Disciplina: Eletroterapia Data: 05/10/23

Aluna: Érica Mota

Autores: Alexandre de Oliveira Maiorano

A utilização da corrente FES (Estimulação Elétrica Funcional) como auxílio no ganho de

hipertrofia muscular é um tema bastante interessante e promissor. Neste artigo, foram
apresentados estudos e resultados que demonstram os benefícios dessa técnica na busca por
um aumento da massa muscular.
A técnica da corrente FES consiste na estimulação elétrica dos músculos, de forma
controlada, por meio de eletrodos aplicados na pele. Essa estimulação faz com que os
músculos se contraiam, imitando a ação dos neurônios motores que transmitem impulsos
elétricos para o tecido muscular.
Diversos estudos têm mostrado que a corrente FES pode promover o aumento da massa
muscular em pessoas saudáveis, assim como em indivíduos com lesões medulares ou doenças
neuromusculares. Isso ocorre porque a estimulação elétrica dos músculos provoca o
recrutamento de um maior número de fibras musculares, o que contribui para o ganho de
hipertrofia. Além disso, a corrente FES também tem sido utilizada como uma estratégia para
reduzir a atrofia muscular em indivíduos acamados ou com restrição de movimento. Através
da estimulação elétrica dos músculos, é possível manter a atividade e a força muscular,
evitando ou minimizando a perda de massa muscular.
Apesar desses resultados positivos, é importante ressaltar que a corrente FES não deve
ser utilizada como substituta dos exercícios físicos convencionais. Ela pode ser uma estratégia
complementar, mas nunca deve substituir a atividade física regular e bem orientada.
Outro ponto a ser considerado é que a corrente FES deve ser aplicada de forma
individualizada e com o acompanhamento de um profissional qualificado, como fisioterapeuta
ou educador físico. Isso porque a técnica apresenta alguns riscos, como lesões musculares, se
não for aplicada corretamente.
Portanto, a utilização da corrente FES como auxílio no ganho de hipertrofia muscular
apresenta resultados promissores, porém é necessário ter cautela e orientação profissional
adequada. A corrente FES pode ser uma opção interessante para potencializar os resultados,
mas não deve substituir os exercícios físicos convencionais.
Disciplina: Eletroterapia Data: 05/10/23
Aluna: Érica Mota

No artigo "Influência da corrente russa no ganho de força e trofismo muscular dos flexores no
antebraço não dominante", publicado em uma revista científica, os autores investigaram o efeito da
corrente russa no fortalecimento e desenvolvimento muscular dos flexores no antebraço não
dominante.
A corrente russa é uma técnica de estimulação elétrica neuromuscular utilizada na reabilitação
e no treinamento muscular. Ela consiste em aplicar pequenas correntes elétricas nos músculos-alvo
para estimular as fibras musculares e promover o ganho de força e trofismo muscular. O estudo foi
realizado com um grupo de indivíduos saudáveis que não tinham experiência prévia com a corrente
russa. Os participantes foram submetidos a um treinamento com a corrente russa, aplicada
especificamente nos flexores do antebraço não dominante, por um período de seis semanas. Os
resultados mostraram um aumento significativo na força muscular dos flexores do antebraço não
dominante após o treinamento com corrente russa. Além disso, houve aumento no volume muscular
desses músculos, indicando um trofismo muscular positivo.
Os autores também analisaram a percepção dos participantes em relação ao treinamento com a
corrente russa. A maioria relatou um aumento na sensação de força e trabalho muscular durante as
sessões de treinamento, o que foi considerado um aspecto positivo.
Apesar dos resultados promissores, é importante destacar que esse estudo teve algumas
limitações. Primeiramente, o tamanho da amostra foi pequeno, o que dificulta generalizações para a
população em geral. Além disso, a curta duração do treinamento limita a compreensão dos efeitos a
longo prazo da corrente russa no ganho de força e trofismo muscular.
No entanto, considerando os resultados obtidos neste artigo, a corrente russa parece ser uma
técnica eficaz para o fortalecimento e desenvolvimento dos flexores do antebraço não dominante. Para
indivíduos que desejam melhorar a força muscular nessa região específica, o treinamento com a
corrente russa pode ser uma opção a ser considerada.
Em suma, o artigo "Influência da corrente russa no ganho de força e trofismo muscular dos
flexores no antebraço não dominante" apresenta evidências que sugerem que o treinamento com
corrente russa pode levar a um aumento significativo na força muscular e trofismo dos flexores do
antebraço não dominante. No entanto, mais pesquisas são necessárias para compreender melhor os
efeitos a longo prazo dessa técnica.