[1]

PERGUNTAS UAU
1 Quais ações você precisa ter e focar para fazer desse
O ano da sua vida?

2 O que você pode fazer hoje, para viver a sua

#MelhorVersão e caminhar rumo aos seus sonhos?

PERGUNTAS UAU

[3]
 3 Se essa fosse a última semana da sua vida (Calma,
não é... Bom, eu espero que não...rs):

a) Com quem você iria querer passá-la?

b) O que gostaria de dizer para essa(s) pessoa(s)?

PERGUNTAS UAU

[4]
c) Você pediria perdão a alguém?

d) Diria que ama alguém?

PERGUNTAS UAU

[5]
 4
APRENDIZADO 1
APRENDIZADO 2
APRENDIZADO 3
Reflita: Pense em tudo que você vivenciou neste
ano. Quais foram os seus 3 maiores aprendizados?
PERGUNTAS UAU

[6]
5 Ao final de cada dia, semana, mês, ano o quanto
você tem refletido sobre isso:

a) Qual foi o avanço que você teve neste mês?

b) Quais foram os resultados que você alcançou?

PERGUNTAS UAU

[7]
 c) Quais aprendizados você teve?

6 Agora estabeleça objetivos de forma positiva e

específica:

OBJETIVO DO MÊS OBJETIVO DO DIA

PERGUNTAS UAU

[8]
7 Para alcançar seus objetivos, eles precisam depender
de você... a responsabilidade precisa ser SUA.
Agora reflita: quais são as desculpas que você tem dado
para não alcançar seus objetivos?

Agora dê
um basta
PERGUNTAS UAU

nelas!
[9]
 8 Muitas pessoas se preocupam com o “COMO” elas
vão realizar algo, sendo que, na verdade, seu foco
deveria estar em “O QUE” e “POR QUE”: O que você quer
e por que você quer.

Se você tiver clareza do “O QUE” e seu “POR

QUE” for forte, seu próprio corpo vai conse-
guir um jeito para encontrar o “COMO”.

Onde você tem focado: no “O QUE”, no “POR QUE” ou no

“COMO”?
PERGUNTAS UAU

[ 10 ]
9 Todos os dias quando acorda, você tem seu 1ª pen-
samento consciente. Qual é o seu? É um pensamen-
to que te leva a viver a sua melhor versão ou não? Será que
é um pensamento sabotador que te leva a começar o dia
procrastinando?

“Não é o que você faz de vez em quando que

define o seu resultado, mas sim, o que você
faz todos os dias!”

O que você fará hoje, amanhã, depois de amanhã, e depois...

para alcançar a VIDA UAU que você deseja?

PERGUNTAS UAU

[ 11 ]
 10 Sonhos nos impulsionam para o futuro, nos dão
energia e disposição para entrar em ação e fazer
acontecer. Quais são os seus?

11 Cada dia traz oportunidades únicas. Você está

aberto para enxergá-las e pronto para agarrá-las?
PERGUNTAS UAU

[ 12 ]
12 Pense sobre esse ano.

Quais foram as suas 3 maiores conquistas até agora?

Quais foram seus 3 maiores desafios?

Quais forças você utilizou para superá-los?

PERGUNTAS UAU

[ 13 ]
 13 Sobre os seus sonhos...

Quais são seus 3 maiores sonhos?

O que tem te impedido de realizá-los?

PERGUNTAS UAU

[ 14 ]
O que você precisa

Fazer
Aprender
Desenvolver
Pra que você possa realizá-los?

PERGUNTAS UAU

[ 15 ]
 14 Pense nas pessoas que você ama...O que e como
você pode fazer para demonstrar ainda mais o
seu amor por elas?

15 Pense em seus relacionamentos... em sua saúde...

em sua carreira... sua autoestima. Pensou? Agora
me diga: Você está vivendo a sua melhor versão? O que
você pode, deve ou PRECISA fazer AGORA para buscar a
sua melhor versão?
PERGUNTAS UAU

[ 16 ]
16 Para a Psicologia, PROGRESSO É IGUAL A FELI-
CIDADE. Então, pare, pense e responda: Qual foi
a área da sua vida que você mais progrediu este ano? E
qual área você gostaria de melhorar?

17 Se hoje fosse o último dia da sua vida... quem

você gostaria de ver, de beijar, de dizer que ama,
de agradecer, de perdoar! Quem você gostaria de abraçar e
dizer: “cada segundo ao seu lado valeu a pena!”?*

PERGUNTAS UAU

*Eu espero que essa pergunta possa te levar a viver intensamente [ 17 ]

cada dia da sua vida!
 18 Pense em seus relacionamentos, nos pessoais e
profissionais. Pensou? Agora me diga, de 0 a 10,
o quão satisfeito você está?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

19 Este dia te traz inúmeras oportunidades...Opor-

tunidade de ser feliz, de aprender, de crescer. A
vida é sobre crescer, pois se não está crescendo, você está
morrendo. Qual será a sua decisão?
PERGUNTAS UAU

[ 18 ]
20 Vamos falar de objetivos!!! Quais são os seus
3 maiores objetivos para esse ano?

Por que é IMPORTANTE realizá-los?

PERGUNTAS UAU

[ 19 ]
 21 Pense nos seus objetivos, seus sonhos e suas
metas! Pensou? Agora responda: Quais são as
forças, qualidades, virtudes que você possui e que se você
usá-las, alcançará seus objetivos muito mais rápido?

22 O que é preciso para que você tenha uma qua-

lidade de vida UAU, uma qualidade de vida ex-
traordinária?
PERGUNTAS UAU

[ 20 ]
23 Vamos refletir sobre seu dia de ontem. Isso
mesmo! Ontem!!! Pense e responda:

Quais foram as 3 coisas que aconteceram que você é grato?

Quais foram seus 3 principais aprendizados?

PERGUNTAS UAU

[ 21 ]
 24 Pense em seus relacionamentos... Rela-
cionamento profissional, pessoal, familiar,
amoroso, amigos...pense em todos eles... Agora responda:
Você está satisfeito? De 0 a 10, quão satisfeito você está?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

O que você precisa mudar para ser mais feliz?

PERGUNTAS UAU

[ 22 ]
25 Todo ser humano tem a sua casa emocional,
aquelas emoções que você tem frequentemente.

a) Qual é a sua casa emocional?

b) Quais são as emoções que você mais sente na sua vida?

Será que é aí que você deseja morar?

PERGUNTAS UAU

[ 23 ]
 26 Quando termina o dia, não foi “mais um dia”,
mas foi “menos um dia”! Pense em seus com-
portamentos, suas atitudes, seus hábitos... Pense na forma
que você está conduzindo a sua vida e responda de forma
100% verdadeira:

É assim que você quer viver? É assim que você quer que seja
a sua vida?
PERGUNTAS UAU

[ 24 ]
27 Eu desejo que seu dia seja lindo, colorido e
inspirador, assim como um lindo amanhecer.
Agora, para isso tudo acontecer, eu te pergunto:

Quais serão as suas ações para fazer do seu dia, um dia

lindo, colorido e inspirador?

PERGUNTAS UAU

[ 25 ]
 28 Pense em um momento super desafiador que
você já teve e superou na sua vida! Quais são
as forças, qualidades e virtudes que você utilizou para ul-
trapassá-los?

Use suas forças

PERGUNTAS UAU

todos os dias!
TODOS OS DIAS!
[ 26 ]
29 Quando uma nova semana começa, quais são
seus pensamentos? Quais são seus 3 objetivos
para essa semana que estamos?

PENSAMENTOS OBJETIVOS

Saber para onde está caminhando,

PERGUNTAS UAU

saber o que quer, ter essa clareza é UAU!!

Clareza = Foco
Foco = Poder [ 27 ]
 30 Todos os dias você toma uma decisão... cons-
ciente ou não, você toma! A minha pergunta é:
Qual descisão (consciente) você toma hoje? A de viver a sua
melhor versão ou a de viver a sua versão medíocre?

31 Quero te convidar a responder essa pergunta:

O que alegra seu dia? O que, quando acontece, te
deixa super feliz e motivado? E mais: O que você pode fazer
para ter mais “disso” na sua vida?
PERGUNTAS UAU

[ 28 ]
32 Para você ter alta performance na vida, carreira,
saúde...em tudo! Você precisa de energia!
O que você faz todos os dias para renovar suas
energias? O que você faz para se reabastecer?

33 A gratidão é um andídoto para qualquer estado

emocional negativo! Ao que você é grato? A
quem você é grato?
PERGUNTAS UAU

[ 29 ]
 34 Quero te convidar a refletir.

Como está a sua autoestima?

E a sua autoconfiança?

E a sua motivação para acordar todos os dias cedo, pular

da cama com ânimo e fazer acontecer?
PERGUNTAS UAU

Se você não tem estas forças internas...

como é que fica a sua vida?
[ 30 ]
35 Te convido a refletir e é claro, entrar em ação.

Quantas horas do Quantas horas

seu dia você dedica para o seu
ao seu trabalho, próprio desen-
a sua carreira? volvimento?

Quantas horas do seu

dia você dedica aos seus
relacionamentos?

O que você pode fazer para melhorar isso?

PERGUNTAS UAU

[ 31 ]
 36 Te convido a responder de forma 100% verda-
deira. Dos objetivos que estabeleceu no início do
ano, você está entrando em ação todos os dias com garra,
consistência para alcançá-los ou você está se sabotando?

37 Quando você tem um desafio, algo novo para

fazer, você se sente inseguro, com medo, receio,
ou se sente confiante e age com ousadia e coragem? Você
usa suas forças e suas qualidades para enfrentar o desafio
ou foca naquilo que você não é bom?
PERGUNTAS UAU

[ 32 ]
Confia em você! Use suas forças! Enfrente os desafios!
38 Você conhece alguém que não está satisfeito
com seus relacionamentos?
E quando eu digo “relacionamentos”, estou falando de re-
lacionamento familiar, amoroso, profissional e também de
amizades. Enfim, você conhece alguém?

O que você pode fazer hoje para melhorar seus relacionamen-

tos? Faça!

PERGUNTAS UAU

A vida não é sobre o “eu”,

a vida é sobre o “nós”!
[ 33 ]
 39 Ao final de cada mês, quero te levar a
pensar em seus objetivos:

a) Quais objetivos você já alcançou até este momento?

b) Quais foram as suas ações que te levaram a este resultado?

PERGUNTAS UAU

[ 34 ]
c) O que você fez que deu certo e o que você pode melhorar?

d) E o que fez que não deu certo e o que você precisa mudar?

PERGUNTAS UAU

Faça acontecer! [ 35 ]
 40 Para você alcançar seus objetivos, bater suas
metas, realizar seus sonhos, você precisará de
energia! O que te dá energia? O que te dá gás para continuar
sua jornada com foco, garra e consistência?

41 Imagine que você está em um grande evento da

sua área, pessoas que você admira muito irão
palestar e você está mega empolgado! De repente, alguém
fica sabendo da sua história e te convida para subir no
palco e comprartilhar sua história. E aí? Você se sentiria
100% seguro para subir no palco e arrasar?
PERGUNTAS UAU

[ 36 ]
42 Quando você ama o que você faz, todos os dias
da sua vida passar a ser diversão! Passam a ser
mais leves, passam a ser mais UAU!
Voce encara os desafios com mais garra e fé! Você os
supera mais facilmente!

Minha pergunta é: Você ama o que você faz?

Lembre-se sempre: Seja UAU!

PERGUNTAS UAU

Com muito amor,

Gi Isquierdo.
[ 37 ]
 PERGUNTAS UAU

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@gisleneisquierdo

Gislene Isquierdo

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giisquierdo.com
 PERGUNTAS UAU

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