POSTURA ERGONOMICA

AGOSTO /// 2016

 ERGONOMIA

BASE LEGAL:
CLT : Artigo 199

 
    
        
Art . 199 - Será obrigatória a colocação de assentos que assegurem postura
correta ao trabalhador, capazes de evitar posições incômodas ou forçadas,
sempre que a execução da tarefa exija que trabalhe sentado.

Parágrafo único - Quando o trabalho deva ser executado de pé, os

empregados terão à sua disposição assentos para serem utilizados nas pausas
que o serviço permitir.
 ERGONOMIA

BASE LEGAL:
         
Art . 199 - Será obrigatória a colocação de assentos que assegurem postura
correta ao trabalhador, capazes de evitar posições incômodas ou forçadas,
sempre que a execução da tarefa exija que trabalhe sentado.

QUESTÃO 1: COMO DEVE SER ESTE ASSENTO?

QUESTÃO 2: COMO ASSEGURAR A POSTURA CORRETA (POSTURA ERGONOMICA)?

QUESTÃO 3: COMO EVITAR POSIÇÕES INCOMODAS OU FORÇADAS?

 ERGONOMIA

DEFININDO A “ORDEM” DO ARTIGO 199 DA CLT

         

NR 17 - NORMA REGULAMENTADORA Nº 17 – ERGONOMIA

17.1. Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer parâmetros que permitam a

adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos
trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e
desempenho eficiente.
         
 ERGONOMIA

DEFININDO A “ORDEM” DO ARTIGO 199 DA CLT

         

NR 17 - NORMA REGULAMENTADORA Nº 17 – ERGONOMIA

17.3. Mobiliário dos postos de trabalho.

17.3.1. Sempre que o trabalho puder ser executado na posição sentada, o posto de
trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posição.
17.3.2. Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito em pé, as bancadas,
mesas, escrivaninhas e os painéis devem proporcionar ao trabalhador condições de boa
postura, visualização e operação e devem atender aos seguintes requisitos mínimos:.
         
 17.3.2. Mobiliário dos postos de trabalho, requisitos mínimos:

a)ter altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo de atividade,

com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do as
sento;

b)ter área de trabalho de fácil alcance e

visualização pelo trabalhador;

c)ter características dimensionais que

possibilitem posicionamento e
movimentação adequados dos
segmentos corporais.
 QUESTÃO 1: COMO DEVE SER O ASSENTO

d)encosto com forma levemente adaptada ao corpo

para proteção da região lombar.

b)características de pouca ou
nenhuma conformação na
base do assento

a)altura ajustável à estatura do

c)borda frontal arredondada
trabalhador e à natureza da
função exercida
17.3.4. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a
partir da análise ergonômica do trabalho, poderá ser exigido suporte para os pés, que
se adapte ao comprimento da perna do trabalhador.

:
 QUESTÃO 2: COMO ASSEGURAR A POSTURA CORRETA

(POSTURA ERGONOMICA)?

ATENÇÃO

Pesquisas relatam que em média 70% dos trabalhadores apresentam

alguma patologia ligada direta ou indiretamente ao trabalho; isto não
quer dizer que a responsabilidade é da empresa; quer dizer muitas
vezes que sua postura, o modo que executa o trabalho não está legal,
não está adequado.
 SOLUÇÃO

ENSINAR + CONSCIENTIZAR = MODIFICAR POSTURAS

EVITANDO ASSIM PATOLOGIAS

MODIFICAR POSTURAS EM TODA ATIVIDADE QUE SEJA

PROFISSIONAL OU DOMESTICA
 QUESTÃO 3:

COMO EVITAR POSIÇÕES INCOMODAS OU FORÇADAS?

 EM CASA ...
ADOTAR MEDIDAS PREVENCIONISTAS
:
 NO TRABALHO ...

ADOTAR MEDIDAS PREVENCIONISTAS

:

X
FALANDO EM ERGONOMIA...

PAUSA PARA UMA ATIVIDADE

PREVENÇÃO NAS ATIVIDADES

PROFISSIONAIS
PREVENÇÃO NAS ATIVIDADES

PROFISSIONAIS
 ALONGAMENTOS

Em posturas viciosas e inadequadas, o músculo é mantido em uma mesma

posição por tempo prolongado, induzindo à produção de acido lático por falta de
oxigenação devido à contração demorada que é submetido, levando, deste
modo ao surgimento de dores e espasmos musculares.
Portanto, previna-se, evite posturas erradas ao sentar-se na frente do
computador, no sofá, ao deitar-se e no trabalho. Pratique de cinco a dez minutos
de alongamento todos os dias ao levantar da cama ou antes de dormir,  melhor
ainda se você realizar uma atividade física regularmente. Desta maneira, você
estará diminuindo as chances de ter dores musculares.
 CONCLUSÃO

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