Revista Progredir 025

FEVEREIRO 2014 • NÚMERO 25 • MENSAL
www.revistaprogredir.com
O Manto
de Argila
REVISTA DIGITAL GRATUITA
A essência e o acessório:
A comédia dos equívocos
Qual a sua
essência?
Encontre o seu
filão de Ouro
Descontraia e
Entrevista com
Reflita através do Luís Resina
vídeo do mês
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Encomende Já! RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS

www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423
editorial
RUA LINO ASSUNÇÃO

N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS
Essência
21 443 83 05 | 96 499 24 23
NIF 509 992 978
Caros amigos,
DIRETOR GERAL
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Há cerca de dois anos nasceu a Revista Progredir. Nasceu com a
missão de “Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento
Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos Online”.
Por este facto agradeço a todos os leitores, parceiros,

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m
colaboradores, amigos, família e todos os que têm feito possível
N.º 25 | Fevereiro 2014 | Revista Mensal a existência deste projeto.
Fazendo o balanço destes dois anos creio que a Revista Progredir

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes
tem sido fiel à sua Essência e à sua Missão e estamos muito
progredir@revistaprogredir.com felizes por podermos, dessa forma, ser vir todos os leitores.
Direção Comercial | David Rodrigues e Hugo Gonçalves
comercial@revistaprogredir.com Acredito que devemos ser fiéis à nossa Essência. Ao longo da
Editora | Maria Melo vida encontraremos situações que nos vão desafiar, que nos vão
editor@revistaprogredir.com tentar. Nesses momentos tem-me ajudado parar para meditar,
Imagem, Montagem e Design | Cátia Mota para refletir e responder a perguntas como: o que é para ti mais
design@revistaprogredir.com
impor tante? Essa escolha está alinhada com os teus valores?
Redação | Cátia Mota e Miguel Pestana Estás a respeitar a tua Essência?
redacao@revistaprogredir.com
Partilhas do Leitor | Maria Melo A resposta a estas perguntas ajuda-me muito a tomar decisões
partilhasdoleitor@revistaprogredir.com
com consciência, a respeitar-me e a manter-me alinhado com os
Sugestões e Feedback meus princípios e valores.
geral@revistaprogredir.com
Subscrições
subscrever@revistaprogredir.com
Para a nossa Felicidade acredito que é muito impor tante
conhecermo-nos cada vez melhor, percebermos qual a nossa
verdadeira essência e respeitá-la. Estaremos mais per to da
plenitude…
Colaboradores desta Edição
Ana Terra, Carlos Lourenço Fernandes, Cristina Cunha, Inês Pereira,
Júlio Barroco, Maria Melo, Miguel Pestana, Paulo Marques, Pedro
Amaral, Tamar e Vanda de Carvalho “O tempo é rei, a vida uma lição. Um dia a
gente cresce e conhece a nossa essência,
ganha experiência... Aprende o que é raiz
Periodicidade
Mensal
e então cria consciência.”
Autor desconhecido
Propriedade
Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda
ERC
Um excelente mês para si!
N.º Registo: 126163 Beijos & Abraços
É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou
em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas
e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo
dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m
número 25
subscrever@revistaprogredir.com
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves.
Esteja sempre atualizado.
8 Pergunta do Leitor
Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.
11 Filosofia de Vida
O Manto de Argila
Por Vanda de Carvalho
15 Saúde
A Essência em Homeopatia e o Ser
Por Pedro Amaral
52 Philosofias
Ser, a essência que se sente Ser
20 Relacionamentos Por Maria Melo
A vulnerabilidade para a essência de ser mulher
Por Tamar
58 Mudança Tranquila
A Essência e o Acessório: A comédia dos equívocos
25 Entrevista Por Carlos Lourenço Fernandes
“À descoberta do mundo com a astrologia”
Entrevista com Luís Resina
Texto Por Revista Progredir 64 Agenda
Atualize a sua Agenda!
33 Finanças Encontre atividades para poder participar.
Economia Essencial: A Vitória do Todo
Por Júlio Barroco
68 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
38 Vida Profissional
A Busca, o Reencontro do Eu desde o simples
respirar, à vida profissional 69 Reflexões
Por Paulo Marques Frases que nos deixam a pensar!
70 Fontes de Saber
42 Lifestyle Um momento para descontrair, refletir e meditar.
Viagem pela Essência
Por Inês Pereira
74 Biografia
Descubra quem foi David Servan-Schreiber
48 Espiritualidade
Qual a sua Essência?
76 Glossário
Por Ana Terra Ferramentas para Progredir: PSICOLOGIA, Um
mundo com recantos aprazíveis
4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2014

Essência
notícias breves
Fevereiro 2014
Lisbon Yoga Festival - Lisboa

Durante todo o dia, poderá experimentar
várias atividades como: aulas yoga e de
meditação, degustação de cafés, chás e
infusões, ou simplesmente usufruir de
I rá decorrer nos dias 8 e 9 de Fevereiro,

no Jazzy Dance Studios, em Lisboa, o
Lisbon Yoga Festival.
uma massagem. Traga as suas crianças,
pois durante todo o dia, existirá um espaço
inteiramente dedicado aos mais novos.
Mais informação veja aqui

Um festival pensado para quem pratica
Yoga e não só. Um programa com várias
Lançamento do Livro Reflexos –
atividades centradas no bem-estar e num Lisboa
estilo de vida saudável, num ambiente
festivo, marcado pela
experiências. Poderá experimentar vários
estilos e tradições de yoga, bem como
partilha de
N o próximo dia 7 de
Fevereiro, na Sala de
Conferências do CHLC –
aulas de dança, workshops com diversas Hospital Dona Estefânia,
temáticas como por exemplo a massagem em Lisboa irá decorrer a sessão de
ayurveda, meditação, linguagem corporal, apresentação do Livro “Reflexos”, da
respiração, colocação de voz, entre outros. autoria de Ricardo Fonseca.
Mais informação veja aqui Mais informação veja aqui
Evento Sentir Viver Ser - Oeiras Festival Play – Lisboa
N o próximo dia 22 de Fevereiro, a

Akademia do Ser situada em Paço
de Arcos, em parceria com a Get Zen
E ntre os dias 1 e 9 de Fevereiro irá
realizar-se a 1ª edição do Festival
PLAY – Festival Internacional de Cinema
promove um dia temático dedicado a si. Infantil e Juvenil de Lisboa, no Cinema
notícias breves
Fevereiro 2014
São Jorge, em Lisboa. Esta

1ª edição tem o apoio da Linguagem Corporal, de forma
da Câmara Municipal de a conquistar, ainda mais, sucesso
Lisboa e da EGEAC, entre profissional e pessoal.
outras entidades.
Durante a semana, irão decorrer quatro

Projeto Supa Woman
sessões de cinema diárias e dirigidas
essencialmente à rede escolar, e aos fins
de semana, haverá mais de dez sessões
por dia, dedicadas aos jovens e às
C hama-se Supa Woman e é um novo
projeto editorial online lançado pela
agência de marketing digital Sales Engine
crianças acompanhados pelas famílias. Online (SEO) e fundado por Catarina Castro,
Irão decorrer ateliês e debates, com criadora da feira da mulher Feel Woman. O
o objetivo de estimular a perspetiva projecto é descrito pelos criadores como
crítica destes novos espetadores. um novo portal para ‘elas’, escrito por ‘eles’,
abordando as áreas Body, Fashion, Life,
Star e Zen, sendo claramente destinado a
um público feminino. Entre
Micro Expressões com
Linguagem Corporal as contribuições a nível
editorial, o projeto conta
com Luís Cerca, professor
universitário e mestre em exercício físico
e saúde, Duarte Gorrão Fernandes, com
N o próximo dia 8 de Fevereiro em

Lisboa e no dia 15 de Fevereiro
no Porto, terão lugar o próximo curso
formação em psicologia, Eduardo Marinho,
com experiência em relações públicas, e
Pedro Sciaccaluga Fernandes, co-fundador
de Micro Expressões com Linguagem e director da revista Progredir.
Corporal com a duração de 20 horas.
Terá a oportunidade de se tornar mais
consciente das Micro Expressões e
pergunta do leitor Envie a sua pergunta para
geral@revistaprogredir.com
Com o início do ano, muito se fala em definir objetivos, qual

a melhor forma os definir para depois os atingir?
José Afonso, 41 anos, Tavira
U m Objetivo, refere-se a algo a alcançar,

a um fim a atingir. Antes de iniciar a
definição de um objetivo será importante
M(measurable) – Mensurável – Os seus
objetivos devem ser mensuráveis. Isso permite
a qualquer momento saber o que já percorreu e
fazer três perguntas, O quê? Para quê e Como? o que falta percorrer do caminho.
As respostas a estas perguntas vão permitir- A (attainable) – Atingível – Torne os seus
lhe dar o primeiro passo na definição de um objetivos atingíveis, nem que para isso divida
objetivo realista. Encontrará o propósito e as um objetivo grande/geral em vários mais
metas desse mesmo objetivo. Existem várias pequenos.
ferramentas que o poderão ajudar, SMART é R(relevant) – Relevante – Os objetivos devem
uma delas. ser relevantes e realistas. Para isso deve-se ter
Para um objetivo ser bem definido ele deve como base os recursos disponíveis.
ser SMART. SMART é um conceito (inglês) T(time-bound) – Prazo – Os objetivos devem
mnemónico, em que cada letra remete para um ser definidos em termos de prazos e/ou
termo. duração. Deve-se definir um tempo limite para
S(specific) –Especifico- Torne os seus objetivos o cumprimento do objetivo.
o mais específicos possíveis. Não adianta
definir “ Quero ser bem-sucedido!”, “Quero ser
feliz!” ou “ Quero ser rico”. Qualquer destes
MARIA MELO
objetivos é muito vago e subjetivo, conceitos LIFE COACHING
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de bem-sucedido, feliz, rico, são ambíguos e mariamelo@akademiadoser.com
subjetivos.
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Progredir. O Autor da frase mais
original ganhará o livro. Leia
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Vencedor Janeiro:
Alexandre Meira partilhou a imagem e criou a frase:
“Para Progredir deixo a sombra dos meus passos colados ao chão
e corro para a vida.”, e ganhou o Livro“Oh My God! O Despertador
Divino” de David Rodrigues
22 Fevereiro 2014
A Akademia do Ser em parceria com a Get Zen

abre as suas portas para um dia dedicado a Si
Durante todo o dia poderá usufruir:
Numa Massagem à sua escolha

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co-organizado por:
Filosofia de Vida
O Manto de Argila
Tendemos a justificar determinados comportamentos
com a nossa personalidade mas, na verdade, a
personalidade é a capa que esconde quem somos e nos
impede de chegar à essência.
por Vanda de Carvalho

Filosofia de Vida
É a personalidade que
a sua verdadeira riqueza e deixa luzir a
através da repetição de
sua essência? Desde muito cedo que a
determinados modelos
sociedade nos vai convencendo de que nos
comportamentais
temos de proteger do mundo, que temos
aprisiona a essência
de fabricar uma capa protetora e que esta
terá poderes mágicos que nos permitirão
sermos amados, respeitados e aceites pelos
H á muitos anos um pequeno grupo de

monges foi incumbido de mover um
Buda de barro para um novo mosteiro. Tendo
que nos rodeiam.
Mas o preço a pagar por esta capa é muito

em conta o peso do Buda foi necessário um elevado pois, em vez de nos proteger, ela
guindaste para o içar o que deu origem à sua esconde-nos de nós mesmos. Desta capa
queda e a uma enorme racha no mesmo. Os parece sair um canto que nos entorpece e nos
monges ficaram assustados e interpretaram leva a repetir as mesmas ações, na esperança
este sinal, associado à chuva que começou de encontrar resultados diferentes, sem
a cair, como um mau presságio, e decidiram desconfiar que esta expectativa é o primeiro
suspender os trabalhos. Durante a noite o sinal de que alguém nos está a “dar música”.
monge encarregado foi verificar o estado do O mais curioso, é que a letra deste canto é
Buda e, ao apontar a lanterna, vislumbrou um produzida pelo próprio leitor.
brilho que lhe pareceu suspeito. Observou
mais de perto e percebeu que havia uma Estes cantos podem ser trovados sob várias
capa exterior de argila que escondia um formas consoante a forma de interpretação
Buda … de ouro! Diz-se que este Buda terá
ficado escondido durante séculos sob um
Quer já esteja escrito
manto de argila a fim de esconder a sua
no “livro da vida” ou
riqueza e ficar imune a saques dos povos seja determinado pela
inimigos. própria vida, a verdade
é a que aquilo que até
Será que também usa um manto de agora chamámos capa é
argila para se cobrir? Ou ousa mostrar a nossa personalidade
Filosofia de Vida
Esta consciência
implica uma capacidade
de auto-observação
muito forte no sentido
de procurar quais
os programas que a
nossa personalidade
construiu para nós.
Estes programas estão
bem enraizados e são
diariamente reforçados
por crenças e
solidificados por medos
do mundo que cada um incorporou. Existem sistemas psicofísicos que criam os padrões
muitas teorias sobre o que pode ter dado de comportar-se, de pensar e de sentir,
origem a esta interpretação do mundo caraterísticos de uma pessoa” (Carver &
que, tendencialmente, se dividem em dois Sheier, 2000). É a personalidade que através
grandes grupos: aqueles que defendem que da repetição de determinados modelos
quando nascemos já trazemos connosco comportamentais aprisiona a essência.
informação sobre quem vamos ser e os que
julgam que consoante o meio em que o ser Se tomarmos consciência que vivemos reféns
é criado se irão desenvolver determinados da nossa personalidade e nos dispusermos
padrões de comportamento em resposta a a libertar-nos das suas crenças limitadoras
esse mesmo meio. teremos uma maior probabilidade de
sermos mais verdadeiros e de entrarmos em
Quer já esteja escrito no “livro da vida” ou seja contacto com o nosso “eu”. É neste espaço
determinado pela própria vida, a verdade é que temos de ter a coragem de enfrentar
a que aquilo que até agora chamámos capa as nossas sombras e de lidar com elas, pois
é a nossa personalidade. Personalidade é fazem parte de nós. É este o momento de
“uma organização interna e dinâmica dos sermos mais, de sermos completos.

Filosofia de Vida
necessidades? Ouça o seu discurso. Com

Esta consciência implica uma capacidade que frequência as palavras desempenho,
de auto-observação muito forte no sentido sucesso e objetivos estão presentes?
de procurar quais os programas que a Acredita que apenas obterá reconhecimento
nossa personalidade construiu para nós. se tiver o melhor desempenho? Olhe para
Estes programas estão bem enraizados e dentro. Quão frequente é a sua necessidade
são diariamente reforçados por crenças e de introspeção e com que frequência
solidificados por medos. fica enterrado nas suas emoções? Ouça
o seu coração. É-lhe mais confortável
Fique atento àquilo em que costuma investir racionalizar do que sentir? Páre. Tende a
a sua energia, às situações que tende a evitar ser vigilante sempre em busca de situações
e às situações que o atraem. Analise o seu potencialmente ameaçadoras? Sinta, sinta
comportamento sem autocrítica. Investe o que há para sentir. Com que regularidade
mais do que os que o rodeiam na procura ignora o que sente? Ouça o que lhe dizem
da perfeição, da ordem e da organização? sobre si. Quanto é importante para si
Olhe para dentro. Costuma procurar obter a controlar as situações e dominar as ações
aceitação através do auxílio e da adulação dos outros? Exprima-se. Quantas vezes
dos outros, esquecendo-se das suas próprias ignora o que quer apenas para evitar um
conflito?
Desde muito cedo que

Se quer começar a partir a argila que o
a sociedade nos vai
cobre e descobrir o brilho da luz que há em
convencendo de que
nos temos de proteger si, interrogue-se. O melhor dia para começar
do mundo, que temos é hoje. Quem sabe vai descobrir o pedaço
de fabricar uma capa de estrela que há em si.
protetora e que esta terá

poderes mágicos que
nos permitirão sermos
amados, respeitados e VANDA DE CARVALHO
PSICÓLOGA E COACH
aceites pelos que nos vandapereiracarvalho@gmail.com
rodeiam.
Saúde
A Essência em
Homeopatia e o Ser
Como a Homeopatia toca na Essência do Ser revelando
a individualidade de cada Ser Humano.
por Pedro Amaral

Saúde
Cada pessoa é
um mundo de
físico e espiritual. Um remédio que
características
o irá harmonizar e estimular a sua
e diferenças, de
força vital. Restaurar o seu Equilíbrio.
especificidades e
Encontrar a sua Essência.
particularidades que
a tornam única e
individual e, por isso, Dr.Samuel Hahnemann, o Pai da
tão especial Homeopatia sentiu que a doença era

a totalidade de sinais e sintomas.
Quando a sensação é descrita a
A
e
Homeopatia é uma Medicina
que procura curar o Paciente
encontrar a sua Essência e
um nível local e geral, reúne a sua
totalidade numa imagem cristalizada
da própria doença. Isto ocorre porque
profundidade e não apenas tratar os a sensação descreve exatamente
sintomas de modo super ficial. Vai à o que é, tanto a nível físico como
raiz das queixas do paciente durante a mental, tornando-se a expressão de
consulta - anamnese, anotando todos todo o ser num nível mais profundo.
os sinais e sintomas, as palavras, os É totalmente a um nível subtil, não
gestos, o tom de voz, todos estes humano e energético. Este nível
pormenores são importantes para energético é a força vital em si.
compreendê -lo e curá-lo. Para, Quanto mais perto um homeopata
no final do processo, escolher e chega à sua expressão, mais clara fica
prescrever o remédio que melhor se a imagem do todo do paciente e assim
adequa a cada paciente. É por isso é possível atingir a cura duradora e
uma Medicina Holística que procura permanente.
identificar a causa do problema, ir
no fundo à verdadeira natureza e Para prevenir doenças, tratar e curar
essência da Pessoa e dar um remédio com sucesso uma pessoa devemos
que irá curá-la como um todo, de um compreendê -la de um modo holístico,
modo holístico nos planos mental, completo, global no seu todo. Olhar

Saúde
para uma pessoa como um ser feliz e outra infeliz e com medos e
completo e inteiro, uma entidade frustrações? Cada pessoa é um mundo
completa em si mesmo, não apenas de características e diferenças, de
uma coleção de partes do corpo, especificidades e particularidades
como cérebro, fígado, rins, pâncreas, que a tornam única e individual e,
coração, estômago, vesícula, bexiga, por isso, tão especial. Cada pessoa
etc. A Medicina convencional encara é única, diversa e diferente e assim,
o indivíduo como uma coleção de neste contexto, cada caso clínico é
órgãos e processos fisiológicos mas único e individual para um terapeuta
do ponto de vista da Homeopatia - Homeopata. Para compreender a
e outras Medicinas Naturais Não
Convencionais esta informação A Homeopatia é uma
está toda no plano físico. Muito fica Medicina que procura
por explicar. Questões importantes curar o Paciente e
como “ O que faz uma pessoa única”, encontrar a sua Essência
“ O que faz com que uma pessoa se e profundidade e
torne rica e bem-sucedida e outra não apenas tratar os
carente e lutadora?”, “uma pessoa sintomas de modo
superficial
Saúde
pessoa que recorre a um Homeopata,

é fundamental que este a ouça, Segundo Vithoulkas “ é absolutamente
observe, deixe falar sem interromper, visionário e certo que a Medicina do
anote tudo o que ela expressa na hoje está no limiar de uma profunda
consulta - anamnese porque o faz de e radical mudança e que em breve
uma forma profunda e diferente. Com abraçará as novas possibilidades
Ciência mas também com Arte. que a Homeopatia lhe oferece”.
“ É certo também que as pessoas
A Ciência e a Arte de curar em querem sobretudo readquirir a saúde
Homeopatia assenta em 200 anos perdida, não se preocupam com vagas
de trabalho e investigação científica especulações mas exigem sim o seu
desenvolvido pelo Dr. Samuel equilíbrio psicossomático perdido
Hahnemann. a fim de enfrentar os desafios que
a civilização tecnológica lhes tem
É uma verdadeira Medicina Holística imposto. A Homeopatia pode ajudar a
com fundamentos, farmacopeia humanidade enferma neste empenho
e métodos próprios e atualmente e ser um valoroso trunfo para a
com várias escolas de pensamento, evolução mental e espiritual mais
estabelecida e exercida hoje em dia rápida do Ser Humano”. Assim poderá
em muitas Clínicas e Hospitais. enfim regressar à sua Essência.
Por isso é que a Homeopatia se

Para prevenir doenças, distingue da Medicina Convencional
tratar e curar com pois olha para o paciente de um modo
sucesso uma pessoa mais abrangente e objetivamente a
devemos três níveis: Nível físico; Nível mental
compreendê-la de ou emocional e Nível espiritual.
um modo holístico, Estes três níveis, em essência, podem
completo, global no
descrever- nos na totalidade.
seu todo
Saúde
O Nível físico descreve o

corpo físico e bens materiais
(casa, carro, roupa, etc.).
O Nível mental ou Emocional

descreve como nos sentimos
no geral e como reagimos
às situações da vida, aos
acontecimentos mais ou
menos marcantes que nos
afetam psicologicamente.
Este é um plano ou nível
mais subtil do que o nível
físico mas extremamente
importante para um
homeopata. definem o ser na sua essência e verdade
emocional e são estruturantes para a
Os relacionamentos com os outros, sua personalidade e natureza.
o ambiente sócio - cultural que nos
rodeia, as emoções como a apatia, O nível espiritual é ainda mais subtil
tristeza, alegria, entusiasmo, raiva, do que o nível mental/emocional e
medo, luxúria, inveja, ganância, inclui fenómenos como a intuição,
orgulho, entre tantas outras na cura espiritual, cura reconectiva,
nossa multiplicidade de sentimentos cura reikiana, energética, fé e
e emoções são fundamentais para espiritualidade.
compreender, estudar e tratar o
doente. Os sintomas mentais são
mais tidos em conta do que os físicos PEDRO AMARAL
BIÓLOGO E TERAPEUTA ESPECIALISTA
numa consulta homeopática porque EM HOMEOPATIA
amaralmpedro@gmail.com
Facebook: Pedro Amaral

Relacionamentos
A vulnerabilidade para a
essência de ser mulher
A vulnerabilidade, abordada em associação com o
poder pessoal da mulher e com a expressão da sua
essência e o potencial de criação de relacionamentos
saudáveis e expansivos para homens e mulheres.
Por Tamar

Relacionamentos
As mulheres aparentam
N o inverno, a natureza convida-
nos a fazer o movimento
para dentro, recolhendo, sentindo,
ter chegado já ao topo
da montanha sozinhas,
pondo em causa o
largando peles velhas e a abrandar
papel e o contributo do
a atividade. Momento de acolher a
homem nesse percurso
vulnerabilidade, a sombra, enquanto
recipiente dos aspetos renegados,
escondidos ou, até mesmo, muito eficientes e independentes,
inconscientes. Afinal, também é o que capazes de (aparentemente) lidarem
mais nos perturba e tememos que nos com todas as facetas do ser feminino,
devolve à totalidade, ao Ser. convocando para isso a sua energia
masculina de ação, objetividade,
Sendo este estado de Ser um atributo força, racionalidade e análise, as quais,
da energia feminina, esta deveria ser não obstante, partilham dos mesmos
uma fase do ano natural, reveladora sentimentos de cansaço, raiva, medo,
e até prazerosa para a mulher, mas incompreensão, com perdas a nível da
quantas de nós estão em condições energia vital, que é criativa e erótico-
de genuinamente concordar com esta sexual. Para todas, a mesma via de
hipótese? Desafiante numa sociedade saída deste círculo vicioso: permitir-
de consumo externo, ritmo acelerado, se sentir vulnerável.
racional e de desconexão com a energia
de cada estação do ano e do pulsar da “Supermulheres”, ainda estão aí?
natureza, não? De facto, muitas são as Lamentamos informar mas não
mulheres que em profunda frustração conhecemos outra via de aceder e
relatam, a falta de tempo para parar, afirmar o poder pessoal que brota do
para se propor a sentir e a trabalhar viver alinhada com a própria essência,
com o que vem, a nutrir-se, sendo que não seja ir beber à fonte da
mulher, além dos papéis de mãe, vulnerabilidade. Não é fácil, mas é
profissional, companheira, filha e simples: aceitando que ser humano
amiga. Há também as “supermulheres”, é ser luz e sombra, matéria e espírito

Relacionamentos
e que uma qualidade tem sempre

a sua contraparte que necessita
de desenvolvimento. Expondo-se,
enquanto exercício que permite
perceber que é mais fácil ser aceite
e amada do que julgaríamos se não
déssemos o salto de fé. Deixamos
as seguintes reflexões na primeira
pessoa:
- É-me fácil assumir o meu poder.

Manter-me focada nos valores compromissos sem evitar uma
que quero que as minhas ações sensação de perda.
demonstrem, não permitindo o
condicionamento externo forte. - É-me fácil estabelecer e comunicar
Não me é fácil fazer cedência ou o que quero. Mesmo que não faça
sentido racional para os outros e,
às vezes, até para mim mesma. Não
Entre o fácil e o não fácil, me é fácil ficar com esse querer não
entre o aparentemente satisfeito, lidar com resistências ou
impossível de sublimar e obstáculos, permitindo ser tomada
a rendição à confiança na pela impaciência e pela impulsividade.
vida, vive-se a tensão da
polaridade humana que - É-me fácil dizer o meu ponto de vista.
potencia o reconhecimento
Não me é fácil, quando demasiado
e a integração do poder
ligada ao tema ou pessoa em questão,
pessoal na mulher numa
não o fazer de forma afirmativa/
oitava superior, a qual
agressiva.
implica um trabalho
pessoal de refinamento e
- É-me fácil lidar com as fragilidades
harmonização
Relacionamentos
humanas em mim e nos outros. Não - É-me fácil lidar com a intensidade e
me é fácil não conseguir ver ou sentir profundidade da energia sexual. Mais
evolução de alma em mim e nos desafiante é lidar com a sua subtileza
outros. ou com a rejeição do outro por aquela
primeira faceta mais instintiva da
- É-me fácil assumir os meus talentos energia.
e dons e partilhá-los, expondo-
me. Não me é fácil não duvidar Entre o fácil e o não fácil, entre o
deles ou de considerar que não são aparentemente impossível de sublimar
verdadeiramente dons. e a rendição à confiança na vida, vive-
se a tensão da polaridade humana
- É-me fácil assumir e usar a força que potencia o reconhecimento e a
interna, o espírito independente e livre integração do poder pessoal na mulher
ao mundo. Não me é fácil mostrar a numa oitava superior, a qual implica
minha vulnerabilidade mais reprimida um trabalho pessoal de refinamento e
na intimidade. harmonização.

Relacionamentos
Aceitando que ser humano emanado pela mulher com energia

é ser luz e sombra, matéria mais diretiva tem o potencial de a
e espírito e que uma consciencializar sobre quais as áreas
qualidade tem sempre a sua da vida ou situações em que ela não
contraparte que necessita de consegue serenar e esperar, ser fluída
desenvolvimento e não fogosa/incendiária, ser subjetiva
e harmónica, enquanto qualidades do
Na área dos relacionamentos feminino que poderão contribuir para
amorosos, são as mulheres que um maior equilíbrio e conciliação de
projetam mais independência e força energias ativas e recetivas. No que diz
que mais afirmam não encontrar respeito à ligação com o masculino,
homens “à altura”, capazes de honrar este refinamento poderá traduzir-
e patrocinar estes seus traços e se na criação de um espaço-tempo
revelando, inclusive, sentimentos para que o homem perceba como
e atitudes tais como insegurança, posicionar o seu aspeto masculino na
inferioridade, medo e rejeição. vida desta mulher. Efetivamente, ela
Escutando estes homens, o que não precisa de um homem mas sabe
comunicam é que há um “mistério”, aferir o quanto a sua presença a faz
um caminho iniciático, feito de várias florescer mais e mais, possibilitando-
etapas, que compele o instinto do lhe abrir-se e experienciar uma gama
homem a descobrir e a desbravar de aspetos dos relacionamentos e
com e em prol da mulher. E que as da vida que sozinha não alcançaria,
mulheres aparentam ter chegado já simplesmente porque não é, humana
ao topo da montanha sozinhas, pondo e divinamente, possível. Porque ela é
em causa o papel e o contributo do apenas mulher. E isto é o seu poder.
homem nesse percurso. Sendo a
energia criativa dos relacionamentos
feita de atração e tensão, de opostos
TAMAR
e complementos, a verdade é que a SOCIÓLOGA, FORMADORA
COMPORTAMENTAL, TERAPEUTA
queixa quanto ao medo dos homens SEXUALIDADE SAGRADA FEMININA
omeldadeusa@gmail.com
face ao poder incisivo e intrusivo Facebook: Omeldadeusa

Entrevista
“À descoberta do mundo
com a astrologia”
Luís Resina, um conhecedor da astrologia, fala-nos

como esta ciência é mais do que horóscopos e signos e
como o seu estudo aprofundado poderá trazer sabedoria e
conhecimento sobre a essência do Ser.
Texto Por Revista Progredir
Entrevista
Apesar de um mundo saber da história quer do judaísmo, quer

baseado na economia,
do evangélico, dos quatro principais
pelos valores modernos,
evangelistas.
existem outros mundos
paralelos que levam
Aos treze anos, tive acesso a um livro
a dimensão do ser
que se chamava “As 14 lições de filosofia
humano às suas raízes,
e Yoga” do Yoga Ramacháraca traduzido
à sua essência, esse
mundo tem sido pela Editora Pensamento, ainda tenho
ignorado, escamoteado esse livro guardado na biblioteca, e que

me abriu uma nova forma de olhar para
Progredir: Fale-nos um pouco do o mundo e para a vida. Comecei então
seu percurso até aos dias de Hoje, a aprofundar a filosofia Hindu nas
como iniciou o seu interesse sobre várias vertentes desde os NanaYoga, o
o simbolismo, pela história das yoga do conhecimento, o Rajayoga, o
religiões e das designadas ciências poder da mente ligado com técnicas
herméticas? de meditação e disciplina, e depois
também estudei os livros antigos
Luís Resina: O melhor será falar um como o Bhagavad-Gita, um pouco dos
pouco da minha educação, começando Vedas, dos Upanishads, uns anos mais
pela educação religiosa, pois o meu tarde também me virei para o Tauismo,
percurso escolar foi normal. A educação li o Tao Te Ching do Lao-tsé. Depois
religiosa foi a tradicional das escolas percorri outras tradições religiosas
católicas, mas para além disso tive uma desde o Sufismo, o Budismo da Terra
formação também chamada evangélica. Pura. Também enveredei pelo Budismo
Tenho um tio que é pastor evangélico e até chegar à Teosofia, isto por volta dos
desde cedo ele levava-me para a missa meus 18/19 anos.
dominical dos Domingos. Por isso tive
formação sobre o velho testamento, e Interessei-me muito por Fernando
o novo testamento, mais ou menos até Pessoa e pelo seu estudo das artes
aos meus treze anos de idade, ficando a herméticas – alquimia, cabala,

Entrevista
religiões. Outro autor que me marcou

foi Mirc Eliad, um Romeno que chegou
a viver em Cascais na década 70, o seu
livro “Tratado das histórias das religiões”
já é uma abordagem sistémica sobre a
influência das religiões em várias áreas
do mundo, começando pelas religiões
totêmicas, passando pela Civilização
Egípcia, Babilónia e por aí fora.
Sempre me interessou muito a questão
antropológica do que é o Homem e
quais as suas influências na sua relação
com a natureza, com a metafísica, com
o transcendente, e com as grandes
numerologia, astrologia e também fez interrogações universais.
traduções de alguns autores da teosofia,
tal como a Annie Besant, Leadbeater, Progredir: Com interesse pelo estudo
Blavatsky. Inclusivamente, houve um e aprofundamento do conhecimento,
autor que me marcou bastante Kris é natural que mais tarde ou mais
Namurti. Mais tarde li Osho, que na cedo manifesta-se uma tendência
altura era mais conhecido pelo Rajneesh,
na década de 80. Mas é principalmente A astrologia teve
na década de 70 que me interesso mais um papel relevante
pelo estudo do simbolismo das ciências nos Descobrimentos
herméticas, de procurar saber o que é a
Portugueses, sabemos
que o primeiro
tradição esotérica, não só portuguesa,
horóscopo que foi
mas também a nível mundial. Podemos
feito ou impresso era
dizer que talvez isso tivesse começado
o horóscopo do rei D.
pela minha vertente filosófica e pelos Duarte na dinastia de
estudos em psicologia, teosofia e Avis
nomeadamente também a história das
Entrevista
Para realmente se ter na casa do Ribatejo em Lisboa. Fiz um

uma noção do que é a pequeno curso de introdução básica,
astrologia é necessário que era o que eles davam naquela
estudá-la, ver as suas altura e a partir daí, todo o meu estudo
raízes, porque todo o de astrologia, tarot e numerologia foi
estudo da astrologia
feito de uma forma muito autodidática.
corresponde a um curso
universitário
A escrita só surge posteriormente
depois de começar a dar aulas. As aulas
para materializar na escrita aquilo surgem entre os meus 30 e 31 anos.
que vinha desenvolvendo? Os alunos começam a pedir material
de apoio, sebentas e então começo
Luís Resina: A primeira fase foi de a escrever sobre o assunto. Primeiro
estudo e investigação, e a escrita só vem da parte astrológica, chegou a ser-me
depois. Comecei a estudar astrologia encomendado um programa, para fazer
tarde. Primeiro comecei pelo que interpretações de mapas, de posições,
chamamos hoje esoterismo, o estudo dos planetas, dos signos, das casas,
da Cabala, as tradições herméticas, dos ascendentes. Essa sebenta mais
dos templários, tudo isso. Foi mais ou tarde tornou-se um livro publicado
menos por volta dos meus 24 anos, em pela Pergaminho, que teve bastante
1978, que comecei a estudar astrologia êxito no mercado nacional ligado à
por causa de Fernando Pessoa. Soube astrologia. Posteriormente escrevi um
que Fernando Pessoa se interessou livro de tarot e numerologia, também
muito por este ramo de saber, e como da editora Pergaminho.
eu gostava imenso dele, disse, “Se
realmente este homem se interessou Há cerca de um ano e meio escrevi
por estes assuntos é porque têm alguma o meu último livro sobre, o que é a
validade”. E começo a estudar astrologia “Astrobiografia do Fernando Pessoa” e
no primeiro curso externo que o Centro a “Mensagem da Mensagem” baseado
Rosa-Cruz, deu ao público em Lisboa, na “Mensagem” de Fernando Pessoa,

Entrevista
ligado à parte esotérica portuguesa. Progredir: Nesses períodos de

Agora a escrita não tem um papel desenvolvimento do estudo da
tão fundamental na minha vida, astrologia começou a ter uma
porque não tenho muito tempo para panorâmica sobre a sociedade
escrever, essa é a questão, se tivesse portuguesa e sobre a evolução do
disponibilidade ou se tivesse como pensamento português. Na sua
os astrólogos antigos que tinham um opinião como é que é que acha que
mecenas que os apoiavam. Eles tinham os portugueses encaram a astrologia,
uma grande disponibilidade de tempo como é que a astrologia é vista nas
para se dedicarem não só ao estudo e à crenças do povo?
pesquisa, mas também à escrita. Como
tenho uma vida normal como o comum Luís Resina: Temos que falar um pouco
dos portugueses a disponibilidade para da história da astrologia e ver o contexto
a escrita nem sempre é possível, apesar em que ela se desenvolveu fora da
de ser realmente um hobby, que me dá europa, primeiro porque a astrologia
muito prazer. tem as suas raízes na Suméria e Egipto,
depois passa pela Grécia, depois
Alexandria, depois os Árabes trazem a
astrologia para a Europa que entra por
Portugal, Espanha, Itália. A partir daqui
a astrologia difunde-se na Europa, nessa
altura a nobreza e as pessoas mais cultas
davam muita importância à astrologia,
porque teve um papel relevante no
estudo hermético e nos filósofos antigos
ao nível do conhecimento tradicional,
sendo considerada uma das ciências
sagradas na antiguidade.
A astrologia teve um papel relevante

Entrevista
nos Descobrimentos Portugueses. magnetismo e da teosofia que voltam a

Sabemos que o primeiro horóscopo que ressuscitar esta linguagem antiga.
foi feito ou impresso era o horóscopo do
rei D. Duarte na dinastia de Avis. Temos Progredir: Acrescenta-se aí também a
horóscopos do Infante D. Henrique, evolução da psicologia?
temos vários astrólogos importantes
dessa época como Abraão Zacuto Luís Resina: A importância do
que é muito célebre devido às tábuas inconsciente remete-nos aos grandes
astronómicas que escreveu no reinado mitos, mitos antigos e a toda a história
do D. João II, que é dos primeiros livros mitológica, a relação da mitologia dos
portugueses impressos. A Astrologia deuses com os planetas, e tudo isso
em Portugal vai mais ou menos até volta.
ao reinado de D. Sebastião. Depois
no século das Luzes, séc.XVIII, com a Progredir: Na questão do povo, em
divisão dos saberes, a astrologia fica Portugal o pensamento de Portugal,
relegada para segundo plano, isto não o pensamento coletivo, podemos
só em Portugal, mas como na maior dizer que a astrologia nos tempos
parte dos países da Europa e só volta antigos era mais vivida pela nobreza,
a renascer depois a partir do final do pelas classes mais destacadas, mas
séc.XIX, inicio do séc.XX, com outras agora propriamente em relação aos
correntes: a psicologia, as correntes do tempos modernos, como é que acha
que o português vê a astrologia?

Entrevista
Luís Resina: Penso que o Português não Mesmo que nos tenham
tem sequer uma visão do que é realmente ensinado que a vida é
a importância da astrologia, ou o seu difícil, injusta e que nela
valor histórico, ou todo o conhecimento existe dor, como vivemos
que está por de trás da astrologia. O isso depende apenas de
Português médio vê a astrologia com nós, da nossa atitude e
aquilo que foi divulgado através de que vale a pena vivê-la,
jornais e revistas, que foi uma moda que podemos disfrutar mais
pegou no princípio do séc. XX através do que imaginamos
da imprensa francesa que começou a
divulgar aqueles horóscopos de jornais Progredir: Mas nesse aspeto é
que não têm validade nenhuma, que ultrapassada a questão da crença,
não têm nada a ver com astrologia, é ai temos uma realidade pura a
apenas uma espécie de oráculo popular manifestar-se?
que se criou à volta disso, uma espécie
de fétiche. Luís Resina: Exatamente, já são
outras áreas que têm a ver com o
A maior parte das pessoas pensa que desenvolvimento do conhecimento
a astrologia é isso, por isso não há tecnológico e que dá uma outra
um conhecimento real de quais os consciência das relações do micro
pressupostos que estão por de trás cosmos com o macro cosmos. Por
das estrelas, dos planetas, dos aspetos exemplo os antigos, não tinham
astrológicos de todo o alfabeto da crenças ou fé, tinham aquilo que se
astrologia, da linguagem simbólica que chama convicções fortes de que aquele
está por de trás das relações energéticas, conhecimento era operativo. Hoje
porque se fizermos um paralelismo até em dia estamos numa fase de voltar
com a ciência de há uns anos para cá, a equacionar todas essas visões, aliás
há físicos russos que estão a estudar as a física moderna está a fazer isso em
influências angulares entre os planetas várias áreas, porque a física quântica
e na sua relação com a terra e os efeitos está a recuperar velhas formas de olhar
sobre o campo magnético da mesma. para a vida e para o mundo, como os
Entrevista
nosso antigos já diziam e agora estão a

ser demonstradas pela física quântica. parece que o povo Português vive uma
Com a astrologia pode vir-se a passar espécie de marasmo, uma espécie de
a mesma coisa, mas isso é realmente acomodação fechada em si próprio e
o domínio de especialistas, falando não vê nem está atento a quaisquer
das pessoas em geral, do inconsciente mudanças que poderão vir a surgir?
coletivo português é mais uma
superstição. A astrologia é uma coisa Luís Resina: É natural porque também
remota. o sistema oficial de ensino nunca
apoiou este tipo de conhecimento,
Progredir: Não veem a astrologia tirando a fase do séc. XV/séc. XVI onde
como por exemplo algo que possa dar a astrologia chegou a ser ensinada nas
respostas acerca dos conflitos sociais universidades. Por exemplo, Pedro Torres
e económicos que estamos a viver? lecionava astrologia na Universidade
de Lisboa, havia cadeiras de astrologia
Luís Resina: As pessoas não conhecem que chegaram até ao séc. XVIII, com os
os fundamentos que estão por de trás jesuítas que estudaram esta linguagem,
disso. Acho que para realmente se ter mas tirando isso não há cadeiras de
uma noção do que é a astrologia é astrologia, eu por exemplo quando
necessário estudá-la, ver as suas raízes, comecei a estudar astrologia tive que
porque todo o estudo da astrologia ser autodidata porque não havia cursos,
corresponde a um curso universitário. havia os cursos por correspondência da
É como se a pessoa tivesse que Rosa Cruz, eram os únicos.
desenvolver bases sólidas sobre isso, e
não só posições do sol e signos, isso não
Clique aqui e veja a entrevista
é astrologia, isso é uma coisa superficial,
completa com LUÍS RESINA no site
tem de se aprofundar e estudar para se
da PROGREDIR!
ver os efeitos.
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR

Progredir: Então nessa perspetiva

Finanças
Economia Essencial:
A Vitória do Todo
Que esta trajetória económica não serve não é segredo para
ninguém. Construir um caminho sustentável é a escolha de
alguns. Pode fazer parte desse grupo.
Por Júlio Barroco
V ai ler nas linhas que se seguem

uma visão um pouco mais
abrangente daquilo a que estamos
habituados a pensar quando
pensamos em finanças. Pedimos-
lhe que explore connosco uma
perspetiva que consideramos da
maior importância nos tempos
que vivemos.

Finanças
Uma vitória holística é

mais ou menos assumida, as conclusões
aquela onde, para além do
já são óbvias: com maiores ou menores
próprio, a comunidade e o
desfasamentos relativamente a
planeta ganham
previsões de esgotamento de recursos
ou alterações climáticas, hoje a
Aparentemente, o jogo da vida trajetória de expansão da civilização
começou em grande desvantagem está em rota de colisão consigo mesma.
para a nossa espécie. Durante milhões Com maior ou menor margem de erro
de anos, viver na Terra foi para nós uma no momento em que vai acontecer, o
prova de fogo sujeita às mais diversas resultado é hoje uma certeza científica.
ameaças. Predadores, catástrofes ou
simplesmente a vulnerabilidade às Está nas nossas mãos mudar isto. Esta
condições naturais, existir parecia perceção mais ou menos consciente
um capricho sujeito aos humores faz com que nunca como nos últimos
de deuses-deusas. Tornou-se um 50 anos a sustentabilidade ambiental
imperativo lutar pela sobrevivência. tenha estado na ordem do dia. Vemos
Voltámos o jogo a nosso favor - campanhas de preservação de espécies
aparentemente. Finalmente, como da fauna e da flora. Sabemos daquele
espécie vencemos em boa medida amigo que se tornou vegetariano ou até
os desafios de sobrevivência em que mesmo vegano - ou tomamos nós essa
o planeta nos envolveu ao longo de decisão. Ouvimos falar de conceitos
milhares de anos. Até ao ponto em e práticas como energias renováveis,
que percebemos que o modelo que financiamento colaborativo,
construímos, assente no domínio comunidades autossustentadas ou
e exploração de recursos, está em permacultura, para citar apenas
contagem decrescente. algumas.
O ritmo a que destruímos o ecossistema Podemos participar neste novo ciclo,

é superior ao da sua capacidade de se começando nas pequenas decisões.
regenerar e preservar vida. E, de forma
Finanças
poderemos apostar. Para além de

Ao respeitarmos o meio ambiente no conferirem independência e liberdade
nosso dia-a-dia, em iniciativas tão a quem os tem gerando dinheiro
simples como reciclando, poupando e recursos de forma sustentada,
água ou escolhendo produtos agrícolas intervém decisivamente na correção
não industrializados, estamos a fazer da trajetória, mantendo as conquistas
a nossa parte para mudar a trajetória, verdadeiramente importantes para a
criando outra. vida de todos. Não temos de voltar à
idade da pedra!
Mas podemos ir ainda mais longe. Hoje
como nunca antes, é possível escolher E o que é serem aderentes à economia
melhor, protegendo, ajudando e real e aos ciclos naturais do planeta?
desfrutando em idêntica medida.
Inclusive a gerar e distribuir a riqueza, É gerarem um benefício para quem os
não a dissociando das restantes áreas tem em alinhamento com o benefício
da nossa vida. Cada vez mais pensamos social, numa lógica a que podemos
em formas de nos reaproximarmos da
natureza e em eliminar o
fosso que temos vindo a
escavar.
É neste quadro que novas

perspetivas económico-
financeiras se têm vindo
a desenhar e a tornar
realidade. Investimentos
aderentes à economia real
e aos ciclos naturais do
planeta são dos melhores
tipos de ativos em que

Finanças
Hoje a trajetória de
• Livro “Sacred Economics”:
expansão da civilização está
www.amazon.com/Sacred-
em rota de colisão consigo
Economics-Money-Society-Transition/
mesma
dp/1583943978;
www.sacred-economics.com
chamar de holewin (vitória holística,
• Novas formas de viver e pensar a
ou do todo).
comunidade - Tamera (Portugal):
www.tamera.org/pt/o-que-e-tamera
Uma vitória holística é aquela onde,
• Para “tornar o impossível possível”:
para além do próprio, a comunidade
a Fundação XPRIZE (EUA):
e o planeta ganham. Onde existe uma
www.xprize.org
sustentabilidade natural, e os ganhos de
•Financiamento colaborativo
longo prazo superam os de curto prazo.
(Portugal): www.ppl.com.pt
Onde percebemos que determinados
• Novos paradigmas políticos: o
caminhos são preferíveis a outros, não
Partido pelos Animais e pela Natureza
só no interesse geral como no nosso
(Portugal): www.pan.com.pt
próprio interesse, material, emocional,
mental e espiritual, se escolhermos
A onda já se vislumbra no horizonte. E
procurar a verdadeira abundância nas
tem cada vez mais quem a navegue.
nossas vidas promovendo a abundância
Podemos fazer cada vez melhor a nossa
no que nos rodeia.
parte para preservar todos os tipos de
vida do planeta. As gerações que se
Escolher abraçar estas vitórias
seguem agradecem. E a nossa também.
holísticas é mudar o rumo dos
acontecimentos. Quer conhecer
propostas que a promovem? Na certeza
de que inúmeros outros existem e que JÚLIO BARROCO
COACH, CONSULTOR, FORMADOR, AUTOR
aqui mereceriam estar, fique com uma “Sonhar sem Agir é como Amar sem Cuidar“
www.juliobarroco.com
mão de exemplos: welcome@juliobarroco.com
www.linkedin.com/in/juliobarroco

Vida Profissional
A Busca, o Reencontro do
Eu desde o simples respirar,
à vida profissional
Poderá estar a busca da Essência ligada ao quotidiano, à vida
profissional?Nesta vida, o reencontro do Ser recomeça com a
primeira inspiração, mas no Universo nada se perde ou se deixa
para trás… Por Paulo Marques

Vida Profissional
Viver deve ser sempre O desapego é realmente importante

experienciado como e tudo é um crescente processo
algo incrível, belo, de consciência, haverá realmente
maravilhoso… e tudo o que
for menos do que isso, não distinção entre a sua alma e a sua vida
é viver, é apenas existir... profissional e social?
Há quem diga que a busca da essência
A travessamos
turbulenta,
redescobre acerca
uma
onde
de
muito
nós
época
e
se
do
se faz através do retiro
onde deixamos o “mundo material”,
reaprendemos a desapegar e nos
interior,
mundo, mas também as dificuldades focamos na nossa alma. Isso é verdade

aumentam, principalmente a nível e pode ser feito por meio da meditação,
social. de vários métodos de cura, da religião
ou até do isolamento físico. Colocamos
Diz-se que estamos numa “Era de a questão, se Deus, ou o Divino está em
mudança” e que as dificuldades servem tudo, se tudo é energia, não podemos
para nos fazer parar, olhar para dentro, ir ao encontro da essência no dia-a-
interiorizar e por vezes até mudar o dia, onde cada objeto, cada pessoa ou
rumo da vida. A nível profissional, situação é uma manifestação com um
esses desafios parecem ser cada vez determinado estado vibracional?
mais exigentes, como que “obrigando”
as pessoas a terem que abdicar de tudo Nós somos uma dessas manifestações,
para se centrar de novo nelas mesmas. uma “centelha de luz”, mas o seu carro
e casa também são, você que está a ler
Algumas correntes espirituais dizem também o é, tal como o seu patrão ou
que tem que ser assim, pois “A César atividade profissional de igual modo.
o que é de César e a Deus o que é de
Deus”… sim, o Mestre estava certo
Podemos concluir que a
essência afinal não está
quando o disse, agora, a interpretação dentro de si, mas você
que cada um dá, já faz variar o sentido mesmo(a) é a Essência, o
da mensagem.
Amor, a Vida
Vida Profissional
Por vezes é difícil e nem queríamos mau humor matinal), quando tudo
acordar de manha, encarar o mundo, “corre mal” no emprego e está capaz
os outros, seria aparentemente mais de arrancar cabelos. Quando recebe a
fácil mas atualmente, com o avançar notícia de um aumento dos descontos
da consciência humana, alcançar um no seu ordenado ou em último caso,
estado de paz é mais simples através da quando está aparentemente a atingir
meditação e está ao alcance de todos os seus limites devido à ausência de
os praticantes. É importante começar trabalho e de meios de subsistência.
a ganhar consciência do próximo
patamar, encontrar a serenidade da Deus (Luz, Amor, o Divino, é tudo
alma durante o dia, enquanto lidamos o mesmo, chamem o que fizer mais
com o trabalho, com as frustrações, com sentido para vós), é a manifestação de
os outros. Falo por exemplo quando, amor de quem o rodeia, mas é também
logo pela manhã o chefe desconta a dificuldade no trabalho, a aparente
em si as suas dores (dissimuladas no solidão e dor quando a esperança
começa a fraquejar devido à incessante
Enquanto a humanidade procura de um e sem obter resultado.

persistir na luta pela Então, será que a verdadeira busca da
sobrevivência, não alma está apenas no retiro, seja ele de
conseguirá atingir a
plenitude da abundância que forma for, ou estará também em
no Ser viver tudo o que nos é oferecido, num

Vida Profissional
caminho de crescimento constante,

Haverá realmente
distinção entre a sua
tanto na dor e restrição, como na alma e a sua vida
alegria e abundância? profissional e social?
Não precisam de se esforçar ou de não, depende de nós o tornarmos uma

ter medo, pois se tudo existe em “extensão da nossa alma”, como parte
vós, nada vos pode ser retirado, consciente de quem somos e dessa
falando especificamente neste caso forma nos doarmos mais ao mundo.
do vosso emprego. Mas depende de
vós vivenciar essa realidade, fora O Divino, é a essência universal e você
dos padrões mentais que vos foram é divino(a) porque é parte integrante
transmitidos, mas que deixam agora do Universo! Assim sendo, podemos
de ser necessários. Tornem-se fluídos a concluir que a essência afinal não está
água de um rio, onde os “obstáculos” dentro de si, mas você mesmo(a) é a
apenas vos podem elevar e nunca fazer Essência, o Amor, a Vida. Viver deve
parar. ser sempre experienciado como algo
incrível, belo, maravilhoso… e tudo o
Enquanto a humanidade persistir na que for menos do que isso, não é viver,
luta pela sobrevivência, não conseguirá é apenas existir...
atingir a plenitude da abundância no
Ser. Agora que percebeu que tudo depende
da sua consciência, da forma como está
É necessário nos reconectarmos em na vida e encara a sua atividade diária,
consciência com o Todo, quando o que vai fazer, vai Ser e Viver em tudo
respiramos, quando nos alimentamos, o que merece?
quando amamos, quando trabalhamos
e investimos nesse trabalho toda a
nossa paixão, tudo o que somos. Esse PAULO MARQUES
TÉC.DIAG.TERP., FACILITADOR DE
trabalho, tem um propósito maior para MEDITAÇÃO, CURA RECONECTIVA E
RECONEXÃO
a nossa vida, quer gostemos dele, quer healingsoul333.wix.com/cura
healingsoul333@gmail.com

Lifestyle
Viagem pela Essência

Quando queremos mudar, muitas vezes não sabemos
com clareza para onde nem como, o que só torna mais
difícil começar. É o momento de prestarmos atenção aos
princípios fundamentais da mudança.
Por Inês Pereira

Lifestyle
Quando estamos
habituados e inseridos Descontentes profissionalmente e
num determinado conscientes das nossas competências
paradigma e sistema
político- social, e potencial, começámos a questionar-
encaramos o resto do nos sobre qual o nosso grau de
mundo à nossa imagem satisfação com:
e não damos valor à vida
que temos, ao que somos, - o nosso trabalho?
às pessoas que amamos... - a nossa criatividade na vida?
- o nosso tempo de qualidade?
V iver em essência é tão simples

e
tempo...
tão desafiante ao mesmo
Claro que depois de responder a
estas três questões, constatámos que
precisávamos aumentar o grau de
satisfação!
Com esse sentir no início de 2013
decidimos abandonar o “certo”, Queríamos ser ainda mais o que
abrindo os braços ao incerto. realmente somos e viver em
conformidade com a nossa essência...
Quantas pessoas estão neste
momento infelizes no seu trabalho, A vida é um processo criativo, onde
na sua relação com o parceiro ou co-criamos a nossa realidade a cada
consigo mesmas? quantas se sentem pensamento, a cada sentimento, a
perdidas e anseiam pela mudança nas cada escolha... E acreditamos que
suas vidas? Provavelmente muitas... estamos neste mundo para viver
felizes! Assim, escolhemos realizar
Somos apenas um exemplo de dois um processo profundo em direcão à
portugueses que, como tantos outros, nossa essência, em direção ao sopro
precisávamos de mudança nas nossas da vida, à energia do Criador!
vidas... E decidimos ser nós a nossa
própria mudança! Sabíamos que queríamos ter
um projeto, uma empresa, onde
Lifestyle
levámos a intenção de criar algo

maior, de receber inspiração, de
inspirar...
Começámos pela Índia porque

queríamos sentir o choque cultural,
queríamos ter a certeza de que
estávamos mesmo longe de qualquer
semelhança com o ocidente. Quando
estamos habituados e inseridos num
determinado paradigma e sistema
pudéssemos ser criativos e felizes político- social, encaramos o resto do
diariamente! mundo à nossa imagem e não damos
valor à vida que temos, ao que somos,
E por isso largámos tudo e decidimos às pessoas que amamos... Tudo é
fazer a diferença! Respirar ar novo e demasiado rápido na sociedade
inspirar-nos para criar! ocidental, tudo é facilitado e ainda
assim se vive numa constante asfixia
Poderíamos ter escolhido muitas e insatisfação. Por isso optámos por
formas de percorrer este caminho, ficar um mês e meio na Índia, e foi,
mas optámos por sair da nossa zona sem dúvida, o momento mais intenso
de conforto, sair totalmente de todas de toda a viagem... foi um choque,
as nossas referências. Abandonámos tivemos o melhor e o pior, a luz e a
os nossos empregos, colocámos a sombra, como um microcosmos da
nossa vida literalmente em caixinhas, própria vida, mas valeu cada segundo.
e no início de Outubro embarcámos A energia da Índia é muito forte e foi
numa aventura de 4 meses pela Ásia.
Na mala levámos pouca roupa,
É no exemplo que está
computador, máquina fotográfica a verdadeira chave para
e a câmara de vídeo... No coração a transformação
Lifestyle
Sentimos com a nossa experiência

propícia a grandes reflexões, insights, que não há nada mais inspirador
viagens pela verdade interna. do que o exemplo! É no exemplo
que está a verdadeira chave para a
O contacto com a natureza, desde a transformação. Quanto mais seguimos
montanha himalaia ao deserto do os nossos valores e nos tornamos
rajastão, a cultura, as cores e acima de melhores pessoas, mais felizes, mais
tudo a espiritualidade daquele povo, iremos inspirar outros a seguir o seu
fizeram-nos ficar mais perto do que é próprio caminho para a felicidade.
genuíno, puro, essencial... E assim se faz a mudança, sendo a
mudança em nós!
E foi também na Índia que nos
reconetámos com a nossa criatividade Foram quatro meses maravilhosos e
e deixámos que ela se expandisse! inesquecíveis! Depois da Índia fomos
Começámos a captar vídeos de pessoas para o norte da Tailândia e Laos, dois
genuínas e inspiradoras e também paraísos naturais onde a selva foi a
dos melhores lugares e experiências,
e logo na segunda semana de viagem
já tínhamos material para produzir
os primeiros vídeos inspiradores que
publicámos na nossa página oficial no
facebook.
Ficámos muito felizes com o impacto

que a nossa iniciativa teve na rede
social, recebemos vários e -mails de
portugueses a viajar pelo mundo
com o mesmo intuito de inspiração,
de emigrantes, e ainda de outros
portugueses com vontade de arriscar
na mudança!

Lifestyle
nossa casa e onde aprendemos mais acontecer verdadeiras transformações

sobre a nossa ligação à terra e como é em algumas pessoas à nossa volta,
essencial o humano viver no contato entrevistámos seres especiais,
com a natureza. Seguimos depois conhecemos mais um pouco do mundo
para o Vietnam e Camboja, onde e do nosso próprio mundo...
aprendemos muito sobre a coragem
e força do ser humano. É incrível Agora voltámos ao nosso país com
como estes povos se reergueram de a certeza que a vida faz muito mais
feridas tão profundas como foram a sentido realizando sonhos! Voltámos
guerra e a ditadura, e vivem de sorriso para continuar a ser a mudança em
rasgado, seguindo as suas vidas. nós mesmos, na nossa casa e no nosso
Por fim terminámos as últimas duas trabalho. Porque a essência é a única
semanas nas ilhas do sul da Tailândia, que nunca muda.
maravilhados com a sua beleza única.
Foram meses de pura inspiração e
religação a nós mesmos... criámos
INÊS PEREIRA
vídeos, deixámos muitas mensagens PSICÓLOGA CLÍNICA
DIRETORA DO PROJECTO ONYOU
de incentivo à mudança, vimos www.onyou.pt

RELACIONE-SE
QUALIFIQUE-SE MULTIPLIQUE-SE
PROGRIDA
EXISTA!
APOSTE NA SUA
FELICIDADE, HARMONIA,
EQUILIBRIO E SUCESSO...
Espiritualidade
Qual a sua Essência?

A Essência de nós é muito mais do que o acumular de coisas
de que gostamos em dias sobrepostos a dias em que a
alegria de viver parece ter-se evaporado. Descobrir quem
se é, é tão simples e tão difícil quanto olhar para dentro e
deixar fluir o nosso aroma mais puro.
Por Ana Terra

Espiritualidade
A decisão de olhar “para confrontarmo-nos com a pergunta

dentro” não é francamente, que talvez andássemos a adiar há
a mais fácil
muito tempo: quem sou eu? Seja por
um acontecimento traumático ou por
O
tempos
s fabricantes mais puristas
de per fume e colónias, desde
imemoriais, procuram em
um movimento interno mais discreto
e que no tempo certo, a fez aparecer,
se permitirmos que ela entre, a
todas as matérias-primas a sua parte questão já não vai embora. Uma vez
vital, o centro de todas elas, a essência descoberta, será impossível voltar a
portanto. Diz quem sabe, que sem cobri-la com artifícios ou imagens de
os óleos essenciais, sem as gotas nós mesmos e há que conviver com a
mestras, nenhuma mistura de aromas sua existência, de tempo em tempo,
será per feita e o resultado final sairá até que algo se faça para a responder.
sempre comprometido. Extrair uma Ou para começar a fazê -lo.
ou duas gotas apenas que sejam,
é um processo delicado, preciso e A decisão de olhar “para dentro” não é
relativamente moroso. Nem todas as francamente, a mais fácil. Não há como
companhias estão decididas a apostar nos prepararmos para ver a imensidão
em algo tão caro e único e passa-se de tudo aquilo que andámos por uma
muitas vezes para a via do facilitismo ou outra razão a recalcar e a armazenar
em que aromas artificiais entram em numa perspetiva de “mais tarde
lugar de essências em muitos frascos
que se dizem de per fume.
Só o silêncio da mente e a
desaceleração progressiva
Cheiros e sabores à parte, propomos do ritmo alucinante
e sensações que nos
pegar na analogia da essência e
invadem, tapando-nos
aplica-la à nossa vida: aquilo que muitas vezes, a vista
eu sou e ao que aspiro ser. Há um para o que somos e
para o que queremos,
momento- é possível que sejam vários,
é que permitirão o
de facto - na vida de cada um de nós reconhecimento de nós
em que as circunstâncias permitem próprios
Espiritualidade
lido com isto”. Mas há que respirar

fundo, no meio do aparente caos que
possa surgir. Dizer a nós próprios
que fundamentalmente, o que
destapámos, foi uma nesga da nossa
essência e essa não conhece bons ou
maus aspetos. Ela simplesmente é. O
processo começa, pois, por olhar e
ver. Ver e reconhecer, saber o que é
nosso e aceitar que o é. Tal como para
se obter a essência de uma flor, de um
grão, de uma madeira, é necessário
despirmo-nos do supér fluo, sermos
pacientes mas ir deixando cair pouco
a pouco - a duração do processo é
determinada por quem o faz e está
sempre certa- tudo aquilo que possa
comprometer a própria essência.
Chegar ao centro vital é o objetivo mas
que o tempo seja o último elemento a
ter em consideração.
No meio de tanta informação, virtual

ou não, de tanto contato constante e
influências que não sabemos gerir, é
importante que se possa chegar a um
ponto em que se veja com clareza, o
que se é de facto. A pergunta impõe -
se portanto: “o que é isso de essência?
Como é que posso saber aquilo que

Espiritualidade
“O que é isso de essência?

realmente sou no meio de tanto ruído Como é que posso saber
de fundo, tanta cor esborratada, aquilo que realmente
sou no meio de tanto
“tantos aromas artificiais” que me ruído de fundo, tanta
rodeiam?” Longe vão os tempos em cor esborratada, “tantos
que os nossos ancestrais se recolhiam aromas artificiais” que me
rodeiam?”
à terra, ao solo e em solidão
frequentemente, para repousar ou
para respirar fundo e começar de à meditação, o yoga como atividade
novo. Ter a oportunidade de escutar regular ou ainda qualquer passeio à
o silêncio parece ser um privilégio beira mar absor vendo a brisa marinha
cada vez mais raro numa sociedade bem fundo dentro dos pulmões,
que se quer cada vez mais transversal podem ser a o primeiro passo em
e impossivelmente uniforme. direção a nós mesmos.
No entanto, é precisamente aqui, no Perseverança, resiliência, compaixão

silêncio total que reside a essência. Só e amor profundo pela criança que
o silêncio da mente e a desaceleração fomos e pela bela criação em que nos
progressiva do ritmo alucinante e tornámos farão o resto. Eles serão o
sensações que nos invadem, tapando- caminho para chegar ao nosso aroma
nos muitas vezes, a vista para o que puro pessoal. E quando o respirarmos,
somos e para o que queremos, é que saberemos que somos seres únicos e
permitirão o reconhecimento de nós livres de o ser, num universo em que
próprios. Neste domínio, conselhos tudo, tudo passará a encaixar aos
são quase sempre redundantes uma poucos. E isso é que é essencial.
vez que o trabalho é individual, mas
experimentar uma ou outra técnica
talvez ajude nos momentos em que
realmente não se parece ver nada.
ANA TERRA
As técnicas de respiração associadas SEMEADORA DE PALAVRAS
aterradaana.blogspot.com

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PHILOSOFIAS
philosofias
Ser, a essência que

se sente Ser
O termo essência designa o ser, a consistência ou
quididade de um ente, considerado independentemente
da sua existência. Dizer o que é uma coisa é declarar a
sua essência. Por Maria Melo

philosofias
Mas estará a essência Humana. Nascendo o Ser da sua

assim tão escondida e tão essência, provindo da mesma.
ausente de quem somos
todos os dias? Na filosofia grega Platão referia a
essência como aquilo que, numa
coisa, é permanente e central, em
E m metafísica, a essência de algo

é constituída pelas propriedades
imutáveis da mesma. Sendo o oposto
oposição ao transitório e acidental.
Para Platão, a verdadeira realidade
está na essência, na forma pura da
de essência, as suas propriedades coisa, subtraída à tela aparente da
mutáveis. No que se refere à natureza existência.
de um Ser, a essência surge como
algo divino, o que há de fundamental, Encontramos a essência no íntimo do
o espírito. O Ser, ao ser autêntico, é Ser, mas e como chegar a ela, numa
assim percebido na medida em que sociedade onde o exterior continua
o espírito se sobrepõe às perceções a ser promovido? Cer tamente não
dos sentidos, tornando-se habilitado poderemos todos abandonar as
a refletir acerca da imutabilidade de nossas vidas e refugiarmo-nos
alguns aspetos da própria realidade. algures num local do planeta para
Desta forma para o Ser Humano a
existência precede à essência do Se a essência faz parte da
mesmo. nossa existência, mesmo
nos despindo do que
Se a essência se tornar a primeira não é essência, teremos
manifestação do Ser, teremos o ponto sempre que dar de nós
de par tida, o começo, o princípio, a através de um ato livre,
causa determinante da existência para nos conectarmos
com ela
philosofias
Para Platão, a verdadeira da vida do dia-a-dia. Mas estará a

realidade está na essência assim tão escondida e tão
essência, na forma pura ausente de quem somos todos os
da coisa, subtraída à tela dias?
aparente da existência
Talvez pela ideia do invisível
deixamos de nos sentir nesse ponto
nos centrarmos em encontrar algo de nós mesmo e passamos a associar
tão escondido, imutável e profundo. a essência a algo de divino e que não
Como fazer então? per tence a nós humanos, deixando
assim de estar em contacto com
Refletir sobre este tema é por si só aquela que é a maior verdade de Ser
algo que não estaremos a maioria Humano.
de nós habituados a fazer. Pensar
sobre o absoluto de nós mesmos, Mas como encontrar o filão de
independentemente da nossa ouro que habita dentro de nós? Se
existência, da nossa personalidade, sentirmos a essência como a mais

philosofias
Para o Ser Humano a a compreensão do mundo exterior

existência precede à será difícil compreender e aceder ao
essência do mesmo nosso mundo interior.
pura verdade de nós mesmos, aquilo Sentir e ouvir sem reação, sem opinião,
que é imutável dentro de nós, teremos sem julgamento, sem comparação os
então que nos despir da nossa murmúrios da mente, do coração e os
personalidade, das crenças e valores sinais do inconsciente, permite -nos
que nos tornam pessoa, e fundirmo- descobrir o que é verdadeiro e assim
nos apenas naquilo que nos resta no aceder ao que faz par te da essência.
momento presente, ter a coragem de Essa descober ta, esse contacto é
sentir o pulsar do coração, entrando feito momento a momento, sem
em contacto com o silêncio da nossa predefinições. Como cada por-do-
mente e abraçando o que a nossa sol é único, o contacto com a nossa
alma expressa, encontrando o divino essência é também único no momento
em nós. em que se dá.
Mas terá que essa escolha ser “O Sentido e a essência não se

consciente? Se a essência faz par te encontram em algum lugar atrás das
da nossa existência, mesmo nos coisas, senão no seu interior, no íntimo
despindo do que não é essência, de todas elas.” Hermann Hesse
teremos sempre que dar de nós
através de um ato livre, para nos
conectarmos com ela. Essa liberdade
surge com a compreensão de nós
MARIA MELO
mesmos e na relação com os outros LIFE COACHING
www.akademiadoser.com
e com o mundo que nos rodeia, sem mariamelo@akademiadoser.com

MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
A Essência e o Acessório:
A comédia dos equívocos
A cada momento, progredir na definição e compreensão
do essencial é tarefa da racionalidade, da inteligência.
Por Carlos Lourenço Fernandes

mudança tranquila
Diferenciar, no quadro de Uma por ta pode ser um aeropor to, um

uma atuação sugerida por por to, enquanto ar ticulador de fluxos
um acidente (pessoal ou entre espaços, regiões ou cidades.
coletivo) é a determinação Ou será um elemento de transição
criteriosa da atitude que entre uma sala e uma cozinha. A
garante a vitalidade, a por ta, realidade física, a por ta,
vida realidade conceptual. E, sublinhe -
se, o homem compreende o mundo
através de códigos conceptuais e
Q uando se afirma que a razão

é essencial ao homem quer
dizer-se que a racionalidade (a
atua no mundo através da aplicação
de conceitos. De natureza política,
ou matemática, ou de astrofísica.
capacidade de descrever, interpretar, A compreensão ajustada, correta e
refletir) é uma das características de justa, dos conceitos permite maior
natureza formadora, configuradora e melhor perceção do mundo e
do ser humano, do Homem: embora, atuação sobre o mundo. Distinguir a
justamente se tipifiquem de irracionais essência do problema, dos elementos
muitas das atitudes e decisões do de acompanhamento ou acessórios
homem. A essência reflete o conjunto de um problema, reduz (elimina)
de características que definem um ser, equívocos.
aquilo que persiste, que é constante,
que constrói uma realidade material,
Distinguir o principal, o
física, ou, conceptual. No essencial,
fundamental, do acessório
uma por ta é uma super fície aber ta de
na descrição do problema
transição entre espaços distintos (ou
conduz a melhor
de funções distintas).
caminhada resolutiva

mudança tranquila
O homem compreende emergente de boa atuação resolutiva,

o mundo através de de proximidade da solução, da
códigos conceptuais e definição criteriosa do programa de
atua no mundo através da atuações que provoque, conduza à
aplicação de conceitos
solução ou a soluções. Diferenciar, no
quadro de uma atuação sugerida por
Na configuração e compreensão um acidente (pessoal ou coletivo) é
de um problema é decisivo, no a determinação criteriosa da atitude
caminho de resolução, compreender que garante a vitalidade, a vida. Atuar
o que é de impor tância capital, no essencial é manter mecanismos
central, do que é verdadeiramente de vida. Entre a hemorragia interna
impor tante, distinguindo o essencial e a fratura, essencial é estancar a
do acessório. Distinguir o principal, hemorragia. A fratura é secundária
o fundamental, do acessório na face ao quadro garante de vitalidade.
descrição do problema conduz a Essa distinção (decisiva) de matéria
melhor caminhada resolutiva. O de racionalidade competente, de
essencial não é o secundário. inteligência prática, da experiência
vivia que permite a diferenciação
A dificuldade em distinguir o essencial acrescida entre a essencialidade do
do acessório traduz o quadro e quadro e o conjunto de componentes
amplitude da atitude inteligente na
abordagem do problema (qualquer
que ele seja). A determinação da
Distinguir a essência do
problema, dos elementos
natureza íntima da coisa, do problema,
de acompanhamento
do quadro ou enquadramento da
ou acessórios de um
circunstância, do contexto, é condição
problema, reduz (elimina)
relevante, essencial, na possibilidade
equívocos
mudança tranquila
acessórias. Elimina a tragédia da (qualquer que seja o tipo) é condição

comédia dos equívocos. de sucesso e satisfação relacional.
Treinar a razão na perceção do que é
Nas relações humanas, na amizade, verdadeiramente impor tante, central,
no amor, no universo profissional, capital, numa relação, é a condição
na relação entre Estados, garantir necessária, estrutural e decisiva para
a constante da essência da relação o crescimento e desenvolvimento
é condição primeira de reforço e pessoal, coletivo, comunitário e no
consolidação da relação. A obsessão concer to complexo entre povos e
por inver ter impor tância, por Estados.
sublinhar elementos acessórios ou
secundários na relação, são fator
de perigo, de ameaças e absurdos
CARLOS LOURENÇO
relacionais. Racionalizar, construir FERNANDES
PROFESSOR, ESCRITOR,
atitude fina de identificação da CONFERENCISTA
clfurban@gmail.com
essencialidade numa relação
agenda
Fevereiro 2014
Curso Internacional Certificado

Curso Mesa Radiónica Holistica
de Líder de Riso
1 de Fevereiro pelas 9h
Por Sabrina Tacconi
Terapias da Alma | Carnaxide
1 e 2 de Fevereiro das 10h às 18h
www.terapias-da-alma.pt
Lisboa
rita.consultorio@gmail.com
www.terapiadoriso.pt
910 540 136
info@terapiadoriso.pt
914 997 826
I Fim-de-Semana Holístico Luz Interior
1 e 2 de Fevereiro
Curso de Coaching CCF
Centro de Terapias Alternativas Luz Interior | Odivelas
com Certificação Internacional
www.luz-interior.com
1 e 2 de Fevereiro pelas 9:30h
terapias.luzinterior@gmail.com
Hotel Holiday Inn Continental | Lisboa
219 342 694 | 910 138 471 | 939 509 070
www. escoladecoaching.com
info@escoladecoaching.com
Formação de Gongos Planetários

Workshop de Feng Shui para Por Cosmic Gong
o Novo no Ano de 2014 1 e 2 de Fevereiro das 9h às 19h
1 de Fevereiro das 16:30h às 18h Lisbon Open Dance Studio | Lisboa
Bazar Turcomano | Lisboa lisbonopendancestudio.blogspot.pt
info@plan-ki.com lisbonopendancestudio@gmail.com
Curso de Educação das Emoções

Sessões de Yoga Naturista
Por Luís da Fonseca
Por Federação Portuguesa de Naturismo
Início a 6 Fevereiro pelas 19h
1, 8 e 15 de Fevereiro das 11:30h às 12:30h
Coimbra
Sociedade Portuguesa de Naturologia | Lisboa
lp.dafonseca@gmail.com
www.fpn.pt
962 375 564
federacao.portuguesa.naturismo@gmail.com

agenda
Fevereiro 2014
GEO | Concerto de Mantras

8 de Fevereiro pelas 21h
Estúdio de Yoga Shiva Shakti - Queluz
REIKIMIX – USUI-HAYASHI-GAKKAI REIKI RYOHO
www.projecto-geo.com
– Níveis I e II
geo.informacoes@gmail.com
Por Sunito
933 588 783
7 e 8; 14 e 15; 21 e 22 de Fevereiro Nível I
2 e 3; 9 e 10; 16 e 17; 23 e 24 de Fevereiro Nível II
Osho Centro de Meditação Darshan Zen
www.darshanzen.com Workshop Shiatsu Express
213 149 726 | 964 660 933 Início 8 Fevereiro das 10h às 18h
Feel - Formação Profissional | Torres Vedras
www.feelfp.pt
Retiro de Transformação - Amor em Movimento
geral@feel-fp.com
Por Michelle Daya e Adriana Satyama
261 338 392
7 a 9 de Fevereiro
Monte Costa | Alentejo
www.michelledaya.weebly.com
YOGA – Mini Curso
962 912 178
Por Jean-Pierre de Oliveira
8 e 9 de Fevereiro das 10h às 13h
Lisboa
Micro Expressões com Linguagem Corporal –
www.yoga-spirit.pt
Certificação Internacional
info@yoga-spirit.pt
Por António Sacavém
218 686 292
8 de Fevereiro - Lisboa
15 de Fevereiro - Porto
www.microexpressoes.pt Curso de Hipnose Sistêmica, Prática & Clínica
info@microexpressoes.pt Mód I e II
932 662 047 Por Prof. Rogério Castilho
8 e 9 de Fevereiro 9h às 18:30h
Hotel HF Tuela Porto | Porto
www.HipnosePortugal.com
geral@hipnoseportugal.com

agenda
Fevereiro 2014
Curso Angeologia – O Reino Dévico Workshop Magnified Healing - 1ª fase

9 de Fevereiro Por Ana Cláudio
Starlight - Albufeira 15 e 16 de Fevereiro das 10h às 17h
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starlight.albufeira@gmail.com www.centrodeluz.com
910 779 171 | 969 564 200 infocentrodeluz@gmail.com
Curso de Leitura de Oráculos e Tarot dos Anjos YOGA MASTER CLASS – A Força de Ganesha
Por Natacha Moura Por Jean-Pierre de Oliveira
Início 12 de Fevereiro 15 de Fevereiro das 17h às 19h
Espaço Xilua | Odivelas Lisboa
www.WonderLandStar.com www.yoga-spirit.pt
vall.althea@gmail.com info@yoga-spirit.pt
914 017 423 218 686 292
Dia dos Namorados – Dança a tua Dança Curso de Hipnose Sistêmica, Prática & Clínica
Por Sunito Mód I e II
14 de Fevereiro Por Prof. Rogério Castilho
Osho Centro de Meditação Darshan Zen 15 e 16 de Fevereiro 9h às 18:30h
www.darshanzen.com Hotel Fenix Urban | Lisboa
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Por Maria Melo Workshop - O Sol: Ego & Vocação
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Fevereiro 2014
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Centro de Luz | Lisboa
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Corporal e Emocional infocentrodeluz@gmail.com
Por Adriana Satyama
15 e 16 de Fevereiro
Av. Piemonte | Estoril Sabedoria Interior para a Vida e o Trabalho
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961 625 332 Osho Centro de Meditação Darshan Zen
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Akademia do Ser | Oeiras Por Sunito
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PENSAMENTO DO MOMENTO
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

O essencial é invisível aos olhos. Quem ama vê além
da aparência física e é isto que ama: a essência
A Parábola da Paz Perfeita
Antoine de Saint-Exupéry
Era uma vez um rei que oferecia um grande
prêmio ao artista que fosse capaz de captar
PARTILHAS DO LEITOR
numa pintura a paz perfeita.
“Escreva um artigo envie para

Foram muitos os artistas que tentaram. O rei
partilhasdoleitor@revistaprogredir.com
observou e admirou todas as pinturas, mas
e veja o seu texto publicado em
houve apenas duas de que ele realmente gostou
www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor
e decidiu que iria escolher entre ambas.
e promovido neste espaço e na página do
facebook da Revista Progredir”
A primeira era um lago muito tranquilo. Este
lago era um espelho perfeito onde se refletiam
umas plácidas montanhas que o rodeavam.
Es cr ev a um ar ti go e
en vi e
pa ra Pa rt ilh as do Le Sobre elas encontrava-se um céu muito azul com
it or.
Ve ja o se u te xt o pu
bl ic ad o e tênues nuvens brancas.
pr om ov id o na Pá gi na
Of ic ia l
e na Pá gi na do Fa ce
bo ok da
Re vi st a Pr og re di r. Todos os que olharam para esta pintura pensaram
Cl iq ue aq ui e ve ja os
te xt os que ela refletia a paz perfeita.
qu e os no ss o le it or es
en vi ar am .
Pa rt ic ip e! Fa ça pa A segunda pintura também tinha montanhas.

rt e
de st e es pa ço de di
ca do
a si . Ju nt e- se a nó
s! Mas estas eram escabrosas e estavam despidas
de vegetação.

fontes de saber
Sobre elas havia um céu tempestuoso do qual de tudo isso, permanecemos calmos no nosso
se precipitava um forte aguaceiro com faíscas coração”.
e trovões. Montanha abaixo parecia retumbar
uma espumosa torrente de água. Tudo isto se Este é o verdadeiro significado da paz.
revelava pouco pacífico.
VÍDEO DO MÊS
Mas, quando o rei observou mais atentamente,
reparou que atrás da cascata havia um arbusto
que crescia de uma fenda na rocha. Neste
arbusto encontrava-se um ninho. Ali, no meio
do ruído da violenta camada de água, estava um
passarinho placidamente sentado no seu ninho.
Paz perfeita!
O rei escolheu a segunda e explicou:
“Paz não significa estar num lugar sem ruídos,

“Antes que seja tarde”
sem problemas, sem trabalho árduo ou sem dor.
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Paz significa que, apesar de se estar no meio

biografia
David Servan-Schreiber
D avid Servan-Schreiber formou-se
Neuropsiquiatria pela Universidade de
Pittsburgh, nos Estados Unidos da América. Venceu
em Nascido em França em 1961 David Servan-
Schreiber iniciou os seus estudos superiores na
Faculdade de Medicina Necker-Enfants, em Paris,
o cancro por duas vezes, combinando a medicina tinha então 17 anos de idade. Concluiu o curso
tradicional com um estilo alimentar estimulante em 1984, no Canadá. Exerceu a profissão de
e auto-regenerador. Esta sua nova filosofia de médico e pesquisador na área das neurociências,
estar travou o alastramento de uma doença grave dedicou-se à investigação em cibernética e criou
durante vinte anos. O médico e cientista francês em 1988 com Jonathan Cohen um laboratório
faleceu em 2011 e deixou um importante legado de neurociências cognitivas. Foi professor
no que respeita a formas naturais de combater de Psiquiatria na Faculdade de Medicina da
o cancro, doença causadora de cerca de 13% de Universidade de Pittsburgh onde lecionou entre
todas as mortes no mundo. 1993 e 1996, e onde criou e dirigiu o Centro de
Medicina Complementar. Foi um dos fundadores
da delegação dos Médicos sem Fronteiras nos
Estados Unidos. Em 1992, David Servan-Schreiber
tinha 31 anos quando lhe foi diagnosticado um
tumor no cérebro. Em 1997 o tumor reincidiu e
foi nessa altura que David percebeu que tinha
de procurar uma nova maneira de viver sem se
submeter à quimioterapia e radioterapia. A sua
postura proactiva, levou-o a interessar-se pelas
terapias alternativas e a fazer uma triagem
dos alimentos que lhe faziam mal a si e à sua
doença. Exerceu a sua profissão de psiquiatra até
2002, ano em que foi eleito o melhor psiquiatra
biografia
clínico da Pensilvânia. Além de ter publicado

dezenas de artigos em revistas científicas, David
dividiu o seu tempo a proferir várias conferências
internacionais. Regressou a França, onde se
dedicou à psicoterapia por integração neuro-
emocional através dos movimentos oculares:
EMDR - Eye Movement Desensitization and
Reprocessing (este método de cura promove a
comunicação entre os dois hemisférios cerebrais,
e está descrito no livro ‘Curar: o stress, a
ansiedade e a depressão sem medicamentos nem provavelmente tornar-se uma Bíblia», o autor fala
psicanálise’, que o médico escreveu em 2003). da sua própria experiência com um cancro cerebral,
David Servan-Schreiber acabou, no entanto, por complementando o tratamento convencional –
falecer em Julho de 2011, em França, aos 50 anos, cirurgia, quimioterapia e radioterapia – através
na decorrência do reaparecimento do cancro da modelação das defesas naturais por controlo
lhe diagnosticado em 1992, deixando a mulher emocional e seguindo uma dieta específica. Em
Gwenaëlle e três filhos. Antes da partida David Portugal o livro está publicado pela editora Lua
disse: «Ter a possibilidade de preparar a partida é, de Papel e vai já na sua 7.ª edição.
na verdade, um grande privilégio», e foi por isso
que escreveu o que é descrito como o seu livro de “As nossas células imunitárias também são
despedida: ‘Antes de Dizer Adeus’. sensíveis às nossas emoções. Reagem positivamente
a estados emocionais caracterizados por uma
Além dos dois livros já mencionados David sensação de bem-estar e sentimentos de união com
Servan-Schreiber escreveu «o livro sobre cancro aqueles que nos rodeiam.”
mais vendido no mundo», ‘Anticancro – Uma nova
maneira de viver’, que se tornou um verdadeiro
MIGUEL PESTANA
‘best-seller’ mundial, já traduzido para mais DESENHADOR
www.silenciosquefalam.blogspot.pt
de 40 línguas. Na obra, que segundo o ‘New jopestana2@gmail.com
York Times’ «Em muitas casas, este livro vai

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PSICOLOGIA
Um mundo com recantos aprazíveis
A psicologia é um mundo, não só porque toca a todos,

mesmo quando não nos damos conta disso, como
pelas áreas que pode envolver. Os psicólogos podem
A Psicologia pode ainda ser olhada pelo perspetiva
dos seus destinatários: Um indivíduo, um casal, uma
família, um grupo, uma organização, ou uma massa
começar a atuar ainda mesmo antes do nascimento, populacional. A todos eles a psicologia se pode dirigir
passando pela infância, adolescência e idade adulta, até nas suas diversas vertentes e a todos eles pode prestar
aos últimos dias de vida da pessoa, percorrendo o ciclo o seu valioso contributo, quer ao nível da formação e
completo da vida do indivíduo e dos que o rodeiam. prevenção, quer ao nível da intervenção.
A Psicologia também se diferencia pelas áreas que
aborda. Temos grandes campos de estudo como a
Psicologia Social, Educacional, Clínica, mas dentro
destas grandes espaços surgem zonas mais específicas
e que se cruzam umas com as outras, e com outras
ciências e áreas do saber, como é o caso por exemplo da
psicologia do trabalho e das organizações, da psicologia,
da psicopedagogia, da psicologia de orientação
vocacional, da psicologia familiar, da psicologia
criminal, da neuropsicologia, da psicogerontologia e de
tantos outros cantos e recantos onde a psicologia pode
aplicar o seu saber, o seu investigar o seu refletir e a sua
intervenção.

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Na Intervenção perfilam-se
inúmeros modelos teóricos,
definindo as mais diversas
orientações e formas de
intervenção, que mais não são
do que guias para o profissional.
Estes guias que o psicólogo
possui, quaisquer que eles sejam,
nunca podem perder de vista, a,
ou as, pessoas que os procuram,
o seu viver, o seu sentir, o seu
saber, enfim, o mapa que estão dispostos a partilhar visitar as várias partes de si, permite o amadurecimento
connosco, mapa do seu percurso atual e passado, e dos e o desenvolvimento pessoal, permite um maior grau
seus pesares, anseios e expetativas futuras, isto é, a de consciência das emoções, pensamentos e ações,
chave que permite iniciar o caminho que em conjunto dos desejos, e das contradições com que todos nós
será percorrido. convivemos diariamente, quer connosco, quer na nossa
relação com os outros.
A intervenção Psicológica, quer seja sob a forma de
aconselhamento, “counseling” (nome pobre, para a A Intervenção Psicológica pode contribuir para este
exploração mútua de caminhos e soluções), psicoterapia processo de aprendizagem/descoberta de si, das suas
ou terapia de casal - deve ser um processo conjunto circunstâncias e das suas escolhas, enquanto processo
entre cliente e terapeuta, um processo de procura e (re) de construção para “um caminhar satisfeito do SER”.
descoberta, em que o psicólogo possui as ferramentas
e conhecimentos necessários para os inúmeros
percursos possíveis, e o cliente está na posse do mapa
CRISTINA CUNHA
e da vontade, ainda que às vezes muito insipiente, PSICÓLOGA E PSICOTERAPEUTA
www.espsial.com
de querer sair de onde está, ou pelo menos, perceber cristmcunha@gmail.com
porque está. Esta viagem para dentro de si, permite


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FEVEREIRO 2014 • NÚMERO 25 • MENSAL

Encomende Já! RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS

RUA LINO ASSUNÇÃO

Por este facto agradeço a todos os leitores, parceiros,

Fazendo o balanço destes dois anos creio que a Revista Progredir

FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 3

4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2014

Lisbon Yoga Festival - Lisboa

I rá decorrer nos dias 8 e 9 de Fevereiro,

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Evento Sentir Viver Ser - Oeiras Festival Play – Lisboa

N o próximo dia 22 de Fevereiro, a

São Jorge, em Lisboa. Esta

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N o próximo dia 8 de Fevereiro em

Com o início do ano, muito se fala em definir objetivos, qual

José Afonso, 41 anos, Tavira

U m Objetivo, refere-se a algo a alcançar,

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FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 11

H á muitos anos um pequeno grupo de

Mas o preço a pagar por esta capa é muito

FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 13

necessidades? Ouça o seu discurso. Com

Desde muito cedo que

do mundo, que temos é hoje. Quem sabe vai descobrir o pedaço

de fabricar uma capa de estrela que há em si.

protetora e que esta terá

FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 15

tão especial Homeopatia sentiu que a doença era

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2014

pessoa que recorre a um Homeopata,

Por isso é que a Homeopatia se

O Nível físico descreve o

O Nível mental ou Emocional

FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 19

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2014

FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 21

e que uma qualidade tem sempre

- É-me fácil assumir o meu poder.

FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 23

Aceitando que ser humano emanado pela mulher com energia

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2014

Luís Resina, um conhecedor da astrologia, fala-nos

Apesar de um mundo saber da história quer do judaísmo, quer

ignorado, escamoteado esse livro guardado na biblioteca, e que

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2014

religiões. Outro autor que me marcou

Para realmente se ter na casa do Ribatejo em Lisboa. Fiz um

28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2014

ligado à parte esotérica portuguesa. Progredir: Nesses períodos de

A astrologia teve um papel relevante

FEVEREIRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 29

nos Descobrimentos Portugueses. magnetismo e da teosofia que voltam a

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2014

nosso antigos já diziam e agora estão a