Questionamento socrático – tradicional

• Que evidência apoia esse pensamento automático? Essa evidência é um fato? Que
evidência é incompatível com esse pensamento automático?
• Quais são as outras explicações para essa situação?
• Qual o resultado da pior hipótese? Qual o resultado da melhor hipótese? Qual o resul-tado
mais realista?
• Qual a probabilidade do resultado da pior hipótese? Se o resultado da pior hipótese
ocorresse, então, como você enfrentaria?
• A opinião de realmente reflete as opiniões de todos sobre mim?
• Quais as vantagens de pensar desta forma? Quais as desvantagens de pensar desta forma?
• O que eu diria a um amigo nesta situação?

Questionamento socrático – inovações

• Pense em alguém que tenha superado uma adversidade na vida e afinal prosperou.
Como essa pessoal poderia ver esta situação?
• Pense em algum adulto que você confiava quando era criança (exemplo pai ou mãe). Como
essa pessoa veria essa situação? Como essa pessoa veria sua competên-cia para lidar com
essa situação?
• Quantas vezes você já passou por uma situação que inicialmente considerou catastró-fica?
Quantas vezes ocorreu, de fato, uma catástrofe? (incentive o paciente a calcular uma proporção
ou porcentagem).
• Se você precisa estar nesta situação horrível, então, que sabedoria pode adquirir? Como
você pode alcançar o crescimento pessoal?
• Qual benefício você pode obter ao tolerar a perturbação emocional associada a essasituação?
Enquanto realiza o questionamento socrático, observe os seguintes sinais:

Linguagem verbal:
O paciente responde atentamente seus questionamentos?
O paciente muda de assunto?
O paciente responde de maneira silábica (sim, não, pode ser)?O
paciente não responde?

Linguagem não-verbal:
O paciente me responde olhando nos olhos?
O paciente olha para vários outros objetos (celular, relógio, roupa, copo, etc)? O
paciente altera o tom de voz?
O paciente fica inquieto na cadeira?
O paciente dá longos suspiros?

Eliciação emocional:
O paciente altera o estado emocional?
Enquanto você utiliza o questionamento socrático, qual emoção está mais pre
sente?
Surpresa?
Medo?
Tristeza?
Raiva?
Indiferença?