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Nutrição e Saúde
• Anabolismo
• Catabolismo
1° grupo de nutrientes
• Os macronutrientes, aqueles que precisamos em maior
quantidade, sendo encontrados em abundância nos alimentos,
como os carboidratos, as proteínas e os lipídios (também
chamados de gorduras) e água.
Carboidratos
• Autonomia alimentar;
• Aumentar a imunidade;
• Perder peso com uma boa alimentação;
• Ganhar massa muscular;
• Melhorar energia, disposição e humor.
Sinais de má alimentação