Recursos adicionais / Aniko Villalba domestika.

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7 ideias para você

continuar completando
seu caderno
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Pare e sente-se para observar tudo o que está acontecendo

ao seu redor. Respire.
Use cada sentido conscientemente e descreva as sensações
nestas caixas:

1
visão

Conecte-se com seus sentidos, um de cada vez. Pare onde

estiver e sente-se para observar tudo o que está audição

acontecendo ao seu redor. Complete esta tabela ou

replique-a em seu caderno e preencha cada espaço com tato

suas sensações.
olfato

gustação

pensamentos

Do livro "Usted está aquí" (Aniko Villalba e Vero Gatti, 2019)

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Pegue todos os modos de transporte disponíveis e, enquanto

estiver em trânsito, registre suas experiências em cada um deles.

2 Conecte-se com seu ambiente. Use diferentes meios de

transporte, guarde o celular e observe o que há em volta. O
que você vê pela janela? O que acontece dentro do
transporte? Faça anotações, registre suas experiências e
sensações.

Do livro "Mapa subjetivo de viaje" (Aniko Villalba, María Luque, 2017)

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3 Conecte-se com a sua identidade. Quem é você quando
viaja? Quem é você quando está na sua cidade? Descreva
cada versão de você separadamente. Relacione-as. O que
você pode aprender com cada uma?
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7. Nossa identidade não é estática. Talvez
você sinta que, ao viajar, você se desdobra em
uma versão de si mesmo muito diferente daquela
que costuma aparecer quando você está na sua
cidade. Pense no seu eu viajante e no seu eu
quieto e descreva-os separadamente. Você pode
fazer um identikit de cada um, um gráfico
comparativo, um desenho ou até mesmo escrever
um diálogo entre as duas facetas da sua
personalidade.
Do livro "Diario de viajes mágicos" (Aniko Villalba, 2020, FERA)
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Fragmentos de sonhos

Você está sonhando muito? Escreva o que

você lembrar quando acordar.

4 Conecte-se com seus sonhos. Anote o que você lembra ao

acordar, mesmo que sejam apenas imagens ou sensações
soltas. Se você não se lembra dos seus sonhos, escreva a
primeira coisa que vier à sua mente assim que acordar,
mesmo que seja uma palavra ou frase sem sentido.

Do livro "Mapa subjetivo de viaje"

(Aniko Villalba, María Luque, 2017)
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5 Conecte-se com suas crenças. Em que você acredita neste

6. Somos feitos de histórias e também de crenças. No
que você acredita agora? Explore suas crenças (que não
momento da sua vida? Escreva “Hoje eu acredito em” e precisam ser religiosas) e escreva-as (você pode fazer
uma lista com o título "Hoje eu acredito em..."). Ao
complete a lista. Você não precisa focar em crenças lado, escreva no que as pessoas do país em que você
está agora acreditam. Para isso, pergunte e/ou
religiosas, pense em tudo que você acredita e o que é pesquise.

verdadeiro para você.

Do livro "Diario de viajes mágicos" (Aniko Villalba, 2020, FERA)

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Procure uma biblioteca próxima (pode ser uma livraria, uma

biblioteca pública ou a da casa na qual está se hospedando).
Pegue um livro que chame sua atenção por algum motivo.
Abra-o em qualquer página.

6 Conecte-se com um livro. Encontre uma biblioteca próxima,

Leia o segundo parágrafo. Finja que é um oráculo e que está
falando com você.
escolha um livro ao acaso, abra-o em qualquer página, leia
o segundo parágrafo. Finja que é um oráculo e que está
falando com você. O que ele tem para dizer? Escreva o que
vier à mente com base em sua previsão.

O que ele tem para dizer?

Do livro "Usted está aquí" (Aniko Villalba e Vero Gatti, 2019)

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RITUAL

Coisas que me inspiram

Separe uma parte do seu caderno – ou –um caderno só para isso – para registrar
coisas que o/a inspiram. Comece por esta página.

7 Conecte-se com o que é inspirador para você. Separe uma

Escreva tudo o que lembrar: faça listas dos filmes que você assiste e dos livros
que lê, citações de autores, cole fotos que chamam sua atenção, guarde notícias
que levantam dúvidas, anote frases de músicas, escreva as conclusões de uma
conversa que você achou interessante. Reler todo esse material será útil nos
parte do seu caderno para registrar tudo o que pode ser momentos em que quer criar e não sabe por onde começar.

inspiração: citações de livros, fotos que mexem com você,

notícias que levantam questões, músicas que tem o poder
de transportar, tudo o que faz você se sentir bem.

Do livro “Rituales para una vida creativa” (Aniko Villalba y Carolina Chavate, 2021, FERA)