O texto apresenta motivos e decorrências para que ocorram as dores

lombares em grande parte da população atualmente, onde “A dor lombar

tornou-se um dos problemas mais comuns nas sociedades industrializadas,
afetando 80% das pessoas e é a causa mais frequente de limitação física em
indivíduos com menos de 45 anos”.
Problemas que estão associados a um estilo de vida sedentário, sendo
ocasionados pela fraqueza da musculatura responsável pela estabilização
vertebral, causando as dores e lesões.
O fortalecimento dessa musculatura de estabilização é essencial, já que
possui papel fundamental em proteger as estruturas da coluna vertebral. Os
movimentos da região da coluna necessitam de uma ação muscular que seja
adequada à medida da rotina do indivíduo.
Estudos apontam que pessoas com problemas na região lombar, possuem a
musculatura reduzida e consequentemente menos força nessa região, e
pode se relacionar ao desuso da musculatura por dores consequentes.
Por essa razão, é necessário que ocorra o desenvolvimento e
aprimoramento da musculatura, para uma maior sustentação e desempenho
da estrutura. A prática de exercício físico é indicada como um dos
tratamentos mais eficientes para essas disfunções na coluna, sendo os
exercícios musculares de baixo impacto tensional e que fortaleçam
intensamente a musculatura abdominal.