Machine Translated by Google

A Bíblia Mewing

Existem muitos mitos e equívocos circulando na internet sobre o miado: técnica que
altera o rosto na altura dos ossos.

Portanto, como autor do blog, que sem querer se tornou uma das pessoas
quem entende isso e já aplicou em si mesmo, nessa área do nosso espaço, quero
para dissipar esses mitos!

Existem 28 ossos em nosso crânio, conectados por suturas móveis.

As maxilas são dois ossos faciais centrais emparelhados que formam a beleza do nosso rosto.
Como você pode ver na imagem acima, a maxila é a nossa mandíbula superior, que surge
logo abaixo das órbitas oculares.
Machine Translated by Google

Se esse osso estiver deprimido, a pessoa terá uma face alongada com olhos
arredondados, dobras nasolabiais e uma expressão triste. Quando a maxila está
bloqueada para trás, a mandíbula também bloqueia nessa direção (normalmente,
neste caso, haverá apinhamento dos dentes em ambas as arcadas dentárias,
pois não terão espaço suficiente na dentição).

Se os maxilares forem elevados e alargados, forma-se um belo rosto, ou seja: um

olhar mais relaxado e confiante (já que os globos oculares recebem suporte ósseo por baixo).

Os tecidos moles da testa relaxam, o rosto é preenchido na parte central, as maçãs

do rosto ficam mais altas (já que as maxilas estão diretamente próximas
às maçãs do rosto), a distância entre o lábio superior e o nariz é encurtada, o
lábio superior é bem mais cheio, e o sorriso torna-se largo e bonito.
Machine Translated by Google

Primeiro, devemos decidir sobre a ponta da língua.

Deve estar localizado no palato, 2 a 5 mm atrás dos dentes da frente. Isto é muito
importante! Caso contrário, colocando a língua nos dentes da frente, você pode simplesmente estalá-los
fora (vi um exemplo do meu irmão, foi péssimo, mas não vou mostrar aqui para não
assustar vocês). E há esta área onde a ponta da língua deve estar localizada, no recuo
atrás dos dentes da frente - mais ou menos aqui (indicado por uma seta vermelha!).

Não pressionamos nada. A ponta da nossa língua no ponto "na papila da foto acima"
está absolutamente relaxada. E agora, com a ponta da língua devidamente instalada,
pressionamos cerca de 30% do corpo da nossa língua no palato
Machine Translated by Google

Agora chega o momento de engolir.

Ao mesmo tempo, seus dentes estão fechados, mas não comprimidos - ou seja, eles
estão em contato muito leve. O segundo ponto importante é que, ao mesmo
tempo, as bochechas, os músculos do pescoço e a nuca estão relaxados.

Assim, a ponta da língua está na posição certa no palato, ao mesmo tempo que você
tem cerca de 30% do corpo da língua, os dentes estão fechados, mas não comprimidos,
eles estão apenas em contato leve, todos os músculos da o rosto, os músculos da
nuca e do pescoço estão relaxados.

Engolir.

Você pode sentir o poderoso movimento contrátil dos músculos profundos da garganta? Isso é
certo!

ERRO 1
Durante a deglutição com a posição correta da língua no palato, contraímos apenas
os músculos profundos da língua, mas todos os músculos da face ficam relaxados!

Isto é especialmente verdadeiro para as bochechas. Nossos músculos bucais são

profundos, grandes e poderosos, estão presos às mandíbulas inferior e superior e,
na frente, são tecidos no músculo circular da boca:
Machine Translated by Google

Lifehack para as bochechas:

1) Você pode fazer um sorriso de "queijo" com os lábios suavemente fechados - isso o
ajudará a isolar os músculos da bochecha durante a deglutição com a posição correta da língua
no céu da boca e sinta o movimento dos músculos profundos da língua.

Mas diga "queijo" apenas nos primeiros dias quando praticar o movimento, para que
não se torne um hábito para você! E então, mais tarde, você pode obter dobras na
parte inferior dos lábios! (minha mãe, aliás, quase caiu nessa! bom, eu vi a tempo)

2) O caso em que é útil praticar a deglutição é com água, recolhendo a água pelas
bochechas. Isso desligará os músculos da bochecha perfeitamente e lhe dará uma ideia
clara de quais músculos precisam trabalhar.
Machine Translated by Google
Machine Translated by Google

ERRO 2. Miar com o palato muito estreito.

O caso, neste caso, pode ser realmente perigoso, pois devido à sobrecarga de
os músculos do osso hióide, os pequenos músculos sob o occipital, que estão conectados
ao maxilar inferior por um sistema complexo de músculos tensionados mutuamente, estão em risco.

Por esta zona passam nervos e artérias importantes, cuja compressão pode ter grande influência no
seu bem-estar! Mas agora estamos falando sobre as bochechas. Em
neste caso, há um estresse excessivo dos músculos do osso hioide.

E quando esses músculos são sobrecarregados, o maxilar inferior é puxado para trás - de
acordo com o efeito dominó, os músculos mastigatórios são sobrecarregados - o maxilar se
move para cima e, com ele, o maxilar inferior é bloqueado para trás. E aqui
novamente, podemos encontrar o fenômeno de bochechas flácidas e PELE EXTRA sob o queixo!

No caso de palato estreito, também aconselho parar de miar por um tempo até que o palato esteja
alargado ao normal para evitar tensão no plano da mandíbula - nuca, bem como no pescoço.

Aqui você pode escolher a técnica, mas eu recomendo as técnicas de facepulling interoral.

Você deve estar ciente de que um paladar muito estreito pode realmente afetar seu bem-estar e
os resultados estéticos.

O relaxamento máximo dos músculos da face e do pescoço, a ausência de tensão e o trabalho

apenas dos músculos profundos da língua são a garantia de que toda a estrutura do seu rosto
evolui na direção certa e suas bochechas se tornam
alongado de forma atraente.

Erro 3: Perda de Motivação e Falta de Consistência

Se você não consegue se manter motivado, mantenha-se consistente.

A motivação será passageira. Ele nunca fornece o combustível de que você precisa para atingir
seus objetivos.

Seja qual for o objetivo, seja ele estético ou não. Em vez disso, o que defendo é que se torne um
estilo de vida.

Você precisa separar suas emoções de suas ações, não importa como se sinta, você precisa se
concentrar nos métodos que descrevi. Mesmo que você não possa pagar, faça. O quanto você quer
isso?

Aqui estão alguns métodos que usei no passado para seguir em frente:
Machine Translated by Google

- Edições de pessoas bonitas.

- Raiva contra aqueles que são bonitos (deveria ser eu) (eles verão em breve).

- Mulheres e relacionamentos gratificantes (dos quais eu tenho muitos).

- Comunidade (encontre outras pessoas que tenham os mesmos objetivos que você, vocês podem empurrar
uns aos outros.

A questão é que não importa de onde você vem, desde que encontre maneiras de continuar
quando não quiser, não tenho dúvidas de que fará um progresso incrível.

Houve momentos em que eu tive toda a motivação do mundo, você também terá.
Normalmente de boas experiências. Por exemplo, toda vez que uma garota me elogiava,
eu me sentia tão bem que tentava fazer ainda mais.

A seguir, descreverei os hábitos aos quais você precisa prestar atenção especial.

Passo 1 :
Desbloqueando o corpo.

Antes de poder mudar seu rosto, você deve desbloquear seu corpo. A
maneira mais eficaz de fazer isso é respirar.

- Levante-se e relaxe.

- Inspire algumas vezes pelo nariz, lenta e suavemente.

- Em seguida, respire o mais profundamente que puder em seu peito. Isso deve doer um
pouco para respirar. Você também deve sentir alguma resistência/tensão.

Isso significa que você está preso. A dor será aguda, mas diminuirá à medida que você
continuar a fazê-lo

- Repita 10 vezes.

- Faça a mesma coisa, respire pela barriga, o mais profundamente possível.

- Relaxe seu corpo completamente, deixe o ar encontrar seu caminho até a constrição, você
sentirá sua abertura.

- Repita 10 vezes

- Faça o mesmo respirando na parte inferior das costas e na pelve.

- Repita 10 vezes.
Machine Translated by Google

Depois de fazer isso com bastante frequência, você chegará a um ponto em que não
sentirá nenhuma constrição.

Eles podem voltar por alguns dias, então continue fazendo isso por uma semana. Entenda
que o que você acabou de fazer é abrir seu corpo e permitir que ele respire com muito mais
facilidade novamente.

De agora em diante, você deve respirar com todo o corpo.

Agora que você faz isso, estará ativando os músculos necessários para mudar seu rosto.

Respire profundamente, você deve sentir seu peito expandir, mas também levantar, como se a distância
entre as clavículas e o queixo está diminuindo.

Isso é bom, significa que você está ativando os músculos SCM.

Se você ativar esses músculos corretamente, obterá um resultado dramático,

começará a sentir uma tensão na nuca, bem no occipital.

Este é o SCM puxando seu occipital de sua clavícula.

Agora, para reiniciar o movimento psíquico que faz com que seus ossos girem e se movam
no sentido anti-horário, você precisa começar com o occipital.

Uma vez que as suturas ao redor do occipital se abram, as suturas no resto do rosto logo se
seguirão. Isso resultará em sensações de pressão em sua mandíbula, testa e testa e várias
outras áreas; na verdade, você pode até ter dor de cabeça.

Isto é normal.

Além disso, você notará que, ao respirar dessa maneira, também sentirá que sua língua está
sendo puxada para o fundo da garganta, o que é exatamente
como o terço posterior da língua deve agir.

Porque não só o músculo SCM puxa para baixo o occipital, mas também a língua, a
combinação dos dois trará muita pressão sobre o occipital. Falarei mais sobre isso em um
capítulo futuro.

SENTIMENTOS:

- Elevação do peito
- Tensão no occipital, atrás da cabeça
- Língua sendo puxada de volta para a garganta
- Depois de praticar bastante, você começará a ouvir estalos e rachaduras em seu crânio

Isso significa que funciona, seu crânio se abre. Quando suas suturas
estiverem abertas, sua língua será capaz de mover os ossos de acordo e você começará a
perceber seu potencial genético.
Machine Translated by Google

É ASSIM QUE OS MODELOS FUNCIONAM.

É por isso que eles são lindos sem esforço.

Eles respiram corretamente, o que leva a tudo o que acabei de mencionar, 24/7/365.

Se você dominar isso, estará no piloto automático pelo resto da vida. Apenas lembre-se
desses sentimentos, a cada respiração. Sua composição corporal também vai mudar,
seu corpo vai começar a ficar mais simétrico.

É como encher um balão dentro de você e ele vai tomando forma.

Concentre-se nas sensações e entenda que você está progredindo.

Respire sempre pelo nariz.

Passo 2

Esta é a peça que faltava no quebra-cabeça.

Vou explicar em detalhes o porquê, então preste atenção e leia várias vezes se
necessário. Para minha surpresa, fiquei chocado ao descobrir que o ar que inspiramos e
expiramos todos os dias pode não apenas afetar nossa postura corporal, mas também
moldar completamente a aparência do nosso rosto.

É uma loucura pensar que algo tão fraco e patético quanto o ar fosse capaz de
mover os ossos estriados de nosso crânio. Bem, é bem verdade na minha experiência.
Você vê, como eu sempre menciono, eu sempre questiono esses métodos de depilação
porque é uma modificação no grande esquema das coisas. Em teoria, não deveríamos ter que fazê-los.

Por que temos que pensar em miar?

Por que temos que melhorar nossa postura corporal?

Quando sei com certeza que os modelos em nosso mundo certamente não fazem nada disso.
Eles simplesmente existem e têm rostos perfeitos, mesmo sem perceber. Seus hábitos
são perfeitos e os resultados falam por si.

Eles não apenas têm um crescimento avançado insondável, mas também têm uma postura
corporal incrível e uma saúde geral. Devemos saber, saúde e beleza são
sinônimos.

POR QUE ? Por que diabos eles são naturalmente assim?

Sabemos COMO: é devido à postura da língua, a ciência parece muito positiva a esse
respeito (embora não comprovada).

Mas como é que eles vivem naturalmente dessa maneira e o resto de nós tem que lidar
com isso diariamente?

É tudo uma questão de respiração.

Machine Translated by Google

Veja bem, se você relaxar todo o corpo e respirar pelo nariz, naturalmente sua língua subirá até o
céu da boca. Além disso, você trabalhará os músculos esternocleidomastóideo (SCM) em seu
pescoço, assim como muitos outros músculos. Tente respirar fundo pelo nariz enquanto relaxa.

Tente respirar fundo pelo nariz enquanto relaxa completamente e veja como todo o seu corpo parece se
mover.

Isso é perfeitamente normal.

É assim que você deve respirar. Todos os seus músculos devem respirar com você. A notação da
respiração diafragmática é verdadeira em alguns casos, mas não quando é o nosso estado natural.

Cada respiração deve ser lenta, profunda e envolver muitos músculos em todo o pescoço,
tórax, diafragma e costas... E a língua. Este é o estado natural natural, e é também por isso que
algumas pessoas (modelos) são naturalmente bonitas. Eles são mais capazes de funcionar do que nós.

Como Dr. Mike Mew afirmou:

“Um rosto bonito é um rosto que funciona melhor”

E vice versa. Dizer que quando você respira corretamente, o miado vem naturalmente.
Sua língua subirá automaticamente para o céu da boca. Como a respiração é um movimento
subconsciente, esta é a chave para o miado subconsciente. Sem língua mastigando, sem hábito,
sem memória, mas a respiração.

Agora, eu sei o que você está pensando, "como posso obter esse método de respiração
naturalmente?".

Ao fazer uma extensa pesquisa sobre o assunto, descobri que nossa aparência tem muito mais a ver
com nosso estado emocional do que gostaríamos de admitir.

Acredite em mim.
Sou a última pessoa a acreditar em toda essa porcaria, mas despertou meu interesse. Não faz
sentido nossas emoções terem um efeito direto em nosso humor e em nossos corpos, quando você
está genuinamente triste, você sente isso em seu corpo.

É a mesma coisa quando você está nervoso ou quando está animado.

Se você não consegue fazer a conexão, provavelmente é um psicopata de qualquer maneira.

O ponto é que ao longo de sua vida, você terá eventos em sua vida que desencadearão uma emoção
intensa em você, e então estes terão um efeito transacional em seu corpo.

Se você passou por algo muito traumático ou triste, você o mostrará em sua linguagem corporal. Essas
emoções ficam presas em seus músculos, o que faz você enrolar
para cima e olhar ainda. Você sabe que é verdade, pessoas tristes parecem tristes, não é segredo.
Machine Translated by Google

Quando você está feliz, você parece bem. O problema é que as pessoas nunca processam
totalmente essas emoções. O que está acontecendo?

A constrição causada por essa triste emoção permanecerá com eles, prendendo-os e impedindo-
os de respirar adequadamente. Você sabe o que quero dizer quando digo isso
sua postura corporal e seu rosto têm uma influência direta um no outro.

Você pode ver agora como miar e mastigar por anos terá pouco ou nenhum efeito se você estiver
preso.

Por que? Porque mesmo que você progrida, seu corpo está travado, ele voltará à sua posição
original, o que significa que você nunca será capaz de fazer e manter um bom progresso.

Todas as transformações decentes que você viu são resultado de muitos ossos quebrados ou a
pessoa não estava seriamente presa.

Se seu peito estiver travado, seus músculos SCM nunca dispararão adequadamente quando
você respirar, o que significa que eles não puxarão seu occipital
adequadamente. corretamente, o que significa que você não iniciará o movimento cíclico
necessário para mudar seu rosto.

Agora que você também sabe que a respiração adequada envolve todo o corpo, pode imaginar
que, se estiver bloqueado em muitas áreas do corpo, é menos provável que você ative esses
músculos e, portanto, tenha menos chances de respirar adequadamente.

Imagine que, se você estiver bloqueado em muitas áreas do corpo, terá menos probabilidade de
envolver esses músculos e, portanto, menos probabilidade de respirar adequadamente. Portanto,
isso afeta o crescimento e a aparência do seu rosto.

E como isso afeta a estrutura do rosto?

Como você provavelmente sabe, o crânio está cheio de suturas.

Essas suturas não são fundidas, devem permanecer abertas para proteger o crânio em caso de
trauma contuso, o que permite certa maleabilidade. Para que o rosto mude, ele deve se mover e,
para se mover, as suturas devem se abrir. Como as suturas se abrem? Respirando
corretamente.

Etapa 3

O último erro é a falta de carga nos músculos da mastigação, porque graças a esses músculos
podemos sobreviver com comida para viver. E você logo verá como pode consertar isso...
Machine Translated by Google