Questionário Metacognitivo

Baseado em: Leahy, R. L. (2007). Como lidar com as preocupações: Sete passos para impedir que elas paralisem você. Porto Alegre: Artmed .

Este questionário é dedicado às crenças que as pessoas têm sobre seus pensamentos. Listada abaixo
está uma diversidade de crenças que as pessoas expressam. Leia cada item e diga quanto você
geralmente concorda com ele, circulando o número apropriado. Por favor, responda a todos os itens; não
há respostas certas ou erradas.

Concordo um
Não concordo Concordo Concordo
pouco moderadamente muito

1.A preocupação me ajuda a evitar problemas no futuro. 1 2 3 4

2. Minha preocupação é perigosa para mim. 1 2 3 4
3. Penso muito sobre meus pensamentos. 1 2 3 4
4. A preocupação pode me deixar doente. 1 2 3 4

5. Estou
quando ciente
estou do modoem
pensando que
umminha mente funciona
problema. 2 3 4
1

6. Se não controlar preocupação e ela se realizar,será

minha culpa. 1 2 3 4

7.Preciso me preocupar para continuar organizado. 1 2 3 4

8.Tenho pouco confiança em minha memória. 1 2 3 4

9. Minhas
tente preocupações persistem não importa quanto
bloqueá-las. 2 3 4
1

10. A preocupação me ajuda a organizar as coisas em

minha cabeça. 1 2 3 4

11. Não posso ignorar minhas preocupações. 1 2 3 4

12. Monitoro meus pensamentos. 1 2 3 4
13. Deveria ter controle dos meus pensamentos o tempo
todo. 1 2 3 4

14. Minha memória pode me enganar ás vezes. 1 2 3 4

15. Minha preocupação pode me levar à loucura. 1 2 3 4
16. Estou constantemente ciente dos meus pensamentos. 1 2 3 4
17. Tenho memória fraca. 1 2 3 4

18. Presto muita atenção à maneira como minha mente

funciona. 2 3 4
1

19. A preocupação me ajuda a lidar com as coisas. 1 2 3 4

20. Não conseguir controlar os pensamentos é um sinal de

fraqueza. 1 2 3 4

21. Quando começo a me preocupar não consigo parar. 1 2 3 4

22. Serei punido por não controlar determinados

pensamentos. 2 3 4
1

23. A preocupação me ajuda a resolver problemas. 1 2 3 4

24. Confio pouco em minha memória para lugares. 1 2 3 4
25. É ruim ter determinados pensamentos. 1 2 3 4
26. Não confio em minha memória. 1 2 3 4

27. Se não funcionar.

conseguirei puder controlar meus pensamentos, não 2 3 4
1

28. Preciso me preocupar a fim de funcionar bem. 1 2 3 4

29.Tenho pouca confiança em minha memória para ações. 1 2 3 4
30. Examino meus pensamentos constantemente. 1 2 3 4