Nome do mov articulação Mus.

agonista origem Inserção Ação

Chute Quadril - Iliopsoas e psoas maior: Na 12° V.T Iliopsoas: no
-reto femoral até a 5° V.L trocanter menor do
- Sartorio Ilíaco: na fossa ilíaca da fêmur - Flexão do quadril
pelve Sartorio: na pata de - rotação externa
Sartorio: espinha ilíaca ganso medialmente - adução
anterior superior da à tuberosidade
pelve tibial.
Arremesso + quadril -Glúteo MMM Max: sacro e ligamento Max:tuberosidade
salto - isquiotibiais sacrotuberal glútea do fémur
-biceps femoral Med: na borda externa (fibras caudais)
da crista ilíaca Med: trocânter - Extensão do
Mini: na maior do fêmur quadril
face glútea (externa) do Mini: trocanter
ílio maior do fêmur
Protação da Quadril Flexores do psoas maior: Na 12° V.T Inserção: no
posse de bola quadril até a 5° V.L trocanter menor do - Flexão
Ilíaco: na fossa ilíaca da fêmurI
pelve
Voleibol
(bloqueio) Quadril Gluteos MMM - Ext. Do quadril
Manchete Quadril psoas maior: Na 12° V.T Inserção: no
Flexores do até a 5° V.L trocanter menor do - flexão
Quadril Ilíaco: na fossa ilíaca da fêmur
pelve
- Ext. Do quadril
Saque por Quadril Gluteos MMM
baixo

Movimento Ação articulação Mus agonista Origem Inserção

Chute bicudo - flexão Joelho Quadriceps Reto: espinha iliaca antero
-extenção inferior
Todos tem insersão na
Medial: labio medial da tuberosidade da tibia
linha aspera e linha
intertrocanterica do femur

Inter: 1/3 proximal e medio

da face anterior do femur

Lateral: labio lateral da

linha aspera e trocanter
maior do femur
Passe - flexão Joelho Quadricaps
-extenção
Arremesso no - flexão Joelho Quadricaps
baska -extenção