RECONHEÇAOS SENTIMENTOS

Fantasiando sobre o "bom" no relacionamento.

OBJETIVOS:

✓ Reconhecer o ciclo prejudicial de fantasiar e exagerar o bem / minimizar o mal no

relacionamento.
✓ Reconhecer os sentimentos de saudade, desespero, confusão, justificativa, racionalização,
desejo de intimidade física, etc

NARRATIVAS FANTASIOSAS:

-Eu quero ele/ela.

- Ninguém pode me amar como ele/ela.
- Ninguém jamais vai ter a química que eu tive com ele/ela.
- Sinto falta dele/dela me abraçando e dando aquele conforto.
- Sinto falta das nossas longas conversas.
- Ele/ela entendia o que eu gostava.
- Sinto falta da diversão que tivemos juntos e das nossas risadas.
- Pensei que íamos criar uma vida juntos e agora acabou.
- Pensei que eu ia casar e eu não sei se vou encontrar mais alguém na vida.
- Sinto falta das mentiras que me foram apresentadas.
- Eu sou capaz de me divertir e satisfazer minhas necessidades comigo mesma/mesmo e com
meus amigos.
- Eu estou disposta/disposto a me divertir sozinha/sozinho ou com outras pessoas.
- Eu posso encontrar alguém saudável no futuro.
- Eu tenho uma capacidade incrível de definir limites para mim.
- Sou amada/amado pelo meus amigos.
- Tenho outras maneiras de encontrar conforto.
- Eu tenho meus próprios desejos.
- Tenho familiares e amigos para me abraçar, compartilhar conversas e me fortalecer.
- Sei o que me excita intimamente e sou totalmente capaz de cuidar de minhas próprias
necessidades sexuais até que eu possa encontrar um parceiro saudável.

@psicoglauciamazuline
psimazuline@gmail.com
End: Av Ana Maria Martinez 110 Bairro Assunção SBC-SP
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✓ Anote a verdade do relacionamento

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