Gregg Braden

Palavras Ancestrais para

Religar os Nossos Cérebros
e Curar os Nossos Corações

Manual de Apoio da Masterclasse

 Índice

Como tirar partido deste Manual de Apoio 3

Bem-vindo 4

O que são os Códigos da Sabedoria? 4

Conclusões-chave da Masterclasse 4

Oração Navajo da Beleza 6

Coerência Coração-Cérebro 7

Três passos para alcançar a Coerência Coração-Cérebro 7

Exercício 8

Experiência Dia 2 11

Experiência Dia 3 13

Experiência Dia 4 15

Experiência Dia 5 17

Como continuar... 22

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Como tirar partido deste Manual de Apoio

1.
Podes fazer download deste Manual de Apoio como PDF ou, se preferires, podes
imprimi-lo.

2.
Certifica-te que preenches os exercícios neste manual para que possas integrar os
ensinamentos na tua própria vida.

3.
Escrever num diário faz parte da tua jornada espiritual. Criámos espaços para
poderes escrever as conclusões da tua experiência com a masterclasse e refletir
sobre como as podes implementar.

4.
Junta-te ao nosso grupo no Facebook para partilhar as tuas impressões e
perguntas com pessoas que pensam como tu e que também embarcaram numa
jornada de transformação pessoal!

3
 Bem-vindo!

Bem-vindo à Masterclasse Códigos da Sabedoria com Gregg Braden! Estamos tão felizes por
teres escolhido juntar-te a nós nesta jordana de transformação usando sabedoria antiga e as
mais recentes descobertas científicas!

Quanto melhor te conheceres, melhor preparado estás para lidar com a mudança na vida.

Para resolver os nossos problemas, temos de mudar o nosso pensamento. Para transcender o
nosso medo, a nossa perceção tem de mudar. Podemos beneficiar do conhecimento dos
nossos antepassados. Em tempos de necessidade, as tradições antigas recorreram sempre a
cânticos, mantras e hinos.

Agora é altura de redescobrir os poderes contidos nesses cânticos, mantras e hinos e aprender
como os implementar nas nossas vidas do dia-a-dia!

O QUE SÃO OS CÓDIGOS DA SABEDORIA?

Os códigos da sabedoria são poderosos códigos de palavras que nos podem ajudar em
tempos difíceis. São padrões de palavras que têm sido preservados ao longo do tempo e
passados de geração para geração.

Gregg Braden recolheu códigos de sabedoria de tradições datadas de há mais de 7.000 anos.
Encontramos códigos de sabedoria nos Unipaxades, no Hinduísmos, no Bhagavad Gita, no
Budismo, no Mahabharata, no Cristianismo, nos Essénios e mais...

• Que poder têm estes códigos de sabedoria nas nossas vidas?

• Andrew Newberg > uma palavra tem o poder de mudar os genes no nosso corpo.

CONCLUSÕES-CHAVE DA MASTERCLASSE
• Os Códigos da Sabedoria são padrões de palavras que podem ser usados para mudar a
nossa resposta ao ambiente em que nos encontramos.

• Há continuidade entre a linhagem dos nossos antepassados e nós.

• Os nossos sistemas mudam em resposta ao ambiente em que estamos.

• Neuroplasticidade: muda e adapta os neurónios

• Bioplasticidade: muda cada órgão e sistema do corpo
• Plasticidade Genética: muda o ADN e a expressão dos genes no ADN

4
• Existem quatro forças fundamentais: gravidade, campo eletromagnético, força nuclear fraca,
força nuclear forte.

• Quando mudamos as nossas perceções e as palavras que usamos para descrever as nossas
experiências, mudamos a fisiologia do nosso ser.

• Somos a única forma de vida que consegue harmonizar dois órgãos num potente sistema
único nas nossas vidas.

• Quando vivemos as nossas vidas com a expetativa de que a beleza já existe em todo o lago,
somos mudados na presença dessa beleza. Abraça a beleza como uma força da natureza!

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 ORAÇÃO NAVAJO DA BELEZA

A beleza é a quinta força fundamental, de acordo com os Navajo. A “Oração da Beleza“ é

concebida para nos dar poder para transcender o que vemos nas nossas vidas.

A beleza com a qual vivo: a beleza já existe

A beleza através da qual vivo: permitir que a beleza desempenhe um papel nas nossas vidas
para além das aparências
A beleza sobre a qual baseio a minha vida: o convite para a beleza se tornar uma fundação

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 Coerência Coração-Cérebro

Precisamos de aceder ao subconsciente para trazer mudança significativa aos padrões da

nossa vida. A coerência coração-cérebro abre a porta a um link direto com a mente
subconsciente.

Com apenas três minutos desta técnica, reduzimos o nosso nível de hormonas de stress no
corpo cerca de 23%, aumentamos a DHEA, a precursora de todas as hormonas no corpo, em
100% e otimizamos a relação entre coração e cérebro.

• Os códigos de palavras são mais poderosos e têm maior efeito na presença de coerência.

• A frequência ótima para harmonizar o coração e o cérebro é 0.1 Hertz. É uma frequência
universal e é também a frequência fundamental dos campos magnéticos da Terra.

• Tudo no corpo está ligado a tudo.

• A harmonia não se limita ao coração e ao cérebro, estende-se a cada órgão, a cada sistema
do corpo.

• Quando harmonizamos o coração e o cérebro, também alinhamos o nosso corpo e todos os

seus sistemas com o campo magnético do planeta.

Três passos para alcançar

a coerência Coração-Cérebro

Passo 1: Fecha os olhos. Gentilmente, toca o teu centro do coração e permite que a tua
consciência se mova da tua mente que pensa para o teu coração que sente.

Passo 2: Abranda a tua respiração. Permite que a tua expiração seja mais prolongada que a
inspiração. Continua a respirar a este ritmo e a manter-te focado no teu centro do coração o
melhor que conseguires.

Passo 3: Tem um sentimento positivo, elevado e de amor à vida no teu corpo. Há muitos
sentimentos que resultam, mas gratidão é o mais universal. Enquanto te focas no teu centro do
coração e continuas a abrandar a respiração, sente gratidão tanto quanto conseguires.

Estes três passos simples foram refinados a partir de milhares de anos de experiência.

7
 EXERCÍCIO: CRIAR UM NOVO HÁBITO E MANTÊ-LO
Criar um novo hábito é, muitas vezes, um grande desafio, não importa quão grande ou pequeno
seja. Uma boa forma de aliviar o medo de mudança total, é integrar o novo hábito num hábito
antigo.

Tomas um chá ou café a uma determinada hora depois de acordares? Bem, acrescenta uma
pequena meditação enquanto saboreias a tua bebida. Ao associar um novo hábito a um hábito
existente, não alteramos a nossa rotina habitual, nem exigimos imediatamente demasiado de
nós mesmos.

Nesta masterclasse, aprendemos a “Oração da Beleza.” Identifica uma já estabelecida na tua

rotina diária durante a qual possas integrar a técnica da coerência coração-cérebro e
contemplar este código de sabedoria. É um chá ou café de manhã? Sentar-te no quintal ou
varanda por alguns minutos por dia? Antes de uma sesta? Ou talvez já tenhas um tempo
definido para meditação?

Assim que trabalhar com códigos de sabedoria estiver incorporado na tua rotina diária, podes
querer expandir o teu reportório, aprendendo novos códigos e encontrando novas formas de os
integrar subtilmente nos teus hábitos de pensamento.

Deixa a inspiração entrar na tua vida!

8
 Exercício de Prática
do Código de Sabedoria

Relê a Oração de Beleza Navajo, falando ou respirando as linhas durante pelo menos 3
minutos. Repara nas tuas sensações físicas: Ansioso? Calmo? Nervoso? Relaxado?
Repara nas tuas emoções: Amedrontado? Seguro? Sem controlo? Com controlo?

Regista a tua experiência:

Data Hora

Qual é o teu motivo para escolher trabalhar com este código de sabedoria?

Anota a tua experiência:

Sensações físicas:

Sensações emocionais:

9
Algumas conclusões ou pensamentos em particular?

Durante cinco dias, dá o teu melhor para integrar a “Oração da Beleza“ no hábito já existente da
tua escolha.
Se falhares algum dia, continua no dia seguinte.

10
 EXPERIÊNCIA DIA 2:
Data Hora

Qual é o teu motivo para escolher trabalhar com este código de sabedoria?

Anota a tua experiência:

Sensações físicas:

Sensações emocionais:

11
Algumas conclusões ou pensamentos em particular?

12
 EXPERIÊNCIA DIA 3:
Data Hora

Qual é o teu motivo para escolher trabalhar com este código de sabedoria?

Anota a tua experiência:

Sensações físicas:

Sensações emocionais:

13
Algumas conclusões ou pensamentos em particular?

14
 EXPERIÊNCIA DIA 4:
Data Hora

Qual é o teu motivo para escolher trabalhar com este código de sabedoria?

Anota a tua experiência:

Sensações físicas:

Sensações emocionais:

15
Algumas conclusões ou pensamentos em particular?

16
 EXPERIÊNCIA DIA 5:
Data Hora

Qual é o teu motivo para escolher trabalhar com este código de sabedoria?

Anota a tua experiência:

Sensações físicas:

Sensações emocionais:

17
Algumas conclusões ou pensamentos em particular?

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NOTA
S

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NOTA
S

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NOTA
S

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 Como Continuar a tua Jornada
de Transformação e Cura
A transformação não é um exercício de uma só vez... é uma jornada para a vida. Muitas vezes,
temos grandes intenções de estabelecer novos hábitos e padrões de pensamento – mas, com
frequência, é demasiado e muito rápido e as nossas resoluções acabam por cair em
esquecimento. Precisamos de, lenta e subtilmente, levar o nosso subconsciente a deixar a sua
zona de conforto e provar-lhe, pouco a pouco, que a mudança é um lugar seguro!

Por outras palavras, não queremos que isto seja feita uma só vez - assistir a uma aula,
memorizá-la e continuar com a nossa vida como antes. Queremos que seja verdadeiramente
integrado na tua vida para que possas continuar a abrir os poderes de cura dos Códigos da
Sabedoria desta travessia na tua jornada de transformação!

O CURSO ONLINE EM 9 PARTES DE GREGG BRADEN:

OS CÓDIGOS DA SABEDORIA
Esta poderosa masterclasse foi uma introdução do curso online completo Os Códigos da
Sabedoria. Como participante desta masterclasse, queremos convidar-te para fazeres parte
deste programa, onde iremos:

Descobrir os poderes de cura e transformação dos Códigos da Sabedoria para força interior,
perda, luto, proteção e amor. Iremos também descobrir o poder das parábolas e aprender os
códigos de poder que podemos usar para mudar a nossa experiência da realidade.

E, mais importante, vais também obter acesso vitalício a um programa exclusivo online que está
repleto de ensinamentos exclusivos em vídeo e meditações de Gregg Braden e também de:

• Alberto Villoldo: Libertar Bagagem Espiritual

• Marcela Lobos: Entrar no Divino Feminino
• Andreas Goldemann: Sessão de Cura de Som Intuitiva
• Minissérie do Instituto Heart Math, incluindo meditações

E muito mais!
Aprende mais sobre o curso completo [LINK TO OFFER PAGE]

Não te esqueças – há informação que informa e há informação que transforma! Se continuares

a fazer este trabalho, esta informação vai tornar-se transformação para ti.

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