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RECONHEÇA OS

SENTIMENTOS

Fantasiando sobre o "bom" no

relacionamento.
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OBJETIVOS:
Reconhecer o ciclo prejudicial de fantasiar e
exagerar o bem / minimizar o mal no
relacionamento.
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OBJETIVOS:
Reconhecer o ciclo prejudicial de fantasiar e
exagerar o bem / minimizar o mal no
relacionamento.

Reconhecer os sentimentos de saudade, desespero,

confusão, justificativa, racionalização, desejo de
intimidade física, etc.
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NARRATIVAS FANTASIOSAS:
- Eu quero ele/ela.
- Ninguém pode me amar como ele/ela.
- Ninguém jamais vai ter a química que eu tive com ele/ela.
- Sinto falta dele/dela me abraçando e dando aquele conforto.
- Sinto falta das nossas longas conversas.
- Ele/ela entendia o que eu gostava.
- Sinto falta da diversão que tivemos juntos e das nossas
risadas.
- Pensei que íamos criar uma vida juntos e agora acabou.
- Pensei que eu ia casar e eu não sei se vou encontrar mais
alguém na vida.
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NARRATIVAS FUNDAMENTADAS
NA REALIDADE:
- Sinto falta das mentiras que me foram
apresentadas.
- Eu sou capaz de me divertir e satisfazer
minhas necessidades comigo mesma/mesmo e
com meus amigos.
- Eu estou disposta/disposto a me divertir
sozinha/sozinho ou com outras pessoas.
- Eu posso encontrar alguém saudável no futuro.
- Eu tenho uma capacidade incrível de definir
limites para mim.
- Sou amada/amado pelo meus amigos.
- Tenho outras maneiras de encontrar conforto.
- Eu tenho meus próprios desejos.
- Tenho familiares e amigos para me abraçar,
compartilhar conversas e me fortalecer.
- Sei o que me excita intimamente e sou
totalmente capaz de cuidar de minhas próprias
necessidades sexuais até que eu possa encontrar
um parceiro saudável.
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