ATIVIDADE DE ESTUDO 02

Estágio Supervisionado I – Módulo 53/2023

Nome do acadêmico: JACKSON NASCIMENTO DOS SANTOS CAPILA

RA: 22290468-5
Curso: Bacharelado em Educação Física
Disciplina: Estágio Supervisionado I
Valor da Atividade: 3,0 pontos

Prazo para postagem: De 16/08/2023 a 05/09/2023.

Orientações Gerais:
- É uma atividade individual. Em caso de plágio as atividades receberão nota
zero.
- Leia atentamente todas as orientações e tire suas dúvidas com o professor
mediador antes de finalizar sua atividade;
- Leia com atenção todas as informações da atividade de estudo 2 e assista a
aula conceitual 3.
- Escolha uma das duas modalidades ofertadas, busque por informações
adicionais para conhecer melhor a modalidade escolhida. Outras modalidades
não serão aceitas e sua atividade poderá ser zerada.
- CASO ESCOLHA A MODALIDADE DE JUMP: Você deverá escolher uma
música e criar uma coreografia de jump para apenas uma música. O vídeo
deve conter apenas 2 minutos e 30 segundos, que pode ser editado ou não,
demonstrando uma música toda ou até o tempo máximo do vídeo. O uso do
acessório “jump” é obrigatório.
CASO ESCOLHA O FUNCIONAL: Você deve elaborar e descrever uma aula
completa, ou seja, todos os exercícios e series, contemplando uma aula de 50
minutos. No entanto, no momento de gravar seu vídeo, este deverá conter
apenas 2 minutos e 30 segundos, que pode ser editado ou não, demonstrando
apenas uma parte da aula ou então demonstrar de 3 a 4 movimentos de cada
exercício descrito na sua construção teórica. Não é necessário explicar os
exercícios no vídeo, somente demonstrar

- Baixe o modelo da atividade 02, é obrigatório utilizar o modelo disponível

em "Material da Disciplina".
- Construa sua “aula” de ginástica. Lembrando que algumas modalidades
exigem músicas, outras exigem que os movimentos sejam ritmados e outras
exigem acessórios específicos da ginástica. Escolha com cuidado.
- Após elaborar sua coreografia/aula, deverá gravar um vídeo de 2 minutos e
30 segundos realizando sua aula. A sua apresentação com nome e RA não
serão computados como tempo válido, ou seja, 2 minutos deve durar a sua
prática. O tempo total do vídeo não deve ultrapassar os 2 minutos e 30
segundos.
- Após gravar seu vídeo e disponibilizá-lo no Youtube com NÃO LISTADO,
então insira o link neste documento do word e resposta as questões que
estão na sequência.
- Após responder e salvar o modelo da atividade 02, confira se o arquivo está
correto antes de realizar o envio. Lembrando que a correção e avaliação de
sua atividade será realizada pelo modelo disponibilizado (Editor de texto
formato WORD), portanto, não altere o formato do arquivo.
- Você deve enviar apenas um (1) arquivo.

Modalidade: ( )JUMP (X) FUNCIONAL

Inserir o link da https://youtu.be/OtNokAA41Bw

sua aula:
Nome da Música: Rock_Treino_Música_MiX_2020
=> https://www.youtube.com/watch?v=1fDB6Cp_6k0
Exercícios/Movimento Série Repetição
Alongamento ATIVO com ênfase nos: 10 Exercícios 1x Cada / 30seg
Tronco; Quadris; Pernas e Pés. Bi/Uni Articular (na posição)
Agachamento + Desenvolvimento Circuito 1/2/3 1 minuto
Corda Naval Circuito 1/2/3 1 minuto
Ponte Isométrica + Toque Ombro Circuito 1/2/3 1 minuto
Zig-Zag no Cone Circuito 1/2/3 1 minuto
Simulação de Corrida no JUMP Circuito 1/2/3 1 minuto
Abdominal Remador Circuito 1/2/3 1 minuto
Polichinelo Circuito 1/2/3 1 minuto
Flexão + Abdução de Ombros Circuito 1/2/3 1 minuto
Subida no STEP Circuito 1/2/3 1 minuto
Escada de Agilidade Circuito 1/2/3 1 minuto
Alongamento ESTÁTICO com ênfase 10 Exercícios 1x Cada / 30seg
no relaxamento muscular e desacele- Bi/Uni Articular (na posição)
ração cardiovascular
Questionário:
1) Qual o perfil de aluno que sua aula é indicada? Justifique sua resposta.
Esta aula é direcionada para todo público, pois seus movimentos não
fogem dos movimentos padrões comumente utilizados no dia-a-dia.
Sendo assim, a atividade poderá ser executada por alunos de 10 a 65+,
podendo ser aplicados em qualquer ambiente; academias; espaço amplo
da casa; parques e até mesmo em locais públicos com praias.

2) As aulas normalmente seguem uma lógica de construção que preconiza

iniciar com movimentos mais simples e ir gradualmente para movimentos ou
exercícios mais complexos. Como se deu o processo de construção de sua
aula? Como pretende proceder a caso durante sua aula, alguns alunos não
consigam acompanhar os movimentos? Explique.
Iniciamos com uma música mais ativa, para o alongamento Ativo
buscando preparar o corpo para todos os exercícios de mobilidade, e
finalizando com alongamento estático, música suave, buscando o
relaxamento muscular e desaceleração cardiovascular dos alunos.
Os exercícios selecionados são em sua maioria movimentos do cotidiano,
nada complexo, entretanto caso um dos alunos não consiga executar
determinado movimento, por conta de encurtamento ou inflamação de
algum tecido muscular. Sem atrapalhar os que conseguem, indicarei ao
este um exercício similar com menos amplitude ou menor exigência
fibrilar.
3) Seguindo as orientações da atividade, você, provavelmente, realizou a
construção teórica de sua aula e depois gravou sua prática. Diante dessa
cronologia, houve algum movimento ou exercício que inicialmente fazia parte
de sua aula, mas no momento da prática necessitou ser retirado? Caso tenha,
cite qual foi e o motivo da alteração.
Não houve alteração na escolha inicial dos exercícios, como dito
anteriormente, busquei anexar movimentos do cotidiano, com exigência
media de mobilidade, equilíbrio, coordenação motora e resistência
cardiovascular.
Dois dos exercícios poderão ser dificultosos para os alunos da melhor
idade, a Corda Naval e o Jump, visto que para o primeiro exige uma força
física mais explosiva, por assim dizer, além da coordenação motora. O
outro necessita de um senso de equilíbrio e mobilidade mais avançado.
Tanto para um quanto para o outro, nesse cenário onde tenho como
alunos membros da melhor idade, formariam duplas e na corda utilizaria
apenas uma ponta das duas para cada um, exigindo menos força para
execução do movimento. Já no Jump, ainda em dupla um seria o apoio
frontal (Sustentando as mãos do parceiro) um do outro por 30seg com
revezamento.

4) Você acadêmico já concluiu grande parte do curso de graduação e está

cada dia mais próximo de estar com seu diploma em mãos e atuando no
mercado profissional. Sabemos que todos possuem um campo de atuação de
sua preferência, no entanto, oportunidades aparecem e a depender do
momento, aceitamos os desafios. Esses momentos podem surgir como uma
oferta de trabalho ou na necessidade de suprir a ausência de outro profissional
que, por algum motivo, não estava presente naquele momento. Gostaríamos
de saber então, qual foi a dificuldade encontrada por você em construir essa
aula, e como pretende superar essas dificuldades.

Não houve dificuldade (teórica) em elaborar a aula, conhecendo os

parâmetros do exercício, a dinâmica do movimento, motricidade humana
e toda teia que engloba a pratica do exercício físico. Entretanto a
dificuldade que, acredito seja a da maioria, está na segurança em aplicar
a metodologia do ensino na pratica. Como citado anteriormente no
enunciado da questão, por se tratar de algo novo, fora do cotidiano
daquele, então, novo profissional não é algo atípico a insegurança na
primeira aplicação do que já se sabe. Dificuldades como essas serão
naturalmente suplantadas com o convívio nas atividades desenvolvidas, a
saber, que mesmo na primeira aula, primeiro emprego das atividades
estudadas não seja de fato como o novo profissional desejou. Caberá a
esse observar as suas falhas, repará-las e subjugar a timidez no exercício
de qualquer atividade dentro do seu local de trabalho, seja na área da
musculação ou atividades coletivas.