Atividades Pós Constelação

Carta a Minha mamãe

Escrever uma carta para sua mãe, contando a ela sobre a ligação emocional de vocês, na carta diga a ela que você
respeita, e honra a história dela, e que durante boa parte de sua vida esteve por amor, julgando a história dela, mas, que
agora você percebe que está na hora de escrever na sua vida uma nova história, agradeça por todo os ensinamos que
recebeu, agradeça pela história dela, e pelo o que ela representou em sua vida, e finalize a carta dizendo que por amor a
ela irá honrar a história dela fazendo diferente e buscando para você um destino diferente do dela.
Ao final quando a carta estiver pronta você pode guardar de recordação ou então queimar ou até enterrar a carta.
(simbolicamente o fogo destrói e a terra enterra).

2 – Pegar uma foto do seu pai sozinho e uma foto da sua mãe sozinha de preferência olhando para frente, ou uma
foto única em que estejam os dois lado a lado olhando para frente, faça uma cópia para preservar a foto original, em
seguida pegue a cópia pregue com fita na parede; sente-se no chão de frente a foto, de uma forma que fique menor que os
pais e que quando olhe pra frente possa estar olhando diretamente para imagem dos pais.
Por alguns dias, durante a quantidade de dias desejados, faça a atividade descrita abaixo sobre concordância e
reverencia aos pais. (Esse exercício promove o equilíbrio interno entre a força do pai e a força da mãe)

Exercício de tomar os pais

Obrigada, o que me deram foi o suficiente, é o que necessito e mereço. Recebo com gratidão. Deram o que
tinham e com isso seguirei meu destino.
Vocês me deram o que foi possível até onde foi possível, para mim foi o suficiente, pois carrego vocês comigo
para sempre.
Honro o que recebi fazendo algo bom com a vida que me deram, exercendo meus dons e talentos herdados e
aprendido com vocês.
Curve-se diante de seus pais, sinta-se pequeno diante deles.
Recebo de ti pai, e de toda a linhagem masculina representada em você, á ordem, a comunicação, a socialização, a
força e a vontade para conquistar tudo que quiser.
Recebo de ti mãe, e de toda a linhagem feminina representada em você, o amor que me gerou, a segurança, a
abundancia da vida em todas suas manifestações, a prosperidade o prazer, e a alegria de viver.
Diga a ambos
A Vida que vocês me deram veio para mim ao preço total que vos custou. E o preço total foi o que custou. Eu
aceito-a com tudo o que vem com ela, com todas as suas dificuldades e oportunidades. Meu coração se abre para receber
tudo isso. Vocês deram-me tudo. Eu aceito com apreço e amor. Sou próspero com tudo o que recebi e o que ainda preciso,
eu mesmo, cuidarei do resto. Agora deixo-os em paz. Somos separados e independentes. Vocês já terminaram o seu
trabalho e agora sou livre para viver minha vida com respeito para com vocês, sem ser dependente. Aceito tudo o que me
deram com amor e gratidão.
 Curando A Criança Interna
1. Dissociação:
Ter e manter uma foto sua enquanto criança em algum lugar muito visível de sua casa, (pode-se trabalhar com a foto
ou com algum outro objeto, ex: usar um colar com uma criancinha, um anel com uma criancinha, um chaveiro com seu desenho animado preferido
quando criança...), diariamente conversar com a própria criança, em dualidade como se a criança estivesse fora de você e
fosse outra pessoa, contando a criança como é a vida de um adulto.
Por exemplo: Hoje eu paguei tantas contas, sai com meus amigos e fomos para o barzinho, hoje tive que acordar
muito cedo para ir trabalhar e etc..
Conte sobre as responsabilidades da vida adulta, diferenciando o que gostava quando criança do que gosta agora
na vida adulta, conte à criança que quando criança gostava de tal comida e hoje adora aquela outra, que amava tal roupa e
agora que cresceu gosta dessa outra, sempre compartilhando as diferenças e comparando como era antes de como é agora.

Carta á Mim

CARTA DE AGRADECIMENTO
Escreva uma carta falando sobre o que você espera que aconteça com você no futuro, como se tudo já tivesse
acontecido na vida atual.   Isso te dará à sensação de já ter aquilo que deseja.

Ex.:
“já fazem 3 meses que estou fazendo terapia, estou muito feliz por já ter conseguido superar “essa dificuldade”, estou me
sentindo muito mais leve, meu casamento está bem, fizemos uma viagem para “tal lugar”, nos divertimos muito, durante a viagem
aconteceu “isso, isso e aquilo”, como estou radiante olhando, sinto meu coração muito cheio de paz quando olho para as fotografias que
tiramos naquela paisagem “assim, assim, assado”.
Em minha nova rotina, estou cozinhando comidas mais saldáveis.... e etc...
Esses exemplos apenas te darão um caminho a poder seguir.

Este tipo de carta serve para as pessoas que já conseguem sentir que aquelas coisas são suas e que realmente
acontecerão. Você não pode escrever e sentir dúvida ou escrever de  forma falsa tem que ser real, você tem que
saber que aquilo já é seu! Se não vai criar sentimento de dúvida e resistência e isso nunca é bom.
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♥ O que fará a diferença é exclusivamente a forma como você se sente ao escrever e ler a carta.
Tudo tem de ser natural, fluindo de forma simples para que sua mente busque essa realidade! Lembre-se sempre
de que tudo depende de como você se sente, e não tanto em como você faz!