pela vida
que possui. NÃO SE DEIXE ABATER
PELOS OBSTÁCULOS E
NEM PELAS PESSOAS QUE
10. Desenvolva o amor-próprio TE DEIXAM OU DEIXARAM
TRISTE.
A insatisfação com a própria
vida nasce, em muitos, por conta Entenda: cada pessoa que compõe
da ausência de amor próprio. a nossa história nos trouxe e nos
Muitos sabem disto, possuem total traz valiosas lições.
consciência de que não gostam da Elas nos possibilitaram e
pessoa que se tornaram, mas não possibilitam aprender, ter mais
sabem o que fazer a respeito. experiência e sabedoria para lidar
Para iniciar uma relação positiva melhor com os problemas. Agradeça
conosco é ideal que passemos alguns a elas mentalmente e se liberte!
momentos do dia sozinhos, realizando
atividades que nos agradem, cuidando PERDOE QUEM TIVER
do nosso corpo e da nossa mente, QUE SER PERDOADO E,
agindo assim, com persistência, aos PRINCIPALMENTE,
poucos o amor-próprio vai nascendo
PERDOE-SE!
e se torna abundante.
LIBERTE-SE DE TUDO
QUE TE FAÇA MAL E
APROVEITE TUDO O QUE
11. Analise o passado para traçar
O NOVO ANO TEM PARA LHE
o futuro
OFERECER.
Faça uma retrospectiva da sua

vida com auto responsabilidade,
assumindo os seus erros, acertos,
competências e incompetências.
Acrescente uma grande dose de
humildade para elencar os fatos
Um abraço com um “aperto esmagador”
pode incomodar; mas um abraço leve
demais é má vontade
U m abraço é tão revelador que,

através dele, cognitivamente
entendemos a intenção de quem
mental um pouco desalinhado e nossa
capacidade de compartilhar afeto
fica restrita, desta forma, acabamos
nos abraça! Quando abraçamos, por compartilhar um abraço mais
tornamo-nos tão transparentes que frio, distante e sem muito contato
não conseguimos esconder a realidade físico. Que é o reflexo de como nos
do que sentimos dentro deste ato. encontramos emocionalmente.
Quando abraçamos ou somos
abraçados, somos surpreendidos ESSE “ABRAÇAR”
pelos sentimentos do outro! SEM ABRAÇAR,
REVELA NOSSA MÁ
O toque é realmente muito íntimo e VONTADE EM DOAR
muitas pessoas preferem dar apenas NOSSOS MELHORES
aquele famoso tapinha nas costas, SENTIMENTOS AO OUTRO.
inconscientemente, para não revelar
o que sente ao outro ou como se
Abraçar, mesmo que seja apenas
encontra emocionalmente.
para cumprimentar o outro, é
um ato de afeto e um fenômeno
Quando recebemos aquele abraço emocional.
apertado e não estamos dispostos a Podemos sentir algo agradável
nos revelar ativamente, nos sentimos ou desagradável assim que somos
incomodados e queremos nos abraçados ou assim que abraçamos
desvencilhar logo daqueles braços e esse “algo” é gerado pelo estado
que nos esmagam. Mas quando somos emocional de quem toma a iniciativa
nós quem “esmagamos” ao outro, de abraçar, e de quem apenas, inerte,
nós revelamos que estamos prontos recebe o abraço.
para doar o que temos de melhor, mas
Quando a vontade de abraçar é
que também estamos necessitados
mútua e ambos contêm uma forte
em receber um pouco do amor que
ligação afetiva, a troca e reciprocidade
existe no outro. Porém, muitas vezes,
trazem uma sensação de bem-estar
estamos em um estado emocional e
inevitável.
Essa sensação boa que nos acomete Quem gosta muito de abraçar
assim que os braços se entrelaçam e
que não acaba depois de separados, Geralmente, é uma pessoa muito
prova que ambos estavam na mesma expansiva, que vibra uma alegria
sintonia, doando sentimentos contagiante e pode ter tanto sido
positivos de afeição mútua. criada em uma família muito amorosa
e afetiva, quanto ter sofrido privações
de abraços e afetos, o que gerou uma
carência inconsciente, que a leva a
sentir uma forte necessidade de dar
e receber carinho constantemente.
Ao descartar suas memórias de

infância, ou já superadas, a pessoa
que, ao encontrar outro ser humano
em sua convivência social o
Quem não gosta de abraço abraça demonstrando muito afeto e
Há quem não goste do abraço! Esse intimidade, demonstra sua coragem
não gostar pode estar relacionado a e vivacidade frente a vida e àqueles
cultura em que esteve inserida ou a que a cercam.
criação que recebeu.
Pessoas cujos os pais evitavam o ENQUANTO
contato físico, ao serem abraçadas, AQUELE QUE
podem se sentir desconfortáveis. A NÃO CONSEGUE
timidez e a sensibilidade excessiva ABRAÇAR,
também podem levar às pessoas a QUANDO SE VÊ
não gostarem de compartilhar afeto
OBRIGADO A
através de um abraço apertado. Elas
FAZÊ-LO, ACABA
podem preferir um aperto de mão e
REVELANDO
um beijo no rosto, a ter que encostar
SUA MÁ VONTADE.
seu corpo ao corpo do outro.
O fato de não gostar de abraçar pode
causar um distanciamento e passar Pois é possível sentir as emoções
uma mensagem de uma pessoa um do outro ao abraçá-lo. Até por isso,
tanto quanto fria e arredia. Mas pode aqueles que abraçam demais, devem
ser apenas uma forte incapacidade ser mais seletivos ao escolher a quem
de estabelecer laços afetivos com oferecer um abraço apertado.
desconhecidos ou pouco íntimos.
Devemos abraçar nossos filhos Porque a própria palavra “união”
sempre que pudermos sugere um “abraço”. O abraço de
Ao abraçar nossos filhos, duas pessoas que se amam revela
estamos desde já alimentando um intimidade e confirma a intenção
futuro adulto com uma elevada de amar por muito tempo mais,
autoestima e ajudando na produção enquanto existem abraços apertados
da ocitocina que é responsável pelo e verdadeiros, enquanto estiverem
desenvolvimento da personalidade. vivos.
Ao abraçar um amigo de verdade

Aquele seu amigo que te faz sorrir
e está sempre ao seu lado merece
um bom abraço num momento de
empolgação. Essa troca positiva
fortalece os laços de amizade e nutre
o coração de ambos, alimentando-
nos de afeto sincero. Ao abraçá-
lo revelamos o quanto o aceitamos
e deixamos claro que ele é muito
importante para nós.
Por que devemos abraçar quem

amamos?
Quando o amor é mútuo, o abraço
revela a saudade que sentimos,
mesmo que tenhamos passado apenas
um curto espaço de tempo distantes
um do outro. Mesmo que estejamos
vivendo sob o mesmo teto, que
estejamos dormindo na mesma cama,
virar para o lado, sentir o corpo do
outro e o abraçá-lo mesmo dormindo,
é um forte indicador de que amamos
de verdade essa pessoa.
Quando acordamos, se não o
vemos ao nosso lado na cama, logo
o procuramos pela casa para abraçá-
lo, esse ato é o que fortalece a união.
Um relacionamento saudável não tira a
sua liberdade, te ensina a ter respeito e
compromisso!
O amor e a liberdade precisam

andar sempre de mãos dadas.
Um relacionamento é partilha e não
Para se viver uma relação saudável
onde o amor é o protagonista é
necessário que ambas as partes
posse, é saber respeitar o outro e suas desenvolvam ao longo do tempo o
diferenças, sonhos e objetivos! É autoconhecimento e que manifestem
escolher estar ao lado, mesmo tendo a diariamente a vontade de conhecer o
chance de viver outras experiencias! outro e reconhecerem-se na presença
É admirar, confiar e apoiar na um do outro.
alegria e na tristeza. É valorizar a
individualidade e a liberdade do “Um relacionamento saudável
outro, como a sua própria! soma, não anula”
Mas não é isso que vemos por aí! Nos Para que um relacionamento
deparamos o tempo todo com pessoas funcione harmoniosamente
que possuem uma extrema aversão há uma série de questões
quando o assunto é relacionamento que devem estar presentes:
sério/casamento. O principal
argumento desses que temem uma 1. Deve existir amor de verdade.
relação amorosa duradoura é que ao Geralmente, os relacionamentos
se relacionarem acabam perdendo a começam com um impulso da paixão,
liberdade. mas o tempo faz com que o amor
brote mais forte ou mais fraco, vai
O que podemos entender quando depender do real interesse em se
uma pessoa manifesta esse medo é relacionar efetivamente de ambos.
que ela nunca teve a oportunidade Mas, sobretudo, vai depender também
de vivenciar um relacionamento do que o casal entende sobre o amor.
saudável, ou porque teve a Os relacionamentos falidos
infelicidade de se relacionar com possuem sempre algo em comum:
pessoas possessivas ou porque um dos dois, ou os dois, não sabem
ela própria é possessiva e acaba amar. E, por conta de não saberem
encarando o relacionamento como amar, passam a fazer da vida do outro
uma prisão. um inferno, com suas desconfianças,
ciúmes, apegos desnecessários e Um casal para ser feliz junto
cobranças absurdas. Nesse tipo de deve se relacionar como se fossem
relacionamento, a liberdade é tolhida, uma equipe em um campeonato de
mas isso acontece justamente porque remo, devem remar em conjunto,
esse é um tipo de relação destrutiva. respeitando a energia e o tempo de
cada um; devem funcionar como
2. Respeito às vontades do outro uma engrenagem, onde os dois
trabalham no mesmo ritmo. Nessa
O respeito à liberdade e cadência, vão aprendendo a respeitar
individualidade do outro é uma prova os limites um do outro, e assumem
de amor; devemos confiar tanto nas o compromisso de fazerem cada um
suas atitudes como decisões; devemos a sua parte para que possam chegar
dialogar e discutir as questões que a um lugar comum, onde ambos se
são referentes ao par; dar espaço e sentirão felizes.
partilhar o espaço. Mas, infelizmente,
o que vemos nos relacionamentos Quando escolhemos ter alguém ao
que chegam ao fim são pessoas nosso lado, esse alguém passa a fazer
querendo controlar a vida, a vontade parte dos nossos planos futuros e,
e até os pensamentos do seu parceiro por isso, é tão importante antes de
ou parceira. E agir assim não é nada se relacionar com alguém conhecer
saudável. No momento em que a profundamente quais são os planos
relação acaba eles dizem: “Nunca reais dessa pessoa para os próximos
mais vou me casar, vou priorizar anos. Porque se as metas de um dos
a minha liberdade!”. E dizem isso dois não coincidirem ou não forem
porque não souberam, ou apenas um bem aceitas, poderão haver conflitos
dos dois não sabe amar de verdade. que resultarão em mudanças de planos
e sensação de perda de liberdade.
O AMOR VERDADEIRO
ENTENDE A LIBERDADE Uma pessoa só se sente plenamente
COMO O PILAR QUE feliz e realizada se as suas metas
SUSTENTA A FELICIDADE pessoais forem alcançadas.
DA RELAÇÃO A LONGO Um casal é uma multiplicidade
PRAZO! de interesses que devem coexistir.
E essa coesão só acontece quando
existe amor de verdade, porque a
3. O relacionamento deve ser
paixão não conhece respeito nem
visto como um porto seguro e não
compromisso. Ao primeiro choque
como uma prisão.
de interesses já desencanta e parte
para outra.
Por tanto, quando uma pessoa te QUANDO
disser que não se relaciona seriamente DUAS PESSOAS
porque não quer perder a liberdade, ATINGEM ESTE PATAMAR
pode ter certeza que essa pessoa só se DE CONEXÃO,
deixa levar pela paixão e ainda não NENHUM SONHO
compreende o amor em sua totalidade. OU META
Mas isso não quer dizer que “um dia”
É IMPOSSÍVEL
ela não poderá aprender!
DE ALCANÇAR,
PORQUE UM É
Em um relacionamento onde existe
A FORÇA DO OUTRO.
o amor de verdade, a liberdade
individual é priorizada, justamente
A liberdade no relacionamento
porque ambos já aprenderam a
não significa ausência ou desapego,
respeitar um ao outro e, por isso,
significa que ambos aprenderam a
não existem desconfianças, medo
amar e decidiram partilhar um vínculo
de perder ou ciúme extremo. Que
forte, que os permitem ser e viver
são sentimentos de insegurança que
como escolheram, pois respeitam o
levam o casal a tolher a liberdade
compromisso que possuem um com
um do outro.
o outro. Estes possuem total certeza
que podem se jogar de costas, pois
sempre terão alguém que os amparará
a queda.
Quem fala muito mal da vida alheia possui
pouco tempo para avaliar a própria
Q uem fala muito mal dos outros,

geralmente, é uma pessoa mui-
to insegura com a própria vida. Ao le-
A NECESSIDADE DE
AUTOAFIRMAÇÃO FICA
EVIDENTE QUANDO NOS
vantar todas as falhas alheias, ela sente COLOCAMOS COMO
que diminui a carga negativa dos pró- JUÍZES DOS
prios erros e se coloca em uma posição
ACONTECIMENTOS
de mentora, aquela que tudo sabe.
ALHEIOS
Ou seja, a pessoa que se vicia em

A reclamação constante pode ser uma
analisar a vida dos outros pelo viés
máscara para pessoa que se posicio-
negativo, pelo menos enquanto criti-
na com propriedade intelectual e que
ca o outro, sente-se melhor do que al-
busca assim, notoriedade e respeito.
guém, no caso, o alvo da crítica. Mas
Mas não deixa de ser um sinal de in-
essa necessidade revela uma forte in-
segurança, de quem busca mascarar os
segurança e pode se tornar um vício.
próprios medos mais profundos.
Principalmente, quando a pessoa cria
A busca por segurança e as certezas
o hábito de falar mal pelas costas.
enraizadas leva ao hábito nocivo de
reclamar daquilo que se acredita des-
Já parou para pensar porque muitas toar das escolhas que, quem julga, fa-
pessoas falam mal ou reclamam dos ria. Erroneamente creem que o que é
outros pelas costas? Quando julgamos bom para eles, será bom para os ou-
a vida alheia, nos colocamos acima dos tros, mas como somos seres diversos,
outros. Acreditamos que somos dife- é certo que não seria.
rentes e que jamais faríamos aquelas
escolhas que julgamos erradas.
Geralmente, quem fala mal da vida
alheia com alguém de confiança, busca
Há quem sinta um prazer quase pri- uma concordância para que reafirmem
mitivo em ver alguém sofrer ou falhar. as suas próprias crenças, mas se real-
Pensam: “Antes ela do que eu!”. É mente precisam de aprovação é por-
como se, quando o outro se prejudica, que ainda não estão certos daquilo que
se sentissem aliviados, por ter aconte- afirmam, mesmo demonstrando que
cido com o outro e não com eles. estão. É nesse ponto que demonstram
a insegurança que sentem.
Ansiosos, com medo do que possa Todos erramos em dado momen-
vir a acontecer em suas próprias vidas, to e não gostamos que falem mal ou
falam mal e julgam precipitadamen- apontem os nossos erros, então por-
te. Como se sentem inseguros com as que apontamos constantemente o
suas próprias ações, mas querem pas- erro dos outros?
sar a impressão de que são seguros de Quando descobrimos que somos tão
si, desviam os olhos da própria vida e falhos e frágeis quanto o outro, fica-
direcionam o olhar para vida dos ou- mos mais a observar do que a falar.
tros, para fugir da pressão interna que Observando as escolhas, as tomadas
fazem em si mesmos. de decisões e as consequências sobre
E quase sempre acreditam piamen- a vida de quem assim decidiu fazer,
te que a decisão que tomariam se esti- aprendemos com elas.
vessem no lugar do outro seria sempre
mais adequada. Mas esse julgamento OBSERVAR SEM LEVANTAR
é uma grande ilusão, fruto do ego e da UMA OPINIÃO A RESPEITO É
vaidade que querem se mostrar supe- UMA MANEIRA MAIS
riores. E da necessidade de se projetar INTELIGENTE E MAIS
como alguém mais apto, mais capaz. EFICAZ DE APRENDER.
Quando falamos mal de alguém, acre-
ditamos que temos experiência e sa-
Do engano do outro tiramos nosso
bedoria suficientes para indicar o me-
aprendizado. Mas poderíamos apren-
lhor caminho e se ele nos ouvisse, teria
der ainda mais se reparássemos mais
o sucesso que tanto almeja. Um ledo
atentamente em nossas próprias falhas
engano! Ao acreditar nisso acabamos
diárias e nos contentássemos em ar-
mergulhados no vício existencial da
rumar as arestas das nossas próprias
necessidade de julgar.
vidas. Tentando assim compor nosso
próprio repertório, sem a necessidade
Quem fala muito mal da vida alheia de montar nosso quebra cabeça com
possui pouco tempo para avaliar a pró- peças emprestadas.
pria vida. E talvez seja esse o seu ob- As relações humanas são permea-
jetivo. das de trocas. E falar mal não é uma
A sua vida pode ser muito sem graça, troca saudável.
as suas atividades talvez já não causam Quando criticamos e nos rendemos
tanta excitação, enquanto a vida do ou- ao vício de constantemente ter de ava-
tro parece mais atrativa e interessante, liar as ações dos outros, nos tornamos
mesmo que não confesse isso aberta- igualmente alvos de críticas e, inevi-
mente. tavelmente, existirão aqueles que nos
julgarão da mesma forma.
Se pensarmos que também estamos to menos, visto isto, essa mania de fa-
sendo observados o tempo todo por lar, mesmo sem ter sido solicitado, é
pessoas que também não concordam basicamente um vício de má conduta
com as nossas escolhas e que, possi- social.
velmente falam mal e nos criticam pe- O que de melhor oferecemos ao ou-
las costas, passamos a sentir o gosto tro durante a travessia da jornada é
amargo da análise superficial que, de o nosso tempo. Algo raro, caro, que
vez em quando, fazemos. se esgota e não retorna.
Ao invés de falar mal pelas costas,
ESTAMOS TODOS NA que tal oferecer um tempo de qualida-
MESMA TRAJETÓRIA, de a essa pessoa?
NUMA ESTRADA LARGA E Ofereça sua escuta se for solicita-
POSSÍVEL DE SURPRESAS da, opine com parcimônia no sentido
BOAS OU RUINS. de sugerir para a pessoa uma possível
solução para o seu empasse, se você
achar alguma, senão, apenas lhe dê um
ombro amigo e um “conte comigo se
precisar”. Podemos ser espelho, mas
também seremos o reflexo daquilo que
sai da nossa boca.
AS PALAVRAS QUE
PROFERIMOS DIZEM MAIS
Somos frustrados pelas nossas expec- SOBRE NÓS DO QUE SOBRE
tativas, mas também causamos frustra- OS OUTROS.
ções. Somos todos elos. No entanto,
alguns são elos de ligação e outros de Que nossa boca carregue falas cons-
separação. trutivas, que nosso olhar lance amparo,
que nossos braços acolham e que nos-
Sejamos ponte e não muro! sos pés caminhem e deixem um rastro
Quem fala mal por puro gosto sádi- a ser seguido de exemplo e superação.
co ou narcisista, está construindo um Mas que jamais queiramos ser exem-
muro, uma divisória entre ele e o ou- plo forçosamente, impondo-nos como
tro, como se nunca tivesse errado, de- se melhores fôssemos, na petulância
monstrando assim a sua intolerância e de quem se sente superior e por isso se
falta de empatia. sente no direito de julgar e condenar
Criticar as pessoas pelas costas nada os atos alheios.
nos acrescenta e, ao alvo da crítica mui-
Às vezes, é tempo de desistir para
insistir num novo momento
M uitas vezes na vida chegamos

em um determinado momento
em que é preciso fazer um balanço. Por
Por vezes, abdicamos de um pouco de
nós e dos nossos sonhos pelos outros.
Todos temos sonhos e objetivos que
vezes, deparamo-nos com situações deixamos pelo caminho porque a
em que a perda é superior ao ganho, vida nos desviou deles ou não nos
em que os momentos negativos se deu oportunidade de concretizá-los
tornam mais frequentes do que os no momento desejado. Quem sabe,
positivos. Neste momento, é preciso agora, eles farão mais sentido?
parar e rever prioridades. É preciso
revisar todos os passos que demos, Talvez, nesse momento, seja a peça
todas as decisões que tomamos e que falta para nos colocar de novo
avaliar. no trilho de uma vida mais feliz e
plena.
Como diz o ditado: antes tarde do

que nunca. Nunca é tarde para nada
enquanto houver vida. Um plano pode
não servir para um ganho financeiro
devido num certo momento, mas pode
servir para uma satisfação pessoal
em outra oportunidade.
Se algo almejado não está bom, se

você fez de tudo para melhorar e,
mesmo assim, não está bom, pode
“NUNCA É TARDE PARA ser a hora de mudar. Refazer os
TENTAR REVIVER planos não é sinal de fraqueza e, sim,
UM SONHO PASSADO. de certeza de que aprendeu com as
MESMO QUE O TEMPO falhas para que possa se aprimorar
e fazer desta aprendizagem um
LIMITE O SONHO,
novo planejamento com um final
O PRAZER DA ESPERANÇA
satisfatório.
É O ELEMENTO
DA OPORTUNIDADE”.
O amor e os relacionamentos são seguro de aperfeiçoar e manter do
parte integrante e importante da que iniciar uma nova etapa. Lidar e
nossa vivência. Por vezes, arrastamos renovar o conhecido pode ser mais
situações que sabemos que são seguro do que pisar em terreno no
insustentáveis. Muitas vezes qual nunca andamos e que, no final,
pensamos que o mau momento é pode não nos trazer a satisfação que
apenas uma fase. Em outras, esse procurávamos. O novo nem sempre
mal-estar se prolonga em demasiado é o caminho mais sensato, pode ser
e nos força a tomar uma decisão. apenas o caminho mais fácil de nos
Antes de tudo, devemos lutar, fazer afastarmos dos problemas.
de tudo para que o que desejamos dê
coetr. Por vezes, gostaríamos de ter
perseguido uma outra carreira
profissional, por exemplo, mas a
nossa vida familiar não permitiu.
Talvez seja tarde para exercer uma
nova profissão, mas nunca é tarde
para aprender novas tarefas. Nem
que seja apenas por gosto ou por
enriquecimento pessoal.
No nível profissional, o mesmo pa-

drão se aplica. Quando estamos numa
situação pouco estável ou pouco sa-
Muitas vezes, quando entendemos tisfatória temos que alterar padrões.
que tal coisa não é possível, pode ser Muitas vezes, arriscamos profissio-
melhor abandoná-la. A perda pode ser nalmente por uma questão de moda,
o caminho para uma nova felicidade. de oportunidade momentânea. Da
Uma libertação para novas vidas e mesma forma que temos coragem
novas oportunidades. Nunca é tarde para avançar temos que ter a cora-
para a realização pessoal. E ela pode gem para saber quando parar e alte-
ser conseguida de várias formas. rar o rumo. Alterar seus planos não
é uma vergonha, é uma certeza de
No caso de uma relação a dois, por que experimentou e aprendeu para
exemplo, não devemos desistir ao que possa dar certo na próxima vez.
primeiro obstáculo. Se essa relação
durou por vários anos é porque algo
conectou as duas pessoas. Esse elo
que se constrói é, por vezes, mais
O poder que a autoestima revela é
bem maior do que aquele que o
dinheiro compra
N uma sociedade que valoriza o

acúmulo de bens e patrimônios,
muitas pessoas podem acreditar que
UMA AUTOESTIMA
ELEVADA ROMPE
dinheiro é igual felicidade. Assim, COM A NECESSIDADE
muitos alimentam a insegurança da DE ALMEJAR O QU
baixa autoestima comprando coisas
É DO OUTRO,
para satisfazer a vida que consideram
DE ACHAR QUE
não ser tão boa assim.
FALTA ALGO
A autoestima está relacionada ao
autorreconhecimento. É o que chamo NA SUA VIDA QUE
de “meditação”, no pensamento que É POSSÍVEL COMPRAR.
reconhece aquilo no que sou bom e
resulta na satisfação comigo mesmo. No entanto, é a autoestima que faz
a gente alcançar a plenitude, ficar
satisfeito e respirar um ar leve a ponto
de dormir com a cabeça tranquila.
Quem não tem dinheiro, pode

buscar plenitude pensando que ganha
o suficiente para viver bem e não
deve nada a ninguém. Sendo assim,
não faz dívidas para continuar não
devendo nada a ninguém.
Uma pessoa confiante se sente

segura, acredita que é amada,
valorizada, cuidada… E, quando nos
sentimos amparados e protegidos, é
fácil sair e enfrentar novos desafios.
Sentimo-nos poderosos para mudar
o ciclo, o ritmo e o destino de nossas
vidas.
Pessoas com autoestima elevada são QUEM TEM
atraentes, carismáticas, parece que AUTOESTIMA ELEVADA
têm ímã. Uma pessoa autoconfiante TEM PODER,
carrega consigo o que alguns chamam UM PODER QUE NEM
de energia que emana em quem está DINHEIRO TEM.
próximo. O MAIOR PODER
QUE UM SER HUMANO
Na realidade, não há energia e, sim, PODE TER:
um cognitivo comum: as pessoas
PODER DE ESCOLHA.
percebem quando alguém é e está
autoconfiante porque a gente gosta
Escolhe sempre o melhor pra si
de gente que gosta de si, que se
quem sabe o que merece. Logo, o
valoriza.
poder de quem tem autoestima é maior
do que o poder ilusório daquele que
SE VOCÊ SE AMA, investe em bens e continua inseguro
É PORQUE SE apostando na impressão dos outros
CONHECE BEM, na intenção de ser aceito.
SE ACEITA, Vale lembrar que temos que prezar
SE VALIDA, pelo equilíbrio sempre.
SE VALORIZA. Não transformando autoestima em
QUEM SE AMA vaidade excessiva e pensar que é
NÃO ACEITA melhor que os outros.
SER TRATADO DE
QUALQUER JEITO Ter autoestima é diferente disso.
É aceitar a si mesmo e estar bem
POR QUALQUER UM.
consigo mesmo e isso não quer
dizer que os outros sejam inferiores.
É muito importante compreender
Somos apenas diferentes e ninguém
que a raiz do problema das pessoas
é melhor que ninguém e sim melhor
medrosas e inseguras é que elas estão
naquilo que se dedica.
rejeitando a si mesmas. Quem não se
valoriza, não se ama, admite restos,
sobras, migalhas… Aceita qualquer
coisa de qualquer um.
“Aqui se faz aqui se paga”: o ditado
que nem sempre acontece!
Q uantos de nós já não escutaram

as célebres frases: “aqui se
faz, aqui se paga”; “quem semeia
prejudicam uma nação inteira podem
ficar empunes por anos e anos e até
nunca serem justamente condenadas.
ventos colhe tempestades”; “você Ou seja, nem sempre o bem
colhe o que planta”. Esta ideia de vencerá o mal, pelo menos não
que o universo nos devolve na mesma como gostaríamos. Muitas maldades
quantidade o que propagamos está são mascaradas e escondidas, e
presente em vários ditados populares impunidades são aceitas à revelia.
há milhares de anos. Infelizmente, nesses casos,
Elas nos sugerem que as nossas más podemos até acreditar piamente que
ações irão, mais cedo ou mais tarde, a ordem sempre será soberana ao
ter repercussões negativas na nossa caos, e que as ações são um eterno
própria vida e que os nossos erros ciclo que se cumprem, castigando ou
trarão consequências e acabamos premiando cada um segundo os seus
propagando essas frases como atos, mas esse acreditar, nos tempos
verdades absolutas e esperamos que em que vivemos, está me parecendo
a fatura chegará a seu tempo, com um mera utopia.
preço que não tardaremos a pagar. Carl Sagan tem uma frase celebre:
Mas será que a fatura chega para “Não é possível convencer um crente
todos mesmo? Será que todos nós de coisa alguma, pois suas crenças não
recebemos exatamente na mesma se baseiam em evidências; baseiam-
medida que damos? Será que a se numa profunda necessidade de
famosa lei do retorno realmente acreditar”. Quero com isso dizer que
acontece? Ao me questionar sobre a crença de que tudo ficará bem, de
isso penso que talvez tenhamos essa que as maldades terão um preço alto
necessidade de acreditar nisso, mas no futuro e que a justiça do mundo
analisando casos, percebi que nem enviará sempre sua reposta é algo
sempre a maldade volta para o seu enraizado nas culturas e também nas
destinatário em tempo justo. religiões.
Poderia citar muitos casos onde Mas há evidências sistemáticas de
isso não acontece de fato, mas as que é o que realmente acontece? Ou
ações corruptas de alguns políticos por outro lado pensar desta forma
já ilustram como certas atitudes que é apenas cômodo e ilusório, uma
justificativa para não reagirmos e
buscarmos a justiça de fato?
Acredito que essa é uma forma

superficial de pensamento sobre as
nossas ações, como se a vida se fosse
se resolver sozinha, e por conta disto,
pudéssemos apenas sentar e esperar.
Essa forma de pensar acabou por

O “aqui se faz, aqui se paga”,
constituir a base de muitos pensadores
não funciona para a maioria deles,
e religiões, e acabaram formando
que vivem uma vida de mentira,
uma forte crença em torno disso,
enriquecendo com o dinheiro público
o que contribuiu no controle da
e, muitos deles, acabam assumindo
revolta social. Mas essa crença só se
cargos ainda mais importantes e
transforma em “lei do retorno” quando
ficando ainda mais poderosos.
o indivíduo, por não reconhecer os
próprios erros, volta a cometê-los,
Mas tudo isso não mascara o olhar
mas com o passar do tempo, passa
mais atento que consegue perceber
a aprender com ele e desenvolve a
que nem toda ação negativa recebe
inteligência utilizando o cognitivo
outra ação negativa por consequên-
para perceber as consequências que
cia, indignam-se, não aceitam e bus-
podem vir ou virão das suas ações.
cam justiça. Pois já perceberam tam-
bém que passaram a vida realizando
Mas, enquanto ele não se arrepender
muitas coisas positivas, e mesmo
dos seus atos, ele continuará
assim, continuam recebendo o mal
cometendo os mesmos erros e se
e nem ao menos recebem de volta
aplicará para ser cada vez mais
todo bem que fazem.
competente em sua atuação, desta
forma, passa a conseguir êxitos e a
se beneficiar dos seus atos errados.
Esta é a personalidade da maioria
dos políticos que aceitam participar
de conluios e se tornam corruptos.
Livre-se de tudo que te faz mal e
sinta- se livre de verdade!
T enha isso como uma filosofia

de vida!
Não estou falando em virar as
Tem gente que não vive, sobrevive!
Tem gente que anda se arrastando,
reclamando da vida, de mal humor
costas para os problemas. Problemas e não possui motivação para nada.
existem para serem resolvidos. Os Essas pessoas sobrevivem à chatice
nossos problemas, claro! Mas sabe que impuseram à própria vida. Não
aquela pessoa que não te faz bem? fazem as mudanças necessárias
E aquele local que está consumindo para que possam viver ao invés de
a sua alegria? Ou aquele objeto que apenas sobreviver. Parece até que se
você não gosta da sua casa? viciaram na tristeza e na reclamação
e não conseguem se livrar dessas
SE LIVRE DE TUDO ISSO! atitudes negativas
COISAS BOAS E NOVAS SÓ Elas andam desperdiçando os dias
CHEGAM ATÉ A GENTE porque acreditam que são eternas,
QUANDO ABRIMOS ESPAÇO que o amanhã sempre chegará, mas
PARA ELAS! um suspiro errado e tudo se esvai.
A vida deve ser lida como um livro, Por isso, precisamos abrir os olhos
se não estamos gostando do conteúdo e entender que a vida é um presente, e
de uma folha, viremos a página! Se que temos que aproveitá-la da melhor
não está bom, mude! Mude a forma de maneira possível. Sabendo fazer
pensar, mude o jeito de fazer, mude as melhores escolhas e mantendo a
o horário de ir, mude de emprego, lucidez para bancar as consequências
de cidade, de amor, de vida! Só você de cada escolha. A cada virada de
tem o poder de fazer as mudanças página do livro da vida, um capítulo
necessárias para que sua vida fique se encerra. E quando o livro termina,
cada vez melhor! cabe a nós apenas fechá-lo e guardá-
Temos apenas uma vida e se não lo de volta à estante.
dedicarmos cada minuto de tempo
que temos para vivê-la da melhor SABER QUE NOSSO
maneira possível, mais a frente PERCURSO É FINITO,
sentiremos falta do que não vivemos TRAZ À NÓS MAIS
ou protelamos em viver. RESPONSABILIDADE.
Escolher viver de forma mais
equilibrada e, portanto, saudável,
faz-se necessário. Se livre do que
te faz mal, tanto as pessoas, quanto
os sentimentos que você guarda aí
dentro. Se livre de hábitos que te
sabotam, situações estressantes e
coisas que te trazem lembranças
ruins.
Muitos vão dizer: “Bem que eu
queria, mas não posso, tenho filhos,
e preciso manter meu emprego”. Ou,
então: “Se fosse fácil todo mundo SE APROPRIE DE SI
faria”. E DA SUA VONTADE.
BANQUE O SEU DESEJO!
NINGUÉM DISSE AQUI VIVA COM AS SUAS
QUE SERIA FÁCIL! ESCOLHAS E SE LIVRE
DAS IMPOSIÇÕES DO
Tudo que é bom e gera melhoria em OUTRO SOBRE VOCÊ.
nossas vidas exige esforço redobrado.
Estamos sempre a interagir com E se sinta livre de verdade!
gente. Gente de todos os tipos. Gente
que nos inspiram e arrancam de nós
o melhor. Mas também gente que nos
contamina e adoece. Saber escolher
o melhor pra nós é o ponto crucial
para a nossa felicidade.
OPTE SEMPRE POR AGIR A

SEU FAVOR E NÃO CONTRA O
OUTRO.
Se afaste de quem e do que for,

se for preciso. Relações tóxicas e
abusivas são formadas aos poucos
e numa engrenagem que precisa da
participação de pelo menos duas
peças básicas: você e o outro!
Seja humilde para ouvir o que pensam
de você, mas inteligente para saber o que
não é verdade!
Q uando somos humildes de

verdade, abrimo-nos para
a possibilidade de ouvir o outro
Esses que ouvem calados, que
aceitam submissos os “achismos”
alheios, são considerados pessoas
e essa qualidade é extremamente extremamente humildes, que
importante para que possamos acatam a avaliação do outro de
adquirir mais conhecimentos ao forma passiva e nada agressiva.
longo da vida. Porém, é necessário
que aprendamos a filtrar as Algumas pessoas extremamente
informações que nos passam de humildes sofrem caladas e não
maneira inteligente, avaliando ousam responder ou se defender
se o que dizem sobre nós condiz quando são acusados de serem o
realmente com o que somos ou se que não são. Quando se defendem,
é mera fantasia que expõe de modo o fazem de maneira singela e pouco
superficial ao que somos. incisiva, atitudes que revelam uma
autoestima prejudicada e um medo
“Ser humilde é importante, mas de contrariar, de discutir e de ofender
ser inteligente a ponto de identificar o outro. Nestes casos, a definição
se o que dizem sobre nós é verdade, certa para essas pessoas não seria
é essencial para o nosso equilíbrio a de “pessoas humildes”, mas,
interno”. sim, a de “pessoas extremamente
inseguras”.
Muitas pessoas gostam de apontar
o dedo, acusar, qualificar os outros “A humildade é um ponto de
disso ou daquilo e encontram equilíbrio intelectual para o
abertura para fazer certas conhecimento”.
observações invasivas na vida
daqueles que estão sempre prontos É fato que para se vivenciar a
para ouvir. Daqueles que estão humildade de maneira integral é
sempre buscando se aperfeiçoar necessário que haja um equilíbrio
tanto no âmbito profissional quanto entre o controle da vaidade no
no pessoal. momento de ouvir e a capacidade
de analisar os fatos, de modo que
a sua inteligência possa te apontar Ou seja, precisamos ser humildes
o que é a mais pura verdade e o a ponto de perceber que não somos
que é mera especulação sobre a sua tudo aquilo que achamos que somos
vida. e se sabendo disso, se ainda assim
Parta do princípio da humildade quisermos ser aquilo que ainda não
que o faz ser assim, um bom somos, devemos ser inteligentes
ouvinte, mas aprenda a utilizar do para desenvolver a consciência de
intelecto para ouvir e decodificar a que devemos nos aperfeiçoar.
informação e utilize deste mesmo
intelecto para responder. Para ser humilde de maneira
inteligente você precisa aprender
NÃO BASTA a ouvir, mas, principalmente,
SER HUMILDE precisa desenvolver uma voz ativa!
PARA SER Essa voz ativa não é taxativa nem
UMA PESSOA autoritária, pelo contrário, ela é
humilde, porém inteligente!
DE BEM!
VOCÊ NÃO DEVE
TER MEDO OU
RECEIO DE
FALAR O QUE
PENSA PARA
SER HUMILDE!
Quando deixamos as outras

pessoas traçarem um perfil
sobre nós e não nos conhecemos
suficientemente bem para contra Ela consegue identificar as
argumentar é possível que passemos próprias falhas, pois além de saber
a acreditar naquilo como verdade. escutar os outros, ela consegue
Ou, se por acaso, temos uma escutar a si mesma, e reconhece
imagem sobre nós formada, mas o conhecimento que lhe falta, mas
essa pessoa que acreditamos ser utiliza da inteligência que tem
não condiz com o que os outros para analisar as informações que
pensam de nós, é necessário rever, chegam, de modo que, ao analisar,
de maneira humilde, o que sabemos seja possível concertar o que deve
sobre nós! Faz-se necessária uma ser concertado e descartar o que
autoanálise aprofundada e uma deve ser descartado.
busca por autoconhecimento.
A sua humildade ao longo da É ter consciência de que cada um
vida lhe deu escutas que resultou tem o seu valor próprio. É saber
em conhecimentos e estes que existem áreas de conhecimento
conhecimentos podem ser usados que ainda não nos aperfeiçoamos
para saber se o que a pessoa disse e que, por isso, precisamos ser
de você é realmente verdade ou é inteligentes para entender que
o que ela quer que você acredite. sempre existirá alguém que saberá
mais sobre determinado assunto
do que nós. No entanto, também
A humildade é a prerrogativa devemos valorizar o conhecimento
do aprendizado, assim, com mais que já adquirimos, mesmo tendo a
conhecimento adquirido, mais certeza de que temos muito ainda
inteligentes nos tornamos. a aprender.
Quando conseguimos fazer essa Ser inteligente para saber avaliar

“filtragem de graus da verdade”, se o que dizem sobre nós é verdade
passamos a entrelaçar a humildade ou mera ilusão é ter a humildade de
com a inteligência. E a “resposta” reconhecer o que ainda precisa ser
(depuração) que damos ao outro transformado em nós, mas também
se dá de forma humilde, porém, de valorizar e identificar os pontos
inteligente, pois estamos certos que já evoluímos.
de quem somos e das nossas reais
capacidades! Ser humilde é importante, mas ser
inteligente a ponto de identificar se
Ser humilde é também saber o que dizem sobre nós é verdade,
reconhecer a qualidade dos é essencial para o nosso equilíbrio
outros! interno.
Respeite as diferentes crenças religiosas
e a tradição de cada família no Natal!
E xistem muitas razões para cele-

brar o Natal. Tradicionalmente,
os religiosos cristãos comemoram o
É O MOMENTO DE UNIR
ABISMOS E DAR DE NÓS AOS
OUTROS.
nascimento do menino Jesus, mas gran-
de parte da população mundial é indu- Mesmo aqueles que já cresceram e
zida à euforia das compras e se sente não acreditam mais em Papai Noel,
impelida a presentear os entes queridos mesmo aqueles que não são cristãos e,
por conta da figura emblemática e lú- por tanto, não seguem Jesus, aprovei-
dica do Papai Noel. Um senhor, barri- tam essa época em que a humanidade
gudo, barbudo e de cara simpática que parece mais predisposta à união e aos
leva os mais pequenos ao delírio e faz afetos para repensar a vida e fazer um
a alegria dos comerciantes. balanço do que foi bom e do que não
O conceito criado para essa data é foi tão bom assim.
que devemos celebrar em família. O Muitos buscam fortalecer os laços de
simbolismo envolvendo os dois uni- amor e amizade, resolver desavenças e
versos, tanto dos que adoram a Cristo gostam de celebrar a passagem de mais
e fazem suas celebrações espirituais, um Natal em família. Outros, acham
quanto dos que cultuam o simbolismo tudo isso uma bobagem e uma grande
do Papai Noel nos direcionam para ca- maldade com aqueles que não possuem
minhos diferentes, mas com algumas família, que passam por necessidades
semelhanças. financeiras e por conta dessa história
Os três reis magos presentearam o toda, acabam se sentindo solitários e
menino Jesus no ato do seu nascimen- fracassados, logo no final de um ano
to, é o que conta a história bíblica, e o tão complicado.
Papai Noel presenteia as crianças do Pensando nessas pessoas, muitos
mundo todo. Essa é a tradição. Mas chegam a doar grandes quantias, ou-
toda essa tradição lúdica é capaz de tros fazem uma faxina de fim de ano
despertar em muitos, os sentimentos e selecionam peças que nunca usam
de fraternidade, de amor, de solidarie- para levar a uma instituição de carida-
dade, de altruísmo e generosidade, que de, doam brinquedos, cestas básicas e
tomam conta das pessoas nessa época se sentem preenchidos fazendo o bem!
do ano. O Natal pode ser encarado como uma
data comercial ou religiosa, mas ele
passa uma mensagem positiva de con- e agradece por não ser ele naquela po-
fortar e acolher com amor. sição deplorável.
O Natal tem o poder de unir as pes-
Natal é oferecer sentimentos bons soas em um ideal nobre, mas tam-
Muitas pessoas se estressam nessa bém causa sensações depressivas em
época por conta da obrigação que sen- muita gente!
tem em ter de dar presentes para todos Que nesse Natal possamos respeitar
os membros da família e amigos. Eles as crenças de cada religião, os
se sentem obrigados a fazer “as com- sentimentos de cada pessoa e que,
pras de Natal” e gastam mais do que principalmente, passemos a nos
podem, tanto dinheiro quanto tempo, respeitar e identificar em nós o que
pois passam os últimos dias do ano deve ser iluminado.
indo de loja em loja, em ambientes ex- Para aqueles que seguem
tremamente lotados, para não esque- Jesus Cristo, que comungam e
cer de presentear ninguém. compartilham as suas lições, chegou
a hora de colocá-las em prática. Ele
Os presentes são meros símbolos pregava o amor, então ame! Ele
para que possamos demonstrar que pregava a caridade, então doe!
amamos, que nos importamos, mas Para aqueles que se comovem com
não são fundamentais. o espírito de Natal e com a figura
Outros não ligam para dar presen- do bom velhinho, chegou a hora de
tes aos outros, mas se sentem muito fazer compras e presentear a todos
atraídos em presentear a si mesmos. A então!
atmosfera de compras meche com as E quem não gosta de nada disso,
pessoas! Assim como a caridade con- é chegada a hora de se recolher,
tagia muitos corações nessa época. silenciar ou se divertir, que seja, o
que preferir! O ano está acabando,
O Natal acaba sendo um argumen- e fazer um balanço de tudo o que
to para estarmos com quem ama- aconteceu é inevitável. Lembrando
mos! sempre que devemos respeitar as
Para que nos sintamos gratos pela crenças e as vontades de todas as
fartura e pela abundância que possuí- pessoas não apenas na época do
mos em nossos lares! Quem possui Natal, mas durante todos os dias do
um coração bondoso, quando percebe ano, sejam elas qual forem.
que muitas famílias não terão a mes- Não existe certo ou errado quando
ma fartura em suas mesas, se mobili- falamos em comemorar o Natal,
za para ajudar como pode. Mas quem existe sim, uma necessidade de cada
possui um coração egoísta, olha para um e, por conta disso, devem ser
o quadro desolador de outras famílias respeitadas!
Aquele que critica alguém e, após um
tempo, comete o mesmo erro que criticou
no outro, merece credibilidade?
S omos levados a pensar que quem

critica alguém nunca cometerá
o mesmo erro que apontou no outro,
A grande maioria, vê a crítica como
uma ofensa ou diminuição. Avaliam
como uma invasão e uma afronta aos
mas não é bem assim que as coisas seus princípios éticos e morais. O
acontecem normalmente. problema é maior quando a pessoa
que tem um perfil crítico e autoritário
A crítica pode vir de diversas comete o mesmo “erro” (que julgou
frentes. Independente da origem inadmissível outrora) que a pessoa
e de suas variáveis, em meu ponto que foi alvo da sua crítica.
de vista, quem é objeto de críticas,
dificilmente irá considerá-las Uma pessoa que é capaz de realizar o
positivas ou “construtivas”. A não ser mesmo ato que critica no outro perde
que tenha desenvolvido a humildade completamente a sua credibilidade!
ao longo da vida. Visto que passa a imagem para os
outros de que é uma pessoa idônea
Ainda que o crítico em questão se e, por isso, devemos confiar nas suas
dirija ao “criticado” com cuidado e avaliações sobre os comportamentos
carinho, sempre haverá por trás da dos outros. Mas ao passo que ela
máscara social, muitas vezes intocada age de forma igual ou parecida com
e imóvel, um ego ferido. A pessoa aqueles que ela tanto julgou, ela
pode criticar por ter a noção do que se perde no belo discurso e todos
é certo e tentar ajudar a outra pessoa a sua volta passam a perceber que
a não errar. Ou pode criticar pelo ela incorpora em sua vida um velho
simples fato de se achar superior em ditado: faça o que eu digo, mas não
tudo e o que vê no outro interpreta faça o que eu faço.
negativamente. Sabemos que é extremamente
difícil agir sempre corretamente e
A QUESTÃO É que uma hora ou outra a gente acaba
QUE AS PESSOAS tropeçando na nossa própria língua,
NÃO GOSTAM mas sabemos também que é muito
DE SER CRITICADAS! mais fácil apontar o erro do outro
do que o nosso.
É difícil ser psicólogo de nós Pode ser que a vaidade, o egoísmo
mesmos e buscar sempre saídas fáceis e alguns desvios de caráter estejam
para o que sabemos ser a escolha impedindo que a pessoa enxergue seus
correta. Às vezes, não sabemos se próprios atos e, por isto, ela acaba se
estamos certos com as escolhas que sentindo superior e se colocando em
fizemos, mas a certeza pode vir de uma posição de julgador.
tentativas que deram errado no meio Sendo assim, é preciso começar
do caminho. a fazer uma mudança interna para
modificar esses pontos obscuros da
AVALIAR O OUTRO É sua personalidade.
SEMPRE MAIS FÁCIL
DO QUE AVALIAR A Critique a si mesmo, olhe para os
NÓS MESMOS! seus erros e reconheça-os, só assim
poderá transformá-los.
E mais difícil ainda é reconhecer
A crítica tem que ser para si mesmo
que fizemos algo igual ou parecido
e ao externalizar, que seja de maneira
com o que criticamos no outro. A
amena e com traços verbais que não
questão é que toda ação tem uma
sugiram agressividade ou arrogância.
reação. Nós fazemos as nossas
A humildade tem que ser trabalhada
escolhas e depois temos que arcar
na vida humana!
com as consequências.
Quem critica e comete o mesmo SER HUMILDE É TER

erro também merece uma segunda SABEDORIA PARA SABER
chance? COMO EXPRESSAR SUA
Dois pesos, duas medidas. Depende OPINIÃO AO OUTRO.
do tamanho do erro cometido e como
isso afeta o outro. Quem critica só por criticar pode
não ter boa intenção.
ERRAR É HUMANO, Quem vive a criticar um
MAS RECONHECER QUE comportamento no outro e assim
que uma dificuldade se apresenta,
ERROU É SINAL DE
vai lá e comete o mesmo ato que
GRANDEZA!
reclamou, precisa desenvolver uma
autorreflexão.
Permanecer no erro é burrice, assim
Se pergunte: Como posso me
diz o ditado. Se temos a consciência
comportar em discordância com
do erro e voltamos a cometê-lo é
aquilo que minha consciência entende
porque alguma coisa está errada.
como correto?
Se foi possível para esta pessoa O erro duplo, de fazer o que criticou
cair na armadilha da repetição de um no outro, é também a chance (dupla)
erro que ele mesmo criticou no outro, de rever suas certezas e desenvolver
quem sabe seja esta a oportunidade a autorresponsabilidade, mas,
que a vida lhe apresentou para que principalmente, perceber: estou no
aprenda a desenvolver a autocrítica, lugar em que coloquei o outro e
ao invés de criticar o outro. agora?
Quando criticamos os outros, na Cabe a própria pessoa, evoluir
grande maioria das vezes, carregamos e seguir em frente. Esse ato de
em nós esse mesmo aspecto. Mas reconhecer tudo o que fez de errado,
sempre é mais fácil enxergar no outro tanto ao criticar, quanto ao cometer
estes aspectos negativos. É mais o mesmo erro, lhe devolverá a
fácil cegar a nossa visão do nosso “credibilidade” perdida.
comportamento reprovável. Por puro
ego, evitamos nos reprovar. QUANDO DO RUIM
A visão do outro é sempre melhor SE TIRA O BOM,
observável do que a visão do QUER DIZER,
nosso mundo interior, com nossos QUANDO DO ERRO
conteúdos sombrios e, por vezes,
RETIRAMOS O
completamente desconhecidos.
APRENDIZADO,
A VIDA NOS DÁ
“O ESTRANHO QUE ME
A OPORTUNIDADE
HABITA, SOU ‘EU’, E
DE EVOLUIR,
O OUTRO ‘EU’ É MEU”.
A GENTE CRESCE
Essas duas identidades se digladiam E AMADURECE.
o tempo todo. É uma luta que travamos
entre o que é inconsciente e latente; A humildade em reconhecer que
e o que é consciente e manifesto. cometeu o mesmo erro que criticou
É preciso perdoar o outro pelos no outro lhe devolve a credibilidade
seus erros e enganos. Bem como, perdida, mas caso você não modifique
se perdoar pelos seus próprios. Sem o seu comportamento excessivamente
usar de desculpas ou se distrair de crítico, o ocorrido poderá vir a se
si. Mas, sim, perceber que, assim repetir. E quem o acompanha na
como o peixe, você acabou morrendo estrada da existência poderá não
pela boca e aproveitar deste evento mais querer a sua companhia! Por
negativo, para dar um salto positivo isso, é melhor não ser a pessoa que
de aprendizado na vida. critica, cuidado! Lembre-se: Quem
muito critica acaba sendo criticado!
A hipocrisia faz o errado parecer certo
H ipocrisia é o ato de fingir ter

crenças, virtudes, ideias e
sentimentos que a pessoa na verdade
O hipócrita pode ser uma pessoa
que precisa de ajuda psiquiátrica
para buscar a solução para o que ele
não possui, frequentemente, exigindo sabe ser certo e não consegue fazer.
que os outros se comportem dentro de
certos parâmetros de conduta moral Quem define o que é certo ou
que a própria pessoa não exerce. errado?
Na realidade, tememos a rejeição
O ato hipócrita pode vir de um da massa. O certo pode prejudicar a
conhecimento do que tem de ser feito alguns e ajudar a maioria mas, quem
ou do que é certo, mas não se traduz quer prejudicar a qualquer um? O
na prática. Nem sempre esse ato é certo pode afetar a um e ajudar um
por maldade. todo. Mas quem quer prejudicar a
um?
Sabemos o que é certo e o que é
errado e, cognitivamente, o que é Gosto de usar o exemplo da
necessário para atingir algo almejado. guerra. Muitos evitaram combater
Por isso, só determinamos hipócrita a Alemanha de Hitler para evitar a
aquele que fala o que tem que ser morte de alguns. Mas, ao protelar
feito, mas não faz. Ou seja, ele sabe a guerra, deixaram que morressem
o caminho, mas não o segue por milhões. Queremos a paz, mas para
questões de bloqueio psicológico, ter paz pode ser necessário fazer a
falta de tentativa ou por simplesmente guerra.
não querer. O correto agora pode não ser o
correto depois ou o correto para o
É O FAMOSO depois pode ser o que parece ser
“FAÇA O QUE EU DIGO, errado agora. Na guerra uns morrem
MAS NÃO FAÇA para que milhares vivam. Na vida, nos
O QUE EU FAÇO”. sacrificamos hoje para que tenhamos
uma melhor sociedade no futuro.
O dilema de viver esperando sabendo que
de nada adianta esperar
V iver esperando tem limite. Es-

perar pacientemente sendo mo-
tivado por uma estratégia pode ser vá-
ISSO PODE FAZER A OUTRA
PESSOA DA RELAÇÃO SE
SENTIR ENGANADA.
lido se essa busca visa um resultado
positivo, tem uma finalidade. Nesse caso, o cognitivo do parceiro
acaba funcionando como um disposi-
MAS, QUANDO NADA tivo de detonação ao perceber que o
ACONTECE E O TEMPO DE tempo é, na verdade, um disfarce para
ESPERA SE ALONGA, a falta de ação do outro.
É PRECISO REPENSAR
A ESTRATÉGIA. Quantas pessoas no Brasil morre-
ram esperando o país melhorar?
Quando a gente pensa, por exemplo, A esperança só não mata se agirmos.
que num futuro próximo a vida vai ser É uma frase paradoxal, sim. Até por-
melhor, é necessário mexer em algu- que esperar é diferente de esperançar.
mas coisas para, com o passar de um Esperar de fato nada adianta enquan-
certo tempo de espera, obter o resulta- to esperançar cria uma projeção mental
do esperado. positiva, que nos torna prudentemente
Como sou um homem ansioso, mui- corajosos, ao invés de frequentemente
tas vezes, faço meus projetos “para on- amedrontados.
tem” e, por mais que tenha de esperar, Esperar nada adianta se você ficar
não consigo esperar muito. na inércia, esperando a sorte, o desti-
Sinto como se o ato de esperar dimi- no. Pois o tempo mata a esperança e
nuísse o tesão no resultado, como se a uma esperança morta é um sentimento
espera levasse a uma zona de confor- abandonado.
to sem empolgação. Por isso, esperar Mas, quando você se coloca na posi-
pode ser perigoso. ção de protagonista e toma uma decisão
através de uma ação a seu favor, você
Tudo na vida tem que ter um equi- “espera” o resultado daquela ação.
líbrio, e esperar não é diferente. Somos e estamos na causa e efeito
Há muitas pessoas que usam o tempo (positivo ou negativo) da nossa pró-
em um relacionamento para protelar a pria vida.
capacidade de mudança.
5 dicas para ter uma boa velhice
A velhice não tem que ser respeitada

por uma simples política cultural
de educação ou de dever. A velhice tem
1. Cuidar do corpo
A nossa forma e bem-estar físico

que ser respeitada pelo simples fato de são essenciais para que possamos
que um dia também seremos idosos. viver plenamente esta nova fase.
O idoso tem que ser respeitado Uma boa movimentação é o primeiro
pelo fato óbvio de que tem mais passo para uma velhice mais feliz.
conhecimento devido a sua experiência, Por essa razão, devemos cuidar do
a sua cognição. Eu vivo a minha vida corpo exercitando-o dentro da nossa
hoje, organizando-a para uma boa resistência e capacidade. Exercícios de
velhice, pois é nela que irei descansar baixa intensidade, como caminhadas ou
e abandonar todo o fardo que carreguei natação, são bons aliados. A atividade
em toda a minha vida. O conhecimento física deve ser acompanhada por uma
e a leveza do pensamento da história alimentação equilibrada, adequada à
que carrega um idoso é algo que não idade e às necessidades do indivíduo.
tem preço e nem dimensão. É sem
dúvida a melhor idade. 2. Cuidar da mente
Se o corpo é essencial, a mente é
uma peça-chave. Como já diz o velho
ditado: “mente sã em corpo são”, a
plenitude atingida pelo equilíbrio do
corpo e da mente.As nossas capacidades
cognitivas entram em decréscimo, mas
podemos travar o processo mantendo
exercícios cognitivos constantes. Aliar
a aprendizagem de uma nova atividade
que sempre quisemos fazer mas nunca
tivemos tempo ou disponibilidade
torna todo o percurso mais prazeroso.
Aprender uma língua nova, capacitar-
nos nas áreas das novas tecnologias,
ler, ver filmes, pintar, escrever… existe
um mundo inteiro de possibilidades.
3. Ter uma vida social ativa
A vida social é muito importante

para manter o idoso ativo e integrado
num mundo social. A velhice não deve
nunca significar isolamento ou solidão.
Manter um grupo de amigos e partilhar
atividades com eles é muito importante
para ter uma vida mais completa, feliz
e recheada de partilha. Fazer um jantar
ou viajar são sempre excelentes opções.
Aproveitar essa fase para conhecer
novos países e culturas, sem pressa, 5. Aceitar a nova fase
As mudanças que efetivamente
adquirindo, assim, mais conhecimento. acontecem devem ser aceitas de mente
Viver uma vida que o faça ter interesse e coração abertos para que tudo se
em viver efetivamente! Uma vida em torne menos pesado. Não devemos
que se anseie o próximo dia, como uma encarar a velhice como um fim, mas
dádiva, como uma nova oportunidade. como uma nova oportunidade de
viver um tempo de qualidade. Cada
dia não deve ser visto como um dia
a menos, mas, sim, como um dia
4. Adaptar -se a mais em que puderam ser, viver,
experienciar, criar, estar presente na
Se o envelhecimento for feito em casal, vida familiar. É a fase em que não
tenha certeza de que a vida íntima não devemos nos ver como um fardo,
acabou. Há novas realidades, reajustes mas como um pilar, uma fundação, a
a serem feitos, redescobertas, uma nova consolidação do conhecimento e da
experiência. Devemos reconhecer a
fase no amor. O casal terá agora mais nossa importância e posição. Como
tempo para compartilhar, descobrir se costuma dizer: a idade é um posto!
novas formas de união e prazer. Não Vivemos o suficiente, sobrevivemos
se negue uma vida íntima culpando a às provações e dificuldades, rimos
idade. Essa fase pode ser como uma e choramos, vimos nascer e morrer,
nova adolescência, vivendo um para o superamos a perda e explodimos de
alegria em muitas ocasiões. Somos
outro, um com o outro, aproveitando agora, por si só, heróis por mérito de
o mundo juntos, criando memórias uma vida que ainda nos tem muito
e tornando os dias leves e serenos. para oferecer!
Velhice não significa resignação.
Quanto mais você tenta controlar
alguém mais ela quer te ver longe!
P essoas
igualmente
controladoras são
manipuladoras.
Elas criticam para que o outro sinta-
Para sempre o seu alvo estará em
dívida. Mesmo, o mesmo não tendo
pedido ajuda nenhuma.
se inferior e se torne dependente. Fazer o outro se sentir culpado e em
Sua intenção velada, muitas vezes, dívida é mais um “truque” para que se
encontra abrigo em corações assegure de que sempre estará certo
invigilantes e inseguros. e, assim, possa manter o controle
Elas se aproximam sinalizando uma sobre a pessoa.
intenção bondosa, com um interesse Vitimiza-se, dramatiza a situação
dito “desinteressado” em ajudar, e nunca admite o erro pois, ao estar
mesmo quando o alvo não solicitou sempre certa, a pessoa controladora
ajuda nenhuma. Elas insistem em se pensa que nunca perderá o posto de
fazerem essenciais na vida daquele autoridade maior.
que elas querem controlar. E forçam Ela adora criar regras para a vida do
aproximações com fórmulas prontas manipulado e apontar culpados para
a fim de tornar o outro o seu “bibelô que ele se sinta arrependido, mesmo
de luxo”. sem nada ter feito ou, simplesmente,
Envolve-o em suas tramas ardilosas, por ter optado por seguir seu caminho
afasta-se por um curto espaço de e fazer a sua própria escolha.
tempo, mas sempre monitorando e Quando o outro decide não ser mais
criando situações para que o outro manipulado por ela e dá o seu grito
se sinta dependente de suas ações. de independência, desesperada por
Quando o outro se rebela e tenta se não poder mais o controlar, ela tenta
tornar livre de seu controle, a pessoa reaver o seu “escravo” através da
controladora se irrita e o faz sentir manipulação emocional. Ela pode ir
culpado proferindo a famosa frase: de um simples dramalhão tentando
“Depois de tudo que eu fiz por você!”. jogar o outro em uma vala de
E as cobranças começam. ingratidão, até o mais inconsequente
ato de ameaçar dar cabo da própria
A CONTA QUE A PESSOA vida, caso o alvo de seu controle
CONTROLADORA COBRA não volte a seu posto de controlado.
NUNCA FECHA! Porém, controlar é uma defesa do
inseguro.
A pessoa controladora precisa mágoas, com poucas possibilidades
sempre ter em sua posse um coração de reconciliação futura. Visto que,
enjaulado. Na verdade, ela se sente mesmo que a pessoa controladora
tão inferior, tão carente de amor prometa não mais interferir de forma
verdadeiro, que necessita inferiorizar manipuladora na vida do outro, o
o outro e fazer com que ele seja outro terá muita dificuldade em
eternamente dependente dela para acreditar nisso.
poder sentir que é importante para
alguém. Mas, mesmo que diga que
tudo o que faz é para o bem dele,
na verdade, tudo o que ela faz é
simplesmente para o seu próprio bem
e essa necessidade de controle, acaba
criando um grande conflito na vida
da outra pessoa, principalmente, se
essa pessoa for um filho, pai e mãe,
ou um cônjuge.
Aquele que foi manipulado por

uma pessoa tão próxima e consegue,
enfim, se livrar desse controle, acaba
preferindo a solidão como companhia
predileta para que nunca mais tenha
que aturar um ditador ao seu lado.
Na era da liberdade, Nicolás

Maduro, Fidel Castro, Kim Jong Un, Nas relações é preciso que as partes
Xi Jinping são exemplos e sinônimos entendam que a liberdade é o adubo
de insegurança. Quando o controle é do amor. Sem ela, nada floresce!
maior do que o respeito.
Tenhamos a certeza de que quanto

mais controlamos alguém, por mais
que consigamos por um tempo que ele
faça o que queremos, da forma como
queremos, passado algum tempo
desse processo, esse alguém vai querer
nos ver longe. E o resultado será
um rompimento brusco e repleto de
Fazer o bem é uma maneira inteligente
de buscar o bem estar próprio!
A lgumas pessoas que se fazem

de humanas são desumanas. Se
fazer é uma estratégia para esconder
O nosso cognitivo, de uma forma
mais ou menos aprofundada nos
ajuda a diferenciar o caminho certo
o seu verdadeiro EU desumano. do errado. Na maioria das vezes, isto
acontece quando as nossas atitudes ou
A MAIOR PARTE DE NÓS ações são errôneas, e são executadas
NÃO POSSUI A TOTAL dentro dessa consciência. Nós
CONSCIÊNCIA SOBRE SI sabemos que estamos a enveredar por
MESMO. um caminho que não é o correto, mas
a vontade e o desejo de atingir um
Os motivos para não se aprofundar objetivo faz com que negligenciemos
no nosso “verdadeiro eu” são esse fato.
diversos.
Muitas vezes, por preguiça ou falta TER CONSCIÊNCIA DE
de interesse, os acontecimentos da QUE AS MESMAS MÃOS
vida nos levam a esconder como QUE CRIAM SÃO AS
somos por dentro, influências, MESMAS QUE DESTROEM
crenças (e não falo apenas das DÁ-NOS UMA PERCEPÇÃO
religiosas), e a superficialidade com REAL DO SER HUMANO.
que nos olhamos, fazem-nos criar
um personagem para o mundo que Contudo, há pessoas que
não se assemelha ao que realmente tendencialmente são mais empáticas,
somos e sentimos. propícias a praticar o bem de uma
forma real e inata.
HÁ UM MEDO
INTRÍNSECO FAZER O BEM TÃO
E REAL DE DESCOBRIR NATURAL DA SUA
EM NÓS MESMOS PERSONALIDADE
ASPECTOS QUE QUE SUAS INTENÇÕES
DESPREZAMOS OU SEMPRE ESTÃO
DOS QUAIS NOS ALINHADAS ÀS
ENVERGONHAMOS. SUAS AÇÕES.
Essas pessoas fazem o bem sem pode ser apagado pelo bem. Elas
olhar a quem e sem precisar de colocam as suas ações numa balança
valorização externa. A própria ação e as tentam equilibrar.
é o veículo da satisfação pessoal e
não necessitam do reconhecimento Se a sua consciência está pesada
do outro para se sentirem melhor. A pois prejudicou alguém, tentará
sensação de bem estar vem da sua compensar com uma ação positiva
própria natureza. Porém, algumas oferecida a outro ser humano e,
pessoas fingem ser quem não são dessa forma, vai tentando balancear
para angariar benefícios próprios o seu eu interior, atormentado e
advindos do reconhecimento de sua necessitado do próprio perdão. E
ação benfeitora. Ao passo que, quanto vai usando o humanismo como um
mais se alimentam da vaidade, mais meio compensatório para outras
precisam desse alimento que não às atitudes que reprova consciente ou
satisfazem nunca. inconscientemente.
Fazer o bem deve sempre estar MUITAS VEZES O

desassociado da vaidade e isso HUMANISMO VEM COMO
pode ser trabalhado dentro de nós CURA A UM SER NÃO
ao longo da vida. TÃO HUMANO ASSIM.
Há quem de forma inteligente Já ouviu falar na frase: “Quando a

perceba o quanto se colocar a serviço esmola é demais o santo desconfia”?
do bem é necessário para se obter Eu gosto desses provérbios pois foram
um retorno positivo para si mesmo construídos por filósofos da história
então, cognitivamente acabam por que utilizaram a sensibilidade e a
fixar essa atitude no inconsciente. criatividade numa realidade racional.
Existem momentos em que a
humanidade precisa da ajuda de todos Quando vejo um político a se fazer
os seres humanos, como esse que de humano eu penso, quer voto!
vivemos durante a pandemia. Pessoas Quando vejo alguém se fazendo de
que desenvolveram personalidades humano eu penso: será que quer
nocivas se aproveitam da crise e voto? Sim, pessoas podem querer
vestem a máscara da bondade. voto também: voto de credibilidade,
As boas ações servem para disfarçar aceitação, notoriedade e evidência.
nuances da personalidade que não
são gratas. Quase como um pedido
de perdão, uma compensação moral.
Essas pessoas acreditam que o mal
Claro que para todo caso há suas MESMO COM O EGOÍSMO
exceções e não podemos generalizar, ENTRANHADO EM NÓS,
mas, como sempre gosto de dizer, DEVEMOS DESPERTAR
contra provas não há argumentos e PARA O FATO DE QUE
são as estatísticas e a história que FAZER O BEM É UMA
refletem um percentual mais acertado MANEIRA INTELIGENTE
das probabilidades.
DE BUSCAR O BEM ESTAR
PRÓPRIO!
O ser humano tem uma natureza
desumana, mas, em última instância,
Muitas pessoas ainda não
não é nossa culpa, é culpa da
conseguem fazer o bem sem que
nossa história e das nossas raízes
recebam algum reconhecimento.
ancestrais. Nossos antepassados já
Outras pessoas nem sequer tentam
passaram fome, vivenciaram guerras,
fazer o bem ou porque acreditam não
pandemias, epidemias, tiveram que
terem recebido nada de ninguém ou
carregar pesos bem maiores que nós
porque pensam que todos devem se
e buscaram sobreviver todo o tempo.
virar sozinhos para obterem o mérito
O egoísmo era extremamente
de suas ações.
necessário como fator de
Mas é importante analisar como
sobrevivência, pensar em si primeiro
nos sentimos quando fazemos o
e no outro só depois era normal
bem. E se nos faz bem, mesmo que
e essencial, essa mentalidade os
for por egoísmo, por amor somente
salvou dos predadores, da escassez
a nós e por nossa própria satisfação,
de alimentos e dos poucos recursos
devemos fazer.
que existiam.
Após algum tempo, assumindo
No entanto, a espécie humana
a obrigação de fazer o bem,
evoluiu, muitas opções temos
mesmo contra a vontade, a nossa
agora, tecnologias nos auxiliam
personalidade absorverá o novo
e facilitam a nossa vida diária,
comportamento como natural e a
diálogos encontram, mais facilmente,
nossa consciência manifestará uma
entendimento entre as partes
satisfação real, que nos manterá e nos
discordantes, a violência, a ganância,
alimentará da verdadeira bondade
o egoísmo, não deveriam ser mais
que, pouco a pouco, nascerá em
o foco da nossa sociedade, mas
nossos corações.
vemos essas qualidades negativas
Faça o bem! Mesmo que for por
fortemente emaranhadas em nossa
egoísmo, mesmo que for apenas para
vida cotidiana, reflexo do cérebro
se sentir bem e compensar o que
reptiliano que ainda nos acompanha.
outrora você fez de mal a alguém.
Seja qual for o caminho que a Humanidade
decida seguir, uma coisa é certa: a estrada
não será a mesma.
A caminhada da nossa espécie fa-

z-se por estradas que nos colo-
cam constantemente à prova. Todos os
Vivemos, provavelmente, a maior
mudança presenciada por esta geração
e o mais assustador de tudo é que en-
grandes eventos do mundo têm a ca- tendemos que nos falta tempo! Tempo
pacidade de nos mudar. Cada guerra, para viver, para decidir e estruturar!
cada pandemia, cada episódio climáti- Tudo deve ser decidido no agora, na
co são frutos que produzimos para uma emergência que a situação acarreta. A
evolução necessária. sociedade que reclama da falta de tem-
Em um dia tudo está normal, no outro po, efetivamente, não o tem agora!
tudo desaparece. E, quando abrimos a
porta, o mundo que nos espera já não
é mais o mesmo. É a força da imper-
manência nos mostrando que somos
mortais.
A pandemia que vivemos neste exa-
to momento é mais um desses acon-
tecimentos que têm o poder de mu-
dar e moldar o nosso mundo. É um
desses momentos que traz à superfície
o melhor e o pior da humanidade. É
um desses momentos em que o homem Nossas vidas estão estagnadas!
é invadido e dividido por sentimentos O mundo que não dormia é obrigado
duais. a adormecer enquanto a batalha ocorre
no silêncio das cidades vazias. Silêncio
A SOLIDARIEDADE E apenas quebrado pelo som das sirenes
A COMPAIXÃO BATEM DE que nos adoecem no medo e no pânico
FRENTE E ESTRONDOS que nos assola a alma: Terá sido mais
AMENTE COM UM DOS uma perda? Mais um soldado?
NOSSOS EXTINTOS MAIS Sentimento que rapidamente se trans-
PRIMÁRIOS: SOBREVIVER! forma numa alegria envergonhada de
vibrar por felizmente não ter sido um
dos nossos a morrer.
Por agora, resistimos. Como é cruel o O MOMENTO É PROPÍCIO
pensamento humano. Na clausura das PARA A QUEBRA DA
nossas casas resta-nos imaginar quan- CONFIANÇA OU PARA
tos dos nossos vão sucumbir a essa cri- O REFORÇO DELA.
se, mas sempre com aquela esperança CABE A CADA UM DECIDIR.
de que a humanidade não irá perecer.
Contudo, quando a poeira assentar, o Enquanto humanos, temos finalmen-
sol não vai brilhar igual. te um momento de introspecção. Cli-
maticamente conseguimos ver que em
As mudanças serão inevitáveis. pouco tempo o mundo mudará! Seja-
Há uma fenda aberta entre o que fomos mais conscienciosos.
mos e o que seremos. Culturalmente, Economicamente vemos que há di-
politicamente, economicamente, glo- ferentes opções de trabalho. Podemos
balmente haverá um antes e um depois. repensar formas mais libertadoras e
O mundo conectado em rede, a era mais rentáveis. As empresas vão des-
da informação, do acesso rápido aos cobrir que o home office pode ser uma
conteúdos, o mundo global que quan- ótima opção para a nova era e para o
do postos à prova teve de se recolher. A momento atual da economia mundial.
ameaça criou novamente barreiras. As A distribuição do investimento terá
fronteiras voltam a reerguer-se e cada que ser repensada. Afinal, um sistema
um se sente infinitamente mais seguro de saúde saudável é mais necessário
na diminuição da escala. do que equipamentos de guerra. Essa
Ora, temos a certeza de que não es- constatação já é um caminho a se se-
tamos divididos em países e distrito, a guir! Contudo, aprendemos que nem
nossa cidade, a nossa freguesia, a nos- sempre o inimigo é o que dispara uma
sa casa. Somos todos habitantes de um arma.
mesmo planeta. Mas para nos salvar- Vivemos acima de tudo uma expe-
mos e salvarmos os outros temos que riência social alargada.
reconhecer a nossa individualidade.
Escolher o melhor caminho a seguir, É TEMPO DE REFLETIR O
depois que o vírus for erradicado, é a QUE PERMITIMOS FAZER, O
nossa maior tarefa! Agora a humani- QUE FAZEMOS E COMO
dade tem, portanto, dois caminhos: ou
DECIDIREMOS RESPONDER
acumula ou partilha.
A UMA CRISE COMO ESTA.
Cada descoberta pode salvar vidas
em todo o mundo, mas, para isso, não
Seja qual for o caminho que a Hu-
podemos deixar que a iminência do pe-
manidade decida seguir, uma coisa é
rigo nos cegue.
certa: a estrada não será a mesma.
O real motivo da ligação de amizade
do homem com os caninos
T odos sabemos que os cães e os

homens possuem uma amizade
muito antiga, uma cooperação que vem
o meu cão tem assim como o quanto o
gato é interesseiro. Nós educamos os
lobos para que hoje se tornassem cães
de tempos remotos onde precisávamos totalmente dependentes de nós.
deles tanto quanto eles precisavam de Este sentimento do cão foi forma-
nós. tado por milhares de anos, dentro de
Foi descoberto o que poderia ser o uma memória primitiva genética que
cão mais antigo do mundo. O corpo foi fez com que o cão, em seu cognitivo, já
encontrado no Verão de 2018 na terra nascesse esperando do homem o mo-
congelada perto do rio Indigirka, no tivo de seu caminho, da sua trajetória
nordeste da cidade de Yakutsk, na Si- de vida. Diferente dos lobos que conti-
béria. Uma zona que se mantém con- nuam com sua genética primitiva, mas
gelada por milhares de anos. Os testes que não são difíceis de serem domes-
ainda não confirmaram se é um cão ou ticados, assim como na pré-história.
um lobo, mas os indícios levam a crer Eu sou pai do Floki, um Spitz alemão
que é sim um cão. original da primeira raça que se parece
com um mini lobo. Gosto tanto da his-
A história que resultou nesta gran- tória canina e o que eles representam,
de amizade entre o homem e os ca- que escolhi um mini lobo há dois anos
ninos: atrás.
Na pré-história, os lobos e os homens Ele anda solto e vai aos vizinhos e
começaram uma amizade de troca, depois volta. Tem todo o espaço ne-
onde o cão se beneficiava do resto dos cessário e o amor da família para ser
alimentos do homem e o homem usa- feliz. Observo o seu comportamento e
va o cão para ajudar na caça. Ao longo procuro meios que avaliem a condição
dos anos, essa amizade estreitou-se a de sua memória primitiva assim como
um ponto em que o cão se tornou não a sua consciência.
só dependente, mas o admirador nú- Os relapsos primitivos são instinti-
mero um do homem e nós depositamos vos, mas a consciência da preocupação
no cão a cura da nossa carência como com o ser humano sempre prevalece.
uma companhia fiel. A não ser que tenha uma cadela que o
Ao observar meu cão e compará-lo ao faça ficar inconsciente (risos).
meu gato, é nítida a dependência que
É mito ou verdade que a mulher
gasta mais do que o homem?
A pesar das suposições comuns

de que as mulheres são as
maiores compradoras, os homens
mais de 50 anos e revelou que, apesar
de suposições comuns, os homens
são os maiores gastadores no que diz
britânicos gastam mais em roupas e respeito a compras, moda e beleza.
sapatos a cada ano do que as mulheres Mas será que os homens do mundo
– com quase metade (48%) preferindo todo se assemelham aos britânicos?
acessar a Internet para acompanhar Ou a mulher gasta mais em outros
as últimas tendências. lugares do mundo? Levando em
consideração os valores, a mulher
pechincha mais e o homem tende a
comprar coisas mais caras.
A culpa disso estão nos hormônios.
A testosterona, com maior
predominância nos homens, nos
deixa mais impulsivos, impacientes
e, então, tendemos a não pesquisar
tanto os preços e compramos produtos
A pesquisa realizada em 2017 de maior valor agregado.
revela que os homens britânicos Quando compramos por
gastam 114 libras por mês em roupas impulso tendemos a sentir mais
e sapatos, o que equivale a mais de arrependimentos após a compra. Falta
300 libras a mais do que as mulheres ao homem a inteligência emocional
gastam por ano. Além disso, eles que sobra na maioria das mulheres,
gastam mais por mês em roupas favorecidas nesse caso, por conta do
(67,10 libras) do que em beber com os hormônio. A emoção o faz comprar,
amigos (60,30 libras) ou até mesmo depois, a razão, o faz se arrepender.
em ingressos para jogos esportivos
(40,50 libras). A MULHER, PORTANTO,
Os resultados foram divulgados NÃO GASTA MAIS DO QUE
pela Barclaycard, que processa quase O HOMEM POR QUESTÕES
metade das transações de cartões de HORMONAIS E QUE A
crédito e débito do país e está no ACOMPANHA DESDE A
centro das compras britânicas há
ERA PRIMITIVA.
O comportamento masculino tem a Dentro da sua memória primitiva a
ver com a sua mente primitiva. Como mulher como uma multitarefa, era a
caçadores que buscavam de forma responsável por transformar aquela
direcionada a sua caça, precisavam caça em uma fonte de abastecimento
escolher rapidamente o alvo, atacar para toda a família e, na agricultura,
e voltar para casa com o seu prêmio, escolhia pacientemente a melhor
que seria o alimento para toda a colheita. Na questão hormonal
família. feminina, os picos e quedas do
estrogênio e na testosterona
A mulher, com sua desenvolvida influenciam na tendência para tomada
inteligência emocional, ao comprar, de decisões.
geralmente, não pensa apenas nela,
ela pensa em toda a família e também Em ambos os sexos, o momento
por isso, tende a economizar mais nas da compra é o fator determinante.
compras. Ela gasta menos do que os Ele pode ser mais importante do
homens e acaba levando para casa que a própria compra em si. Muitas
sempre uma maior quantidade a um vezes comprar é um meio de obter
menor preço. a sensação de prazer através da
conquista, enganar tristezas e
problemas instalados. O homem é
como um pavão que abre o seu leque
de penas para chamar a atenção para
a conquista. É como se comprar um
carrão fosse a desculpa para ser visto.
Entre outros exemplos, o homem
compra mais para atrair a atenção da
mulher e se sentir mais poderoso.
Pensar demais e de forma negativa
sobre um único assunto prejudicará
a sua saúde mental
M uitas pessoas sofrem e

nem sabem o motivo que
as levam a estarem em constante
Se depositarmos toda a nossa energia
em pensamentos negativos ou ficarmos
obsessivos pensando em apenas um
sofrimento. Pensar demais sobre determinado assunto, isto afetará não
determinado assunto e de forma só a nossa paz, mas a nossa capacidade
negativa pode ser o grande de encontrar meios para uma possível
impulsionador para estes sofrimentos solução, ou uma saída para enfrentar o
invisíveis que nos acometem. Não se problema de uma forma mais serena,
dar um tempo para relaxar e esvaziar a como também causará enfermidades
cabeça é um agravante que prejudica a seja mental ou física.
saúde mental de muitas pessoas.
“SÓ SENTIMOS
UMA SOLUÇÃO PARA O QUE PENSAMOS.
VIVER UMA “BOA VIDA” SE CONDICIONARMOS A
É EXERCITAR O PODER DO MENTE NO QUE GOSTAMOS,
EQUILÍBRIO QUE SE DÁ, NOS SENTIREMOS BEM”
NO MOMENTO EM QUE
“MEDITAMOS”.
Chamo de meditação o momento em

que silenciamos e buscamos esvaziar a
mente, mesmo não conseguindo de fato,
apenas relaxando na nossa presença,
tentando encontrar soluções para uma
melhor qualidade de vida.
Nosso cérebro não para de pensar, Esse momento em que enfrentamos

é normal, ele está vivo e ativo com uma pandemia e precisamos nos isolar
impulsos elétricos intermitentes que uns dos outros nos leva a pensar em
funcionam até mesmo na hora de um único assunto e isso pode nos
dormir, por isso, sonhamos. afetar psicologicamente e nos adoecer
emocionalmente.
Devemos treinar a nossa mente para
que esse momento não seja determinante
e apenas um ponto de alerta para
tomarmos atitudes saudáveis, dentro
do que a situação permite.
Nós sentimos o que pensamos, se

nos concentrarmos em pensamentos
negativos sentiremos só sentimentos
e emoções negativas e isso, como um
ciclo, como um copo vazio a deixar
cair gotas dentro dele, uma hora,
transbordará e as consequências não
serão nada boas, podendo acarretar em
diversos problemas de ordem mental e
física podendo tornar-se patológico.
Claro que os problemas alardeiam os

nossos pensamentos. Mas cabe a nós
mesmos a busca do equilíbrio e, através Agarre-se a bons pensamentos e
dele, nutrirmos pensamentos positivos. crie situações que possam satisfazê-
Esta é uma maneira da tranquilidade lo e nutri-lo de esperança para que
submeter a razão para se livrar dos não seja dominado pelos pensamentos
problemas. negativos.
Eu sempre aconselho a mudar de Cuide da sua saúde mental!

atividade assim que aquele mesmo
pensamento voltar a mente. A mudança
de ambiente, de tarefas, de conversas,
engana a mente que se viciou a pensar
no mesmo assunto.
Tá insatisfeito? Mude! Só não fica
reclamando, por favor!
E u vejo a mudança como

uma atitude relacionada à
insatisfação. Seja ela em potência
A conquista de um novo cabelo
pode te trazer uma nova emoção,
boa ou ruim, mas é imprescindível
maior ou menor. Às vezes, alguma que se produza constantemente
coisa incomoda e nem sabemos o uma sensação de valorização de si
que, de fato, está errado. Você olha mesmo com metas e planos de vida
no espelho e acha que é o cabelo, bem estabelecidos, não com atos
quer mudar, acha que enjoou, cansou desesperados e inconstantes. Sem
daquela cara que você vê todo dia. metas e planos a vida desanda e a
autoestima também.
ENJOOU DO CABELO
OU ENJOOU DA A FALTA DE
PRÓPRIA VIDA? AUTOESTIMA NOS FAZ
A INSATISFAÇÃO TOMAR ATITUDES
PODE SER UM SINAL DE MUITAS VEZES
QUEDA DE ESTIMA IMPENSADAS E QUE
POR SI MESMO. POSSIVELMENTE NOS
ARREPENDEREMOS.
O cabelo diferente, repaginado,
pode ajudar ou fazer tudo desabar de Pode ser que no ímpeto da
vez. Se não gostar do corte, a culpa necessidade de mudar, você tome
será do coitado do cabeleireiro que uma atitude por demais radical
receberá toda a sua fúria, que revela e venha a piorar a situação. Se o
simplesmente o seu verdadeiro estado problema que faz a sua insatisfação
emocional. Porque quem está feliz e com a vida ser constante é dinheiro,
de bem consigo, continua feliz até por exemplo, uma jogada arriscada,
sem cabelo! sem planejamento, pode fazer com
que você se afunde mais ainda.
A AUTOESTIMA SE Da mesma forma, ficar com medo
REVELA DE ACORDO de agir fará crescer a sua angústia,
levando-o, possivelmente, a uma
COM AS EMOÇÕES QUE
crise existencial aguda.
ALIMENTAMOS DENTRO
DE NÓS.
Alguns, para tentar se desvencilhar
desse sentimento de escassez, fazem
dívidas homéricas, comprando
artigos desnecessários e começam a se
comportar de maneira extremamente
descontrolada financeiramente.
Ao invés de buscar um equilíbrio
e perceber que o problema não é a
falta de dinheiro, mas a forma como
Precisamos viver a vida com a
lidam com ele.
consciência de que tudo tem uma
O fato é que ficar reclamando não
razão! Viver a vida com a consciência
ajudará em nada.
de que tudo tem um motivo. Devemos
praticar a observação no sentido
QUEM RECLAMA
de tentar desvendar os motivos das
DEMAIS NÃO ABRE
coisas! Pra mim, essa é uma boa arma
OS OUVIDOS para solucionar os problemas.
PARA OS BONS
CONSELHOS. Se perguntar o porquê de estar se
sentindo assim é o primeiro passo
Quem se encontra insatisfeito para desvendar o que te aflige. O
acaba por se viciar em pequenas segundo é se perguntar: O que eu
alegrias momentâneas que, por quero da minha vida? O que está
durarem pouco, causam dependência. errado de fato?
Dependentes, sempre caem de novo
no mesmo problema que os deixou Fazer essas perguntas
insatisfeitos. constantemente, sem o ar de
reclamação, mas com o olhar
A mudança é um refúgio para observador para a própria vida, é o
o ego, mas deve ser pensada e melhor caminho para que possamos
planejada de maneira consciente. estabelecer as mudanças certeiras
que nos trarão a satisfação que tanto
TODO PROBLEMA almejamos.
TEM UMA SOLUÇÃO!
A GENTE PRECISA
BUSCÁ-LA ONDE ESTÁ
O PROBLEMA E
ENTENDER
O SEU MOTIVO.
Homens que só se relacionam com
mulheres muito mais novas, se pudessem,
viveriam na “Terra do Nunca”
H omens que vivem a fantasia

da Terra do Nunca não se
relacionam de fato, apenas tentam
A juventude está à venda
para aqueles que possuem
capital financeiro suficiente para
sugar a juventude alheia. Ao perceber comprá-la. Botox, preenchimentos,
que não conseguem voltar no tempo, harmonização facial, implante
passam da euforia ao sofrimento em capilar, lentes de contato, clareamento
um piscar de olhos. dental e tantos outros procedimentos,
permitem a homens e mulheres
Alguns homens negam a passagem retirar ao menos 10 anos na aparência
do tempo e renegam a importância com um débito substancialmente
do crescimento emocional. Esta expressivo em suas contas bancárias.
atitude se revela em diversos
comportamentos que assumem A JUVENTUDE PASSA
durante o decorrer da vida. Nota-se DEPRESSA DEMAIS E
sua inconformidade com o passar dos O PASSAR DO TEMPO
anos quando, na tentativa de iludir a PARECE INJUSTO PARA
mente e esconder a verdade da idade QUEM É TÃO APEGADO
que possuem, passam a plastificar
ÀS APARÊNCIAS!
a imagem corporal e disfarçar o
desgaste do tempo, investindo muito
Enquanto o tempo passa, nem
tempo e dinheiro na moldura estética.
sempre temos o discernimento e a
compreensão do que, de fato, têm a
Contudo, essa situação é ilusória,
importância e que virará memória,
o tempo não vai parar só porque o
para se transformar em história: a
corpo e o rosto estão “aparentemente”
nossa história.
jovens. O relógio cronológico e
biológico é o mesmo para todos por
Há quem atravesse o tempo e queira
mais que os tentemos enganar. Pode-
cristalizar uma aparência como se
se “negociar” com o tempo o quanto
vivêssemos na Terra do Nunca, esse
quiser, mas a matéria que nos envolve
lugar mítico onde poderemos ser
nunca poderá vencê-lo!
eternamente jovens, onde o tempo
NUNCA nos tocará e a vitalidade e possibilidade de se tornar a sua
a juventude serão eternas. melhor versão. Aparentar não é ser!
Vivendo nessa realidade paralela Quando somos inteiros nada precisa
onde os jovens são exaltados e os ser modificado em nós ou provado
velhos humilhados, muitos “velhos aos outros. Tudo o que se é, é visível
repaginados” procuram a essência aos olhos. A energia da juventude,
da juventude em suas parceiras(os) o brilho de florescer, a disposição e
“verdadeiramente jovens” para prontidão física, o tônus muscular,
sentirem o gostinho de reviverem na a rapidez dos reflexos não consegue
pele delas(es), muitas das histórias ser plastificada e muito menos
que não voltarão jamais. enganada apenas porque estamos
nos relacionando com alguém muito
mais jovem.
VOCÊ JÁ FOI
JOVEM UMA VEZ
E NÃO O SERÁ MAIS.
ACEITAR ISSO É
PROVA DE
HOMBRIDADE.
O FAZ DE CONTA
SÃO HOMENS
JAMAIS SERÁ
EXTREMAMENTE
SEQUER PARECIDO
INSEGUROS,
COM A VERDADE.
QUE NÃO QUEREM
ASSUMIR O PESO DA
Um homem maduro quando se
RESPONSABILIDADE DA
apaixona por uma mulher mais jovem
MATURIDADE EM
se sente desconectado demais para
TODAS AS SUAS FORMAS. ser feliz! Porque no passar dos anos
ele sente que não mais conseguirá
Amadurecer é se responsabilizar, acompanhar as vontades infantis da
formar um caráter íntegro e se parceira(o) em questão.
desenvolver emocionalmente! É O homem “velho imaturo”, muitas
exercer sua potência de ser humano. vezes, busca se relacionar com uma
Querer fugir para a “Terra do Nunca” pessoa muito mais jovem para que
e mascarar as marcas do tempo ao lhe sobre olhares, para que seus
se relacionar forçadamente com amigos o invejem, para que possa
a juventude é negar a si mesmo a se autoafirmar diante da sociedade.
Mas, diante do espelho, a imagem
que surge é de um homem nostálgico
e saudosista, que gostaria de ter
alguém para compartilhar momentos
do passado e esse pequeno e simples
desejo não pode se realizar de fato.
Será que essa tentativa de reviver

algo que não mais lhe pertence vale
a pena?
É bom quando se tem alguém para
dividir as memórias sendo que ambos
estão na mesma sintonia, pois viveram
o mesmo cenário e acompanharam
as mudanças da passagem do tempo. A vida é feita de etapas que
Obviamente, não têm que ter devemos aceitar e acatar, em tudo
a mesma idade ou pertencer à o que de bom ou mau elas nos têm
mesma geração para “formarem a oferecer. Devemos desfrutar dos
um par” e se amarem. anos e das mudanças que vem com
Mas porque isso efetivamente eles, procurando ser feliz em cada
aconteceu, porque este homem uma delas. Viver fantasiado na Terra
ou esta mulher são parceiros. E o do Nunca não é nada saudável, mas
amor em idades diferentes pode principalmente, é uma perda de
verdadeiramente acontecer, mas tempo!
quando ambos vivem a realidade que
suas idades exigem. Não quando um
tenta ter a idade que o outro tem.
UM HOMEM QUE
CARREGA UMA
MULHER JOVEM
COMO TROFÉU,
PARA MOSTRAR O
QUÃO COMPETENTE
OU JOVIAL APARENTA
SER DEMONSTRA SUA
TOTAL IMATURIDADE.
O câncer é o resultado de uma
evolução desordenada
S egundo a Organização Mundial

da Saúde (OMS), no ano passa-
do, registaram-se em todo o mundo 18
pessoas conhecidas que enfrentam ou
enfrentaram a doença. Aprofundando
as minhas concepções sobre a doença
milhões de novos casos de câncer e 9,6 e seus motivos, levei em frente uma
milhões morrerão por causa dele. Duas pesquisa baseada nos dados já con-
em três pessoas nascidas hoje poderão firmados, em estudos que fiz em sites
desenvolver câncer, segundo cientistas confiáveis na internet e também com o
britânicos da Câncer Research UK. apoio da arqueóloga portuguesa Joana
O câncer já é uma epidemia e este Freitas, para que eu chegasse a uma
ano de 2020 marca um dado curioso, teoria que parecia um pouco óbvia mas
já que muitas das grandes mudanças precisaria de aprofundamento.
de impacto na humanidade se desen-
cadearam durante a segunda década “Nossa adaptação genética não al-
dos séculos em questão, seja o início cança a acelerada evolução que pro-
da propagação da peste bubónica no porcionamos em nossa vida”.
século XIV ou o crash das bolsas no O câncer se deve a um desfasamen-
século passado. to entre evolução material, vivencial e
a evolução da adaptação genética, ou
seja, o ser humano está mudando os
seus comportamentos e hábitos, com
especial foco nos alimentares e de roti-
na de forma tão repentina que, se com-
parado com o tempo que o ser humano
necessita para evoluir geneticamente
para fazer face a uma mudança, não
há uma sintonia evolutiva.
Deixando aspetos curiosos de parte, Nos últimos dez mil anos, o ser hu-
venho buscando respostas para essa mano evoluiu e desenvolveu novos
doença que é a mais temível da atuali- costumes de forma repentina com-
dade. Ela faz parte do nosso cotidiano, parado ao panorama evolutivo geral.
comentada nas mesas de almoço quan- Precisamos de milhares de anos para
do olhamos o que comemos, quando evoluir e adaptarmos as novas situa-
cozinhamos e devido a tantos casos de ções como consequência dos costu-
mes. Em dez mil anos criamos tantas MAMA: Problema nacional
mudanças, tantas situações em que a É o câncer que mais mata mulheres,
adaptação seria necessária e isso está no mundo todo, surgem cerca de 1
causando uma confusão em nosso or- milhão de casos anualmente. Ele está
ganismo. Não podemos esquecer que relacionado ou a falta de filhos ou a
dez mil anos são segundos no global da maternidade tardia. A prova disse é que
história evolutiva humana e para cada a maioria dos casos são em mulheres
alteração é necessário mais tempo do acima de 30 anos e que não tiveram
que isso. filho ou tiveram filho tarde. O corpo
feminino foi projetado para ter filhos
Nosso organismo precisa de um tem- e desde a pré-história até a idade me-
po para adaptar-se às mudanças. Esta dieval as mulheres tinham filhos cedo.
adaptação, que é passada também ge- O organismo ainda não se adaptou aos
neticamente, não teve o tempo hábil novos costumes e, por isso, às conse-
para adquirir algumas dessas nuances quências.
e, por isso, sofre suas consequências.
COLO-RETAL: Sintomas tardios
“O PERCENTUAL DE Esse câncer, que atinge a região do
PESSOAS COM CÂNCER intestino grosso e do reto, é o terceiro
RELATIVO AO NÚMERO tipo mais comum no mundo, com 940
DE HABITANTES ESTÁ mil novos casos por ano. Ele está rela-
cionado a alimentação e o país com o
A AUMENTAR
maior número de casos, é o que come
GRADATIVAMENTE”
mais comida industrializada, Estados
Unidos. Está relacionado a obesidade
Como gosto de buscar exemplos e es-
e sedentarismo. Não éramos obesos há
tatísticas para as teorias, fiz uma busca
mais de dez mil anos atrás e também
dos maiores casos de mortes e tipo de
não éramos sedentários. Nossa alimen-
câncer.
tação era o resultado da alimentação
necessária para termos evoluídos até
PULMÃO: O mais perigoso
então.
Com 1,2 milhão de novos casos a
cada ano, esse é o tipo de câncer mais
FÍGADO: Evolução assustadora
comum e também o que mais mata no
Quinto colocado em incidência (com
mundo. Um câncer como consequên-
560 mil novos casos anuais), é o ter-
cia do cigarro e da poluição, todos me-
ceiro que mais mata. Geralmente está
canismos de uma nova Era criada por
associado ao alcoolismo e à hepatite
nós em que não conseguimos adap-
B e C, mas a doença também pode ser
tar-nos.
provocada pelo consumo de grãos mal
armazenados, nos quais crescem fun- Conclusão
gos que produzem toxinas canceríge- Acredito na lenda em que a tristeza
nas. Também está relacionado a indus- promove o câncer pois a tristeza baixa
trialização e nunca consumimos tanto a imunidade e nos deixa mais vulne-
álcool na história da humanidade. ráveis e assim, qualquer força maligna
dentro de nós ganha força.
MELANOMA: Raro, mas temido Como somos parte uma herança ge-
O melanoma é um câncer pouco in- nética, temos uma vulnerabilidade a
cidente. São cerca de 130 mil novos certos tipos de câncer baseado em nos-
casos por ano, o que corresponde a só sos antepassados, por isso, temos de
5% de todos os casos de câncer de pele estar atentos ao tipo de câncer que pos-
do mundo. sa ter matado um ascendente e, assim,
Os povos após os descobrimentos procurar uma vida que não aumente as
migraram para regiões em que as suas probabilidades de ter a doença.
peles não estavam adaptadas. Pessoas O câncer é uma doença que se pro-
brancas são as que mais sofrem da paga com a “modernidade”. Os nos-
doença e principalmente que estão em sos hábitos que se estabeleceram gra-
regiões que não são nativas. dualmente desde que nos tornamos
populações sedentárias tiveram gran-
Por que do câncer? de impacto neste aumento da doença.
O câncer está ligado não só a questão O nosso modo de vida fez com que vi-
da adaptação genética alimentar mas vêssemos mais tempo, o que também é
também as mudanças no mundo com um fator que contribui para o aumento
esta evolução tecnológica acelerada. de casos mas, a par desta situação te-
Em um âmbito geral, é a consequência mos outras.
da não adaptação temporal às mudanças. Como seres sedentários já não nos
Tudo está relacionado ao fato de estar- movimentamos tanto, ingerimos uma
mos de forma muito rápida tentando quantidade astronómica de comida
mudar a natureza evolutiva. processada, o consumo de bebidas al-
A cura é tão difícil pois, a doença, coólicas aumentou exponencialmen-
não é ocasionada por um vírus, nem te, o consumo de tabaco e associados
uma bactéria, nem um ser hospedeiro. igualmente, preferimos os meios urba-
Não é uma influência externa e sim in- nos para habitar com todos os riscos
terna. que acarretam sobretudo a poluição, a
Possível cura reprodução é cada vez mais tardia e
A resposta para a cura do câncer, pode os nossos ciclos ativos e de repouso já
ser, na tentativa de seguir padrões ba- não se dão de acordo com o ciclo dia/
seados nos exemplos de civilizações noite.
antes da epidemia da doença.
Dedo podre: Quando você sabe que a
pessoa não presta, mas, mesmo assim,
dá moral!
H á quem diga que tem o “dedo

podre”, pois sempre acaba dan-
do moral pra quem não presta!
teresse nos outros e chamar a atenção
mesmo que de forma negativa.
Geralmente quem “não presta” sabe
Todo mundo sabe que ele não presta, que não presta e gosta de ser quem é.
até a própria pessoa que dá corda, in- De fato, revela uma forte autoestima
conscientemente, sabe, mas algumas e uma enorme disposição para a
pessoas sentem uma forte atração por autopreservação.
àqueles que revelam ter um mal cará- Estudos sugerem que existe um
ter ou, simplesmente, não dão ouvi- componente genético que predispõe
dos quando são alertadas que aquela o desenvolvimento para o narcisismo
ou uma outra pessoa que se relacio- e para a psicopatia, enquanto o
nam “não prestam”. maquiavelismo parece ser mais
Realmente, uma pessoa que “não influenciado pelo ambiente.
presta”, pode ter um certo charme. O Neste mesmo estudo descobriram
peso do mal que ela é capaz de fazer ainda que, indivíduos com hábitos no-
contra uma outra pessoa, por incrível turnos tendem a apresentar mais carac-
que pareça, pode excitar quem também terísticas ligadas à maldade. Isso pode
possui uma índole duvidosa ou, ape- ter a ver com a evolução onde as pes-
nas, se sente atraído por poder, status soas mais obscuras buscavam a noite
e dinheiro. para fazerem suas atrocidades, assim
como roubar.
A QUESTÃO EM TORNO O sadismo embutido está ligado ao
DAQUELE QUE narcisismo, portanto, dar moral a uma
“NÃO PRESTA” É O pessoa que sabidamente não presta,
MISTÉRIO. revela que, inconscientemente, gosta-
mos do que vemos no outro, possivel-
Todo mistério acende a chama da des- mente, também possuímos em nós ou
coberta, do desvendar. E independente gostaríamos de possuir as mesmas ca-
da forma como essa pessoa se coloca racterísticas.
no mundo, se ela trai, se ela engana, Pode ser que, quem se alia àquele que
se ela finge, ela consegue criar um in- “não presta” deseja ser como ele, mas
não tem coragem o suficiente para fa-
zer tudo o que ele faz. Portanto, acaba O dedo podre
se realizando observando a sua malda- Há quem diga que tem “o dedo po-
de no outro. Pode parecer incompreen- dre”, pois sempre acaba dando moral e
sível, mas as nossas emoções muitas se relacionando com pessoas que “não
vezes são! Por isso, a busca pelo auto- prestam”. Dentre tantos homens e mu-
conhecimento é tão importante. lheres que existem no mundo, acabam
sempre se relacionando com o traidor,
CONHECER-SE A FUNDO impostor ou mal caráter.
PODERÁ TE TIRAR DE
VÁRIAS CILADAS Por que isso acontece?
EMOCIONAIS. Devemos pensar que o que nos atrai
no outro são as qualidades que acre-
ditamos que ainda não temos e gosta-
Quem é visto como aquele que “não
ríamos de ter ou tudo que temos em
presta” dentro de um relacionamento,
comum.
geralmente é chamado de “cafajeste”
Pensando nisso, podemos analisar
ou “vagabunda”, existem muitas de-
que se você só se relaciona com pes-
nominações para aqueles que não são
soas que “aparentemente” “não pres-
verdadeiros, que traem, que escondem
tam”, você está buscando algo que você
os fatos, que agem na “surdina”, po-
não tem e quer ter ou algo que você se
rém, eles possuem grande habilidade
identifica. Por tanto, paremos de nos
em manipular o outro a seu favor.
vitimizar e, principalmente, paremos
De fato, a maioria daqueles que “não
de buscar no outro o que não temos ou
prestam” e que vivem rodeados de ho-
um espelho do que somos.
mens e mulheres que os bajulam, pos-
suem uma personalidade narcisista e
conseguem angariar seus muitos se- SEJAMOS COMPLETOS PARA
guidores por valorizar a aparência e se ENCONTRARMOS OUTRO SER
sobressair com uma postura imperial, IGUALMENTE COMPLETO.
que o coloca acima do bem e do mal.
Esse capital estético e a lábia de se- Mas, principalmente, paremos de dar
dutor gera “amor” e “ódio” em quem moral a quem “não presta”.
convive com ele. O amor expresso pe-
las pessoas que o circundam é mais
uma devoção, uma adoração, um res-
peito imposto pelo medo. E o ódio que
ele gera nas pessoas é uma sensação
de revolta e impunidade, pois ao fazer
valer suas vontades, acaba passando
por cima de Deus e de todo mundo!
Ansiedade que paralisa: O que devo
fazer para controlar as crises e não
sentir tanto medo de tudo?
P arte do nosso cérebro primitivo,

a ansiedade é uma reação natural
do corpo e está ligada ao nosso sistema
As mídias sociais e a internet, as ques-
tões políticas e sociais agravam ain-
da mais essa situação. Além de tudo, a
de alarme e preservação da espécie. É briga pela sobrevivência, essa compe-
como um alerta interno, um impulso titividade contínua, onde tudo é muito
de autoproteção. caro e difícil e funciona mal… É en-
Orientada pelos hormônios adrenali- garrafamento nas ruas, plano de saú-
na, noradrenalina e cortisol, essa res- de que não atende às necessidades das
posta ao imediato nos orienta para to- pessoas, companhia de celular que não
marmos decisões e termos iniciativa funciona, serviços públicos e privados
para lidar com as circunstâncias ines- ruins enquanto você tem que trabalhar,
peradas da vida. se sustentar e sobreviver.
Uma espécie de alarme primitivo O ACÚMULO DE

que deve nos motivar, a ansiedade, INFORMAÇÃO MAIS O
muitas vezes, nos paralisa. ACÚMULO DE PROBLEMAS
É assim que surgem os transtornos É IGUAL À PERDA DE
por não conseguir cumprir as tarefas
IDENTIDADE.
cotidianas, o medo, o pavor, a síndrome
O RESULTADO DESSA
do pânico e tantas outras enfermidades
EQUAÇÃO SÓ PODE SER UM:
da mente.
DIFICULDADE DE AGIR.
Doenças crônicas ligadas à ansieda-
de estão cada vez mais presentes nos
tempos atuais. E por que será que algo
que deveria nos abrir os olhos para agir
acaba tendo efeito contrário, bloquean-
do-nos e deixando sem ação?
Usando o Brasil, país onde há mais
pessoas com transtornos de ansieda-
de como exemplo, consigo enxergar o
acúmulo de informações como um dos
fatos geradores desses inúmeros casos.
Alguns ensinamentos são importan- • é importante buscar a auto
tes nessa jornada e me ajudaram a com- suficiência sem se preocupar tanto
bater as inúmeras crises de ansiedade com julgamentos alheios;
que tive desde a infância. É importante
saber que: ninguém consegue dar re- • é importante praticar a auto ironia
sultado o tempo inteiro; e não se levar tão a sério;
• não podemos nos penalizar porque • se você notar que não está funcio-
“a vida é curta” e temos que aceitar nando, é preciso procurar o especia-
qualquer situação; lista psicólogo ou psiquiatra.
• existe um limite humano para cada O poder da respiração

um; Depois de tantas ocasiões tendo de
lidar com o autocontrole da ansieda-
• devemos anotar nossas pendências; de, aprendi que, às vezes, é melhor ser
preguiçoso do que elétrico. Respirar
• devemos aprender a lidar com a vida fundo, tomar um ar e dar um tempo
nas redes sociais com equilíbrio; do trabalho, da confusão e da agitação
podem ajudar muito. Uma rotina que
• é fundamental meditar sobre a compreenda a hora certa do trabalho,
ansiedade para tentar encontrar os do passeio e do descanso pode ser a
gatilhos que a descontrolam; peça que falta.
• uma alimentação saudável ajuda; Mais do que desejar a ausência

da ansiedade, é preciso saber da sua
• tudo se resolve no tempo certo e importância e ter nas mãos o controle
devemos encontrar o nosso tempo que a liga e desliga, esse poderoso
emocional interno; equipamento dentro de nós chamado
saúde mental.
• existe um lado positivo em tudo;
• é importante ter cuidado com o

acúmulo de tristeza;
• tudo passa, por isso, tenha consciên-

cia e paciência;
Não podemos culpar a mídia social por
todos os nossos problemas; ao contrário,
ela pode ser a solução
A o analisar a saída de William

Bonner, apresentador do
“Jornal Nacional”, da TV Globo, do
A MÍDIA SOCIAL É
UMA REALIDADE COM A
QUAL DEVEMOS NOS
Instagram, não pude deixar de pensar ADAPTAR. É UM SISTEMA
sobre o assunto. Ele comunicou os RESPONSÁVEL PELA
internautas assim: “Saindo daqui. EVOLUÇÃO HUMANA E,
Vivendo a vida de verdade. A minha AO INVÉS DE COMBATÊ-LA,
vida. Obrigado”.
DEVEMOS NOS ADAPTAR E
Mas a Rede Social é a vida de
SABER LIDAR COM ELA.
verdade, é uma realidade atual, faz
parte da evolução. Quando Karl Benz
A mídia social é um mecanismo
inventou o primeiro carro moderno,
que alterou a maneira de pensar e
as pessoas temiam, pois poderia
agir da sociedade contemporânea.
colocar em risco as suas vidas já que
E toda mudança é introduzida na
era controlado de forma diferente
nossa herança genética. A nossa
da carroça. Hoje todos temos um
memória genética carrega o que
cognitivo para dirigirmos carros.
aprendemos e passamos para os
nossos filhos, que passam para os
“A mídia social é um sistema
seus filhos. Essa memória genética
responsável pela evolução humana e,
carrega os genes dessa evolução para
ao invés de combatê-la, devemos nos
novos serem mais adaptados.
adaptar e saber lidar com ela para
precaver consequências negativas.”
Não estou dizendo que Bonner está
errado. Cada um faz o que quer da
sua própria vida. Se as escolhas e
decisões nos fazem bem e não afetam
a ninguém, é sempre válido. O que
acontece é que discordo do fato que
a mídia social não seja a vida de
verdade. Somos donos das nossas
publicações e responsáveis por elas.
QUALQUER Sempre buscamos um culpado
CONSEQUÊNCIA NEGATIVA para os nossos problemas, só não
É NOSSA PRÓPRIA CULPA. culpamos Deus pois ele é a única
esperança dos que creem.
São falhas e falhas que acontecem
para que possamos não mais falhar Ter uma inteligência emocional
ou falhar menos. para saber lidar com a mídia social
e fazer dela uma arma em prol da
AS FALHAS EXISTEM PARA melhoria e desenvolvimento social
QUE POSSAMOS APRENDER é algo bom.
E TAMBÉM VALORIZAR AS
CONQUISTAS. Uma pessoa pública não depende da
mídia social para prejudicar a vida,
A mídia social é uma maneira de pelo contrário, é mais fácil ter a vida
expor ao público, ainda mais quando exposta nas ruas e no convívio que
se é pessoa pública, pensamentos que na mídia social. E, mais, sem a mídia
se fazem necessário à sua propagação. social a pessoa é mais perseguida
Eu penso que pessoas públicas, ainda, pois agora é figura rara e
que possuem fãs devem sim aceitar motivos de curiosidade.
o fato de que fazem parte do que Cada foto do William Bonner
pode ser bom para propagar o bem agora será hiper valorizada e motivo
na sociedade. Ninguém melhor de audiência. Por isso, eu digo que
que uma pessoa pública para ser temos que aprender a lidar com ela
referência na propagação de coisas e aprender com ela também.
boas que possam ajudar a melhorar
a sociedade. A mídia social é uma vida paralela,
uma vida virtual, hoje temos a vida
A questão é saber usar a mídia virtual e a vida natural. No futuro
social de maneira que não a vida virtual será algo totalmente
prejudique a si mesmo. introduzido e essa é a fase de adaptação
humana. Toda a transformação, toda a
SOMOS DONOS DA NOSSA mudança têm o momento de adaptação
CONTA NA MÍDIA SOCIAL que conflita o bom com o ruim.
Temos de passar por esse momento
ENTÃO QUALQUER COISA
para saber lidar com as falhas e
NEGATIVA QUE POSSA
aprimorarmos. A consciência do
TRAZER É NOSSA CULPA
meio-termo, sabermos diferenciar a
MESMO.
vida virtual da natural já faz parte
dessa evolução.
Dedicarmos o nosso tempo para a • Promove inclusão social
vida virtual e também para passar
momentos com a família e amigos é • Auxilia em novas profissões
uma maneira de sabermos lidar com
essa nova vida. • Promove um cuidado com a
própria imagem
• Possibilita pensar antes de agir
e a ser menos impulsivo
• Explorar nossa criatividade
• Gera novas oportunidades e até

oportunidade de emprego
• Promove a busca e a troca de

conhecimento
• Aproxima as pessoas a conteúdos

sobre autoconhecimento e
espiritualidade
Estamos na era da organização • Viver situações que não estão

do tempo presente
Temos de organizar o tempo
para não sofrermos consequências Tudo na vida tem o lado bom e o
que leve a enfermidades do lado ruim, correto? Eu sugiro sempre
mundo contemporâneo e pós que busquemos sempre o lado bom
contemporâneo. Não podemos das coisas, pois facilita para amenizar
colocar a desculpa na mídia social tristezas e sofrimentos.
de todos os nossos problemas, pois
saber lidar com a mídia social é uma
maneira inteligente de saber viver
com todas as vidas que temos.
Alguns pontos positivos são:
• Ajuda a manter os
relacionamentos à distância
Gentil não é aquele que fala sempre a
verdade, é aquele que aprende “como”
falar a verdade sem ferir.
G entileza gera gentileza? Gentil

não é aquele que fala sempre a
verdade, é aquele que aprende “como”
Praticar a virtude de ser gentil é uma
conquista de consciência e é a conquis-
ta de um conhecimento. É importante
falar a verdade sem ferir. Ser Gentil é entender que a gentileza não quer dizer
ser bom e sentir-se do bem, mas não é falar a verdade e, sim, saber como falar
algo humano, é uma conquista! a verdade. A gentileza que brota da na-
tureza humana é um exemplo de como
Gentileza é uma virtude que tem a ver saber viver e lidar com a vida num todo.
com a cultura local, um protocolo so-
cial, onde nada mais é do que uma es- Só quem consegue ser gentil alcança
pécie de obrigação dentro de uma edu- a plenitude. E só com paz e plenitude
cação. Mas uma obrigação natural que, somos capazes de organizar melhor a
instalada em nosso cotidiano, passa a vida e meditar sobre suas consequên-
ser inconsciente. Quando inconscien- cias e caminhos. Assim, a gentileza é
te e natural, as consequências também uma consultoria gratuita para o bem
são saudáveis e podem ser percebidas do próximo. Gentileza não gera gen-
como algo que nos traz qualidade de tileza se o estúpido não for sensível.
vida. Não adianta insistir: gentileza não gera
gentileza. A gentileza não é só trata-
SER GENTIL É SER BOM E mento. O gentil também é o significa-
SENTIR-SE DO BEM. do antônimo (contrário) de egoísta e
imprestável. Ser gentil é uma pré-dis-
Quando criamos essa atmosfera, fa- posição a agir em prol do outro.
zemos o bem mesmo sem estarmos
sendo observados. Passa a ser uma fi- O gentil espontâneo, quando age ao
losofia de vida. Ser gentil não é ser lado de um arrogante, fere na alma des-
humano e, sim, sociável. O ser huma- sa arrogância mesmo que o egoísta não
no carrega defeitos e qualidades e ser queira admitir. O arrogante que man-
sociável é um aprendizado que visa a tém a arrogância é um desprovido de
convivência, a vida em sociedade. intelecto ou uma pessoa que não tem
o conhecimento do equilíbrio e senti-
do das consequências. Não consegue,
sem treino e vontade de mudar, enten- Como engolir um estúpido?
der a gentileza. Se sua gentileza foi respondida com
Há também os “tipos” de gentileza: estupidez ou arrogância, mantenha-se
calmo e encontre seu equilíbrio. Tra-
balhe sua mente em outros afazeres e
esqueça isso. As consequências nega-
tivas não serão suas.
Você é um ignorante e quer mudar?

Saiba que a ignorância é quase um
sinônimo de burrice. Tenha bons re-
sultados na vida procurando ser gen-
• Gentileza superficial: apenas til. Busque o equilíbrio e medite para
tratamento comum em sociedade. um autoconhecimento e descubra suas
• Gentileza impregnada: aquele que qualidades para buscar seus objetivos.
não mede esforços em ajudar. Assim, não terá mais tempo de ser ar-
rogante. Também verás que não leva a
Gentileza não gera gentileza se o nada ser assim, aliás, leva, sim, a pon-
estúpido não tiver sensibilidade e in- tos negativos na própria vida.
teligência emocional. Ser gentil é ser generoso mesmo que
Há quem não responda à gentileza e sua generosidade seja apenas pelo bom
que isso pese na consciência. Mas há trato. Ser gentil não é uma virtude com
quem se irrite com a gentileza como a necessidade de criar vínculos. São
se fosse uma afronta a sua arrogância. atitudes que precisam ser espontâneas
O gentil de natureza tem tranquilida- pelo bem próprio, do outro e de toda
de e inteligência emocional apuradas uma sociedade.
a ponto de não se importar com a res- O gentil é altruísta, é aquele que de-
posta ignorante. Ele tem ciência das senvolveu o nível evoluído em prol do
consequências e tem uma segurança bem comum. Pois de todos os defei-
de si mesmo e dos seus valores. tos do mundo, o egoísmo é o que mais
trouxe consequências ruins a huma-
Mas, então, como ser gentil? nidade e ao ser humano. Ser gentil é
Experimente a gentileza mesmo que tratar o próximo como gostaria de ser
receba portadas constantes. Faça com tratado. Se você não trata alguém bem,
que isso seja natural e constante sem está penalizando a si mesmo por não
determinar um tempo pois os resul- aceitar a si próprio.
tados, quanto mais tarde aparecerem,
mais apaixonantes serão.
O mistério é um forte aliado para
manter a chama da paixão acesa
P or que o calor do sentimento,

muitas vezes, não se mantém?
Tudo é perfeito quando não se tem
Com o tempo, ele vai conhecendo
as pessoas e, com a intimidade
conquistada pelo povo, passa a contar
o conhecimento real do que é! O sua história e alguns de seus segredos.
mistério é um forte aliado para Então, com o passar do tempo, ele se
manter a chama da paixão acesa! torna um cidadão comum na vila e já
Ele pode ser mais gostoso, pois não não tem mais graça porque torna-se
existe a certeza, mas, sim, fantasias como qualquer outro. Assim também
e expectativas. pode ser o amor: com o tempo,
Quando descobrimos a realidade seus segredos são revelados, não há
e nos acostumamos com ela, o mais mistérios e, então, fica aquele
interesse na descoberta já não existe, amor menos intenso de admiração e
então, perde-se algum ou todo valor. reciprocidade.
Amamos mais o desconhecido pois
não conhecemos. Assim, quando
conhecemos a fundo, algumas vezes,
podemos nos decepcionar. Como se
o que esperamos que aconteça fosse
melhor do que a realidade de quando
acontece.
Misterioso como um forasteiro

Uma vez inventei a história do
forasteiro misterioso em uma pequena
vila. Ele chega belo, alto, forte e bem
vestido. Tudo parece harmonioso
e diferente de todo aspecto físico
existente na vila. Ele chama a
atenção, todos desejam conhecê-lo
para matar a curiosidade, desvendar NO LUGAR, SURGE A
todo seu mistério. AMIZADE QUE NASCE
COMO RESULTADO DO
TEMPO PASSADO JUNTOS.
É no mistério da descoberta que
fantasiamos o que vamos desejar
naquela pessoa. Mas sempre
desejamos mais do que a realidade
pode oferecer, criando, assim,
uma decepção maior do que se não
esperássemos tanto. Essa decepção
pode influenciar no sentimento,
diminuindo sua potência.
QUANDO SABEMOS A
IMPORTÂNCIA DAQUELA Sendo desconhecido, nos permite a
PESSOA PARA NOSSA VIDA chance da descoberta e da conquista.
E O SEU LUGAR, O que já possuímos nos pertence,
CONTINUAMOS A AMÁ- nos traz segurança e buscamos
LA, CLARO, PORÉM, SEM conquistar o que ainda não temos.
TANTAS EXPECTATIVAS. Desse modo, sentirmo-nos poderosos
pela conquista.
Quando descobrimos que o outro Por isso, é um desafio.
tem tantos defeitos quanto nós, a Quando vencemos o desafio e a
chama daquele fogo que surge da adrenalina corre em nossa corrente
vontade de desvendar o parceiro sanguínea, aquele sentimento de
diminui. O encantamento precisa de vitória dura um certo tempo. Quando
cenas obscuras, de mistério e surpresa enfraquece, pode trazer uma espécie
para se manter vivo. de naquele sentimento.
A gente se engana o tempo todo para
fantasiar que o outro seja perfeito, Só a inteligência emocional da
mesmo sabendo que a perfeição não maturidade pode trazer a solução
existe. Criamos um mundo fantástico para essa insatisfação.
e, enquanto mantivermos o sonho, Cabe às duas pessoas criar situações
manteremos o calor do sentimento e que fogem da rotina e a revelação
sua devida intensidade. dos mistérios aos poucos. É preciso
manter o mistério para manter acesa
Cada um que nos chega, que é a chama da paixão.
“virgem” de nós, apresenta um
mundo novo também.

Às vezes é melhor ficar sozinho do que
forçar uma amizade
A s circunstâncias da vida podem

fazer a gente se distanciar das
amizades. A gente acaba casando,
UMA BOA AMIZADE É UMA
TERAPIA GRATUITA, QUE
MUITAS VEZES NOS SALVA
tendo filhos, então, acaba tendo novos EM MOMENTOS DIFÍCEIS.
amigos dentro de casa também e na
nova família. Mas a gente também Quando a gente começa a se
tem que aprender a viver sem amigo, emancipar, vai para a faculdade,
a viver sozinho. Nos dias de hoje, em por exemplo, e passa a viver fora
que as pessoas estão individualistas do “universo pai e mãe”, começa a
demais, ter amigo é muito bom, mas surgir a necessidade de troca com
não é por isso que você vai arrumar novas pessoas que se identificam
qualquer pessoa para estar ao seu com a gente pelo tipo de raciocínio
lado. e de interesse.
Com esses amigos, a definição dos
novos caminhos nesse período de
transição da juventude para a vida
adulta é fundamental para evitar a
solidão.
LEMBRANDO O
SETEMBRO AMARELO,
MÊS DE
CONSCIENTIZAÇÃO
DO SUICÍDIO,
MUITA GENTE
O valor de uma amizade
verdadeira SABE O QUE UM AMIGO É
As verdadeiras amizades mantidas, CAPAZ DE FAZER
aquelas de longa data, são ótimas PARA AFASTAR OS
para se reconectar ao passado porque PENSAMENTOS RUINS
são uma recordação viva das suas E AJUDAR A GENTE
histórias. A VIVER MOMENTOS
MAIS ALEGRES.
Afinal, o bom amigo é aquele que Os amigos, geralmente, não são
você sabe que pode contar, que vai como nossos pais.
te colocar pra cima quando perceber Uma pessoa que se apresenta como
seu sofrimento. Se o amigo coloca amiga, muitas vezes, fala o que você
você para baixo, não é seu amigo. quer ouvir e nem sempre é a coisa
certa. Por isso, às vezes é melhor
Fantasiando a realidade ficar sozinho do que forçar uma
É muito importante ter respeito, amizade que não se empenha no árduo
honestidade e confiança para que trabalho de ser amigo. Uma pessoa
o amigo possa contar com a gente. que se basta é uma pessoa dotada de
Isto porque, às vezes, a pessoa amiga capacidade para lidar com as causas
tenta te colocar para cima em um e consequências de suas escolhas.
momento complicado para evitar a É importante saber que, por mais
sua tristeza e a dele de estar ao lado de que se queira um ombro para dividir
alguém que passa por problemas. Em o peso da vida, os nossos problemas
situações assim, ao invés de ajudar, são sempre nossos.
o “amigo” acaba atrapalhando e
fazendo você fantasiar a realidade.
Nessas horas, você precisa ter uma
percepção própria e não depositar
tudo na figura de um amigo.

O preconceito é um mal que te impede de
ver o bem em quem é diferente de você!
O fim do preconceito deve

acontecer como o caminho do
rio que, de uma forma natural, vai
a partir da teoria que desenvolvemos.
Como cada povo tem sua cultura, seus
costumes, sua história ou aparência
desaguar no mar! física, é natural que haja diferenças – e
Preconceito é sempre um assunto a diferença por si só causa estranheza,
complexo porque as opiniões são gera preconceito. O ser humano tem
divergentes e oscilam, mas sempre problema com o diferente, isto é fato e
tento pensar de maneira cognitiva, é primitivo. O preconceito, portanto,
baseado na lógica, nas estatísticas e pode ser de vários tipos e parte do
na experiência, seja na minha própria grau de comparação, daquilo que é
ou a partir da conversa com as pessoas diferente do que você é ou do que você
que conheci ao longo da vida em mais almeja ser. É assim desde sempre.
de 15 países em que estive. Sim, o preconceito está dentro de
As diferenças sempre existiram. E todo mundo. No entanto, nós somos
tudo está relacionado com uma história, humanos, animais racionais e, por
um passado, e o presente é reflexo de sermos isso e por determos o raciocínio,
um passado. Na pré-história, as tribos a razão, temos que procurar evoluir
duelavam por serem diferentes em de acordo com as mudanças.
diversos aspectos. As tribos sempre Nós temos que nos adaptar às
duelaram em toda história, algumas mudanças e buscar meios nessa
se juntaram, mas sempre existiram as adaptação para que a vida seja boa e
diferenças entre elas. a gente consiga atingir a plenitude. É
Em psicanálise fala-se que aquilo importante sempre ter em mente que
que está latente pode ser manifesto. o preconceito é um mal que te impede
Portanto, um preconceito latente de ver o bem em quem é diferente de
(existente, porém guardado) pode se você!
manifestar a partir da política vigente
e trazer aquilo à tona para o consciente Acredito que o preconceito deva
das opiniões públicas. ser resolvido de maneira racional e
devagar, sem pressão e sem colocar
As questões racial, religiosa, política
ênfase no preconceito. “Você não
e sexual são delicadas e é preciso ter pode odiar, é crime”. Certo, se alguém
cuidado ao se manifestar sobre elas agride o outro, sofre as consequências,
para evitar levantar mais preconceito está na lei.
Todas as pessoas são boas, se soubermos a
forma certa de tratá-las de acordo com o
conhecimento da sua história
I maginemos um bloco de barro,

molhado, pronto para ser moldado.
Nós somos esse bloco no momento do
“Somos o resultado de um percen-
tual genético e ambiente, somos uma
herança, a nossa genética em conju-
nosso nascimento e, se a composição gação com as nossas experiências.”
mineral do barro for como a da nossa
genética, as mãos de quem o vai mol- A empatia se torna fundamental. De-
dar são como o ambiente e as nossas vemos sentir o outro, ver o mundo por
vivências. meio dos olhos dele para depois apre-
O bloco está lá, cabe às mãos traba- sentá-lo ao mundo que ele não vê. Pon-
lhá-lo e aperfeiçoá-lo, dar-lhe forma e to de vista é só a vista de um ponto.
estrutura. O barro, antes de ser peça,
era apenas barro; a pessoa, ao nascer, Quando a pessoa é acolhida, pode
é apenas um recipiente pronto para ab- também acolher e enxergar aquilo que
sorver informações e conhecimentos. ela olha, mas agora sob outra perspec-
Somos limpos, somos folhas em tiva, a perspectiva do seu interlocutor.
branco. Existem instintos básicos que Assim ela será flexível e nós aprende-
estão em nós desde o início, mas a mal- mos com a história de vida desse outro
dade não é algo que nasce conosco. ser. Por vezes, a maldade vem apenas
Acredito que todo ser humano é essen- por falta de oportunidade, por falta de
cialmente bom (no sentido de ser puro) ajuda. Por vezes, não perdemos tempo
e, quando demonstra o contrário, exis- suficiente para ouvir e, quem sabe, di-
te uma explicação para esse fato. recionar o outro sob uma perspectiva
Cometer maldades advém de mo- diferente, mostrar-lhe opções e cami-
tivos, histórias de vida duras, maus nhos alternativos que, de algum modo,
exemplos, crueldade, algumas vezes a sua ira não lhe permite enxergar.
da falta de escolha e algum percentual
de herança genética. Cabe a nós não re- Nós, seres humanos, somos um uni-
criminar e julgar ninguém no primeiro verso de possibilidades e quando de-
minuto, devemos antes tentar adaptar frontados com a decepção, a perda, a
e moldar a nossa visão para que enten- dor, o abandono, a falta de compreen-
damos os porquês de alguém ser como são, podemos deixar o nosso lado mais
é. obscuro sobressair.
Quando se dá demasiado espaço à má- Quando entramos na mente do outro,
goa e à descrença, sentimentos como podemos pelo menos imaginar suas re-
a tristeza, a ira ou a maldade têm mais ferências, fazer um trabalho intelectual
terreno para florir, cabe ao outro ser para percebê-lo e remanejá-lo é um ta-
jardineiro, separar o trigo do joio e dar lento que destaca poucos na atual so-
oportunidade às boas sementes de ger- ciedade.
minarem e crescerem. Ou seja, a chave está em ser humilde.
Essa humildade será o nosso mecanis-
mo de entrada nesse universo que não
nos pertence, mas que queremos des-
vendar. Temos de ser humildes o su-
ficiente para saber ouvir, dar espaço a
quem precisa falar.
Devemos, especialmente, ouvir com

vontade e interesse para que se crie
Se a nossa experiência de vida, o am- uma empatia sincera e o outro se sin-
biente onde nos movemos e as pessoas ta seguro para que possamos entrar
com quem interagimos são um peso no seu espaço. Devemos ouvir com a
enorme na balança da nossa personali- consciência de que o outro é detentor
dade, não devemos esquecer o que tra- de qualidades e capacidades e valori-
zemos dentro de nós: a nossa herança zá-las.
genética, a nossa memória celular que
carrega traços e histórias dos nossos No nosso tempo de vida, não temos
antepassados. tempo para aprofundar conhecimento
em todas as áreas, sobre tudo o que nos
Movemo-nos entre um determinismo interessa, mas esse outro pode ser uma
e uma escolha entre o que carregamos porta para o conhecimento quando es-
em nós e o que escolhemos para nós. tamos dispostos a ouvi-lo, a absorver
Somos seres sobredeterminados. Este a sua história. A humildade advém de
assunto tem sido debatido pela comu- uma consciência muito racional e de-
nidade científica com alguma frequên- vemos deixar que se implemente em
cia, a fim de tentar entender que per- nós como um mecanismo de conheci-
centual genético está presente no que mento e oportunidade.
somos, no que determina a nossa per-
sonalidade e atitudes. Nessa batalha “Ser humilde é a chave de entrada
entre genética e ambiente, ainda não no universo do outro, é a forma que
se chegou a conclusões definitivas. temos de o desvendar e ajudar.”

Às vezes, o problema está em nós, não
no outro, e só uma reforma interna nos
fará sentir melhor!
À s vezes, o problema está em

nós, não no outro e de nada
adiantará mudar de casa, de cabelo, de
Porém, em mim está apenas a
ignição, a primeira faísca que dá
início ao funcionamento de um
roupas para nos sentir melhor! A gente grande mecanismo. Estamos todos
precisará de uma reforma interna! a “toda na vida”. E muitas vezes
Começando pelos sentimentos e não paramos para analisar os nossos
pensamentos que cultivamos dentro! próprios comportamentos e o quanto
O que habita em nós é algo maior que as nossas palavras e ações podem
que o mundo externo. Mas algumas influenciar positivamente e também
pessoas possuem dificuldade em negativamente a vida das pessoas
alcançar essa dimensão e costumam com quem nos relacionamos.
achar mais fácil acusar e apontar
o problema no outro como se não Usemos como exemplo o sistema
tivesse a mínima responsabilidade. solar: vejamos, a lua é apenas um
“cisco cósmico”, mas o quanto ela
Muitos não conseguem acessar afeta as marés, o plantio, a colheita, o
a própria emoção, trazendo-a para período da gestação… Imagine que,
a racionalidade, para só depois a tal como a lua, também afetamos e
transformar em pensamento de modo somos afetados pelas relações que
a planejar uma ação equilibrada criamos.
e mais saudável. Como não são
capazes, não conseguem estabelecer
relacionamentos saudáveis e vivem
acreditando piamente que a culpa
sempre é do outro, que o problema
nunca é dela. Mas, às vezes, o
problema está naquele que acusa, não
no acusado. É simples pensar que em
mim mora o “começo, o meio e o fim”.
E que, por isso, somos responsáveis
por tudo que nos acontece.

O limiar de tolerância, de QUANDO ENCONTRAMOS
paciência, de resiliência A NOSSA PAZ INTERIOR,
Está muito atrelado às emoções. PROMOVEMOS A PAZ
Nossa autoestima tem um fator NAS RELAÇÕES.
flutuante e não estático. A autoestima
possui variáveis internas e externas. Uma vida harmônica é, por assim
O emocional é o “diapasão” que dizer, uma vida feliz. Sem paz nada há,
mantém a homeostase do corpo e sequer alegria, portanto, felicidade
do comportamento. É necessário o é uma sequência lógica e consciente
“dentro e o fora” afinados para que da paz que encontramos em nós.
esse conjunto se apresente nas minhas Saber a origem, a razão e as
ações mais diretivas e assertivas. circunstâncias é o caminho para
salvar a si e a muitos de uma tragédia!
Quando mudo de casa, de cabelo, Vivemos uma era onde todas as
de círculo social, de país…Enfim, pessoas acreditam ter razão. A
quando mudo algo em mim ou informação está disponível para todos
no meu mundo, isto me afeta através do mundo virtual, basta um
superficialmente, talvez ajude na clique e já recebemos as atualizações
autoestima, mas não transforma que precisamos para nos munir de
internamente os sentimentos e informações superficiais ou mais
pensamentos, a ponto de causar uma aprofundadas, dependerá apenas do
mudança interna que contribuirá interesse e da vontade daquele que
para melhorar as nossas relações e pesquisa.
aceitar que muitas vezes os problemas Por conta do acesso fácil às
não estão nos outros, mas em nós. informações, muitos pensam que já
Devemos estar sempre atentos às possuem conhecimentos suficientes
reformas necessárias e parar de e não se aprofundam, não buscam
acusar, apontar o dedo, falar mal… colocar em prática, ou seja, associa-
os a própria experiência de vida.
ANTES DEVEMOS OLHAR
PARA AS NOSSAS PRÓPRIAS O QUE SOMOS NÓS SEM O
AÇÕES. NOSSO CONHECIMENTO?
O QUE SOMOS NÓS
Ao fazer essa reforma interna, ao DENTRO DE UMA RAZÃO
aprender a lidar com as próprias INFUNDADA? QUEM
emoções o indivíduo aos poucos SOMOS NÓS A NÃO
começa a se sentir em paz e para de SER CREDIBILIDADE,
guerrear com o mundo. COMPETÊNCIA E
ADMIRAÇÃO?
De acordo com informações da
BBC, na Rússia, uma influencer,
numa brincadeira entre amigos,
jogou gelo seco na piscina quente
numa área fechada e matou 3 de seus
amigos, um deles era o seu marido.
Eles não sabiam que o gelo seco em
ambientes fechados provoca uma
concentração elevada de dióxido de
carbono, que ao serem inalados vão à
corrente sanguínea e leva ao desmaio
e à morte. Se mais que informações
adquiríssemos conhecimento,
Moral da história: durante a construção do nosso livro
apesar de os novos tempos terem da vida, somaríamos grandes feitos e
trazido a facilidade do acesso às evitaríamos inúmeras tragédias! Com
informações que tanto necessitamos, certeza, a última página escrita seria
ainda falta em muitos a vontade de o encerramento de uma bela história,
estudar, de pesquisar, de se aprofundar para esta e outras gerações que,
nos assuntos, para assim, adquirir como nós, buscam no conhecimento
mais do que meras informações, mas a razão de viver.
conhecimento.
“Na vida, enquanto fizermos
SE BUSCÁSSEMOS bons livros, sejam concretos ou
SABER A RAZÃO, abstratos, os livros da vida, das
OS MOTIVOS E nossas vidas, teremos sentido,
A ORIGEM DAS COISAS faremos sentido”.
ANTES DE APLICARMOS
EM NOSSA VIDA,
EVITARÍAMO
MUITAS TRAGÉDIAS,
E CONQUISTARÍAMOS
MAIOR ADMIRAÇÃO!

Os ateus também são boas pessoas!
Apenas não acreditam em Deus!
U m estudo desenvolvido na
Universidade da Califórnia,
nos Estados Unidos. Publicado no
ele próprio não fosse levado a agir
emocionalmente, tendendo a ajudar
os que possuem penas mais brandas.
periódico Social Psychological and Sua obrigação é salvar vidas, disse
Personality Science, afirma que ele, não julgar os atos de quem
pessoas menos religiosas tendem a precisa de cuidados médicos, foi o
ser mais sensíveis às necessidades que concluiu a nota divulgada no
de um estranho. Mas de onde nasce último domingo e que o Fantástico
a correlação entre não acreditar em concordou inexoravelmente.
Deus e ser bom?
Drauzio Varella, ateu convicto, foi Com vasta experiência no cuidado
destaque na imprensa nesse início aos condenados, mais de três décadas
de ano ao abraçar uma presidiária de trabalho em presídios, o que gerou
“trans” que nunca havia recebido uma o livro mais famoso de sua carreira,
visita em 8 anos de encarceramento. “Carandiru”, o médico emocionou
Ele recebeu diversos elogios pela telespectadores e internautas com a
sua atitude altruísta, mas também matéria sobre mulheres transexuais
severas críticas, em sua maioria, de presas e abandonadas por familiares.
comunidades religiosas que pediam O abraço entre ele e uma das presas
e argumentavam que quem mereceria foi o ponto alto para a repercussão.
um abraço eram as pessoas lesadas
pelo ato transgressor da detenta e que De acordo com o estudo citado
deveriam ser expostos os motivos nos primeiros parágrafos do texto,
pelos quais levaram essa pessoa a estar o religioso tende a entender a
presa. Em resposta, Drauzio Varella compaixão não como um ato movido
escreveu uma nota que foi divulgada pelas emoções e generosidade
pelo Fantástico, no domingo, 08, implícitas à sua personalidade,
onde ele finaliza: “Sou médico não mas em outros fatores como,
juiz”, e completou dizendo que, imposição da doutrina, necessidade
como profissional da saúde e com de desenvolver uma identidade
anos de experiência em cuidados aos comunitária ou preocupações com a
presos, nunca buscou saber o motivo própria reputação.
que os levaram a prisão, para que
Seguindo essa lógica, os religiosos que são reflexos das nuances de uma
já possuem o perdão embutido. Ao pessoa egoísta. Por exemplo: uma
cometer erros, acreditam que ao se pessoa egoísta pensa em si mesmo,
arrepender serão perdoados, então, correto? Neste processo, ela pode
tendem a cometer mais erros. O ativar o ego e se achar superior, o que
religioso pode pode se apoiar na a leva a tender a menosprezar o outro,
certeza do “céu garantido” e na o que ele pensa e sente. Então, ela
“soberba” em acreditar que será pode ativar uma outra qualidade que
levado a um bom lugar após a morte. é de não se importar com o próximo.
Por pensar que é superior, já que Ao adotar o egoísmo em sua vida,
escolheu pelo que entende ser certo, a pessoa passa a querer que tudo seja
que é a sua fé, enquanto outras do jeito dela e que as outras pessoas
pessoas que não comungam dos pensem e ajam como ela quer. O
mesmos ideais, não terão a mesma egoísta religioso pode, por exemplo,
sorte e nem a merecem. acreditar que a sua fé é maior que a
dos outros ou até mesmo ele pode
A doutrina religiosa que diz o que ter sido induzido de que a fé tem de
temos que fazer e como devemos ser, ser maior que dos outros. Muitos
resulta em um certo extremismo que religiosos tentam denegrir os ateus,
leva ao julgamento um tanto quanto os caracterizando como pessoas
desumano. “Se você não acredita no potencialmente más, já que não temem
que eu acredito, se não faz parte da a Deus, vinculando-os, geralmente,
minha comunidade religiosa, se não a uma vertente de pensamento
venera e louva a Bíblia de acordo nefasta, insinuando que trazem algo
com as minhas interpretações dela, ruim dentro deles. Drauzio Varella
você está errado”, é o que muitos chegou para desmistificar isso e
religiosos, infelizmente, pensam. dizer: a bondade e a compaixão não
são propriedades dos religiosos, mas,
Todos esses comportamentos são sim, de pessoas que as desenvolvem
sentimentos e emoções que quando dentro de si.
embutidas em nossa mente, ativam
o que chamo de: “comportamento Não defendendo os ateus e
induzido pela manifestação da identificando-os como corretos,
qualidade”. O que seria isto? Quando mas apenas desmistificando os
a pessoa tem um comportamento rótulos dispostos a eles, o ateu é
egoísta, por exemplo, ele aciona a simplesmente uma pessoa que não
qualidade egoísta. Ele passa a ser acredita que exista nada depois da
egoísta para diversas outras coisas morte e que quando morrermos
e ativa também os comportamentos entraremos em decomposição até
desaparecer totalmente da terra. Ou e independente da sua crença, seja
que a morte do cérebro já determina religioso ou ateu, o certo é o certo. A
o fim. A questão é que poderá sim experiência humana de milhares de
existir ateus que por não acreditarem anos já definiu o que é moralmente
em nada acabam por viver uma vida condenável e o que é socialmente
sem propósito e um tanto quanto aceito, com base nas consequências
insensível às necessidades alheias, das ações comportamentais.
mas o que quero apontar aqui é
que não é uma regra. E a ciência
finalmente pontuou isso.
Para o psicólogo social da UC

Berkeley Robb Willer, co-autor do
estudo, os ateus, em sua maioria,
tendem a tomar atitudes sem
necessitar receber nada em troca.
“Essas descobertas indicam que,
embora a compaixão esteja associada
a socialidade entre indivíduos menos
religiosos e mais religiosos, esse
relacionamento é particularmente
robusto para indivíduos menos
religiosos”, explicou ele. Muitos
ateus são pessoas inteligentes e Sejamos inteligentes e, acima
intelectuais e pessoas com este de tudo, empáticos, se religiosos
retrospecto tendem a fazer coisas ou ateus, devemos desenvolver a
boas pois é inteligente ser bom. capacidade de nos colocar no lugar
Quem é bom reflete coisas boas para do outro, alcançar a humildade
si, afinal, “o leve bater das asas de para saber escutar, não julgar uma
uma borboleta pode ser sentido do pessoa por conta de suas crenças e
outro lado do mundo”. ter atitudes que promovam o melhor
para a sociedade. Essa postura diante
Geralmente, grande parte dos ateus da vida irá refletir em si mesmo.
são pessoas que priorizam a razão e
o raciocínio lógico e buscam ter um
retorno favorável para eles ou para
a sociedade que eles fazem parte.
Na religião, há os mandamentos que
definem o que é certo e o que é errado
Agarre-se aos bons pensamentos e crie si-
tuações que possam nutri-lo de esperança!
O momento que estamos vivendo

está sendo difícil para as
pessoas do mundo todo. Contudo,
Nesta quarentena, por exemplo,
porque não aproveitar que finalmente
dispomos de algum tempo para
está nas nossas mãos a forma como fazer algo que nos dê prazer, nos
encaramos a situação. Podemos motive, nos faça sentir úteis e menos
escolher nos manter tristes e nos perdidos?
desesperar ou podemos escolher
encarar as dificuldades de frente, Podemos também avaliar o que
arregaçar as mangas, nos encorajar está ao nosso alcance, dentro dos
e buscar novos caminhos que nos nossos conhecimentos e experiências
levem para locais mais seguros. e colocá-los a disposição de quem
A criatividade pode ser a nossa precisa. A caridade e a solidariedade
grande aliada nesse processo de nos fará sentir bem e nos sentirmos
transformação forçada que estamos úteis e prestativos nesse momento,
vivendo. Ela pode nos ajudar a criar conseguiremos recobrar as
bons pensamentos e situações que esperanças de que dias melhores
irão nos nutrir de esperança. poderão vir dessa onda de horror.
Passar mais tempo com os filhos e
com a família, ler um livro, assistir um
filme, desengavetar projetos antigos,
criar novos, socorrer um vizinho, um
amigo, um desconhecido, tudo isso,
nos motivará intensamente. Se tiver
um negócio próprio, organize-o,
pense em formas de o inovar, de o
tornar mais competitivo, mais virtual.
TUDO NA VIDA, MESMO
AS SITUAÇÕES NEGATIVAS Se estiver desempregado, ou com
E COMPLICADAS, TÊM medo de perder o emprego, mas
SEMPRE UM ASPECTO gostaria de abrir um negócio próprio,
POSITIVO OU UMA LIÇÃO porque não usar este tempo para
QUE PODEMOS RETIRAR iniciar projetos que há muito tempo
DELAS. guardava na gaveta?
Lembre-se de que nada dará certo se mesmos e fazermos uma avaliação
não nos prepararmos e se não tivermos da nossa vida. Utilize esse tempo
os conhecimentos necessários para para realizar as mudanças que você
o que nos propomos a fazer. sempre quis fazer em sua vida, mas
que a correria e os compromissos a
Por isso, esse não é o momento de impediam de fazer.
se aventurar em negócios que você
não domina. Só inicie algo se você O isolamento nos fez enxergar o que
tiver conhecimentos profundos sobre mais importa na vida e nos mostrou
o assunto. Caso acredite que precise o que realmente nos faz falta, quem
se aperfeiçoar, esse é o momento queremos conosco, que situações nos
ideal para começar um curso na área completam e fazem felizes. O mundo
escolhida. Tente sempre imaginar um andava numa pressa sem precedentes,
futuro brilhante, cheio de objetivos, dizíamos que não tínhamos tempo
tenha esperança e utilize a quarentena para apreciar as pequenas coisas, mas,
como o período de elaboração para agora, por conta das circunstâncias,
esses planos. temos todo o tempo para encaminhar
a nossa vida na direção que realmente
O IMPORTANTE queremos.
É MANTER A MENTE
OCUPADA E ATIVA NUTRA OS BONS
E AO MESMO TEMPO PENSAMENTOS E CRIE
ESTABELECER METAS SITUAÇÕES QUE POSSAM
QUE QUANDO NUTRIR ESPERANÇA
CUMPRIDAS DENTRO DE VOCÊ!
NOS INUNDEM
DE PRAZER A vida nos dá as peças, mas nós
E SATISFAÇÃO. somos responsáveis por montar o
quebra-cabeça que, mostrará ao
Dar um significado a tudo e sentir final, a linda figura que conseguimos
que algo de bom nascerá de tudo isso formar com elas! Monte o seu quebra-
nos faz sentir bem, esperançosos. cabeça com paciência e terá, ao final
Encarar de forma positiva esta dura de tudo isso, um lindo projeto que se
realidade nos ajudará a encontrar orgulhará de ter feito.
um propósito de vida no meio de
tudo isso! Esta paragem pode ser um A hora é de cada um assumir a
momento de reflexão, um momento responsabilidade que lhe cabe!
para nos concentrarmos em nós
Assumir a responsabilidade que ação e, sem motivação, entregamo-
lhe cabe não é só nobre, mas é uma nos a uma inação depressiva que
forma inteligente de compensação. nos limita e nos leva a desacreditar
Se assumo uma responsabilidade eu da nossa própria força e capacidade
não só mostro a minha competência de reagir ou até de mudar qualquer
como também crio uma atmosfera quadro negativo que se apresente em
de confiança em meu em torno. Se nossas vidas.
sou responsável na minha profissão,
ganho todo o necessário para que eu Nos dias de hoje, ou assumimos
possa ser valorizado nela. a responsabilidade que nos cabe e
decidimos agir para a melhoria não
só da nossa situação financeira e
A RESPONSABILIDADE de saúde, mas também, na medida
RESULTA EM de nossas capacidades, contribuir
VERTENTES, para que todos se beneficiem ou
SEJA DE CONFIANÇA, permanecemos no silêncio e cairemos
no ostracismo. É hora de buscar
CREDIBILIDADE,
novas competências, analisar o que o
COMPETÊNCIA,
mundo precisa para se tornar melhor,
ACEITAÇÃO E
que tipo de profissional será essencial
REFERÊNCIA.
nos próximos anos e, preparar-se,
voltar a estudar, se achar necessário.
E é necessário!
O momento exige de nós mais do
que responsabilidade, exige que nos
São nos momentos mais difíceis,
coloquemos em ação criativa, que nos
nas situações mais extremas que
coloquemos cada um no seu lugar, que
esperamos que todos sejam molas
assumamos os postos que nos cabem,
propulsoras, capazes de realizar,
ou seja, que temos competência
fontes de ideias criativas e possam
e habilidades para assumir. Cada
assumir a responsabilidade para si,
um carrega conhecimentos únicos
no intuito de ajudar a humanidade a
dentro de si e são capazes utilizá-los
evoluir. Assumir responsabilidades
em benefício próprio, mas, também,
exige coragem e para que a coragem
em benefício da humanidade. Se
surja em nós, precisamos nos
não assumimos a nossa parcela de
desvincular do medo ou fazer com
responsabilidade e acreditamos que
medo mesmo.
nada podemos fazer diante dos fatos,
a confiança nos abandona e sem
confiança não há motivação para
SE QUEREMOS uma onda que vem e lava tudo que
O BEM ESTAR não presta ou que não deveria mais ser
EM MEIO A ESTE como é. Abrir-se para a necessidade
COMBOIO SOCIAL de mudar, para novas formas de viver,
DO QUAL para outras maneiras de entender
a vida, daqui para frente, será o
DEPENDEMOS
que te livrará de uma forte doença
PARA SOBREVIVER,
emocional. Se deseja preservar sua
ENTÃO, TEMOS QUE
saúde mental e psicológica, está na
ASSUMIR AS
hora de se colocar em ação, colocar-
RESPONSABILIDADES se à disposição de todos para que seu
QUE NOS CABEM. conhecimento, de qualquer natureza,
seja utilizado para o bem.
Devemos, agora mais do que
nunca, reconhecer os nossos dons e Assumir a sua responsabilidade
talentos, começar nos perguntando é fazer melhorias no mundo, é
constantemente, “o que posso fazer ter humildade para entender que
hoje para ajudar, pelo menos, uma sozinhos não conseguiremos mudar
pessoa?”, e, dia após dia, aumentar o mundo. É ter consciência de que
essa gama de ação para que, com somos apenas uma gota do oceano,
a nossa bagagem de experiências, mas que juntos somos o oceano e se
possamos ser úteis e nos tornar não contribuirmos com o todo, o todo
agentes transformadores para o bem. se enfraquecerá.
Devemos nos perguntar também, “o
que aprendermos com os nossos erros Pare de temer a vida e a morte! Viva
passados?”, silenciar para escutar o agora e tome as devidas precauções
as respostas. Quando aprendemos sanitárias, mas não se anule, não
com os erros, nossa bagagem de deixe de agir, contribua com o que
experiências nos faz ainda mais te cabe!
competentes, pois sabemos o que não
se deve fazer, o que não dará certo. CONTRIBUA COM O
MUNDO COM O SEU
Se sabemos o que não dará certo, CONHECIMENTO!
nos abrimos para possibilidades
A HUMANIDADE
diferentes e abraçamos a beleza da
PRECISA DE VOCÊ!
mudança. A mudança de paradigma,
de rotina, de conduta, de hábitos e
do que mais precisar mudar, é uma
libertação, não é motivo de queda, é
Você precisa provar para si mesmo que
está certo e não para os outros!
O que eu acredito ser certo só

poderá ser considerado certo
se for aprovado por todos?
É fato que para validar nossas ideias,
depois de elas serem validadas
por nós, devemos buscar a opinião
Cada pessoa segue a sua própria de especialistas e não de meros
lógica e a razão que se baseia especuladores.
representa a sua forma de enxergar Por isso, quando resolvemos provar
e se colocar no mundo! Quem define para nós mesmos que estamos certos
a sua razão se correta ou não é a e deixamos de querer provar para o
estatística e a aprovação das pessoas. mundo que a nossa forma de pensar é
O que nos diferencia dos demais superior à forma de pensar dos outros,
animais é a nossa capacidade de nos motivamos a seguir em frente e a
saber separar a razão da emoção, conquistar os nossos objetivos mais
logo, acreditamos ter razão quando íntimos. Primeiro temos que provar
não deixamos a emoção interferir na a nós mesmos que estamos certos em
nossa racionalidade. seguir pelo caminho que escolhemos,
baseando-nos em nossos estudos
estatísticos e no conhecimento
que adquirimos das experiências
anteriores que tivemos. Falar de um
assunto sem aprofundar-se em seu
conhecimento pode resultar em uma
razão errada e assim, deixar-nos
abertos ao julgamento dos outros e ao
mais difícil de todos, ao nosso próprio
julgamento. Se acreditamos que
Quando nos apegamos ao que estamos certos e depois percebermos
os outros pensam sobre o que que não estávamos, devemos acolher
acreditamos ser certo, acabamos o aprendizado e fazer do fracasso o
nos deixando levar por especulações êxito futuro.
e julgamentos quase sempre não Cada um possui a sua própria
pautados em nossa lógica. E, se nos verdade e o que funciona para um
deixamos influenciar, passamos a não necessariamente funcionará para
duvidar das nossas próprias certezas. todo o resto.
É preciso analisar a própria história BUSQUE PROVAR
e se ater ao que de melhor existe nela, PARA SI MESMO
para que disto nasçam os melhores e QUE ESTÁ CERTO
mais saudáveis frutos. ANTES DE QUERER
COMPARTILHAR
Ao provar para si mesmo que está AS SUAS IDEIAS
certo, sentirá uma forte convicção
COM O MUNDO!
que não se enfraquecerá com
nenhum julgamento alheio. O foco
Muitas vezes, o mundo não está
estará sempre no objetivo e não no
preparado para elas e você também
“como” esse objetivo será realizado.
precisa se preparar para atuar no
Ao querer provar para os outros que
mundo de maneira certeira, estando
estávamos certos, nos desviamos
certo de que as suas convicções não
daquilo que desejamos alcançar para
são apenas frutos de sua vaidade e
focar no “como” aquilo poderá dar
egocentrismo, mas, sim, são grandes
certo. E esse desvio nos leva, quase
descobertas que não apenas irão te
sempre, a nos perder pelo caminho.
projetar socialmente, mas também
Primeiro devemos beber do nosso
moralmente.
conhecimento, sentir que ele nos basta
e se sustenta e, com o nosso exemplo,
NOSSAS CERTEZAS
angariar mais adeptos que aceitarão
PODEM ESTAR
a nossa lógica como verdadeira.
IMPREGNADAS
Mas, se quisermos forçosamente
convencer os outros de que estamos DE VAIDADE.
certos sem que essa certeza já tenha
sido provada para nós, simplesmente É preciso humildade para perceber
não seremos notados e nosso esforço se elas são realmente o certo a se
não será reconhecido. Acabaremos fazer ou se só são frutos da nossa
desistindo do nosso objetivo por arrogância e do nosso sentimento de
conta das negativas que receberemos superioridade. Primeiro prove para
quando apresentarmos nossas ideias si mesmo que está certo, não para os
ainda não comprovadas por nós. outros!
Entenda: O silêncio deve ser o seu

melhor conselheiro quando você
está convicto de algo.

Amor de mãe é o remédio que cura as
feridas da alma!
H á um sentimento único que

somente é explicado quando
transcrito por quem realmente o
estabelecer um paralelo do que
sente uma mãe ao adotar um animal
de estimação, por exemplo. Os
viveu que, de tão raro e único, só cuidados, que dariam ao próprio filho
pode ser revelado por intervenção se o tivessem, são direcionados ao
de quem cognitivamente sente este seu “bichinho”, que deixa de ser um
sentimento alguma vez na sua vida “animal”, para ser chamado de “filho”
ou cumpriu com maestria esta função e amado como se fosse um. Tanto
tão importante: ser mãe. Encontramos que sentem em seus corações que
no amor de mãe o remédio que vem eles são seus filhos, que tomam para
da leveza do que é verdadeiro. si uma responsabilidade extremada
dos cuidados que devem ser feitos,
QUEM AINDA NÃO do amor que sentem, da dor quando
CUMPRIU ESSE PAPEL, adoecem, da preocupação quando
SÓ POSSUI UMA LEVE saem de casa e os deixam sozinhos…
IDEIA DO QUE É ESSE E essa relação, meio que oferece a eles
SENTIMENTO QUE INVADE a oportunidade de abalizar o que é ser
POR COMPLETO A ALMA DE mãe de verdade. A compreensão sobre
UMA MULHER. o ser gerado estão nas nuances de um
conhecimento que vem de dentro, da
Nós, homens, temos uma gestação, onde a mãe alimenta o filho,
compreensão um tanto quanto dela mesmo, durante nove meses,
limitada desse amor, imaginamos e depois, durante a amamentação,
como poderia ser esse amor lhe oferece o necessário para a sua
despretensioso e que é capaz de formação e sobrevivência.
oferecer a própria vida para salvar O amor também nasce com o
o filho, mas só temos uma leve cuidado, um exemplo são as mães
ideia. Alguns homens tentam, se adotivas que alimentam esforços
esforçam e conseguem desenvolver e doam todo o seu amor a um ser
qualidades mais comuns às mulheres humano que não foi concebido por
e conseguem se aproximar ainda elas e esse doar constante contribui
mais desse sentimento incondicional. para que produzam os hormônios da
Algumas pessoas conseguem satisfação e do amor incondicional.
O remédio pode virar veneno A nossa mãe é aquela que nos
Muitas pessoas fazem fortes conhece dentro da alma desde o nosso
julgamentos às mães que tiveram. nascimento até o desenvolvimento.
Esses julgamentos causam Aquela que conhece a nossa essência
desconforto e uma forte desconexão inocente e acompanhou de perto ou
com esse amor verdadeiro. Quando de longe no que nos transformamos.
a alma está ferida, podemos até A emoção da mãe pode distorcer
buscar no mundo o remédio para a razão para o tipo de sofrimento
o alívio, receberemos conselhos que feriu a alma do filho. Mas isso
e produziremos pensamentos que não deve ser usado como repulsa e,
confortam a dor, mas é na mãe que sim, precisa ser posto em equilíbrio
encontramos a vontade de quem já que a total frieza da razão pode
realmente quer o bem, sem trocas, ferir a emoção e é esta, que por sua
sem propósitos, sem motivos e vez, alimenta a satisfação para a
com um único sentido, o amor felicidade.
verdadeiro, único e indiscutível.
Muitos poderão dizer: “Mas a minha
mãe me abandonou!”, “Minha mãe é
egoísta!”, “A minha mãe é possessiva
e controladora!”. E os julgamentos
continuam… Para o amor, não
importa nada disso.
NADA QUE A NOSSA MÃE

TENHA FEITO DE ERRADO
PODERÁ APAGAR O BEM
MAIS VALIOSO QUE ELA NOS
DEU: A VIDA.
Tendemos a nos iludir e esperar

que nossas mães sejam perfeitas, que
hajam conforme esperamos, que nos
dê motivos para nos orgulhar através
do exemplo, mas essas exigências
que fazemos a elas é o nosso maior ENCONTRAMOS NO AMOR
erro! Esse julgamento excessivo nos DE MÃE O REMÉDIO QUE
leva a abdicar do único remédio que VEM DA LEVEZA DO QUE É
poderá curar as nossas dores mais VERDADEIRO.
íntimas: O SEU AMOR.
Amor que podemos contar de SAIBAMOS BEBER DESSA
olhos fechados. Pular de costas de FONTE DE AMOR COM
um precipício e saber que ela estará EQUILÍBRIO E PAREMOS
lá para nos segurar. Porque sempre DE JULGAR AS NOSSAS
que o mundo virar as costas pra nós, MÃES!
a mãe estará de frente e de braços
abertos para nos acolher. E até
quando não encontramos abrigo nas
horas difíceis nos braços de nossas
mães, podemos entender esse ato
como um ato de amor, pois essa
recusa nos fará mais fortes, nos fará
correr atrás dos nossos objetivos e
da nossa sobrevivência. Nos fará
entender que podemos viver a nossa
própria vida, que temos condições Sejamos gratos hoje e sempre,
de fazer por nós! E, desse modo, nos independente de suas qualidades e
tornamos pessoas mais confiantes, defeitos, simples e tão somente, pelo
independentes e autorresponsáveis. maior presente que elas nos deram:
A VIDA.
Porém, se insistirmos em lamentar
a ausência da mãe, ou se nos
forçarmos em estabelecer um elo de
dependência com ela ainda na fase
adulta, perderemos a oportunidade
de nos nutrir de seu amor, que é fonte
impulsionadora e de esperança, para
nos tornarmos doentes crônicos,
viciados nesse remédio “amor” que
não surtirá o efeito esperado. Afinal,
tudo que abusamos e que não encontra
equilíbrio em nós, nos adoece, nos
engorda ou nos mata.

A vida ensina mas pouca gente aprende!
A vida é uma escola e o tempo é o

professor, mas é a experiência
que revela os melhores alunos. Nessa
“Errar é humano, persistir no erro
é burrice” (Provérbio Português).
escola da vida, tem gente que é eterno

repetente daquilo que existe de bom e
está sempre vivendo a mesma ou vá-
rios tipos de dores repetidamente. E,
esse repetir das aflições, as leva a pen-
sar que vive em eterno sofrimento, pois
não conseguem absorver o aprendiza-
do que a vida lhe impõe.
OS IMATUROS, OS RÍGIDOS Por que persistimos tanto

E INFLEXÍVEIS SEMPRE no mesmo erro?
SOFREM MAIS! Errar é humano sim, mas persistir no
erro, por vezes, não é questão apenas
São teimosos, sofrem e fazem sofrer de falta de inteligência, mas de igno-
querendo impor somente o seu ponto rância em reconhecer os próprios er-
de vista. Mas as pessoas mais abertas, ros! Aquele que não aprende com a
mais flexíveis mais adaptáveis e ma- vida, possui dificuldade em reconhe-
leáveis aprendem mais rápido. cer os próprios erros. O seu orgulho o
A infância constrói a sabedoria que leva a ignorar a dura realidade que se
separa o menino do homem e, com o apresenta e a insistir que, mesmo ten-
passar do tempo, o menino se recolhe do causado dor a si ou a outrem, suas
em uma morada definitiva dentro da atitudes nunca estão erradas.
alma desse homem. O adulto não pode
se esquecer que sempre precisa apren- PERSISTIR NO ERRO
der e que esse aprendizado é o que o NÃO É UMA BURRICE,
fará evoluir, é o que o ajudará a cons- MAS SIM UMA TENTATIVA
truir uma jornada cada vez mais cons- DE CONFIRMAÇÃO DO
trutiva e mais estável, mas nem todos PRÓPRIO EGO, QUE
estão dispostos a aprender com a vida. É INCAPAZ DE SE
DECLARAR CULPADO.
A inteligência pode contribuir para APRENDER COM OS NOSSOS
que o indivíduo, munido de conheci- ERROS É ESSENCIAL PARA
mento, evite cometer os mesmos erros NOSSA MATURIDADE
e aprenda mais rápido que o outro que COGNITIVA.
insiste em levar a cabo as suas certe-
zas! As nossas certezas, muitas vezes, Como aprender com a vida
nos impedem de enxergar onde esta- Quando reconhecemos nossos erros
mos errando. ficamos mais atentos para que não os
cometamos no futuro. Mas mesmo re-
ERRAMOS MAIS DE UMA conhecendo, muitas vezes nos pega-
VEZ POR ACREDITAR E mos cometendo os mesmo erros no-
CONFIAR PIAMENTE EM vamente, como se eles fossem mais
NOSSAS CONVICÇÕES. fortes do que nós! Porém, acabamos
por ficar mais vigilantes e aprendemos
Quem persiste no erro, acredita tan- a lidar melhor com a nossa vida a nível
to na sua ideia, que mesmo errando, o pessoal e social.
seu orgulho o leva a pensar que pode-
ria ter acertado se tivesse modificado Aprender com o erro do outro é
algo ou se o outro tivesse contribuído uma maneira inteligente de simpli-
mais! Esse perfil vem de encontro com ficar a própria vida
a necessidade de autoafirmação que o Aprenda a observar os detalhes! Um
leva a culpar os outros pelos seus pró- observador paciente tem maior faci-
prios erros. Agindo dessa forma, o in- lidade em filtrar e separar o negativo
divíduo acaba não aprendendo com as do positivo! desenvolve uma melhor
falhas que comete. consciência para antever os problemas
que podem resultar das ações que de-
ELE VIVE NA FORTE cidir colocar em prática. E isso o ajuda
ESPERANÇA DE QUE TODOS a mensurar a própria vida.
ESTÃO ERRADOS E SÓ ELE O observador aprene mais, pois sabe
ESTÁ CERTO. escutar a experiência alheia.
Mas acredito sim que a esperança é Busque conhecimento com pessoas

a última que morre, porém pode ser a experientes
primeira a nos matar. Aquele que repe- Escutar as pessoas mais experientes
te inúmeras vezes o mesmo erro acre- pode te livrar de muitas situações des-
dita piamente que está certo em agir da gastantes, já que eles já passaram por
forma que age, mesmo que suas ações muitas coisas na vida e, ao escutar suas
sejam destrutivas, ou causem danos a histórias, essas podem ser relevantes
terceiros. para a nossa própria vida.
Compartilhe conhecimento Para aprender com a vida precisa-
Quando estamos dispostos a trocar mos ter empatia – saber se colocar
conhecimento, a compartilhar o que já no lugar do outro.
sabemos com os outros, sempre rece-
bemos mais conhecimento de volta! E Quando somos empáticos, compreen-
conhecimento nunca é demais! Igno- demos que aquele que erra, erra por-
rar certas situações podem nos levar que ainda não sabe e compreendemos
ao fracasso, enquanto conhecer e an- também que aquele que ensina, ensina
tever os problemas com conhecimen- porque já aprendeu.
to de causa, pode nos levar a vitória.
Se baseie na história e nas estatísticas A VIDA É UM PROJETO
para avaliar o que a vida vem ensinan- A VIR A SER.
do ao longo dos tempos e que muitos
antepassados tiveram que aprender A vida exige que nos tornemos
Para aprender o que quer que seja, pre- melhor, mais sábios, mais maduros
cisamos estar abertos para o conheci- e experientes. E nessa trajetória de
mento. Se somos teimosos e deixamos vida, colecionamos histórias, que nos
nossas crenças limitantes dominarem colocam em constante aprendizado,
a nossa vida, perdemos a capacidade basta que queiramos aprender com
de raciocínio e de avaliar as circuns- elas. Quando decidimos aprender
tâncias. com tudo o que nos acontece, nos
projetamos e nos tornamos seres
Para aprender com a vida é preciso humanos melhores.
coragem! Viver exige coragem!
O mundo é grande demais, as suas Por isso, não devemos ignorar os fa-
possibilidades são infinitas e o que te- tos da vida por puro capricho ou orgu-
mos que aprender para sermos dignos lho. Ignorar não fará com que os erros
da vida é igualmente grandioso. desapareçam, pelo contrário, apenas
contribuirá para que eles reapareçam
Para aprender com a vida é preciso mais fortes, levando-nos a cometê-los
humildade! repetidas vezes.
Existirá sempre alguém com mais co-
nhecimento, experiência ou mais ca- A vida ensina, mas, infelizmente,
pacitado que nós para realizar algum poucas pessoas estão dispostas a apren-
tipo de tarefa ou a mesma tarefa que der com ela!
realizamos e precisamos ser humildes Você está?
para admitir que precisamos estudar
mais ou aprender com esses que já es-
tão no caminho a mais tempo.
Ame a vida, faça planos, mude rotas: a
vida exige que a vivamos com paixão!
A felicidade não é uma obrigação:

é o resultado da sua paixão pela
vida e o que ela faz com as suas con-
A vida exige paixão
Quem imita a felicidade do outro não
encontra a própria felicidade, pois a fe-
quistas! Só alcançamos a verdadeira licidade do outro é o resultado da vida
felicidade quando passamos a amar a dele e de todos os seus pormenores. O
vida, e a fazer novos planos com pai- mundo perfeito não existe, mas muitas
xão! pessoas acreditam que só serão felizes
de verdade, se as coisas forem perfei-
Quando agimos assim, a felicidade tas!
chega e se instala! E ela só acontece de “SE HOUVESSE COMO TER
fato quando não temos medo de mu- UMA VIDA PERFEITA, ESTA
dar as rotas, quando sentimos que não TORNARIA-SE IMPERFEITA,
precisamos mais nos adequar aos mo- POIS A PERFEIÇÃO ELIMINA-
delos de vida impostos por uma socie- RIA AS DERROTAS QUE AN-
dade que mascara o sorriso! Quando TECEDEM ÀS VITÓRIAS PARA
desistimos de seguir padrões ou nor- QUE O PRAZER SEJA MAIS
mas pré-estabelecidas por coaches mo- INTENSO.”
tivacionais, ou pelo imediatismo das
redes sociais. Toda vida vivenciada com paixão
gera resultados positivos e as conquis-
tas advindas dela nos trazem plenitu-
de!
PLENITUDE É
UMA FELICIDADE
INCONSCIENTE E
SUBCONSCIENTE.
SER FELIZ SÃO MOMENTOS
E FELICIDADE É UMA
POTÊNCIA VARIADA DE
ACORDO COM O
ACONTECIMENTO.

Ter plenitude é ter tranquilidade, bens materiais para nos projetar so-
é sentir-se realizado para assim al- cialmente! Vivemos nessa constan-
cançar a paz interna. É se sentir fe- te busca por segurança e liberdade,
liz sem precisar da euforia da ale- mas poucos conseguem conquistar
gria, em um sentir constante, calmo, o equilíbrio entre os dois. Por mais
e com poucas oscilações. que busquemos esse equilíbrio é im-
possível alcançá-lo quando nos falta
O comodismo e a zona do confor- amor pela vida!
to anestesiam a nossa paixão pela
vida. TODOS OS ELEMENTOS
DA VIDA DEVEM
Segurança e Liberdade SER EQUILIBRADOS,
Todos nós buscamos segurança!
TODAS AS EMOÇÕES,
Acreditamos que se estivermos segu-
SENTIMENTOS E
ros, seremos felizes! Mas muita se-
COMPORTAMENTOS
gurança nos leva a perder a sensação
de liberdade. E é aí, nesse momen- HUMANOS.
to, que começamos a sentir a neces-
sidade de mudar, vem a insatisfação Quando não traçamos metas e não
e a vontade de sumir, de desbravar o planejamos os caminhos que nos le-
mundo, porém, muita liberdade nos varão a conquista dos nossos obje-
leva a perder essa tão idealizada se- tivos, corremos o risco de errarmos
gurança. o caminho e de sermos levados por
uma corrente forte para lugares que
Uma vida equilibrada deve ser nos tornarão infelizes. E quando so-
regada com doses homeopáticas mos levados para esses lugares aca-
de segurança e liberdade bamos perdendo a paixão pela vida
Conquistar a liberdade e a seguran- e nos acomodando em uma zona de
ça são requisitos básicos para que al- conforto. Esse “acomodar” faz com
cancemos a felicidade. Almejamos a que esqueçamos nossos sonhos e jo-
liberdade e a segurança financeira. guemos fora as metas que havíamos
Queremos ser livres para trabalhar traçado anteriormente.
com aquilo que amamos e também
queremos a segurança de que o tra- COM OS SONHOS MORTOS
balho que desenvolvemos será va- E SEM METAS, NÃO HÁ
lorizado e nos renderá mais do que MOTIVAÇÃO.
o suficiente para que nos sintamos
livres para consumir o que desejar- Os nossos sonhos e metas são o que
mos. Desejamos ferozmente adquirir chamo de ‘motivo de vida’.
AS METAS LEVAM À neiras e antes mesmo de cair a noite!
REALIZAÇÃO Esse planejamento prévio, essa in-
DOS SONHOS tenção de atingir metas, trará resul-
E DESPERTAM tados positivos e você será recom-
A MOTIVAÇÃO pensado pelo esforço ao se sentir
orgulho dos avanços conquistados
DE VIDA, JÁ QUE
em pouco tempo!
DÃO RAZÃO
AO COTIDIANO.
Caso o seu projeto não dê certo,
mude-o ou adapte-o:
Devemos praticar ações efetivas
Há sempre tempo e oportunidades
para construir ideias que ainda não
para recomeçar. Tenha ciência que
“saíram do papel”. As metas são as
o erro pode ser o acerto. Falhamos
nossas ações, aquilo que devemos fa-
e precisamos aprender a usar as fa-
zer a seguir, são elas que nos levarão
lhas como argumento para tentar de
a realizar os nossos sonhos futuros!
novo, depois do aprendizado adqui-
Elas nos inspiram e nos colocam em
rido fica mais fácil eliminar os pon-
movimento e esse agir torna o nosso
tos fracos e enaltecer os pontos for-
presente melhor.
tes. O importante é não desistir.
Viva o presente traçando metas!
Mude os rumos se for necessário! Se
A esperança é a última que mor-
coloque em ação com paixão!
re, mas pode ser a primeira a nos
matar:
O SEU MOMENTO Se você vive na esperança de que
PRESENTE SERÁ algo vai acontecer sem que você pre-
SEMPRE MELHOR cise fazer absolutamente nada para
DO QUE SEU isso, é bem provável que você mor-
FUTURO INCERTO. ra sem conquistar nada. Que você
chegue aos últimos dias de sua vida
Não reclame da vida! Incentive a se lamentando por tudo que não fez!
si próprio e cultive o bom sentimen- Porém, muitas vezes, não é a falta
to! Há um mundo cheio de metas a de ação que nos faz infelizes, mas,
alcançar! sim, o excesso de ações desprovidas
de planejamento.
Por isso, faça planos, de curto, A frustração nos domina quando in-
médio e longo prazo sistimos em situações e projetos que
Assuma o hábito de escrever o que claramente não trarão resultados po-
você terá que fazer no próximo dia sitivos. A teimosia em persistir em
antes de finalizar as atividades roti- uma ideia que já morreu faz tempo
na esperança de que algum “mila- Quando nos concentrarmos no au-
gre” faça dar certo, faz com que a toconhecimento, alinhamos os nos-
nossa paixão pela vida se transforme sos pensamentos para que possamos
em decepção. Por isso, é tão impor- organizar nossas metas, de tal forma
tante aprender a fazer boas escolhas que aprendemos as colocar em or-
e se munir de coragem para mudar dem de prioridade.
as rotas quando a vida exigir que as
mudemos. Valorizemos a vida, o tempo, as
Não se esqueça que: nossas paixões, as pessoas que cru-
zam o nosso caminho e nos ensinam
SOMOS PROJETISTAS lições valiosas e, principalmente,
DA NOSSA PRÓPRIA VIDA. aquelas que convivem diariamente
OS PROJETOS SÃO METAS, conosco! Tracemos rotas para que
AS METAS SÃO caminhemos por estradas apaixonan-
tes, que nos levem a lugares seguros,
DETERMINADAS COM
mas, sobretudo, que nos ensinem o
AÇÕES E AS AÇÕES OCUPAM
equilíbrio ideal entre segurança e li-
A NOSSA MENTE.
berdade. Para que, finalmente, nos
sintamos livres e felizes precisamos
A felicidade da nossa vida depende
primeiro aprender a viver a vida com
das nossas escolhas acertadas e não
paixão, porque a paixão nos coloca
é obra do acaso. Mas a maioria das
em movimento e, quando estamos
coisas que nos acontecem diariamen-
em movimento, as coisas boas acon-
te não podemos controlar, porém, se
tecem!
vivemos a vida com equilíbrio e pai-
xão, mesmo aquilo que não se pode
controlar é vivenciado com resigna-
ção e resiliência.
QUANDO
AMAMOS A VIDA
E FORMULAMOS
PLANOS E METAS,
A VIDA SE
INCUMBE DE FAZER
COM QUE NOS
REAPAIXONEMOS
POR ELA!

Há quem diga que extraterrestres
existem, mas…
A existência de vidas extraterres-

tres é, no mínimo, um tema com-
plexo. Acreditar nela não depende de
sobretudo criada pela indústria cine-
matográfica norte americana que co-
locou o mundo a pensar que todos os
como nos posicionamos em relação à ET’s seriam homenzinhos verdes, es-
questão. O que definimos por vida é o guios e cabeçudos que sobrevoariam
núcleo do tema. A vida pode se apre- o planeta terra nos seus discos voado-
sentar de variadas formas. Acreditar res. Brincando com a situação espero
em vida fora do planeta terra já nem é sinceramente que a humanidade não
a questão. Ainda há pouco tempo fo- evolua nesse sentido e fiquemos esteti-
ram descobertas bactérias em Marte ou camente parecidos com essa fantasia!
moléculas orgânicas complexas numa Mas convenhamos que a realidade não
lua de Saturno. Bactérias ou molécu- pode nem é tão simples assim.
las orgânicas por si só são seres vivos
e estando em Marte ou Saturno são ex- O universo observável é algo tão
traterrestres. grande que nem o infinito define. Se
pensarmos com lógica poderá dar-se
o caso que em outro sistema solar se
conjuguem as condições perfeitas para
a criação de vida inteligente. Agora a
forma ou cor que tenham, a forma como
respiram ou se respiram, a sua orgâni-
ca são tudo suposições. Acredito que
ainda existam materiais, composições
ou mesmo cores das quais somos to-
talmente alheios e imaginar o que não
Acontece que, quando tocamos nes- conhecemos torna-se uma tarefa im-
se assunto, assumimos que os seres vi- possível, pois o nosso conhecimento
vos que procuramos tenham algumas é a barreira da nossa imaginação. Para
semelhanças conosco. Que sejam se- fazermos o exercício correto de pensa-
res intelectualmente superiores, capa- mento sobre o tema teríamos que nos
zes de viagens espaço-tempo e que, isentar de todas as preconcepções que
de alguma forma, nos visitem, nos vi- temos sobre ele. Teríamos de o racio-
giem e contactem. Esta realidade foi nalizar sobre uma folha branca.
“QUERER MUITO anteriores. Este fator poderá fazer-nos
ENCONTRAR pensar que existe muita manipulação
UMA FORMA DE VIDA de imagem quando esta técnica
SEMELHANTE era mais restrita e não dominada
ADVÉM DO NOSSO MEDO globalmente.
PRIMÁRIO DE SOLIDÃO.
NESTE CASO, UMA “NÓS SOMOS
SOLIDÃO COLETIVA. PROVAVELMENTE
A HUMANIDADE COM A COINCIDÊNCIA
RECEIO DE SE MAIS EXTRAORDINÁRIA
ENCONTRAR SOZINHA DE SEMPRE.
NA VASTIDÃO A CONJUGAÇÃO
DO UNIVERSO.” PERFEITA
DE TODOS OS
Se, por um lado, o universo é FATORES.”
demasiado vasto para estarmos sós,
por outro, se há assim tantas evidências Será difícil, portanto, que algo em
de que vidas extraterrestres existem algum outro lugar tenha sido criado à
e nos visitam porque não nos nossa semelhança. Escolher a palavra
apercebemos delas? Porque só um difícil é deixar a porta entreaberta a
pequeno número de pessoas diz uma pequena possibilidade, embora
ter estabelecido contato? Porque remota. O desconhecido não pode
é que os governos não divulgam ser certeza, logo me previno sempre
informações se estão na posse delas? com uma pequena chance.
Não deveríamos nós, enquanto
humanidade, estar preparados ou Acredito mais que no nosso
saber como agir num cenário desses? universo observável iremos
O silêncio dos governos se apresenta encontrar pequenas formas de vida,
como negligência ou simplesmente vida molecular, bacteriana, mas
como falta de provas e evidências. sem descartar a hipótese de outras
existências.
Um fato curioso é que hoje em
dia vivemos na era da imagem e da
tecnologia, todos têm como captar
imagem quase que instantaneamente
e, no entanto, os registos de
aparecimentos de OVNIs são mais
raros em comparação com décadas
Tenha orgulho do que já conquistou, mas
humildade para aprender coisas novas!
A possibilidade de aprender
diariamente com as novas
oportunidades que a vida nos oferece
Devemos sentir orgulho sem que
este nos cause cegueira e sem que
ele nos impeça de continuar no
é o que nos motiva a realizar novas caminho das novas aprendizagens.
conquistas. Devemos nos orgulhar do Precisamos continuar humildes o
que já conquistamos, mas não a ponto suficiente para sabermos que ainda há
de deixar que a vaidade nos impeça outros objetivos a serem alcançados.
de aprender coisas novas! Todos os A vaidade exacerbada alimenta o
dias enfrentamos novas lutas que nos ego e limita o nosso campo de visão,
proporcionam pequenas conquistas escurecendo o pensamento que nos
e que nos capacitam a continuar a leva a cair no erro de acharmos que
nossa jornada. somos melhores do que os outros.
Transformar esse orgulho em
“HONRA” para que ele não vire
vaidade é o melhor caminho.
HONRAR A NOSSA
CONQUISTA NOS
CONFERE
DIGNIDADE.
“Devemos aproveitar a subida

Por outro lado, quando falamos em
de cada degrau mas sem nunca
conquistas significativas, que nos
esquecer a escadaria que ficou
trazem realizações e são reconhecidas
para trás.”
pelos outros ou que possivelmente
serão alvo de críticas (positivas ou
Devemos tratar as nossas conquistas
negativas), precisamos estar abertos
com a humildade necessária para
a novos aprendizados e opiniões.
que ela se mantenha, para que
possamos aprender com ela e para
Devemos nos orgulhar sim do que
que consigamos vislumbrar novos
conquistamos, mas esse orgulho deve
caminhos para mais e mais vitórias.
ser sentido na medida certa.
Devemos ter presente no nosso
pensamento que a aprendizagem Quando somos humildes o
deve ser contínua e se soubermos dar suficiente para percebermos
o devido valor a cada batalha iremos que cada dia que nasce nos
apreciar muito mais cada resultado possibilita novas conquistas,
positivo.Quando nos sentimos não nos contentamos com aquilo
demasiadamente orgulhosos diante que já conquistamos e nem nos
dos nossos feitos acabamos fechando envaidecemos a ponto de nos
os olhos para coisas que podem ser fechar a novas possibilidades!
melhoradas e aperfeiçoadas. Pelo contrário, almejamos sempre
novos aprendizados e justamente
por conta disso, conseguimos
“Quando se conquista algo essa conquistar ainda mais! Reconhecer
conquista precisa ser mantida e a que o que fazemos é bom, mas que
humildade é a peça chave para essa pode ficar ainda melhor, é uma prova
manutenção.” de que conhecemos o nosso valor
e que temos consciência de que
Devemos sentir um “orgulho bom” ainda podemos fazer muito mais!
e esse orgulho se conquista através do Tenha orgulho das conquistas que
autorreconhecimento. Esse orgulho resultaram das suas batalhas, mas
bom vem da satisfação que sentimos não se envaideça a ponto de achar
quando realizamos algo que gere bons que você não pode fazer melhor!
frutos. Mas devemos saber sempre
os limites que separam esse orgulho
da vaidade aguçada e absoluta.
A sabedoria está em encontrar

o equilíbrio, que nos dará o
combustível necessário para manter
a chama da vontade de adquirir
novos conhecimentos acessa,
assim estaremos em constante
movimento e prontos para desbravar
novos caminhos, perseguir novas
conquistas!

Preciso estar sozinho, mas a ansiedade
não me deixa
I sso acontece muito comigo…

Quero estar sozinho e, quando
saio, logo quero voltar.
O que faço é tentar buscar, mesmo
que em pouco tempo, um ponto de
equilíbrio ou algo com que me distraia.
O que acontece é que a ansiedade Gosto de usar a natureza como minha
está sempre acionada. Geralmente, distração. Gosto tanto da natureza que
queremos ficar sozinhos após me distraio na sua beleza e forma de
situações estressantes e, nesse sobrevivência. Gosto também dos ani-
estado de estresse, procuramos outro mais e da forma que projetam sua vida
ambiente para “relaxar”. E, muitas e sua sabedoria.
vezes, esse ambiente de refúgio é
uma busca por uma imagem diferente O NOSSO MAIOR PODER
da que nos faz lembrar do que nos ESTÁ NA CAPACIDADE
estressou. Mas o problema nisso DE BUSCAR O EQUILÍBRIO
é que a ansiedade já está ativada E, PRINCIPALMENTE,
devido às circunstâncias e, quando ENCONTRAR A
nos distanciamos do problema, ela POSITIVIDADE.
nos faz voltar e insistir em resolvê-
BUSCAR O PENSAMENTO
lo. Isso porque a ansiedade nos abre
POSITIVO É UMA
as janelas das opções de forma mais
TAREFA DIFÍCIL,
nítida e, assim, conseguimos agir
MAS NECESSÁRIA.
para resolver nossas pendências.
Tento me distrair também na chu-

va. Amo chuva. Gosto das formas das
gotas caindo e o que elas fazem de-
pois disso. Quando está sol, tento ver
a projeção dos raios solares sobre as
coisas. Gosto da maneira que o vento
move as coisas. Gosto de temporais,
pois eles dão medo e sentir medo nos
faz sair do estado natural para outro
mais raro. Gosto de ver as reações hu-
manas e gosto do sorriso alheio.

PRECISAMOS, SIM, A ansiedade está localizada no
FICAR SOZINHOS, tronco encefálico, na parte mais
IDENTIFICAR O QUE primitiva do cérebro. Como um
CARREGAMOS sistema de alarme que aciona diante
POR DENTRO, do perigo, diante da falta, me coloca
em “luta ou fuga”. Isso é ancestral,
NOSSOS CONTEÚDOS
primitivo. É meio difuso o momento
SECRETOS, NOSSOS
em que esse processo se patologizou
MECANISMO
porque isso sempre existiu desde
E GATILHOS. os pré-humanos. Mas, diante de
um mundo cheio de estímulos,
de excessos e faltas, fica difícil
identificar o perigo real do medo
irracional. A partir daí, passamos
a fabricar cortisol, adrenalina
e noradrenalina em excesso e
começamos a adoecer o corpo.
“A ansiedade tem que ser

controlada para que seja utilizada
a nosso favor.”
É preciso cuidar do que se pensa

nesses momentos de solidão. O
pensamento gera sentimentos
e o sentimentos moldam o
comportamento. Atrair uma
ansiedade exacerbada diante de
algo que não representa perigo é
buscar por adoecimento de forma
inconsciente. A ansiedade é o motor
ligado a constatar as faltas. E são as
faltas que me movem. Ansiedade em
dose equilibrada é o que me coloca
em prontidão,o que me desperta para
aquilo que eu não tenho, aquilo que
preciso ou quero.

Uma pessoa mostra quem é de verdade
quando é contrariada
A o ser contrariada, uma pessoa

se revolta, hostiliza, ironiza e
até tenta diminuir a outra. Conhece
Quando nos permitimos ouvir as
opiniões contrárias, sem nos ofender
com o que nos foi dito, angariamos
alguém assim? Quando contrariada, benefícios muito maiores, e nos
uma pessoa pode revelar os seus munimos de informações preciosas
maiores segredos, já que a sua ira para que possamos melhorar o
desconstrói a máscara que ela vestia que, para nós, já era bom, e crescer
e desorganiza a sua razão. emocionalmente. O não pode nos
chatear, mas é necessário para que
possamos avaliar as nossas ideias e
objetivos.
Alguns adultos reagem feito crianças

mimadas diante de uma contrariedade.
O adulto é uma criança que cresceu,
mas em alguns, a criança ainda
habita, e aparece em algumas reações
Humildade intelectual espontâneas. Esse sentimento se deve
Algumas pessoas têm grande a um excesso de preocupação dos pais
dificuldade de aceitar opiniões em impedir que essa criança passasse
diferentes e se ofendem quando por frustrações durante a infância. E
suas ideias não são aceitas. A essas quando uma criança não se frustra, ela
pessoas, falta humildade intelectual. inevitavelmente se torna um adulto
Humildade intelectual está relacionada intransigente. Contrariar os impulsos
ao fato de saber ouvir “não”, uma e imposições de uma criança ajuda a
palavra negativa que é a chave para prepará-la para o futuro, auxiliando-a
um conhecimento que trará coisas a definir prioridades e a criar novas
positivas. Para aprender a ouvir fórmulas de alcançar objetivos. Sem
uma negativa ou uma contraposta aprender a se frustrar, essa criança
à ideia que, a princípio, achávamos se transformará em um adulto que
genial, devemos nos manter abertos não fará concessões. Totalmente
e ter humildade para receber novos inflexível, intolerante, será conhecida
conhecimentos. pela sua austeridade e rigidez ao fazer
valerem os seus princípios. A pessoa O problema maior em uma pessoa
que não aceita opiniões contrárias que não aceita ser contrariada assumir
causa aversão em um ambiente de um posto de respeito e poder é que
trabalho e dificilmente consegue ela constantemente comete erros,
manter relacionamentos afetivos por ignorância ou por excesso de
construtivos. O lema de sua vida é: confiança, mas coloca a culpa nos
manda quem pode; obedece quem tem outros justamente porque não admite
juízo! falhas e não escuta ninguém. Sabemos
que devemos aprender com as falhas
para crescer, que não há vitória sem
Mas a vida não é tão simples assim, derrota e que é com a experiência que
não é mesmo? alcançamos o sucesso, mas a pessoa
que não admite ser contrariada finge
Não saber ser contrariado afeta não saber disso. E a rotina dentro
problematicamente pontos cruciais da do ambiente de trabalho se torna
nossa vida. No ambiente de trabalho, insustentável.
se a pessoa é uma mera funcionária,
com certeza, passa a ser mal vista Já dentro de um relacionamento
pelos colegas, que também, com toda afetivo e/ou amoroso, seja em um
certeza, não a suportam. Além disso, casamento, namoro ou amizade, a
ela perde muitas oportunidades de pessoa que não aceita ser contrariada
aprender com os colegas e até com os vive impondo suas vontades, e
seus superiores por acreditar que as geralmente escolhe parceiros inibidos,
suas ideias sempre são melhores do fracos e submissos, até para não terem
que as das outras pessoas. E mesmo que bater de frente e em dado momento
quando precisa ceder, por uma força precisar ceder. No relacionamento,
maior, porque o chefe mandou, ela o que ela mais gosta de ouvir é:
fica revoltada e “meio que” torce o “decida você, meu amor”, ou “faça
nariz para a ideia aprovada, como o que você achar melhor”, ou ainda
se torcesse para dar errado, só para “como você quiser”. Quando amam,
depois poder dizer: “Eu avisei.” Se o amam porque são constantemente
intransigente for o chefe, o dono, o elogiados, mas se afastam logo que
empreendedor, os seus funcionários sentem que suas fragilidades e defeitos
simplesmente não possuem voz, eles foram descobertos. Na verdade, essas
estão ali, mas seria melhor se fossem pessoas que, quando contrariadas, se
robôs, que entram quietos, fazem o revoltam e esperneiam, não passam
que lhes foi determinado e depois vão de pessoas inseguras e presunçosas,
embora. que acreditam que o mundo gira em
torno dos seus umbigos.
Você não consegue aceitar opiniões – Esse seu orgulho não o levará –
contrárias? Quando contrariado, nem nunca levou – a nada.
sente-se humilhado e rejeitado? Pare e Tenha humildade e aprenda a escutar.
pense: se o estão contrariando, algum Una isso à boa vontade, e verá que
motivo existe. Ou você está errado os demais sentirão a sua mudança,
e deve parar e analisar suas atitudes perceberão que estará mais agradável
ou o outro está errado. Mas você só a convivência com você.
saberá isso se você se abrir e escutar.
Parar e refletir sobre tudo que foi dito, A pessoa que não gosta de ser
sem se ofender. De qualquer forma, contrariada pode ser uma pessoa
na vida tudo é aprendizado. Permita- insegura, egocêntrica, que precisa se
se discutir e expor os seus pontos de autoafirmar e que se limita a um mundo
vista, mas respeite também os pontos criado por ela mesma, que se coloca
de vista dos outros de forma lógica, num pedestal, e por conta disso, afasta
racional e paciente. Portanto: as pessoas que sempre são niveladas
por baixo, já que, no alto do pódio, só
– Cresça e amadureça! cabe um. Essas pessoas, geralmente,
Não é fácil crescer, mas é necessário. se fazem de vítimas, essa é a maneira
A sua atitude imatura e intransigente que encontram para poder escapar de
já deve ter causado muitos danos em uma condenação quando perdem a
seus relacionamentos. Aceite que está razão frente a uma contrariedade. O
na hora de ser mais maleável. vitimismo é também uma válvula de
escape por não querer ou não gostar
– Pare de impor suas ideias, isso é de ter sido contrariada.
extremamente chato e repugnante.
Aprenda a ter humildade intelectual. Nunca se esqueça… Quando
emitirem uma opinião contrária à
– Permitir-se se frustrar sua, exercite a paciência, respire,
é fundamental para o conte até 10, diga que precisa sair
desenvolvimento da inteligência por um instante, arrume um tempinho
emocional. para pensar até conseguir processar
A frustração é importante para melhor as informações e as críticas
que nos identifiquemos como seres que recebeu, depois volte mais calmo,
humanos iguais aos outros e para que ponderando os prós e os contras. Não
desenvolvamos empatia e compaixão. saia por aí esbravejando, batendo o
pé, fazendo birra igual a uma criança,
para tentar fazer valer a sua opinião.
É feio e ninguém mais aguenta.

Quem invade o espaço dos outros com
suas certezas não sabe o significado da
palavra empatia
Q uando o espaço é do outro,

devemos seguir nele com
cuidado. Penetrar nele com as nossas
vê, percebe e “sente”. Compreender
seu relato de acordo com seu ponto de
vista. Só, então, é a hora de enriquecer
certezas absolutas, mais do que falta a visão,acrescentando um novo olhar
de empatia, significa falta de respeito, sobre o mesmo ponto, porém, com
significa que damos mais valor a nós outra perspectiva. Entre o “não” das
próprios, às nossas opiniões e certezas incertezas da outra pessoa e o “sim”
do que ao que o outro pensa ou acha. das nossas próprias certezas, há o
As certezas causam “talvez”, o “quem sabe”, o “pode
impossibilidades, por outro lado, as ser”, o “pensando bem”, o “não tinha
dúvidas são prenhes de ensinamentos me atentado a esse aspecto”, o “vou
e descobertas. Ser empático é ter a pensar sobre isso”…Na agregação
capacidade de se “colocar no lugar do dos pontos de vista, criamos um
outro” mesmo que de forma abstrata caleidoscópio de opções, saberes e
e basear a razão de forma concreta novas possibilidades, ampliando,
no ponto de vista da outra pessoa. Se assim, o espaço de escolha.
as certezas são limitantes, encurtam
a visão de mundo, é um verdadeiro PORTANTO, O RESPEITO,
desastre invadir o espaço do outro com A EMPATIA, O LIMITE E
as próprias certezas. Se eu, por vezes, A ESCUTA DETERMINARÃO
me confundo com minhas próprias O MELHOR RESULTADO.
emoções e sentimentos, é quase certo
que farei estragos adentrando o espaço Ou, pelo menos, o mais ameno, com
alheio com minha visão limitada menor impacto negativo.
pelas minhas certezas. Minimamente, “Invasão é diferente de
preciso de autorização ou solicitação contribuição, portanto, num
para, respeitosamente, entrar no diálogo, saiba a hora de opinar,
território sagrado da alma alheia. como opinar, o que falar e faça sua
contribuição.”
Passo a passo para a empatia:
Ouvir: oferecer ao outro uma escuta
de qualidade. Ouvir, a ele, como ele
Ame a vida, faça planos, mude rotas: a
vida exige que a vivamos com paixão.
A primeira lição de vida que temos

de perceber nos dias atuais:
felicidade não é uma obrigação e,
A receita para a felicidade é a
conclusão dos seus planos com
resultado positivo.
sim, resultado de conquistas. Essa Quem imita a felicidade do outro
busca obrigatória pela felicidade é não encontra a própria felicidade,
incentivada por diversos coaches pois a felicidade do outro é o
motivacionais e também pela vida resultado da vida dele e de todos
virtual. Nesta última, a maioria seus pormenores. O mundo perfeito
publica uma vida feliz inventada, pode ser perfeito para si e não para
que mesmo que os objetos e locais os outros, e os outros, não gostando
sejam comprados por quem publicou desse seu mundo perfeito, vão levar
a foto, a realidade da felicidade não a insatisfação até si e seu mundo
está nas imagens propostas e, sim, deixará de ser perfeito. Para tentar
numa realidade que não podemos dar qualquer coordenada para uma
ver atrás da tela. Toda essa obrigação melhor vida, nunca perfeita, pois o
fez com que nos contentássemos ou perfeito faria com que a vida não
nos forçássemos a simplesmente nos tivesse graça, tornando-se assim
contentar em não ser infelizes, já que imperfeita, vou descrever alguns
não conquistamos a tal felicidade, pontos que penso serem cruciais para
até porque a felicidade são emoções buscarmos a plenitude. Se houvesse
de potências variadas em que a como ter uma vida perfeita, esta se
plenitude é o que seria a verdadeira tornaria imperfeita, pois a perfeição
meta de vida. eliminaria as derrotas que antecedem
as vitórias para que o prazer seja mais
intenso.
Definição de plenitude:
“Plenitude é uma felicidade
inconsciente e subconsciente. Ser
feliz são momentos, e felicidade é
uma potência variada, de acordo com
o acontecimento. Ter plenitude é ter
tranquilidade, é sentir-se realizado e
assim ter o que chamo de paz interna. Elas impulsionam o que chamo de
É um tipo de felicidade constante em motivo de vida. A meta faz com que
uma potência baixa e com pequenas não vejamos o tempo passar, ela nos
oscilações.” faz esquecer da morte e ter esperança
na vida. As metas são sinônimos de
O que é primordial para uma sonhos e são motivos de vida, já que
vida plena? Quais são os valores dão razão ao cotidiano.
essenciais? Segurança e liberdade.
Mas muita segurança nos faz perder Praticar as ações para construir
a liberdade e muita liberdade nos ideias que ainda não saíram do papel.
faz perder a segurança. Aqui entra o As metas são os sonhos de futuros
equilíbrio. para um melhor presente. Viva o
presente, mas acreditando que terá
A liberdade conquistada tem mais um bom futuro já que possui projetos
valor, ela pesa como determinação, para que seu próximo presente seja
quando não é conquistada, quando é tão bom ou igual a este momento. Ao
forçada, não dá a sensação de ser livre. ler este texto, sinta-se feliz com o
Uma liberdade que não é governada conhecimento adquirido e o despertar
é difícil de ser exercida. Ausência de de ideias, não tenha pressa do que
tábua de valores, de regras, não há fará depois, fique confortável com
critérios nem parâmetros. A liberdade o que terá no futuro, pois você está
vem do oposto da obrigação. A cheio de metas, mas jamais deixe de
liberdade está vinculado à solidão aproveitar este momento.
pois, sem as regras, não há obrigação
social e isso nos torna individualistas.
Partindo desses princípios, pontuo O seu momento presente é sempre
então três tópicos que podem ser a melhor do que o seu futuro incerto
melhor receita para uma vida mais Não reclame da vida nem para si nem
plena, ou seja, para a tal felicidade: para o ,pois ninguém gosta de ouvir
metas, humildade e equilíbrio. pessoas negativas. Incentive-se a si
Todos os elementos da vida devem próprio e cultive o bom sentimento,
ser equilibrados, todas as emoções, pois há um mundo cheio de metas
sentimentos e comportamentos a alcançar. Caso o seu projeto não
humanos. dê certo, mude-o ou adapte-o; há
sempre tempo e oportunidades para
Metas: alguns chamam de sonho; recomeçar. Tenha ciência de que o
sem metas não há motivação. As erro pode ser o acerto. Falhamos e
metas constantes não dão tempo para podemos usar a falha como argumento
algumas enfermidades humanas. de aprendizagem para que alcancemos
o melhor nas nossas conquistas. Equilíbrio: beber pouca água faz
Contudo, a meta pode também se mal, mas em demasia também não
tornar uma adversária da esperança, faz bem. Tudo o que é exagerado
pois pode lhe dar um resultado na vida pode ser ruim, mas o que é
concreto. A própria esperança sem diminuto dá pouco resultado.
ação pode se tornar um entrave na Parte da nossa vida depende das
forma que nos dedicamos a alcançar nossas escolhas, a outra é obra do
o objetivo. acaso. Nossos objetivos, planos
e rotinas não são plenamente
A esperança é a última que morre, controlados e são geradores de acasos
mas pode ser a primeira a nos que aumentam percentualmente
matar. quando combinados com as
Se você vive na esperança e não se nossas escolhas, cujo resultado
move, é como nadar, nadar e morrer final são as nossas metas. Um é
na praia. Quando as suas metas não consequência do outro, manter o
são alcançadas, é porque a vida e os equilíbrio é necessário e primordial.
acontecimentos adversos o afastaram Tudo isso é consequência do
da esperança de as conseguir atingir autorreconhecimento.
ou então você ficou pela esperança
e não praticou as ações necessárias Quando nos concentrarmos no
para que tivesse os resultados autorreconhecimento, alinhamos
pretendidos. os pensamentos para que possamos
Não se esqueça de que “somos organizar nossas metas, colocando-
projetistas da própria vida. Os as em ordem de prioridade.
projetos são metas, as metas são Valorizamos a vida não pelos outros,
determinadas com ações e as ações mas porque nos colocamos no lugar
ocupam a mente.” deles. Os nossos planos pessoais
apenas dizem respeito a nós mesmos,
Humildade: a humildade cognitiva caracterizando-se e moldando-se
natural é aquela que é exercida ao dentro da nossa própria competência
longo da vida como uma propriedade de forma a que possamos valorizar a
intelectual da consciência do retorno nossa vida.
positivo. Aprender a ser humildes,
fazer dessa humildade um costume e
filosofia de vida nos ajuda a atingir
um terceiro ponto fulcral: o equilíbrio.

Aprender a delegar é entender que
nunca saberemos tudo e que sempre
precisaremos uns dos outros!
V ivemos num mundo que

absorve. Um mundo que nos
exige cada vez mais e em menos
Para os mais hesitantes, indico um
exercício de libertação por etapas
para reconhecer em outro alguém
tempo.Aconcorrência aumenta e a luta a capacidade de fazer e agir, a
pela sobrevivência (principalmente capacidade de criar e de conseguir
da vida profissional) exige que ser um alicerce na nossa vida. Passar
sejamos constantemente os melhores, de uma vida centralizada extenuante
os mais rápidos, os mais aptos, os para uma vida de tarefas e funções
mais atentos, os mais capazes numa distribuídas pode ser complicado no
globalidade. princípio, mas muito compensador
no final. Quem sabe não conseguimos
Este fator pode nos tornar pessoas tempo para viver e fazer outras coisas
centralizadoras, do tipo que apenas que nos dão prazer e nos completam?
confia nas próprias capacidades
para a realização das tarefas, o que
faz sentir com frequência que nunca
ninguém fará algo tão bem quanto
você. Que se formos nós a realizar
a tarefa seremos mais dedicados e
perfeccionistas como se cada fazer
fosse a criação de uma obra de arte
perfeita e de extrema importância.
Essa situação pode ser quase uma

obsessão que nos mutila, isso porque
nos impede de sermos livres. E essa
obsessão pode chegar a um nível em
que é necessário aprender a delegar.

“VER TUDO PELO NOSSO Tome a sua empresa como exemplo:
PRISMA TORNA A NOSSA delegar significa mais organização
VISÃO DEFICITÁRIA, e, consequentemente, crescimento.
LIMITADA COM POUCAS Se centralizarmos todas as funções
CHANCES DE não teremos tempo de administrar
TRILHARMOS UM corretamente e procurar novas
CAMINHO DIRECIONADO estratégias. Temos que ter em mente
AO SUCESSO A LONGO que não somos dotados da capacidade
de multiplicação e que devemos
PRAZO”
nos dedicar ao que é essencial e
primordial.
De que nos serve trabalhar como
escravos para que possamos ter uma
A nossa empresa (ou mesmo,
melhor qualidade de vida se, no
a nossa vida familiar) tem que
final, não temos tempo livre para
continuar mesmo na nossa ausência.
usufruir daquilo que tanto planejamos
As pessoas que partilham o espaço
e trabalhamos arduamente para
e as problemáticas conosco têm
conseguir?
de ser capazes de decidir se, por
algum acaso, não conseguirmos
estar presentes. Por essa razão, reter
toda a informação e conhecimento é
apenas uma forma de inviabilizar e
criar problemas.
O tempo e a experiência são os

nossos melhores amigos e professores
e os mesmos se encarregam de nos
mostrar a qualidade e a assertividade
das nossas decisões.

Você poderá ser o seu melhor amigo, mas
antes, precisará aprender a viver sozinho!
A realidade da nova era é:

Aprender a viver sozinho e ser
nosso melhor amigo. Aprendemos a
O ambiente emocional interno é
sempre maior que o mundo real
Representamos lugares,
viver em grupo para nos tornarmos sentimentos, pessoas, experiências,
mais fortes para a sobrevivência. sensações… Somos capazes de
Nosso “ante inconsciente”, a mente inventar um mundo que não existe,
primitiva, traz a necessidade de não uma outra dimensão. Entrar em
sermos sozinhos. Mas a evolução é contato com a imensidão através da
inevitável assim como a adaptação solidão é uma experiência rica.
à nova realidade. Estamos cada
vez mais sós e temos que aprender
a lidar com isso. Não há mais a
mesma necessidade de viver em
grupo para sobreviver, isso porque
a sobrevivência não depende do
coletivo como no passado distante.
Claro que a vida é um comboio social
em que dependemos um do outro,
mas para isso, os vínculos podem ser APRENDEMOS NA SOLIDÃO
apenas profissionais. A BUSCAR A “SOLITUDE”:
NA SOLITUDE POSSO
O amor próprio ou narcisismo BUSCAR A MIM MESMO!
primário é um protetor psíquico, mas
é preciso estar atento, pois o exagero Como costumo dizer, tudo na vida
desse sentimento chega a ser um mal não pode ser mais nem menos e, sim,
patológico e sua falta pode tornar- o meio.
se também uma doença. Na solidão Temos que encontrar o ponto de
precisamos buscar a “imensidão “ equilíbrio: beber pouca água faz mal a
que nos habita. O mundo lá fora é saúde, mas beber em excesso também.
grande, mas a representação interna É bom ter amigo, faz bem ter amigo,
desse mundo é infinitamente maior. traz benefícios, mas antes de mais
nada, temos que ter a consciência de
que nós somos nosso melhor amigo.
Dormimos e acordamos com nossos devemos ter o conhecimento do
pensamentos. Somos o nosso próprio significado da palavra para saber
dono e todo o reflexo das nossas o que será enfrentado. Esse é o
atitudes decai sobre nós mesmos. princípio do conhecimento para o
Na era da solidão, não podemos nos autorreconhecimento.
desesperar a pensar que é o fim e, A solidão é um sentimento diferente
sim, aprender a lidar com ela. da emoção, ele não é passageiro. É a
sensação de vazio e isolamento. É a
A realidade da nova era é: necessidade de algo ou de alguém que
aprender a viver sozinho e ser te transforme. Baseado nesse conceito
nosso melhor amigo. de solidão e o compreendendo, tudo
Ser seu melhor amigo está se torna um pouco mais simples. Para
relacionado a conseguir viver consigo não deixar que a solidão atrapalhe
mesmo, aceitar a si mesmo e amar a si que você seja seu próprio amigo,
mesmo. Claro, sempre com equilíbrio, é preciso completar esse vazio e
já que amar demasiado a si mesmo também se transformar.
pode causar uma cegueira e criar uma
rejeição social. Para você ser o seu ESTRATÉGIAS
melhor amigo, antes de mais nada, é Faça muitos amigos enquanto é
necessário ter autorreconhecimento, criança e jovem.
que é estar ciente do valor próprio É a fase natural de interação
que aumenta o amor e a aceitação e descobrimento e com eles
por si mesmo. O outro ponto é virão os obstáculos da vida e o
saber o verdadeiro significado da aperfeiçoamento do cognitivo. É
solidão para que ela não atrapalhe o nessa fase que traçamos as diferenças
íntimo. Costumo fantasiar algumas e adquirimos experiência para ter a
questões. A solidão, por exemplo, consciência necessária para aprender
é um compartimento que chamo de a viver na solidão e ser seu próprio
“tanque de amizade”, quando ele está amigo.
vazio, muito sozinho, abastecemos
com amizade, seja ela de longa data, Ser seu próprio amigo na era da
curta data ou passageira. mídia social
Como somos solitários procuramos
A solidão: Aprendendo a ser só pessoas, mas conviver com as pessoas
Para ser seu melhor amigo, não é nada fácil. Ainda mais na era
é preciso antes de mais nada da mídia social, onde os corajosos
aprender a ser só. Para isso, como encontraram coragem de se expor e
para tudo na vida que desejamos acreditar na própria razão. Onde os
combater, lidar ou conviver, ignorantes escrevem pra si, acham
que estão certos, pensam que muitos Podemos nos “agarrar” à solidão
leram e se garantem em um ou outro perceptiva para conviver com a
comentário a seu favor (o que os solidão.
fazem acreditar que são os donos da
razão). É a era da falta de humildade Seria viver sozinho sabendo que há
e do egocentrismo. A era da falta de alguém por perto. Qual a diferença
tempo e que a felicidade virou uma entre um preso numa cela sozinho e
obrigação e não uma consequência. você num apartamento sozinho? A
A era do mundo da fantasia onde percepção, pois são metros quadrados
as imagens enganam uma realidade de solidão com dimensões diferentes,
inventada do que poderia ser. Essa mas com uma solidão igual. O que
realidade inventada faz com que difere é a consciência de que há
as pessoas criem uma realidade alguém próximo ou que podemos ir
inexistente sobre si mesmo e, como à rua e nos depararmos com pessoas.
um filme mentiroso da própria vida,
como um conto de fadas, acreditam A SOLIDÃO DÓI,
na própria mentira e aprendem a POIS NÃO ACEITAMOS
conviver com ela. Estamos na era A NÓS MESMOS E
em que a falsa realidade não só se BUSCAMOS NO
sobressai, mas induz uma realidade OUTRO ALGO
subconsciente em que a pessoa
QUE COMPLETE.
acredita.
Nos afastamos das pessoas
Essa dor é amenizada quando o
também pois a compatibilidade é
tempo é ocupado com absorção
pequena.
de conhecimento e com o amor
Na era do egoísmo e do
próprio que está vinculado a uma
egocentrismo, quando não temos a
autovalorização sob medida.
liderança, não aceitamos sermos só
Já percebeu que a mídia social
coadjuvantes e, sim, protagonistas.
propaga a felicidade, mas, na maioria
Ao longo da vida, a internet e a
das fotos as pessoas estão sozinhas?
televisão nos induziu a acreditar que
Você supera a solidão quando encontra
ser líder é bom, que ser líder é ser
uma pessoa parecida contigo ou que
melhor quando a ciência já comprovou
aceite e afirme o que você diz e acha.
que apenas 1% da população mundial
Não aceitamos ser contrariados. Isso
tem o gene da verdadeira liderança
está ligado ao limite intelectual.
e o cognitivo para tal. Mas, mesmo
Mesmo que o ato de pensar seja
que sejamos protagonistas de nós
solitário, precisamos de pessoas para
mesmo, mesmo assim, temos que
confirmar o pensamento.
aprender a viver com a solidão.
Assim como a paixão, a amizade 6. Quem vai julgar que essa verdade
acaba quando descobrimos que o que não seja só minha e me salvar?
projetamos sobre aquela pessoa não é
real.Adescoberta da verdade real e não Como ser o próprio amigo
da verdade inventada por nós mesmos.
A solidão é o momento disponível Autorreconhecimento: Faça um
para o autorreconhecimento e este é autorreconhecimento, não deixe que
essencial para tudo na vida. o egocentrismo crie uma inimizade
própria. Saiba seu valor, dom e
O bom da solidão: talento para que possa crescer na vida
e amar a si mesmo. Considere seus
1. A solidão induz ao raciocínio. limites para que eles não possam te
2. Criamos um personagem de nós atrapalhar.
mesmos e nos divertimos com ele.
3. Nos sentimos soberanos em O intruso: Se negue a participar do
nossa realidade criada. que pode não ser bom para si. Evite
4. Nos conformamos com os nossos passar por situações que não precise
segredos. passar. Não ter que estar em todos
5. Não precisamos ter com que se os ambientes também é um charme
encher ou alguém para encher o saco. que te posiciona na sociedade.
6. Não precisam saber a verdade
sobre mim. Autoestima: Tenha sua autoestima
sob medida. Esteja bem consigo
O ruim da solidão: mesmo para que possa não precisar
1. Não há quem confirme o raciocínio de mais ninguém para estar bem.
criado na solidão. Livros, filmes e documentários –
2. Não há quem confirme se esse Se alimente de conhecimento. Não
personagem vale a pena ou se é real. há melhor remédio para solidão e
3. Não há quem confirme que nem melhor alternativa para ser seu
realmente somos tão potentes como melhor amigo que não seja ocupar
pensamos. o tempo com conhecimento. Ler
4. Não há quem possa desabafar para bons livros, ver documentários,
aliviar a consciência dos segredos filmes e vídeos no YouTube que te
guardados. tragam conhecimento. A distração
5. Não tem para quem transbordar dá um chega pra lá na solidão e o
a insatisfação e isso se transforma conhecimento ocupa seu tempo e faz
em amargura. O encher o saco é com que conheça mais de si mesmo.
uma opinião que pode ser usada para
avaliarmos a razão.
Compaixão: Tenha compaixão de Opiniões e sentimentos: Com a
si mesmo e do outro. Aceite a todos autoestima aprimorada, valorizamos
sem pré- julgamento e sentirá o mais as nossas opiniões e sentimentos
quanto está repleto de si mesmo. e, assim, convivemos melhor
conosco. Ser a nossa prioridade causa
Aprenda com as falhas: Aprender independência e, com isso, estamos
com os erros traz experiência e bem conosco.
esse conhecimento que não tem
preço nem está nos livros. É a sua Não pense na solidão: Não esqueça
própria cognição que, vinculada ao que não está só e, sim, tem a si
autorreconhecimento, vai criar um mesmo. Considere a si mesmo como
amor próprio saudável, assim como um todo.
um orgulho saudável de si mesmo.
Base intelectual para saber ser
Amigo emprestado: Podemos usar seu melhor amigo
a companhia passageira para suprir Lembre-se que querer pessoas que
a solidão. Num café, no curso, nos aceitem e concordem com tudo o que
lugares públicos onde há interação pensamos e queremos não é um ato
podemos suprir a solidão a jogar inteligente. Ser inteligente é estar
conversa fora, contar nossa vida, disposto ao debate, é querer escutar
nossos acontecimentos, desabafar, para aprender, é querer errar para
mesmo que seja para alguém com aprender com erro. O intelectual tem
quem você não encontrará mais. sede de conhecimento, seja ele dos
livros ou da vida. Ele está disposto
Mídia social: Use a mídia social e busca discordância para que possa
para suprir a solidão, sem excesso, aprimorar seu embasamento.
na medida certa, o suficiente para
abastecer seu “tanque de amizade”. Considerações finais
Todos podem me abandonar e eu
Maturidade: Aprender a lidar com posso abandonar todos, mas não
a solidão exige maturidade. Temos posso abandonar à mim mesmo.
que antes ter buscado companhias o Só na maturidade aprendemos a
suficiente para ter a certeza que você buscar momentos de estar conosco,
é seu próprio amigo. na maturidade sentimos saudade de
nós. A solidão por opção é solitude.
Saiba ouvir o “não dito” e descubra a
“imensidão” que está dentro de você.

A geração que não consegue se
colocar no lugar do outro!
S eparados por uma tela, a nova

sociedade virtual não alcança
o outro, por isso, não consegue
A necessidade da felicidade como
objetivo e não como consequência
faz com que criemos um mundo irreal
se colocar em seu lugar. Estamos em que, para o outro, você é feliz,
vivendo o maior individualismo da mas não para si mesmo. Esse mundo
história humana. A falta da empatia, perfeito exposto na mídia social
do toque físico, do acolhimento, criou uma disputa onde um pensa
do contato ocular e na ausência da que o outro está melhor que ele, que
presença física faz com que a pessoa não precisa de si, então, é você que
não veja o outro, não o perceba, tem que correr para alcançá-lo. A
não note a presença do outro e, concorrência não é só resultado dessa
consequentemente, não se coloque sociedade virtual, mas, também,
no lugar dele. com o aumento da população e da
globalização, a competição tornou-se
mais acirrada. Isso acontece também
devido ao acesso pluralizado em
que basta ter um pouco de vontade
para adquirir conhecimento. A
concorrência resulta em duelo e isso
cria um individualismo que,com o
tempo, passa a ficar impregnado no
indivíduo. O individualismo está
ligado também à falta da verdade,
ou seja, não quero que o outro saiba
minha verdade já que o que projeto na
mídia social não é real, de verdade.
O incentivo ao amor próprio

exagerado na era dos coachs
motivacionais, que educam as pessoas
a amarem tanto a si mesmo, faz com
que elas não saibam diferenciar o
que seria saudável dentro de um
equilíbrio. Ama-se tanto a si mesmo A palavra está em caps lock pois
ou promove-se tanto esse amor ela é crucial para que possamos
próprio que esquecemos o outro e ter uma vida melhor. Eu chamo de
tornamos o egoísmo um hábito. Se humildade natural cognitiva, que é
colocar no lugar do outro afeta alguns uma humildade que vem de nossa
dos comportamentos mais comuns natureza mesmo que ela tenha sido
dessa geração: dá preguiça se colocar trabalhada ao longo da vida. Natural
no lugar do outro e falta tempo pra pois a artificial é percebida pelo
isso. A capacidade de nos colocarmos cognitivo alheio e causa rejeição
na posição do outro advém da e é motivo de piada. A humildade
incapacidade que, por vezes, temos prevalece à compaixão, que é a
de anular a prioridade que damos a necessidade de ouvir o outro. Quem
nós mesmos. Quanto mais o indivíduo não é humilde não respeita, não
se afasta, mais prioridade dá a outros sente compaixão, não se identifica
aspectos da vida, como o trabalho, com o outro, pois sempre se acha
por exemplo. De outra forma, quanto melhor que o outro. A humildade
mais pessoas “sabem” sobre sua vida é um modo de inteligência ativado
nas redes sociais, menos questão onde o reconhecimento e o prestar
você faz de efetivamente estar a atenção no outro sugere ganho de
com as pessoas, pois elas podem conhecimento. Tenho convicção de
comprovar o contrário do que é que os intelectuais aprimoram sua
exposto virtualmente. humildade até mesmo pela certeza
de que isso reflete em coisas boas.
Na era do virtual temos dificuldade Assim como assumem os erros e
em admitir que somos apenas escutam o outro para que possam
humanos. Isso nos desliga do outro, adquirir mais conhecimento.
fazendo-nos viver cada um a sua Pensa nesta frase filosófica:
realidade inventada e estagnada O silêncio causa dúvidas e enaltece
apenas nas fotos das redes sociais. o mistério, logo, ganhas respeito. O
Temos vidas fictícias fragmentadas silêncio é o ato de observar, que é
em momentos e apenas nos alegra o ato de aprender e também de se
o impacto que isso causa no outro. colocar no lugar do outro para que
Um clique. possa, não só aprender, mas para
que possa não falhar. O silêncio
E qual seria a solução? causa reflexão sobre o assunto do
outro e o assunto do outro ensina.
HUMILDADE Saber ouvir é o melhor meio para o
conhecimento cognitivo e nos salva
do individualismo.
EGOÍSMO SER ÚTIL E SOMAR FAZ A
VIDA FAZER SENTIDO.
Não podemos ceder ao egoísmo
proporcionado pela sociedade atual. Mesmo que a pessoa não tenha
Devemos nos manter num ponto de nunca nada a dizer. Tenha paciência,
equilíbrio e viver a nossa vida dando ouça e depois fale e comprove suas
e recebendo atenção em partes iguais. teorias.Perceba que, quando o sistema
O egoísmo não deve ser algo que da empresa cai ou a rede social está
vemos como natural; não podemos fora do ar, todos parecem emergir
deixar que se torne um hábito. Ser em uma grande inércia, tornando-
egoísta é ser só. se atados e sem saber o que fazer.
Utilize esse momento para interagir
Fazemos o que o mundo manda, e se preocupar com o outro, que, com
mas só pensamos em nós mesmos. certeza, sua mente vai se abrir para
Não temos ideia própria apesar solucionar alguns dos seus problemas
de só pensarmos em nós mesmos. no trabalho ou na vida.
Atingimos a plenitude da felicidade
quando não pensamos nela como uma
obrigação e, sim, uma consequência.
Experimente, ao ouvir do seu amigo
ou parceiro “estou cansado”, não
responder “eu também”. Interesse-
se pelo motivo do seu cansaço,
pois você pode ser útil ao outro e a
utilidade causa satisfação e essa o
deixa feliz.

Sumário
Aquele que se torna escravo das paixões nunca alcançará a felicidade ......................................... 4
Como entender o silêncio de uma mulher? ....................................................................................... 7
O que somos hoje é fruto do que fomos no passado ....................................................................... 1 1
Não trabalhe tanto: Tenha responsabilidade afetiva! Seus filhos precisam mais de você do que
do seu dinheiro! ..................................................................................................................................... 15
São as atitudes que revelam se o seu amor é verdadeiro, não um simples Eu Te Amo ............. 1 9
Somos frágeis apesar de parecermos absolutamente fortes e poderosos ................................... 22
Quando a gente se deixa manipular pelas redes sociais, tudo vira uma grande encenação ..... 24
O poder acaba dando, para quem o detém, a falsa sensação de que ele será eterno ................ 2 7
De nada adiantará um novo ano chegar se você continuar velho ................................................ 30
Tem gente que tem o olhar tão crítico que acaba se autodestruindo .......................................... 3 2
Quanto maior é o seu sonho ou desejo, mais tempo você deverá se dedicar a ele ................... 3 5
Esse ano eu vou me reinventar! Eu vou fazer diferente! ............................................................... 3 7
Um abraço com um “aperto esmagador” pode incomodar; mas um abraço leve demais é má
vontade ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 4 3
Um relacionamento saudável não tira a sua liberdade, te ensina a ter respeito e compromisso!
................................................................................................................................................................. 46
Quem fala muito mal da vida alheia possui pouco tempo para avaliar a própria ...................... 49
Às vezes, é tempo de desistir para insistir num novo momento ................................................... 52
O poder que a autoestima revela é bem maior do que aquele que o dinheiro compra ............. 5 4
“Aqui se faz aqui se paga”: o ditado que nem sempre acontece ................................................... 5 6
Livre-se de tudo que te faz mal e sinta- se livre de verdade ....................................................... 5 8
Seja humilde para ouvir o que pensam de você, mas inteligente para saber o que não é verdade
............................................................................................................................................................... 60
Respeite as diferentes crenças religiosas e a tradição de cada família no Natal ........................ 63
Aquele que critica alguém e, após um tempo, comete o mesmo erro que criticou no outro, me-
rece credibilidade? ............................................................................................................................ 66
A hipocrisia faz o errado parecer certo ............................................................................................ 69
O dilema de viver esperando sabendo que de nada adianta esperar ........................................... 70
5 dicas para ter uma boa velhice ......................................................................................................... 7 1
Quanto mais você tenta controlar alguém mais ela quer te ver longe ......................................... 7 3
Fazer o bem é uma maneira inteligente de buscar o bem estar próprio ..................................... 7 5
Seja qual for o caminho que a Humanidade decida seguir, uma coisa é certa: a estrada não será
a mesma ................................................................................................................................................ 7 8
O real motivo da ligação de amizade do homem com os caninos ............................................. 80

É mito ou verdade que a mulher gasta mais do que o homem? .................................................... 8 1
Pensar demais e de forma negativa sobre um único assunto prejudicará a sua saúde mental 83
Tá insatisfeito? Mude! Só não fica reclamando, por favor! ............................................................. 8 5
Homens que só se relacionam com mulheres muito mais novas, se pudessem, viveriam na
“Terra do Nunca” .................................................................................................................................. 8 7
O câncer é o resultado de uma evolução desordenada ................................................................. 90
Dedo podre: Quando você sabe que a pessoa não presta, mas, mesmo assim, dá moral........... 93
Ansiedade que paralisa: O que devo fazer para controlar as crises e não sentir tanto medo de
tudo? ..................................................................................................................................................... 9 5
Não podemos culpar a mídia social por todos os nossos problemas; ao contrário, ela pode ser
a solução ................................................................................................................................................ 9 7
Gentil não é aquele que fala sempre a verdade, é aquele que aprende “como” falar a verdade
sem ferir ............................................................................................................................................. 1 0 0
O mistério é um forte aliado para manter a chama da paixão acesa ........................................ 1 0 2
Às vezes é melhor ficar sozinho do que forçar uma amizade .................................................... 1 0 4
O preconceito é um mal que te impede de ver o bem em quem é diferente de você ............. 1 0 6
Todas as pessoas são boas, se soubermos a forma certa de tratá-las de acordo com o
conhecimento da sua história ........................................................................................................ 1 0 8
Às vezes, o problema está em nós, não no outro, e só uma reforma interna nos fará sentir
melhor! ............................................................................................................................................... 1 1 0
Os ateus também são boas pessoas! Apenas não acreditam em Deus! ..................................... 1 1 3
Agarre-se aos bons pensamentos e crie situações que possam nutri-lo de esperança ........ 1 1 6
Você precisa provar para si mesmo que está certo e não para os outros ............................... 1 2 0
Amor de mãe é o remédio que cura as feridas da alma .............................................................. 1 2 2
A vida ensina mas pouca gente aprende ........................................................................................... 125
Ame a vida, faça planos, mude rotas: a vida exige que a vivamos com paixão ........................ 1 2 8
Há quem diga que extraterrestres existem, mas …...................................................................... 1 3 2
Tenha orgulho do que já conquistou, mas humildade para aprender coisas novas .............. 1 3 4
Preciso estar sozinho, mas a ansiedade não me deixa .............................................................. 1 3 6
Uma pessoa mostra quem é de verdade quando é contrariada ................................................ 1 3 8
Quem invade o espaço dos outros com suas certezas não sabe o significado da palavra
empatia .................................................................................................................................................. 141
Ame a vida, faça planos, mude rotas: a vida exige que a vivamos com paixão ........................ 1 4 2
Aprender a delegar é entender que nunca saberemos tudo e que sempre precisaremos uns
dos outros .......................................................................................................................................... 1 4 5
Você poderá ser o seu melhor amigo, mas antes, precisará aprender a viver sozinho .......... 1 4 7
A geração que não consegue se colocar no lugar do outro ......................................................... 1 5 2

Fabiano de Abreu é mem- Fabiano de Abreu é psicanalista,
bro da Mensa, associação de neuropsisanalista, poeta, filósofo e jornalista
pessoas mais inteligentes do Registro 0.0543 0 - Sociedade Brasileira de
Psicanálise Clínica e CBPC
mundo com sede na Ingla-
Formação em neuropsicanálise
terra conseguindo alcançar o
Registro Intel Reseller Tecnology
maior QI registrado com 99 Especialista em tecnologia: 10381444
de percentil o que equivale Registro FENAJ: 0035228/RJ
em numeral a um QI acima Registro Jornalista Internacional
de 180. Especialista em es- IFJ: BR16791
tudos da mente humana, é Membro Mensa número: 1625BR
membro e sócio da CPAH – Especialização em Neurociência - Proprie-
Centro de Pesquisas e Aná- dades eletrétricas do neurônio (Universidade
de Havard)
lises Heráclito, com sede em
Certificado no curso de Neurociência e Psi-
Portugal e unidades no Brasil e na Holanda. cologia (Udemy)
Tem como objetivo primário alcançar a psique atra- Especialização em Neuroplasticidade com
vés da matéria. Abreu possuí a profunda convicção que Gregory Caremans (Na Brain Academy,
tudo na vida tem uma explicação e uma razão final dentro Londres)
de um raciocínio lógico determinado. Conforme refere, Especialização em Filosofia no curso Histó-
“Mediante as razões há somente uma razão que impera ria de La Ética pela Universidad Carlos III
de Madrid
e na falta de consenso a estatística encontra a solução.”.
MBA em Psicologia Positiva - Autorrealiza-
Com base neste pensamento, dedica-se ao estudo da neu-
ção, Propósito e Sentido de Vida (PUC RS)
rociência que em conjunto com neuroplasticidade tenta Certificação no curso de Introdução à Filo-
compreender a psicanálise. Há um todo que é necessário sofia da Passagens Escola de Filosofia
estudar e conjugar para compreendermos a nossa perso- Redação técnica para laudos, relatórios e pa-
nalidade. Esta, incluí desde a alimentação até aos com- receres (Instituto Gaio)
portamentos determinados através da ética e da moral. A Neurociências e Comportamento Humano
finalidade é encontrar caminhos para melhorar o nosso (Instituto Gaio Unesco)
bem-estar. Criou a teoria da ‘Psicoconstrução - Arquite- Neurociência em Cognição (Instituto Gaio)
Filosofia - Ética da Felicidade pela Universi-
tura da mente humana’ onde concluí a existência de uma
dad Javeriana da Colômbia
mente primitiva impressa a partir da hipófise no esfenóide.
Idealismo filosófico e visões do mundo
Seus estudos encontram técnicas para resolver ou ameni- (Universidade Autônoma de Madrid)
zar problemas comportamentais e de personalidade. Currículo como pesquisador:
Criou poemas filosóficos para escolas de Minas Gerais http://lattes.cnpq.br/1428461891222558
para alunos que estavam desinteressados em aprender fi-
LIVROS
losofia. “Assim como o funk não sai da cabeça por causa Viver Pode Não Ser Tão Ruim
da rima, a rima facilita na absorção do conhecimento filo- Frases filosóficas
sófico já que, ela contém o ingrediente emocional para o
Viver Pode Não Ser Tão Ruim (Vol 2)
armazenamento mental.”. Recordista na criação de perso- Das frasetas ao contexto
nagens para a imprensa, apontou a filosofia como respon-
sável pela criatividade já que, antes de criar um persona- Romantizando a Filosofia
gem, ele faz o que chama de ‘mapeamento da alma’ para Filosofia Psicanalítica
criar uma ‘propriedade intelectual’ que chame a atenção Ética e Moral, de Sócrates a Nietzche
do jornalista e do público. Seus livros foram doados para
Como se tornar uma celebridade
universidades e bibliotecas do Brasil, Portugal, Angola, Filosofando a imprensa
Paraguai e Espanha. Dedica parte da sua vida à produção
gratuita de conteúdos que contribuam para um conforto MF Press Global - Moda
Dicas de especialistas da moda
social. Possui colunas nos maiores portais de resiliência
e humanas da lusofonia que somam mais de 100 milhões MF Press Global - Saúde
de seguidores em suas redes sociais. Dicas de especialistas de saúde

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Romantizando a Filosofia 1

Aquele que se torna escravo das paixões

A quele que se torna escravo das

A mulher ganhou a fama de sero

T odos nós recebemos uma herança

Os cientistas sabem agora que o de- SOMOS A VIVÊNCIA

• Quando o bebe nasce, instintiva- • Todos os sentimentos que envolvem

S obre o amor verdadeiro…

O comportamento de quem não

A todo momento morrem

Mas, quando alguém muito Nesse momento, temos a certeza

A morte repentina e inesperada

Descanse em paz, Gugu, mais uma

Há pessoas que o semblante já

N ão se deixe manipular pelas

redes sociais engoliram de vez a Tem muita gente passando por

Essa indústria nos manipula ao E muitos não tem noção da dimensão

Só temos duas opções nesse caso: as A manipulação encontra-se

A manipulação das redes sociais é

I sso é dito porque quanto mais po-

Ele acaba dando àqueles que os de-

T odo fim de ano muitos agrade-

U ma pessoa com o olhar crítico

Pessoas extremamanete críticas

O medo do desconhecido as impede

S onhos são metas a serem

A mola propulsora para as

V ocê realmente quer fazer

2. Estabeleça metas de curto, A EVOLUÇÃO É UMA

O NOSSO CORPO FÍSICO

Faça uma retrospectiva da sua

U m abraço é tão revelador que,

Ao descartar suas memórias de

Ao abraçar um amigo de verdade

Por que devemos abraçar quem

O amor e a liberdade precisam

Q uem fala muito mal dos outros,

Ou seja, a pessoa que se vicia em

M uitas vezes na vida chegamos

Como diz o ditado: antes tarde do

Se algo almejado não está bom, se

No nível profissional, o mesmo pa-

N uma sociedade que valoriza o

Quem não tem dinheiro, pode

Uma pessoa confiante se sente

Q uantos de nós já não escutaram

Acredito que essa é uma forma

Essa forma de pensar acabou por

T enha isso como uma filosofia

OPTE SEMPRE POR AGIR A

Se afaste de quem e do que for,

Q uando somos humildes de

Quando deixamos as outras

Quando conseguimos fazer essa Ser inteligente para saber avaliar

E xistem muitas razões para cele-

S omos levados a pensar que quem

Quem critica e comete o mesmo SER HUMILDE É TER

H ipocrisia é o ato de fingir ter

V iver esperando tem limite. Es-

A velhice não tem que ser respeitada

A nossa forma e bem-estar físico

A vida social é muito importante