Mensagem da Vivalá

A Vivalá tem a missão de ressignificar a nossa relação com o Brasil e suas

comunidades tradicionais: indígenas, ribeirinhos, quilombolas, sertanejos etc. Por meio
do turismo sustentável, criamos experiências autênticas de viagem com propósito que
fazem bem para quem viaja, para quem recebe e para o planeta.

Assim, os viajantes podem fazer uma viagem que esteja alinhada com seus valores.
Além da conexão com a natureza e imersão na cultura e saberes ancestrais, há o
sentimento de gratidão, felicidade genuína e bem-estar, bem como a oportunidade de
sair da rotina, furar a bolha e conhecer o Brasil de verdade. As expedições acontecem
sempre em Unidades de Conservação, contribuindo para a consciência e preservação
ambiental.

Por fim, as comunidades tradicionais participam ativamente de todo o processo, desde

a criação da experiência até sua operação. Com isso, por volta de 40% do valor pago
por cada viajante é injetado diretamente nas economias locais, apoiando negócios
familiares, levando educação e formação empreendedora, melhorando a qualidade de
vida, valorizando e preservando os conhecimentos tradicionais dessas pessoas.

Os eBooks gratuitos da Vivalá, criados em parceria com nossos próprios viajantes,

embaixadores e parceiros comunitários, é mais um movimento no sentido de apoiar
esses grupos.

Aproveite, compartilhe e ajude nossa causa, levando para cada vez mais pessoas os
saberes de quem vive das e nas terras do país com a maior biodiversidade do planeta.

Vivalá | Turismo Sustentável no Brasil

 Oficina de ervas tradicionais da Amazônia
com a D. Neci, na Amazônia Rio Tapajós

Mensagem da Lú Veloso

Minha jornada com as ervas começou com minha mãe, muito

cuidadosa com plantas e sempre me falando algo sobre elas. Hoje, sei a
razão desse amor pela natureza: meus bisavós eram indígenas. Não
tive a oportunidade de conhecê-los, mas sinto, através dos meus avós
essa ancestralidade latente em mim. Por essa razão, fui buscar
entender com mais profundidade o mundo das ervas, resgatando Benzimento na
Aldeia Takuari-ty
aquilo que meus ancestrais tanto lutaram para proteger.

É com muita alegria que dou mais um passo nesse sentido e te

apresento o mundo mágico das ervas tradicionais da Amazônia, tendo
como professora a D. Neci, que conheci na Expedição Amazônia Rio
Tapajós pela Vivalá e que, assim como eu, tem a missão de transmitir
esses conhecimentos para que eles não se percam jamais.

Essa foi apenas uma das quatro experiências com a Vivalá que me
conectaram com os saberes ancestrais de povos originários: também Voluntária na
pude imergir na cultura indígena Takuari-ty, na Expedição Mata Amazônia Rio
Negro
Atlântica; dos ribeirinhos, na Expedição Amazônia Rio Negro; além de
conhecer as ervas do cerrado na visita a assentamentos da Chapada
dos Veadeiros.

Espero que goste deste material que eu preparei com muito carinho
para você. Que ele te ajude a despertar o seu artista interior!

Com amor,

Lú Veloso Conheça as Expedições Vivalá como Com o cacique

indicação da Lú Veloso Atelier: Tunuli, na
Expedição Chapada
TOQUE AQUI PARA SABER MAIS!
dos Veadeiros
 “Está na hora de resgatar esses ensinamentos,
enquanto ainda estamos por aqui”
Dona Neci

Quem é a Dona Neci?

Neci da Rocha Pedroso teve seu primeiro contato com as ervas tradicionais
através de sua mãe e avó, quando ela tinha 15 anos de idade. Era um
conhecimento passado de geração em geração pelas mulheres da família.

"A minha avó dizia que as mulheres se cuidavam muito com banhos, vomitório
e purgante; esse era o remédio delas", lembra ela.

Dona Neci vive às margens do Rio Tapajós, na Comunidade Maguari, dentro da

Floresta Nacional dos Tapajós - Flona, no Pará.

Inicialmente, sua participação nas Expedições Amazônia Rio Tapajós era como
responsável pelas refeições dos viajantes, mas, devido a todo o seu
conhecimento sobre os usos das ervas tradicionais, em parceria com a Vivalá,
criou a oficina de ervas, uma das atrações de turismo de base comunitária que
integra o roteiro da Expedição de turismo sustentável na região.
Índice

Ervas
Alecrim do norte 6
Pega pinto 7
Seiva de jatobá 8
Flor de Vindicá 10
Pau-de-Angola 11
Cidreira 12
Arruda 13

Receitas
Receita para cólicas 14
Receita para problemas respiratórios 16

Imagens 18
Alecrim do norte
O alecrim possui a propriedade de limpar o corpo de energias
ruins. Uma outra forma de uso do alecrim é na confecção de
sabonete natural.

Partes utilizadas
As folhas frescas - quanto mais natural, melhor.

Como utilizar
Basta esfregar as folhas no corpo enquanto toma banho.

Palavras da D. Neci
Sua mãe ensinou que todos os banhos devem ser tomados
antes do sol nascer e não se deve pegar sereno na cabeça
depois do banho.

6
Pega pinto
Para os povos ribeirinhos, essa planta é conhecida como pega
pinto, porém em outras regiões ela tem o nome de erva-tostão
- Boerhavia diffusa var. hirsuta (Jacq.) Kuntze.

Usada em garrafadas, xarope para gripe, problema nos rins,

inflamação de útero.

Partes utilizadas
Apenas a raiz da planta seca.

Como usar
Cortar um pedaço da raiz - caso ela seja muito grande, use 1/3
dela. Ingerir na forma de chá por infusão.

Chá por infusão

Ferva 500ml a 1 litro de água, desligue o fogo e coloque dentro
o pedaço da raiz. Tampe a panela. Beba após 10 minutos.

Palavras da D. Neci
Segundo D. Neci, eles tomavam algumas vezes ao longo do dia
até os sintomas passarem.

7
Seiva de jatobá
A seiva de jatobá é conhecida como o "pau para tudo". Isso
significa que, para Dona Neci e como ela aprendeu, a seiva vai
ajudar a limpar vários sintomas de doenças físicas.

Era usada por quem sofria de tuberculose, tosse, gripe,

problemas de próstata, útero inflamado, acne e mulheres com
problemas para engravidar. Além disso, as mulheres usavam
para regular a menstruação.

Partes utilizadas
A seiva pura da árvore de jatobá.

Como usar
Apenas uma colher de chá da seiva, 1x ao dia.

Palavras da Dona Neci

A seiva é tirada de dentro da árvore, do âmago. Não são todos
os troncos que dão a seiva, mas alguns podem produzir cerca
de 5 litros.

8
Seiva de jatobá (continuação)
Palavras da Lú Veloso
A seiva é minha queridinha. Por sorte, consegui trazer e fazer
uso em mim mesma. Fiquei, durante um mês, testando os
efeitos no corpo e foi incrível: minha menstruação está
regulada, minha pele uma belezinha e, sempre que tenho algum
sintoma físico, a uso.

9
Flor de Vindicá
A Flor de Vindicá é umas das plantas mais lindas que pude ver
e tocar pessoalmente. Existem duas espécies: a flor de vindicá
e flor de vindicazinho.

Usada para tratar problemas de stress, nervosismo e dor de

cabeça. Conhecida em outras regiões como Colônia.

As folhas devem ser usadas secas. Tanto a flor de vindicá

quanto de vindicazinho podem ser usadas da mesma forma,
mas a flor de vindicazinho era muito utilizada como um banho
de limpeza.

Partes utilizadas
Flores da planta.

Como usar
Pegue 3 folhas do vindicá e três folhas de laranja, ferva na água
(150ml), deixe esfriar e tome ou, se quiser, ferva em 1 litro de
água para poder tomar ao longo do dia.

Palavras da D. Neci - OUÇA AQUI

10
Pau-de-Angola
Também é conhecida como alecrim-de-angola ou limba.

Usada para tratar gastrite, palpitação nervosa e stress ou,

ainda, como banho para afastar mau-olhado.

Partes utilizadas
A planta toda, fresca ou seca.

Banho
Use a quantidade que quiser. Ferva as ervas na água e espere
esfriar. Jogue no corpo após o banho normal.

Chá por infusão

Apenas 1 folha. Ferva 150ml de água, desligue o fogo e coloque
a erva. Deixe por 10 minutos abafando. Tome enquanto ainda
estiver morno.

11
Cidreira
A cidreira funciona tanto como um banho relaxante quanto em
forma de chá. Assim como em várias regiões, a cidreira é ótima
para quem tem stress, ansiedade e raiva.

Perguntei à D. Neci um dia que não é bom para tomar banho

de ervas e ela diz: " O dia que a mulher está menstruada não
pode tomar nenhum banho". Ela não sabe por quê, mas
acredita que seja para o recolhimento da mulher. O
benzimento, no entanto, pode ser feito mesmo nesse período.

Partes utilizadas
Toda a planta.

Como usar
Banho ou chá.

Banho
Basta ferver a água, desligar o fogo, colocar a planta, e deixar
abafando por 10 minutos (a quantidade que quiser).

Chá
Mesmo procedimento do banho, mas aqui você irá ingerir. A
planta pode ser seca ou fresca.

12
Arruda
Sua avó e sua mãe a ensinaram a usar a arruda para realizar
banhos de limpeza e benzimento, mas também para tratar
questões físicas como inflamação de ouvido e "palpitação
nervosa".

Partes utilizadas
Toda a planta.

Banho de limpeza e proteção

Colocar na água quente e deixar por 10 minutos para absorver
o sumo da planta.

Inflamação de ouvido
Bata a planta ou amasse e coloque o sumo que sair no algodão,
depois deixe um tempo no ouvido.

Chá por infusão

Use apenas três folhas. Ferva a água, desligue o fogo, coloque
as folhas e tampe. Deixe abafando por 10 minutos e tome uma
vez ao dia. Não pode ferver as ervas.

Palavras da D. Neci - OUÇA AGORA

13
Receita para Cólica

Uma das receitas que as mulheres mais utilizavam e ainda

utilizam é o chá de mangarataia com pimenta do reino em
caroço. Mangarataia é o gengibre, vai variar de nome a
depender da região. Claro que o gengibre tem muitas outras
funções - eu mesma sou fã do gengibre e uso todos os dias de
diversas formas.

Como fazer
Ferva 150 ml de água, desligue o fogo e coloque 1 colher de chá
gengibre em pó ou o gengibre ralado.
No 1º dia de chá acrescente 3 caroços de pimenta do reino.
No 2º dia de chá acrescente 2 caroços de pimenta do reino.
No 3º dia acrescente apenas 1 caroço de pimenta do reino.

Em todas as etapas finalize tampando a panela e deixe por 10

minutos. Tome ainda morno.

14
Receita para Cólica (continuação)

Outras ervas
3 folhas de pião branco ou 3 folhas de maracujá. Você poderá
intercalar os chás. Para ajudar no processo, ferva um pano
limpo e coloque na região dar dor.

Palavras da D. Neci
"Minha filha uma vez gritou de cólica, ela não tinha como se
tratar, aí cuidei dela só com essas ervas".

15
Receita para problemas respiratórios

Essa receita pode ser utilizada de duas formas: serve tanto

para banho como para inalação, em dias em que os sintomas
estão mais aflorados no corpo.

Ervas
Folha de mucuracá e folha de limão verde.

Como fazer
Corte o limão em cruz (é um costume passado de geração em
geração que vem da ideia de cortar o mal que estava no corpo
da pessoa). Pegue uma vasinha e deixe o limão cortado em
cruz, folha de limão e a folha de mucuracá. Deixe na panela e
tampe, de um dia para o outro.

Antes do sol nascer, tome um banho da cabeça aos pés.

16
Receita para problemas respiratórios
(continuação)

Alternativa
Ferva 500ml de água e coloque 3 folhas de mucuracá. A
fumaça que sair da panela deverá ser inalada. Quando perceber
que água ferveu e começou a sair fumaça, desligue o fogo e
fique inalando. Quando parar de fumaçar, volte para o fogo e
faça o mesmo processo.

Além dessas duas formas, eles utilizam a seiva de jatobá e o

gengibre para tratar os mesmo sintomas, isoladas no
tratamento ou em garrafadas.

17
ERVAS TRADICIONAIS
da Amazônia

Imagens:
Conheça as Expedições Vivalá como
indicação da Lú Veloso Atelier:
TOQUE AQUI PARA SABER MAIS!