Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Plano de Dieta Até Dezembro Perder Gordura e Aumentar Massa !

    Enviado por

    cetoconazol betametasona
    4 visualizações1 página
    O documento apresenta um plano de dieta para perder gordura e ganhar massa muscular até dezembro. Ele inclui a taxa metabólica basal da pessoa, a taxa metabólica com treinos e a taxa diária recomendada para a dieta, além de sugerir o uso de um aplicativo de controle alimentar e registrar medidas ao longo do tempo.

    Descrição original:

    Título original

    Untitled

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    O documento apresenta um plano de dieta para perder gordura e ganhar massa muscular até dezembro. Ele inclui a taxa metabólica basal da pessoa, a taxa metabólica com treinos e a taxa diária recomendada para a dieta, além de sugerir o uso de um aplicativo de controle alimentar e registrar medidas ao longo do tempo.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    4 visualizações1 página

    Plano de Dieta Até Dezembro Perder Gordura e Aumentar Massa !

    Enviado por

    cetoconazol betametasona
    O documento apresenta um plano de dieta para perder gordura e ganhar massa muscular até dezembro. Ele inclui a taxa metabólica basal da pessoa, a taxa metabólica com treinos e a taxa diária recomendada para a dieta, além de sugerir o uso de um aplicativo de controle alimentar e registrar medidas ao longo do tempo.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 1

    Plano de dieta até dezembro perder

    gordura e aumentar massa !

    Taxa metabolica basal: 2773


    taxa metabolica basal + treinos: 3200
    taxa para a dieta diaria: 2700
    usa o my fitness pal
    medidas
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .

    Você também pode gostar