Edição 1351 - 21 de outubro de 2022 anamaria.uol.com.

br
a em
man
a se

CASA CLAUDIA
organizada RAIA
Personal organizer
ensina jeitos Quero viver os
simples de colocar
a arrumação em dia 55 anos sem ter
que corresponder
à expectativa
de ninguém.
OUTUBRO Até porque
corresponder a

ROSA
anseio alheio
é estar fadada
à frustração
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Dor nas mamas pode
ser sinal de câncer?
Mastologista esclarece
A atriz é
porta-voz do
movimento
LUCRE com ageless, conceito
de longevidade
decoração cuja ideia é
mostrar que,
DE FESTAS para se sentir
bem e feliz, a
Invista no ramo e fature autoaceitação
alto! Nós damos os passos é fundamental

ATIVOS Negocie
capilares poderosos as dívidas sem
Extrato de acerola, ginseng,
carité... Ingredientes naturais que
deixam o cabelo tratado e bonito
JUROS abusivos
 PODCAST

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 | Recadinho da redação |

Autoaceitação Quando há um diálogo verdadeiro,

ambos os lados estão dispostos a
é tudo de bom! mudar Thich Nhat Hanh

O
movimento ageless chegou para revo-
lucionar padrões estéticos e de com-
portamento. Envelhecer não é mais
sinônimo da busca cruel e incessante
pelo combate às rugas, aos cabelos brancos...
Procedimentos estéticos deixam de ser prioridade,
comprovando que viver com mais leveza e menos
cobranças é o que revigora. E isso é maravilhoso,
afinal, a corrida pela juventude eterna gera uma
crise de ansiedade absurda e pode desencadear
problemas como depressão e baixa autoestima.
Esse novo conceito de longevidade vem mostrar
que beleza não tem idade e que podemos apro-
veitar o melhor do nosso corpo em cada fase,
sendo felizes e, principalmente, se sentindo bem
com a imagem refletida no espelho. Surge, então,
a geração ageless, que não tem vergonha de en-
velhecer, porém não se encaixa nos estereótipos
da terceira idade. É o caso de Claudia Raia, uma
ferrenha porta-voz em defesa de que as pessoas
não devem ser categorizadas
Acesse nosso e julgadas pela no
Canal ida-Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
de: "Parece que a mulher madura não tem direito
a nada, parou de existir. É toda uma 'força' contra
GETTY IMAGES

a liberdade de recomeçar aos 50”, fala. É isso aí:

autoaceitação é tudo! Boa leitura.

A PALAVRA DA VEZ

Prelúdio
Ato preliminar, primeiro
passo para (alguma coisa).
Primeira etapa para
determinado desfecho.

Veja como usar na seção

A Palavra do Papa Francisco
TAINARA PASSOS

FOTO DE CAPA:
Karla Precioso VINICIUS MOCHIZUKI

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| Coluna animal |

Bichinhos
que fazem a
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Olhar marcante
”Anakin é o meu xodozinho! É muito amor (Lançada em 1996)
envolvido”, revela Matheus Santos. E esse
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olho azul? Que lindo! Editora de Arte: Giuliana Francisco

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Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS Subeditora: Bianca Portugal (RJ);
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e Fernanda Barcellini
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”Oi, eu sou a Milly, a ‘peste’ da
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pança. E amo fazer acupuntura!”
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EDITOR RESPONSÁVEL
Wardi Awada

Dupla animada Flor do jardim

FOTOS ARQUIVO PESSOAL

”Aqui estão Liz e Luna, bem animadas ”Esta é a nova paixão de Maria
para ir ao pet”, conta Adriana Mayumi. e Giani: a Flor... mais linda que a
Que fofas, gente! rosa!”, declara Meri Duarte.

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| A palavra do Papa Francisco |

Francisco pede a vocês para

serem menores, seguindo o
exemplo de Jesus que não veio
para ser servido, mas para servir e
nos diz: “Quem de vocês quiser ser
grande, deve tornar-se o servidor
de vocês, e quem de vocês quiser
ser o primeiro, deverá tornar-se o
servo de todos”. Que esta seja a
única ambição de vocês: ser
servos, servir uns aos outros. Se
vocês viverem assim, a sua
existência será uma profecia neste
mundo em que a ambição do
poder é uma grande tentação.”

SERVIR é
sinal de Preguem a
paz. A saudação
fraternidade franciscana que os
distingue é ‘paz e
bem’! Ou seja: é
reconciliação com si
Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS FOTO GETTY IMAGES

mesmo, com Deus,

com os outros e com
Francisco de Assis nos A fraternidade é também
as criaturas. É viver
pede para sermos uma realidade em que é possível em harmonia. É uma
fazer uma pausa na vida cotidiana reconciliação que
menores, seguindo o para cultivar o silêncio e o olhar
contemplativo, e reconhecer nela a
parte do coração e se
exemplo de Jesus que
de Deus, uma realidade em estende ao universo,
não veio para ser servido, marca
que todos se consideram irmãos, mas, na realidade,
mas para servir! sejam os ministros sejam outros tem início no
membros da fraternidade, uma
experiência em que cada um é coração de Cristo.”
A fraternidade é um dom chamado a amar e nutrir o seu
que deve ser acolhido com irmão, como uma mãe que ama e A reconciliação é o prelúdio
gratidão. É uma realidade sempre alimenta o próprio filho.” da paz que Jesus nos deixou. Uma
em caminho, em construção e paz que não é ausência de
pede a contribuição de todos, sem problemas, mas que vem com a
que ninguém se exclua ou seja Eu vos convido a alimentar presença de Deus em nós e se
excluído. Uma realidade em que a fraternidade com o espírito da manifesta em tudo o que somos,
não há consumidores, mas santa oração e devoção, ao qual fazemos e dizemos. Que vocês
construtores. Uma realidade em todas as outras coisas temporais sejam mensageiros da paz,
que podem ser vividos percursos devem servir. Dessa forma, a sua primeiramente com a vida e
de aprendizagem contínua, de vida fraterna se torna uma forma depois com as palavras. Que vocês
abertura ao outro. Uma realidade de profecia na Igreja e no mundo, sejam instrumentos de perdão e
acolhedora, disposta e disponível.” uma escola de comunhão.” misericórdia sempre.”
A PALAVRA DO FRANCISCO O conteúdo desta página é extraído da missa que o
Santo Padre celebra toda manhã na Casa Santa Marta, nas dependências do Estado do Vaticano.

anamaria.uol.com.br
| Picadinho de notícias |

‘CAMUFLAGEM’ 86% DAS

SAPATOS
sempre
novos

de estrias: BRASILEIRAS
ACHAM QUE
conheça OS ESTADOS
DEVEM
a NOVA técnica FORNECER
Não é incomum, principalmente nas mulheres, ABSORVENTES,
o aparecimento de estrias. Elas surgem quando principalmente as mulheres
a pele estica muito em um curto período entre 18 e 24 anos, com 90%
de tempo. Assim, podem surgir durante o das participantes. É o que
crescimento, na adolescência, num período de mostra o Trocando Fraldas
ganho rápido de peso e também na gravidez. em seu mais recente estudo. Graziele Oliveira,
De acordo com a Sociedade Brasileira de A pesquisa ainda mostra da Mil e Uma
Dermatologia, cerca de 70% das brasileiras têm que 46% Sapatilhas, ensina
estrias e, apesar de ser normal e não causar das brasileiras truques para aumentar
qualquer problema de saúde, elas podem consideram que a a durabilidade dos
incomodar por causa da estética. Se esse for menstruação impacta calçados:
o seu caso, saiba que não há uma forma de negativamente
fazer com que elas sumam de vez, no entanto, a participação social DE NOVO, NÃO!
é possível camuflá-las. Vivi Assad, especialista de meninas e mulheres. Evite usar o mesmo
Acesse
em Estética, garante quenosso Canalpode
a ‘camuflagem’ no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS sapato vários dias.
ser realizada através de microperfurações na Procure revezar entre
região afetada. Essas microperfurações são os modelos, deixando-
responsáveis pela indução de um processo os um tempo ao ar
inflamatório no local, que resultará no Cultura livre, para secar e
estímulo de colágeno e, portanto, na melhora
da aparência e uniformidade das estrias e até livro desodorizar.

de cicatrizes. Para realizar o procedimento, é EVITE MOLHAR

necessária uma avaliação prévia feita por um A água pode não ser
profissional. A duração do tratamento varia a melhor aliada na
de acordo com a quantidade de estrias e o limpeza dos calçados.
valor do procedimento é a partir de R$ 890, Use panos úmidos.
podendo ocorrer variações. Caso tome chuva
com um dos pares,
coloque para secar à
sombra, com um papel
MAY MACARONS amassado dentro.
Mais autocompaixão durante a menopausa Trata-se da primeira
Nesse período, muitas mulheres vivenciam conflitos: ‘biografia’ em português FUJA DO CALOR
justamente quando têm (ou deveriam ter) mais do doce, já que todos Nunca use secador de
tempo para se cuidar e fazer o que desejam, pois os livros disponíveis no cabelo e nem coloque
se sentem culpadas por desfrutarem dessa posição. mercado são traduções. os sapatos atrás da
Eliana Louzada, doutora em nutrição as 133 páginas da obra geladeira, pois isso
aplicada humana, explica que a são um deleite não só danifica o produto.
autocompaixão pode ser a solução. “Evite pelas imagens, mas
pensar palavras negativas, elogie-se também pelas DELICADEZA
FOTOS: GETTY IMAGES

pelo menos uma vez ao dia. Seja gentil histórias e receitas. Não use esponja
e quando fizer algo errado encare os Editora: DBA de aço para limpar
acontecimentos como um aprendizado.” Preço: R$ 95. e nem esfregue
com força.
 | Você e a garotada |
O que fazer para lidar
com criança muito agitada
Acesse nosso Canal concentradono Telegram: por maist.me/BRASILREVISTAS
“Se ela já está na
escolinha, conversar
com o professor é outra
dica para entender se
a criança é realmente
agitada ou se está dentro
do esperado para a idade,
lembrando que ser
travesso não é sinônimo
de ser violento”
FOTOS: DIVULGAÇÃO; GETTY IMAGES
MONICA ROMEIRO
@almanaquedospais
/youtube.com/
almanaquedospais
Conselheira maternal,
criadora do canal Almanaque
dos Pais e autora do livro a criança consegue se concentrar em
Vem cá me dar Um abraço.
Envie suas perguntas para Monica Romeiro pelo e-mail anamaria@maisleitor.com.br
Meu filho não para quieto um
minuto sequer. Não sei mais
o que fazer. Por favor, me ajude...” Mantenha
A. G., por e-mail a calma
Quando o filho não corresponde à nossa
expectativa de como deve se comportar Foco e concentração
em algumas situações, logo pensamos são condutas
que ele é hiperativo, agitado ou sofre de que podem ser
TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção aprendidas se
e Hiperatividade). O primeiro passo é, incentivadas de
havendo qualquer suspeita, consultar forma correta. Ao
o pediatra. Se ela já está na escolinha, lidar com uma
conversar com o professor é outra dica para criança agitada,
entender se a criança é realmente agitada mantenha a calma.
ou se está dentro do esperado para a idade, Ao falar com ela,
lembrando que ser travesso não é sinônimo segure suas mãos de
de ser violento. Também é preciso entender maneira delicada e
que antes dos 3 ou 4 anos, ficar sentado ou abaixe-se no nível de
de 2 ou 3 horas é uma seus olhos. Converse
tarefa quase impossível para os pequenos. pausadamente e
As crianças precisam se movimentar, até com firmeza. Isso
porque isso estimula o desenvolvimento. pode ajudar a
Mas, se estão entretidas com uma atividade diminuir a energia e
que gostam, é natural que fiquem mais focar no que é dito.
tempo concentradas. Para ajudar a gastar
energia e melhorar a concentração, anote
outras dicas: atividades ao ar livre diárias. Brinquem
Pode ser um passeio na praça, no parquinho, juntos
correr na quadra ou caminhar e observar,
junto com um adulto, as ruas, os carros
etc; atividade física: 30 minutos por dia Nada melhor do
também ajuda a gastar parte da energia e que fazer atividades
liberar serotonina e dopamina, que regulam físicas para liberar a
as emoções; use uma bolinha macia de energia acumulada.
apertar ou os famosos brinquedos squish. Isso porque quando
Mesmo sendo um movimento que só ociosas, as crianças
requer as mãos, já ajuda a se concentrar; agitadas tendem a
como a inquietação pode estar associada reverberar esse tipo
às necessidades do corpo em experimentar de comportamento.
sensações de equilíbrio e força, promova Então, não deixe
esses movimentos, pedindo para passar de tirar um tempo
aspirador, carregar sacolas de compras e para incentivar e
até empurrar caixas pesadinhas. Com até participar de
trabalhos que exigem mais dos músculos, algumas brincadeiras
com seu filho.
atividades mais calmas.
anamaria.uol.com.br
Capa
A atriz é uma
porta-voz
ferrenha do
movimento
ageless, cuja
proposta é
mostrar que,
para viver

VINÍCIUS MOCHIZUKI
bem e feliz, a
autoaceitação é
fundamental.

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BELEZA
sem idade
O movimento ageless chegou para
revolucionar padrões estéticos e de
comportamento. Envelhecer não
é mais sinônimo da busca cruel e
incessante pelo combate às rugas,
aos cabelos brancos... Procedimentos
estéticos deixam de ser prioridade,
comprovando que viver com mais
leveza e menos cobranças é o que
revigora. E isso é maravilhoso, afinal,
a corrida pela juventude eterna gera
uma crise de ansiedade absurda e
pode desencadear problemas como
depressão e baixa autoestima. Esse
novo conceito de longevidade vem
mostrar que beleza não tem idade e
que podemos aproveitar o melhor do
nosso corpo em cada fase, sendo felizes
e, principalmente, se sentindo
Acesse nosso Canal no bem com t.me/BRASILREVISTAS
Telegram: fadada ao fracasso. Essa é só mais uma
a imagem refletida no espelho. Surge,
então, a geração ageless, que não tem
vergonha de envelhecer, porém não
se encaixa nos estereótipos da terceira
idade. É o caso de Claudia Raia, uma
ferrenha porta-voz dessa turma na
defesa de que as pessoas não devem
ser categorizadas e julgadas pela idade.
“Parece que a mulher madura não
tem direito a nada, parou de existir. É
toda uma ‘força’ contra a liberdade de
recomeçar aos 50”, lamenta. Hoje, com
55 anos, grávida, ela levanta a bandeira
por mais mulheres maduras no
mercado de trabalho e questiona: “Por
que a moda e o produto de cabelo, por
exemplo, não podem ser representados
por uma mulher de 60, 70 anos? Todo
mundo usa ou só jovem que usa?”.
Para ter uma vida feliz e saudável,
autoaceitação é tudo! Karla Precioso
O que é envelhecer para você?
Prefiro falar em amadurecer. Amadurecer
é abraçar a sabedoria que o tempo vai
nos ajudando a conquistar, sem soltar a
mão do futuro e de todas as surpresas que
ele ainda nos reserva. Porque você pode
ter certeza de que ainda temos muitas
coisas para viver, mas precisamos estar
abertas para isso.
Tem coisas que incomodam você, tipo
a chegada da menopausa?
Menopausa nunca me incomodou ou
assustou de maneira nenhuma. O que me
incomoda profundamente é a falta de
informação sobre essa fase. Preparam a
gente para tudo: menstruar, engravidar,
amamentar... Mas ninguém nos prepara
para a menopausa. Isso é só mais uma
prova de como as mulheres maduras
são invisibilizadas, porque, se não é
interessante discutir o tema, é como se
isso não fosse um assunto importante. Mas
é! Temos tanta coisa a fazer ainda. Quando
a mulher entra na menopausa, não está
fase em que todas nós podemos desejar,
sonhar e viver tudo o que queremos. Sou a
prova viva disso.
Você vive o seu melhor momento?
Não tenho a menor dúvida! Ainda tenho
muitos sonhos para realizar, coisas que
quero fazer, histórias que quero contar.
Ainda tenho muita coisa para viver e
experimentar. Sou uma eterna curiosa e
aprendiz – o que mantém a mente jovem.
E isso é a chave de tudo. Outro ponto:
quando falo de bem-estar na maturidade,
não tem a ver com juventude, tem a ver
com longevidade, com a maneira a qual
pretendo viver os próximos anos. E quero
viver da melhor forma possível! Hoje, olho
para trás e penso: ‘Nossa, que vida bem
vivida até aqui’, e olho para frente e falo:
‘Que bom saber que ainda há tanto por vir’.
O que você pensa a respeito do
movimento ageless?
Sou uma grande defensora! Sei que tem
algumas críticas quanto ao nome, como
se a gente quisesse meio que camuflar
a idade que tem falando em ‘mulheres
sem idade’, mas não interpreto dessa
maneira. Acho que o ageless quer dizer
anamaria.uol.com.br
 Capa
que a nossa idade não nos define,
afinal não somos um número: somos
muito mais do que isso! Quero viver
os 55 anos sem ter que corresponder
à expectativa de ninguém. Até porque
corresponder a anseio alheio é estar
fadada à frustração. Antes de tudo, a
gente precisa se gostar, se agradar.
Como é a sua relação com a
beleza?
Tenho uma relação muito harmônica.
Acesse nosso Canal no
FOTOS: REPRODUÇÃO INSTAGRAM
anamaria.uol.com.br
Gosto do que vejo no espelho. Mas,
se em algum momento não estiver,
não vejo problema em recorrer a
algum procedimento, desde que
seja algo que não mude minhas
feições. Conforme a gente amadurece,
essa relação com a beleza vai se
transformando também. As linhas do
meu corpo contam a minha história
e não tenho intenção nenhuma de
apagá-las. Cada vez menos quero
seguir um padrão. Quero me sentir
bem com a idade que tenho.
Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
Claudia Raia vive um momento de
extrema plenitude ao lado da família
e dos amigos. E conta os dias para a da Faculdade Senac
chegada de seu terceiro filho.
MOVIMENTO AGELESS:
O QUE É ISSO, AFINAL?
Não é de hoje que a
indústria da beleza sempre
buscou a juventude, e
não o envelhecimento. No
entanto, um movimento
global conhecido como
ageless (sem idade, em
tradução livre) está
mudando não só a forma
de pensar como também
de criar novos cosméticos
e itens de autocuidado
para mulheres de todas as
idades. Assim, envelhecer
bem ganhou um novo
significado: a aparência
saudável vai bem além da
estética. “O movimento
busca mostrar que as
pessoas não precisam e não
devem viver em categorias
separadas pela idade. Hoje,
as mulheres de 60 anos são
ativas, estão no mercado
de trabalho, se preocupam
com a beleza, sim, mas
também com a saúde
física e mental. E, ao
contrário do que muita
gente pensa, o ageless
não prega a ideia de fazer
o tempo voltar atrás.
Pelo contrário: o conceito
está ligado ao bem-estar
e autocuidado. Com o
avanço tecnológico na
medicina e estética, a
longevidade impactou essa
mudança de mentalidade.
De cuidados com a pele
e cabelos até itens para
melhoria da qualidade de
vida, tudo se encaixa no
conceito de positive aging,
ou seja, um processo de
envelhecimento positivo
e saudável”, explica
Larissa Maia de Barros,
farmacêutica e professora
Brusque (SC).
 TRADUÇÃO DE
AMOR-PRÓPRIO
Ageless poderia
perfeitamente se adequar a
uma nova tradução de amor-
próprio. A idade não é mais
levada a um tribunal onde
se julga se você é capaz ou
não de ser feliz, mas deixa
livre quem já rompeu a faixa
dos “enta” para amar e viver
intensamente. A chamada
geração ageless não se
envergonha de envelhecer,
porém não se encaixa nos
estereótipos da terceira
idade. “Numa sociedade em
que cada vez se vive mais, a
sensação é de que podemos
envelhecer com mais
dignidade. Fica ultrapassada
aquela imagem do idoso de
bengala, das plaquinhas das
vagas preferenciais... Afinal,
Acesse
toda pessoa da terceira nosso
idade
é alguém muito limitado?
Ao deixarmos a idade
cronológica com importância
secundária, passamos a dar
mais valor e atenção à saúde
física e mental: eis a essência
de viver bem”, explica a
psicóloga Maria Rafart.
ENVELHECIMENTO
SAUDÁVEL
A geração ageless não se
contenta em exercer papéis
predeterminados para quem
tem mais de 60 anos. Tomar
um drinque com as amigas?
Usar uma maquiagem
marcante ou uma roupa
mais justa ao corpo? Nada
disso precisa mudar por
conta da idade. O objetivo é
ser verdadeiro com
sua essência e não buscar
uma juventude eterna
em detrimento das
marquinhas de idade.
ABAIXO ÀS CRENÇAS TENDÊNCIAS EM ALTA
Para Maria Rafart, o que a sociedade Para as mulheres 50+,
dita, a mente absorve como lei. É envelhecer bem ganhou um
daí que resultam tantas crenças que novo significado. Assim, nos
estabelecem que só o novo vale últimos anos, a indústria
muito, deprimindo muita gente. de cosméticos passou a
"Quando resolvi deixar meus cabelos olhar com mais atenção
brancos naturais, me dei conta do para esse mercado em
quanto as mulheres se escravizam expansão e percebeu que
em torno de parecer jovens. O salto era fundamental inovar e
qualitativo em minha mente se deu encontrar novas maneiras
quando eu percebi que ser chamada de se comunicar com essa
de senhora não era uma ofensa, consumidora. Então, novas
e sim um tratamento como outro tendências surgiram ao lado
qualquer para quem tem mais de do movimento ageless. O
50 anos e é grisalha, e isso não é principal deles:
problema. É qualidade de vida saber Pró-aging: o anti-aging dá
que, aos 58 anos, posso me desafiar, espaço ao pró-aging – com
melhorar ainda muitas coisas e a proposta de que é possível
inspirar outras mulheres a seguir manter a pele saudável em
pelo caminho de vida saudável e todas as fases da vida. Saúde
ativa. Talvez um dia a idade seja sempre em primeiro lugar, e a
somente um número”, reflete. estética virou consequência.
Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
A MULHER PÓS-50
POR CLAUDIA RAIA
“Aos 50, 60, 70 anos, a mulher não tem
direito de casar de novo, colocar a roupa que quer ou
deixar o cabelo comprido. Na medicina os termos usados
também são lamentáveis,
tipo falência ovariana. Como
assim falência? O ovário está
lá, ele existe, não morreu. O
homem continua existindo, ele
pode continuar procriando. A
mulher não. Temos que mudar
isso, primeiro na cabeça das
mulheres, para que elas saibam
que a potência máxima começa
aos 50. O mercado de trabalho
também costuma ser fechado
para essa idade. A própria
sociedade te exclui, só que
a gente está num mundo
inclusivo, e a exclusão não
cabe mais.”
Em entrevista à revista Quem
 Beleza

5
Conheça os
ingredientes
ativos
capilares
que
funcionam
naturais e
poderosos capazes
de deixar o cabelo
bonito, forte e
saudável Karla Precioso

V
ocê é do tipo que lê todos os
Acesse
rótulos nosso Canal
dos produtos em buscano Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
de ingredientes queridinhos ou
não abre mão de uma receita
caseira para o cabelo? Pois saiba que os
princípios ativos, matérias-primas presen-
tes nas fórmulas dos cosméticos, ajudam
na reposição de água e nutrientes dos fios,
deixando os cabelos hidratados, nutridos
e reparados, de acordo com necessidades
específicas. Por isso, é bom ficar de olho,
sim, nos itens que compõem as fórmulas:
“Existe uma variedade de ativos retirados
da natureza e levados para o laboratório
que viram ferramentas potentes para pro-
mover brilho, emoliência, maciez e sedosi-
dade às madeixas”, destaca Alex Eduardo
Domingos, Diretor de P&D e um dos fun-
dadores da JustForYou, maior beauty tech
de produtos personalizados para cabelos
da América Latina. O especialista separou
cinco ativos de origem natural poderosos
no tratamento dos fios. Vem ver!

anamaria.uol.com.br
 EXTRATO DE ACEROLA: PARA
CABELOS OLEOSOS
Rica em vitamina C, a
acerola é um poderoso
antioxidante, ou seja,
combate os radicais
livres que causam o
envelhecimento e são
responsáveis pelo estresse
oxidativo. Seu extrato possui
propriedades anti-inflamatórias,
cicatrizantes, antioxidantes e hidratantes, sendo
muito indicado em formulações para cabelos
oleosos, promovendo uma limpeza profunda dos
fios enquanto protege o couro cabeludo. “Esse
ingrediente é utilizado nos xampus para auxiliar
na diminuição da oleosidade e remineralização
dos fios, enquanto nos condicionadores é o
responsável pela maciez e suavidade, já que
hidrata sem pesar”, explica Alex.
GINSENG: PARA COMBATER
A QUEDA
Além de prevenirAcesse
e combaternosso Canal no
a queda capilar, o ginseng
estimula o crescimento forte
e saudável do cabelo, e ainda
evita o envelhecimento capilar.
Por causa de suas propriedades
antioxidantes e restauradoras,
o ginseng possui ação anti-
idade, combate os efeitos
nocivos dos raios solares e
poluentes ambientais. Sua raiz
possui ginsenosídeos, com
propriedades anti-inflamatórias,
que ajudam a tonificar o couro
cabeludo e devolver os nutrientes
em falta para a raiz dos fios, os
tornando ainda mais fortes. Já
no comprimento e pontas, a raiz
pode ajudar o cabelo a absorver melhor
as vitaminas que os fios precisam. Seu
composto antibactericida, a saponina,
auxilia o combate e prevenção da caspa. Já
a celulose presente no ingrediente ajuda
a formar uma película fina e resistente em
volta das fibras capilares, protegendo o
cabelo contra as agressões externas, como
sol, poluição, vento e umidade.
MANTEIGA DE MANGA:
PARA FIOS SECOS E POROSOS
Extraída do caroço da manga, possui alta concentração
de ácidos graxos e, assim como todas as manteigas
vegetais, tem forte ação umectante, emoliente e
nutritiva. Ela impede a perda de água, deixa os fios
ainda mais hidratados e com toque macio e também
compensa a perda lipídica da queratina, preenchendo
todas as partes danificadas das fibras capilares e
ajudando a regenerar o cabelo. Além disso, o
ingrediente possui um efeito leve
contra a radiação UV. “Seu uso é
indicado para fios ressecados,
pois trata o frizz, nutre e previne
os efeitos que a porosidade pode
causar a eles. Por isso, a manteiga de
manga é muito utilizada em cabelos
cacheados e crespos, ajudando a
dar ainda mais brilho e definição”,
comenta.
PROTEÍNA DE TRIGO: PARA
CABELOS DANIFICADOS
Telegram:
A proteína det.me/BRASILREVISTAS
trigo se destaca
pela alta capacidade de tratar
e recuperar os cabelos mais
ressecados. “Rica em vitaminas A,
E e B5, é essencial para a nutrição
e manutenção de um cabelo
com mais brilho e vida, graças às
suas propriedades antioxidantes,
estabilizantes, reguladoras,
condicionantes e nutritivas”. A proteína de trigo penetra nos fios
por meio de microesferas catiônicas que liberam, gradualmente,
vitaminas e nutrientes na extensão do cabelo, agindo de forma
seletiva nas regiões de maior porosidade. Recomendada para
o tratamento profundo dos fios, realinhamento das cutículas e
reconstituição de pontas secas e duplas, protegendo contra a
radiação solar e proporcionando força, brilho e maciez.
CARITÉ: PARA ENCORPAR E
PROTEGER OS FIOS
O ingrediente se destaca pela alta
capacidade de hidratação, deixando
os fios sedosos e saudáveis. Fonte
de vitamina A e E, restaura lipídios
e devolve a umidade aos cabelos.
GETTY IMAGES
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 Saúde

DOR
nas mamas Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS

é normal?
O problema ocorre em
apenas uma mama ou nas
duas ao mesmo tempo. A
dor pode ser considerada
normal, mas também
severa, impedindo a
realização de tarefas
diárias Karla Precioso

F
alar de dor nas mamas é abordar um dos
temas mais comuns em uma consulta
com o mastologista, e que gera enor-
me ansiedade. Boa parte das mulheres
teme que a dor seja uma das formas do câncer
de mama se manifestar, ainda que isso seja raro.
Mas, sentir dor nas mamas é um sintoma co-
mum? A ginecologista e mastologista, Daniele
Duarte, esclarece essa e outras dúvidas. Vem ver!

anamaria.uol.com.br
 Sintoma
comum
Duas em cada três mulheres vão
apresentar dor nas mamas em algum
momento da vida, e isso é particularmente
comum durante a adolescência e os fluxos
menstruais. Inclusive, essa maior chance de dor
mamária está relacionada à produção hormonal.
Após a ovulação, ocorre uma alteração das
concentrações dos dois principais hormônios
femininos: a progesterona e o estrogênio. Essa
alteração pode aumentar a produção de um
outro hormônio, a prolactina, que está
relacionado ao aumento da sensibilidade
mamária, ingurgitamento das
mamas e consequente
dor local.
Tipos
de dor
É possível classificar a dor nas
mamas nos tipos cíclica e acíclica:
Dor cíclica: quando está relacionada
ao ciclo menstrual, sendo mais comum na
fase perto da ovulação e frequentemente
associada a outros sintomas da tensão pré-
menstrual, como alterações de humor e inchaço.
Geralmente, acomete a parte mais lateral de
ambas as mamas e melhora com o
término da menstruação.
Dor acíclica: não está relacionada ao ciclo
menstrual, é contínua e frequentemente
unilateral. Pode ainda irradiar para
a axila, o braço, o ombro e
até a mão.

Causas
Tratamentos As alterações hormonais
A primeira recomendação do período próximo da
para o tratamento da dor nas menstruação é a causa da dor
mamas é a avaliação pelo especialista. A mamária cíclica. Já as causas das dores
consulta médica permite descartar doenças acíclicas variam bastante. Podem estar
graves e a adoção de medidas comportamentais relacionadas a infecções, como as mastites,
para melhora da dor, como o uso de sutiãs de traumas, como acidentes automobilísticos,
tamanho adequado,Acesse
com melhor nosso Canal
sustentação (alçasno cirurgias
Telegram: prévias e uso de sutiã inadequado,
t.me/BRASILREVISTAS
largas), sem bojo e sem aro metálico. Caso a dor tamanho excessivo mamário, como
ainda persista, é possível lançar mão de analgésicos no caso das pacientes com mamas
simples e mesmo anti-inflamatórios por poucos volumosas, e uso de medicações,
dias para a melhora do quadro. Em casos de dor como antidepressivos, anti-
de muita intensidade e limitação importante hipertensivos e alguns
da qualidade de vida, medicações mais antibióticos.
específicas podem ser necessárias.
Reforçando: sempre com
Quando procurar
supervisão frequente pelo um mastologista
mastologista.
Todo sintoma mamário merece
A dor nas ser avaliado pelo mastologista.
frequente
mamas mais strual é Esse é o especialista capaz de
en
no período m nsa na investigar a queixa de dor nas
inte
cíclica, mais mamas, descartando causas de
ma, aguda
lateral da ma o tipo gravidade, especialmente no
d
e geralmente que diz respeito ao câncer de
pontad .a
mama. Não existe um tempo
definido para procurar a ajuda
médica. No caso de dor acíclica
nas mamas, alguns exames
complementares podem ser
Câncer de mama necessários para esclarecer a
causa, como tomografia de tórax
É preciso reforçar que o câncer de mama não ou ultrassonografia. Vale destacar
causa sintomas. A dor nas mamas é uma exceção que, no caso das mulheres
quando estamos falando desse tumor: e só acima de 40 anos, essa consulta
acontece quando o estágio é muito avançado e há é a oportunidade de realizar o
GETTY IMAGES

acometimento da pele e/ou da parede torácica. rastreamento com a mamografia.

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 Entrevista

Amor
pelas artes
e os
ANIMAIS
Dentre Acesse
vários trabalhos
nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
de sucesso, incluindo a
novela Cara e Coragem,
o ator ganhou destaque
ao interpretar o palhaço
Carequinha no teatro
Karla Precioso

A
tualmente na pele de Batata,
em Cara e Coragem, da Globo,
Diogo Savala revela seu amor
pelas artes desde menino.
Sucesso na TV e no teatro, ele já em-
prestou seu talento a vários papéis mar-
cantes, como o padre Bento, em Amor e
Revolução, do SBT. Numa linda homena-
gem ao palhaço mais famoso do Brasil, o
Carequinha, ganhou ainda mais notorie-
dade com o espetáculo Tá Certo ou Não
Tá?. O ator também tem outra paixão: os
animais. Ele é voluntário na ONG Os in-
defesos, que resgata animais de abrigo e
os coloca em lares temporários, enquanto
aguardam por uma adoção definitiva: “Eu
sempre amei animais. Já cuidei de todo
tipo de bichinho. O que podemos dar mes-
mo é amor e atenção”. Que orgulho!

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O Batata é um personagem
com uma pegada mais de
humor. Como foi construir
esse papel?
Ele é um sobrevivente, dependente
do emprego e, então, precisa
agradar o chefe, fazer suas
vontades – e o patrão o coloca
em muitas furadas. Mas ele tem
esse lado malandro, aquela
coisa do poder pequeno, né? Na
verdade, tento pegar muita coisa
minha mesmo, emprestar isso ao
personagem, e também gosto de
usar o que vejo na rua. Costumo
observar muito as pessoas quando
saio, no ônibus, metrô... E tem as
referências do que a gente assiste
na TV e cinema. Acho que ele tem
um pouco de Agostinho Carrara,
de A Grande Família, que é um cara
que bota as manguinhas de fora,
tentando se esquivar de problemas,
mas, ao mesmo tempo, a vida
joga esses problemas nele, e aí ele
aprende a se virar.
Acesse nosso
Você e o Kaysar brincam
bastante nos bastidores como
a gente vê nas suas redes
sociais?
O Kaysar é um cara que tem uma
energia invejável! Está sempre
ligado no 220 volts! Já chega de
manhãzinha no estúdio cantando
e dançando funk. Eu ainda fico
surpreso de como seu português
é ótimo, sendo sírio. Ele fala
gírias que nem eu conheço.
Tem sido um ótimo colega de
trabalho e um grande amigo.
Tem sido meu personal trainer
e nutricionista também! Vive
me desafiando a fazer flexões e
abdominais enquanto esperamos
para gravar. Já perdi 2 quilos
desde que comecei a seguir suas
dicas de alimentação. Também
compartilhamos o amor pelos
animais e a natureza.
Você fez um espetáculo em
homenagem ao saudoso
palhaço Carequinha. Conte
mais a respeito...
O espetáculo se chama Tá Certo
ou Não Tá?, fiz junto com meu irmão
Thiago. Fizemos para celebrar o
Canal no do
centenário Telegram:
palhaço e foi t.me/BRASILREVISTAS
um
sucesso. Então, fechamos uma parceria
com a prefeitura do Rio de Janeiro
para levar a produção principalmente
ao subúrbio. É um trabalho muito
bonito. A gente fala que o Carequinha
atravessou várias gerações, porque
ele literalmente nasceu no circo, no
picadeiro, se tornou palhaço aos 6
anos de idade e foi se apresentando
até chegar à televisão, onde ficou mais a trabalhar na teledramaturgia?
famoso. Ele realmente atravessou
gerações, inclusive a minha.
Você morou, estudou e
trabalhou durante alguns anos
nos Estados Unidos. Como foi a
experiência?
Foram 12 anos morando lá. Fui para
fazer um intercâmbio cultural no meu
último ano de escola e aprender o
inglês na prática - uma experiência
que mudou o rumo da minha vida.
Conheci uma garota, me apaixonei
e decidi fazer a faculdade lá. Aí nos
casamos. Foi uma escolha certeira.
Ganhei uma bolsa para estudar em
uma das escolas de maior prestigio, a
Lee Strasberg Theatre & Film Institute. trabalho de destaque na TV: o papel
Fui assistente dos professores, fazia
UÇÃO INSTAGRAM
FOTOS: OSEIAS BARBOSA E REPROD
O ator tem em seu currículo vários
trabalhos de sucesso na TV e no teatro.
E ainda é atuante na causa animal.
parte das produções e aprendi até
marcenaria para construir cenários.
Depois de cinco anos, me separei
e passei a apresentar um programa.
Quando sai do programa, fiz de
tudo para ganhar a vida. Fui garçom,
barman, entregador e dublê de
cinema. Foi uma jornada maravilhosa,
de independência mesmo. Até decidir
voltar ao Brasil, que é a minha casa.
Aqui, logo começou
Comecei no teatro, em um
monologo chamado Frizileia, que
minha mãe fazia, e me ofereci pra
trabalhar como técnico - era uma
forma de aprender como funciona
o mercado de teatro no Brasil. Ia a
muitos festivais e, quando assisti a
peça As Noivas de Nelson, em Curitiba
(PR), acabei fazendo amizade com os
atores, chegando a falar para eles que,
se precisassem de um ator, era só falar
comigo. Queria atuar, estar no palco,
até que surgiu uma oportunidade e
comecei a trabalhar lá. Fizemos várias
peças,. Quando abriu o texto para a
novela Amor e Revolução, do SBT, corri
fazer e passei. Este foi meu primeiro
do Padre Bento.
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 Empreendedorismo

LUCRE
com decoração de
FESTAS
Amanda Lima transformou a
angústia em pote de ouro. Hoje, tem
muita notoriedade no ramo
e fatura alto! Karla Precioso

N
ascida e criada na Vila
Aurora, bairro da zona nor-
te de São Paulo, Amanda
Lima se tornou uma das
maiores decoradoras brasileiras nos
Acesse nosso Canal no Telegram: Estados Unidos. Seu empreendimen-
t.me/BRASILREVISTAS
to, a Partyland Events, é especializado
em decorações de festas - a primeira
casa de festas brasileira da região e
a primeira brasileira em expansão em
todo o País. O sonho de ter o próprio
negócio começou em 2016, quando
ela e o marido foram para os Estados
Unidos com apenas 1.500 dólares no
bolso. Sem conhecer ninguém, rapida-
mente, o casal caiu no golpe do ‘deixa
que eu te ajudo’, e perdeu 800 dólares
já no primeiro dia. Com apenas 300
dólares, a saída foi morar numa pen-
são. Decididos a vencer, o casal foi
de porta em porta pedir emprego, até
que o restaurante brasileiro mais fa-
moso de Orlando contratou o marido
de Amanda, enquanto ela conseguiu
uma vaga de fritadora de pastéis em um
mercadinho. A sorte os rondava. No
dia do casamento de uma empresária,
uma das convidadas esqueceu a carteira
repleta de dólares no estabelecimento.
FOTOS: GETTY IMAGES , DIVULGAÇÃO

Amanda achou e devolveu. Admirada

pela honestidade, a empresária decidiu
chamá-la para trabalhar em sua loja de
produtos de cabelo. Sua história come-
çava a mudar... para melhor!

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TRAJETÓRIA DE LUTA
Depois de quase um ano trabalhando como vendedora,
Amanda engravidou. Sete dias depois do parto, foi desligada
da empresa. Em casa, começou a assistir vídeos de decoração
de festas pelo YouTube e decidiu fazer a decoração do primeiro
‘mêsversário’ da filha. E assim foi até a menina completar 1
ano, quando decidiu contratar uma empresa de decoração
para a festa: foi a maior decepção! Nessa mesma época, uma
conhecida engravidou e passou por algumas turbulências.
Para animar a amiga, decidiu fazer uma decoração para a
chegada do bebê com apenas quatro ursos e 150 dólares. A
criatividade foi tão surpreendente, que ela já saiu da festa com
mais duas contratadas. Nesse momento, Amanda encontrou
no hobby de montar balões um pote de ouro.
CAPACITAÇÃO E AJUDA
Durante a pandemia, as festas foram canceladas e
Amanda passou a vender cursos de decoração com
balões pela internet. Percebeu aí que as aulas iam muito
além de ensinar a fazer decoração: também ajudavam
suas clientes a sair da depressão. “Foi nesse momento
que percebi que o meu propósito havia se transformado.
Além de amar fazer festa, eu também podia capacitar e
ajudar outras mulheres a empreender nesse mercado.
Quanto mais pessoas eu conseguir capacitar e alcançar,
melhor o mercado de festas pode ficar, e mais pessoas
podem descobrir algo novo sobre si”, afirma. Atualmente,
ela fatura cerca de 700 mil dólares por ano e está entre as
quatro maiores empresas de festas de Orlando.

9 passos para enveredar

nesse ramo:
1 - Tenha muita disposição
porque no mercado de festas
não vendemos um produto
físico. Vendemos um serviço
que está ligado 100% à
afetividade e aoAcesse
sentimento,nosso Canal
por isso a responsabilidade é
muito maior.
2 - Procure por capacitação.
Hoje em dia, na internet,
existem muitos cursos
disponíveis gratuitamente, e
isso ajuda a ter uma noção
básica do mercado, técnicas,
produtos e materiais.
3 - Faça um caixa. Anote
qualquer dinheiro que você
colocar no início do negócio.
Saiba para onde esse dinheiro
está indo e faça um cálculo
de como ele deve retornar
para você. Qualquer centavo
que você investir deve ser
contabilizado.
4 - Seja uma empresa
sustentável no sentido de criar
soluções. Use a criatividade
desenvolver o negócio de
forma que economize. Use
móveis antigos, reaproveite,
pinte, crie suas peças. Fazer
festa não está ligado a só usar
produtos novos, mas também
a ser muito criativo.
5 -Trace metas fáceis de se
atingir e no Telegram:
em curto prazo. t.me/BRASILREVISTAS
6 - Quanto mais personalizado
for o seu atendimento,
melhor é o retorno para o
seu empreendimento. Escute
o seu cliente, não foque nos
problemas e dê a eles as
soluções. Seja um facilitador.
7 - Fale para as pessoas sobre o
seu trabalho. Não tenha medo
ou vergonha.
8 - Seja a sua maior
incentivadora. Observe seu
trabalho e anote os pontos que
você pode melhorar. Busque
soluções e aprimoramento, Amanda
não vire uma máquina de se tornou
grande
copiar e colar. referência
no ramo de
9 - Estar em equilíbrio com decoração
de festas
sua saúde emocional e as e atende
objeções que o trabalho traz é muitos
muito importante. Então, seja clientes,
incluindo
honesta, confie sempre no que celebridades.
você acredita e não pare até se
orgulhar de si mesma.

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 | Direito do consumidor |

Seus direitos no momento

de negociar as dívidas
Estou devendo e não consigo pagar
por causa dos juros, mas a empresa
não está aceitando acordos. Há algum Entenda a
meio legal para eu resolver essa questão?” questão
E. N., por e-mail

Inicialmente, é importante salientar que É fundamental

Acesse nosso Canal trouxe no Telegram:
“Num primeiro momento,
o consumidor poderá
buscar a renegociação
da dívida, objetivando a
redução dos juros e multas,
bem como a oportunidade
de escolha de uma forma
de pagamento, nos
termos dispostos em
seu orçamento”
DIEGO BISI ALMADA
Advogado e escritor.
Pós-graduado em Direito você nesse momento de vida. Por fim, há
FOTOS: DIVULGAÇÃO; GETTY IMAGE
essa situação pode ser resolvida tanto esclarecer que o
judicialmente quanto extrajudicialmente. superendividamento
Num primeiro momento, o consumidor nada mais é
poderá buscar a renegociação da dívida, do que a
objetivando a redução dos juros e multas, impossibilidade
bem como a oportunidade de escolha de manifestada pelo
uma forma de pagamento, nos termos consumidor -
dispostos em seu orçamento. Vale dizer que pessoa natural,
a Lei do Superendividamento, em vigor de boa fé -
desde julho de 2021, viabiliza uma forma de de pagar a
negociação de débitos semelhante ao das totalidade de
empresas em recuperação judicial, e ainda suas dívidas
alterações ao t.me/BRASILREVISTAS
Código de Defesa do de consumo,
Consumidor e ao Estatuto do Idoso. Sendo exigíveis e
assim, partindo do pressuposto de que a vincendas, sem
pessoa em situação de superendividamento comprometer
necessita de proteção especial, a lei buscou seu mínimo
garantir ao consumidor novos mecanismos existencial.
de equalização e repactuação das dívidas
por meio de um plano de pagamento que
satisfaça o direito dos credores sem levar Juros
o devedor à humilhação e à indignidade. legais
Vale dizer também que o consumidor em
débito pode renegociar todos os valores
ao mesmo tempo. Isso é o que se chama Nos termos do
de repactuação das dívidas, ou seja, um artigo 406 do
procedimento amigável que conta com a Código Civil, de
presença dos credores. Fique atenta: para entendimento
que o processo de revisão dos contratos dos Tribunais
aconteça, o cidadão deve procurar um brasileiros, a taxa
advogado de sua confiança, a Defensoria de juros legal
Pública ou órgãos de proteção ao é de 1% ao
consumidor. Veja o que atende melhor mês. Fique
atenta, pois

Tributário, Corporativo que se frisar que ainda existe a acima desse

e Compliance e Direito
Processual Civil. MBA possibilidade de ajuizamento de ação no percentual,
em Direito Empresarial Poder Judiciário, objetivando a revisão pode caracterizar
e Mestrando em Direito dos juros e demais encargos contratuais. como cobrança
Empresarial. Professor
de cursos de graduação Avalie sua situação e faça valer os seus abusiva.
@diegobisialmada. direitos. Boa sorte.
Envie suas perguntas para Diego Bisi Almada pelo e-mail anamaria@maisleitor.com.br

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GETTY IMAGES

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 Casa

É hora de DEIXAR
a CASA organizada!
Especialista em organização dá dicas de como colocar a arrumação em dia Karla Precioso

Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS

C
onhecida como uma época de renovação, a
primavera traz consigo diversos significa-
dos que apontam para um novo ciclo. Seja
pelo desabrochar das flores ou pela mu-
dança climática, essa estação também tem o poder
de trazer energias novas para a relação com a vida
e a casa. Para ajudar você a aproveitar esse clima
e cuidar do lar, a personal organizer e especialista
em desapego e bem-estar, Nalini Grinkraut, elencou
algumas dicas. Acompanhe!

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 GUARDE OS CASACOS E ITENS
MAIS PESADOS
Como na primavera os dias de frio intenso
serão esporádicos, a orientação é, se
necessário, limpar os casacos mais grossos,
cobertores e acessórios de inverno e guardá-
los em locais menos acessíveis (mesmo que
você possa precisar deles antes do próximo
inverno, o uso já reduzirá bastante).

PRATIQUE O DESAPEGO
É natural guardar coisas que deixamos de
usar ou gostar. De tempos em tempos, faça a
revisão dos seus itens. Isso vai ajudar a liberar
espaço e ainda favorecer outras pessoas que
podem se beneficiar de tudo aquilo que
estava parado em casa.

AREJE OS AMBIENTES
Acesse
Deixar a casa ventilar nossobenefícios
tem inúmeros Canal no Telegram:Organização consciente
t.me/BRASILREVISTAS
para a saúde, além de proporcionar uma e saudável
sensação de frescor e bem-estar. Quando No livro Casa Arrumada, Vida Leve (Ed. Harper Collins),
as janelas estão abertas e o ar circula, Nalini Grinkraut, traz reflexões sobre como nossas emoções,
evita a propagação de vírus e bactérias, e personalidade e rotina influenciam o ambiente em que
ainda permite a entrada de sol, que ajuda vivemos e vice-versa. Além disso, nos mostra que é possível
a combater o mofo e traz vitalidade para o desenvolver uma relação mais consciente e saudável não só
ambiente. com a organização, mas também com a bagunça e nossos

FOTOS GETTY IMAGES E IVULGAÇÃO

ENFEITE A CASA COM FLORES
Além de alegrar o ambiente pelas cores, as
flores também podem trazer fragrâncias
agradáveis. Você não precisa fazer da sua casa
um jardim, mas escolha aquelas que consiga
cuidar e que combinem com a sua decoração.
ORGANIZE AS GAVETAS
Ter a gaveta arrumada nos faz aproveitar
melhor o espaço útil, trazendo praticidade
para o dia a dia e também uma sensação de
bem-estar por ver as roupas ou objetos bem
acomodados. Fora isso, nos faz ganhar tempo
para encontrar o que precisamos.
hábitos de consumo. Seu desejo é desmistificar a organização
e mostrar um caminho para se ter paz e harmonia dentro
de casa, de maneira leve e realista. A obra também aborda
temas como consumo consciente, mudança de hábitos e
comportamentos, autoconhecimento e relacionamentos
familiares. A autora é uma das quatro
profissionais brasileiras especializadas e
certificadas pelo método KonMari™, de
Marie Kondo, especialista em organização
mais conhecida: “A sua casa é a extensão
do seu corpo. É o seu porto-seguro,
seu abrigo. É onde você repousa, sua
mente relaxa e muitas experiências são
construídas. Assim como devemos cuidar
do corpo como nosso templo, devemos
cuidar também da nossa casa como
parte de nós”, fala.
Casa Arrumada, Vida Leve, de Nalini Grinkraut
Editora: Harper Collins. Preço: R$ 49,90.

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 | Diversão |

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS

www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL
Cena típica de Estados das capitais
filmes de ação João Pessoa e Maceió Reper- Ácido da
cussão Movimento aspirina
Rede fluvial da (?) Rubens, Par do sonora súbito
(sigla)
Região Norte jornalista cavalheiro

Grande Sufixo de
quantidade "mioma"
Acender Lua, em
(o fogo) inglês
Desenho
feito na
pele
Tranqui- Roupa da Olha;
lizam bailarina observa
A vogal Filtrar secreta-
do pingo (o café) mente
Casa
noturna
de dança
Recheio Santi-
de bife ficados
rolê (Cul.) Meigo;
Freira; manso
irmã Tecla Próton
Baralho "apagar" (símbolo)
de carto- das calcu- Muco
mantes ladoras nasal
Flor orna-
mental
Opõe-se
a "off"
A marca do Companhei-
Zorro (HQ) ro escolar Filhotes
Acesse nosso Canal no Telegram:
Pequeno t.me/BRASILREVISTAS
Bebida al- de ani-
mais
monte coólica doce
Et cetera
(abrev.)
Caminha;
dá passos
Apaixonar-
se (bras.)
1.002, em
romanos
Substân- Meu, em Acha
cia azul francês graça
corante Sílaba de Olívio Du-
A máquina "plano" tra, político
como a
xerox
Estáticos;
imóveis

3/mon. 4/moon. 5/bacon. 6/acácia — colina.

BANCO 22

Solução
A D O S AL I S R P A
D O R A P I A O C
N R I M O C I
A M A R L G I A N
E T C I N A L C O
E G A C O L Z
C A C IA O A R T A
U P D R E A M
N T O S S A O A
O A T E ON B C B A
O T E S A I I
M P S L M A A A C
O M A E A R T A
N C I A N D A U A B
E P L

24 anamaria.uol.com.br anamaria.uol.com.br
| Na sua cabeceira |

Uma dose de mudança

A obra devocional de Junior Rostirola convida o leitor a experenciar
doses diárias de mudança e comunhão com o Criador por meio
de textos bíblicos e mensagens de reflexão

Mas aqueles que esperam no Senhor re- Então o Senhor disse a Abrão: “Saia da sua terra, do
novam as suas forças. Voam alto como meio dos seus parentes e da casa de seu pai, e vá para
águias; correm e não ficam exaustos, a terra que eu lhe mostrarei. Farei de você um grande
andam e não se cansam. povo, e o abençoarei. Tornarei famoso o seu nome, e
ISAÍAS 40.31 você será uma bênção”.
GÊNESIS 12.1,2
Bem-vindo ao seu novo ano! Que temporada extra-
ordinária nos espera nesta nova estação! Estou com Pense na história de Abraão. Com seus 75 anos de
muitas expectativas de que este ano seja um ano de idade, casado com Sara, que era estéril, foi chama-
muitas conquistas. Dentro das definições da palavra do pelo Senhor para deixar a sua terra e viajar para
“renovar”, encontramos: tornar novo, melhorar, subs- um lugar desconhecido e ser pai de nações. É algo
tituir por coisa melhor. Isso é fundamental para esta muito improvável. Existem muitas discussões acerca
estação, pois sempre criamos muitas expectativas num da idade de Abraão, se seria computada da forma
novo ano. Eu mesmo já fiz planejamentos no mês de em que contamos hoje ou não. Independentemente
dezembro para viver um ano excepcional. No entan- da forma de contagem, o fato é que várias pessoas
to, também já houve vezes em minha caminhada em muito mais novas já estão pendurando a chuteira e
que fiquei assombrado
Acesse com o que Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
nosso não correm atrás dos próprios so-
estava por vir, medos emocio- nhos. Abraão, porém, acreditou
nais de situações que não foram nas promessas do Senhor e foi
resolvidas, segurança financei- “A Bíblia diz que paciente para ver todas elas se
ra... enfim, todos nós podemos sem fé é impossível cumprirem. As circunstâncias di-
ter sofrido em algum momento agradar a Deus. zem não, e muitas vezes o deserto
situações apavorantes. Ou ainda Portanto, creio ser tenta nos paralisar, mas só vive o
quando ficamos tão apegados às este o primeiro sonho de Deus quem realmente
conquistas e realizações do pas- está disposto a vencer o deserto, a
sado que não vivemos o presente.
requisito. Tenha fé superar as circunstâncias contrá-
Baseado no texto do profeta no Deus que promete rias, a suplantar as dificuldades da
Isaías, quero refletir com você e lembre-se de que vida e as barreiras que se levan-
sobre termos esperança renovada Ele é o único capaz tam. Talvez você pergunte como
para que os dias vindouros sejam de cumprir” é possível que alguém faça isso.
melhores, mais espetaculares do É uma boa pergunta. A Bíblia diz
que a última estação. Para que que sem fé é impossível agradar
isso seja uma nova realidade, de- a Deus. Portanto, creio ser este
cida ter esperança em seus pen- o primeiro requisito. Tenha fé no
samentos. Não deixe jamais de Deus que promete e lembre-se de
crer que o nosso Deus é o Deus da que Ele é o único capaz de cum-
esperança, do renovo e das novas prir. Talvez você esteja vivendo
oportunidades. Os seus sonhos dias tão difíceis e esteja sem pers-
se realizarão na medida em que pectiva do amanhã porque tantas
você andar fielmente nas promes- lutas surgiram, mas entenda uma
sas do Senhor que se confirmam coisa: os seus sonhos e projetos
pela sua Palavra. Faça deste dia se tornarão realidade no tempo de
o primeiro passo para uma jorna- Deus e conforme a sua perseve-
Café Com
da de vitórias, conquistas e mila- Deus Pai
rança. Seja paciente,
gres! Renove a fé e a esperança no Editora: Vida pois ele é fiel e justo
nosso Deus. Preço: R$ 90,90. para dar tudo o que...
anamaria.uol.com.br 25
| Mensagem da Karlinha |
Conversa
entre amigas
“Sempre me doei
aos amigos e estive
a postos para ajudá-
los. Hoje, penso em
mudar e passar a
olhar mais para
mim, porque eu
faço tudo pelos
outros, mas
não recebo quase
nada em troca.
Estou certa?”
C. V., por e-mail

Quanto mais você der de

si sem esperar retorno,
mais o bem vai fluir em sua
vida. Ok, como humanos

GETTY IMAGES
que somos, tendemos a
esperar o reconhecimento
e nos frustramos quando

Ninguém pode Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS

isso não acontece, achando
que abusaram da nossa boa
vontade. Mas , permaneça

tirar sua calma...

AS PERGUNTAS SÃO SELECIONADAS E RESPONDIDAS SOMENTE ATRAVÉS DA REVISTA

com o coração e os braços
abertos. Lembre-se de que
essa era a posição do Pai no

C
onta a lenda que um homem pertencendo a quem os carregava”. momento da crucificação.
desafiou o mestre da paciên- Quantas vezes nos deparamos com Quer figura mais nobre?
cia e começou a insultá-lo. pessoas hostis e grosseiras. Se não Por nós, Ele foi morto na
Cuspiu, gritou todo tipo de ofensas, usamos a sabedoria, revidamos e cruz e, jamais se arrependeu
e o sábio permaneceu impassível. nos igualamos a quem nos ofendeu. de pregar o bem entre as
Horas depois, o homem se deu por Nessas horas, eleve o pensamento pessoas. Não há nada mais
vencido. Os alunos, então, pergunta- a Deus e peça discernimento para gratificante do que estender
ram como o mestre havia suportado perdoá-las, sem absorver qualquer a mão a alguém. Como eu
tudo aquilo. O sábio respondeu: “se energia ruim. Sempre que se dirigi- já disse, todo o bem que vai,
alguém lhe traz um presente e você rem a você com hostilidade, faça o volta. E só é feliz de verdade
o rejeita, a quem pertence o presen- contrário: devolva palavras de amor. quem faz uma diferença real
te?”. Eles disseram: “A quem tentou Porque manter a paz interior só de- no mundo. E você faz!
entregá-lo”. E o mestre concluiu: pende de você. Ninguém pode tirar Sua amiga, Karlinha
“o mesmo vale para os insultos. sua calma. Só se você permitir. Boa
Quando não são aceitos, continuam semana e fique com Deus.

Manter a paz interior só

depende de você. Ninguém KARLA
pode tirar sua calma PRECIOSO

Leia outras mensagens da Karlinha em anamaria.uol.com.br ou ouça em Podcast AnaMaria Mensagem da Karlinha
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JÁ NAASS
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 Receitas
BOLINHO DE POLENTA
COM CALABRESA
RECEITAS Use frango desfiado
Testadas e e varie o recheio
aprovadas
21 de Outubro de 2022/Parte integrante da revista AnaMaria nº 1351. Não pode ser vendida separadamente.

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e ainda:
• Brigadeiro no palito
• Espaguete com ragu de rabada
• Floresta negra de wafer no pote
• Guisado de moela
 Dia a dia mais gostoso
Arroz-doce com coco queimado
INGREDIENTES • 500 ml de leite de MODO DE PREPARO
• 1 xícara (chá) de arroz coco Torre o coco na frigideira e reserve. Cozinhe o
• 2 xícaras (chá) de • 2 canelas em pau arroz com a água, a canela em pau e o cravo por
água • 2 cravos 30 minutos, em fogo baixo. Acrescente o açúcar,
• 3 colheres (sopa) de • 100 g de coco ralado o leite de coco e o coco ralado. Ferva por mais
açúcar mascavo • Canela em pó a gosto 10 minutos. Polvilhe a canela em pó e sirva.

RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA JASMINE

Rende:
6 porções
Calorias
por porção:
189
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DIVULGAÇÃO
 RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA AJINOMOTO

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DIVULGAÇÃO

Rende:
6 porções
Calorias

Bolinho de polenta com calabresa por porção:

170

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

• 3 xícaras (chá) de água
• 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal
• 1 sachê de caldo de costela
• 1 ½ xícara (chá) de flocos de milho pré-
cozido
• 1 gomo grande de linguiça calabresa
defumada picada
• 2 ovos batidos
• ½ xícara (chá) de fubá
Em uma panela grande, coloque a água, a manteiga, o caldo
de costela e o flocos de milho. Leve ao fogo e cozinhe até en-
corpar e a massa desgrudar do fundo. Retire do fogo, cubra
com filme plástico e leve à geladeira para esfriar. Divida a
massa em 12 porções e abra cada uma delas entre a palma
das mãos. Distribua a linguiça calabresa e feche no formato
de croquete. Passe-os pelo ovo e pela farinha de rosca. Frite-
os, aos poucos, em imersão em óleo não muito quente, até
dourarem. Escolha em papel absorvente e sirva.
AnaMaria 3
 Dia a dia mais gostoso

Brigadeiro
no palito
INGREDIENTES
• ½ xícara (chá) de
chocolate em pó
• 1 lata de leite condensado
• ½ caixa de creme de leite
• 2 colheres (sopa)
de margarina sem sal
• Confeitos coloridos a gosto
• Palitos para pirulito

MODO DE PREPARO
Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
Em uma panela, misture o cho-
colate em pó, o leite condensa-
do, o creme de leite e a marga-
rina. Leve ao fogo, mexendo até
desgrudar do fundo da panela.
Deixar esfriar, faça as bolinhas,
passe nos confeitos coloridos e
espete no palito. Sirva.

RECEITA DESENVOLVIDA POR

DIVINO FOGÃO

Rende:
7 unidades
Calorias
por unidade:
166
DIVULGAÇÃO

4 AnaMaria
 RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA PERDIGÃO

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DIVULGAÇÃO

Rende:
5 porções
Calorias

Frango com molho de damasco por porção:

199

INGREDIENTES • 500 ml de suco MODO DE PREPARO

• 1 kg de coxa e sobrecoxa de laranja Grelhe as coxas e sobrecoxas. Hidrate o damas-
Molho de damasco • 1 colher (sopa) rasa co no vinho. Em uma frigideira, derreta a mantei-
• 100 g de damasco de farinha de trigo ga e adicione a farinha. Cozinhe a mistura. Frite a
picado • ½ cebola ralada cebola e acrescente o suco de laranja. Adicione o
• 100 ml de vinho • Sal, noz-moscada sal, a noz-moscada e o damasco com o vinho e
branco seco a gosto deixe reduzir. Junte o ramo de alecrim e tire no
• 1 colher (sopa) • 1 ramo de alecrim final. Sirva com as coxas e sobrecoxas.
de manteiga
AnaMaria 5
 Dia a dia mais gostoso

RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA MARCA
FORTALEZA

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Rende:
4 porções
Calorias
por porção:
156

Biscoito Romeu e Julieta
INGREDIENTES
• 500 g de goiaba vermelha
• 250 g de açúcar-mascavo
• 15 ml de água
• Cream cheese a gosto
• Biscoitos doce sabor manteiga
6 AnaMaria
DIVULGAÇÃO
MODO DE PREPARO
Em uma panela funda, junte as goiabas picadas, o açúcar e a água. Leve
ao fogo baixo, mexendo com cuidado com uma colher de cabo compri-
do. Quando a goiabada engrossar e começar a se desprender do fundo
da panela, estará pronta. Utilizando um bico de confeitar, monte os bis-
coitos com uma camada de goiabada e uma camada de cream cheese.
 Espaguete com ragu de rabada
INGREDIENTES • 1 lata de tomate MODO DE PREPARO
• 500 g de espaguete pelado Na panela de pressão, aqueça o azeite e doure bem a
cozido al dente • 1 cenoura picada rabada temperada com o sal e a pimenta. Junte 1 litro
• Azeite a gosto • 1 talo de salsão picado de água fria, tampe e cozinhe por aproximadamente
• 1,5 kg de rabada • 1 colher (sopa) de 30 minutos ou até que fique macia. Desosse a rabada
• 1 cebola média picada manteiga e reserve a carne. Em uma panela, aqueça a manteiga
• 2 dentes de alho • 1 copo de vinho tinto e refogue a cenoura, o salsão, a cebola, o alho e as
picados • Sal e pimenta-do-reino ervas trituradas. Adicione a carne da rabada, o tomate
• 1 ramo de alecrim a gosto pelado picado e o vinho. Cozinhe em fogo baixo por
• 1 ramo de tomilho • 150 g de queijo no mínimo 1 hora. Acertar o sal e a pimenta. Sirva com
fresco parmesão ralado o espaguete polvilhado com queijo ralado.

RECEITA
Rende: DESENVOLVIDA
6 porções PELA BARILLA
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Calorias
por porção:
236
DIVULGAÇÃO

AnaMaria 7
 Dia a dia mais gostoso
Floresta negra de wafer na taça
INGREDIENTES condensado MODO DE PREPARO
Brigadeiro • 1 colher (sopa) de Brigadeiro: numa panela, misture o leite conden-
• 2 latas de leite margarina sado, o achocolatado e a margarina. Leve ao fogo
condensado Montagem médio até atingir o ponto de brigadeiro mole.
• 6 colheres (sopa) de • 1 pacote de biscoito Brigadeiro branco: em uma panela, misture o leite
achocolatado wafer de chocolate condensado e a margarina. Leve ao fogo médio até
• 1 colher (sopa) de picado o ponto de brigadeiro mole.
margarina • Cerejas em calda Montagem: em um copo ou taça, alterne camadas
Brigadeiro branco picadas e raspas de de brigadeiro, biscoito, brigadeiro branco e cereja.
• 2 latas de leite chocolate a gosto Finalize com as raspas.

Rende:
6 porções:
Calorias
por porção:
Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS 378

RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA VITARELLA
DIVULGAÇÃO

8 AnaMaria
 Especial
RECEITA DESENVOLVIDA
POR TERRA BOA HOTEL
BOUTIQUE
DIVULGAÇÃO

Rende:
Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
2 porções
Calorias
por porção:

Filé sol da terra 278

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

• 2 porções de arroz
• 6 colheres (sopa) de azeite
• 2 pedaços pequenos de bacon
• Salsinha picada a gosto
• 2 bananas-da-terra
• ½ cebola picada
• 2 porções de feijão fradinho
• 2 porções de filé mignon
• 2 porções de taioba
• 2 xícaras (chá) de farinha de tapioca
• 2 xícaras (chá) rasas de farinha de trigo
• 4 colheres (sopa) de gergelim
• 2 colheres (sopa) de óleo
• 2 ovos batidos
Aqueça o óleo e doure a carne dos dois lados.
Aqueça um pouco de azeite e doure o bacon
picado. Junte parte da cebola picada e a salsi-
nha. Refogue por um minuto. Adicione o feijão e
aqueça. Em outra panela, adicione o restante do
azeite e refogue o restante da cebola. Acrescente
a taioba e refogue por mais um minuto. Junte o
arroz, envolva-o na taioba e deixe aquecer por
mais um minuto. Corte a banana ao meio, dei-
xando um formato pontudo. Empane na farinha
de trigo, no ovo batido e na farinha de tapioca
misturada com o gergelim e frite-as por 10 minu-
tos aproximadamente. Sirva em seguida.
AnaMaria 9
 Especial
Guisado de moela

DIVULGAÇÃO
INGREDIENTES • 2 dentes de alho
• 1 kg de moela amassados
• 4 colheres (sopa) • 1 pimentão vermelho
de vinagre em cubos
de maçã • 1 pimentão verde em
Rende:
• 1 ½ xícara (chá) cubos
8 porções
RECEITA
DESENVOLVIDA
de água • ¼ xícara (chá) de azeite
Calorias
por porção:
PELA ZAYA • 1 colher (chá) de sal • 2 colheres (sopa) de
202 • 1 pitada de pimenta- molho shoyu
do-reino • 2 colheres (sopa) de
• 1 cebola picada salsinha picada

Bolo de banana MODO DE PREPARO

caramelizada Lave bem as moelas e coloque na panela de pres-

são. Regue com o vinagre e cubra com a água, o
Acesse nosso Canal
INGREDIENTES no Telegram:
• 5 colheres (sopa) de t.me/BRASILREVISTAS sal e a pimenta. Leve ao fogo e, quando começar
• 5 colheres de açúcar açúcar a pressão, abaixe o fogo e marque 30 minutos.
• 5 bananas bem demerara Escorra o caldo e reserve as moelas. Aqueça o azei-
maduras • 1 colher (chá) te e frite as moelas cozidas até ficarem douradas.
Massa de fermento Junte a cebola, o alho, os pimentões e o shoyu.
• 4 ovos químico em pó Deixe refogar por uns 10 minutos e vá adicionando
• 6 colheres (sopa) de • 1 colher (café) de ½ xícara (chá) de caldo que sobrou do cozimento
farinha Zaya essência de baunilha das moelas. Junte a salsinha, misture e sirva.

MODO DE PREPARO RECEITA

DESENVOLVIDA
Coloque o açúcar no fundo de uma forma PELA CASTELO

e derreta na boca do fogão até formar um

caramelo. Junte as bananas até forrar toda a
base. Na batedeira, bata os ovos por cerca de
Rende:
10 minutos. Com uma peneira, acrescente a 6 porções
farinha e incorpore com um fouet. Adicione Calorias
por porção:
aos poucos o açúcar e o fermento. Despeje 267
DIVULGAÇÃO

a massa sobre as bananas e leve ao forno,

preaquecido, até assar e dourar.
10 AnaMaria
 RECEITA DESENVOLVIDA
PELA TIROLEZ

Rende:
6 porções
Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS Calorias
por porção:
275
DIVULGAÇÃO

Cheesecake de ameixa
INGREDIENTES • 4 colheres (sopa) MODO DE PREPARO
Massa de açúcar Massa: no liquidificador, bata o biscoito até
• 1 pacote de biscoito • 2 colheres (sopa) formar uma farofa. Reserve. No liquidificador,
de aveia de amido de milho bata a ameixa até formar uma pasta. Misture
• 1 xícara (chá) de • ½ colher (chá) de o biscoito com a ameixa e acomode, compac-
ameixas sem caroço essência de baunilha tando a massa dentro de uma forma de fundo
Recheio • 1 colher (sopa) de removível.
• 1 xícara (chá) de queijo raspas de limão Recheio: no liquidificador, bata os ingredien-
tipo cottage Cobertura tes e despeje sobre a massa. Leve ao forno,
• ¼ xícara (chá) de • 1 xícara (chá) preaquecido a 180°C, até que o creme esteja
iogurte grego de geleia de frutas bem firme. Espere esfriar, desenforme e cubra
• 1 ovo vermelhas com a geleia.
AnaMaria 11
 Especial
Gratinado de rigatoni com gorgonzola
INGREDIENTES cubinhos MODO DE PREPARO
• 500 g de rigatoni • 1 alho-poró em Refogue o alho-poró, os pimentões,
cozido al dente cubinhos a cenoura e a abobrinha no azeite
• 200 g de gorgonzola • 1 cenoura em cubinhos até ficarem macios. Junte o creme de
• 1 lata de milho • 400 ml de creme leite e deixe reduzir por 5 minutos.
• ½ pimentão vermelho de leite fresco Incorpore os queijos, a massa com
em cubinhos • Queijo ralado o creme de legumes e leve ao forno
• 1 abobrinha em e azeite a gosto para gratinar. Sirva quente.

RECEITA
DESENVOLVIDA
POR ALFOOD

Rende:
6 porções
Calorias
por porção:
313
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DIVULGAÇÃO
 RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA LOWÇUCAR
Rende:
8 porções
Calorias
por porção:
201
DIVULGAÇÃO

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Pavê de morango com chocolate branco
INGREDIENTES • 250g de chocolate MODO DE PREPARO
Creme branco zero Creme: prepare o leite condensado confor-
• 2½ xícaras (chá) açúcar picado me as instruções da embalagem. Transfira pa-
de leite desnatado • 1 embalagem de ra uma panela e misture o amido. Adicione o
• 1 embalagem morango picado leite e leve ao fogo, mexendo até engrossar.
de Pó Para Preparo • 1 embalagem de Retire do fogo e acrescente o chocolate, mis-
de Sobremesa Biscoito Sabor Leite ture até derreter. Adicione o creme de leite
Leite Condensado Lowçucar Zero e misture.
Lowçucar Zero Adição Adição de Açúcares Calda: misture os ingredientes.
de Açúcares Calda Montagem: coloque no fundo de uma tra-
• 3 colheres (sopa) de • 1 colher (sopa) vessa, uma camada do creme, umedeça os
amido de milho de adoçante biscoitos na calda e faça uma camada sobre
• 1 embalagem de culinário o creme. Cubra com morangos. Repita o pro-
creme de leite • ½ xícara (chá) cedimento, finalizando com o creme. Decore
light (200g) de leite desnatado com as raspas de chocolate e leve para gelar.
AnaMaria 13
 Especial
Todas as nossas receitas são feitas

DIVULGAÇÃO
RECEITA com as medidas-padrão de culinária.
DESENVOLVIDA
PELA PIRAQUÊ

TABELA DE MEDIDAS
Açúcar Líquido
1 xícara (chá) 180 g (água, óleo...)
1 colher (sopa) 12 g 1 xícara (chá) 240 ml
1 colher (chá) 4 g 1 colher (sopa) 15 ml
1 colher (chá) 5 ml
Chocolate
em pó Manteiga
1 xícara (chá) 90 g 1 xícara (chá) 200 g
1 colher (sopa) 6 g 1 colher (sopa) 12 g
1 colher (chá) 2 g 1 colher (chá) 4 g

Farinha de trigo Quanto servir

1 xícara (chá) 120 g Consumo médio
1 colher (sopa) 7,5 g por pessoa:
1 colher (chá) 2,5 g Massa: 100 g
Arroz: 75 g
Rende: Arroz Legumes: 100 g
4 porções 1 xícara (chá) 200 g Carnes: 150 g (filé)
Calorias
por porção:
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213

SEGURANÇA NA COZINHA

Farofa de biscoito e ervas

Contra queimaduras
Regras de ouro para evitar acidentes

INGREDIENTES ■ Não use avental ■ Mantenha o

• 1 embalagem de biscoito de gergelim cream cracker de plástico nem cabo das panelas
• 150 g de manteiga ponha panos voltado para o
• 1 cebola grande picada ou papéis perto centro do fogão.
• 2 dentes de alho picados do fogo. ■ Proteja as mãos
• 2 ramos de alecrim picados ■ Use os bicos de com luvas térmicas
trás do fogão para ao fazer frituras e
• 4 ramos de tomilho desfolhados fazer frituras retirar panelas do
• Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto e nunca jogue fogão ou travessas
os alimentos do forno.
MODO DE PREPARO na panela. ■ Como existe o
No liquidificador, triture o biscoito até formar uma fa- Mergulhe-os com risco de a fritura
rofa pedaçuda. Em uma frigideira, derreta a manteiga uma escumadeira respingar, use um
e refogue a cebola, o alho e as ervas. Junte os biscoitos, ou um garfo de jaleco ou blusa de
o sal e a pimenta. Finalize com o cheiro-verde. cabo longo. mangas longas.
14 AnaMaria
 Novidades nas prateleiras
PRESIDENTE
Luis Fernando Maluf
VICE-PRESIDENTE
Sem açúcar Wardi Awada
e sem lactose DIRETORES CORPORATIVOS
Editorial:
Linha Soul Good Pablo de la Fuente
Kopenhagen, com Comercial:
Márcio Maffei
produtos zero adição Finanças e Controle:
Filipe Medeiros
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lactose e sem glúten, é Marketing e Circulação:
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Conteúdo digital:
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do estilo de vida
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(Lançada em 1996)
Editora: Karla Precioso
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Editor: Fabricio Pellegrino;
Catupiry® lança Subeditora: Bianca Portugal (RJ);

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Reportagem: Tamara Gaspar,
e Mariana Silva (SP);
Revisão: Hellen Ribeiro
para micro-ondas Arte: Pedro Mazzuchelli (Editor)
(cartucho e Fernanda Barcellini
(Designer colaboradora);
de 400 g ou pote Fotografia: Tainara Amaral;
Prepress: Emerson Cação.
de 250 g).
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Segunda a sexta-feira das 9h às 18h

EDITOR RESPONSÁVEL
Wardi Awada
FOTOS: DIVULGAÇÃO
 FAROFA DE BISCOITO E ERVAS ARROZ-DOCE COM COCO QUEIMADO

FRANGO COM MOLHO DE DAMASCO ESPAGUETE COM RAGU DE RABADA

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FILÉ SOL DA TERRA PAVÊ DE MORANGO COM CHOCOLATE BRANCO

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