Estudo dirigido 2º Ano – 1º Bimestre

Disciplina: Educação Física

Professor: Edson Sousa Pinheiro

Tema 1: Sistema Tegumentar

Quando falamos em sistema tegumentar, estamos nos referindo preferencialmente a “pele”, mas, sem se
esquecer de outros elementos do corpo, como: pelos, unhas e glândulas.

A pele forma o revestimento completo do corpo. Ela é contínua com mucosas que revestem os sistemas
respiratório, digestório, urogenital e suas aberturas exteriores (boca, nariz, ânus, uretra e vagina).

Pelos; presentes na maior parte do nosso corpo, nas regiões axilares e púbicas (genitais). Mas, algumas partes
do corpo são desprovidas de pelos como, lábios, as palmas da mão, plantas dos pés, os mamilos, e algumas
partes do genital masculino e feminino.

Glândulas Sudoríparas (glândulas de suor); estão distribuídas na maior parte da superfície do corpo. Estão
ausentes nos lábios, mamilos e porções da pele dos órgãos genitais. Elas são estimuladas pelo sistema
nervoso e liberam uma substância aquosa de cloreto de sódio, com um pouco de ureia, sulfatos e fosfatos que
é o suor.

Glândulas Sebáceas; estas glândulas estão intimamente ligadas aos pelos, elas têm por finalidade a
eliminação de uma substância rica em lipídio (gordura), esta eliminação se dá através dos orifícios que
nascem os pelos. A função desta substância é lubrificar a pele e os pelos, prevenindo-os do ressecamento,
mas também contém substâncias que são tóxicas para certas bactérias.

1.1 Funções do Sistema Tegumentar

Proteção; protege contra o excesso de radiação ultravioleta e reduz grandemente a perda de água do corpo
para o meio. A superfície da pele está coberta por uma delicada película líquida ácida que atua como uma
camada antisséptica e retarda o crescimento de microrganismos na sua superfície.

Regulação da Temperatura do Corpo; mesmo sob condições de elevada temperatura do meio ou durante
um esforço físico, a temperatura do corpo se mantém normal, em parte porque uma considerável quantidade
de calor é perdida pela pele através da eliminação de suor.

Excreção; além do efeito refrigerante, a eliminação do suor pela pele funciona numa extensão limitada,
como um meio de excreção. Pequenas quantidades de resíduos nitrogenados e de cloreto de sódio deixam o
corpo através do suor.

Sensação; por causa da presença de terminações nervosas e receptores especializados que encontramos na
pele, podemos obter várias informações do meio externo, como alterações na temperatura, um toque ligeiro,
pressão ou mesmo um trauma doloroso e até evitar e retirar a mão quando estamos nos aproximando do fogo
sem perceber.

Produção de Vitamina D; na presença da luz solar ou de radiação ultravioleta um esteroide encontrado na

pele é alterado em forma de vitamina D. A vitamina D participa na absorção de cálcio e de fosfato de origem
alimentar. A vitamina D também é importante na manutenção do nível ótimo de cálcio e de fosfato do corpo,
facilitando assim o crescimento normal dos ossos e seu reparo após uma fratura.

Tema 2: Sistema Esquelético

Este sistema consiste na união dos ossos e articulações que juntamente com os músculos fazem com que
possamos ter movimentos para toda atividade física.
Os ossos são peças rijas, resistentes, de tonalidade esbranquiçada, apresentando formas e tamanhos variados,
que em conjunto formam o esqueleto.

O esqueleto desempenha várias e importantes funções: suporte, movimento, proteção, estoque de minerais e
formação de células do sangue (hemopoiese).

2.1 Funções do Esqueleto

Suporte; o esqueleto atua como arcabouço do corpo, dando suporte aos tecidos moles e provendo pontos de
fixação para a maioria dos músculos do corpo.

Movimento; o esqueleto desempenha um papel importante na determinação do tipo e extensão do

movimento que o corpo é capaz de fazer.

Proteção; O esqueleto protege de lesões muitos órgãos vitais internos. É formado pelas vértebras, os órgãos
torácicos estão protegidos pela caixa torácica (costelas e osso esterno), e a bexiga urinária e os órgãos
reprodutores internos protegidos pela pelve óssea (osso do quadril e osso sacro).

Hemopoese; após o nascimento, a medula óssea vermelha de certos ossos produz as células sanguíneas
encontradas no sistema circulatório.

Reserva de Minerais; cálcio, fósforo, sódio, potássio e outros minerais são estocados nos ossos do
esqueleto. Estes minerais podem ser mobilizados e distribuídos pelo sistema vascular sanguíneo para outras
regiões conforme sejam requeridos pelo corpo.

2.2 Sistema Esquelético – Desenvolvimento do Osso

O desenvolvimento do osso se dá através de um processo chamado de ossificação. Temos dois tipos de

ossificação que são a ossificação intramembranosa e a ossificação endocondral.

Ossificação Intramembranosa; os fibroblastos começam a se calcificar através de uma substância

intersticial e forma as células formadoras de osso chamada de osteoblastos, os quais amadurecem e se
transformam em osteócitos. Para que ocorra a remodelação dos ossos vamos encontrar uma célula grande,
chamada e osteoclasto.

Este processo forma os ossos da abóboda craniana e alguns ossos da face.

Ossificação Endocondral; este processo se dá através de uma matriz de cartilagem do tipo hialina a qual é
recoberta por uma membrana chamada de pericôndrio que ao se transformar em periósteo possui uma
camada rica em osteoblastos (célula formadora de osso), os quais vão se opondo dentro desta matriz,
transformando assim esta matriz em osso. O que vale salientar é que o periósteo é a membrana que nutre os
ossos dando vida a eles.

Este processo é o responsável pela formação da maioria dos ossos existentes no corpo.

Tema 3: Sistema Muscular

O tecido muscular constitui cerca de metade do peso total do corpo. A maior parte da forma do corpo é
devida aos numerosos músculos presos ao esqueleto e subjacentes à pele. Outros músculos estão localizados
nas paredes dos órgãos ocos e vasos sanguíneos.

3.1 Tipos de Músculos

O corpo contém três tipos de músculos – Músculo Esquelético, Músculo Liso e Músculo Cardíaco. Os
músculos podem ser por outro lado classificados em voluntários e involuntários, com base no tipo de controle
exercido sobre sua atividade.
Os Músculos Voluntários são controlados pela porção do Sistema Nervoso conhecida como Sistema Nervoso
Somático.

Os Músculos Involuntários são governados pela porção do Sistema Nervoso Autônomo.

1 - Músculo Esquelético

A maioria dos músculos esqueléticos está fixada aos ossos do esqueleto. As contrações do músculo
esquelético exercem força nos ossos e então eles se movem. Conseqüentemente, o músculo esquelético é
responsável por atividades tais como andar e manipular objetos no meio externo. Os músculos esqueléticos
também chamados de estriados são os únicos músculos voluntários do corpo.

2 - Músculo Liso

É assim denominado por suas células não apresentarem estrias como no músculo esquelético, portanto suas
células são lisas. É também chamado de músculo visceral, porque são encontrados nas paredes das vísceras
como o estômago, bexiga urinária, intestinos e vasos sanguíneos.

O músculo liso é um músculo involuntário, e suas contrações governam o movimento de materiais através
dos sistemas de órgãos do corpo.

3 - Músculo Cardíaco

É um tipo especializado de músculo que forma a parede do coração. Este músculo tem características de
músculo estriado quando observado ao microscópio, mas não tem vontade própria, portanto ele é classificado
como um músculo involuntário.

3.2 Características do Músculo Esquelético

É composto por numerosas células musculares individuais, chamadas de fibras musculares, fibras estas que
são mantidas unidas por delgadas bainhas de tecido conjuntivo chamada de fáscia muscular.

Os músculos esqueléticos se fixam nos ossos através de um tecido conjuntivo fibroso chamado de tendão.

3.3 Alguns Problemas Relacionados com os Músculos

Atrofia Muscular; refere-se a diminuição e a morte das células musculares, causando uma redução no
tamanho do músculo afetado.

Câimbras; são contrações musculares involuntárias, dolorosas, que demoram para relaxar. Podem ocorrer
durante uma atividade ou mesmo no descanso. Sua causa precisa não é conhecida, mas pode ser causada por
condições próprias do músculo (como baixo suprimento de oxigênio) ou por estimulação do sistema nervoso.

Distrofia Muscular; refere-se a um grupo de doenças caracterizadas pelo progressivo enfraquecimento

muscular. O enfraquecimento é o resultado da degeneração das células musculares, com aumento de tecido
conjuntivo no músculo e em algumas formas, com a substituição das células musculares por tecido adiposo.

Miastenia Grave; É uma doença neuromuscular que causa fraqueza e fadiga anormalmente rápida dos
músculos voluntários. A fraqueza é causada por um defeito na transmissão dos impulsos dos nervos para os
músculos.

A doença raramente é fatal, mas pode ameaçar a vida quando atinge os músculos da deglutição e da
respiração.

Tema 4: Estudo sobre os ossos e músculos do corpo

O esqueleto humano pode ser dividido em duas partes:

1-Esqueleto axial: formado pela caixa craniana, coluna vertebral caixa torácica.
2-Esqueleto apendicular: compreende a cintura escapular, formada pelas escápulas e clavículas; cintura
pélvica, formada pelos ossos ilíacos (da bacia) e o esqueleto dos membros (superiores ou anteriores e
inferiores ou posteriores).

Total de vértebras da coluna vertebral: 24.

Região Cervical – Em um número de 7.

Região Torácica – Em um número de 12.
Região Lombar – Em um número de 5.

Principais músculos do pescoço:

Esternoclidomastóideo – responsável pela movimentação da cabeça para o lado.
Escalenos – ajudam a inclinar o pescoço e elevar a caixa torácica ligeiramente durante a inspiração.

Principais músculos do tronco:

Reto abdominal – permite a movimentação do tórax pra frente.
Pequeno peitoral e grande denteado – ajudam nas movimentações do tronco.

Principais músculos dos membros superiores:

Bíceps – faz a flexão de braço com antebraço.
Tríceps – trabalha no antagonismo braço com antebraço, afastando-os.
Deltóide – músculo onde são aplicadas injeções. Localizado no ombro, é ele que levanta o braço.
Flexores e extensores de dedos – abrem e fecham os dedos da mão.

Principais músculos dos membros inferiores:

Grandes glúteos – localizados no quadril, são conhecidos popularmente como nádegas.
Pequenos e médios glúteos – localizados também no quadril, ajudam no ato de abaixar e sentar.
Quadríceps – localiza-se na frente da coxa.
Bíceps femoral – localiza-se atrás da coxa.
Semimembranoso - localiza-se na parte lateral interna da coxa.
Gastrocnêmio – localiza-se na parte externa da panturrilha e ajuda no movimento de flexão plantar.
Extensor dos dedos – localiza-se no pé e é responsável pela movimentação dos dedos.