Oleos Essenciais para Menina dos Oleos

Gestantes (Michelly Young)

 Aromaticamente

Maneiras de
usar Oleos Topicamente
Essenciais

Internamente
Guia de 1:3
• Cassia
Diluicao • Cinnamon Bark
1:2
• Clove
• Bergamot
• Oregano
• Black pepper
• Cedarwood eucalyptus • Thyme
• Geranium **Estes oleos acima eu evitei
no primeiro trimester
• Ginger
completamente ate o ultimo
• Lemongrass trimester. Pois sao oleos
• Lime mais quentes.
• Peppermint
• Wintergreen
Gestação

Primeiro Trimestre Segundo Trimestre Terceiro Trimestre

 Seios Prisao de
Depressao
doloridos Ventre

Primeiro Dores de
Trimestre Inchaco Cansaco Cabeca ou
tonturas

Colica
Azia Nausea
Muscular
 Grapefruit

Lavander
Seios
Doloridos Ylang ylang

*Aplicar eles sem diluir ou diluidos.

Prisao de Ventre Depressao
• Digestzen • Pre natal vitaminas
• Lemon • Elevation
• peppermint • Wild Orange
• Ylang ylang
• Frank

Melissa (agua de melissa)

Misturar 10-15 gotas em 15 ml agua spray.
Feche os olhos e espirre a mistura no rosto,
pescoço e decote.
 • Serenity
• Lavander
• Peppermint
• Deep blue

Dores de aplicar nos tempos, testas, nuca e ombros ou Inalar

Cabeça • Blend Dor de Cabeca

6 lemongrass
6 marjoram / manjerona
6 frankincense
Em uma capsula take internamente.
Cansaço
- Oleos cítricos
• Elevation
• Wild orange
• Lemon
• Peppermint

Mistures 2 gotas de cada e aplique com

6-8 gotas de oleo de coco na nuca,
ombros e tempos.

Difusor
 • Digestzen
• Peppermint
• Ginger
Azia • Wild Orange

***Enzimas Digestivas
 • Comer mais proteínas a noite para evitar a
náusea pela manha.
- 23 gramas

Lavender
Sandalwood
Ginger

Nausea Coconut oil

Massagem no abdômen

10 gotas Cardamon
10 gotas Peppermint
30 gotas Lavender
Em uma garrafa de 10 ml / roll-on
Aplicar na nuca, atrás dos ouvidos.
 Colicas/Caimbra

• Normalmente por deficiencia de magnesium

Marjoram
Deep blue
Aromatouch
Peppermint

***Massagem no abdomen com ou sem oleo de coco.

 Dor nas
Estrias
Segundo Costas
Trimestre
Dor nas
Varicose
Pernas
 Estrias
• Immortelle
Frankincense, Hawaiian Sandalwood, Lavender Flower, Myrrh Gum Resin,
Helichrysum Flower, Rose Flower essential oils

• 5 gotas frank + 5 gotas Lavender + Oleo de coco para coceiras

Passar na barriga inteira. Pode ser usado tambem nas pernas ou seios.

Receita para mix contra Estrias

• 10 gotas Lavander
• 10 mirra
• 10 citrus blend
• 10 wild orange
• 10 cypress / Siberian fir
• 5 geranio
com uma colher de oleo de coco
Misture tudo em um roll on ou spray
e aplicar em toddas as partes afetadas ou que
queira evitar.
 • Por de molho os pes com:
- 5 gotas geranio
- 10 gotas lavanda
- 2 gotas Siberian fir
Adicione os oleos em uma bacia de agua fria e deixe os
pes de molho de 5-8 min.

• Massagem com aroma touch e oleo de coco a noite

Dores nas
Pernas e pes Body Scrub:
10 -15 gotas de peppermint
3-4 colheres de oleo de coco francionado
1 copo de acucar
*Usar durante o banho esfregar nas pernas e pes
Nao usar no rosto.
 Dores nas Costas

-Peso do utero e da mudanca hormonal (relaxina)

Dor ciática
Dor pélvica
Dor causada por contrações
Massagem com Deep blue ou aroma touch e/ou peppermint

• Mix lavanda / marjoram / rosemary/ wild orange com oleo de coco

Oleo de coco para espalhar melhor

Alongamentos / Yoga
 • - 45% das brasileiras sofrem desse problema (Sociedade Brasileira de
Angiologia e de Cirurgia Vascular)
• - E na gestação elas podem ganhar destaque.
• - O corpo da mãe produz sangue a mais para sustentar dois organismos, o
dela e o do bebê. Esse peso extra pressiona os vasos sanguíneos –
Varicose principalmente os da perna, que precisam trabalhar contra a gravidade para
levar todo o sangue extra de volta para o coração.
• - Utero em crescimento coloca sobre os vasos pélvicos e ao aumento nos
níveis de progesterona, que provocam um relaxamento na parede dos
vasos.

Receita:
5 gotas de:
• Lemon
Adicionar:
• Cypress / Deep blue
• Caminhadas 30
• Geranium min/yoga/pilates
• Marjoram / Basil • Ande sem calcados (isso permite
que as veias e os músculos da perna movam o sangue
• Helichrysum / Mirra para o coração com mais facilidade

Com oleo de coco • Elevacao das pernas

para espalhar nas pernas
• Meias de compressao
 Retencao de Teste de Prisao de
Liquidos Glucose Ventre
Terceiro
Manchas no
Trimestre Rosto
Cansaco Insonia

Dores
Azia Hemorroidas
Muscular
 • Proteina + agua + 1-2 gotas OE Limao siciliano (qdo tomar agua)

• Massagem no abdomen com OEs:

-Aromatouch se usado sozinho 3-4 gotas ou

2-3 gotas de:

Retencao de - Ginger

Liquidos - Lavanda
- Limao siciliano
Use oleo de coco para espalhar melhor no abdomen.

SLIM&SASSY **Embora o Blend de metabolism seja um otimo

diuretico ele tambem ajuda corta a fome, contem canela que e
muito forte pra ser usando durante gravidez. Entao nao uso
ate depois do Nascimento do bebe.**
 2 dias antes de faer o teste:
-Evitar doces e massas
-Tomar
5 gotas de basil (manjericao )
3 gotas de coriander (coentro)

Teste de • diabetes gestacional deve ser feito entre as 24-28

mesmo sem aumento exagerado do apetite ou

Glucose vontade de urinar frequente.

• Ou antes das 24 semanas quando a grávida
apresenta níveis elevados de glicose em algum teste
de urina ou tem fatores de risco, como estar acima
do peso, ter mais de 25 anos, ter historial de
diabetes na família ou ter tido diabetes gestacional
em uma gravidez anterior, por exemplo.
 4-5 gotas de digestzen
massagem no abdomen

Prisao de
Ventre Limao siciliano/tangerine/citrus
Podem causar pequenas fissuras
no ânus

Fazer uma dieta com fibras

3-4 gotas de digesten, ginger e

cardamom em capsulas no dia
 Manchas na Pele (mascara da gravidez)

• Melasma : condição da pele faz com que manchas marrons ou cinza-marrom apareçam na face geralmente
em um padrão simétrico. Embora o melasma possa aparecer em qualquer lugar, é comum nas bochechas, no
lábio superior, na testa e no queixo.

Receitinhas:
1. 1-2 gotas de Camomila romana, geranio,
lavanda e sandalwood com uma locao neutro e natural para rosto.
1. Melissa ( agua de Melissa Receita no Segundo trimester)
2. Immortelle ( blend da doterra disponivel nos Estados Unidos
 • Serenity
• Lavanda
• Camomilla romana
• Vetiver
• Cedro
Insonia
Com a barriga crescendo as vezes a noite tranquila de
sono vai aparentar não existir pois e difícil ficar
confortável. Estes óleos são todos mais calmantes
auxiliando a mente da mamãe a se acalmar e tentar uma
noite mais relaxante. Depende da pessoa um destes óleos
já vai fazer efeito outras precisaram mistura 1ou 2.
Usar 1-2 gotas na sola dos pes ou difusor antes de dormir.
 Digestzen
Peppermint
Azia Ginger
Wild Orange
Lemon
Varia depende da pessoa. Recomendo começar com um óleo de
cada vez e ir acrescentando outro se acaso precisar.
 4 gotas de
4 gotas de
cypress ou
helichrysum
Siberian Fir

Hemorroidas
1 colher de
patológico causado pela 2 gotas de
dilatação dessas veias
sopa de
peppermint oleo de
coco
 • Para os Pes
Por de molho os pes com:
- 5 gotas geranio
- 10 gotas lavanda
- 2 gotas Siberian fir

Dores • Para costas ou quadril

musculares Massagem com aroma touch e oleo de coco a noite
ou ate mesmo o OE Deep blue

Pernas, ombros, coluna etc

Usar o deep blue rub nas areas afetadadas
Dores nas Pernas
Massagem com Deep blue ou aroma touch
e/ou peppermint

Mix lavanda / marjoram / rosemary/ wild

orange com oleo de coco

Oleo de coco para espalhar melhor

Alongamentos / Yoga
 Para todos que lerem estes slides:

• As dicas acima foram receitas que colecionei durante

minha gravidez, por experiencia própria, dicas do
meu mentor e também com pesquisas feitas
durantes estes anos de doterra.

Thank you • Sempre tenham em mente que CADA PESSOA E CADA

GRAVIDEZ E DIFERENTE UMA DA OUTRA. As vezes
OBRIGADA algumas receitas irao funcionar pra vc outras nao.