Um guia que vai te ajudar a identificar o que importa para a sua vida. Pratique com sabedoria e, se possível, com a ajuda de um(a) Psicólogo(a) da Terapia de Aceitação e Compromisso.
Um guia que vai te ajudar a identificar o que importa para a sua vida. Pratique com sabedoria e, se possível, com a ajuda de um(a) Psicólogo(a) da Terapia de Aceitação e Compromisso.
Um guia que vai te ajudar a identificar o que importa para a sua vida. Pratique com sabedoria e, se possível, com a ajuda de um(a) Psicólogo(a) da Terapia de Aceitação e Compromisso.
Imagine o seu octogésimo a. Eu aceno uma varinha mágica e você tem a plena aprovação Imagine o seu próprio funeral: aniversário (ou vigésimo primeiro de todos no planeta - não importa o que você faz, elas amam, a. Imagine o que você gostaria ouvir as pessoas dizendo sobre você. ou quinquagésimo). Duas ou três respeitam e admiram você. O que você iria, então, fazer com b. Escreva seu obituário ou preencha uma lápide em branco. pessoas fazem um discurso sobre o c. Imagine que você, de alguma forma, sabe que tem apenas vinte e sua vida? Como você trataria outros? que você representa para elas. No quatro horas para viver, mas você não pode dizer a ninguém: quem você b. Eu aceno esta varinha mágica, e todos estes dolorosos mundo IDEAL, onde você tem iria visitar? O que você faria? pensamentos, sentimentos e memórias deixam de ter vivido sua vida como a pessoa que qualquer impacto sobre você. O que você faria com sua vida? você quer ser, o que você ouviria? O que você iria iniciar, parar, fazer mais, ou menos? delas? Como você se comportaria de forma diferente? Se você O QUE IMPORTA? assistisse em um vídeo, o que veríamos e ouviríamos sobre o RIQUEZA que aconteceu? Você herdou uma fortuna. O que O que você realmente quer? O que importa para você? você faria com ela? Quem estaria Que legado você quer deixar no mundo? Existe alguma lá para compartilhar essas coisa em sua vida agora que lhe dá um sentido de atividades ou apreciar as coisas significado, propósito, vitalidade? que você comprou? Como você UMA DOCE MEMÓRIA agiria em relação a todas as pessoas que compartilham sua Recorde vivamente uma rica e doce memória e O que você quer se destacar nova vida? CLARIFICANDO entre em contato com as emoções que surgem para? dela. O que é significativo sobre esta memória? EXPLORANDO SUA DOR VALORES a. Dor como seu aliado: O que isso lhe diz sobre o que realmente importa? b. Dor como seu professor: Como a dor pode ajudá-lo a DESAPROVAÇÃO crescer e aprender novas habilidades e desenvolver FORMULÁRIOS E PLANILHAS pontos fortes? Questionário de valores O que você desaprova ou não gosta nas ações dos c. Como ela pode ajudá-lo a se relacionar melhor com os Acertando o alvo outros? Como você agiria de forma diferente, se você outros? Bússola da vida d. O que seus medos, preocupações e ansiedades estivesse no lugar deles? mostram sobre o que você realmente se preocupa? O Inventário de ações valorosas que eles te lembram que é muito importante? Lista de valores comuns PERDENDO PONTOS FORTES MÁQUINA DE LEITURA DA MENTE Quais áreas importantes da sua vida que você Que pontos fortes pessoais e qualidades você já tem? desistiu ou deixou de lado por falta de vontade? Imagine que eu coloque uma máquina de leitura da mente em Quais os novos pontos que gostaria de desenvolver? sua cabeça e eu ajuste ela na mente de alguém muito Como você gostaria de aplicá-los? importante para você, então agora você pode ouvir os seus pensamentos. Vou sintonizar no que essa pessoa está SE... ENTÃO... pensando sobre você - sobre o que você representa, quais são Se você atingiu esse objetivo, em seguida, como seus pontos fortes e o papel que desempenham na sua vida. SONHOS DE INFÂNCIA resultado, o que você faria de forma diferente a partir No Mundo Ideal, onde você tem vivido sua vida como a pessoa daí? Como você iria se comportar de forma diferente que você quer ser, o que você ouviria dela? Como uma criança, que tipo de vida você imagina com os amigos, família, colegas, clientes, etc? para o futuro?
HAS (Hoje, Amanhã e Sempre), o Despertar! Aprenda a se Conhecer Usando Ferramentas Criativas: Descubra seus Sonhos, suas Metas, suas Emoções e Muito Mais. (Volume I)