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Manual das defesas do básico ao avançado

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metodologia.

 Seguimento: Jiu-jitsu

 Aulas: 034

 Alunos: 426

 Módulos: 004

 Duração: 3:01

 Módulo 1
 Como se defender na guarda fechada (https://player.vimeo.com/video/405790943)
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 Como se defender na meia guarda
 Como se defender com adversário no cem kg
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 Como se defender com adversário na montada
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 Como se defender com adversário nas costas
 Como se defender no 4 apoios

 Defesa de arm lock parte 1

 Como Defender Joelho na Barriga

 Como se Defender no Norte Sul

 Módulo 2
 Defesas de arm lock parte 2 (https://player.vimeo.com/video/405792166)
 Defesas de triângulo pra quem é pesado

 Defesas de triângulo pra quem é leve e a minha preferida

 Defesas de triângulo invertido

 Defesas de kimura guarda, meia guarda e cem kg

 Defesas de kata gatame
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 Defesas de estrangulamento cruzado

 Defesa de Triângulo de Mão

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 Defesas estrangulamento cem kg (https://player.vimeo.com/video/405793440)

 Defesas estrangulamento na montada

 Defesas de estrangulamento nas costas

 Como se defender na guarda aranha

 Como se defender na guarda dela riva
 Como se defender na guarda laçada

 Como se defender na guarda x

 Como se defender da meia guarda profunda

 Defesa Estrangulamento Norte Sul

 Módulo 4
 Defesas de Chave de Pé Reta 

 Defesas de Americana de Pé
 Defesas de Leg Lock
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 Defesas de Quedas
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 Defesa de Omoplata
 Várias formas de se defender de mão de vaca

 Defesa da passagem de guarda na pressão

 Defesa de americana

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O Manual das defesas do básico ao avançado é 100% online e em vídeo aulas. Um curso linear com
evolução passo a passo, garantindo que você aprenda de verdade e o mais rápido possível..

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