MÚSCULOS DO CORE
MÚSCULO ORIGEM
Glúteo Máximo Face glútea da asa do ilíaco
dorsal à linha glútea posterior
face posterior do sacro,
aponeuronese toracolombar.
Glúteo Médio Face glútea da asa do ílio entre as
linhas glútea anterior e posterior.
Glúteo Mínimo Face glútea da asa do ílio entre as
linhas glútea anterior e posterior.
Psoas Maior Parte Lateral dos corpos da 12ª
vértebra torácica até a 4ª vértebra
lombar.
Psoas Menor Parte lateral dos corpos da 12ª
vertebra torácica e 1ª vértebra
lombar.
Ilíaco Fossa ilíaca, espinha ilíaca
ântero-inferior.
Tensor da fáscia lata Espinha ilíaca ântero-superior
Reto femural Espinha ilíaca ântero-inferior
INSERÇÃO AÇÃO
Trato iliotibial: tíbia abaixo do Articulação do Quadril: extensão,
côndilo lateral, tuberosidade rotação lateral, abdução.
glútea septo intermuscular lateral Articulação do Joelho:
da coxa. Estabilização na posição de
extensão.
Ápice e margem lateral do Articulação do Quadril: Abdução,
trocanter maior. flexão, rotação medial.
Ápice e margem lateral do Articulação do Quadril: Abdução,
trocanter maior. flexão, rotação medial.
Trocanter menor e região vizinha Coluna vertebral lombar (flexão
do lábio medial da linha áspera. lateral, extensão hiperlordosante),
Quadril (flexão, rotação medial).
Fáscia do Musc. Iliopsosas, arco Coluna vertebral lombar (flexão
iliopectíneo. lateral, extensão hiperlordosante),
Quadril (flexão, rotação medial).
Trocanter menor do lábio medial Coluna vertebral lombar (flexão
da linha áspera. lateral, extensão hiperlordosante),
Quadril (flexão, rotação medial).
Tíbia, abaixo do côndilo lateral Articulação do Quadril: Flexão,
abdução e rotação medial.
Articulação do Joelho:
Estabilização na flexão.
Margem mais proximal e margem Articulação do quadril: Flexão
lateral da patela, tuberosidade da Articulação do joelho: Extensão.
tíbia sobre o lig. Patelar, região
lateral da tuberosidade da tíbia
sobre os retináculos da patela.
 Vasto Lateral Circunferência distal do trocanter Margem mais proximal e margem
maior, lábio lateral da linha lateral da patela, tuberosidade da
áspera. tíbia sobre o lig. Patelar, região
lateral da tuberosidade da tíbia
sobre os retináculos da patela.
Vasto Medial Dois terços inferior do lábio Margem mais proximal e margem
medial da linha áspera. lateral da patela, tuberosidade da
tíbia sobre o lig. Patelar, região
lateral da tuberosidade da tíbia
sobre os retináculos da patela.
Vasto intermédio Dois terços superior da face Margem mais proximal e margem
anterior e a superfície lateral do lateral da patela, tuberosidade da
fêmur. tíbia sobre o lig. Patelar, região
lateral da tuberosidade da tíbia
sobre os retináculos da patela.
Sartório Espinha ilíaca ântero-superior. Superfície medial da tuberosidade
da tíbia.
Semimembranáceo Tuber isquiático. Extremidade tibial proximal
abaixo do côndilo medial.
Semitendíneo Tuber isquiático. Face medial da tuberosidade da
tíbia.
Bíceps Femural Cabeça longa: Tuber isquiático Cabeça da fíbula.
Cabeça curta: Terço medial do
lábio da linha áspera.
Articulação do quadril: Flexão
Articulação do joelho: Extensão.
Articulação do quadril: Flexão
Articulação do joelho: Extensão.
Articulação do quadril: Flexão
Articulação do joelho: Extensão.
Articulação do quadril: Flexão
abdução e rotação medial.
Articulação do joelho: Flexão e
rotação medial
Articulação do quadril: Extensão,
abdução e rotação medial.
Articulação do joelho: Flexão e
rotação medial.
Articulação do quadril: Extensão,
adução e rotação medial.
Articulação do joelho: Flexão e
rotação medial.
Articulação do quadril: extensão,
adução, rotação lateral.
Articulação do joelho: flexão e

Adutor Magno longo Púbis abaixo da crista púbica até
a sínfese.
Adutor Magno curto Ramo inferior do púbis, próximo
ao forame obturado.
Grácil Crista medial no ramo inferior do
púbis ao longo da sínfese.
Adutor Magno Margem medial do ramo inferior
do púbis, ramo do ísquio e túber
isquiático.
Pectíneo Linha pectínea do púbis
Oblíquo externo do abdome Face externa da 5ª a 12ª costela.
Oblíquo interno do abdome Lâmina superficial da aponeurose
toracolombar, linha intermediária
da crista ilíaca.
Transverso do abdome Face interna da cartilagem costal
da 5ª a 12ª costela. Processo
costais da vertebra lombar.
Quadrado Lombar Terço posterior do lábio interno
da crista ilíaca.
Reto do abdome Face externa da cartilagem costal
da 5ª a 7ª costela, Processo
xifoide.
Terço medial do lábio medial da
linha áspera.
Terço proximal do lábio medial
da linha áspera.
Extremidade tibial proximal,
medial tuberosidade da tíbia.
Dois terços proximais do lábio
medial da linha áspera,
tuberosidade, tubérculo do
adutor.
Linha pectínea do fêmur.
Lábio externo da crista ilíaca.
Margem inferior da cartilagem
costal da 9ª a 12ª costela.
Linha alba.
Região medial da 12ª costela,
Processo costal da 4ª a 1ª vértebra
lombar.
Crista púbica do osso do quadril
sínfese púbica.
rotação lateral.
Articulação do Quadril: Adução,
Flexão, rotação lateral.
Articulação do Quadril: Adução,
Flexão, rotação lateral.
Articulação do Quadril: Adução,
Flexão, rotação lateral.
Articulação do joelho: Flexão e
rotação medial.
Articulação do Quadril: Adução,
Flexão, rotação lateral.
Articulação do Quadril: Adução,
rotação lateral.
Gira o tórax, flete a coluna
vertebral, flexão do tronco,
pressão abdominal, expiração.
Gira o tórax, flete a coluna
vertebral, flexão do tronco,
pressão abdominal, expiração.
Pressão abdominal, expiração.
Abaixa as costelas na expiração,
dobra a coluna vertebral para o
lado.
Flexão do tronco, pressão
abdominal expiração.
 Piramidal Crista púbica do osso do quadril,
sínfese púbica ventral ao músculo
Reto do abdome.
Diafragma Parte externa do Processo xifoide,
bainha do músculo do abdome.
Piriforme Face pélvica do sacro, forames
sacrais pélvicos 3ª a 5ª, incisura
isquiática maior.
Isquiococcígeo Face interna da espinha
isquiática.
Iliococcígeo Terço posterior do arco tendíneo
do músculo levantador do ânus.
Pubococcígeo Parte externa do púbis próximo a
sínfese púbica.
Esfíncter externo do ânus Derme e hipoderme ao redor do
ânus, músculo esfíncter.
Linha alba. Estica a linha alba.
Todas as partes juntam-se no Respiração abdominal
centro tendíneo. (inspiração) pressão abdominal.
Face interna do ápice do trocanter Rotação lateral, extensão e
maior. abdução.
Margem lateral do segmento Reforça o assoalho da pelve.
inferior do sacro, cóccix.
Corpo do períneo. Abarca o reto por trás oclui o
reto, margem medial livre forma
o levantador da próstata no
homem e passagem da uretra e
vagina, na mulher.
Corpo do períneo. Abarca o reto por trás oclui o
reto, margem medial livre forma
o levantador da próstata no
homem e passagem da uretra e
vagina, na mulher.
Derme e hipoderme ao redor do Fechamento do ânus.
ânus.