Medidas e

Avaliação em
Educação Física
ESTUDO DE CASO

Profa. Dra. Eliane C. A. Gonçalves Brusco

 ROTEIRO

• PROCEDIMENTOS PARA MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS;

• MASSA CORPORAL;
• ESTATURA;
• DOBRAS CUTÂNEAS;

Medidas e Avaliação em Educação Física

 MASSA CORPORAL

TÉCNICA DE MENSURAÇÃO

Posição do avaliador: em pé, de frente para a escala de

medida e ao lado do avaliado.

Posição do avaliado: em pé, na posição ereta, pés afastados à

largura do quadril com o peso dividido em ambos os pés,
mantendo a cabeça no plano Frankfort, ombros descontraídos
e braços soltos lateralmente.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 MASSA CORPORAL

Procedimento: o avaliado
deve subir na plataforma
cuidadosamente, colocando
um pé de cada vez e
posicionando-se no centro da
mesma. Realiza-se apenas 1
medida.

Medidas e Avaliação em Educação Física

Observações:
• O avaliado deve estar descalços e vestindo o mínimo de
roupas possíveis.
• Verificar a calibração da balança a cada 10 pesagens.
• Caso seja utilizada a balança mecânica, a leitura deve ser
feita na borda interna da escala.
• Os cilindros deverão estar bem encaixados no momento da
leitura e devem retornar ao ponto zero assim que terminar
a pesagem.
• Verificar o nivelamento do solo sobre o qual será apoiada a
balança para que isso não interfira nas medidas.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 ESTATURA

Referência anatômica: vértex e região plantar.

Técnica de mensuração

Posição do avaliador: em posição ortostática, pés descalços e unidos,

procurando pôr em contato com o instrumento de medida as superfícies
posteriores do calcanhar, cintura pélvica, cintura escapular e região
occipital. A cabeça deve estar orientada no plano de Frankfort.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 ESTATURA

Posição do avaliado: em pé, do

lado direito do avaliado. Se
necessário, subir num banco para
realizar a medida.

Procedimento: o cursor (toesa), em

ângulo de 90° em relação à escala,
toca o ponto mais alto da cabeça e
paralelo ao peito ao final de uma
expiração máxima. São realizadas 3
medidas, considerando a média
das mesmas como o valor real da
estatura. A cada medida pede-se
para o avaliado sair e retornar à
posição.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 ESTATURA

Observações

Realizar duas medidas e se houver diferenças entre os

resultados, realizar uma terceira e considerar a média.

Registrar a hora em que foi feita a medida e, em trabalhos

longitudinais, realizar as medidas no mesmo horário ou
período do dia.

Certificar-se que o avaliado está posicionado corretamente.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 DOBRAS CUTÂNEAS

Bíceps Tríceps Subescapular Suprailíaca

Supraespinhal Abdominal Coxa Panturrilha

Medidas e Avaliação em Educação Física

 BÍCEPS

REFERÊNCIA ANATÔMICA
Ponto médio do braço, entre o processo acromial da escápula
e o processo do olécrano da ulna (face anterior), na maior
circunferência do braço.
 BÍCEPS

TÉCNICA DA MEDIDA

AVALIADO: em pé, com os braços entendidos ao longo do

corpo, com as palmas das mãos voltadas para frente.

AVALIADOR: à frente do avaliado.

A partir da referência anatômica, traça-se uma linha

imaginária até a face anterior do braço (bíceps), onde marca-
se o ponto, Deve-se pinçar a dobra verticalmente ao eixo
longitudinal.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 TRÍCEPS

REFERÊNCIA ANATÔMICA
Face posterior do braço, no ponto médio entre o processo
acromial da escápula e o processo do olécrano da ulna.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 TRÍCEPS

TÉCNICA DA MEDIDA

AVALIADO: Posição ortostática, braços estendidos e relaxados

ao longo do corpo.

AVALIADOR: Atrás do sujeito avaliado.

A partir da referência anatômica traça-se uma linha horizontal

e imaginária até a face posterior do braço (tríceps), onde
marca-se o ponto. Deve-se pinçar a dobra verticalmente ao
eixo longitudinal.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 SUPRAILÍACA
REFERÊNCIA ANATÔMICA
Linha axilar média, imediatamente superior a crista ilíaca.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 SUPRAILÍACA

TÉCNICA DA MEDIDA

AVALIADO: em posição ereta, braços ligeiramente abduzidos e

para trás, para facilitar a execução da medida.

AVALIADOR: lateralmente ao avaliado.

O tecido adiposo é pinçado a aproximadamente 1 cm da

referência anatômica. A prega é feita diagonalmente ou
obliquamente em relação a fissura natural do tecido.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 SUBESCAPULAR
REFERÊNCIA ANATÔMICA
Dois centímetros abaixo do ângulo inferior da escápula.
 SUBESCAPULAR

TÉCNICA DA MEDIDA

AVALIADO: em pé, braços estendidos e relaxados ao longo do

corpo.

AVALIADOR: atrás do avaliado.

A dobra é pinçada obliquamente ou diagonalmente a partir

da referência anatômica, seguindo a orientação dos arcos
costais.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 SUPRAESPINHAL
REFERÊNCIA ANATÔMICA
 Ponto de intersecção da linha que vai da marca ilioespinal até a borda
axilar anterior com a linha horizontal na altura da borda superior do ílio
ao nível do ponto da crista ilíaca (5-7 cm acima do ilioespinal);
 - A dobra segue medialmente para baixo em ângulo de
aproximadamente 45º.
 SUPRAESPINHAL

TÉCNICA DA MEDIDA

AVALIADO: em pé, com os braços ao longo do corpo.

AVALIADOR: de frente para o avaliado.

Observação: É uma dobra raramente citada na literatura.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 ABDOMINAL
REFERÊNCIA ANATÔMICA
Três centímetros da borda direita da cicatriz umbilical
paralelamente ao eixo longitudinal.
 ABDOMINAL

TÉCNICA DA MEDIDA

AVALIADO: posição ereta, com os pés afastados e o peso

corporal distribuído nos membros inferiores.

AVALIADOR: à frente do sujeito.

A dobra é pinçada verticalmente ao eixo longitudinal. A

medida deve ser realizada com o abdômen relaxado.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 ABDOMINAL

OBSERVAÇÕES!

 Fácil medida, entretanto em obesos, há limitações.

 É a dobra que possui maiores controvérsias entre os

autores em relação à sua medida, à referência anatômica e
à posição do aparelho.

Medidas e Avaliação em Educação Física

COXA – FÊMUR/TROCANTER MAIOR
 COXA – FÊMUR/TROCANTER MAIOR

Medidas e Avaliação em Educação Física

 COXA – FÊMUR/TROCANTER MAIOR

Borda tibial superior lateral

Medidas e Avaliação em Educação Física

 COXA – FÊMUR/TROCANTER MAIOR
REFERÊNCIA ANATÔMICA
Ponto médio entre a dobra inguinal e a dobra superior da
patela.

Medidas e Avaliação em Educação Física

 COXA – FÊMUR/TROCANTER MAIOR

TÉCNICA DA MEDIDA

AVALIADO: em pé, com o joelho direito semi-flexionado e o

peso corporal sobre a perna esquerda.

AVALIADOR: de frente para o sujeito a ser avaliado.

Mede-se a dobra verticalmente ao eixo longitudinal na parte

anterior da coxa, sobre o músculo reto femural a partir
referência anatômica.

Medidas e Avaliação em Educação Física

Cuidados na Mensuração
 Separar o tecido adiposo e subcutâneo do
muscular, através dos dedos polegar e
indicador da mão esquerda.

 Ajustar as extremidades do equipamento

cerca de um centímetro do ponto
anatômico.

 Fazer a pegada da dobra cutânea a um

centímetro acima do ponto anatômico.

 Aguardar dois segundos para fazer a

leitura.
 Cuidados na Mensuração
 Realizar duas medidas, não consecutivas, e
se houver diferença nos resultados entre 5
a 10%, realizar uma terceira.

 Medir sempre no hemicorpo direito,

estando o avaliado numa posição cômoda e
com a musculatura relaxada.

 As hastes do compasso devem sempre

estar perpendiculares à superfície da pele
no local da medida.
 Medida da DC Panturrilha Medial

 Dobra importante, pois apresenta alta

correlação com a gordura corporal total e
com a avaliação do padrão de gordura.

Referência Anatômica:
 Ponto interno de
maior circunferência
da perna.
 Medida da DC Panturrilha Medial
Técnica de medida:
 AVALIADO: O sujeito deverá estar
sentado. O quadril e o joelho devem estar
flexionados em um ângulo de 90º, a
planta do pé deve estar em contato com o
solo.

 AVALIADOR: em frente ao avaliado.

 A dobra é feita verticalmente ao eixo

longitudinal, na parte interna da perna.
 Perímetros
• Braço relaxado
• Braço contraído
• Cintura
• Quadril
• Coxa
• Panturrilha
Perímetro Braço relaxado
Perímetro Braço contraído
Perímetro Cintura
Perímetro Quadril (glúteos)
Perímetro da Coxa (medial)
Perímetro Panturrilha
 Diâmetros

• Bicôndio Umeral
• Bicôndio Femural
Diâmetro Bicôndio Umeral
Diâmetro Bicôndio Femoral
Unidade 2

CONSIDERAÇÕES FINAIS

• Tipos de força muscular;

• Ações isométricas e dinâmicas;
• Função da avaliação da força;
• Testes para avaliação da força máxima;
• Testes para avaliação da força de resistência;
• Testes para avaliação da força rápida – potência;
• Conceito Flexibilidade;
• Testes para avaliar a flexibilidade.