Mude 5 hábitos para evitar acelerar envelhecimento e flacidez:

Dormir mal prejudica a saúde. Tenha o sono da beleza! Durante o sono, nossa pele entra
em vários processos de regeneração e troca de células, é também quando os hormônios de
crescimento são liberados pelo nosso organismo fazendo com que a pele se renove com
mais facilidade, produzindo mais colágeno.
Fumar envelhece a pele: a cada tragada a liberação de radicais livres no nosso organismo
aumenta. Eles atacam as fibras de colágeno e elastina e comprometem a proteína
fundamental para a estrutura, elasticidade e firmeza da pele. Por conta da nicotina, a pele
fica com tom amarelado podendo manchá-la!
Beba água! O baixo consumo diário de água resulta em um corpo desidratado, e por sua
vez, uma pele mais desidratada. Ou seja, isso acelera o envelhecimento da pele, propensa
a desenvolver rugas prematuramente e afeta a consistência das fibras de colágeno.
Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. A melhor proteção contra os radicais livres
considerados inimigos da pele é optar por uma dieta rica em vegetais, incluindo frutas
diversas, leguminosas, cereais e hortaliças. Também priorize alimentos ricos em Vitamina C
(laranja, limão, acerola, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, vegetais folhosos),
vitamina A (cenoura, abóbora, batata doce, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas
escuras ou vermelhas). Evite açúcar em excesso, ele é responsável por outro processo de
envelhecimento celular.
Não abra mão do protetor solar. Seja em qual estação for. O excesso de exposição solar, e
principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele
e de câncer de pele.