saúde

proteste.org.br | 71 | fevereiro 2018

proteste

Surfe: tudo de bom

Alivia o estresse e beneficia o corpo todo

Proteja-se
Testamos camisinhas para você
saber em quais confiar neste carnaval
(e, claro, ao longo do ano todo)

Desperdício? Verruga, não! Doe sempre

Não deixe isso acontecer Além de nada bonita, pode Ajude a manter os estoques de
quando o assunto é alimento. esconder problemas. Por isso, sangue sempre em alta. Perca
Aproveite tudo: da casca ao talo busque ajuda para retirá-la o medo e seja um doador

independência · proximidade · excelência

 sumário

71
04
Fevereiro 2018
CHECK-UP

04 É azeite ou tempero? • Proteja os

cabelos no verão. • Veja como
pedir bulas acessíveis. • Partir
comprimidos não é uma boa. • Os
distúrbios do sono e sua saúde.

OS NOSSOS VALORES ARTIGOS

06
INDEPENDÊNCIA CAPA
Nossa missão exige uma neutralidade total: financeira,
política, ideológica. Nossas recomendações e
CAMISINHAS
decisões provêm de nosso próprio conhecimento Elas são sinônimo de sexo seguro.
e não são condicionadas por nenhuma pressão. Mas será que protegem tão bem
As receitas de nossas atividades são totalmente quanto prometem? Descubra a
reinvestidas em benefício dos consumidores.
resposta em nosso teste.
PROXIMIDADE
Devemos desenvolver a capacidade de levar em conta
as necessidades de nossos interlocutores externos
e internos, e de responder a eles de maneira direta,
11 DOAÇÃO DE SANGUE
Na época do carnaval, os esto-
ques dos hemocentros caem
concreta e adequada. Devemos saber escutar, levar
em conta as expectativas de nossos associados e
muito. Por isso, tome coragem e
evoluir para oferecer um serviço adequado. veja como ajudar.

EXCELÊNCIA
O êxito de nossa missão é condicionado por nossa
credibilidade e pelo reconhecimento dos melhores
profissionais do mercado, ou seja, pela qualidade
14 SURFE
Essa prática é uma ótima maneira
para aliviar o estresse. E também
11
16
de nosso trabalho. A excelência se baseia também traz benefícios à coluna, ao
em métodos experimentados, transparentes e coração e a todo o corpo.
constantemente reavaliados, e ainda em uma ética

16
profissional exigente.
PERDA DE ALIMENTOS
Muitas toneladas de alimentos
são desperdiçadas no Brasil.
Mas, com medidas simples, você
pode ajudar a reduzir as perdas.
FALE CONOSCO

CENTRAL DE RELACIONAMENTO
0800-282-2205 (de telefone fixo)
(21) 3906-3800 (de celular)
20 VERRUGAS
Elas têm aspecto repulsivo, mas
podem desaparecer com o tem-
po ou ser retiradas com alguns
SERVIÇO DE DEFESA DO CONSUMIDOR procedimentos simples.
0800-282-2204 (de telefone fixo)
(21) 3906-3900 (de celular)

DÚVIDAS SOBRE NOSSO CONTEÚDO

SUA CARTA
(21) 3906-3980

Ou acesse proteste.org.br/contato
22 • Tatuagem de hena causa
alergia? • Homem se vacina
contra o HPV?
para nos enviar um e-mail.

2 proteste saúde 71 • fevereiro 2018

 Editorial

O bom e o ruim
06 de fevereiro
Ana Lúcia Prôa Fevereiro bate novamente às nossas portas. E, com ele,
Editora responsável vem todo aquele pacote envolvendo as festas momescas:
muita agitação, muita música, muita bebida alcoólica,
muita azaração e... muito sexo! Clichê? Pode até ser. Mas
vale lembrar de uma brincadeira dos mais antigos, que
diziam ser novembro o período em que mais nascem
bebês – exatamente nove meses após o carnaval! Porém,
dados do IBGE desmentem isso, provando ser março o
campeão dos nascimentos.
Ficou aliviado? Ainda assim, se você é daqueles que não
dispensam entrar no clima da conquista, muito comum nessa
época do ano, saiba que é essencial unir um acessório à sua
fantasia: a camisinha. Seja qual for a sua orientação sexual,
ela vai permitir que você brinque o carnaval sem carregar
qualquer peso com você depois. E não estou falando de filho,
Carnaval e sim de uma doença sexualmente transmissível.
não pode Quer respirar ainda mais aliviado? Então saiba que a
PROTESTE levou ao laboratório 15 marcas de camisinha,
ter sexo
14 inseguro
incluindo a que é distribuída gratuitamente pelo SUS. E a
notícia que vamos dar é boa: pode confiar em todas elas.
e bancos Nos lotes testados, constatamos que é muito pequena a
20 de sangue
possibilidade de se romperem durante o uso e que também
não apresentam qualquer furo que permita a escapada do
vazios esperma. Portanto, são garantia de sexo seguro não só no
carnaval, mas ao longo de todo o ano!
Fevereiro, contudo, traz um dado que contrasta com a
alegria dos bailes e blocos de rua: o aumento do número de
acidentes nas estradas e a consequente baixa nos estoques
de sangue nos hemocentros. É fato: nos períodos de festas,
férias e feriados, as pessoas estão mais preocupadas com
os preparativos do que em ir doar. E aí, como viajam mais,
acontecem os acidentes e a necessidade de se recorrer a um
número maior de bolsas de sangue – que podem até não ser
suficientes para salvar vidas... Para driblar esse quadro, leia o
artigo da pág. 11 e veja que esse ato de solidariedade não vai
trazer qualquer dano a você. Pelo contrário!
Assim, neste fevereiro, adote a dobradinha saudável: use
camisinha e doe sangue. Bom para você e para muita gente!

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 3

 Check-up
FIOS LINDOS
NO VERÃO
Cabelos também
precisam se proteger
dos raios ultravioleta
Estamos no auge do verão e costumamos
ficar mais tempo expostos ao sol, à água do
mar, ao cloro das piscinas e até ao vento.
Esses agentes físicos podem danificar
os cabelos, porque lesam a cutícula que
recobre os fios, provocando desidratação e Bula
pontas duplas. Além do uso de hidratantes
e protetores solares específicos para
acessível
cabelos (nada de aplicar nos fios o filtro a todos
solar que usa no corpo!), deve-se lavá-los A bula dos
logo após o banho de piscina ou de mar – remédios é um
com água corrente e doce – e, em seguida, documento
reaplicar o filtro solar. Para quem usa essencial para que
as pessoas sigam
tintura ou fez outro tratamento químico, o
o tratamento de
filtro solar capilar previne o desbotamento maneira eficaz
da cor e prolonga a ação do tratamento. e segura. Mas,
Produtos com silicone também são nesse caso,

Azeite ou
essenciais. Embora não elimine a como ficam
necessidade do filtro solar, o silicone forma os deficientes
uma película que protege os fios e diminui visuais? Eles
o contato direto da água do mar com o podem (e devem!)
entrar em contato

tempero?
cabelo, reduzindo o ressecamento. E mais:
com o SAC
usar chapéus e bonés também evita que da companhia
os fios e o couro cabeludo sofram com os farmacêutica e
raios ultravioleta. solicitar o envio de
uma bula acessível
(com letras
Fomos ao supermercado e encontramos oito produtos, maiores, para
de quatro marcas, que têm embalagens muito quem não tem a
visão totalmente
parecidas, mas com conteúdos bem diferentes.
comprometida,
ou em braile ou
Faisão Real, Figueira da Foz, Olivenza e Tradição. Cada uma em áudio, para
dessas quatro marcas ofereceu nas prateleiras tanto o azeite de quem apresenta o
oliva quanto uma mistura de óleos, mais usada como tempero. comprometimento
Até aí tudo bem. O problema é que as embalagens e os rótulos total da visão). O
são muito parecidos, podendo induzir o consumidor ao erro. prazo para o envio
Afinal, os tais temperos atraem a compra porque custam bem dessa nova bula
é de, no máximo,
mais barato do que os azeites. Porém, não podem ser classificados
dez dias úteis após
como tal, porque sua composição é bastante diferente: adição de
a empresa receber
outros óleos vegetais e, em alguns casos, até de condimentos. Na o pedido.
próxima vez em que for ao supermercado, não se engane (na foto
acima, à esquerda, são os azeites; à direita, os temperos).

4 proteste saúde 71 • fevereiro 2018

 Evite cortar
as drágeas
As partições de medicamentos podem atrapalhar a
resposta do seu tratamento e, até, trazer intoxicações.
Entenda, aqui, por que isso acontece.
Partir o comprimido ao meio é uma prática comum entre
muitas pessoas, seguindo orientações, às vezes, dos próprios
médicos. Porém, isso não é o ideal. Em primeiro lugar, porque Distúrbios do sono
essa partição é imprecisa, gerando, frequentemente, partes de
tamanho desigual e perda de massa do comprimido. Assim,
pode afetar a dose da medicação e, consequentemente, a Eles detonam
o seu bem-estar
resposta terapêutica. Outro motivo é que alguns revestimentos
do medicamento controlam a liberação da substância química.
Isso faz com que, ao serem dissolvidos, iniciem sua ação
lentamente de forma prolongada. Nesse caso, a quebra do De acordo com a Associação Mundial de Medicina
revestimento acelera e intensifica a absorção dos princípios do Sono, mais de 45% da população mundial sofre com
ativos pelo organismo, podendo levar a uma intoxicação. problemas do sono, ameaçando a sua saúde. Afinal,
Portanto, o ideal é partir apenas os comprimidos não revestidos diversos estudos já mostraram que a privação do sono
e os que vêm sulcados. Para ter mais dicas a respeito desse aumenta os riscos de doenças cardiovasculares, câncer,
assunto, vá em proteste.org.br/comprimido-partido. diabetes e depressão. E, a curto prazo, diversos aspectos
da vida da pessoa que dorme mal também são afetados.

A má alimentação é uma das consequências de noites

mal dormidas. Pouco repouso durante a noite aumenta
o apetite – em geral, fazendo com que a pessoa opte por
alimentos poucos saudáveis, trazendo, com isso, aumento
de peso. A saúde mental também sofre, podendo haver
correlação da falta de sono com problemas psicológicos,
depressão e ansiedade. Diante disso, é essencial combater
a insônia com terapia e, se necessário, medicamentos.

Dormir mal aumenta as chances de acidentes. E isso

não só com quem dorme ao volante. Acidentes domésticos
também podem se dever à falta de atenção decorrente da
privação do sono. Noites mal dormidas têm a ver, ainda,
com o menor rendimento físico e intelectual (capacidades
de atenção, memória e aprendizagem diminuem). Isso
porque o processo de regeneração de tecidos cerebrais
e musculares ocorre à noite. Se não há descanso, não há
Imagens Shutterstock

recuperação correta. Diante de tantos problemas, procure

ajuda se dorme mal. Vá a um especialista em distúrbios do
sono e acabe com esse pesadelo.

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 5

6 proteste saúde 71 • fevereiro 2018

Imagens Shutterstock
camisinha você seguro o ano inteiro
Não é só no Carnaval que você deve se proteger. Mas, neste período,
o tema costuma vir à tona. Então, lembre-se: quem se ama, se cuida! E nós
mostramos se os preservativos disponíveis por aí dão conta do recado.
E Na embalagem de
la é prática, fácil de carregar e,
entre suas características, esta
talvez seja a mais importante:
a camisinha é o método mais
eficaz contra as doenças sexualmente
transmissíveis (DST), entre elas a Aids.
Além disso, ela é capaz de evitar uma
gravidez indesejada. Ou seja, esse
preservativo é um grande aliado de quem
preza pelo sexo seguro.
Mas será que os produtos disponíveis
por aí protegem assim tão bem quanto
prometem? Para responder a essa
pergunta, colocamos algumas marcas na
berlinda, incluindo a Vista-se, distribuída
gratuitamente pelo Ministério da Saúde.
Então, antes de cair na folia, que tal
conferir este artigo? Dessa forma, você
garante sexo seguro não só agora, mas
durante o ano inteiro.
Jontex, Olla, Prudence, Blowtex, Durex,
Skin e Preserv foram as outras marcas
levadas ao laboratório. E nosso teste teve
início com a análise da integridade da
embalagem que envolve o preservativo.
Nenhuma apresentou problemas.
Isso significa que as camisinhas estão
devidamente protegidas contra calor,
umidade excessiva e contaminações –
tudo aquilo o que tende a prejudicar a
eficácia do produto. Também verificamos
uma das marcas,
foi difícil achar a
data de validade
No laboratório
Para avaliar a qualidade e a segurança
dos principais preservativos
presentes no mercado, levamos sete
marcas ao laboratório: cada uma delas
teve testada sua versão tradicional e
a chamada fina ou sensitive. A Vista-
se, oferecida de graça pelo Governo,
também fez parte da amostra. No total,
foram analisados 15 produtos: 13 em
látex natural e dois de poliisopreno.
Entre outros critérios, verificamos se
as camisinhas têm furos, se possuem
dimensões adequadas e se há chance de
elas se romperem durante o uso.
Dados
no Brasil
600 MILHÕES
O Ministério da
Saúde afirma que
esse é o número
de preservativos
usados, por ano,
em nosso país.
se a rotulagem está de acordo com a
legislação, trazendo ao consumidor
informações sobre composição, lote,
data de fabricação, entre outras. Não
encontramos qualquer desconformidade.
Só tivemos dificuldade em detectar a
data de validade dos produtos Durex: em
comparação às demais camisinhas, esse
dado não estava tão em evidência. Mas,
ainda assim, a marca foi bem avaliada
nesse critério.
Chance de estourar é mínima
Quem nunca ouviu a história de parente,
amigo ou vizinho que não hesita em
afirmar: a gravidez só aconteceu porque
a camisinha estourou. Saiba que isso
não é algo fácil de ocorrer. No entanto, >
fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 7
 Camisinha
gratuita sim
NA DÚVIDA
ONDE RETIRAR?
Então ligue para
o Disque Saúde,
no número 136,
informe-se e
garanta logo a sua.
relação ao mínimo estabelecido
pela Anvisa. Esse último problema
também foi detectado em uma unidade
da Durex Clássico e em uma da
Prudence Lubrificado.
> Como a legislação permite que certa
é, sim, possível. A má qualidade da borracha ou falhas durante porcentagem de camisinhas de uma
o processo de fabricação podem comprometer a eficácia do amostra apresente esses defeitos, e
preservativo. Pensando nisso, enchemos cada um deles com ar, nenhuma delas ultrapassou o limite
como se fossem balões, e constatamos que não há com o que estipulado, essas marcas continuam
você se preocupar: a capacidade volumétrica e de pressão de em conformidade. Entretanto, foram
estouro dos produtos respeita os padrões estabelecidos pela classificadas como aceitáveis nesse
Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o que diminui, critério, já que não se saíram tão bem
e muito, a chance de elas se romperem durante o uso. como as outras analisadas. Conferimos
Vale ressaltar que, entre as 56 unidades da Blowtex Tradicional ainda se as camisinhas traziam orifícios.
testadas, duas resistiram menos à pressão de estouro do que Para os E a boa notícia é que não encontramos
deveriam e mostraram ter capacidade volumétrica menor em
alérgicos um buraquinho sequer.

Dimensões não desapontam

Aromatizantes, O preservativo precisa cobrir
espermicidas inteiramente o pênis e ter largura
e lubrificantes apropriada, capaz de proporcionar

É preciso cuidado podem causar

alergia, assim
como o próprio
conforto e de evitar que o produto
deslize. Outro ponto importante: a
medida deve, é claro, ser a mesma
Colocar a camisinha de forma correta também contribui látex, matéria- indicada na embalagem, permitida
para a sua eficácia. Confira o passo a passo abaixo: prima da tolerância de dois milímetros para mais
camisinha. Para ou para menos.
1 – Abra a embalagem com quem sofre com Nenhum produto desapontou em
cuidado. Para isso, use os dedos, esse problema, relação à largura. As camisinhas também
e não os dentes ou objetos que o primeiro passo provaram estar em conformidade
possam perfurar a camisinha. é optar pelo quando o assunto é comprimento:
preservativo todas respeitam o tamanho mínimo de
2 – Coloque o preservativo sobre o simples, aquele 16 centímetros (desconsiderando-se o
pênis ereto. Aperte a ponta para não reservatório) estipulado pela legislação.
sem lubrificante
acumular ar.
ou outras A espessura está relacionada ao conforto
3 – Desenrole a camisinha, com substâncias. e à sensibilidade, sendo 0,03 mm a
cuidado, até a base do pênis. Como Se não adiantar, medida mínima exigida pela Anvisa para
serve de depósito para o esperma, a aposte no sem esse parâmetro. A Blowtex Extra Fino
ponta não deve ficar esticada. látex, fabricado a Sensitive se sobressaiu por ser a mais
partir de material fina, com espessura média de 0,054 mm.
4 – Depois de ejacular, tire o sintético. Outras que também se destacaram,
preservativo. E isso com o pênis Caso o incômodo sendo igualmente muito bem avaliadas
ainda ereto. Lembre-se de fechar a ainda persista, o nesse quesito foram Preserv Extra
base da camisinha para evitar que o melhor é procurar Sensitivity, Durex Sensitive e Prudence
sêmem escorra. Ultra Sensível, com 0,058 mm, 0,061 mm
um alergista,
que vai indicar e 0,062 mm, respectivamente. A Vista-se
5 – Dê um nó no meio da camisinha
e joque-a no lixo. o tratamento mostrou ser a mais espessa, medindo
adequado para 0,088 mm. Porém, ainda assim, ela é fina
o quadro. o suficiente para não comprometer o
prazer durante a relação sexual.

8 proteste saúde 71 • fevereiro 2018

 Não
havia
orifícios
Observamos ainda que os preservativos
chamados finos ou sensitive são
em
realmente menos espessos em nenhum
comparação aos seus correspondentes
tradicionais. A maior diferença ficou com dos
a marca Skyn (0,015 mm a menos). Os
produtos Blowtex e Preserv (0,013 mm
produtos
a menos) ocuparam o segundo lugar. Já
a Jontex apresentou a menor diferença:
testados
apenas 0,002 mm a menos.
Conscientização
Sem desculpas na hora do uso
De acordo com os resultados, não há Jogue os mitos por
dúvidas de que as camisinhas analisadas
garantem sexo seguro sim. Então, não
há desculpas para deixar de usar. Se o
terra e previna-se
problema é financeiro, você já sabe que Usar camisinha diminui o prazer. Pelo contrário! Ela pode
pode contar com a Vista-se. Distribuída até aumentar, caso seja usada corretamente. Isso porque
de graça na rede pública de saúde, se > o preservativo diminui o atrito, prolongando, portanto, o
tempo de penetração. Assim, o sexo acaba durando mais
tempo, já que o homem tende a demorar mais para ejacular.

Dá para colocar a camisinha no momento em que o

homem sentir que vai ejacular. Isso é extremamente

Entre várias opções arriscado. Antes mesmo da ejaculação, é liberada uma

O uso da camisinha pode, sim, ajudar a apimentar a relação.
Escolha aquela que mais combina com o casal e aproveite.
Lubrificadas – Facilitam
a penetração. Se quer
lubrificação extra, opte por
lubrificantes à base de água,
pois eles não danificam o
preservativo.
Com substâncias
estimulantes – Algumas
prometem retardar o tempo
de ereção, reduzindo a
sensibilidade por meio de
substâncias anestésicas. Já
outras têm agentes umectantes
que ajudam a aumentar as
contrações femininas.
Texturizadas – Possuem
pontos salpicados ou estrias
em forma de argola. Eles
simulam os anéis que surgem
no pênis nos momentos de
distensão máxima. O intuito é,
com isso, estimular e aumentar
o prazer do parceiro.
Com espermicidas – Esse
tipo de preservativo tem 52%
de eficácia contra a gravidez,
caso fure. Isso porque o
espermicida ajuda a impedir a
entrada dos espermatozoides
no colo uterino.
secreção que contém espermatozoides suficientes para
engravidar a parceira. Além disso, o risco de contrair
doenças existe desde o início da relação sexual. Por isso, o
ideal é colocar o preservativo assim que o pênis ficar ereto
e retirá-lo logo após a ejaculação, evitando vazamentos.
Não há problema em ficar horas fazendo sexo
com a mesma camisinha. É raro, mas alguns homens
conseguem ejacular e continuar a relação sem pausas.
Nesse caso, o ideal é colocar uma camisinha nova, tendo
o cuidado de lavar o pênis e as mãos antes da troca.
E atenção: jamais reutilize o preservativo.
Para ficar totalmente protegido, é válido usar dois
preservativos ao mesmo tempo. Essa é uma ideia que
deve ser deixada de lado. O atrito tende a provocar rasgos
e furos no preservativo. Uma só camisinha já é o suficiente
para garantir o sexo seguro.

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 9

 CARACTERÍSTICAS PREÇOS RESULTADOS

Avaliação final
3 unidades (R$)*
embalagem com
Preservativos

Preço médio da

e comprimento

da embalagem
Capacidade
volumétrica

Integridade
de orifícios

de estouro
Rotulagem

Espessura

Ausência
Material

Pressão
Largura
BLOWTEX EXTRA FINO SENSITIVE Látex natural 5,20 A A A A A A A A
PRESERV EXTRA SENSITIVITY Látex natural 9,40 A A A A A A A A
PRUDENCE ULTRA SENSÍVEL Látex natural 5,70 A A A A A A A A
JONTEX SENSITIVE MAIS FINO Látex natural 6,75 A A B A A A A A
JONTEX LUBRIFICADO Látex natural 6,00 A A B A A A A A
OLLA Látex natural 4,92 A A B A A A A A
OLLA SENSITIVE MAIS FINO Látex natural 6,14 A A B A A A A A
PRESERV EXTRA Látex natural 9,39 A A B A A A A A
SKYN ORIGINAL Poliisopreno 7,76 A A B A A A A A
SKYN ELITE ULTRASENSITIVE Poliisopreno 7,91 A A B A A A A A
DUREX SENSITIVE Látex natural 5,43 B A A A A A A B
VISTA-SE MASCULINO - SUS Látex natural Gratuito A A B A A A A B
PRUDENCE LUBRIFICADOS Látex natural 4,95 A A B A C A A B
DUREX CLÁSSICO Látex natural 4,82 B A B A C A A B
BLOWTEX TRADICIONAL Látex natural 4,89 A A B A C C A B

* Exceto para a marca Preserv, que vem com seis unidades.

Use camisinha fazer uso de outro método contraceptivo,

além do preservativo.
sempre, e isso Deixe ainda de lado os mitos e tabus

independente da que envolvem o uso da camisinha. Vale

Distribuída gratuitamente pelo Ministério
da Saúde, a Vista-se provou estar em
conformidade com a legislação e segura
para uso. Ou seja: pode confiar!
orientação sexual
> mais quente, por que não recorrer
saiu bem em nossa avaliação. Caso não
saiba onde retirar a sua, basta ligar para
o Disque Saúde, no número 136, e pedir
informações.
É ainda essencial ter em mente: por
melhor que a camisinha seja, não existe
método infalível. Se o objetivo é, por
exemplo, evitar uma gravidez, o ideal é
lembrar que ela deve ser usada por todos
os casais, sejam heterossexuais, sejam
homossexuais. E a orientação é também
para os formados por mulheres. Colocar o
preservativo no vibrador é indispensável
para evitar a troca de secreções durante a
relação sexual.
Se a ideia é deixar o momento ainda
às camisinhas texturizadas ou com
substâncias estimulantes (veja detalhes
na pág. 9)? Contudo, atenção na hora
da compra: certifique-se de que o
produto tem o selo do Inmetro. Alguns
preservativos vendidos em sex shops
podem até ser divertidos, mas deixam a
desejar em relação à proteção.

10 proteste saúde 71 • fevereiro 2018

 Imagen
s Shutte
rstock

doação de sangue

salve vidas
Não dói, não custa nada, nem traz riscos à saúde. Mas são poucos os que fazem
da solidariedade um hábito. Para piorar, na época do carnaval, os estoques dos
hemocentros caem muito. Por isso, tome coragem e veja como ajudar.

T
odos os dias acidentes acontecem,
pessoas se submetem a cirurgias
de urgência ou eventualmente
necessitam receber sangue para o
tratamento de algumas doenças. E,
para que todos tenham a chance de
lutar pela vida, é fundamental que as
pessoas saudáveis sejam solidárias e
façam doações regulares de sangue,
abastecendo o estoque dos hemocentros.
Apesar de ser uma prática rápida e
segura, muita gente ainda é relutante.
Se cada cidadão saudável doasse pelo
menos duas vezes por ano, não seriam
necessárias campanhas emergenciais
para coletas de reposição de estoques
nos períodos críticos.
E essas épocas em que os estoques dos
hemocentros ficam vazios são durante
os períodos de festas, férias e grandes
feriados. Nesses momentos, todos estão
preocupados com os preparativos das
festas e os estoques dos hemocentros são
mais requisitados devido ao aumento do
número de acidentes. Infelizmente,
nesses períodos, há baixas significativas
nos comparecimentos dos candidatos à
doação voluntária. Para evitar a falta de
sangue, é muito comum os hemocentros
realizarem, durante esses períodos, >

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 11

 Não encare
como
um exame
MELHOR TESTAR
Não doe no intuito
de saber se tem
HIV. Faça o exame
para sorologia de
DST, em um Centro
de Testagem
Anônima e Gratuita.
Veja onde pelo
Disque Saúde (136).
5 passos para doar
Conheça as etapas que envolvem a coleta de sangue – desde a chegada ao
hemocentro até a coleta.
1. Cadastro
Após apresentar um documento oficial
com foto, você preencherá um cadastro
e um questionário. As respostas devem
ser sinceras e qualquer dúvida deve ser
esclarecida na triagem clínica.
2. Avaliação inicial
Será feito um teste para avaliar se você
está com anemia e, consequentemente, em
condições de doar sangue. Em seguida,
mede-se a pressão arterial, a frequência
cardíaca e a temperatura corporal.
3. Triagem clínica
O médico fará uma entrevista e um
exame a fim de avaliar se existe risco de
transmissão de doenças. Suas respostas
são a garantia da sua integridade física e
da de quem vai receber o seu sangue.
12 proteste saúde 71 • fevereiro 2018
>
campanhas para estimular a população
a doar sangue.
Aproveite, então, esse período antes do
carnaval para doar. Se você ainda está
criando coragem para ser solidário,
tenha em mente que esse hábito simples
vale, literalmente, a vida para quem o
recebe. Vença, então, o seu medo!
Sem jejum antes da coleta
Quem doa uma vez não é obrigado a
doar sempre – este, aliás, é um dos mitos
que mais afastam doadores (veja outros
na página ao lado). Os pré-requisitos
4. Coleta do sangue
O procedimento dura no máximo dez
minutos. Todo o material utilizado
é descartável e livre de micro-
organismos. Portanto, não há risco
de contrair doenças doando sangue.
Você irá se sentar em uma cadeira
confortável e reclinável. Relaxe. Caso
se sinta inseguro em relação à agulha,
relate à equipe de enfermagem. Os
profissionais poderão acalmá-lo.
Uma dica: não olhe para o braço no
momento da punção.
5. Cuidados após doar
Após a doação, você receberá
um lanche, que deverá comer no
próprio local, e informações sobre os
cuidados básicos que deverão ser
seguidos à risca após a coleta.
60 dias. Esse
é o prazo que
o homem
deve observar.
Mulheres, 90 dias
para quem quer doar são: ter entre 16 e
67 anos (dos 16 até 18 anos incompletos,
apenas com consentimento formal dos
responsáveis), estar bem de saúde e
pesar mais de 50 kg. No dia da doação,
não consuma álcool, não faça jejum,
evite alimentos gordurosos pelo menos
três horas antes do procedimento e leve
um documento oficial de identidade
com foto.
Antes de qualquer coleta de sangue para
doação, você responderá, entre outras
perguntas, se faz tratamento médico, se
é alérgico a algum medicamento (pois
o receptor também poderá desenvolver
intolerância) ou se tem comportamento
de risco de contaminação pelo vírus
da Aids ou outra doença sexualmente
transmissível. Em geral, não são aceitas
doações de usuários de drogas ou
alcoólatras, pessoas com tatuagem há
menos de um ano ou piercing ou que se
tratem com acupuntura.
Também existem restrições de ordem
médica. De acordo com regras do
Ministério da Saúde, se você tem os
seguintes condições, deve espere passar
para doar: anemia, caxumba ou catapora
(21 dias após cura), conjuntivite (sete
dias após cura), febre, gripe ou resfriado
(sete dias após cessarem os sintomas),
gravidez, pós-parto (parto normal, 90
dias; cesariana, 180 dias), amamentação
(até um ano após o parto), uso de alguns
medicamentos, rubéola e erisipela
(14 dias após cura), comportamento
de risco para doenças sexualmente
transmissíveis (12 meses após exposição)
e vacinas (de acordo com seu tipo).
 Além disso, se você tem ou teve, nunca Tatuado
poderá doar: hepatite após 10 anos de
idade, hepatites B e C, HIV/Aids,
há mais
doenças associadas aos vírus HTLV I e de um
II e doença de Chagas, uso de drogas
injetáveis, malária, hipotensão, câncer ano?
(inclusive leucemia), hipertensão,
epilepsia, diabetes, diabetes com
Então
complicações vasculares, tuberculose não está
Quem
extrapulmonar, elefantíase, hanseníase,
leishmaniose visceral, brucelose proibido
doa e pacientes submetidos a enxerto
de duramater, gastrectomia total,
de doar
pode pneumectomia, esplenectomia não sangue
ganhar decorrente de trauma e transplante de
órgãos ou de medula.
folga no
trabalho Cuidados após a doação
A doação de sangue não causa mal à
saúde do doador, já que todo o material
Se você trabalha utilizado para a coleta é individual,
com carteira descartável, estéril e apirogênico Mitos e verdades
assinada e é (ou seja, livre de qualquer micro-
doador, pode se organismo). Mas é preciso tomar alguns Se doar sangue, estarei exposto à
ausentar de sua cuidados após acoleta. transmissão de doenças? MITO. Não,
função por um dia Antes de deixar o banco de sangue, pois todos os materiais usados são esté-
a cada 12 meses permaneça sentado por, pelo menos, reis, descartáveis e de uso único.
trabalhados, 15 minutos. Coma e beba o lanche
desde que a oferecido. Tome quantidades extras Se eu doar uma vez, terei que doar
doação seja de líquidos nas primeiras 24 horas sempre? MITO. Doar é apenas uma
comprovada. após a doação, para repor o volume questão de escolha e solidariedade.
Se é funcionário perdido durante o procedimento. Não
público, pode fume por cerca de duas horas e evite Estou de dieta, então é probido doar
se ausentar do bebidas alcoólicas por 12 horas. Evite sangue? MITO. Se a perda de peso não
trabalho por um subidas pesadas e exercícios físicos comprometeu sua saúde, você pode doar.
dia para doação exagerados por 12 horas, para prevenir
de sangue, sem sangramentos e ajudar na cicatrização A doação deixa o sangue mais grosso,
limite anual de do local. obstrui as veias ou causa anemia?
doações. Você Caso sinta mal-estar, tontura, fraqueza MITO. Não existe relação clínica entre a
também tem o e sensação de desmaio após deixar o doação de sangue e esses problemas. A
direito de receber banco de sangue, sente-se e coloque saúde do doador é avaliada pelo médico.
os resultados a cabeça entre os joelhos ou deite,
dos exames mantendo as pernas elevadas. E se Doar sangue engorda? MITO. E tam-
realizados, além achar que existe uma razão pela qual o bém não ajuda a perder peso.
de orientação e seu sangue não deve ser utilizado para
encaminhamento transfusão, mas não pode ou não quis O sangue doado é reposto pelo orga-
médico em caso dizer isso durante a doação, entre em nismo? VERDADE. O sangue é reposto
de resultado do contato o mais breve possível com o em até 24 horas e os componentes celu-
exame alterado. hemocentro e solicite que seu sangue lares, em até três semanas.
seja descartado.

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 13

 História
ORIGEM
INDEFINIDA
Peruanos e
polinésios
disputam a
invenção do surfe,
que se tornou
popular na década
de 1940, nos EUA.

Imagens Shutterstock

surfe
entre nessa onda
O esporte, presente pela primeira vez nos Jogos Olímpicos de 2020, atrai pessoas de todas
as idades pelos inúmeros benefícios que proporciona à saúde, além, é claro, do contato
com a natureza. Mas cuidado: os adeptos afirmam que a prática é altamente viciante!

V
ocê provavelmente já ouviu falar de
Kelly Slater. Se ainda não o conhece,
deveria. O americano, de 45 anos, é
o surfista mais conhecido do mundo, com
nada mais, nada menos do que 11 títulos
mundiais no currículo. Slater é um dos
grandes responsáveis pela popularização
do esporte nos anos 1990, ao fazer história
em cima de uma prancha nas maiores
ondas de todo o mundo.
Difundido nos Estados Unidos na década
de 1940, o surfe foi reconhecido como
esporte no Brasil muito tarde, em 1988,
mas os adeptos da modalidade conhecem
seus inúmeros benefícios para a saúde há,
pelo menos, mais de 100 anos.
Um esporte completo
Além de ser um excelente exercício
cardiorrespiratório, o surfe trabalha
todos os grupos musculares e propicia o
desenvolvimento da coordenação motora
e do equilíbrio do praticante. No início,
requer um pouco de persistência, já que
não é um esporte muito fácil, podendo
até ser perigoso. O ideal é iniciar a prática
em escolinhas de surfe, com professores
habilitados, para aprender o básico e
evoluir mais rapidamente.
O surfe é um esporte aeróbico, que
melhora o sistema cardiovascular e
aumenta a resistência. A sua prática
eleva a frequência cardíaca, beneficiando
pulmões e coração. Além disso, na remada,
os músculos de braços, ombros e costas
são trabalhados, proporcionando mais
força. Quando o surfista fica em pé na
prancha, toda a força e a habilidade são
colocadas à prova, já que até uma simples

14 proteste saúde 71 • fevereiro 2018

 Evite Aeróbico,
lesões o esporte
também
É importante
considerar beneficia
manobra exige a postura correta para
aspectos
básicos de
a saúde
equilibrar seu peso e driblar os obstáculos
criados pelas ondas.
segurança cardíaca
Por isso, praticar esse esporte pode até - Faça o
corrigir possíveis problemas na postura aquecimento
– especialmente para quem passa antes e depois
muito tempo sentado – e auxiliar no de entrar na
equilíbrio. Todos esses fatores, aliados água para evitar
aos movimentos de remada e de nado, sobrecarga do
ajudam os músculos superiores a ficarem pescoço, dos
alinhados, evitando que o praticante fique ombros e das
com a postura curvada. costas. Regras do surfe
Poucas pessoas imaginam, mas a - Procure não
musculatura da região do tronco surfar sozinho, O "direito" à onda
(abdômen e lombar) é fundamental principalmente se A pessoa que está mais próxima do pico
para o surfe. O fortalecimento dessa estiver iniciando (onde a onda quebra) tem a preferência na
musculatura evita dores nas costas, no esporte. onda. Caso a onda quebre entre vocês, os
melhora o amortecimento corporal em - Faça refeições dois podem pegá-la em direções opostas.
quedas, auxilia no movimento “brusco” leves antes de
e, de quebra, melhora o desempenho entrar no mar. Não entre na onda alheia
em diversas manobras. Ou seja, além de - Mesmo em Olhe para os dois lados antes de subir na
diversão garantida, o surfe ajuda a ficar dias sem sol, prancha, como faz ao atravessar a rua, por
com o corpo bem definido. não esqueça do exemplo. Se alguém estiver entrando na
protetor solar. onda, não tente fazer o mesmo, pois há ris-
Poderoso antiestresse - Se você não co de colisão e de alguém acabar ferido.
Como o surfe é um esporte praticado conhece muito
ao ar livre, o contato com a natureza, bem a praia em Conheça seus limites
em toda a sua essência, é valorizado, que vai surfar, Não vá surfar em condições de mar forte
tornando-o uma excelente maneira de converse com demais para você. Observar o mar antes
aliviar a ansiedade e o estresse do dia a moradores locais de entrar é fundamental.
dia. Em muitos países, o surfe tem sido para pegar
utilizado como terapia alternativa em dicas sobre os Respeito gera respeito
diversas condições. Estudos revelaram melhores picos. Respeite os outros para ser respeitado.
que os benefícios do esporte podem - Incluir alimentos Seja educado com os desconhecidos ao
ajudar em casos de fibrose cística, com alto teor de seu redor que eles lhe retribuirão.
autismo, depressão e até de transtorno potássio na dieta,
de estresse pós-traumático. como abacate Cuide bem da praia
Como se vê, o esporte pode ser uma ou banana, Mantenha a praia limpa. Coloque o seu
excelente ferramenta não só para o por exemplo, lixo no lixo e, se puder, recolha o que
corpo, mas também para o seu estado ajuda a reduzir encontrar pela areia e pelo mar – mesmo
de espírito. Então, aventure-se! Procure a incidência de que não seja seu. Leve sempre uma sacola
uma escolinha e entre de cabeça nessa câimbras plástica para descartar no local correto.
onda prazerosa.

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 15

 reduzir o desperdício é vital

alimentos
No Brasil, cerca de 30% de frutas e hortaliças vão para o lixo, o que acaba pesando
(e muito!) no seu bolso. Porém, saiba que você também pode ajudar a mudar isso,
por meio de atitutes simples, como a conservação adequada e o aproveitamento integral.

V
ocê sabia que 41 mil toneladas de E tanto desperdício também pesa no economizados R$ 91,20 ao mês ou quase
alimentos são desperdiçadas no seu bolso. Segundo o instituto Akatu R$ 1.095 ao ano. E mais: caso esse valor
Brasil por dia? E que 30% das frutas – organização não governamental fosse investido, mensalmente, em uma
e hortaliças produzidas no país vão para que trabalha pela conscientização e poupança (rendimento anual de 6%), ao
o lixo? Esses números não só causam mobilização da sociedade para o consumo final de 70 anos, totalizaria mais de
perdas econômicas, como também consciente –­ , uma família que gasta, em R$ 1 milhão. Veja que vale a pena reduzir
têm impacto significativo nos recursos média, R$ 650 ao mês com alimentos e o desperdício.
naturais –­ dos quais nós dependemos desperdiça quase um terço disso, joga fora Mas como mudar isso? A boa notícia
para nos alimentarmos –, trazendo, assim, mais de R$ 180. Ou seja, se o desperdício é que você pode fazer a sua parte,
prejuízos a toda a sociedade. dessa família caísse pela metade, seriam adotando medidas simples na hora
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16 proteste saúde 71 • fevereiro 2018

 Planeje para
a semana
CARDÁPIO
Liste todos os
ingredientes
para produzir os
pratos e compre
só a quantidade

Em necessária.

nosso
país,
da compra, conservação, higienização existem
e preparação dos alimentos,
principalmente aproveitando o alimento perdas
de forma integral (confira como fazer tanto Faça a sua parte
isso nas dicas do quadro ao lado e das
páginas seguintes). após a Medidas ajudam
Na outra ponta, a Organização das
Nações Unidas para Alimentação e colheita no aproveitamento
Agricultura (FAO) aponta, entre outras
iniciativas no Brasil, um esforço para quanto
equilibrar a oferta e a demanda, para que
não se desperdicem recursos naturais
na mesa
de forma desnecessária, e a redução de
perdas nas más práticas nas atividades
rurais. Vale saber que evidências
indicam que o Brasil alia características
de países subdesenvolvidos, como
a elevada perda pós-colheita e no
escoamento da safra, com hábitos de
consumo de nações mais ricas, como
desperdícios significativos no final da
cadeia e no consumo. Escolha bem na hora da compra. Evite levar excessos
para casa e escolha os alimentos da safra. Dê preferência
Há descarte pela estética aos produzidos em locais próximos da sua cidade. Com o
Cabe destacar ainda que a crescente tempo de transporte menor, eles tendem a durar mais.
exigência do consumidor por qualidade,
e, por consequência, do varejo, tem levado Conserve de forma adequada. Armazene os alimentos
também ao descarte de alimentos ainda em local limpo e na temperatura certa. As partes não
na fazenda. Isso por não suprir os padrões convencionais (sementes, cascas e talos, por exemplo)
estéticos exigidos por algumas redes de podem ser colocadas em saquinhos fechados ou plástico
supermercado. Os motivos para esse filme PVC e guardadas em geladeira por até dois dias.
descarte vão desde o peso e o tamanho até Quando congeladas, podem ser usadas em até um mês.
o formato e a coloração.
É por isso que, em um mundo que Higienize corretamente os alimentos. Lave frutas,
enfrenta mudanças climáticas e escassez verduras, legumes, cascas, entrecascas, talos, sementes
de recursos naturais, além de conviver e folhas em água corrente. Após isso, higienize-os em
com a insegurança alimentar, a redução solução de hipoclorito de sódio, de acordo com as
das perdas de alimentos deve ser uma instruções da embalagem, para eliminar micro-organismos.
prioridade global. Assim, a produção e
o consumo sustentáveis de alimentos Prepare apenas o que for utilizar. Para aproveitar bem os
não são apenas uma moda, mas duas alimentos, não retire as partes não convencionais ou utilize-
áreas que demandam a aplicação do as para outras receitas. Mas prepare apenas a quantidade
conhecimento científico para ampliar a necessária para as refeições da sua família ou clientela.
oferta de alimentos causando o menor
impacto ambiental. >

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 17

 Locais
devem ser
próximos

O consumo de
PRODUÇÃO forma sustentável
Os alimentos
produzidos em beneficia você
locais perto da
sua casa precisam
de menos tempo
e o meio ambiente
de transporte,

1
o que ajuda na
durabilidade.

Quais são os principais motivos

para tanto desperdício?
Na primeira etapa, as perdas vêm da
colheita inapropriada e outras causas,
2
De que maneira o consumidor
contribui para as perdas?
como pragas, doenças e desastres Integral
naturais. O alimento também pode Você pode É comum o planejamento de compra ser
estragar rapidamente se manuseado aproveitar, de insuficiente. Por dois motivos: ou se leva
de forma rude, o que pode provocar forma integral, mais do que o necessário para casa ou
danos físicos e outras deteriorações. a grande maioria há exagero no cumprimento das datas de
Após essas etapas, as perdas podem ter das frutas validade, além de outras características
origem ainda no uso de embalagens e hortaliças. comportamentais. Para completar, a
inadequadas, transporte impróprio, não - Folhas: cenoura, rotulagem e a embalagem contribuem
uso de refrigeração, desconhecimento de beterraba, para perdas, como o desperdício
técnicas de manuseio, disponibilização batata doce, provocado por compras de pacotes muito
imprópria nas gôndolas e excesso de nabo, couve- grandes ou difíceis de esvaziar.
toque nos produtos pelos consumidores. flor, abóbora,
mostarda, hortelã

3
e rabanete.
- Cascas: batata
inglesa, banana,
tangerina,
laranja, mamão,
pepino, maçã,
abacaxi, berinjela, A compostagem pode evitar
beterraba, melão, o desperdício de alimentos?
maracujá, goiaba,
manga e abóbora. O processo de compostagem reduz o
- Talos: couve-flor, impacto ambiental do desperdício de
brócolis alimento, mas não o problema em si. A
e beterraba. hierarquia da recuperação, elaborada
- Entrecascas: pela Agência de Proteção Ambiental dos
melancia e EUA (EPA), cita a compostagem como
maracujá. a segunda ação menos recomendada.
- Sementes: melão, A mais indicada é a redução na fonte,
jaca e abóbora. seguida de destinar o alimento excedente
para pessoas necessitadas.

18 proteste saúde 71 • fevereiro 2018

 6
4
O que se poderia fazer para
As hortaliças
devem sempre
ser guardadas
na geladeira?

7
diminuir as perdas no Brasil? Apesar de ser uma
poderosa aliada, a
São necessárias ações em três níveis, geladeira não é a
de acordo com a FAO. Primeiro, além melhor opção para
da redução de perdas resultantes de o armazenamento
más práticas nas atividades rurais, de todas as
é necessário um maior esforço para hortaliças. Algumas Como pode ser feito o aproveitamento
equilibrar a oferta e a demanda, a fim delas podem dos alimentos de maneira sustentável?
de que não se desperdicem recursos ser danificadas
naturais. No caso dos excedentes, pelo frio. O dano Pode-se aproveitar as partes, em geral, descartadas dos
a melhor opção é a reutilização dos pode ser aparente alimentos, como sementes, entrecascas, folhas e talos.
alimentos na cadeia alimentar humana, (manchas, áreas Muita gente perde a oportunidade de produzir pratos
por meio de mercados secundários ou amolecidas e deliciosos e saudáveis, provocando o acúmulo de lixo orgânico
doações, ou ainda desviados para a cadeia até podres) ou e desperdício. O aproveitamento integral é uma forma de
alimentar animal, poupando recursos invisível, com consumo sustentável, que consiste em pequenas mudanças no
para a produção de ração. E quando alterações no sabor dia a dia. Isso resulta em um grande bem tanto para o indivíduo
a reutilização não é possível, deve-se e na textura. e para toda a sociedade quanto para o meio ambiente.
proceder à reciclagem e à recuperação.

5
Qual é a forma adequada para
a reciclagem e a recuperação?
Ainda de acordo com a FAO, deve ser
por meio de reciclagem de subprodutos,
compostagem, incineração e digestão
anaeróbica (decomposição de matéria
orgânica por bactérias onde não há
oxigênio). Isso permite que se recupere
a energia e os nutrientes provenientes
do desperdício, o que representa uma
vantagem significativa em relação aos
aterros, reponsáveis por alta produção de
metano (gás que provoca o efeito estufa).
Creme de folha de couve-flor
Ingredientes
5 xícaras (chá) de folhas de couve-flor
1. Lave as folhas de couve-flor
e pique-as muito bem.
1/2 xícara (chá) de cebola
2. Em uma panela, refogue a cebola
1 xícara (chá) de leite no óleo até dourar.
1/2 xícara (chá) de água
2 colheres (sopa) de óleo
3. Junte as folhas picadas e o sal.
Misture bem.
1 colher (sopa) de farinha de trigo
Sal a gosto 4. À parte, misture a farinha, o leite e
a água. Adicione a mistura ao refogado,
mexendo bem até o creme encorpar.
Deixe cozinhar. Sirva quente.

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 19

 verrugas
não é preciso viver com elas
Causadas por diferentes tipos do vírus HPV, as verrugas têm aparência
muito desagradável e atingem desde crianças a idosos. No entanto, podem
desaparecer com o tempo ou ser retiradas com simples procedimentos.

E
las podem aparecer nos dedos das
mãos, nos cotovelos, nos joelhos, nos
pés, nas pálpebras, no pescoço ou
até nos orgãos genitais. As verrugas são
erupções na pele com aparência muito
desagradável, às vezes repulsiva, causadas
pelo vírus HPV, e podem atingir pessoas
de todas as idades. Felizmente, na maioria
dos casos, elas desaparecem com o
tempo ou caem sozinhas. Se não for o seu
caso, saiba que existem tratamentos que
conseguem eliminá-las.
A cor, o tamanho e o formato das lesões
estão diretamente ligados a um ou a vários
sorotipos do HPV (são mais de 150). Mas
como as pessoas se contaminam com ele?
Nas relações sexuais, na hora do parto
ou no contato com objetos infectados.
Ambientes como vestiários de academia
e escolas de natação são, inclusive, bem
propícios para esse tipo de contaminação.
Isso porque os alunos costumam
circular de pés descalços, o que facilita a
transmissão do vírus.
Portanto, a melhor forma de prevenir o
contágio é usar preservativo durante as
relações sexuais e não coçar ou ferir as
verrugas para que o vírus não penetre em
outras regiões da pele.
Imagens Sh

Como a aparência das verrugas e a parte

do corpo em que surgem são diferentes,
elas são classificadas de modos distintos.
utterstock

As mais comuns são as vulgares, com

 Fique
por dentro
CUIDADOS
COM A PELE
Produtos e dicas
para a saúde e
beleza da pele em
proteste.org.br/

Exames como
cuidadoscomapele.

biópsia podem ser

necessários para Conheça os tipos
identificar o tipo Como a aparência das verrugas e a parte do corpo em que
surgem são diferentes, elas são classificadas de modos distintos.
de HPV envolvido
Filiformes
Aparecem nas pálpebras,

Lesões Planas
nos lábios e no pescoço.

tratáveis Geralmente,
surgem na face.

Grande parte Anogenitais

das verrugas lesões arredondadas, irregulares e ásperas, Formam-se nas regiões
desaparece com que se manifestam ao redor das unhas, genital, perianal, oral
o tempo. Aquelas nos cotovelos, nos joelhos e nas mãos. As e na uretra.
que não caírem planas são pequenas bolinhas amareladas
por si só podem ou acastanhadas com, no máximo, 5 mm.
ser retiradas Mais macias e lisas do que as vulgares, Vulgares
com a ajuda de surgem, geralmente, no rosto. Surgem em locais Plantares
medicamentos como mãos, Crescem na planta
específicos que Plantares podem parecer calos cotovelos, joelhos e ou para dentro
promovem a Já as plantares desenvolvem-se na planta ao redor das unhas. da sola do pé.
cauterização dos pés e, muitas vezes, são confundidas
química. Outras com calos. As filiformes, finas e alongadas,
técnicas usadas que se projetam para fora da epiderme
são a crioterapia da face, acontecem com mais frequência
(destruição nos idosos. As anogenitais são as mais
das lesões perigosas e exigem muita atenção, pois Mitos e verdades
com nitrogênio podem ser precursoras de tumores
líquido), o laser malignos, como o câncer de colo de útero e Verrugas são contagiosas. VERDADE. A transmissão do HPV,
ou uma cirurgia de pênis. As lesões se formam nas mucosas causador das lesões, pode acontecer em relações sexuais sem
convencional. das regiões genital, perianal, oral e na proteção, no momento do parto e no contato direto de pessoas
É fundamental uretra e lembram uma couve-flor. com objetos infectados.
ressaltar que Ao sinal de qualquer verruga, procure
você nunca deve um dermatologista, que deverá analisar Crianças podem ter verrugas. VERDADE. O HPV pode atingir
espremer, cutucar o aspecto e a localização das lesões. É pessoas de qualquer faixa etária. Logo, tanto crianças como
ou tentar retirar bem provável que ele peça a você exames idosos podem ter verrugas.
verrugas em casa, laboratoriais, como o Papanicolau, a
sem orientação colposcopia e uma biópsia, para identificar Verrugas são hereditárias. MITO. O contágio do HPV não
médica. Em uma o tipo de HPV causador da verruga. A partir acontece por transmissão genética.
dessas tentativas, disso, poderá indicar o melhor caminho a
você pode acabar seguir: esperar a verruga desaparecer ou Verrugas podem desaparecer sozinhas. VERDADE. O próprio
contraindo uma optar por uma das opções de tratamento organismo de uma pessoa pode combater e vencer sozinho
grave infecção. disponíveis, como a crioterapia (veja mais o vírus. Assim, a verruga some.
no quadro à esquerda).

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 21

carta
sua
Pele pode
ficar vermelha
e coçar
bastante.
Shutterstock
Tatuagem de henna
pode causar alergia?
Minha filha me pediu para fazer uma tatuagem.Como
sou contra, sugeri a de henna, que é temporária. Mas
dizem que pode provocar alergia. É verdade?
Maria Clara Pereira / Santos - SP
Sim. A henna negra pode causar reações alérgicas
graves e dermatites de contato, por conter a substância
parafenilenodiamina. A dermatite pode aparecer logo após a
aplicação ou dias depois, na área tatuada ou em outras. A pele
fica vermelha, a coceira é intensa e formam-se pequenas bolhas
que se rompem ao coçar a região, que pode ficar seca e escamosa.
A pessoa também pode tornar-se indefinidamente sensível à
substância, presente, em menor quantidade, em tintas capilares,
roupas, sapatos, protetores solares e certos medicamentos.
22 proteste saúde 71 • fevereiro 2018
Homem também se
vacina contra HPV?
Vacinei minha filha contra HPV e tenho um
adolescente. Ele também deve ser imunizado?
Regina Matos / Juiz de Fora – MG
Regina, a vacina contra o papilomavírus humano (HPV) para
ser aplicada em homens de 9 a 26 anos foi aprovada pela
Anvisa em 2011. Ela é segura e bem tolerada pelos rapazes.
Um estudo publicado no New England Journal of Medicine,
com 4.065 homens, comprovou a redução de 90% das verrugas
externas na região genital. Porém, ainda não há comprovação
científica de sua eficácia na prevenção do câncer de pênis, mas
já se sabe que protege contra o câncer anal em 87% dos casos.
Além disso, a vacinação nos homens não diminui a incidência
de problemas nas meninas. Para que elas se protejam do HPV,
e de ter câncer do colo de útero, só mesmo sendo vacinadas.
Aguardamos
sua dúvida!
Escreva para a PROTESTE com seus
questionamentos na área da saúde. Nossos
pesquisadores terão prazer em respondê-los.
Acesse
proteste.org.br/contato
Clique em "Dúvidas sobre nosso conteúdo" e nos envie sua
pegunta. Na medida do possível, você receberá a resposta
por e-mail e também poderá vê-la publicada aqui.
Esclarecimento
No artigo sobre tapioca (PROTESTE SAÚDE nº68, out/17),
informamos: “Apenas quatro tapiocas não continham sal, nem
conservantes: Da Terrinha, Beijubom, Pantanal e Gourmet
Brasil. Embora a legislação não proíba a adição, entendemos
que não há necessidade de acrescentá-los”. Esclarecemos que,
ao citarmos “a legislação não proíbe a utilização”, fizemos uma
referência genérica, ou seja, que os produtos não são proibidos
no Brasil. Resoluções da Anvisa regulamentam os aditivos que
podem ser utilizados nos alimentos.
Aqui estão os artigos publicados pela PROTESTE SAÚDE nos últimos
12 meses, do no 60 (fev/17) ao 71 (fev/18). Todas as matérias podem
CONSELHO DIRETOR Oliveira, Tatiana Gonçalo, Thalita Eder, Tamires
ser consultadas na íntegra (formato PDF) pelo associado que recebe
Márcio Rabelo (presidente) Alves, Valenia Carmov, Valéria de Jesus, Valéria
a revista em proteste.org.br/biblioteca. Maria Inês Dolci (vice-presidente) Pinto e Yullini Queiroz
Serviço de Defesa do Consumidor: Fabiane
DIRETOR EXECUTIVO Nascimento (coordenadora), André Luis
ASSUNTO No MÊS/ANO ASSUNTO No MÊS/ANO Pedro Moreira Proença, Bianca Caetano, Clara de Matos,
Daniele da Silva, Danielle Capanema,
EDITORA RESPONSÁVEL Guilherme Souza, Gustavo Vinhas, Heitor
A L Ana Lúcia Prôa (MTb 17.491/RJ) Torrini, Marcos Fillipi de Araújo, Marisa
Adolescência 62 abr/17 Leguminosas 70 dez/17 Schontag, Pedro Melo, Priscilla do Amaral,
Água de coco em caixa 66 ago/17 Lutas INFORMAÇÃO & SERVIÇOS
62 abr/17 Raquel Dutra, Renata Andrade, Thereza Conte,
Álimentação (pesquisa) 66 ago/17 Felipe Bentes (gerente) e Manoela Medeiros Zenyth Michelle e Lohainny Barboza
Multimídia: Aloisio Aguiar (coordenador
Alimentos de conteúdo multimídia), Tulio Siqueira
M INFORMÁTICA
conservação de 61 mar/17 (coordenador multimídia), Anderson Nascimento, André Young (gerente)
Medicamentos 68 out/17
falsos saudáveis 69 nov/17 Carlos Confort, Cida Farias, Rafaela Costa, Desenvolvimento: Maurício Oliveira
Meningite 62 abr/17 Raphael Molter, Renata Medeiros, Samanta (coordenador), Bruno Marcondes
perdas de 71 fev/18
Miopia, Vicentini e Verônica Arzivenco. e Jeferson Carneiro
Aneurisma 70 dez/17 Arte: Aline França e Aline Piazzi Infraestrutura: Márcio Santos (coordenador),
cirurgia de 70 dez/17 Colaboradora: Sônia Bastos (diagramação)
Apneia do sono 61 mar/17 Octávio Augusto, Renan de Lima e Rodrigo da Silva
Área Técnica – Produtos: Sergio Mardirossian Internet: Bernardo Rosmaninho (coordenador),
(gerente), Laila Vilela (coordenadora), Danielle Bollinger, Gabriella Bougleux, Marcel
B O
Alessandro Pinto, Daniel Barros, Dino Lameira, Assis, Marcelo Faria e Victor Bergara
Banana 64 jun/17 Óleos e gorduras 67 set/17 João Paulo Guimarães, Michelle Marques,
Rafael Bomfim, Sarima Aguiar, Thiago Porto PRODUÇÃO E SERVIÇOS GERAIS
e Viviane Terra André Young (gerente), Marcelo Sousa
C P
Área Técnica – Alimentação e Saúde: (coordenador), Cristina Boiça, Eduardo
Camisinhas 71 fev/18 Pedra na vesícula 63 mai/17 Pryscilla Casagrande (coordenadora técnica), Motta, Julio Esteves, Mércia da Silva
Câncer de estômago 60 fev/17 Piolhos 60 fev/17 Bárbara Guerra, Juliana Dias, Márcia Marques e Myrela da Silva
e Ramalho Júnior
Câncer de pele 67 set/17 Pneumonia 64 jun/17 Área Técnica – Financeira e Jurídica: DEPTO. FINANCEIRO
Câncer de próstata 69 nov/17 Praia, comida de 60 fev/17 José Luiz Machado, Renata Pedro, Renato Santa Ana Carla Ferraz (gerente), Jéssica Figueira,
Ceia de Natal 59 dez/16 Rita, Rodrigo Alexandre e Verônica Dutt-Ross Luciane Beça e Simone Marques
Preservativos 71 fev/18
Planejamento, Pesquisas e Parcerias: Débora
Clareamento dental 67 set/17 Psicopatia 61 mar/17 Matos (gerente), Luiz Filipe Martins Costa,
RECURSOS HUMANOS
Clima, efeito do 70 dez/17 Marina Jakubowski e Gisely da Silva
Ana Paula Grivet (gerente), Débora Simões,
Colesterol 65 jul/17 Q Natalia Araújo e Gabrielle Nogueira
RELAÇÕES INSTITUCIONAIS E MÍDIA
Comida de praia 60 fev/17
Queijo Henrique Lian (gerente), Lívia Coelho, Nilzete
MARKETING
Contracepção 63 mai/17 Branco, Sonia Amaro e Tamiris Farias
minas frescal 65 jul/17 Sandro Leão (gerente), Luciene Alvarez
Crossfit 61 mar/17 Assessoria de imprensa: Camila Silva
Queimaduras 61 mar/17 e Ursula Canto
e Sabrina de Assis – tel. (11) 5085-3590 –

imprensa@proteste.org.br
D PROTESTE SAÚDE é uma publicação mensal
R (exceto em janeiro) da PROTESTE – Associação
Diabetes 63 mai/17 SERVIÇO DE RELACIONAMENTO
Brasileira de Defesa do Consumidor. O associado
Repelentes 69 nov/17 COM O CONSUMIDOR
Doação de sangue 71 fev/18 à entidade pode receber a revista.
Rinite 66 ago/17 Cristiane Cepeda (gerente)
Doença de Parkinson 66 ago/17 Backoffice: Ludson Paiva (coordenador),
Rosácea 64 jun/17 A PROTESTE...
Dor de garganta 64 jun/17 Haryanne Carvalho, Luciano Souza,
• é membro pleno da Consumers International
Omar Rodrigues, Tatiane dos Santos
(CI), organização que congrega associações
e Viviane Machado
E S de consumidores de todo o mundo para a
Contact-Center: Ludson Paiva (coordenador),
Ervas aromáticas 62 abr/17 Sabonete antiacne 65 jul/17 cooperação em atividades em prol dos direitos
Cintia Machado, Fernanda Castro e Kátia
dos consumidores.
Estresse 67 set/17 Sashimi 63 mai/17 Tavares (supervisoras), Adriana Mello, Ágatha
• faz parte do International Consumer
Gelpke, Alessandro de Carvalho, Alessandro
Exercício em casa 65 jul/17 Sedentarismo 64 jun/17 Research & Testing (ICRT), organização
dos Santos, Alex Sebastião da Silva, Alexandre
Exercício funcional 60 fev/17 Suco de uva integral 70 dez/17 Ribeiro, Alice Siqueira, Amanda de Araújo, independente que congrega associações
Andressa da Silva, Bárbara Vallejos, Bruno Rocha, de consumidores de todo o mundo para
Exercícios (corpo e mente) 69 nov/17 Surfe 71 fev/18 a cooperação em testes comparativos.
Bruno Sampaio, Bruno Santos, Carla Cavalcanti,
SUS 62 abr/17 Carla do Nascimento, Caroline Costa, Cecília • por intermédio do ICRT, integra o Programa de
F dos Santos, Cíntia Oliveira, Cristina Campos, Avaliação de Carros Novos na América Latina
Danielly de Paula, Elisângela Baptista, Enaura (Latin NCAP).
Fimose 68 out/17
Araújo, Fernanda da Silva, Geisa da Silva, Anuidade 2017: R$ 242,00
T Geneses Fernandes, Jaqueline de Almeida, • incluindo DINHEIRO & DIREITOS: R$ 359,00
H Jonathan Silva, Juliana Rodrigues, Juliana Silva, • incluindo PROTESTE SAÚDE: R$ 359,00
Tapiocas 68 out/17
Kiliana da Silva, Laís Neiva, Larissa Chaveiros, • incluindo DINHEIRO & DIREITOS
Halitose 64 jun/17
Tendinopatias 69 nov/17 e PROTESTE SAÚDE: R$ 476,00
Larissa Rodrigues, Marcelle Rodrigues, Marjorie
Hepatite C 68 out/17 Rio de Janeiro: Av. Lúcio Costa, 6420 – salas
Terapia com animais 68 out/17 da Conceição, Michele dos Santos, Michelle
Herpes genital 60 fev/17 da Costa, Milena Ferreira, Nalane dos Santos, 101 a 106 – Barra da Tijuca – CEP 22630-013
Transtornos alimentares 67 set/17
Hidroginástica 66 ago/17 Nathalia da Silva, Nathalya Ferreira, Patrícia de São Paulo: R. Machado Bittencourt, 361 –
Almeida, Patrícia Machado, Pedro Henrique 6o andar – salas 601 a 606 – Vila Clementino –
V Furtado,Philipe Lima, Rafael de Almeida, Raphael CEP 04044-905
I Baptista, Ricátila da Silva, Rodrigo Rodrigues, Impressão: Esdeva – Av. Brasil, 1405
Verrugas 71 fev/18
Insuficiência renal 65 jul/17 Rubens da Silva, Sandro da Silva, Suelane de Poço Rico – Juiz de Fora – MG
Vitamina C 63 mai/17 Araújo,Taciane Paschoal, Taís Araújo, Tatiana de Tiragem desta edição: 75.000 exemplares
Intestino irritável 55 ago/16

fevereiro 2018 • 71 proteste saúde 23

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uma limpeza, quatro restaurações, um canal e uma coroa total (valores de referência do CRO-SP/2013).

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