ATIVIDADE: PEQUENAS COISAS
Objetivo: Trabalhar a autocompaixão, gratidão e apreciação das
pequenas coisas da vida.
Para praticar o amor-próprio, é bom saber o que nos traz prazer e
felicidade.
Preencha os corações e já escolha algumas para praticar mais no
seu dia a dia, pense em atitudes simples do dia a dia como
perceber a natureza, os animais, tomar um chá, ouvir música, ler
um livro, passear com o cachorro.
ATIVIDADE: PEQUENAS COISAS
Objetivo: Trabalhar a autocompaixão, gratidão e apreciação das
pequenas coisas da vida.
Para praticar o amor-próprio, é bom saber o que nos traz prazer e
felicidade.
Preencha os corações e já escolha algumas para praticar mais no
seu dia a dia, pense em atitudes simples do dia a dia como
perceber a natureza, os animais, tomar um chá, ouvir música, ler
um livro, passear com o cachorro.
ATIVIDADE: CARTÕES DE ENFRENTAMENTO ATIVIDADE: CARTÕES DE ENFRENTAMENTO
Objetivo: ajudar nos momentos de baixa autoestima através de Objetivo: ajudar nos momentos de baixa autoestima através de
estratégias de enfrentamento estratégias de enfrentamento

Que tal anotar frases para ler sempre que perceber momentos de Que tal anotar frases para ler sempre que perceber momentos de
baixa autoestima? Esses cartões serão uma forma de ajuda para baixa autoestima? Esses cartões serão uma forma de ajuda para
enfrentar esses momentos. enfrentar esses momentos.

Tenho um compromisso Tenho um compromisso

Me cuidarei em primeiro comigo de dizer não, em Me cuidarei em primeiro comigo de dizer não, em
lugar! situações que não me lugar! situações que não me
sinto confortável! sinto confortável!

Minha felicidade depende Minha felicidade depende

Tenha paciência! de mim, não posso deixar Tenha paciência! de mim, não posso deixar
na mão dos outros! na mão dos outros!