APOSTILA

DE
ATIVIDADES PARA AS
BAILARINA
Módulo 1
contém conteúdo para
professores
ATIVIDADE DA BAILARINA
Quais as posições dos pés?

Nome:

Data:
ATIVIDADE DA BAILARINA
Quais as posições dos braços?

Nome:

Data:
ATIVIDADE DA BAILARINA
Que passo é esse ?

Nome:

Data:
ATIVIDADE DA BAILARINA
Que passo é esse ?

Nome:

Data:
ATIVIDADE DA BAILARINA
Pintura Livre

Nome:

Data:
ATIVIDADE DA BAILARINA
Pintura Livre

Nome:

Data:
Nome:
Data:

ATIVIDADE DA BAILARINA
pinte as quantidades

1
ATIVIDADE DA BAILARINA
Quais os passos ?

1. 2.
1. 2.
Nome:

Data:
ATIVIDADE DA BAILARINA
Quais os passos ?

1.

Nome:

Data:
ATIVIDADE DA BAILARINA
Quais os passos ?

Nome:

Data:
CONTEÚDO PARA OS
PROFESSORES
exercícios práticos para as
aulas
ATIVIDADE PARA AS BAILARINAS
para professores

Jogos e atividades
com música e dança
Dançar e congelar
Essa atividade de dança combina movimentos com habilidades auditivas. Mova as mesas e
outros móveis para os lados da sala de aula. Instrua as alunas a formarem um círculo no
meio do espaço. Toque música e peça para as alunas dançarem. Pause a música e instrua as
crianças a "congelarem" no lugar. Espere um pouco antes de reiniciar a música. As alunas que
se moverem ou caírem enquanto "congeladas" estão fora. Recomece a música e repita a
atividade até que só haja uma aluna restante.

Dança do dinossauro
Escolha três alunas do grupo para serem dinossauros. Dê ao primeiro dinossauro uma bola
vermelha, ao segundo uma bola verde e amarre uma faixa na cintura do terceiro dinossauro.
As alunas restantes correrão e pularão pela área tentando evitar os dinossauros. A aluna
com a bola vermelha é o dinossauro da dança. Os participantes que estão fugindo precisam
começar a dançar quanto o dinossauro da dança se aproxima deles para evitarem serem
pegos. A aluna com a bola verde é o dinossauro estátua. As alunas devem parar como
estátuas para evitar serem pegas. As que forem pegas devem se sentar no chão. A aluna com a
faixa é o dinossauro policial; ele pode tocar na aluna coleguinha que estar no chão para
fazê-la voltar ao jogo.

Dança animal
Faça as alunas imitarem os movimentos de animais. As crianças formarão um círculo no meio
da sala e o professor tocará uma música ao fundo. O professor então mostrará uma
imagem ou chamará o nome de um animal, como gato, cachorro, cavalo, urso ou galinha. As
alunas criam então danças se movendo como esse animal. Para a última dança, peça para as
alunas dançarem como seus animais favoritos, o professor tentará adivinhar o que elas
escolheram e assim participará da brincadeira, elas amam quando o professor brinca junto.

Siga a batida
Ensine as alunas a reconhecerem ritmos através dessa atividade de dança. Traga um tambor
para a sala de aula e explique para as alunas o que significa "ritmo. Toque uma batida
constante no tambor e peça para as alunas dançarem. Alterne aumentando e diminuindo a
velocidade da batida e peça para as mesmas adaptarem a dança de acordo com o ritmo.
Toque o tambor com força e depois levemente. Toques altos podem encorajar pisadas e
palmas, e as alunas podem responder aos toques mais leves com passos menores e
arrastados.
ATIVIDADE PARA AS BAILARINAS
para professores

Jogos e atividades com

música e dança

ESTÁTUA
A tradicional brincadeira de estátua, mas neste caso a professora deve
indicar as posições em que as crianças irão parar. Por exemplo: "Agora
todas de estátuas na primeira posição" ou "agora estátuas com a mão no
pé", assim elas irão decorando alguns passos e fazendo alguns exercícios
sem perceber. Podendo usar posições de braços e pés; estátua num pé só,
para equilíbrio; estátuas em grupo; estátuas na borboletinha, sapinho...
Enfim, sempre estimulando o que é aprendido em aula.

ESPELHO
Em dupla, uma de frente para outra, normalmente sentadas, uma deve imitar
a outra e vice e versa, alternando a vez de quem imita. Isso faz com que elas
aumentem a noção de igualdade, pois muitas vezes elas acreditam estar
fazendo igual, mas não estão!
Fazendo rodízio de duplas, para que todas as alunas se socializem, sem que
elas pretiram trabalhar com uma ou com outra.

ANIMAIS
Sugerir que as meninas façam movimentos de animais, enquanto a música
toca. Então a professora diz: "Agora todas são sapos" "Agora todas são
cobras" e assim as alunas
ATIVIDADE PARA AS BAILARINAS
para professores

Jogos e atividades com

música e dança
PARTES DO CORPO
A cada momento a aluna só pode dançar com determinada parte do corpo. E bom
para que elas comecem a consegui mexer uma parte do corpo sem envolver as
outras partes, o que será muito importante depois, quando crescerem.

HISTÓRIA COM CORES

A professora vai contando uma história e associando movimentos a cores. Então
explica: Toda vez que falar "azul", por exemplo, as crianças devem fazer meia ponta,
toda vez que falar "amarelo" as crianças saltam, e assim por diante cada cor um
movimento. A história pode ser de princesa como, por exemplo: "A princesa de
vestido
ROSA, cabelo AMARELO, olho AZUL" e assim por diante. Conforme for pondo cores
elas irão se movimentando. Muito bom para memória.

SIGA O PRÓXIMO
Numa fila, elas irão seguindo os movimentos da primeira da fila. A primeira da fila
vai sendo alternada, até que todas sejam as primeiras.

MOVIMENTOS ACUMULADOS
Em círculo, a primeira aluna faz um movimento, a segunda aluna tem que fazer o
movimento da primeira e o dela; a próxima tem que fazer o movimento da primeira,
da segunda e o dela. E assim por diante. Elas precisam memorizar todos os
movimentos.
Conforme forem se confundindo irão sentando-se até que fique apenas uma.
ATIVIDADE PARA AS BAILARINAS
para professores

Exercícios
Galopes
Agite a perna de liderança (pé atraído para o lado), então
pisar nele; dedos bem desenhados (como em sautes).
Aterrissa com a segunda perna, pronto para entrar
novamente em pé de liderança na mesma direção. Continuo
para os lados. Quicar!
Manter as costas eretas e os braços na saia durante o
movimento.

Pulando Corda
Inicia com os pés juntos, pula corda. Levanta uma perna até
ao nível do joelho da outra perna e começa a girar a corda
para frente; quando a corda passar sobre a cabeça, saltar
para cima e começar a mudar as pernas no ar. Trabalhar as
mãos e pés em um ritmo lento depois mais rápido.

Skip
Em fila, uma por vez realiza 8 skips (saltos
erguendo uma perna pós outra).
 ATIVIDADE PARA AS BAILARINAS
para professores

Exercícios
1. Andando com os Pes Esticados

Primeira posição, pé direito em

degagé (na frente), mãos na saia:
caminhar esticando os pés na
diagonal em 7 passos, 8 fecha em
primeira posição. Repetir a
sequencia.
2. Andando em demi pointe

Em fila andando na meia ponta com mãos na

saia. (Também pode ser
realizado em circulo).
3. Correndo em demi pointe

Em fila, uma por vez irá correr em demi ponte

como se estivessem voando como fadinhas ou
borboletas. (Também pode ser realizado em
circulo).
ATIVIDADE PARA AS BAILARINAS
para professores

Exercícios
4. Andando como
Princesa/Príncipe

Em fila, andando com o corpo ereto,

mãos ao lado do corpo ou na saia,
andar sem olhar para o chão.
5.Relevé

Sobe na meia ponta com o pé direito, desce da

meia ponta. Sobe na meia ponta com o pé
esquerdo, desce da meia ponta. Sobe com os
dois pés. Realizar o exercício na sexta e na
primeira posição.
6. Battement Tendu

Com as mãos na cintura, realiza o exercício com a

perna direita indo para frente, lado e traz. Como a
turma é baby class o exercício pode e deve ser
executado de uma forma mais lúdica. Exemplo:
Pezinho na frente, pezinho ao lado, pezinho para trás
ou se a professora preferir pode falar "perninha".
Repetir o exercício com a perna esquerda.
 ATIVIDADE PARA AS BAILARINAS
para professores

Exercícios
7. Reverência

Livre: o professor pode criar uma

reverência ou pedir para as alunas
fazerem alguma reverência.

8.Embalar (trabalhando de transferência, braços, mãos e

elegância)

As meninas podem pegar um lenço, meninos (se houver) uma

bandeira. Pé na primeira posição segurando o lenço na mão
direita. Dar um grande passo com o pé direito, enquanto acenar
com a mão direita; dobrar ligeiramente os joelhos quando
passar de um balanço para outro, olhando para o lenço. Fazer
uma pausa após o alongamento das pernas. Repetir com a mão
esquerda. O professor poderá realizar esse mesmo exercício
acrescentando um plié entre as transferências do lenço.

9. Sautés/Jump
Realizar saltos. A professora pode brincar
falando que as alunas são coelhinhos e estão
saltando para pegar a cenoura ou que são
pequenos cangurus etc. Ele começa e termina em
demi-plié.
 MODELO DE PLANO DE AULA

Escola:
Professora:
Data da aula:

Descrição do exercício 1º:

Descrição do exercício 2º:

Data da aula:
 MODELO DE PLANO DE AULA

Escola:
Professora:
Data da aula:

Descrição do exercício 1º:

Descrição do exercício 2º:

Data da aula:
 MODELO DE PLANO DE AULA

Escola:
Professora:
Data da aula:

Descrição do exercício 1º:

Descrição do exercício 2º:

Data da aula:
 MODELO DE PLANO DE AULA

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Descrição do exercício 1º:

Descrição do exercício 2º:

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