A crescente presença de telas na infância, incluindo smartphones, tablets, computadores e televisões,

tem gerado preocupação entre especialistas de saúde e educação. Embora as telas possam ter alguns
benefícios, quando usadas de forma excessiva ou inadequada, elas podem acarretar malefícios para o
desenvolvimento físico, cognitivo, emocional e social das crianças. Vamos explorar alguns dos principais
problemas associados ao uso excessivo de telas na infância:

1. Atraso no desenvolvimento cognitivo: O uso excessivo de telas pode interferir no desenvolvimento

cognitivo das crianças. A exposição prolongada a conteúdos passivos, como assistir a programas de TV
ou vídeos na internet, pode limitar a exploração ativa, a criatividade, a imaginação e a capacidade de
resolver problemas. Além disso, o uso excessivo de telas pode prejudicar o desenvolvimento da atenção
e da concentração.

2. Prejuízo na saúde física: O tempo excessivo gasto em frente às telas pode levar a um estilo de vida
sedentário e falta de atividade física. Isso aumenta o risco de obesidade infantil, problemas posturais,
distúrbios do sono e doenças relacionadas ao sedentarismo. Além disso, a exposição prolongada à luz
azul emitida pelas telas pode prejudicar o ritmo circadiano, dificultando o sono adequado.

3. Problemas de saúde mental: O uso excessivo de telas na infância está associado a um maior risco de
problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, isolamento social e baixa autoestima. O
acesso ilimitado a conteúdos online também pode expor as crianças a conteúdos inapropriados,
violência, cyberbullying e interações negativas, afetando sua saúde emocional e bem-estar.

4. Prejuízos sociais e relacionais: O uso excessivo de telas pode interferir nas habilidades sociais e no
desenvolvimento de relacionamentos saudáveis. Quando as crianças passam longos períodos em frente
às telas, têm menos oportunidades de interação face a face, limitando a prática de habilidades sociais,
empatia e resolução de conflitos. Isso pode levar a dificuldades de comunicação e relacionamentos
prejudicados.

5. Impacto na aprendizagem: O uso excessivo de telas pode interferir na capacidade das crianças de se
concentrarem, absorverem informações e desenvolverem habilidades acadêmicas. O acesso constante a
jogos, redes sociais e vídeos online pode distrair as crianças e diminuir sua capacidade de concentração,
prejudicando o desempenho escolar.

É importante ressaltar que a chave para mitigar esses malefícios não está em eliminar completamente o
uso de telas, mas em estabelecer limites adequados e promover um equilíbrio saudável entre o tempo
de tela e outras atividades essenciais para o desenvolvimento infantil, como o brincar ao ar livre, a
interação social e a leitura de livros. Além disso, os pais e educadores desempenham um papel
fundamental em educar as crianças sobre o uso responsável das telas, estabelecendo regras claras e
sendo modelos positivos.