INTRODUÇÃO

S E 2 0 0 0
QUA
AL U N O S 400+
APROVAD
OS

VOCÊ VAI CONHECER UMA METODOLOGIA EXTREMAMENTE PRÁTICA,

MAS QUE, AO MESMO TEMPO, É ADAPTÁVEL (DE FORMA JÁ TESTADA)
A PESSOAS DE PERSONALIDADES E NÍVEIS DE ESTUDO DIFERENTES

EU PROVO ISSO SEM CONVERSA MOLE! SE VOCÊ ADQUIRIU O MÉTODO COMPLETO, TEM ACESSO A 04
(QUATRO) MATERIAIS FEITOS POR ALUNOS EM CONCURSOS DIFERENTES; ALUNOS EM NÍVEIS
DISTINTOS. TODOS OS 04 MATERIAIS FORAM COMERCIALIZADOS E TODOS FORAM UM SUCESSO DE
VENDAS (MAIS DE 1000 EXEMPLARES)! SÃO 4 PESSOAS TOTALMENTE DIFERENTES QUE POSSUEM UMA
METODOLOGIA SEMELHANTE, PORÉM, ADAPTÁVEL. NÃO É MILAGRE: É ALTO RENDIMENTO. DUVIDA?
BAIXE OS RESUMOS E VEJA POR SI SÓ QUE TODOS OS 4 SÃO DE ALTÍSSIMO NÍVEL. E VOCÊ ESTÁ
PRESTES A APRENDER A METODOLOGIA DELES.
INTRODUÇÃO

O MÉTODO SERVE PARA

QUALQUER CONCURSO*

VOCÊS VÃO VER QUE EU ACABO EXEMPLIFICANDO MUITO EM RELAÇÃO AO CONCURSO DA PRF, POIS FOI O
QUE EU FUI APROVADO. MAS FIQUE CLARO QUE O MÉTODO 1.0 (VERSÃO ANTERIOR A ESTA) JÁ FOI
VENDIDO, JÁ POSSUI MILHARES DE ALUNOS E MUITOS DELES ESTUDAM (OU FORAM APROVADOS) PARA
TRIBUNAIS, ÁREA FISCAL, ADMINISTRATIVA, INSS, OUTRAS CARREIRAS JURÍDICAS (PRINCIPALMENTE
DELEGADO), POLÍCIA FEDERAL, POLÍCIAIS CIVIS, MILITARES, DEFENSORIAS, MPU, CONTROLADORIAS,
ENTRE OUTROS

VO CÊ S TE RE M UM A ID EI A, JÁ RE CE BI DE PO IM EN TO S
PR A
ES TU DA ND O PA RA FA CU LD AD E E EN EM !
DE PE SS OA S

* O MÉTODO É FOCADO EM PROVA OBJETIVA DE CONCURSEIROS DE QUALQUER NÍVEL.

NÃO É FOCADO PARA PROVAS DISSERTATIVAS E/OU ORAIS DE CONCURSOS JURÍDICOS
INTRODUÇÃO

1. A BASE ESTE MÉTODO ESTÁ 2. O MÉTODO

DIVIDIDO EM DUAS
PARTES
TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA CONTÉM TODAS AS INFORMAÇÕES
CONSTRUIR SUA BASE E TRILHAR O ENVOLTAS NA APLICAÇÃO DA
CAMINHO DA METODOLOGIA. METODOLOGIA DOS 4 PASSOS,
UTILIZANDO-SE DAS PREMISSAS
CONSTRUÍDAS PELA PARTE 1 (UM) -
CONSTRUÇÃO DA BASE.
AO FINALIZAR ESTA ETAPA, UM INICIANTE
VAI FICAR TOTALMENTE AMBIENTADO COM
OS PILARES PARA UM ESTUDO EFICIENTE; VOCÊ VAI APRENDER A UNIFICAR OS
BEM COMO O INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO CONCEITOS APRENDIDOS, O PASSO A
VAI SE FAMILIARIZAR, REORGANIZAR E PASSO PARA APLICAR A METODOLOGIA,
APRENDER NOVOS CONCEITOS BEM COMO AS FORMAS QUE VOCÊ PODE
ADAPTAR; TUDO ISSO COM SUGESTÕES A
DEPENDER DO SEU NÍVEL DE CONCURSEIRO,
ROTINA E PERSONALIDADE
COMO UTILIZAR O MANUAL

PRIMEIRAMENTE, ENTENDA COMO VOCÊ PODE TIRAR O MÁXIMO PROVEITO DESTE MÉTODO

VOCÊ PODE CLICAR NO ÍCONE AO LADO PARA ACESSAR O ÍNDICE. TODAS

AS PÁGINAS DESTE MANUAL POSSUEM ESSE ÍCONE EM SEU RODAPÉ.

CASO VOCÊ NÃO TENHA ENTENDIDO QUALQUER PÁGINA AQUI DESCRITA, VOCÊ PODE CLICAR NO ÍCONE DE VÍDEO
LOCALIZADO NO CABEÇALHO. CADA PÁGINA AQUI FOI EXPLICADA DE FORMA MAIS APROFUNDADA EM VÍDEO!

EU, PAULO BENITES, FORA EDIÇÃO DE VÍDEO E RETOQUES FINAIS, CONSTRUÍ PRATICAMENTE TODA A PARTE
DE ESCRITA E VISUAL, BEM COMO GRAVEI OS VÍDEOS, DESTE MÉTODO, LEVEI MAIS DE 300 HORAS LÍQUIDAS
PARA TAL (SEM CONTAR O TEMPO GRAVANDO VÍDEOS). SAIBA QUE FIZ TUDO COM MUITO CARINHO, MUITO
CAPRICHO, E DANDO MEU MELHOR, ESPERO QUE GOSTE :)
ÍNDICE

MINHA HISTÓRIA | Pag. 7 É POSSÍVEL CONCILIAR CONCURSOS? | Pag. 47

1. LARGUEI A ESCOLA, FIZ SUPLETIVO, PASSEI EM 2º COLOCADO 8. TENHA FOCO!
EM UM DOS CONCURSOS MAIS DIFÍCEIS DO BRASIL.

PILARES FUNDAMENTAIS | Pag. 53

CONCURSO PÚBLICO VALE A PENA? | Pag. 21 9.
2.
PARA A SUA PREPARAÇÃO.
SUA VIDA VAI MUDAR.

BASTA SENTAR A BUNDA NA CADEIRA? | Pag. 25 10. ESTUDO ATIVO VS. ESTUDO PASSIVO | Pag. 69

3. HOJE EM DIA VOCÊ PRECISA DE METODOLOGIA!

ATRIBUTOS MENTAIS | Pag. 31

11. O QUE É ESTUDO REVERSO? | Pag.74

4. BATALHA INTERNA.
12. COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES | Pag.76
O EDITAL | Pag. 37
5.
13.
É A LEI DO SEU CONCURSO
PESQUISA COM APROVADOS | Pag.88

IDENTIFIQUE SEU NÍVEL COMO CONCURSEIRO | Pag. 41

6. PERFIL DO APROVADO IDEAL | Pag. 101
14.
PÉS NO CHÃO!
COM BASE NAS ESTATÍSTICAS.

AS FASES CRONOLÓGICAS | Pag. 45

7. EM RELAÇÃO AO EDITAL
 ASSISTIR
COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - CRONOGRAMA AO VÍDEO

ESSE É UM EXEMPLO DE CRONOGRAMA DE ESTUDOS. QUANDO PEGAMOS OS ESTUDOS DE FORMA

GERAL (CONCURSOS, VESTIBULARES, ENEM), ESSA É A FORMA MAIS POPULAR:

HO RÁ RIO S FIX OS . SE VO CÊ
AT RA SA R, CO MP RO ME TE O
CR ON OG RA MA
EN GE SS AD O AO DI A DA
A ROTINA CORRIDA DE QUALQUER UM HOJE EM DIA IMPEDE QUE SE MA NA . SE PE RD ER UM DI A,
UM TIPO DE CRONOGRAMA DESSE CORRA DE FORMA NATURAL. CO MP RO ME TE A SE MA NA
HAVERÁ ALGUNS DIAS QUE VOCÊ ESTARÁ DISPOSTO A DAR UM
GÁS EXTRA - SE VERÁ IMPEDIDO. BEM COMO ACONTECERÁ O
CONTRÁRIO: ACONTECENDO ALGUM IMPREVISTO E NÃO
PODENDO CUMPRIR O CRONOGRAMA DO DIA

HOJE EM DIA, NO MUNDO DOS CONCURSOS PÚBLICOS, ESTÁ

ACONTECE QUE AO ESTUDO DE ALTO PRATICAMENTE PACIFICADO QUE ESTUDAR VIA CRONOGRAMA
RENDIMENTO NÃO ENCAIXA COM ESSE PADRÃO DE ESTUDOS É MENOS EFICIENTE (MAIS ADIANTE, VOU TE
PROVAR COM ESTATÍSTICAS DE PESSOAS APROVADAS)

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AO ÍNDICE 77
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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - CICLO DE ESTUDOS AO VÍDEO

CICLO DE ESTUDOS
A
CIC LO DE ES TU DO S É QU AN DO VO CÊ OR GA NIZ CONVENCIONAL NÃO É ENGESSADO AO DIA DA SEMANA.
AS DIS CIP LIN AS EM UM A SE QU ÊN CIA E AS SE VOCÊ PERDER UM DIA, CONTINUA O
ES TU DA UM A A UM A, SE QU EN CIA LM EN TE .
H O RA CICLO NO OUTRO
QU AN DO CH EG A AO FIN AL DO CIC LO , CO ME ÇA 1
NO VA ME NT E. PO R ISS O O NO ME "CI CL O". 1H
NÃO HÁ HORÁRIOS FIXOS. ESTUDA

OR
DIREITO ADM. INFORMÁTICA

A
NA HORA QUE DER

RA
1 HO
DIREITO
PORTUGUÊS
PENAL O TE MP O PO DE VA RIA R,

1 H O RA
É SÓ UM EX EM PL O
NÃ O IMP OR TA O DIA DA SE MA NA , NÃ O
IMP OR TA O NÚ ME RO DE DIS CIP LIN AS RA
ES TU DA DA S NO DIA . NÃ O IMP OR TA SE
O
DIREITO
H
INT ER RO MP ER O ES TU DO E TE R QU E
1
RLM CONSTITUCIONAL
O QU E N Ã O D EV A H A V ER
CO NT INU AR 2 HO RA S DE PO IS. BA ST A O B S: N Ã O ES TO U D IZ EN D
DIREITO
TU D A R PO R TA N TA S H O R A S EM
SE GU IR PA RA A PR ÓX IMA DIS CIP LIN A U M A PR EV IS Ã O D E ES

1
HO
PROCESSUAL RA
O D IA . V O CÊ D EV E SI M PR EV ER ES SE
QU AN DO TE RM INA R SE SS ÃO DE D ET ER M IN A D
PENAL
TO . SÓ N Ã O EN GE SS E A S D IS CI PL IN A S
ES TU DO S DA AN TE RIO R PL A N EJ A M EN
A
1 HOR
CO M CR O N O GR A M A

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AO ÍNDICE 78
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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - CICLO DE ESTUDOS AO VÍDEO

COMO VOCÊS PODEM VER, OS CICLOS PROPRAGADOS PO RT AN TO , AC RE DIT O QU E SE JA O MO ME NT O

A
HOJE EM DIA POSSUEM UM TEMPO FIXO PARA O PA RA AD IAN TA R UM PO UC O DA PA RT E 2 A VO CÊ S
1H
ESTUDO DE CADA DISCIPLINA
OR

INFORMÁTICA
A

PENSE COMIGO: VOCÊ PEGA UM PDF DE 30 PÁGINAS PARA ESTUDAR. VOCÊ GASTA
UMA HORA (SEU TEMPO DE ESTUDO PARA ESTA DISCIPLINA) PARA LER 23 DELAS.
FALTA SOMENTE 7 PÁGINAS (A METADE DE UM SUBTÓPICO) DO SEU PDF PARA
DIREITO FECHÁ-LO POR COMPLETO. MAS SEU TEMPO JÁ DEU.
PENAL
1 H O RA

OUTRO EXEMPLO: VOCÊ PEGOU UM PDF

PARA ESTUDAR E CONSEGUIU TERMINÁ-LO
EM SOMENTE 50 MINUTOS, FALTANDO 10 TERMINA
(ACABOU O ESTUDO)
O PDF
MINUTOS PARA ENCERRAR SEU ESTUDO
DIREITO
SOBRE A DISCIPLINA. NÃO SERIA MELHOR 0 HORAS LINHA DO TEMPO 1 HORA 1:20M
CONSTITUCIONAL
COMEÇAR OUTRA DISCIPLINA AO EM VEZ DE
REITO DEIXAR UM TÓPICO "QUEBRADO"?
1

HO
ESSUAL
POR EXEMPLO: DEPOIS DE LER O PDF VOCÊ VAI FAZER UMA BATERIA DE
RA
ENAL
QUESTÕES. PRIMEIRAMENTE, NÃO VAI ENCONTRAR UMA BATERIA DE FORMA
QUE ESSAS 7 PÁGINAS FIQUEM DE FORA. ENTÃO VOCÊ VAI FAZER QUESTÕES
ENTENDERAM O QUE QUERO DIZER SÓ DE LER JÁ COM O CONTEÚDO DESTAS 5 PÁGINAS (QUE VOCÊ NUNCA ESTUDOU). EM
OS EXEMPLOS? PRECISAMOS DE DOIS ITENS SEGUNDO LUGAR, QUANDO CHEGAR O MOMENTO DE ESTUDAR ESSA DISCIPLINA
DE NOVO, VOCÊ VAI LER SOMENTE ESSAS 5 PÁGINAS E COMEÇAR UM OUTRO
PARA AUMENTAR A EFICIÊNCIA:
ASSUNTO DO ZERO, QUEBRANDO A CADÊNCIA DO FOCO.
1 - FLEXIBILIDADE; 2 - ENCERRAR O TÓPICO

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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - CICLO DE ESTUDOS AO VÍDEO

CICLO DE ESTUDOS CICLO DE ESTUDOS

CONVENCIONAL MÉTODO DOS 4 PASSOS

RA
1 HO T Ó P I CO ENCER
RA
1H R
RA RT
ER ÓP
NC

OR
DIREITO ADM. INFORMÁTICA INFORMÁTICA
DIREITO ADM.

IC
A

O
RA

EN
CO
1 HO

CE
ÓPI

RRA
ENCERRAR T
DIREITO

R TÓP I CO
PORTUGUÊS DIREITO
PENAL PORTUGUÊS

1 H O RA
PENAL
RA

ICO

ENC
O

DIREITO
H

DIREITO

ÓP

E
1

RLM CONSTITUCIONAL

R
RLM CONSTITUCIONAL

RT

R A
DIREITO

R
DIREITO TÓ
1

R
HO
PROCESSUAL

R
PROCESSUAL
RA E PI
CO
PENAL NC
A E PENAL ENC
1 HOR ERRAR TÓP I CO

POR ESSE MOTIVO, RECOMENDA-SE TER FLEXIBILIDADE DE TEMPO NO SEU CICLO, POSTERGANDO OU ADIANTANDO O TEMPO PARA O ESTUDO DE CADA
DISCIPLINA, DE MODO A NÃO FICAR FRAGMENTANDO OS TÓPICOS. ESSE PEQUENO DETALHE JÁ ESTÁ TE DIFERENCIANDO DE 95% DA CONCORRÊNCIA. VAI
FACILITAR PARA FAZER QUESTÕES E REVISÕES, CONFIA EM MIM.

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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - CICLO DE ESTUDOS AO VÍDEO

EU INDICO GERALMENTE TENTAR ENCERRAR O PDF INTEIRO (OU VIDEOAULAS DO TÓPICO

CORRESPONDENTE) ANTES DE PARTIR PARA A PRÓXIMA DISCIPLINA DO CICLO

MAS, NEM SEMPRE ISSO VAI SER POSSÍVEL. ALGUNS PDFS (OU VIDEOAULAS) SERÃO
EXTENSOS DEMAIS, E VOCÊS NÃO VÃO CONSEGUIR FICAR 5 HORAS LENDO O MESMO
PDF, DA MESMA DISCIPLINA. PORTANTO, EU RECOMENDO DUAS ALTERNATIVAS:
EU PREFIRO ESSA ALTERNATIVA. POIS QUANDO VOCÊ
FINALIZA O PDF INTEIRO, FICA MUITO MAIS FÁCIL DE
REALIZAR E FILTRAR BATERIAS EXTENSAS DE QUESTÕES

1 - SEM ENCERRAR O PDF/VIDEOAULAS 100%, MAS ENCERRE O
SUBTÓPICO QUE ESTEJA LENDO.
EXEMPLO: VOCÊ ESTÁ ESTUDANDO OS 5 PRINCÍPIOS DA
ADMINISTRAÇÃO PÚBLICA (LIMPE). DEPOIS DOS PRINCÍPIOS, NO
MESMO PDF, HAVERÁ UM EXTENSO ASSUNTO SOBRE PRINCÍPIOS
IMPLÍCITOS (ALÉM DOS 5). VOCÊ JÁ ESTÁ A UMA HORA ESTUDANDO,
MAS ESTÁ INICIANDO O ÚLTIMO PRINCÍPIO DO PRIMEIRO ROL (LIMPE).
NESTE CASO, VOCÊ PODE FINALIZAR A LISTA DOS 5 PRINCÍPIOS E
DEIXAR PARA ESTUDAR OS IMPLÍCITOS DEPOIS
2 - CASO ESTUDE VIA FORMATO PDF, TENTE ENCERRAR O PDF POR
COMPLETO O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL ALTERNANDO COM OUTRO
PDF DA PRÓXIMA DISCIPLINA DO CICLO.
CASO CANSE DE ESTUDAR A MESMA DISCIPLINA, ALTERNE ENTRE
A LEITURA DESTE PDF E O DA DISCIPLINA SEGUINTE NO CICLO.
VOCÊ VAI LENDO 2 (DOIS) PDFS ALTERNADAMENTE, ATÉ
FINALIZAR OS DOIS

INÍCIO SUBTÓPICO 1 SUBTÓPICO 2 SUBTÓPICO 3

AULA
NÃO QUEBRE O
FIM AULA PDF PDF
SUBTÓPICO PDF 01 PDF 02

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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - QUÃO OCUPADA É SUA ROTINA?
QUANTAS HORAS ESTUDAR POR DIA?
ROTINA NESTA CATEGORIA, INCLUIR-SE-ÃO AS PESSOAS
TRANQUILA QUE TÊM COMO ÚNICA ATIVIDADE OS ESTUDOS
NESTA CATEGORIA, ESTÁ A MAIORIA DOS
ROTINA BRASILEIROS: TRABALHA, ESTUDA EM
CORRIDA FACULDADE, POSSUI (OU NÃO) FILHOS
ESTA CATEGORIA REPRESENTA UMA ROTINA
ROTINA EXTREMAMENTE CORRIDA, POR EXEMPLO: MAIS
EXCESSIVA DE UM EMPREGO, TRABALHA FINAIS DE SEMANA,
CARGA HORÁRIA EXCESSIVA, MAIS DE 3 FILHOS
AGORA QUE VOCÊ JÁ ENTENDE ESTES CONCEITOS, VAMOS A UMA
TABELA DE SUGESTÃO DE QUANTIDADE DE HORAS POR TIPO DE ROTINA
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AO ÍNDICE
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AO VÍDEO
A PARTIR DESTES DADOS, VAMOS ENTENDER
COMO CALCULAMOS AS HORAS ESTUDADAS
DIARIAMENTE
FAZ-SE UMA PREVISÃO DE CARGA HORÁRIA
SEMANAL OU MÉDIA DIÁRIA, E NÃO FIXAMENTE
DIÁRIA. POIS HAVERÁ DIAS QUE VOCÊ PODE
ESTUDAR MAIS, E DIAS EM QUE VOCÊ PODE
ESTUDAR MENOS
POR EXEMPLO: EM VEZ DE ESTUDAR 3 HORAS
POR DIA DE MANEIRA FIXA, TENTE OPTAR POR
21 HORAS SEMANAIS (3*7), OU POR UMA MÉDIA
DIÁRIA DE HORAS, ASSIM VOCÊ TEM MAIS
LIBERDADE PARA ADEQUAR À SUA ROTINA.
AS HORAS DE ESTUDO SÃO PREVISTAS COM
HORAS LÍQUIDAS. OU SEJA, HORAS
EFETIVAMENTE ESTUDADAS SEM CONTAR OS
TEMPOS DE DESCANSO, QUE VOCÊ MEXEU NO
CELULAR, ETC.
82
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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - QUÃO OCUPADA É SUA ROTINA? AO VÍDEO

QUANTAS HORAS ESTUDAR POR DIA?

EDITAL PRÓXIMO,
EDITAL SEM PREVISÃO NÃO PUBLICADO EDITAL PUBLICADO SPRINT FINAL

~8 MESES A ALGUNS ~3 A ~8 MESES 2 A 3 MESES 2 SEMANAS

ANOS ATÉ A PROVA ATÉ A PROVA ATÉ A PROVA ATÉ A PROVA

ROTINA 35~40 HORAS 40~45 HORAS 45~50 HORAS TOCA O

TRANQUILA SEMANAIS SEMANAIS SEMANAIS FODA-SE

ROTINA 20~25 HORAS 25~30 HORAS 25~30 HORAS PEGA TOCA O

CORRIDA SEMANAIS SEMANAIS SEMANAIS FÉRIAS E FODA-SE

ROTINA 15~20 HORAS 20~25 HORAS 20~25 HORAS PEGA FÉRIAS

DEIXA FILHOS
TOCA O
EXCESSIVA SEMANAIS SEMANAIS SEMANAIS COM A VÓ E FODA-SE

SÃO SOMENTE SUGESTÕES, OBVIAMENTE ADAPTE À SUA REALIDADE

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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - QUÃO OCUPADA É SUA ROTINA? AO VÍDEO

20/25 HORAS SEMANAIS 25/30 HORAS SEMANAIS 30/35 HORAS SEMANAIS 40/45 HORAS SEMANAIS
(MÉDIA 3H/DIA) (MÉDIA 4H/DIA) (MÉDIA 5H/DIA) (MÉDIA 6H/DIA)

2H MANHÃ 2H MANHÃ
ROTINA TRANQUILA 2H MANHÃ
2H TARDE 2H TARDE
("só" estuda) 2H TARDE
1H NOITE 2H NOITE

DIAS DE SEMANA DIAS DE SEMANA

1H30 ANTES DO ALMOÇO | 30MIN 1H30 ANTES DO ALMOÇO | 30MIN
E S P A R A C LAREAR SUA
ROTINA CORRIDA ALMOÇO | 30MIN À NOITE ALMOÇO | 1H À NOITE
IMA SÃO SUGE
S T Õ
(trabalhador/estudante A T A B E L A A C
U E Ç A : A C O NSTÂNCIA
. NÃO SE ESQ S
comum)
FINAIS DE SEMANA E FERIADO MENT E . A D A P T E
N O R A M O D OS CONCURSO
FINAIS DE SEMANA E FERIADO
A N H A D A F O RÇA BRUTA Ç Ã O SUFICIENTE
G E P A R A
2H MANHÃ | 2H TARDE | 1H NOITE 2H MANHÃ | 2H TARDE | 2H NOITE
L I C O S . C O M TEMPO DE PR C I P L INADA, É
PÚB R M A D I S
A P R E P A R AÇÃO, DE FO M QUALQUER
PARA E S S O A C O
S Í V E L Q U E QUALQUER P
POS
ROTINA EXCESSIVA
TODOS OS DIAS
A P O S S A S E R APROVADA
1H30 ANTES DO TRABALHO | ROTIN
(2 empregos, 3+ filhos) 45MIN ALMOÇO | 45MIN À NOITE

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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - QUÃO OCUPADA É SUA ROTINA? AO VÍDEO

COMO VEREMOS MAIS À FRENTE, VOCÊS VERÃO QUE O MÍNIMO ACEITÁVEL PARA QUE VOCÊ
REALMENTE PROGRIDA NOS ESTUDOS É DE UMA CARGA HORÁRIA DE 21 HORAS SEMANAS ( OU
SEJA, MÉDIA DE 3 HORAS LÍQUIDAS POR DIA), PARA PREPARAÇÃO DE MÉDIO/LONGO PRAZO

NO ENTANTO VOCÊ PODE ESTUDAR MENOS QUE ISSO - MÉDIA DE UMA

E DUAS HORAS LÍQUIDAS DIÁRIAS - NAS SEGUINTES CONDIÇÕES:

2 1
VOCÊ NUNCA ESTUDOU NA VIDA E 3 HORAS ESTÁ MUITO
MAÇANTE PRA VOCÊ. NESTE CASO, VOCÊ PODE COMEÇAR
PROGRESSIVAMENTE: NAS DUAS PRIMEIRAS SEMANAS DE
ESTUDO, ESTUDE POR 1 HORA DIÁRIA. DEPOIS, DA TERCEIRA À
QUARTA SEMANA AUMENTE PARA 2 HORAS DIÁRIAS, E
PROGRESSIVAMENTE VOCÊ VAI AUMENTANDO CONFORME VOCÊ
SE ADAPTA. NÃO ESTACIONE EM 1 OU 2 HORAS (MÉDIA) LÍQUIDAS
DIÁRIAS, OK?
VOCÊ ACABOU EXAGERANDO NA CARGA HORÁRIA E ESTÁ
DESISTINDO, COM EDITAL FORA DE PRAÇA (COMUM PARA QUEM
COMEÇA ESTUDANDO 5 A 8 HORAS DIÁRIAS E NÃO AGUENTA).
NESTE CASO, MELHOR REDUZIR A CARGA HORÁRIA A 1 OU 2
HORAS (MÉDIA) PARA NÃO PARAR, E DEPOIS AUMENTAR
NOVAMENTE (DESSA VEZ, SEM EXAGERAR)

FAÇA ATÉ DAR A CARGA

IMAGINE VOCÊ COMEÇANDO A HORÁRIA PRETENDIDA,
TREINAR MUSCULAÇÃO. VOCÊ PERÍODO DE ADAPTAÇÃO MÍNIMO ACEITÁVEL COM MÍNIMO DE 3 HORAS
VAI COMEÇAR COM PESOS MÉDIA DIÁRIA DE HORAS 1 HORA 2 HORAS 3 HORAS 4 HORAS ETC.
MENORES E PROGRESSIVAMENTE
AUMENTANDO TEMPO SEMANA 1 E 2 SEMANA 3 E 4 SEMANA 5 E 6 SEMANA 7 E 8 ETC.

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AO ÍNDICE 85
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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - ALIVIE SUA ROTINA AO VÍDEO

ALIVIE SUA ROTINA CONFORME A PROVA SE APROXIMA

EXEMPLOS:

ROTINA
FÉRIAS ROTINA
AVALIE A SUA DISPENSA
REALIDADE E TENTE CORRIDA LICENÇA
TRANQUILA PRIORIZE AS
ALIVIAR A SUA ROTINA SOLUÇÕES
TEMPORARIAMENTE
- NEM QUE SEJA TEMPORÁRIAS
TEMPORARIAMENTE - PARA O MAIS
DENTRO DA SUA DEIXAR FILHOS NA CASA DE PRÓXIMO
POSSIBILIDADE (SEM ROTINA ALGUM PARENTE POR ALGUMAS ROTINA POSSÍVEL DE
FAZER LOUCURA) EXCESSIVA
SEMANAS ANTES DA PROVA

CORRIDA SUA PROVA

ECONOMIZAR NOS GASTOS OU
TEMPORARIAMENTE
AJUDAR A ESPOSA A CONSEGUIR
NO EXEMPLO ACIMA
UM EMPREGO; OU CONSEGUIR SE
PERMANENTEMENTE
SUSTENTAR COM SOMENTE UM
NO EXEMPLO ABAIXO
EMPREGO, SAINDO DO SEGUNDO

QUANDO VOCÊ DECIDIR DE CORAÇÃO QUE QUER ESTUDAR, O UNIVERSO

VAI ABRIR CAMINHOS PARA VOCÊ ENCONTRAR TEMPO, ACREDITE!
OBS: NÃO É NEM UM POUCO RECOMENDADO FICAR SEM O SEU ÚNICO SUSTENTO PARA
SOMENTE ESTUDAR. ISSO VAI TRAZER UMA PRESSÃO PSICOLÓGICA INSUSTENTÁVEL

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COMO SE PLANEJAR DE FORMA SIMPLES - TEMPOS DE DESCANSO AO VÍDEO

TEMPOS DE DESCANSO DURANTE OS ESTUDOS

MUITO COMUM NO MUNDO DOS CONCURSOS É A TÉCNICA

50 MINUTOS A 1 HORA
POMODORO. RESUMIDAMENTE, CONSISTE EM ESTUDAR 25
(VINTE E CINCO) MINUTOS FOCADO E DESLIGAR-SE DE ESTUDO INITERRUPTO
COMPLETAMENTE, EM DESCANSO, POR 5 (CINCO) MINUTOS
•SUGIRO UMA
ESPÉCIE DE
POMODORO 10 A 15 MINUTOS DE
ESSE TEMPO REDUZIDO PODE CAUSAR INTERRUPÇÃO DO MODIFICADA
"FLOW", GERANDO DIFICULDADE PARA ENGRENAR AO VOLTAR DESCANSO COMPLETO

EXEMPLO 2 HORAS DE ESTUDO:

DESCANSANDO
13:00 ESTUDANDO (50 MINUTOS) 14:00 (10 MINUTOS) 15:00 ISSO É UMA SUGESTÃO.
1H40MIN ADAPTE COMO QUISER,
LÍQUIDA MAS EVITE SESSÃO DE
DESCANSANDO ESTUDANDO (50 MINUTOS)
(10 MINUTOS) ESTUDOS MUITO CURTA

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