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DADOS DE COPYRIGHT
SOBRE A OBRA PRESENTE:
 A # p r e s e n t e # o b r a # é # d i s p o n i b i l i z a d a # p e l a # e q u i p e # L e # L i v r o s # e   
s e u s # d i v e r s o s # p a r c e i r o s , # c o m # o # o b j e t i v o # d e # o f e r e c e r        
c o n t e ú d o # p a r a # u s o # p a r c i a l # e m # p e s q u i s a s # e # e s t u d o s      
 a c a d ê m i c o s , # b e m # c o m o # o # s i m p l e s # t e s t e # d a # q u a l i d a d e # d a   
o b r a , # c o m # o # f i m # e x c l u s i v o # d e # c o m p r a # f u t u r a . # É      
e x p r e s s a m e n t e # p r o i b i d a # e # t o t a l m e n t e # r e p u d i á v e l # a      
v e n d a , # a l u g u e l , # o u # q u a i s q u e r # u s o # c o m e r c i a l # d o # p r e s e n t e      
c o n t e ú d o      
SOBRE A EQUIPE LE LIVROS:
O # L e # L i v r o s # e # s e u s # p a r c e i r o s # d i s p o n i b i l i z a m # c o n t e ú d o # d e      
d o m i n i o # p u b l i c o # e # p r o p r i e d a d e # i n t e l e c t u a l # d e # f o r m a      
t o t a l m e n t e # g r a t u i t a , # p o r # a c r e d i t a r # q u e # o # c o n h e c i m e n t o      
e # a # e d u c a ç ã o # d e v e m # s e r # a c e s s í v e i s # e # l i v r e s # a # t o d a # e      
q u a l q u e r # p e s s o a . # V o c ê # p o d e # e n c o n t r a r # m a i s # o b r a s # e m        
n o s s o # s i t e : # L e L i v r o s . l o v e # o u # e m # q u a l q u e r # u m # d o s # s i t e s      
p a r c e i r o s # a p r e s e n t a d o s # n e s t e # L I N K .    
" Q u a n d o # o # m u n d o # e s t i v e r # u n i d o # n a      
b u s c a # d o # c o n h e c i m e n t o , # e # n ã o # m a i s      
l u t a n d o # p o r # d i n h e i r o # e # p o d e r ,    
 ã á   
 
e n t ã o # n o s s a # s o c i e d a d e # p o d e r á      
e n f i m # e v o l u i r # a # u m # n o v o # n í v e l . "    
 
T r a d u ç ã o      
M a r c e l o ( S c h i l d      
1 1 / ( e d i ç ã o      
R i o ( d e ( J a n e i r o ( | ( 2 0 2 1    
 
B 7 9 9 s    
2 1 - 7 1 3 6 6      
C I P - B R A S I L . 3 C A T A L O G A Ç Ã O 3 N A 3 P U B L I C A Ç Ã O        
S I N D I C A T O 3 N A C I O N A L 3 D O S 3 E D I T O R E S 3 D E 3 L I V R O S , 3 R J    
B r a i k e r , 3 H a r r i e t 3 B . , 3 1 9 4 8 -    
A 3 s í n d r o m e 3 d a 3 b o a z i n h a 3 [ r e c u r s o 3 e l e t r ô n i c o ] : 3 c o m o 3 s e r 3 p o d e r o s a 3 c u r a n d o 3 s u a      
c o m p u l s ã o 3 p o r 3 a g r a d a r 3 / 3 H a r r i e t 3 B . 3 B r a i k e r ; 3 t r a d u ç ã o 3 M a r c e l o 3 S c h i l d . 3 – 3 1 . 3 e d . 3 – 3 R i o      
d e 3 J a n e i r o : 3 B e s t 3 S e l l e r , 3 2 0 2 1 .  
r e c u r s o 3 d i g i t a l    
T r a d u ç ã o 3 d e : 3 !        
e 3 d i s e a s e 3 t o 3 p l e a s e : 3 c u r i n g 3 t h e 3 p e o p l e - p l e a s i n g 3 s y n d r o m e    
F o r m a t o : 3 e p u b      
R e q u i s i t o s 3 d o 3 s i s t e m a : 3 a d o b e 3 d i g i t a l 3 e d i t i o n s    
M o d o 3 d e 3 a c e s s o : 3 w o r l d 3 w i d e 3 w e b      
I S B N 3 9 7 8 - 6 5 - 5 7 1 2 - 0 5 4 - 5 3 ( r e c u r s o 3 e l e t r ô n i c o )    
1 . 3 A s s e r t i v i d a d e 3 ( P s i c o l o g i a ) . 3 2 . 3 D e s i d e r a b i l i d a d e 3 s o c i a l . 3 3 . 3 L i v r o s 3 e l e t r ô n i c o s .  
I . 3 S c h i l d , 3 M a r c e l o . 3 I I . 3 T í t u l o .  
C D D : 3 1 5 8 . 2      
C D U : 3 1 5 9 . 9 4 7 . 5 : 3 1 6 . 4 7      
M e r i 3 G l e i c e 3 R o d r i g u e s 3 d e 3 S o u z a 3 – 3 B i b l i o t e c á r i a 3 – 3 C R B - 7 / 6 4 3 9      
T e x t o 3 r e v i s a d o 3 s e g u n d o 3 o 3 n o v o 3 A c o r d o 3 O r t o g r á      
#     c o 3 d a 3 L í n g u a 3 P o r t u g u e s a .  
T í t u l o 3 o r i g i n a l 3 n o r t e - a m e r i c a n o      
T H E 3 D I S E A S E 3 T O 3 P L E A S E      
C o p y r i g h t 3 © 3 2 0 0 1 3 b y 3 H a r r i e t 3 B . 3 B a i k e r    
C o p y r i g h t 3 d a 3 t r a d u ç ã o 3 © 3 2 0 1 0 3 b y 3 E d i t o r a 3 B e s t 3 S e l l e r 3 L t d a .  
C r é d i t o 3 d e 3 i m a g e m 3 d a 3 c a p a : 3 C r i s t i a n 3 B a i t g / G e t t y 3 I m a g e s    
C a p a : 3 S e n s e 3 D e s i g n      
E d i t o r a ç ã o 3 e l e t r ô n i c a 3 d a 3 v e r s ã o 3 i m p r e s s a : 3 A b r e u ’ s 3 S y s t e m        
T o d o s 3 o s 3 d i r e i t o s 3 r e s e r v a d o s . 3 P r o i b i d a 3 a 3 r e p r o d u ç ã o , 3 n o 3 t o d o 3 o u 3 e m 3 p a r t e , 3 s e m 3 a u t o r i z a ç ã o 3 p r é v i a      
p o r 3 e s c r i t o 3 d a 3 e d i t o r a , 3 s e j a m 3 q u a i s 3 f o r e m 3 o s 3 m e i o s 3 e m p r e g a d o s .  
D i r e i t o s 3 e x c l u s i v o s 3 d e 3 p u b l i c a ç ã o 3 e m 3 l í n g u a 3 p o r t u g u e s a 3 p a r a 3 o 3 B r a s i l 3 a d q u i r i d o s 3 p e l a 3 E D I T O R A        
B E S T 3 S E L L E R 3 L T D A .  
R u a 3 A r g e n t i n a , 3 1 7 1 , 3 p a r t e , 3 S ã o 3 C r i s t ó v ã o      
R i o 3 d e 3 J a n e i r o , 3 R J 3 – 3 2 0 9 2 1 - 3 8 0 3 q u e 3 s e 3 r e s e r v a 3 a 3 p r o p r i e d a d e 3 l i t e r á r i a 3 d e s t a 3 t r a d u ç ã o      
P r o d u z i d o 3 n o 3 B r a s i l    
I S B N 3 9 7 8 - 6 5 - 5 7 1 2 - 0 5 4 - 5    
 
S e j a 3 u m 3 l e i t o r 3 p r e f e r e n c i a l 3 R e c o r d      
C a d a s t r e - s e 3 e 3 r e c e b a 3 i n f o r m a ç õ e s 3 s o b r e 3 n o s s o s 3 l a n ç a m e n t o s 3 e 3 n o s s a s 3 p r o m o ç õ e s .  
A t e n d i m e n t o 3 e 3 v e n d a 3 d i r e t a 3 a o 3 l e i t o r :  
s a c @ r e c o r d . c o m . b r    
 
 À # m e m ó r i a # d o s # m e u s # a m a d o s # m ã e # e # p a i #
P a r a # A m a n d a , # m i n h a # b ê n ç ã o # m a i s # p r e c i o s a #
e  
P a r a # S t e v e n , # p o r # d e i x a r - m e # s e u # l e g a d o .  
E s p e r o # t e r # a g r a d a d o # v o c ê s .  
 
S u m á r i o      
P r e f á c i o      
A p r e s e n t a ç ã o      
A g r a d e c i m e n t o s    
I n t r o d u ç ã o : 8 G u i a 8 d o 8 u s u á r i o 8 p a r a 8 o b t e r 8 o 8 m á x i m o 8 d e s t e 8 l i v r o      
C     ! "   
!   
$ % & '        
(    : 
O 8 t r i â n g u l o 8 d a 8 C o m p u l s ã o 8 p o r 8 A g r a d a r : 8 o 8 p r e ç o 8 d e 8 s e r 8 g e n t i l    
P a r t e & I : & P e n s a m e n t o s & a g r a d a d o r e s    
C     ! "    !    $ % & '        
)    : 
P e n s a m e n t o s 8 n o c i v o s    
C     ! "   
!   
$ % & '        
*    : 
N ã o 8 h á 8 n a d a 8 d e 8 e r r a d o 8 e m 8 n ã o + s e r 8 a g r a d á v e l    
C     ! "    !    $ % & '        
+    : 
C o l o c a n d o 8 o s 8 o u t r o s 8 e m 8 p r i m e i r o 8 l u g a r    
C     ! "    !    $ % & '        
,    : 
V o c ê 8 é 8 m a i s 8 d o 8 q u e 8 a s 8 c o i s a s 8 q u e 8 f a z      
C     ! "    !    $ % & '        
-    : 
P e s s o a s 8 a g r a d á v e i s 8  p o d e m + d i z e r 8 “ n ã o ”    
P a r t e & I I : & H á b i t o s & a g r a d a d o r e s    
C     ! "   
!   
$ % & '        
.    : 
A p r e n d e n d o 8 a 8 a g r a d a r : 8 o 8 v í c i o 8 d a 8 a p r o v a ç ã o      
C     ! "    !    $ % & '        
/    : 
P o r 8 q u e 8 v o c ê 8 n ã o 8 c o n s e g u e 8 o b t e r 8 a 8 a p r o v a ç ã o 8 d e 8 s e u s 8 p a i s ?    
C    
! "   
!   
$ % & '        
0    : 
A m o r 8 a 8 q u a l q u e r 8 p r e ç o      
 
C     ! "    !    $ % & '        
( 1   
: 
V í c i o 8 r o m â n t i c o      
P a r t e & I I I : & S e n t i m e n t o s & a g r a d a d o r e s    
C     ! "   
!   
$ % & '        
( (   
: 
O u t r a 8 v e z , 8 m a s 8 s e m 8 s e n t i m e n t o s    
C     ! "    !    $ % & '        
( )    : 
O 8 m e d o 8 d a 8 r a i v a      
C    
! "   
!   
$ % & '        
( *   
: 
P a l a v r a s 8  p o d e m + r e a l m e n t e 8 m a c h u c a r 8 v o c ê    
C     ! "    !    $ % & '        
( +    : 
A t é 8 q u e 8 p o n t o 8 v o c ê 8 i r i a 8 p a r a 8 e v i t a r 8 u m 8 c o n f r o n t o ?    
C    
! "    !    $ % & '        
( ,   
: 
P e q u e n o s 8 p a s s o s , 8 g r a n d e s 8 m u d a n ç a s    
O & p l a n o & d e & 2 1 & d i a s & p a r a & c u r a r & a & C o m p u l s ã o & p o r & A g r a d a r      
U m 8 m a n u a l 8 p a r a 8 o 8 p l a n o 8 d e 8 2 1 8 d i a s    
D i a 8 1 : 8 N ã o 8 d i g a 8 “ s i m ” 8 q u a n d o 8 q u e r 8 d i z e r 8 “ n ã o ”    
D i a 8 2 : 8 A 8 t é c n i c a 8 d o 8 d i s c o 8 a r r a n h a d o      
D i a 8 3 : 8 A 8 c o n t r a p r o p o s t a      
D i a 8 4 : 8 O 8 q u e 8 f a l a r 8 q u a n d o 8 v o c ê 8 q u e r 8 d i z e r 8 “ n ã o ” : 8 a 8 t é c n i c a 8 d o 8 s a n d u í c h e    
D i a 8 5 : 8 A 8 t é c n i c a 8 d o 8 s a n d u í c h e 8 i n v e r t i d o      
D i a 8 6 : 8 R e e s c r e v e n d o 8 o s 8 D e z 8 M a n d a m e n t o s 8 d a 8 a g r a d a d o r a 8 c o m p u l s i v a      
D i a 8 7 : 8 R e e s c r e v e n d o 8 o s 8 S e t e 8 D e v e r e s 8 F a t a i s    
D i a 8 8 : 8 C u i d a n d o 8 d e 8 v o c ê    
D i a 8 9 : 8 L i v r a n d o - s e 8 d o 8 v í c i o 8 d a 8 a p r o v a ç ã o      
D i a 8 1 0 : 8 F a z e r 8 o u 8 n ã o 8 f a z e r , 8 e i s 8 a 8 q u e s t ã o      
D i a 8 1 1 : 8 P i q u e - p e g a      
D i a 8 1 2 : 8 N ã o 8 h á 8 p r o b l e m a 8 e m 8 n ã o + s e r 8 a g r a d á v e l    
D i a 8 1 3 : 8 A 8 g r a d a ç ã o 8 d a 8 r a i v a      
D i a 8 1 4 : 8 A 8 r e s p i r a ç ã o 8 d e 8 r e l a x a m e n t o      
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D i a 8 1 5 : 8 A u m e n t a n d o 8 a 8 r a i v a      
D i a 8 1 6 : 8 D i m i n u i n d o 8 a 8 r a i v a      
D i a 8 1 7 : 8 P e d i r 8 t e m p o      
D i a 8 1 8 : 8 I n o c u l a ç ã o 8 c o n t r a 8 o 8 e s t r e s s e    
D i a 8 1 9 : 8 R e s o l v a 8 u m 8 p r o b l e m a 8 c o m + u m 8 a m i g o , 8 e 8 n ã o 8  p a r a + u m 8 a m i g o      
D i a 8 2 0 : 8 C o r r i g i n d o 8 p r e m i s s a s 8 e r r ô n e a s    
D i a 8 2 1 : 8 C e l e b r e 8 s u a 8 c u r a      
E p í l o g o : 8 A l g u m a s 8 c o n s i d e r a ç õ e s 8 2   
n a i s    
Prefácio
TiveoprivilégioeoprazerdeconheceraDra.HarrietBraikerpormais
de25anos.FizemosfaculdadejuntasnaUCLAepermanecemosamigas
próximasatéseufalecimento.Elafoiumadaspessoasmaisinteligentese
intuitivasqueconheci.Asíndromedabozinhaincorporaacapacidade
notáveldaDra.Braikerdecombinarumamenteanalíticadeprimeira
classe-aindamelhordepoisdaformaçãoempsicologiasocialeclínica
comsuaimensapercepçãodasrelaçõesquenosfazemhumanos.Harriet
compreendiaaspossibilidadeselimitaçõesdanaturezahumana.Ela
observavacomclarezacomoaspessoasinteragementresieoquenos
motivaapersistirempadrõesdecomportamentoquesãodanosos,ao
invésderecompensadores.Édemuitaimportânciaque,posteriormente,
elatenhadesenvolvidomaneiraseficazesdemudartaiscomportamentos
edemelhorarvidas.
Asíndromedaboazinhaéadestilaçãodoprofundoconhecimentode
psicologiadaDra.Braikeredosentendimentosqueobteveatravésdos
muitosanosemquetrabalhoucomopsicoterapeutaeastutaobservadora
docomportamentohumano.Nestelivro,eladescreveanecessidade
poderosaquemuitaspessoastêmporaprovaçãoepelodesejodeagradar
aosoutros,queasimpededeterumavidaplenaesignificativa.Primeiro
eladescreveoproblemacomsuaobjetividadeelucidezhabituaise,
depois,oferececonselhosespecíficoseextremamentepráticossobreo
quefazerparaseatingirumequilíbrioentreasdemandasdosoutroseas
necessidadesdecadaumdeterseuprópriotempoefelicidade.
Recomendomuitoestelivro.Vocêaprenderácoisasqueenriquecerão
suavida.
KayRedfieldJamison,Ph.D.autoradeUmamente
inquietaeNothingWastheSame
 
P r e f á c i o      
T i v e % o % p r i v i l é g i o % e % o % p r a z e r % d e % c o n h e c e r % a % D r a . % H a r r i e t % B r a i k e r % p o r % m a i s    
d e % 2 5 % a n o s . % F i z e m o s % f a c u l d a d e % j u n t a s % n a % U C L A % e % p e r m a n e c e m o s % a m i g a s    
p r ó x i m a s % a t é % s e u % f a l e c i m e n t o . % E l a % f o i % u m a % d a s % p e s s o a s % m a i s % i n t e l i g e n t e s % e    
i n t u i t i v a s % q u e % c o n h e c i . %  A + s í n d r o m e + d a + b o z i n h a + i n c o r p o r a % a % c a p a c i d a d e    
n o t á v e l % d a % D r a . % B r a i k e r % d e % c o m b i n a r % u m a % m e n t e % a n a l í t i c a % d e % p r i m e i r a    
c l a s s e % – % a i n d a % m e l h o r % d e p o i s % d a % f o r m a ç ã o % e m % p s i c o l o g i a % s o c i a l % e % c l í n i c a % –      
c o m % s u a % i m e n s a % p e r c e p ç ã o % d a s % r e l a ç õ e s % q u e % n o s % f a z e m % h u m a n o s . % H a r r i e t    
c o m p r e e n d i a % a s % p o s s i b i l i d a d e s % e % l i m i t a ç õ e s % d a % n a t u r e z a % h u m a n a . % E l a    
o b s e r v a v a % c o m % c l a r e z a % c o m o % a s % p e s s o a s % i n t e r a g e m % e n t r e % s i % e % o % q u e % n o s    
m o t i v a % a % p e r s i s t i r % e m % p a d r õ e s % d e % c o m p o r t a m e n t o % q u e % s ã o % d a n o s o s , % a o      
i n v é s % d e % r e c o m p e n s a d o r e s . % É % d e % m u i t a % i m p o r t â n c i a % q u e , % p o s t e r i o r m e n t e ,  
e l a % t e n h a % d e s e n v o l v i d o % m a n e i r a s % e    
!     c a z e s % d e % m u d a r % t a i s % c o m p o r t a m e n t o s    
e % d e % m e l h o r a r % v i d a s .  
 A + s í n d r o m e + d a + b o a z i n h a + é % a % d e s t i l a ç ã o % d o % p r o f u n d o % c o n h e c i m e n t o % d e    
p s i c o l o g i a % d a % D r a . % B r a i k e r % e % d o s % e n t e n d i m e n t o s % q u e % o b t e v e % a t r a v é s % d o s    
m u i t o s % a n o s % e m % q u e % t r a b a l h o u % c o m o % p s i c o t e r a p e u t a % e % a s t u t a % o b s e r v a d o r a    
d o % c o m p o r t a m e n t o % h u m a n o . % N e s t e % l i v r o , % e l a % d e s c r e v e % a % n e c e s s i d a d e    
p o d e r o s a % q u e % m u i t a s % p e s s o a s % t ê m % p o r % a p r o v a ç ã o % e % p e l o % d e s e j o % d e % a g r a d a r    
a o s % o u t r o s , % q u e % a s % i m p e d e % d e % t e r % u m a % v i d a % p l e n a % e % s i g n i    
!     c a t i v a . % P r i m e i r o      
e l a % d e s c r e v e % o % p r o b l e m a % c o m % s u a % o b j e t i v i d a d e % e % l u c i d e z % h a b i t u a i s % e ,  
d e p o i s , % o f e r e c e % c o n s e l h o s % e s p e c í    
!     c o s % e % e x t r e m a m e n t e % p r á t i c o s % s o b r e % o      
q u e % f a z e r % p a r a % s e % a t i n g i r % u m % e q u i l í b r i o % e n t r e % a s % d e m a n d a s % d o s % o u t r o s % e % a s    
n e c e s s i d a d e s % d e % c a d a % u m % d e % t e r % s e u % p r ó p r i o % t e m p o % e % f e l i c i d a d e .  
R e c o m e n d o % m u i t o % e s t e % l i v r o . % V o c ê % a p r e n d e r á % c o i s a s % q u e % e n r i q u e c e r ã o      
s u a % v i d a .  
K a y % R e d      
!     e l d % J a m i s o n , % P h . D . % a u t o r a % d e % U m a + m e n t e    
i n q u i e t a + e % N o t h i n g + W a s + t h e + S a m e    
Apresentação
Emjulhode1999,participeicomoespecialistaconvidadanoprograma
Oprahparadiscutir"aCompulsãoporAgradar".Oprahdisseaopúblico
quetal"doença" -asíndromedeagradaràspessoas éumaquestão
muitoimportanteepessoalparaela.Éumproblemacontraoquallutou
porbastantetempoeseesforçoumuitoparasuperar.Eelaacredita,
assimcomoeu,queháumnúmeroepidêmicodemulheres-etambém
dehomens-afligidaspelapressãoautoimpostadeagradaraosoutrosàs
custasdaprópriasaúdeefelicidade.
Meuinteresseporesteassuntocomeçouhámuitotempo.Sou
psicólogaclínicahámaisde25anose,aolongodesteperíodo,tratei
centenasdemulheresehomensqueagradavamcompulsivamente,e
cujasvidasforamcomprometidasporcolocaremsempreasnecessidades
dosoutrosemprimeirolugar,porjamaisdizerem"não",poresforçarem-
seinfinitamenteparaobteraaprovaçãodetodoseportentaremfazeros
outrosfelizes.
Meuprimeirolivro,TheTypeEWoman:HowtoOvercomedeStressof
BeingEverythingtoEverybody,destacavaasíndromedeagradarpessoas
comoumacausafundamentaldosproblemasdeestresseentreas
mulheres.Desdeentão,escrevioutroslivroseartigossobretemas
relacionados.
Contudo,adecisãodeescreverestaobrafoideterminadadiretamente
porOprahWinfrey.Duasvezes,duranteagravaçãodoprograma,Oprah
disseparamim:"Harriet,estedeveriaserotemadeseupróximolivro"
Sougratapelasugestãoeestímulodaapresentadora.
Estelivronãoésobrepessoasagradáveisqueeventualmentevão
 
 A p r e s e n t a ç ã o   
E m # j u l h o # d e # 1 9 9 9 , # p a r t i c i p e i # c o m o # e s p e c i a l i s t a # c o n v i d a d a # n o # p r o g r a m a    
O p r a h / p a r a # d i s c u t i r # “ a # C o m p u l s ã o # p o r # A g r a d a r ” . # O p r a h # d i s s e # a o # p ú b l i c o      
q u e # t a l # “ d o e n ç a ” # – # a # s í n d r o m e # d e # a g r a d a r # à s # p e s s o a s # – # é # u m a # q u e s t ã o      
m u i t o # i m p o r t a n t e # e # p e s s o a l # p a r a # e l a . # É # u m # p r o b l e m a # c o n t r a # o # q u a l # l u t o u      
p o r # b a s t a n t e # t e m p o # e # s e # e s f o r ç o u # m u i t o # p a r a # s u p e r a r . # E # e l a # a c r e d i t a ,  
a s s i m # c o m o # e u , # q u e # h á # u m # n ú m e r o # e p i d ê m i c o # d e # m u l h e r e s # – # e # t a m b é m        
d e # h o m e n s # – # a    
!     i g i d a s # p e l a # p r e s s ã o # a u t o i m p o s t a # d e # a g r a d a r # a o s # o u t r o s # à s    
c u s t a s # d a # p r ó p r i a # s a ú d e # e # f e l i c i d a d e .  
M e u # i n t e r e s s e # p o r # e s t e # a s s u n t o # c o m e ç o u # h á # m u i t o # t e m p o . # S o u      
p s i c ó l o g a # c l í n i c a # h á # m a i s # d e # 2 5 # a n o s # e , # a o # l o n g o # d e s t e # p e r í o d o , # t r a t e i    
c e n t e n a s # d e # m u l h e r e s # e # h o m e n s # q u e # a g r a d a v a m # c o m p u l s i v a m e n t e , # e    
c u j a s # v i d a s # f o r a m # c o m p r o m e t i d a s # p o r # c o l o c a r e m # s e m p r e # a s # n e c e s s i d a d e s    
d o s # o u t r o s # e m # p r i m e i r o # l u g a r , # p o r # j a m a i s # d i z e r e m # “ n ã o ” , # p o r # e s f o r ç a r e m -    
s e # i n      
#     n i t a m e n t e # p a r a # o b t e r # a # a p r o v a ç ã o # d e # t o d o s # e # p o r # t e n t a r e m # f a z e r # o s    
o u t r o s / f e l i z e s .  
M e u # p r i m e i r o # l i v r o , # !        e / T y p e / E / W o m a n : / H o w / t o / O v e r c o m e / d e / S t r e s s / o f      
B e i n g / E v e r y t h i n g / t o / E v e r y b o d y      
, # d e s t a c a v a # a # s í n d r o m e # d e # a g r a d a r # p e s s o a s    
c o m o # u m a # c a u s a # f u n d a m e n t a l # d o s # p r o b l e m a s # d e # e s t r e s s e # e n t r e # a s    
m u l h e r e s . # D e s d e # e n t ã o , # e s c r e v i # o u t r o s # l i v r o s # e # a r t i g o s # s o b r e # t e m a s    
r e l a c i o n a d o s .  
C o n t u d o , # a # d e c i s ã o # d e # e s c r e v e r # e s t a # o b r a # f o i # d e t e r m i n a d a # d i r e t a m e n t e    
p o r # O p r a h # W i n f r e y . # D u a s # v e z e s , # d u r a n t e # a # g r a v a ç ã o # d o # p r o g r a m a , # O p r a h      
d i s s e # p a r a # m i m : # “ H a r r i e t , # e s t e / d e v e r i a # s e r # o # t e m a # d e # s e u # p r ó x i m o # l i v r o . ”    
S o u # g r a t a # p e l a # s u g e s t ã o # e # e s t í m u l o # d a # a p r e s e n t a d o r a .  
E s t e # l i v r o # n ã o # é # s o b r e # p e s s o a s # a g r a d á v e i s # q u e # e v e n t u a l m e n t e # v ã o      
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