Some 10 pontos para

ter o cérebro protegido

Couve 5
Abóbora 4
Couve-Flor 4
Repolho 4
Vermelho
Brócoli 4
Coentro 7
Couve de 3
Bruxelas
Dieta dos Pontos
Anti- Depressivos
Some 10 pontos
por dia
e proteja
Seu cérebro
Some 10 pontos para
ter o cérebro protegido
Agrião 12

Espinafre 9
Beterraba 8
Alface 8
Acelga 9
Coentro 7
Manjericão 7
Salsa 7
chicória 7
Pimentas 4
Some 10 pontos para
ter o cérebro protegido

parmesão (queijo) 3
cabra (queijo macio) 2
cabra (queijo duro) 2
manteiga 1
Some 10 pontos para
ter o cérebro protegido

iogurte 4
roquefort (queijo
4
brie (queijo)
4
gouda (queijo)
3
gruyere )queijo)
3
Some 10 pontos para
ter o cérebro protegido

Lima 1
kiwi 1
Lichia 1
Framboesa 11
Banana 6
Mirtilo 4
Maça 2
Some 10 pontos para ter o cérebro protegido
Acerola 3
Papaia 3
Limão 3
Morango 3
Tomate 2
Laranja 2
Goiaba 2
Pêra 3